Отзывы о iHerb:
вся правда от покупателей и врачей.
Отзывы об Айхерб: предисловие.
Впервые посетив сайт iHerb (АйХерб), большинство задаются вопросами: что за магазин, почему такие низкие цены, не «развод» ли это, правда или ложь то, что пишут про магазин, не торгуют ли подделками, можно ли безопасно оплачивать покупки, а также насколько честны отзывы про товары?
У меня нет цели делать рекламу или антирекламу этому магазину. Просто более трёх лет я делаю здесь покупки и у меня накопился довольно большой багаж знаний по многим вопросам. И для тех, кому интересен этот онлайн-маркет, я хочу поделиться своими наблюдениями.
Вся правда и ложь про магазин.
Самый главный вопрос, который волнует всех потенциальных покупателей: можно ли доверять этому магазину? На просторах интернета Вы найдете массу отзывов про АйХерб, они будут как положительные, так и отрицательные. Скажу так: полностью я бы не доверяла ни тем, ни другим. Почему? Потому что, как говорится, сколько людей, столько и мнений. Среди плохих отзывов есть много заказных, так как сайт Ай Херб является крупнейшим в мире и в России онлайн магазином по продажам БАДОв, бакалейных товаров, спортивного питания. Магазин каждую неделю месяца устраивает акции, которые публикуются на сайте или рассылаются на почтовые ящики.
Именно потому, что сайт старается привлечь всё больше и больше покупателей своими низкими ценами и скидками, у него очень много известных конкурентов, которые желают ему плохих продаж. Или делают всё, чтобы магазин совсем прекратил свою деятельность в России. Яркий тому пример: в 2020 году по решению одного из городских судов, было вынесено требование запретить продажу в Россию некоторых продуктов. А по решению другого суда, остановить работу мобильного приложения Ай Херб. Оно было очень популярно среди пользователей, и часто, именно для него предлагались отдельные выгодные промокоды iHerb и другие скидки. До момента, пока компания не выполнит эти требования, были заблокированы некоторые ip адреса сайта и российские пользователи столкнулись с проблемой недоступности сайта.
Но, как всегда бывает, получился обратный эффект — популярность магазина только увеличивается. Сейчас всё работает в обычном режиме, но попытки ограничить работу магазина в нашей стране всё еще продолжаются.
Откровенно хвалебных отзывов также хватает, но уже по другой причине: магазин поощряет тех, кто продвигает его интересы и, конечно, людям, которые зарабатывают на этом, всегда выгодно представить всё в лучшем свете. На самом деле, отличить лживые отзывы от правдивых очень просто: отзыв от «живого» покупателя, а не от заинтересованного — развернут и обоснован, он с личными примерами, а не ссылками на незнакомых людей или статьи. Среди массы отзывов о самом сайте Айхерб и его товарах, есть очень много объективно интересных и честных мнений. Я остановлюсь на самых основных.
Как работает служба поддержки?
Есть много отрицательных отзывов про службу поддержки. И это справедливо. Еще каких-то пару лет назад служба поддержки магазина оставляла желать лучшего: для русской поддержки был только e-mail и отвечала служба с большими задержками. Американская поддержка включает электронную почту и live chat (общение онлайн). Последнее — очень хорошее решение, вопросы и проблемы решаются быстро и в режиме реального времени, в круглосуточном режиме. Но есть один важный момент: общаться можно было только на английском языке. Но с прошлого года iHerb открыл отдельный «живой чат», который доступен на официальном сайте iHerb на русском языке в разделе Служба поддержки. Подробности на синей ссылке. В большинстве случаев, проблемы решаются. Однако, всегда есть и будут люди, которые недовольны работой службы поддержки в силу разных причин, как правило, субъективных. То есть, человек где-то что-то не понял, неправильно заполнил какие-то данные, а обвиняет в этом магазин. Большинство отрицательных отзывов о работе Ай Херб именно от таких покупателей.
Отзывы про доставку.
