Как выбрать Coenzyme (Коэнзим) Q10?
9 Минут на чтение
Содержание
Сейчас существует множество добавок с коэнзимом Q10, которые отличаются по формам выпуска (убихинон и убихинол), а также могут содержать другие активные вещества, которые усиливают действие кофермента. Чем они отличаются и какой из них выбрать?
Зачем нужен коэнзим Q10
Коэнзим представляет собой витаминоподобное вещество, обладающее сильным антиоксидантным действием, а также являющееся важным элементом в регуляции клеточного обмена.
Коэнзим отвечает за обновление клеток, стимулирует выработку коллагена, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, укрепляет иммунитет и помогает организму быстрее восстанавливаться после перенесенных болезней вирусного или бактериального характера.
Существуют две формы, в которых выпускают коэнзим: убихинон и убихинол.
Главное отличие и преимущество убихинола в том, что он лучше усваивается организмом, тем самым быстрее восстанавливая запасы коэнзима. Как правило, такая форма стоит чуть дороже обычного CoQ10.
Более дешёвый аналог — убихинон, который чаще всего выпускают в виде капсул с маслом. Это важно, потому что данное вещество является жирорастворимым, а значит оно значительно лучше расщепляется в присутствии липидов.
Важно помнить, что для увеличения эффективности принимать CoQ10 лучше во время приёма пищи или совместно с другими добавками, например, рыбьим жиром или витамином Е.
На что обращать внимание при выборе
Как уже было сказано выше, существую две основных формы выпуска коэнзима. Убихинол необходим при высоких физических нагрузках, когда необходимо быстро восстановить энергетические запасы клеток, а также людям старше 40, когда синтез CoQ10 значительно снижается.
Следует обращать внимание на состав. В нём обязательно должны быть два компонента: убихинон и кофермент Q. Преимуществом добавки будет содержание дополнительных элементов: витамина C, Е и кальция, благодаря которым усиливается усвоение и действие CoQ10.
Другим важным критерием выбора выступает популярность и надёжность производителя. Известный бренд щепетильно относится к своей репутации, поэтому заботится о максимальной “прозрачности” своей деятельности, которая проявляется через наличие сертификатов качества, а также через предоставление полной информации о своем продукте.
Есть ещё один, возможно, несущественный пункт: коэнзим выпускает в форме капсул и жевательных таблеток. Последние, как правило, имеют приятный фруктовый вкус. Психологически в таком формате добавку гораздо легче принимать, но при этом важно помнить: для того, чтобы был эффект такие “конфеты” нужно употреблять сразу после еды.
Источник
Коэнзим Q10: свойства, польза, применение.
Коэнзим Q10 – кофермент, участвующий в синтезе клеточной энергии, а также в многочисленных окислительных реакциях. Данное вещество так же известно под названиями coenzymeQ, coenzymeQ10, а также ubiquinone. Кроме этого его называют убихинон и убихинол. Убихинон вырабатывается организмом. По своей форме это псевдовитамин, так как его состав очень схож с витаминами групп К и Е. Рассматриваемый фермент отвечает за молодость и здоровье нашего организма. Открытие данного вещества осуществил П.Митчел. Ученый изучил особенности получения, а также функции Q10 в обменных процессах. За свои труды он был удостоен Нобелевской премии в 1957 г.
Важность Q10. Что происходит в случае недостатка данного фермента?
Убихинон — жирорастворимое соединение. Его ключевой задачей выступает поддержка формирования энергии митохондриями, которых часто называют «небольшими силовыми станциями». Их высокое количество положительно сказывается на молодости, а также здоровье организма. У людей в возрасте содержание митохондрий существенно снижается.
МИТОХОНДРИИ ПОСТОЯННО ВЫРАБАТЫВАЮТ ЭНЕРГИЮ. ПРИ СТАРЕНИИ ЧИСЛО СВОБОДНЫХ РАДИКАЛОВ РАСТЕТ. ЭТО СТАНОВИТСЯ ПРИЧИНОЙ ПОВРЕЖДЕНИЙ МИТОХОНДРИЙ.
Рассматриваемый кофермет содержится в организме в 2-х формах:
Убихинон – окисленная форма КЬЮ10, повторно применяемая в качестве убихинола.
