Плюсы и минусы коллагена
Коллаген можно обнаружить в составе пищевых добавок для спортсменов, витаминных комплексов для женщин и пожилых людей.
С возрастом самостоятельная выработка вещества в организме замедляется, и для поддержки нормального функционирования человеку требуется прием препаратов с коллагеном.
Коллаген – что это
Коллаген – это особый белок, отвечающий за сдерживание процесса старения, поддержание упругости кожи и здоровье суставов. Здоровый сон, выносливость и пищеварение также зависят от коллагена.
Доля вещества в организме варьируется в диапазоне 25-45%. Кости, хрящи, кожа, волосы и ногти имеют максимальное содержание коллагена. Состоит из аминокислот и производится в соединительной ткани специальными клетками – фибробластами.
Выделяют 28 видов коллагенового белка, 4 из них играют важнейшую роль в человеческом организме:
Первый тип участвует в образовании костей, суставов, хрящей, кожного покрова, волос.
Второй – формирует мышцы, связки, межпозвонковые соединения, суставы.
Третий тип образует оболочку внутренних органов желудочно-кишечного тракта, полости матки. В небольшом количестве присутствует в головном мозге и хрусталике глаза.
Четвертый – содержится в слое эпидермиса и хрусталике.
Почти все части организма содержат одновременно сразу несколько типов белка.
Уменьшение синтеза особого белка в организме происходит у спортсменов или в связи с возрастом. Это чревато прогрессированием ряда заболеваний и требует дополнительного приема коллагена.
Вещество применяется в омолаживающей косметологии, входит в порошки для спортивного питания, используется для лечения некоторых патологий.
Применяется несколько форм: сыворотки, инъекции, таблетки, в комплексе с другими компонентами. Не стоит забывать и об употреблении продуктов, богатых коллагеновым белком.
Плюсы коллагена
Присутствие вещества в разнообразных органах и системах жизнедеятельности человека делает его незаменимым и полезным по следующим направлениям:
Омолаживает кожу. Коллагенподдерживает упругость и влажность кожи. Воздействуя на фибробласты, способствует большей выработке волокон. Благодаря их достаточному количеству морщинки разглаживаются, а мелкие и вовсе устраняются.
По достижении 35 лет курс препаратов, содержащих коллагеновый белок, показан женщинам, желающим сохранить молодость кожи и контур лица.
Борется с проявлениями целлюлита.Дефект кожи появляется из-за потери упругости и увеличения жировых отложений. Тонус кожи снижается и жировые клетки выталкиваются наружу, образуя целлюлит. Благодаря коллагену кожа станет более упругой и соответственно решится проблема «апельсиновой корки».
Поддерживает здоровье и красоту волос.О недостатке коллагена можно подозревать при ломкости и сухости волос. Применение витаминов внутрь, использование в лечебных масках укрепит волосяные луковицы и сделает шевелюру шелковистой, гладкой и блестящей.
Укрепляет ногтевые пластины. Основа ногтей – белок. Благодаря коллагену они будут быстрее расти крепкими и ровными, не будут слоиться.
Польза для ЖКТ.Вещество способно снимать раздражение слизистой и улучшать моторику кишечника, восстанавливать поврежденные клетки, расщеплять другие виды белков до простых и облегчать их усвоение.
Укрепляет суставы и хрящевую соединительную ткань. Коллагеновый белок выступает их основой, поэтому при его недостатке в организме повышается риск заболеваний опорно-двигательного аппарата: артроза, артрита, остеохондроза, остеопороза. Вещество препятствует износу суставов, укрепляет костную ткань, сухожилия, связки.
Обеспечивает увеличение мышечной массы.Входит в состав специального питания для спортсменов, которым необходимы дополнительная энергия, ускоренный рост мышц и выносливость. С возрастом коллаген помогает поддерживать мускулы в тонусе и сохранять их объем.
Способствует похудению. Правильное употребление БАДов с пептидом коллагена способно избавить от избыточной жировой массы тела за счет ускорения обмена веществ.
Минусы коллагена
Серьезного вреда организму коллагеновый белок нанести не способен. Тем не менее добавки с ним в редких случаях могут вызвать аллергическую реакцию, в основном из-за присутствия вспомогательных компонентов. Могут быть нарушения пищеварения или кожные высыпания.
При приеме могут возникнуть негативные проявления – вздутие живота, изжога, неприятное послевкусие.
При приеме коллагенового белка, добываемого из рыбы или моллюсков, нужно быть осторожнее, он обладает повышенной способностью провоцировать аллергию.