Большинство жалоб в службу поддержки и негативных отзывов покупателей касается задержек доставки. Причин, по которым посылка долго добирается до покупателя, не так много. На данный момент доставку с iHerb по России осуществляют четыре оператора (подробности по ссылке), у которых доступна опция полного отслеживания посылки, начиная с момента прилета ее в Россию. Задержки или недоставка посылки может быть связана с некорректно указанными данными при оформлении заказа. Но из личного опыта, бывают и другие причины задержек. Например, посылка долго не отправляется из США, так как на складе нет необходимого товара и только поэтому заказ долго находится в статусе «Обработка». Бывали случаи, когда из-за ураганов, посылка долго перемещается из пункта отправки до аэропорта, из которого она улетает в Россию. Если посылка более недели не отправляется, то обязательно обращайтесь в службу поддержки, а ещё лучше в онлайн чат, где напрямую можно всё выяснить у сотрудника iHerb. Есть отрицательные отзывы по сохранности посылки и ее содержимого, недокомплекта или ошибок в комплектовании заказа. Безусловно, такие случаи бывают, и если они произошли по вине магазина Ай херб, то они решаются за их счет без лишних проволочек. В подобных случаях всегда обращайтесь в службу поддержки.
Отзывы врачей про витамины с iHerb.
На форумах можно найти довольно много мнений и дискуссий врачей о пользе и вреде БАДов, а сайт Айхерб как раз является одним из лидеров по продажам таких добавок. Что касается пользы или вреда, то здесь всё субъективно и даже опытные врачи расходятся во мнениях. Но есть добавки, которые однозначно приносят пользу. Например, это рыбий жир. Но здесь важно знать, что существуют разные дозировки и типы жирных кислот. И про них Вам лучше узнавать у профессиональных врачей, а не по отзывам случайных людей в интернете. Вообще, это касается всех БАДов и органических добавок растительного происхождения. Мои знакомые часто делают выписки или распечатки с сайта iHerb с определенными витаминами или добавками и несут их в поликлиники, чтобы посоветоваться с врачом. На мой взгляд, это лучшее решение, чем заниматься самолечением.
Выводы.
Что касается доверия к Ай Херб, отвечу так: доверять отзывам, положительным или отрицательным, надо с осторожностью. Верить можно только собственному опыту и людям, которые делали покупки, и которых Вы знаете лично. А если Вам некого спросить, то я бы рекомендовала сделать пробный недорогой заказ какого-либо известного Вам товара. Так Вы лично поймете, как работает магазин, как долго будет осуществляться доставка до Вашего города и не подделку ли Вы получили. За всю мою историю знакомства с этим магазином, у меня не было больших проблем, из-за которых бы я перестала заказывать товары. Лично для меня, еще одним из факторов доверия к Ай Херб явилось то, что в 2020 году в России открывается официальное представительство этого онлайн магазина.
Источник
Блог Марины Шаховой
Обзоры продукции с iherb.com
Витамины IHERB vs. Аптечные Витамины. Как не купить кота в мешке?
Почему я всегда твержу о том, что любые, даже самые дешевые витамины c IHERB дадут 100 очков вперед витаминам из аптеки за углом? Смотрите видео и читайте статью.
Витамины IHERB vs. Аптечные Витамины
Во время моей учебы в институте я часто простужалась и болела то ангиной, то ОРВИ, то ОРЗ. Участковый терапевт в моей поликлинике каждый раз прописывал принимать мне мультивитаминные комплексы. И каждый раз я покупала в аптеке витамины, не задумываясь о том, из чего они состоят.
Первый неприятный инцидент произошел у меня с американскими витаминами Vitrum, когда у меня произошло сильное расстройство желудка. Я не успела пропить их и неделю, и высыпала оставшиеся таблетки в унитаз.
Во второй раз я приобрела другой витаминный комплекс — Дуовит. Пила его утром, перед парами, часто на голодный желудок. Неприятные ощущения в животе появились буквально в первые дни приема. Я списала все на неправильное питание. Но когда я закончила принимать аптечные витамины, дискомфорт исчез и пищеварение восстановилось.
