Витамины с кальцием для детей iherb

Состав

Перед тем, как сделать выбор, следует обратить внимание на действующее вещество. Существуют такие формы:

1. Глюконат кальция. Эта добавка не подходит для детей. Она имеет противопоказания и побочные эффекты, среди которых камни в почках и желчном пузыре. Вещество в такой форме плохо усваивается, так как не поступает в организм с D₃. Биодоступность всего 1-3%.
2. Карбонат кальция. Усвояемость – 18-22%. Длительный прием препарата может спровоцировать появление камней в почках. Его стоит принимать только в целях профилактики дефицита. Для устранения последствий гипокальциемии он не подходит. Препарат разрешен только при отсутствии хронических заболеваний и нормальной кислотности желудочного сока.
3. Цитрат или лимоннокислый кальций. Усвояемость в случае приема с D₃ – 60-70%. Препарат безопасен для детей, отсутствует вероятность камней в почках и желчном пузыре. Можно принимать при пониженной кислотности желудочного сока, почечных болезнях и инфекциях мочеполовой системы.
4. Хелатный кальций. Лучший комплекс для детей. У него высокая усвояемость (90%), поэтому этот препарат стоит выбирать при гипокальциемии. Необходимости в сочетании с витамином D нет. В отличие от первых двух форм отсутствуют побочные эффекты.

В составе, кроме кальция, может присутствовать витамин D₃, магний и цинк, элементы для лучшего усвоения Ca.

Объем упаковки

Дозировка зависит от конкретного препарата и возраста ребенка. Суточная норма может быть 1-4 капсулы или 1 ч. л. – 2 ст. л. жидкого препарата.

Важно! Кальций не следует принимать дольше 2-3 месяцев.

Стоимость

Часто при покупке препарата родители не обращают никакого внимание на стоимость одной дозы, ориентируются на цену упаковки. Но, если концентрация Ca низкая, то средство ребенку придется принимать в сутки чаще и больше.

Производители

Препараты иностранного производства отличаются качеством и хорошей усвояемостью.

Таблица. Названия лучших брендов

ТОП-5 добавок с кальцием для детей с Айхерб

На iHerb представлены детские добавки с кальцием от известных производителей. Для упрощения выбора на основании отзывов покупателей и стоимости за одну порцию был составлен рейтинг лучших добавок для детей.

Источник

Лучшие препараты кальция для детей с Айхерба: жидкий, в таблетках, совсем для маленьких, отзывы педиатров

Причины нехватки кальция в организме

Кальций используется каждой клеточкой тела, переоценить его роль просто невозможно. Почти весь Ca (больше 99 %) находится в костях и зубах, оставшийся процент распределен по всем органам. Нехватка минерала может привести к дисбалансу и нарушениям в организме. Есть несколько причин его недостатка:

• Недостаточное потребление пищи, содержащей кальций. В результате уровень Ca не восполняется и постепенно иссякает, поэтому кости становятся тонкими и ломкими, рушатся зубы.
• Зрелый возраст. Наступает время, когда с пищей минерал плохо усваивается, поэтому людям в возрасте в обязательном порядке необходимо принимать кальций дополнительно. Кстати, препараты с кальцием на Айхерб можно найти для любого возраста.
• Нехватка витамина D, магния и фосфора. Эти элементы находятся в тесной взаимосвязи, недостаток одного из них приводит к неусваиванию Ca, вымыванию его почками. Не менее серьезные последствия будут и в случае отложения кальция в мышцах, что приводит к судорогам, в суставах (артрит), сосудах (аритмия).
• Несбалансированная диета. Неправильное питание, например, чрезмерное потребление жирной пищи и сахара, мешает усвоению нутриентов (важных макро- и микроэлементов) из пищи. Происходит нарушение всасывания или мальабсорбция. Однако и потребление обезжиренных молочных продуктов тоже не дает организму в полной мере забирать из пищи кальций. Лучший вариант – соблюдение баланса.
• Менопауза. Во время менопаузы у женщин снижается уровень эстрогена, отвечающего за сохранение в костной системе кальция. Уменьшение гормона способствует большему разрушению костных тканей.
• Недостаток движения, сидячий образ жизни. В таком случае нутриент не задерживается в организме.
• Прием определенных лекарственных средств. Снижать уровень кальция в крови способны некоторые антибиотики, глюкокортикоиды, противосудорожные препараты, диуретики, антациды, цитостатики.

