Рутин (Витамин P)
Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
Рутин – это биологически активное вещество, входящее в группу растительных биофлавоноидов, которую называют витамином P. В нее входят также рутозид, гесперидин, рутин, катехины, цитрин, кверцетин и еще около 145 веществ.
Свойства рутина
Рутин участвует в окислительно-восстановительных процессах, улучшает состояние соединительных тканей и их насыщение кислородом. Флавоноид оптимизирует метаболизм и ответственен за прочность сосудов, предупреждает преждевременное старение и защищает от аллергических реакций, сдерживая синтез гистамина. Важен он и для полноценного функционирования иммунной и кровеносной систем, желудочно-кишечного тракта.
К полезным свойствам рутина также относят:
- улучшение усвоения аскорбиновой кислоты;
- понижение уровня холестерина;
- профилактику тромбоза и варикоза;
- регуляцию состава крови;
- оптимизацию сердечной деятельности;
- регуляцию работы желчного пузыря;
- повышение сопротивляемости организма;
- повышение кислотности желудочного сока;
- понижение давления;
- обезболивание;
- устранение отеков;
- продление молодости.
Нормы потребления витамина P
Оптимальная суточная норма потребления рутина составляет 25–50 мг. Повышенные физические нагрузки требуют ежедневного поступления в организм 100–150 мл флавоноида.
Внимание! Дополнительный прием рутина показан при сердечно-сосудистых заболеваниях, курении, инфекционных процессах и аллергических реакциях.
Гиповитаминоз
Дефицит рутина в организме проявляется повышенной ломкостью сосудов, отечностью тканей, частыми кровотечениями, выпадением волос, болью в ногах, слабостью, нарушениями сна, образованием синяков даже от слабых ушибов. Характерные признаки недостатка витамина P – носовые кровотечения и кровоточивость десен.
Гипервитаминоз
При передозировке препаратами витамина P развивается гипервитаминоз. Его первичные симптомы – головокружение, диарея, тошнота.
Пищевые источники рутина
Продуктами-лидерами по содержанию рутина являются:
- черноплодная рябина – 4 г в 100 г;
- черная смородина – 1,9 г в 100 г;
- вишня – 1,9 г в 100 г;
- сушеный шиповник – 0,7 г в 100 г;
- крыжовник – 0,6 г в 100 г;
- виноград – 0,4 г в 100 г.
Применение
Препараты рутина принимают после еды. Суточную норму флавоноида делят на 2-3 приема. Оптимальная дозировка – 150 мг в день. По медицинским показаниям можно повысить ее до 1200 мг. Детям дают по 10–40 мг витамина в зависимости от возраста.
Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
Источник
Рутин
Рутин Инструкция по применению
Общее описание
Биологически активная добавка (БАД) к пище
Группа товаров
Прочие БАД для внутреннего применения
Производитель
**** Solgar Vitamin and Herb
Страна происхождения
Синонимы
Витамин Р, Венорутон
Описание лекарственной формы
таблетки — 100 шт во флаконе.
Лекарственная форма
таблетки массой 300мг
Описание
Рутин — важный противоокислительный биофлавоноид, не содержащийся в цитрусовых. Флавоноиды — это группа растворимых в воде растительных пигментов, от природы встречающихся в различных продуктах. Они помогают организму усваивать витамин C. Натуральный источник рутина в данном составе помогает организму бороться со свободными радикалами, повреждающими клетки при окислении. Защитный биофлавоноид Без клейковины, пшеницы и молочных продуктов Подходит для вегетарианцев Дополнительный прием Рутина рекомендован для профилактики заболеваний, связанных с авитаминозом рутина и ломкостью мелких кровеносных сосудов (капилляров). Рутин способствует укреплению стенок кровеносных сосудов, уменьшению воспалений, отеков. Рутин обладает антиоксидантным дейсвием, предупреждая неблагоприятное воздействие свободных радикалов, вызывающих преждевременное старение клеток. Источником получения рутина является растение Dimorphandra mollis, семейство Бобовые, что позволяет принимать данный продукт людям с аллергией на цитрусовые.
Показания
рекомендуется в качестве биологически активной добавки к пище — источника рутина
Источник