Принимая витаминно-минеральные комплексы из аптек я не стала меньше болеть и простужаться. Хорошее самочувствие у меня было только в период с июля по октябрь, когда на столе было много свежих овощей и фруктов.
Как не купить кота в мешке?
Пять лет спустя, после того как я открыла для себя мир натуральных продуктов на сайте IHERB я понемногу стала понимать, почему аптечные витамины вызывают у меня побочные эффекты и не дают никаких положительных результатов. Я отыскала старую банку от Vitrum, в которую я не выбросила только потому, что в ней было удобно хранить соль. Я подробно изучила состав на упаковке и была, мягко говоря, в недоумении.
Фактически, производитель Юнифарм, считает потребителей своих витаминов полными дураками. И, признаюсь, я была раньше полной дурой. В составе витаминно-минерального комплекса полностью ОТСУТСТВУЕТ информация о химическом составе витаминов и формах минералов!
«Состав» Витрума для дураков
Поясню на примере. Витамин А в мультивитаминных комплексах бывает в виде бета-каротина и в виде ретинола пальмитата (или ацетата). Хороший и честный производитель всегда пишет в составе в какой форме представлен витамин А, и даже процентное соотношение бета-каротина и ретинола.
Или, к примеру, минералы бывают представлены как в формах с низкой биодоступностью (оксиды, сульфаты), так и в формах с высокой биодоступностью (цитратной или хелатной). Потребитель вправе знать, в какой форме находятся приобретаемые им витамины и минералы, чтобы выбрать для своего здоровья самое лучшее.
Состав витаминов на IHERB
НО! 99% мультивитаминов в аптеке не содержат на упаковке эту важную информацию. И скорее всего, мы приобретаем сплошь синтетические витамины и низкоусваиваемые минералы.
Я не спорю, у кого-то организм силен настолько, что сможет переварить даже гвоздь. Но есть и такие люди, которых большинство, которым принимать такие витамины в лучшем случае бесполезно. В худшем случае — неприятие витаминов и минералов системой пищеварения и нагрузка на почки, которые будут в усиленном режиме выводить чужеродные вещества из организма.
И что самое неприятное — в этом виноваты мы сами, потребители аптечных Витрумов и Центрумов. Мы покупаем мультивитамины, которые понравились нам по упаковке или те, рекламу которых мы видели по телеку. Но мы не задумываемся о том, как наш организм примет эти вещества, и как они будут усваиваться.
Покупая синтетические препараты, мы ведь не знаем о том, что существуют ферментированные растительные витамины, хелатные минералы, пищевые концентраты. Да, это все стоит дороже, чем в аптеке. Да, это можно купить только в зарубежных интернет-магазинах. А отечественной фармакологии выгодно чтобы Вы были здоровы? Конечно же нет.
Я не буду с пеной у рта доказывать Вам, что синтетические аптечные витаминно-минеральные комплексы — полный отстой, а food-based vitamins and minerals — манна небесная, нет. Я — за честность производителей и за нашу с Вами компетентность в выборе витаминов и минералов. Вот и все. Поэтому следующая моя статья будет о том, как правильно выбрать витаминно-минеральный комплекс на IHERB.
А пока можете перейти на мой канал Youtube и посмотреть мои видео о витаминах на IHERB. Всем доброго здоровья!
Источник
Сравнение витаминов Айхерб выбор усваиваемых мультивитаминов
Всем привет и отличного дня! Если вы ищете хорошие витамины, то этот пост для вас, тут подробный обзор витаминов, витаминных комплексов и мультивитаминов, в ходе которого рассмотрим вопросы:
1) Как выбрать мультивитамины, какие витамины лучше натуральные или синтетические.
2) Совместимость витаминов и минералов. Препараты витаминов и состав.
3) Польза и вред витаминов, как принимать витамины, противопоказания приема. Отзывы на витамины iHerb.
