Успокоительные и антистресс средства на Iherb
Сегодняшний пост посвящу обзору успокоительных средств, которые есть на Iherb. На сайте есть как моно добавки, так и целые комплексы включающие в себя по 2-3 активных компонента. Постараюсь все осветить в этом посте.
1. Planetary Herbals, Мелисса, полный спектр, 500 мг, 120 капсул 
Мелисса — эфирномасличное растение. Содержит большое количество калия, кальция, железа, цинка, марганца и витамина С.
Листья содержать летучие масла, дубильные вещества, органические кислоты.
Мелисса обладает успокоительным, спазмолитическим, слабительным, седативным и противорвотным действием.
Эффективна при нервном возбуждении, вегетососудистой дистонии, нарушениях сна.
Является природным антидепрессантом и помогает устранить последствия нервного напряжения.
Настой или отвар мелиссы можно давать детям в качестве успокоительно средства.
2. Nature’s Way, Корень валерианы, 530 мг, 180 капсул 
Валерианку знают все, но для полноты картины я все же решила включить ее в пост.
Корень валерианы содержит более 100 разных лекарственных компонентов, в том числе эфирные масла, органические кислоты, алкалоиды.
Применяется как успокоительное и снотворное средство, уменьшает стресс и снижает эмоциональное напряжение, повышает качество сна. Поэтому часто ее назначают от бессонницы. Эффект заметен через 2-4 недели приема, при разовом приеме эффекта не наблюдается.
3. Solaray, Страстоцвет, 350 мг, 100 растительных капсул 
Страстоцвет или пассифлора — богат флавонаидами, фенольные соединения, аминокислоты и органические кислоты.
Оказывает успокаивающее действие на ЦНС, обладает расслабляющим эффектом: снимает раздражительность, беспокойство. Так же обладает спазмолитическим действием. Используют для избавления от головной боли и бессонницы. Иногда назначают (в сочетании с другими растительными добавками) при тиках и судорогах, эпилепсии.
Страстоцвет назначают детям при неврастенических расстройствах для улучшения качества сна, уменьшения раздражительности, повышения концентрации внимания.
Облегчает симптомы менопаузы.
4. Himalaya, Ашвагандха, 60 таблеток 
Ашваганда — это индийский женьшень. Используется в аюрведической медицине как адаптоген. Помогает бороться со стрессом и его последствиями. Богат алкалоидами, фитостеринами, аминокислотами (глицин и триптофан), пептидами, липидами и различными элементами.
Обладает седативным действием и считается природным антидепрессантом, не допускает перенапряжения нервной системы, избавляет от бессонницы и способствует крепкому сну, повышает устойчивость организма к стрессам.
Ашваганда понижает уровень гормона стресса — кортизола. Именно поэтому она есть в составе практически всех комплексов для надпочечников.
Ашваганда — это природный источник сил, энергии, бодрости. Помимо прочего обладает свойством афродозиака, способным увеличить половое влечение.
У этой добавки достаточно много противопоказаний, поэтому прежде чем ее принимать следует ознакомится с ними.
5. Now Foods, Relora, 300 мг, 60 растительных капсул 
Релора — это запатентованная смесь двух растительных веществ — экстракт коры лекарственной магнолии и экстракт коры бархата амурского. Она помогает регулировать уровень кортизола — гормона стресса.
Релора действует как мягкое успокоительное и снижает синтез кортизола в надпочечниках. Повышает устойчивость организма к стрессам. Повышает жизненную активность и тонус.
Еще одно немаловажное действие релоры — она помогает естественным образом снизить аппетит до нормы и как следствие не набрать лишний вес и сбросить лишний без угрозы для здоровья и жизни.
6. Bach, Спасительное средство, естественное избавление от стресса, 0.7 жидких унций (20 мл) 
Цветы Баха — это терапия, оказывающая помощь при стрессах и негативных эмоциях. Состоит из 38 эссенций, каждая из которых воздействует на определенное негативное чувство.
Терапия Баха помогает справится со стрессом, плохим настроением, депрессивными состояниями, эмоциональными перегрузками. Увеличивает сопротивляемость организма к стрессам.
Эти капли содержат 5 из 38 эссенций: алычу, клематис, недотрогу, ладанник и птичемлечник. Это самое известное средство из системы доктора Баха. Средство можно принимать как скорую помощь при стрессе — добавлять в стакан с водой или капать непосредственно под язык. Подходит для всей семьи.