Основные источники коллагена
Самый простой способ получать коллаген – с пищей. Употребляйте нежирное мясо, куриные хрящики, бульон. Готовьте с желатином заливное, холодец, десерты в виде желе. Растения не содержат коллаген.
Гидролизованный коллаген получается из натурального белка химическим способом или путем ферментации. Представляет собой добавку к пище, выпускается в форме порошка, таблеток или капсул. Содержит оптимальное количество белка, необходимое для здоровья человека.
Магазины спортивного питания, специальные сайты и аптеки предлагают широкий ассортимент подобных БАДов.
Чтобы препарат пошел на пользу, нужно соблюдать определенные правила:
Принимайте только переработанное вещество, имеющее низкую молекулярную массу (пептид коллагена).
Перед началом курса проконсультируйтесь с врачом о возможных противопоказаниях.
Строго соблюдайте дозировку: как правило, допустимое количество – 6 капсул/таблеток в день. Распределяйте норму в три приема за день.
Соблюдайте диету в период приема коллагенсодержащих БАДов. Снизьте употребление жирных и соленых блюд, ограничьте количество выпечки в рационе, избегайте алкоголь.
Противопоказания к приему
Противопоказано употребление препаратов с коллагеновым белком в следующих случаях:
Детям до 12 лет.
При заболеваниях желудочно-кишечного тракта (запорах, геморрое).
При выявленной фенилкетонурии (нарушении усвоения аминокислот).
Болезнях почек, мочевого пузыря, в том числе почечной недостаточности.
При сердечной недостаточности.
При печеночной недостаточности.
В период беременности и лактации употребление возможно по показаниям и после консультации врача.
Коллаген – белок, ответственный за продление молодости, гормональный фон, здоровье опорно-двигательной системы, органов пищеварения. Вырабатывается в необходимом объеме до 25 лет, далее требуется дополнительное восполнение его недостатка. Источники коллагена – это продукты питания, добавки к пище, косметологические процедуры и инъекции.
Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.
Авторизуйтесьчтобы оставлять комментарии
Возрастные ограничения 18+
Лицензия на осуществление фармацевтической деятельности ЛО-77-02-011246 от 17.11.2020 Скачать.
Источник
Добавки для здоровья суставов с iHerb. Аналоги Терафлекс, Артра, Структум для лечения и профилактики
Проблемы с суставами рано или поздно касаются всех.
Рассмотрим какие добавки помогают предупредить заболевания суставов и успешно с ними справляться.
Глюкозамин — основной компонент хрящевой ткани. Находится в составе всех суставных смазок и тканей. Корректирует обмен веществ в хрящевой и костной ткани, необходим для функционирования суставов и позвоночника. Из глюкозамина хондроциты производят компоненты хрящей, суставной жидкости и соединительных тканей.
Считается что в форме гидрохлорида это вещество более эффективно и безопасно, лучше растворяется в водеи полностью усваивается организмом
Хондроитин самый мощный хондропротектор.Он принимает участие в формировании связок, костной ткани, в поддержании эластичности и упругости стенок сосудов. Он не даёт осаждаться мочевым солям на стенках мочевыводящих путей.
Метилсульфонилметан (MSM) — легкоусваиваемое биологически активное соединение серы, обладающее широким спектром целебных свойств. МСМ усиливает действие входящих в препарат компонентов, выводит из организма токсины, способствует восстановлению соединительной ткани, связок, хрящей и костей, обладает мощными противовоспалительными и обезболивающими эффектами.
Гиалуроновая кислота — естественный компонент хрящевой ткани и жидкости вокруг сустава, позволяет удерживать в 10 раз больше влаги, увлажняет и смазывает сустав
В основном глюкозамин, хондроитин и МСМ присутствуют в комплексах. По составу даже лучше популярных аптечных Артра, Терафлекс, Структум и тд
Профилактическая суточная доза глюкозамина составляет 1.000—1.500 мг, хондроитинсульфата 800-1200 мг, МСМ 500-1200 мг
California Gold Nutrition, глюкозамин, хондроитин, метилсульфонилметан плюс гиалуроновая кислота, 120 вегетарианских капсул
Комплекс с глюкозамином, хондроитином и МСМ с добавкой гиалуроновой кислоты.