В наших аптеках всегда большой выбор витаминов, на любой вкус и цвет, и кошелек. Это известные комплексы Компливит, Алфавит, Витрум. Производители производят витамины по категориям, мужские и женские витамины, для женщин старше 50 лет и моложе, капсулы, таблетки, для повышения иммунитета, для здоровья сердца и так далее. Как же выбрать правильные витамины из всего этого многообразия? Я уже несколько лет изучаю эту тему, читаю исследования и уверена, что выбрать хорошие мультивитаминные комплексы сложно. Причины думаю понятны, некоторые витамины и минералы не сочетаются друг с другом, а другие наоборот — усиливают действие друг друга. Синтетические витамины плохо усваиваются, а натуральные витамины дорогие. Женщинам нужен один состав витаминов, а мужчинам другой. Где-то передозировка не опасна, а где-то вредна, веганам очень необходимы витамины из группы В, при проблемах с почками нежелательны очень большие дозировки витамина С, у кого-то аллергия на натуральные витамины из фруктов и овощей, у кого-то не усваивается фолиевая кислота, и тд. Как видите, вопросов очень много. В этом обзоре мультивитаминов мы со всеми вопросами разберемся, максимально сжато для экономии вашего времени.
Что выбрать натуральные или синтетические витамины
Порядка 80% витаминных комплексов, продаваемых в наших аптеках имеют синтетическое происхождение. В принципе, ничего плохого в синтетических формах витаминов нет, мы это покажем далее. Но есть откровенно плохие синтетические витаминные комплексы, они либо бесполезны, либо вредны. Поэтому покупать их нужно правильно, а именно коферментные комплексы. Коферментные формы витаминов это биоидентичные вещества, именно в таком виде они и существуют в организме. Эти формы также произведены в лаборатории, как и изолированные, но в организме человека они не нуждаются в дополнительных преобразованиях до усвояемой формы, а полностью готовы выполнять свою функцию.
Но давайте вернемся к натуральным мультивитаминам, как отличить натуральные витамины от синтетических? По составу, он указан на упаковке и должен содержать фразу organic, либо указаны травы, что из ферментированной среды. Обычно такие комплексы называются RAW или сырые, или цельнопищевые. Лидер по выпуску натуральных сырых витаминов это Garden of Life, по этой ссылке вы найдете их цельнопищевые витамины, для мужчин и женщин, детские, отдельные витамины или комплексы, смотрите чтобы на коробке было написано RAW. Хотя они не всегда это пишут, тогда читаем состав и описание производителя, на русском Айхерб сейчас почти все переведено. Второй крупный и крутой бренд это New Chapter. Ниже привожу пример отличного комплекса натуральных витаминов Garden of Life для женщин любого возраста.
Посмотрим фото состава Garden of Life
Тут все на английском, но думаю многие заметили что напротив каждого витамина или минерала написано Organic Food Blend, что означает натуральное сырье. Причем не просто натуральное, у них свои фермы, где не используются пестициды и тщательный контроль качества. Они с сертификатом USDA Organic, который могут получить далеко не все, это означает, что они прошли строжайший контроль проверок в США. Такие витамины отлично усваиваются и прошли все тесты лабораторий. Нашим витаминкам ой как далеко до такого уровня.
Некоторые производители натуральных витаминов сильно прессуют таблетки и они не проходят проверку на качество в США, так как по правилам Фармокопеи, такие витамины не растворяются в положенные 30 минут. Но у RAW витаминов Garden of Life с этим полный порядок. Витамины MegaFood растворяются дольше, поэтому их лучше рассматривать во вторую очередь.
Кому такие витамины не подойдут? У кого есть аллергия на различные травы и фрукты. Их тут немного, но если аллергия очень выраженная, то лучше все-таки купить синтетические формы, но обязательно коферментные, мы их рассмотрим ниже.