Убихинол – обогащенная электронами форма кофермента, ответственная за противоокислительные функции Q10. Впрочем, стоит заметить, что убихинон тоже обладает определенным противоокислительным потенциалом.
Содержание убихинола достигает более 90% от всего количества рассматриваемого кофермента в крови. Соответственно, на убихинон приходится небольшой процент. Пропорция между двумя рассматриваемыми формами Q10 – это маркер уровня окислительного стресса в человеческом организме. Пропорции убихинола к убихинону в районе 95 к 5 являются нормой.
Функции представленного кофермента разнообразны. С его помощью происходят:
Транспорт важных соединений.
Без Q10 появляются трудности в работе сердечнососудистой системы, поскольку данное вещество значительно улучшает кровоток, способствует укреплению стенок кровеносных сосудов, предупреждает появление холестериновых бляшек. В случае нехватки Q10 появляются разные болезни сердечнососудистой системы.
Транспорт коэнзима производится клетками крови. При этом концентрируется q10 в печени, а также сердце. С возрастом постепенно данное соединение становится дефицитом. В результате происходит торможение обменных, окислительных, а также выводящих и многих других важнейших процессов. Кроме этого уменьшаются возможности сердца и органов нашего организма. Соответственно, наблюдается недостаток кислорода, а также питательных элементов в клетках и тканях. Результатом становится преждевременное старение организма. Проявлениями подобной проблемы является увядание кожи, дряблость мышц, плохое состояние волос.
В разрезе фармакологии Q10 — это иммуномодулятор, а также антиоксидант. Без данного соединения не представляется возможным полноценное протекание множества процессов метаболизма. Соответственно, рассматриваемый коэнзим активно применяют в терапевтической практике как в качестве профилактического средства, так и лекарства.
В сфере косметологии q10 считается ферментом красоты. Это вполне обоснованно, ведь дефицит данного вещества в организме моментально отображается на внешнем виде человека:
Кожа пересушивается и становится тусклой.
Формируется «пергаментная» либо же сухая дерма.
Наблюдается чрезмерное появление морщин.
У полностью здорового человека в день вырабатывается около 300мг Q10. После достижения сорокалетнего возраста данная цифра уменьшается на 25%.
Убихинон — это нутриент, поступающий в наш организм с едой. Его использование с другими витаминами крайне важно для восполнения человеческим организмом запасов нужных для его полноценной работы веществ.
Если концентрация коэнзима существенно снижается, то на помощь приходят продукты, которые содержат его:
Зеленые листовые овощи.
Разнообразные представители семейства бобовых.
Рыба с повышенным содержанием жира.
Мясо курицы и кролика.
Стоит добавить, что отруби и продукция, сделанная из цельного зерна, тоже содержат незначительное количество коэнзима. Добавляя в рацион вышеперечисленные продукты, надо не забывать, что рассматриваемый кофермент растворяется в жиру. Соответственно, эти продукты должны быть насыщены жирами либо же их нужно употреблять вместе с маслами. Опытный диетолог поможет составить оптимальное меню, чтобы эффективно восполнять запас нужного элемента.
Важно знать! В случае пониженного содержания в организме тиамина, адермина, фолиевой, а также пантотеновой и аскорбиновой кислот, синтез Коэнзима Q10 может полностью прекратиться.
Польза кофермента Q10
Убихинон при грамотном использовании в комплексной терапии способствует лечению множества болезней. Данное вещество:
Помогает оперативно восстановить запасы энергии, которые интенсивно расходуются в процессе физических активностей.
Способствует более легкому прохождению стрессов и психологических перегрузок.
Поддерживает работу желудочков сердца при сердечных заболеваниях, а также гипертонии.
Используется в процессе химиотерапии при лечении онкологических болезней.
Способствует снижению содержания холестерина, а также сахара в крови.
Выступает дополнительным качественным источником энергии при наличии любого иммунодефицита.
Ускоряет восстановление при перенесенных повреждениях и после операций.
Эффективно при мигрени, которую не получается снять стандартными средствами против головной боли.
Повышает половой потенциал и подвижность сперматозоидов у представителей сильного пола.
