Отечественные и зарубежные витамины: что лучше, как выбрать, где купить?
Как-то в Instagram я показала очередной заказ с сайта iHerb с кучей витаминов и БАДов, и рассказала о своем весьма неприятном открытии. Как оказалось, российский «Аскорутин», который активно выписывают для укрепления сосудов кожи, по своей сути не оказывает никакого воздействия на организм, т.к. дозировка в отечественном БАД ничтожно мала.
Многих заинтересовал вопрос: а со всеми ли витаминами дела обстоят так же плачевно, или это исключение из правил, а наши витамины ничем не хуже иностранных?
Я не врач, но всегда изучаю информацию о том, что собираюсь принимать, взвешиваю все «за» и «против», и уже потом формирую свое мнение.
Так что в этом посте просто расскажу, что интересного узнала о витаминах я, и что конкретно повлияло на мой выбор.
А нужно ли вообще пить витамины?
💭Кто-то выступает против, апеллируя тем, что все витаминные добавки, так или иначе, являются синтетическим производным, а любая химия для организма априори вредна. Чтобы определить, действительно ли есть нехватка витаминов в организме, нужно делать сложные биохимические анализы. А если вы соблюдаете правильное питание, то и витамины будете получать в должном объеме.
За всю мою жизнь витамины мне неоднократно назначали как терапевты, так и стоматологи, в качестве укрепления иммунитета, улучшения качества слизистой и кожных покровов. И только один врач был категорически против, аргументируя тем, что «видимых» причин нет, а организм и сам справится, главное правильно питаться.
Лично свое мнение на этот счет я сформировала.
👉 Во-вторых, некоторые витамины и микроэлементы наш организм способен получить только из определенного вида продуктов, которые есть далеко не на каждом столе и даже не каждую неделю. Например, витамин P содержится в черноплодной рябине, вишне, жимолости, шиповнике, лимонах, шпинате, щавеле. Как часто мы едим что-то из вышеперечисленного?
Я прекрасно отдаю себе отчет, что не добираю нужные организму продукты, не могу быть уверена в их качестве на 100%, но при этом я тренируюсь 5 раз в неделю.
Мой нынешний терапевт настоятельно рекомендует пить витамины и БАДы с такими нагрузками.
Разобрались. Поехали дальше!
Какие витамины бывают?
Синтетические – такие витамины синтезируются искусственным путем, и не предполагались природой в принципе. К ним относятся практически все существующие в мире витаминные комплексы и добавки. Некоторые ученые полагают, что такие витамины хуже усваиваются нашим организмом в силу своего искусственного состава.
Натуральные – практически «с грядки». Новый вид витаминов на рынке. Синтезированы из фруктов, овощей и прочих даров природы. Плюс в том, что они ближе нашему организму, а значит отлично усваиваются. Минусы – как и любой натуральный компонент в разы повышают риск аллергических реакций, стоимость часто космическая, а купить сложно. Такие витамины никогда не станут растиражированным товаром, как минимум потому, что в мире просто не хватит ресурсов для синтеза чистых природных витаминов.
Что скрывают составы отечественных и зарубежных витаминов?
Когда я задалась вопросом, а в чем, собственно, отличие отечественных витаминных комплексов от зарубежных, всплыл весьма не радужный факт.
Вы когда-нибудь обращали внимание на составы зарубежных и наших витаминных комплексов?
Давайте просто сравним.
Ниже приведены 2 варианта составов витаминных комплексов отечественного производства. Все ясно-понятно, правда?))
👇 А теперь смотрите, как указывают составы в витаминах американского производства!
4. % Daily Value . ( % DV ) – здесь указывается % от нормы потребления конкретного вещества в сутки. Кстати, это одна из самых важных граф в составе.
5. † Daily Value not established – такой крестик означает, что суточная норма вещества научно не определена. Да. Такое тоже бывает.
6. AAC**= Amino Acid Chelate . Это обозначение хелатированного минерала . То есть минерала, соединённого с аминокислотой для наилучшего усвоения его организмом.
Норма потребления, совместимость и региональная польза витаминов?
Норма потребления любых витаминов – это минимальный уровень потребления для среднестатистического здорового(!) человека.
В то же время, для некоторых витаминов и микроэлементов установлены максимально допустимые нормы. Обычно это связано с определенным воздействием на организм. И при наличии каких-либо заболеваний, особенностей и проблем, лучше учитывать эти границы, дабы не заработать, как минимуму, аллергию. При этом, максимальные границы могут здорово отличаться в разных странах, что связано с разобщенностью в общемировой практике исследований. Так что все крайне условно.