К гипокальциемии приводят также некоторые заболевания – почечная недостаточность, воспаления пищеварительных органов, гипопаратиреоз (недостаточная работа паращитовидных желез).

Симптомы, признаки нехватки кальция в организме

К самым первым возможным признакам дефицита кальция относятся быстрая утомляемость и ощущение слабости. Кроме того, есть и другие симптомы:

• зубы становятся ломкими, поражаются кариесом;
• появляются боли в мышцах, судороги;
• часто болит поясница, добавляются заболевания почек;
• остеопороз (заболевание костей);
• плохой иммунитет, частые инфекционные и простудные заболевания;
• волосы становятся сухими, быстро ломаются ногти;
• возникают проблемы с сердцем;
• кровоточивость, плохая свертываемость крови;
• нарушается работа щитовидной железы;
• нервные срывы.

Суточная норма кальция

Главная функция кальция состоит в формировании костной ткани. В результате биохимических реакций, ежедневно происходящих в человеческом теле, часть кальция уходит из организма. Для его восполнения и формирования новых клеток должно быть обеспечено регулярное ежедневное поступление новой порции минерала.

От кальция зависят 300 биохимических реакций в организме, в том числе такие процессы:

• выведение радионуклидов, тяжелых металлов;
• участие в передаче нервных импульсов;
• стимулирование выработки серотонина;
• работа сердца, эндокринной и пищеварительной систем;
• вырабатывание защитной реакции на инфекционные заболевания.

Потребность в кальции зависит от пола, возраста и индивидуальных особенностей каждого человека.

Природный кальций

Кальций – трудноусвояемый макроэлемент, для его лучшей абсорбции (усвоения) необходимо, чтобы в организме в достаточном, но не излишнем количестве, были магний, цинк, кремний, фосфор, витамины D, C, K. Биодоступным минерал становится только под воздействием желудочного сока, а щелочные вещества препятствуют усвоению.

Лучший процент усвояемости кальция получается при употреблении не жирной молочной продукции, но не обезжиренной. Чтобы повысить биодоступность минерала, можно использовать правильные (полезные) жиры. Лучшее соотношение Ca и жира – 1:100 на одну порцию.

В таблице приведены продукты с высоким содержанием кальция.

Карбонат кальция

Образуется в результате соединения Ca с угольной кислотой. В натуральном виде представлен в яичной скорлупе, меле, известняке или мраморе. Обладает противоязвенными свойствами, хорошо восполняет недостаток кальция. Его назначают при заболеваниях ЖКТ, остеопорозе, кариесе, беременным и кормящим женщинам для восполнения важного минерала. Карбонат – одна из самых доступных форм кальция как в аптеках, так и на Айхерб.

Лучшие карбонаты кальция на iHerb:

• Now Foods, Calcium Carbonate в порошке – в составе только кальций, чтобы он лучше усваивался, нужно принимать еще магний, витамины. Это все в достаточном количестве также есть на Айхерб. Регулярное употребление значительно улучшает состояние костей и зубов, концентрация Ca одна из самых высоких.

• Натуральный желатин с карбонатом кальция Solgar – удобная форма в виде желатиновых капсул для тех, кто не любит разводить порошки.

Коралловый кальций

Кальций добывают из известковых отложений беспозвоночных многоклеточных организмов. Производители приписывают коралловым препаратам массу чудодейственных свойств. Тем не менее, при покупке нужно быть очень внимательными и четко отдавать себе отчет в том, что большинство заявленных свойств на сегодняшний день не подтверждены. А коралловый кальций – всего лишь одна из форм карбоната, который с осторожностью нужно принимать людям с пониженной кислотностью.

И все же на Айхерб есть препараты известных брендов, качество которых подтверждено многочисленными положительными отзывами покупателей. Если вы твердо решили попробовать коралловый кальций, обратите внимание на такие позиции:

• Now Foods, Coral Calcium Plus – расширенный состав с магнием и витамином D для лучшего метаболизма;

• Global Healthcare, The Real Coral Calcium Plus – сбалансированный комплекс витаминов, макро-и микроэлементов.

Как определить, необходим ли ребенку кальций

Недостаток кальция у ребенка может привести к тяжелым последствиям – рахиту, нервным расстройствам, сердечным заболеваниям, опорно-двигательным нарушениям. Если вы заметили, что у малыша непроизвольно дергаются скулы, долго заживают мелкие ранки, плохо свертывается кровь, появляется кариес в зубках – все это может указывать на дефицит кальция.