Чаще всего по причине заболеваний сердца циркуляция крови становится слабее. В результате в мелких сосудах, а также капиллярах она застаивается. Q10 разжижает кровь. Тем самым происходит усиление кровотока и обеспечивается более эффективное поступление кислорода, а также питательных веществ непосредственно к клеткам и тканям.
Кроме всего прочего рассматриваемое вещество:
Снижает риск осложнений, а также рецидивов в случае инфаркта.
Помогает быстрее и эффективнее восстановиться после инсульта.
Позволяет избавиться от перепадов давления.
Данное соединение эффективно против артериальной гипертонии благодаря разжижению крови, которое способствует ее значительно более активной циркуляции.
В случае наличия лишнего веса жиры за счет кофермента превращаются в глицерин, а также жирные кислоты. В процессе реакции активно выделяется энергия, расходуемая непосредственно на нужды нашего организма. Стоит добавить, что когда липидный обмен в норме, происходит активное усвоение еды и эффективный вывод из организма токсинов.
Но исключительно в целях похудения q10 не применяется, поскольку он содержится преимущественно в продуктах с повышенным количеством жира. Соответственно, его диетические качества оставляют желать лучшего. Он просто важный участник липидного обмена, а не способ избавиться от лишнего веса.
Как используется коэнзим Q10 в косметологии?
Рассматриваемый элемент позитивно влияет на кожу благодаря антиоксидантным качествам и воздействию на свободные радикалы, вызывающие старение клеток :
Предупреждает потерю эластичности кожи.
Способствует регенерации тканей эпидермиса благодаря обеспечению дополнительных источников энергии.
Содействует выработке коллагена, а также эластиновых волокон, тем самым эффективно сохраняя упругость кожи.
Ускоряет заживление ран, царапин, а также микротрещин.
Убирает воспаления, а также ликвидирует последствия ожогов на солнце.
Q10 выступает элементом ряда косметических средств. Он является важным компонентом кремов, сывороток, а также лосьонов, не просто являющихся питательным средством, но и сохраняющих в коже влагу.
Надо знать: Для максимальной эффективности коэнзим следует сразу принимать наружно и внутрь. Благодаря подобному подходу кожа получит питательные элементы изнутри, тогда как организму будет обеспечен дополнительный источник энергии.
Следует воздержаться от использования средств, содержащих Q10 при:
Беременности, так как его влияние на организм будущих матерей недостаточно изучено.
Обострении язвы желудка и других заболеваний ЖКТ.
Пульсе до пятидесяти ударов в мин.
Кроме этого если у человека много хронических болезней, то обязательно нужно получить консультацию доктора перед употреблением препаратов с Q10. Побочные эффекты могут проявляться в случае длительного употребления указанных средств без должного контроля. Среди них наиболее распространенными являются проблемы со сном, изжога, тошнота, а также высыпания на коже.
Противопоказанием к употреблению выступает и сочетание средств на основе КЬЮ10 с препаратами, которые разжижают кровь либо уменьшают в ней содержание сахара.
Однако подобные побочные эффекты можно с полной уверенностью назвать незначительными, поскольку в случае дефицита рассматриваемого кофермента проблем значительно больше. Развиваются депрессивные состояния, возможно бесплодие и даже паркинсонизм. Кроме этого увеличивается риск появления мигрени, заболевания Пейрони, а также синдрома Прадера-Вилли.
В эпоху стремительного ритма жизни, постоянных стрессов, недосыпа и ужасной экологии коэнзим Q10 можно с уверенностью назвать незаменимым помощником для нашего организма. Нам доступен дополнительный качественный источник энергии, питающий клетки и придающий силы для трудовой деятельности, решения сложных проблем и преодоления физических нагрузок. Рассматриваемый кофермент организм синтезирует самостоятельно. Однако с возрастом постепенно этот источник энергии истощается. Соответственно, каждому из нас нужен дополнительный «заряд».
Продукция Peptides, в состав которой входит Коэнзим Q10:
Источник
Коэнзим Q10 – польза, цена, какой лучше
Польза Энергия Для сердца Убихинон и убихинол Цена — Какой лучше? Купить
Коэнзим Q10 – это эликсир молодости или поставщик энергии для нашего организма?