Синтетические витамины лучше чем натуральные
Мы с вами подошли к интересной теме, выбор синтетических витаминов. Зачем их рассматривать если есть натуральные и почему я для себя решила, что они лучше, по каким именно параметрам лучше? На мой взгляд, синтетические витамины нельзя отбрасывать и на это есть три существенные причины:
1) В натуральных мультивитаминных комплексах мы видим в целом стандартные дозировки, около 100% от дневной нормы и это здорово если принимать их постоянно. Что мы имеем на практике, витамины либо не пьем, либо очень редко. Сами живет в стрессе, овощи и фрукты в магазинах практически без питательных веществ, едим много мучной продукции из глютена и так далее. Когда организм уже не выдерживает, врачи нам назначают витаминные комплексы или конкретные витамины, но организму уже нужны ударные дозы, он настолько истощен, то эти 100% дневной нормы не дадут никакого эффекта. И тут вне конкуренции синтетические витамины, там можно делать любую дозировку, иногда вы можете увидеть дозировку 4000% от дневной нормы. В четыре тысячи раз больше дневной нормы! Можете себе представить? Если вам их назначили, то бояться этого не стоит, такие уровни обычно делают для водорастворимых витаминов, организм сам возьмет столько сколько нужно, остальное без труда выводится с мочой. Я сразу приведу пример хорошего ударного коферментного комплекса, его назначают практически все зарубежные врачи в запущенных случаях. Если его нет в наличии, на Айхерб вводите в поиске Two per day, у них несколько вариантов упаковок.
2) Вторая причина против натуральных витаминов. Иногда аллергия на травы не дает вам возможность принимать натуральные витамины. Если, при этом, вы ведете правильный образ жизни и вам не нужны ударные дозировки, то отлично подойдут коферметные комплексы с хелатными формами минералов со стандартными дозировками. Я сразу приведу такой идеальный комплекс, обычно его нет в наличии, ловите момент.
3) Третья причина против натуральных витаминов это цена. Они очень очень дорогие. Если вы можете себе позволить потратить 4-5 тысяч рублей на баночку, которой хватает на месяц, то это здорово. Но лично для меня это большая сумма, плюс все деньги уходят на реабилитацию ребенка. Мой выбор это синтетические витаминки с хорошим составом. Ниже мы проведем конкурс и выберем отличные синтетические витамины с неплохой ценой.
Передозировка витаминами
По поводу дозировок я помню свой первый шок 8 лет назад, когда мне посоветовали витамины Alive, как лучшие. Вот они ниже
Я их купила на Айхерб, а когда начала читать состав то увидела что витамины группы В там в количестве 1-2 тысяч процентов от дневной нормы. В рунете я не нашла этому объяснения, но благо у меня есть небольшие знания английского языка и я написала гневное письмо производителю. И мне ответили на следующий день, я была честно говоря удивлена этому, у нас бы письмо ушло в корзину. Ответ был такой, что высокие дозировки только у водорастворимых витаминах, а они не накапливаются, также высокие дозировки у таких витаминов, где по последним мировым исследованиям есть обновленная доказательная база и этого витамина нужно много больше! С этого момента я и начала погружаться в мир БАДов и этих самых исследований. По дозировкам можно посмотреть эту информацию (на англ.), но чтобы не тратить на это время давайте кратко посмотрим рекомендации:
1) По назначению врача можно и нужно принимать высокие дозировки витаминов. Обычно это делают курсами.
2) Если вы покупаете витамины без назначения врача, то лучше покупать баночки со стандартными дозировками, например эти отличные витамины, и пить их на постоянной основе.
3) Отдавайте предпочтение коферментным формам витаминов.
Коферментные витамины с хорошим усвоением
Друзья, чтобы не перегружать вас информаций, рассмотрим еще один важный вопрос, мы его уже затронули выше. Коферментные формы это биологические формы витаминов. Яркий пример это фолиевая кислота, которую назначают при беременности. Фолиевая кислота это изолированная форма, при приеме она требует множества преобразований, в результате которого в организме появляется биологическая форма в виде фолата. При преобразовании остается далеко не все, в лучшем случае половина указанной на упаковке дозировки. А если в организме есть некие скрытые генетические дефекты, то не усваивается вовсе. И вот беременная мама честно пьет фолиевую кислоту, а ребенку ничего не достается, как результат ДЦП. Поэтому, среди все витаминных комплексов я привожу ссылки только на коферментные, их не так много на Айхербе, а в наших аптеках вовсе не найти днем с огнем.