У подростков в связи с гормональными перестройками часто может недоставать Ca. Это может быть связано и с бесконтрольным употреблением фастфуда. У подростков могут начаться непроизвольные судороги, беспокойный сон, даже обмороки. При самых первых подозрениях срочно нужно обратиться в поликлинику, чтобы сдать соответствующие анализы.

Признаки нехватки в организме человека

Роль, которую играет кальций в организме человека, неоценима. Из 100 % кальция 99 % находится в зубах и костях, 1 % – во всех других органах. Нехватка приводит к нарушению работы во всем организме и вызывает дисбаланс. Возникает она по нескольким причинам:

1. Медикаментозное лечение. Некоторые таблетки способны снижать процент кальция в организме.
2. Неактивный образ жизни.
3. Менопауза.
4. Неправильная диета.
5. Недостаток фосфора и магния.
6. Недостаточное количество кальция в употребляемых продуктах.

Недостаток кальция может возникнуть из-за возраста или из-за некоторых заболеваний. К примеру, почечная недостаточность.

Недостаток кальция сопровождается быстрой утомляемостью. Если вместе с ней вы обнаруживаете такие симптомы, следует подумать о восполнении процента кальция в организме:

• нервные срывы;
• нарушение работы щитовидной железы;
• кровь плохо сворачивается;
• проблемы с сердцем;
• волосы стали сухими и безжизненными;
• ногти быстро ломаются;
• зубы поражены кариесом и крошатся;
• иммунитет снижен;
• заболевание костей;
• болезни почек;
• боли и судороги в мышцах.

Больше всего страдают дети! От недостатка кальция они медленнее развиваются.

Продукты с содержанием кальция

Лучшим способом восполнить запасы кальция в организме – употреблять продукты с его содержанием. Больше всего нужного вещества находится в молочных продуктах.

Кальций в продуктах питания

Для восстановления процента кальция в организме, необходимо включить в рацион питания такие продукты (или увеличить их количество):

• куриные яйца;
• кефир, молоко и творог;
• фасоль;
• укроп, петрушку;
• сгущенку;
• миндаль, семечки;
• сыр.

Чтобы усилить эффект, принимайте один из витаминных комплексов, рассмотренных мною ниже. Тысячи экспертов по всему миру подтвердили безопасность и эффективность американских биологически активных добавок с сайта iHerb. А всё потому, что в США торговля фальшивыми лекарствами карается штрафом до 200 млн долларов или пожизненным заключением!

Хелатный кальций

Хелатный кальций получил свое название за то, как он выглядит под микроскопом. Хелат, в дословном переводе, означает клешню, а кальций в увеличении напоминает часть тела краба. Состоит из кальция и аминокислот.

Я выделила три разновидности хелат-кальция в интернет-магазине Айхерб. Они готовы к употреблению и применяются, как добавка.

Хелатный кальций на iHerb

Хелатный кальций, магний и цинк American Health

В хелате от Американ собран не только кальций, но также необходимый организму цинк и магний. Эти три компонента в соотношении друг с другом творят чудеса и способны заметно оздоровить организм за короткое время.

Выпускается в виде таблеток. Необходимо пить по три таблетки в день до, или после еды. Стоит около 10 долларов, приобрести можно по ссылке ниже.

Хелатный кальций American Health на iHerb

Хелат кальция Source Naturals

Хелат кальция Source Naturals

Данный продукт содержит в себе стеариновую кислоту, диоксид кремния и магний. В составе наблюдается соя, а значит подойдет для вегетарианцев.

Выпускается в виде таблеток, в одной упаковке их 250 штук. Хорошо усваивается, стабилизирует рост костей и способствует восстановлению зубов.

Хелатированный кальций-магний Carlson Labs в таблетках

Прекрасное соотношение кальция и магния в хелате от Carlson Labs, поспособствует активизации восстановления работы мышц и костей, восполнит запасы необходимых веществ в организме. В составе нет глютена, хелат произведен по пищевым ГОСТам США.

Комплексный состав ингредиентов позволяет кальцию максимально быстро усваиваться в организме. Довольно дорогой, но эффект точно окупается – 30 долларов.

Хелатированный кальций-магний Carlson Labs

Цитрат кальция

Цитрат кальция – это соль, которая хорошо растворяется в воде. Усваивается всегда. Помимо этого, такая форма предотвращает появление камней в почках и наполняет организм витамином С.