Country Life, Формула глюкозамина и хондроитина, 90 капсул
Doctor’s Best, Глюкозамин, хондроитин, МСМ с ОптиМСМ, 240 вегетарианских капсул
Источник
Витамины с айхерба для остеохондроза
Войти
Авторизуясь в LiveJournal с помощью стороннего сервиса вы принимаете условия Пользовательского соглашения LiveJournal
- Май 2021
| 1 | ||||||
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
| 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
| 30 | 31 |
Edited at 2014-09-28 16:56 (UTC)
купите Animal Flex — состав хороший, а главное — весьма действенный. Плюс к нему желательно Кальций с витамином D3, это уже на ваше усмотрение, какой выберет
Траумель, по мне — на любителя, в моем случае он оказался абсолютно неэффективен
Edited at 2014-09-29 07:34 (UTC)
Я остеохондрозник со стажем, с самой юности. Прошла огонь, воду и медные трубы (мигрени, неподнятие рук, бесконечные больничные, военно=мед академию в Спб, физиотерапии по 10месяцев, таблетки, диклофенак в разных видах. ). Массаж мне тоже запрещали. Но случайно наткнулась на нужного дядечку массажиста и 4 года я здоровый человек! Курсы прохожу 10массажей в год. Пока ТТТ ничего больше не делала за это время.
Источник
herbomania
herbomania Bсе iherb-маньяки здесь!
Приветствуем вас в ТОПовом сообществе любителей шопинга на iHerb
Хондропротекторы. Мой опыт.
Даже не верится, что с момента как у меня начались проблемы со спиной прошло меньше года. Прошлым летом я так обалдела от боли в спине, что пошла к неврологу за лечением.
МРТ показала, что есть проблемы с 3-мя дисками и прекрасный, никем не диагностированный компрессионный перелом позвоночника, который дал доп.проблемы на 2 соседних диска и позвонок выглядит не очень.
С начала был курс спец.препаратов, а затем, на долечивание, мне назначили курс аптечных хондропротекторов. Но хербоманы не пьют аптечное, они тут же идут за аналогами на любимый сайт. Вот этот препарат я согласовала со своим доктором и пропила курсом:
Понравился он мне тем, что в нем помимо основных ингредиентов:
также присутствуют и вспомогательные:
Пить его было удобно, так как капсулы гладкие и глотать их легко.
Теперь перейдем к моим ощущениям. Самый главный результат – моя спина меня больше не беспокоит. Я не могу вспомнить когда она болела так, чтобы я не могла сидеть или спать и даже просто ноющую боль я уже не ощущаю.
Конечно, лечение мое заключалось не только в этих капсулах, однако, именно после курса хондропротекторов результат лечения стал стабильным.
А теперь коротко весь комплекс того, что я делала для такого результата:
- прием у врача + курс аптечных препаратов – это сняло острую, невыносимую боль,
- курс California Gold Nutrition, Вегетарианский глюкозамин, хондроитин, МСМ + гиалуроновая кислота, 120 вегетарианских капсул(осень + весна)
- лечебная суставная гимнастика дома с Ольгой Сагай,
- Курс лечебной физкультуры, массаж и лечебные ванны в санатории, не долго, всего неделю, но мне понравилось ))))
- Я также принимаю 2 раза в год препараты для борьбы с варикозом — FutureBiotics, VeinFactors, противоварикозный комплекс, 90 вегетарианских капсул . Они также положительно влияют на соединительную ткань. Пью я их в разное время с хондропротекторами.
К новому году после курса хондропротекторов боли полностью ушли, а теперь я делаю все возможное, чтобы они не вернулись. Сейчас пью второй курс от California Gold Nutrition, занимаюсь спортом и внимательно слежу за тем сколько и как сижу перед ноутбуком. Судя по результату, состав у препарата абсолютно рабочий и заслуживает внимания. Я планирую продолжать пропивать курс 2 раза в год.
Вот такой вот у меня опыт и схема поддержания себя в хорошей форме. Надеюсь, что и вам он будет полезен.
Выгодных покупок вам и крепкого здоровья!
А теперь информация по дополнительным кодам на скидку:
- 5% дополнительной скидки для всех по коду WEEKLY5 до 11 апреля до 21.00 по Москве на 3 раздела. Код многоразовый.
- 5% скидки вы получите по коду – TIV511, если делает заказ впервые. Также вы можете использовать код RU2018, который дает дополнительную скидку 5$ на заказ от 40$. Оба кода суммируются.Вводите коды в корзине после полного комплектования заказа и нажимайте «Применить».
- Для тех, кто не воспользовался щедрым предложением в прошлом году: скидка $5 на первый заказ через мобильное приложение iHerb по коду APPS2018. Тут уже не важно старенький вы клиент или новенький!
Источник