Подробнее про коферментные формы витаминов группы В можно почитать тут, усваиваемый витамин С тут, витамин Е тут, про кофакторы витамина Д тут, хелатные формы магния тут, хелатные формы кальция тут, усваиваемый пиколинат цинка тут, натуральный йод тут, усваиваемая омега тут, усваиваемое железо тут. Как видно, информации очень много, давайте я сэкономлю время и сразу приведем отличные коферментные комплексы витаминов:
Отличный коферментный комплекс, с высокими уровнями дозировки водорастворимых витаминов. Все основные минералы в усваиваемых формах. Подходят для мужчин и женщин, лучше принимать курсами, не более 2 месяцев, потому три месяца перерыв. В составе нет железа, для женщин лучше докупить отдельно из-за высоких потерь при месячных.
Отличный коферментный комплекс мужских витаминов, с высокими уровнями дозировки водорастворимых витаминов, состав прям идеальный. Пьем тоже курсами.
Отличный коферментный комплекс женских витаминов, с высокими уровнями дозировки водорастворимых витаминов, состав прям идеальный, есть железо, оно довольно важно для женщин. Пьем тоже курсами.
На мой взляд, это лучший коферментный комплекс витаминов с более менее адекватными дозировками для приема как в периоды восстановления, так и на постоянной основе. Чем они хороши? Часть минералов из натуральной среды, все остальные с хелатной форме. Витамины все в коферментной форме. В составе есть довольно дорогой и важный витамин К2, причем в форме менахинона-7. В составе иммунная добавка, набор ферментов, ликопин, коэнзим в форме убихинона (оч дорогой). Так как это новый бренд Айхерб и они его раскручивают, на них часто бывают скидки 50%, см ссылку выше. Если скидка есть, то брать нужно однозначно. И без скидки это тоже наилучший выбор для людей побогаче.
Пить рекомендуют по 2 шт в периоды восстановления, по 1 шт для профилактики.
Отличный состав для мужчин и женщин с коферментными витаминами и усваиваемыми формами минералов, с железом. Дозировки стандартные, можно пить на постоянной основе. Веганам не достаточно, лучше выбрать комплексы выше или Соглар и пить на постоянной основе под наблюдением врача.
Отличный коферментный комплекс, с высокими уровнями дозировки водорастворимых витаминов. Все основные минералы в усваиваемых формах. Для мужчин и женщин, лучше принимать курсами. В составе мало железа, его для женщин лучше докупить отдельно.
Хорошие витамины при беременности
По пренатальным витаминам у меня есть отдельная статья, см тут.
Детские витамины
По детским витаминам у меня есть отдельный обзор, см тут.
Кальций и магний с хорошим усвоением
Почему я вынесла отдельно эти два важнейших минерала? Дело в том, что по настоящему хороший кальций и магний требуется в больших количествах и это всегда хелатные или цитратные формы. Хелатная форма связывается с аминокислотой, в результате таблетки получаются огромные по размеру. Во всех хороших мультивитаминных комплексах в таблетке уже не остается места для кальция и магния, поэтому эти два минерала находятся либо в очень маленькой дозировке, либо для галочки добавляют не усваиваемые оксид и карбонат формы. Поэтому нам придется в дополнение к мультивитаминному комплексу принимать кальций и магний, желательно совместно, так как они усиливают усвоение друг друга, а также с витамином К2. Выбрать можно по этим обзорам: хелатные формы магния тут, хелатные формы кальция тут, я не буду дублировать информацию. Для экономии времени сразу приведу ссылку на наиболее правильные комплексы кальция и магния, первый от Source Naturals довольно редкий и он идеальный!
Совместимость витаминов и минералов
Я бы хотела эту тему тоже затронуть. Вы без труда найдете в интернете таблицы совместимости витаминов и минералов. Причем, если вы поизучаете эти таблицы, то иногда они будут противоречить друг другу.