Для того чтобы узнать ответ на этот вопрос нужно посмотреть историю исследования убихинона и его практическое применение в медицине.
Заглянем в историю
Впервые, в 1955 году, ученые выделили новое вещество из слизистой оболочки кишечника лошади. В лаборатории Мортона (Ливерпуль, Англия) его идентифицировали как хинон, и обнаружили, что он присутствует во всех клетках животных организмов. Мортон назвал его убихинон, что в переводе с греческого языка, означает «вездесущий хинон».
Через два года в Америке Фредерик Крэйн получил убихинон в чистом виде из бычьего сердца. И дал ему название Коэнзим Q10, так как он участвует в производстве энергии внутри клетки человеческого организма.
В 1963 году профессор Ямамура из Японии применил коэнзим Q10 у людей с сердечной недостаточностью. Японские ученые первыми открыли, что убихинон является мощным антиоксидантом. И начали массовое производство в 70-х годах, как средство для омоложения и восстановления энергии. Недаром статистика подтверждает, что самая большая в мире продолжительность жизни в Японии, а их работоспособность общеизвестна.
Благодаря многим научным работам в настоящее время хорошо изучены функции Коэнзима Q10. Кофермент Q – это витаминоподобное вещество, которое необходимо для образования энергии в митохондриях клеток. Он участвует в синтезе АТФ (аденозинтрифосфорная кислота), которая является основным источником энергии в организме. Говоря простым языком, коэнзим Q10 – это поставщик «энергетического топлива» для нашего тела. Он участвует в выработке 95% клеточной энергии.
Следующая главная функция коэнзима Q10 – это антиоксидантная. Как антиоксидант убихинон уникален, потому что вырабатывается в человеческом организме. Кроме того, он восстанавливает и усиливает эффективность витамина Е. Антиоксидантная активность убихинона более чем в 2 раза превышает эффективность стандартного комплекса витаминов-антиоксидантов. Поэтому коэнзим Q10 помогает организму сохранять молодость, энергию и решать многие проблемы со здоровьем.
Польза Коэнзима Q10
Показания к применению коэнзима Q10
- сердечно-сосудистая недостаточность;
- ишемическая болезнь сердца;
- стенокардия;
- инфаркт миокарда;
- атеросклероз;
- кардиомиопатия;
- нарушение сердечного ритма и проводимости;
- артериальная гипертония;
- мышечная дистрофия;
- пародонтоз;
- сахарный диабет;
- нейтрализация побочных эффектов статинов;
- пиелонефрит;
Старость – это радость
Старость может быть радостью, когда уже накоплен житейский опыт и мудрость, а организм пышет здоровьем как у «молодого». Было уставлено, что количество коэнзима Q10 уменьшается с годами. При его недостатке замедляется обновление клеток, кожа теряет упругость, появляются морщины. Клетки и ткани со временем теряют способность к регенерации.
Основными факторами старения являются свободные радикалы, которые появляются в теле под влиянием загрязненной среды, стрессовых ситуаций, нарушения обмена веществ, неправильного питания, курения и алкоголя. Свободные радикалы – это поврежденные молекулы, действующие как агрессивные окислители и разрушающие полноценные соединения в организме. Коэнзим Q10 нейтрализует активность свободных радикалов, тем самым «сохраняя» человека от старения.
Синдром хронической усталости
Когда у человека исчерпаны ресурсы в организме, он быстро утомляется. Для того чтобы машина продолжала движение ей необходимо топливо, а организму нужна энергия. Многие считают, что быстро устают только пожилые люди, но молодежь возразит этому мнению. При хронической усталости нарушается производство энергии в клетках, что снижает способность выполнять физическую работу и увеличивает время для ее выполнения. Коэнзим Q10 нормализует энергетические процессы в клетках, помогая быстро восстановить силы.
Ученые из Бельгии и Польши проводили обследование людей с синдромом хронической усталости. Они обнаружили, что у пациентов низкое содержание коэнзима Q10 в крови и мышцах. Когда больные стали принимать убихинон, уровень его в крови и тканях значительно возрос и увеличил переносимость физических нагрузок. Однако после прекращения терапии, в среднем после 60 дней, состояние больных вернулось на первоначальный уровень.