Так же на сайте есть другие средства Баха: в виде пастилок, спрея (его нужно брызгать под язык), эфирное масло, капли для детей без спирта,
Bach, Оригинальные цветочные средства, спасительные пастилки, натуральное средство для снятия стресса, апельсин и бузина, 35 пастилок, 1,7 унц. (50 г)
Bach, Натуральные цветочные эссенции, спрей «Спасительное средство», 0.7 унций (20 мл)
Bach, Оригинальное цветочное эфирное масло Rescue Remedy, 0,35 жидкой унции (10 мл)
7. Source Naturals, ГАМК, 750 мг, 180 капсул 
Гамма-аминомасляная кислота — это биогенное вещество, содержащееся в головном мозге. Оно передает нервные импульсы от нейрона к нейрону. Организм способен производить ГАМК самостоятельно, однако стрессы, усиленная мозговая активность, диета, алкоголь снижают эту способность.
ГАМК снимает нервное возбуждение и влияет на качество сна (естественно в лучшую сторону, обладая релаксирующим действием). Помогает справится со стрессом, улучшает концентрацию внимания, обладает успокоительным эффектом.
Так же ее можно принимать как транквилизатор при депрессивных состояниях, но в отличии от транквилизатора она не вызывает привыкания. ГАМК назначают при эпилепсии и ДЦП. Используется как ноотроп при проблемах с речью.
Принимать данную добавку следует под присмотром врача так ее переизбыток может вызвать такие побочные эффекты как беспокойное состояние, одышку и дрожь в конечностях.
8. Enzymatic Therapy, L-Тианин, Стресс 60 овощных капсул 
Теанин — это аминокислота, способная проникать сквозь гематоэнцефалический барьер нервной систем напрямую в клетки мозга. Основной источник — листья зеленого чая.
Улучшает настроение, оказывает релаксирующее действие, не вызывает при этом сонливости. Уменьшает воздействие стресса, убирает чувство тревоги и улучшает качество сна. Повышает умственную и физическую активность.
Естественным образом повышает уровень ГАМК в организме. ТАк же стимулирует выработку дофамина и как следствие улучшает внимание и память.
Теанин совместно с кофеином повышает работоспособность и повышает когнитивные функции мозга.
Как самостоятельное вещество можно принимать на постоянной основе, в комплексе с другими добавками курсом 2-3 месяца.
9. Последним пунктом хочу включить эфирные масла. Это для тех кто не хочет принимать добавки от стресса но хочет расслабиться:))
С помощью эфирных масел так же можно справиться со стрессом, депрессией, бессонницей, снять чувство тревоги и другие тревожные симптомы.
Эфирные масла можно добавлять в аромадиффузор, увлажнители воздуха, принимать с ними ванну, делать компрессы и даже добавлять в пищу. Можно использовать как одно масло, так и сочетать несколько.
Успокаивающими свойствами обладают масло кедра, бергамота, лаванды, мелиссы, жасмин, ромашка, шалфей, ладан.
Ниже поставлю ссылку на корзину с подходящими эфирными маслами.
Как я и писала выше на сайте есть не только моно, но и комплексные добавки от стресса, ниже оставляю ссылку на несколько хороших комплексов.
Код ARY5723 дает скидку 10% на первый заказ и 5% на все последующие.
Источник
herbogolik
herbogolik ВСЕ ЛУЧШЕЕ НА АЙХЕРБЕ. Секреты. Мифы. Открытия
Код HGT121 дает скидку 5-10% на товары iHERB
ЛУЧШАЯ ДОБАВКА ОТ СТРЕССА: МОЙ ВЫБОР
«Как ты выдерживаешь все это?».
«Как ты до сих пор не сломалась?».
«Как ты можешь продолжать писать?».
Эти вопросы задают мне друзья, посвященные в ситуацию c iHerb, в которой я сейчас нахожусь.
Не вдаваясь в подробности, скажу, что ситуация стрессовая. И стресс этот длится с декабря прошлого года.
Друзьям я отвечаю, что меня поддерживает вера в справедливость («Бог не в силе, а в правде», как говорил Св. Александр Невский), и что работа — это как раз лучшее лекарство. Лучшее, если не считать движения, физической нагрузки. Ведь от психического стресса лучше всего. Убегать!
Это просто невероятная добавка! Самая эффективная из всего, что я когда-либо пробовала!