Например, в некоторых таблицах написано что кальций совместим с магнием (см пример ниже), а в некоторых других таблицах пишут, что они антагонисты и отмечены красным. Мы уже думаем, что их нельзя принимать вместе. Где правда?
Дело в том, что магний действительно является антагонистом кальция, но это не означает, что они не совместимы. Это говорит о том, что они по разному воздействуют на различные функции организма, пример ниже.
Без магния будет ситуация, что кальций плохо усваивается и, значит, будет вымываться из костей. В то же время, если разрыв между поступлением кальция и магния велик, и кальций без магния хозяйничает в организме, появляются отложения кальциевых солей, возникают очаги обызвествления органов и тканей. Поэтому правильный ответ такой, что кальций и магний нужно принимать вместе, и пропорцию лучше соблюдать 2:1 где кальция больше. И еще лучше вместе с витамином К2, он быстрее направит кальций в костную ткань, где ему и место. Ну а прием бора и D3 еще больше поможет кальцию в усвоении.
Второй пример, в таблице видно, что кальций не совместим с цинком. В чем именно заключается несовместимость? Они оба хуже усвоятся, или только кальций, или только цинк? Таблица опять не дает ответ, а на самом деле кальций усвоится почти также, а цинк похуже. А если нам важен именно кальций, то эта несовместимость для нас не имеет никакого значения.
Теперь посмотрим как это ложится в прием мультивитаминов, ведь там все в куче и у нас возникает много несовместимых сочетаний. Некоторые производители мультивитаминов частично выходят из этого применением технологий, когда первый витамин или минерал имеет форму максимально быстрого усвоения, а второй замедленного, time released. Это была хорошая задумка, но в этом случае в обзорах продвинутые блоггеры начинают писать, что мол комплекс плохой, так как половина минералов с плохой формой усвоения, продажи сразу падают. Некоторые производители делают 2 таблетки разного цвета. Какое мое мнение на этот счет? Да, таблицы эти правильные и нужные, но влияние несовместимости в целом незначительное, и не стоит на этом заострять внимание, и уж тем более я не хочу покупать витамины и минералы отдельно и разбивать прием на 5-6 подходов. Для меня лично проще выпить 1-2 таблетки день, и пускай кальций уменьшит на несколько процентов усвоение цинка, производитель наверняка это учел и заложил чуть больше цинка. Но если кто любит принимать витамины идеально, то таблицу конечно сохраните. Более подробно про совместимость написано витаминов и минералов тут.
Лучшие витамины на Айхерб
Теперь по старой традиции выберем лучшие витамины на Айхерб. Сделать это будет непросто, у каждого своя ситуация со здоровьем и организмом, поэтому я напишу, что выбираю сама. Идеальным комплексом по цене качеству для меня становятся витамины с железом Now Foods, EVE, превосходные мультивитамины для женщин, 180 мягких таблеток и вторые Now Foods, Daily Vits, 250 таблеток. Первые я пью курсами, два раза в год, а вторые на постоянной основе. Но если есть скидка 50% на эти витамины, то однозначно беру их. Принимать мультивитамины лучше вместе с жирной пищей и в первой половине дня. В дополнение я на постоянной основе принимаю этот кальций с магнием, эту отличную омегу и этот усваиваемый витамин Д правильной дозировки. На этом все, приятных вам покупок и здоровья! Дочитайте пожалуйста до конца, там полезные ссылки.
Что выбрать на Айхерб и промокод на скидку
1) Не можете разобраться, что выбрать из 25 тысяч позиций на Айхерб? Срочно идите сюда, тут каталог лучших вариантов. Специальными фильтрами мы убрали плохие варианты добавок и оставили все самое лучшее.
2) Многоразовый промокод Айхерб на скидку BEF2848, пожалуйста, запишите его и используйте при всех покупках. Нашей семье с этого будет небольшая благодарность, которая уходит на лечение тяжелого ребенка, а вам скидка 5-10% в зависимости от бренда. Большое спасибо за использование кода!
Источник