Мышечная слабость и истощение
Существуют наследственные болезни нервной системы, проявлением которых является мышечная слабость. К основным важным задачам терапии таких заболеваний относится компенсация энергетического дефицита мышечной ткани и улучшение тканевого метаболизма. Одним из препаратов, справляющихся с этой задачей, является коэнзим Q10.
По данным исследования К. Фолкерса, пациенты с мышечной дистрофией имеют пониженную концентрацию убихинона в крови. При приеме препарата по 100мг в сутки в течение 3-х месяцев, улучшилось физическое состояние пациентов (в сравнении с контрольной группой). У больных при мышечном истощении коэнзим Q10 повышает способность к физическим нагрузкам и продлевает жизнь.
Коэнзим Q10 при сердечно-сосудистых заболеваниях
Сердце – это двигатель нашего организма, и оно больше всего нуждается в энергоснабжении. По результатам многих клинических исследований была установлена связь между концентрацией коэнзима Q10 в сердечной мышце и сердечной недостаточностью. Чем меньше его в сердечной мышце, тем выше сердечная недостаточность. Кофермент Q помогает сердцу эффективнее качать кровь по кровеносным сосудам.
При ишемической болезни поступает мало кислорода к сердечной мышце и возникает кислородное голодание. Это приводит к нарушению баланса PH внутриклеточной среды (кислотно-щелочного баланса). Тем самым замедляется синтез АТФ и производство энергии в клетках и увеличивается выработка свободных радикалов. Коэнзим Q10 сохраняет PH баланс в пределах нормы. Активирует выработку энергии в клетках сердечной мышцы и поддерживает запасы АТФ на должном уровне.
Убихинон подавляет холестерин в печени и снижает его уровень в крови. Как антиоксидант коэнзим Q10 замедляет развитие атеросклероза и влияет на окисление липопротеинов низкой плотности. Этот класс липопротеинов является одним из основных переносчиков холестерина в крови. Многие авторы считают, что убихинон защищает липопротеины от окисления намного эффективнее, чем витамин Е.
Коэнзим Q10 и гипертония
Кофермент Q снижает сопротивление периферических сосудов, что приводит к снижению артериального давления. Неправильная динамика сокращения и расслабления кровеносных сосудов определяется дефицитом убихинона. Главная проблема гипертонии – это недостаток энергии. Установлено, что снижение артериального давления коррелирует с увеличением содержания CoQ10 в крови.
Коэнзим Q10 — антиоксидант
У человека окислительный стресс (процесс повреждения клетки в результате окисления) является причиной или важной составляющей серьёзных заболеваний, таких как атеросклероз, гипертония, сахарный диабет, хронический пиелонефрит, пародонтоз и многих других. Кофермент Q, являясь антиоксидантом, обезвреживает свободные радикалы. Полученные данные позволяют считать, что коэнзим Q10 повышает эффективность лечения различных заболеваний, улучшая состояние и самочувствие больных. Часто кофермент Q используют в комплексной терапии лечения болезней.
Более подробно об использовании коэнзима Q10 при различных заболеваниях читайте в статье «Кофермент Q10 и болезни»
Убихинон и убихинол
Убихинон, присоединяя атомы водорода, восстанавливается и превращается в убихинол, который ещё называется восстановленным убихиноном (CoQH2). Эти процессы (приема и передачи водорода) происходят в организме непрерывно, благодаря чему образуется энергия. С точки зрения «полезности» для организма убихинон и убихинол одинаково нужны. Убихинон и убихинол участвуют в процессах образования клеточной энергии, являются важнейшим элементом системы защиты клеточных структур, участвуют в процессе передачи информации между клетками, являются сильными антиоксидантами.
Дефицит коэнзима Q10
Несмотря на то, что кофермент Q содержится во многих продуктах питания и вырабатывается организмом, все равно имеет место его дефицит. Есть несколько причин для этого.
- Недостаток коэнзима Q10 может быть вызван рядом заболеваний, факторами которых является повреждение клетки. Это может происходить из-за генетических дефектов или при таких заболеваниях, как сердечная недостаточность, заболевания мышц, болезнь нервной системы или печени.