С одной стороны, теория несовместимости некоторых витаминов выглядит вполне правдоподобно. На рынке существуют витаминные комплексы, где дневная норма разделена на несколько таблеток, которые нужно пить в разное время. Что, якобы, способствует лучшему усвоению витаминов, и не вызывает конфликта.
С другой стороны, меня не покидает мысль: почему природа нашего организма так не заморачивается, когда мы едим, скажем, овощной салат? Вряд ли кто-то задается вопросом, как там морковка подружится со шпинатом.))
Еще один, лично для меня забавный, миф – это теория, что витамины, фрукты и овощи лучше употреблять той местности, где ты живешь. Мол американское фермерское яблоко всегда хуже российского для русского человека.
Возможно этому есть какие-то логические объяснения. Но я мыслю с точки зрения анатомии.
Практически 8 миллиардов человек населяют нашу планету на сегодняшний день. И все мы устроены природой одинаково. У нас идут одни и те же биологические процессы, наши клетки выполняют одинаковые функции, и микроэлементы нам нужны одни и те же. Очень сомневаюсь, что наш организм видит существенную разницу между турецкой и российской клубникой. Из обеих ягод он возьмет одинаковые микроэлементы. Кстати, учеными уже доказано: независимо от страны, один и тот же фрукт будет содержать витамины одинакового качества.
👉 Другой вопрос – качество хранения продуктов, наличие пестицидов и соблюдение норм производства БАДов. Вот за чем, действительно, стоит следить.
Все по ГОСТу!
Как выбрать витамины, гарантирующие хороший, безопасный состав?
Обращаем внимание на сертификацию!
👉 Сразу отметаем все надписи и логотипы со словами Vegan и Bio . По сути, это никак не гарантирует качественный состав самих витаминов и БАД. Максимум на что можно рассчитывать, это на отсутствие веществ животного происхождения, продуктов нефтехимии, пестицидов, искусственных добавок и ГМО.
А вот международные логотипы GMP и NSF являются гарантом подлинного качества и соответствия мировым стандартам. Если логотип отсутствует на таре, следует зайти на сайт производителя, часто информация о сертификации представлена там.
Источник
Российские витамины
Многие покупатели выбирают только российские витамины, поддерживая отечественного производителя и не сомневаясь в высоком качестве продукции. Такие поливитаминные комплексы привлекают натуральным составом, полностью адаптированы под привычное питание русского человека, действуют быстро и не вызывают проблем со здоровьем.
Ассортимент витаминов обширный, можно выбрать самые подходящие варианты для женщин и мужчин, пациентов всех возрастов. Если с этим вопросом обратиться к специалистам, есть хорошая возможность подобрать оптимальный комплекс в своем случае.
Российские витамины: основные правила выбора
Ассортимент поливитаминных комплексов огромный, и задача каждого – поправить и улучшить здоровье. Выбирая эффективные витамины российского производства, важно помнить о их классификации:
- Профилактические. Помогают справиться с симптомами авитаминоза, укрепляют иммунитет и минимизируют риск заболеваемости.
- Реабилитационные. Помогают усилить иммунный ответ организма после долгой болезни, ускоряют выздоровление.
- Комбинированные. Самый оптимальный вариант, когда можно не только облегчить самочувствие при болезни, но и предотвратить ее обострение в будущем.
Так что с целью покупки желательно определиться заблаговременно. В этом случае больше шансов, что витамины подействуют, как изначально планировалось.
Лучшие российские витамины: какие необходимы организму
Если всерьез заинтересовали российские витамины, цены варьируются от эконом варианта до дорогостоящих препаратов с богатым натуральным составом (как говорится, от всего). Прежде чем сделать окончательный выбор, важно не забывать, что:
- для детей особенно важны витамины А, В, С, D, Е, К, РР, кальций, фосфор и железо;
- женщинам необходимы витамины А, С, Е, железо;
- для мужчин незаменимы в организме железо, селен и цинк, витамины группы В.
Так что, выбирая российские витамины, купить необходимо тот поливитаминный комплекс, который полностью соответствует возрасту, половой принадлежности и индивидуальным потребностям организма.
На сайте интернет-магазина Витамины.SU — магазин натуральных витаминов мы собрали большой ассортимент и привлекательные цены на Российские витамины.
В каталоге представлены — Российские витамины от ведущих мировых производителей. Вы можете ознакомиться с фотографиями, описанием товаров, отзывами покупателей, техническими характеристиками, а также сравнить понравившиеся модели и выбрать лучшую стоимость.
Для того чтобы купить Российские витамины, достаточно оформить заявку на сайте или связаться с консультантом в режиме on-line.
Источник