Витамины придающие блеск волосам

Как сделать волосы блестящими? 10 шагов к блеску волос

Ключ к сияющим блестящим волосам — это здоровые волосы!

Хороший, постоянный и правильно подобранный уход за волосами гарантирует, что ваши волосы будут здоровыми, красивыми и с естественным природным блеском. Поддержание правильного режима ухода за волосами так же важно, как и соблюдение режима ухода за кожей лица.

Что приводит к тусклости волос?

За гладкость и блеск волос отвечает кутикула. Когда волосы здоровые, блестящие чешуйки плотно прижаты друг к другу, как черепица на крыше дома, а когда сухие, пористые — чешуйки поднимаются как в сосновой шишке.

Основные причины тусклости волос:

Неправильно подобранный уход для волос. Шампунь подбирается исходя из состояния кожи головы, а кондиционер, маска исходя из состояния длины волос. Также при выборе домашнего ухода обязательно учитывается структура волос.
Слишком частое использование стайлеров (фен, плойка, утюжок) и чрезмерное мытье волос могут фактически удалить натуральные масла, которые делают их блестящими и шелковистыми, делая волосы сухими, ломкими и поврежденными.
Окрашивание волос. Любое окрашивание, даже самое щадящее, снижает способность волос удерживать влагу, придавая им безжизненный вид.
Несбалансированное питание, что приводит к нехватке в организме витаминов, микро- и макроэлементов.
Хронические заболевания и стресс.

Как придать блеск волосам в домашних условиях?

Блеск, гладкость и мягкость волос — одно из главных атрибутов здоровых и красивых волос:

Здоровое питание влияет на каждую часть нашего тела, включая волосы! Здоровая пища не зря считается здоровой. Блестящие волосы начинаются изнутри. Убедитесь, что вы придерживаетесь сбалансированного питания богатым белком (кератином), жирными кислотами омега-3, витаминами, микро- и макроэлементами.
Регулярная стрижка. Хотите верьте, хотите нет, но когда парикмахеры говорят, что нужно регулярно подстригать волосы (даже если вы пытаетесь их отрастить), они не лгут. Если ваши волосы нездоровы, они не будут расти и будут выглядеть неухоженными.
Используйте шелковую наволочку. На мой взгляд, это абсолютная необходимость, и не только волосы скажут вам спасибо, но и лицо. Если у вас еще нет наволочки Slip из чистого шелка, купите ее прямо сейчас.
Избегайте сульфатов. Если вы хотите, чтобы волосы были блестящими и здоровыми, вам следует избегать сульфатов. Сульфаты используются в продуктах для волос, чтобы создать ту пену, к которой большинство из нас привыкло, и хотя они не опасны, они определенно не годятся. Они сушат волосы и кожу головы, лишают их необходимых масел и ослабляют волосы.
В конце мытья головы ополосните волосы прохладной водой. Это поможет закрыть кутикулу и сделать волосы более гладкими.
После мытья промокните волосы полотенцем, но не трите их, так как это может вызвать раздражение кутикулы.
Сушка в направлении роста гарантирует, что поверхность волос останется гладкой. И в завершение включите режим холодного воздуха.
Если вы находитесь на солнце, обязательно используйте средства с УФ-фильтрами, они помогут сохранить цвет и здоровье волос.
Спрей-блеск для волос — это не лечебное средство, оно не вернет природную силу и блеск волосам, но в нем есть ухаживающие свойства (натуральные экстракты, витаминные комплексы, Уф фильтры, масла). Спрей-блеск предназначен для придания моментального блеска и лоска волосам.
Жесткая вода, которой мы моем голову, может быть причиной того, что волосы остаются тусклыми, несмотря на все старания. Но, если сменить pH-среду на более кислую, то природный блеск волосам обеспечен. Для этого достаточно ополоснуть волосы после мытья подкисленной водой: добавьте на литр воды 1 столовую ложку лимонного сока или уксуса.

Маски для блеска волос в домашних условиях

Домашние маски для блеска волос состоят из натуральных компонентов, таких как базовые масла, эфирные, аптечные витамины, сок алое, мед, которые благотворно влияют на состояние волос.

Чтобы увидеть результат, домашние маски следует делать курсом: 8-10 процедур, с периодичностью один-два раза в неделю.

Домашние маски желательно утеплить, так они действуют лучше на волосах.

Маска для сияния волос

Маска наносится на длину волос.

1 чайная ложка миндального или арганового масла;
1 чайная ложка кунжутного масла;
по 5 капель витамина А и Е на масле;
5 капель эфирного масла лаванды.

Смешайте аргановое и миндальное масло и подогрейте на водяной бане. Потом в конце добавьте эфирное масло и витамины. Нанесите маску на длину волос, утеплите и держите как можно дольше.

Домашняя маска для блеска волос

Если кожа головы не склонна к жирности, то маску можно нанести и на кожу головы.

1 ч. ложка масла авокадо;
1 ч. ложка льняного масла;
1 ч. ложка меда;
2 ч. ложки сока алое;
5 капель витамина А на масле;
5 капель витамина Е на масле;
1 желток.