- При приеме статинов уровень кофермента Q снижается в крови, поэтому врачи рекомендуют в это время принимать коэнзим Q10 для его восполнения в организме.
- У спортсменов при интенсивных физических упражнениях наблюдается потребность в коэнзиме Q10. Поэтому при длительных нагрузках, необходимо контролировать его уровень в крови.
- В пожилом возрасте коэнзим Q10 начинает снижаться во всех органах и тканях. После 40 лет кофермент Q понижается на 20%, а к 75 годам уже на 44%, что способствует различным заболеваниям.
- И наконец, дефицит коэнзима Q10 происходит из-за неполноценного питания или его сниженного содержания в рационе. Такое происходит у вегетарианцев или при диете для похудения. Если в организме недостаточно веществ: фенилаланина, тирозина и жирных кислот, то это будет основной причиной низкой эффективности биосинтеза убихинона. Но в его производстве также участвуют и многие другие коферменты, в том числе витамины В2, В6 и В12, фолиевая кислота, минералы – фтор, магний и кальций.
Поэтому независимо от возраста, и, несмотря на полноценное питание, человеку необходимо постоянно принимать витамины, минералы и антиоксиданты для его здоровья. В том числе восполнять недостаток коэнзима Q10 в своем организме.
Коэнзим Q10 – цена
Какой коэнзим Q10 лучше, как его выбирать?
Сегодня на российском рынке представлено достаточно много препаратов, содержащих коэнзим Q10.
Часть из них продается в аптеках, часть — через интернет-магазины, часть через компании сетевого маркетинга.
Цены на препараты колеблются от 250 до 6000р.
Однако, более дешевая цена не означает, что этот препарат обойдется Вам дешевле в итоге. Даже не сравнивая качество самого вещества Q10 в препарате (это сделать иногда довольно сложно) всегда имеется возможность провести сравнительный анализ стоимости, исходя из количества капсул в упаковке и количества коэнзима в 1 капсуле.
Так, на первый взгляд, отечественный препарат за 345р. выглядит куда более экономичным, чем финский препарат Убиголд за 1837р. Но только на первый взгляд. Сравним их более детально
Отечественный Коэнзим Q10
в упаковке 30 капсул, в 1 капсуле 33 мг Q10. Таким образом, во всей упаковке содержится 990 мг Q10. Исходя из цены в 345р. Мы получаем стоимость 1 мг Q10 0,35р.
в упаковке 60 капсул, в 1 капсуле 100мг Q10 . Таким образом, во всей упаковке содержится 6000 мг Q10. Исходя из цены в 1837р. Мы получаем стоимость 1 мг Q10 0,31р.
Другими словами, чтобы получить столько же Q10, сколько его содержится в Убиголде, Вам придется купить 6 упаковок отечественного Коэнзима Q10, заплатив при этом 2070р.! Вообще, этот трюк с маленьким количеством капсул и маленьким количеством веществ в капсулах любят использовать наши соотечественники — это создает иллюзию дешевизны препаратов.
Заметьте, здесь мы не сравниваем качество самого Q10!
По нашим данным, в настоящее время финский препарат Убиголд имеет лучшее соотношение цены и качества среди официально продаваемых в России препаратов коэнзима Q10 — как и большинство других витаминных комплексов от компании Ханкинтатукку.
Мы рекомендуем Убиголд!
Преимущества натуральных продуктов от компании Ханкинтатукку
Все витамины и витаминно-минеральные комплексы во всем мире производятся на основе продуктов сельского хозяйства – растений или животных. Мировыми лидерами в производстве биологически активных добавок являются Америка и Япония. Но проблема заключается в том, что в этих странах сельское хозяйство поставлено на индустриальную промышленную основу. А это означает, что они используют комбикорма, антибиотики, пестициды и гормоны роста для повышения производительности. Из-за этого такие продукты изначально загрязнены окружающей средой и факторами производства.
Компания Ханкинтатукку Ой является крупным производителем натуральных продуктов в Финляндии и считается лидером в своей области.
В Финляндии сельское хозяйство является мелко-фермерским, поэтому более экологически чистым. Фармацевтическое производство компании находится в незагрязненном регионе близ Карккила, примерно в 40 милях к северо-западу от Хельсинки, вдали от других производств.
Источник