Цитрат кальция.

Цитрат кальция Now Foods в порошке

В одной упаковке – 240 капсул. В составе цитрата нет ГМО. Изготавливается по особому старому рецепту, принадлежащему одной семье с 1968 г.

Цитрат кальция Now Foods – это уже готовый минерал, который без труда усваивается в организме и способствует быстрому насыщению организма питательными веществами. Принимается три раза в день во время еды. Купить можно в интернет-магазине Айхерб за 15 долларов.

Цитрат кальция Now Foods в порошке

Таблетки цитратной формы кальция Rainbow Light

Мини-таблетки кальция цитрата не содержат в составе клейковины и подходят вегетарианцам. Легко принимаются и усваиваются организмом.

Рекомендуется употреблять 4 таблетки за день. Через несколько месяцев, после регулярного применения, общее состояние здоровья улучшается, зубы и кости крепнут. В каталоге iHerb стоимость Rainbow Light — 16 долларов.

Таблетки цитратной формы кальция Rainbow Light

Natural Factors цитрат кальция (350 мг)

Биологически активная добавка Натурал Факторс прошла проверку канадских специалистов, которая подтвердила безопасность и эффективность препарата. В составе – только натуральные ингредиенты.

Дозировка одной таблетки — 350 мг. Производитель рекомендует принимать по 1 таблетке 1-4 раза в день или по указанию врача.

Natural Factors цитрат кальция на Айхерб

Карбонат кальция

Наиболее доступная по стоимости разновидность кальция на сайте Айхерб. Соотношение кальция к карбонату составляет примерно пятьдесят процентов. В нашем организме кальций усваивается, вступая во взаимодействие с соляными кислотами, которые содержатся в желудочном соке. Только при таких условиях карбонат усвоится.

Карбонат рекомендуют употреблять в молодом возрасте. Когда организм молод, не захвачен хроническими болезнями, а кислотность желудочного сока находится в пределах нормы. Только в таких условиях карбонат будет усваиваться в необходимых количествах.

Карбонат добывают из устриц, кораллов и скорлупы яиц – это одни и те же источники карбоната.
Если вы хотите приобрести карбонат, то для ознакомления возьмите небольшую банку. И не забывайте, что карбонат является угрозой для здоровья вашего желудка.

Sundown Naturals, Жидкий

Не самый экономичный вариант, однако, наиболее безопасный для желудка. В баночке 170 капсул с жидким кальцием внутри. Одна порция содержит 1200 мг кальция. Дозировка: по две капсулы в день.

21st Century, Calcium Supplement 600

Самый бюджетный вариант среди препаратов, содержащих кальций на Айхерб. В баночке содержится 400 таблеток, каждая содержит 600 мг, что составляет 60% от суточной нормы. Дозировка: по одной таблетке два раза в день.

Now Foods, Карбонат в порошке

Стоит отметить этот продукт за его форму выпуска. Баночка содержит в себе 340 грамм порошка. В одной порции содержится 600 мг кальция. Дозировка: половина чайной ложки в день. Можно смешивать с соком и другими продуктами, имеющими кашеобразную консистенцию. Препарат прошел проверку на отсутствие вредных примесей и ГМО.

Выбор кальция для детей

Выбор препаратов с кальцием для детей, проблема с которой сталкиваются фактически все родители. Информация о препаратах будет полезной для каждого родителя, кто с трепетом относится к здоровью своих детей. Важно приобрести добавку надлежащего качества, произведенную под контролем органов здравоохранения.
При подборе препарата важно обращать внимание на следующие моменты:

• Натуральность препарата – все компоненты должны быть получены из органических и экологически чистых источников;
• Отсутствие ГМО. Такая информация маркируется значком NON-GMO VERIFIED;
• Отсутствие каких-либо ненатуральных красителей, подсластителей – никакой химии в составе препарата;
• Изучая состав добавки, акцентируйте внимание на том, чтобы напротив каждого элемента стоял источник происхождения.

Если препарат не удовлетворяет хотя бы одному из этих критериев, то лучше отказаться от его употребления.

ТОП-5 добавок с кальцием для детей с Айхерб

На iHerb представлены детские добавки с кальцием от известных производителей. Для упрощения выбора на основании отзывов покупателей и стоимости за одну порцию был составлен рейтинг лучших добавок для детей.

Источник