Нанесите маску, утеплите и держите от 1 до 2 часов, потом помойте голову как обычно.

Увлажняющая маска для сухих волос

1 ст. ложка кокосового масла;
1 ст. ложка масла ши (карите);
3-5 капель витамина А на масле;
3-5 капель витамина Е на масле;
5-8 капель эфирного масла иланг-иланга.

Смешайте базовые масла и подогрейте их на водяной бане, потом в теплые масла добавьте остальные ингредиенты. Готовую смесь нанесите на длину волос и утеплите.

Источник

Какие витамины нужно купить для крепких здоровых волос

Гиповитаминоз или гормональные нарушения красноречиво сказываются на состоянии прически еще до развития явных проблем с общим физическим состоянием. Усиленное выпадение, потеря естественного блеска и ломкость волос — сигнал насторожиться и позаботиться о полноценном рационе. Быстро устранить неприятности или предотвратить их появление помогают специальные комплексы.

В каких витаминах нуждаются волосы

На шевелюра сказывается дефицит следующих соединений:

Витамин А. Ретинол обеспечивает правильный метаболизм в области волосяных фолликулов. Отсутствие или недостаточное поступление его в организм приводит к ухудшению общего состояния стержней, их сухости, истончению, потере эластичности, усилению выпадения.

Аскорбиновая кислота. Она участвует в синтезе коллагеновых волокон, оказывает аноиоксидантное действие, поддерживает основные обменные процессы, обеспечивает питание и нормальное кровоснабжение корней волос. Дефицит витамина С приводит к ранней потере естественного цвета и блеска волосяных стержней.

Витамин D. Без него невозможно поддержание нормального уровня влажности кожи головы, усиливается себорея, ухудшается поступление в фолликулы питательных веществ. Явный признак дефицита витамина — очаговая алопеция у людей молодого возраста.

Витамин Е. Обеспечивает восстановление длины волосяных стержней, их эластичность и толщину. Регулирует обменные процессы в клетках кожи, стимулирует активность фолликулов. Поредение волос указывает обычно на недостаток этого соединения.

Группа В. Волосам необходимы тиамин, рибофлавин, пантотеновая кислота, пиридоксин и другие витамины линейки в комплексе. В сочетании с другими соединениями, а также — цинком и железом они участвуют во всех жизненных процессах кожи и волос. Стимулируют выработку кератина, обеспечивают нормальное деление и питание клеток, стимулируют выделение природного пигмента, жировой и увлажняющей смазки, регулируют обновление эпидермиса. Почти всегда проблемы с состоянием волос упираются в дефицит витаминов группы В.

Волосам необходимы также фосфор, селен и медь, которые стимулируют синтез меланина, поддерживают обменные процессы в структурах кожи, участвуют в выработке коллагена и кератина. Их хронический дефицит провоцирует раннее поседение, поредение прядей, задерживает отрастание волос после стрижек. Жирные кислоты Омега-3, 6 и 9 регулируют работу капилляров, нормализуют гормональный баланс и устраняют многие причины ухудшения состояния волос.

Эффективные витаминные таблетки и капсулы для укрепления волос должны содержать большую часть перечисленных соединений. Идеально, если их суточная доза покрывает физиологические потребности организма на 100%. Первый результат от приема дополнительных средств можно оценить через 4–6 недель. Многие препараты рекомендуется применять длительное время. Особенно если в рационе витаминов не хватает, есть проблемы с состоянием эндокринной системы, хронические заболевания.

Аевит

Выпускается в форме желатиновых капсул и масляного раствора. Применяется системно — внутрь, для устранения дефицита витаминов А и Е. Длительный курс помогает восстановить природную густоту волос, улучшить их внешний вид и предотвратить сильное выпадение. Для получения результата пить капсулы необходимо не менее 1,5 месяцев ежедневно. Раствор витаминов рекомендуется использовать для втирания в корни, изготовления питательных масок.

Купить препарат в аптеках можно за 40–100 рублей.

Мильгамма

Аналог инъекционного витаминного раствора, выпускается в форме драже. Содержит тиамин, пиридоксин и цианокобаламин. Основные представители линейки В помогают восстановить естественные обменные процессы, стимулируют питание волосяных луковиц, ускоряют рост прядей и укрепляют их, устраняют перхоть. Принимать необходимо по 1 капсуле в сутки. Курс: 1–2 месяца.

Стоимость препарата: от 1000 до 2200 рублей в зависимости от количества драже в упаковке.

Natrol Omega 3 Uniforce

Биологически активная добавка с содержанием Омега-комплекса. Выпускается в форме капсул, одной упаковки препарата из 60 штук достаточно на полный курс лечения и профилактики дефицита жирных кислот. Существуют также варианты выпуска по 100 и 200 капсул. В сутки необходимо употреблять по 1–2 шт. одновременно с пищей. Регулярный прием улучшает состояние волос, ногтей, слизистых, кожных покровов, делает прическу более эластичной и здоровой.