И, между прочим, доказательная медицина подтверждает эффективность L-Theanine (далее — теанина), который входит в состав указанного препарата. С научной точки зрения он имеет, пожалуй, самые сильные позиции среди антистрессовых добавок. Например, любимая многими валерьянка в этом смысле с ним и рядом не стояла.
Были проведены более 13 исследований о влиянии теанина на психический статус. И большинство из них подтвердили его эффективность в борьбе с нервным возбуждением и тревожностью.
Что это, и с чем его едят?
L-Theanine — это водорастворимая аминокислота, которая в естественном виде содержится в зеленом и черном чае.
Вот, оказывается, чем объясняется умиротворяющее влияние чая на человека!
С чашкой чая обычно мы получаем около 20 мг L-Theanine. В добавках можно найти от 50 до 200 мг.
В высоких дозах L-Theanine оказывает прямое влияние на активность мозга — повышает так называемую активность «альфа-волн», связанных со спокойствием и расслаблением. Теанин снижает стресс-реакцию, и при этом не вызывает сонливости! Наоборот, исследования показали, что в комбинации с зеленым чаем (кофеином) он помогает концентрации внимания.
Большинство исследований проводились с запатентованным препаратом теанина — Suntheanine.
Чтобы повысить уровень мозговой альфа-активности, связанной с расслаблением, — 50 мг теанина.
Чтобы уменьшить стресс и тревожность: 200 мг перед или во время стрессового события.
Чтобы уменьшить тревожность и другие симптомы, ассоциированные с шизофренией и шизофреническими расстройствами, — 200 мг дважды в день.
Чтобы улучшить качество сна у детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) — 200 мг теанина утром и столько же — днем.
Обычная рекомендуемая доза теанина — от 200 до 400 мг в сутки. Лучше — между приемами пищи, запивая достаточным количеством жидкости. Добавки с теанином безопасны и обычно хорошо переносятся.
В редких случаях при приеме могут возникать неприятные ощущения в желудке. В этих случаях теанин лучше принимать после еды, запивая стаканом воды или другой жидкости.
Я обычно принимаю по 200 мг дважды в день. Спокойствие, отстраненность от проблем и сосредоточенность на текущем деле наступает очень быстро — через 30-40 минут, и длится несколько часов.
Почему именно Life Extension?
Уникальность препарата от Life Extension в том, что в нем, наряду с максимальной дозой теанина в одной капсуле (200 мг), идет также экстракт мелиссы лимонной. Это еще один натуральный компонент против стресса, получивший хорошие научные доказательства.
В других айхербовских препаратах будет или теанина меньше, или набор сопутствующих компонентов другой.
Но можно попробовать собрать вариант, как в Life Extension, из двух отдельных баночек.
Например, California Gold Nutrition (CGN) выпустила недавно самый выгодный по цене вариант чистого теанина: California Gold Nutrition, Спорт, L-теанин, 200 мг, 60 вегетарианских капсул.
Если дополнить его экстрактом мелиссы лимонной от той же CGN: California Gold Nutrition, Мелисса Лимонная XT, EuroHerbs, 500 mg,VC MB, 60 карат, — то за те же деньги вы получите в два раза больше порций, чем в Life Extension.
+ 
= 18 долл. (60 порций)
Не факт, что совпадение будет полным, поскольку значение имеет разновидность экстракта мелиссы, но я, например, буду пробовать.
Тем более, что на эти баночки, как и на всю продукцию собственных брендов Айхерба, до конца среды, 31 января, дается скидка 10% по коду IHBBRANDS10 (при общей сумме заказа от 40 долларов).
Тому же, кто все-таки захочет попробовать не самодельную, а оригинальную версию от Life Extension, тоже повезло: Life Extension, Life Extension, естественное снятие стресса, 30 вегетарианских капсул до конца среды тоже идет со скидкой 10%!
Другие варианты L-Theanine на iHerb можно найти ЗДЕСЬ.
Главное — чтобы процесс выбора не превратился для вас в еще один стресс! ))
Всем душевного и телесного здоровья, и поменьше стрессов!
Обратите внимание! Со стрессовыми ответами, такими как гипервентиляция и панические атаки у женщин, связаны также низкий уровень железа и витамина B6, поэтому убедитесь, что вы получаете достаточное количество этих питательных веществ.
ПРИМЕЧАНИЕ: картинки кликабельны (нажмите, чтобы попасть на страницу продукта на Айхербе).
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на источник http://herbogolik.livejournal.com обязательна!
Поделитесь этой статьей в социальных сетях:
Источник