Цена упаковки препарата: от 850 до 1500 рублей.

Поливитаминный комплекс в форме драже, содержит линейку группы В, аскорбиновую кислоту, токоферол, ретинол, цистин, экстракт дрожжей, железо. Устраняет гиповитаминоз, ускоряет рост волос, уменьшает салоотделение кожи, ломкость стержней, появление перхоти, помогает вернуть прическе здоровый блеск и силу. В неделю достаточно принимать 3–4 драже, по одному через день.

Стоимость препарата: около 1200 рублей.

Мультифорт

Бюджетный, но эффективный препарат в форме шипучих таблеток, содержит основные витамины, 6 микроэлементов, вытяжку эхинацеи. Применяется для комплексного лечения гиповитаминозов и устранения проблем с состоянием волос. В сутки достаточно 1 пилюли, растворенной в воде. Принимать препарат необходимо 2–3 месяца.

Цена упаковки: около 300 рублей.

Пантовигар

Капсулы для ускорения роста волос с содержанием витаминов группы В, экстракта дрожжей, цистина и других элементов. Быстро устраняет причины массивного выпадения волос, улучшает их структуру, предотвращает ломкость и истончение. Препарат нужно принимать трижды в сутки на протяжении 2–3 месяцев.

Упаковка Пантовигара стоит около 2050 рублей.

Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.

Авторизуйтесьчтобы оставлять комментарии

Возрастные ограничения 18+

Лицензия на осуществление фармацевтической деятельности ЛО-77-02-011246 от 17.11.2020 Скачать.

Источник

5 главных витаминов для красивых волос (и в каких продуктах их искать)

В деле поддержания красоты и здоровья волос первостепенную роль играет не только правильно подобранный уход, но и рацион питания со сбалансированным содержанием витаминов. Какие из них наиболее полезны для волос, и в каких продуктах их содержится больше всего?

Маски для волос, бальзамы, шампуни — безусловно, без правильно подобранных средств волосы будут ломкими и бессильными. Но не стоит игнорировать свой рацион и полагаться исключительно на косметические средства и БАДы, ведь на состояние волос влияет недостаток белка, проблемы с ЖКТ и кишечником.

Если уделить время тщательной проработке типа питания, вы сможете исключить целую группу проблем со здоровьем, которые мешают восстановлению ваших волос и снижению воспалительных процессов. Какие витамины стоит включить в свой рацион, если состояние волос оставляет желать лучшего, рассказываем вместе с нутрициологом, клиническим психологом-диетологом, членом союза национальной ассоциации клинического питания Анной Ивашкевич .

Наши волосы состоят из корня и стержня и покрыты слоем кератиновых чешуек. Корень растет из фолликула, находящегося под кожей. Как раз в нем и проходят биохимические процессы, результаты которых вы видите каждый день в своем отражении в зеркале. Витамины активизируют обмен питательных веществ. Именно поэтому при их дефиците в организме волосы становятся ломкими и тусклыми.

Включение витаминов в рацион должно учитывать два аспекта:

Подбор витаминного комплекса после обязательной сдачи анализов и консультации с дерматологом, трихологом.

Составление рациона вместе с нутрициологом исходя из анамнеза и результатов анализов.

Рассмотрим главные витамины, которые помогут восстановить сияние и красоту волос, сделать их упругими и усилить активный рост.

Витамин А

Суточная норма: 900-1000 мкг.

Недостаток витамина А может привести к резкому снижению иммунитета, ухудшению состояния кожи, в том числе кожи головы. Но также важно учитывать, что переизбыток витамина А может негативно сказываться на состоянии организма, приводя к сухости кожи, шелушению, тошноте и кровоточивости десен.

Польза витамина А:

Предотвращает жирность кожи головы и сечение кончиков.

Улучшает состояние корней.

Возвращает волосам мягкость.

Укрепляет состояние луковиц и предотвращает выпадение волос.

Продукты с высоким содержанием витамина А:

Жирные сорта рыбы

Витамин E

Суточная норма (для взрослых): 15 мг

Недостаток витамина Е практически невозможно диагностировать самостоятельно. С этим вам сможет помочь только врач после сдачи всех необходимых анализов. Симптомами может быть — недомогание, проблемы с координацией, слабость в мышцах, выпадение волос. Переизбыток витамина Е может привести к еще более неблагоприятным последствиям — кровотечению из-за разжижения крови, головной боли, расстройству желудка. Максимально безопасной дозой считается 1000 мг, но получить ее только из пищи вы не сможете, так что здесь будут полезны БАДы и добавки .

Одно из недавних исследований показало, что введение в рацион витамина Е помогает восстановить состояние и здоровье волос, укрепить ослабленные и ломкие волосы. В эксперименте принимали участие две группы респондентов: первая ежедневно пила витамин Е, вторая — плацебо. Результат показал, что добровольцы употреблявшие токотриенол (питательное вещество из группы витаминов Е) смогли остановить выпадение волос. Этот процесс контролировался отслеживанием состояния области кожи головы, весом прядей и длиной волос.

Источник