Сухость и шелушение рук — каких витаминов не хватает
Если у вас эта проблема, причин тому может быть две. Либо вы плохо за кожей ухаживали и не берегли ее, либо у вас дерматит. Как отличить одно от другого? И что делать, чтобы ручки снова стали бархатными?
В чем причина сухости кожи рук
1. После зимы на мои руки страшно смотреть — красные, шершавые. Не могу понять: это просто так высохла кожа или уже возникло заболевание. Можно ли внешне, без анализов, отличить обычную сухость кожи рук от дерматита?
Если у человека сухая кожа рук не от природы, то сделать ее такой могут многие внешние факторы.
Во-первых, играют роль климатические условия — мороз, ветер, ультрафиолетовые лучи. Если не носить в холода перчатки, а летом пренебрегать солнцезащитными кремами, можно столкнуться с этой проблемой.
Во-вторых, сухость и шелушение кожных покровов может наблюдаться после проведения определенных процедур (например, после биоревитализации, при которой используются препараты на основе гиалуроновой кислоты). Находясь в дерме, гиалуроновая кислота притягивает воду из всех слоев кожи. Этим и обусловлена сухость рук в первое время после лечения.
В-третьих, причиной этого неприятного явления также может быть неправильный подбор косметических средств ухода за кожей. Или неправильное использование. Например, если на улице холодно, нельзя наносить крем для рук перед выходом из дома. Неправильно и покрывать кремом влажные руки – сначала их надо вытереть мягким полотенцем.
Дерматит не имеет отношения к погодным условиям и уходу за кожей. Это заболевание возникает в результате реакции кожи на контакт с раздражителями (либо внутренними, либо — внешними). Просто сухая кожа не доставляет болезненных ощущений (страдает только ее внешний вид), а вот при дерматите дискомфорт очень существенный. Да и добиться приличного вида рук при этом заболевании непросто, и даже очень хороший косметический крем не поможет.
Признаки атопического дерматита
2. Каковы признаки атопического дерматита? Что его вызывает? Какими анализами можно подтвердить этот диагноз? Кто лечит — аллерголог или дерматолог?
Главными симптомами атопического дерматита является чрезмерная сухость и зуд кожи. При обострении заболевания могут появиться отеки и покраснения. Если вовремя не начать лечение, существует риск возникновения изъязвления (эрозии кожи), а при занесении инфекции – гнойников. Вызывают болезнь аллергены, которые поступают в организм вместе с продуктами питания или через дыхательные пути. Для каждого пациента анализы назначают в индивидуальном порядке.
Часто для того, чтобы подтвердить диагноз атопического дерматита, бывает достаточно внешнего осмотра и сбора анамнеза. Обращаться с таким заболеванием необходимо к дерматологу.
3. Какие виды дерматитов могут проявляться шелушением кожи? Каковы причины этих заболеваний?
Обычно шелушение – признак сухого дерматита. Его возникновение может быть обусловлено наследственностью, воздействием на организм холодного воздуха, стрессом и даже переутомлением.
Однако если шелушится не вся кожа, а только отдельные зоны, то это может быть характерно и для аллергического, и для контактного дерматита. Последний могут провоцировать бытовые химические средства, а также физические факторы, например, реакция на холод.
Витамины от сухой кожи на руках
4. Нехватка каких витаминов может вызвать сухость кожи рук? И как устранять этот дефицит — принимая витамины вовнутрь или изменяя рацион питания, делая витаминные маски или проводя какие-то салонные процедуры?
Дефицит витамина А является одной из причин сухости кожи рук. Именно он отвечает за уровень увлажненности и эластичности кожи.
Однако, прежде чем принимать витамин А, необходимо проконсультироваться с врачом и сдать анализ крови на микроэлементы. Эта процедура нужна для того, чтобы исключить риск гипервитаминоза. Избыток жирорастворимого витамина А, который может откладываться в печени, даже опаснее, чем его дефицит. Риск получить гипервитаминоз из продуктов питания гораздо ниже, если, конечно, литрами не пить морковный сок со сливками.
Витамин А содержится в продуктах животного происхождения (например, в сливочном масле, печени и жирной рыбе, яичных желтках, цельном молоке), некоторых фруктах и зелени (в авокадо, шпинате, моркови). Чтобы витамин А хорошо усваивался из растительных продуктов, в них надо добавлять жир (сметану, сливки, оливковое масло).
Конечно, очень важно подобрать хороший крем для рук, а дополнительно можно баловать руки масками (например, из размятого вареного картофеля со сметаной, бананов с медом, разваренных овсяных хлопьев с оливковым маслом, облепихового и репейного масел, масляных растворов витаминов А и Е).
Если мы говорим о салонных методах борьбы с сухостью рук, то самые известные — это парафинотерапия, биоревитализация и плазмотерапия. Однако, парафинотерапия оказывает лишь кратковременный эффект. А вот два других методов дают хороший и пролонгированный результат, помогая надолго устранять сухость кожи.
Источник
Витамины для ног при сухости кожи
Ежедневно ступни подвергаются высоким нагрузкам, что отражается на их внешнем виде. Чтобы ножки были красивыми и соблазнительными, за ними нужно регулярно и тщательно ухаживать. Одной из самых распространенных проблем, связанных с ногами, является чрезмерная сухость. Чтобы найти эффективные методы борьбы с ней для начала необходимо разобраться в первопричине возникновения и подобрать подходящие средства для лечения.
Сухость ступней может быть вызвана:
- возрастными изменениями;
- нехваткой витаминов вследствие неправильного питания;
- недостатком воды в организме;
- внешними раздражителями – сильно хлорированная вода, воздействие солнца летом, неправильно подобранная одежда и обувь, гигиенические средства с большим количеством щелочей;
- сопутствующими заболеваниями – сухость кожи ног может быть одним из симптомов болезни.
Какие витамины помогут избавиться от сухости кожи ног и всего тела
В ежедневном рационе каждого человека обязательно должны присутствовать витамины, способствующие росту новых клеток:
Какую выполняет функцию в борьбе с сухостью кожи
необходим для обеспечения качественной работы всех систем организма, здоровья кожи и волос. Недостаток приводит к образованию на стопах мозолей и трещин, к расслоению и ломкости ногтей
стимулируют процессы регенерации, уменьшают воспаления, помогают снизить негативные последствия воздействия УФ-лучей и многое другое
способствует регенерации тканей и быстрому заживлению ран
выводит из организма токсины, способствует правильному обмену веществ, предотвращает разрушение мышечной ткани и капилляров, отлично увлажняет
Главное — все должно быть в меру. Переизбыток того или иного витамина в организме может усугубить ситуацию или вызвать совершенно другие проблемы. Чтобы подобрать наиболее оптимальный комплекс и рассчитать подходящую суточную норму для себя, не лишним будет проконсультироваться с косметологом. Специалист оценит состояние кожи и пропишет наиболее эффективное и безопасное лечение.
Готовые витаминизированные добавки можно приобрести в аптеке. Такие комплексы лучше употреблять в межсезонье, когда иммунитет ослаблен, а получать суточную норму необходимых веществ из овощей и фруктов проблематично. Курс рекомендован на срок не более месяца, после чего обязательно нужен перерыв.
Как правильно увлажнять кожу при сухости стоп
Методы борьбы с сухостью кожи стоп выбираются исходя из причины, повлекшей проблему. Однако в любом случае не лишним будет пересмотреть питание. Включите в ежедневное меню рыбу, свежие овощи, фрукты, орехи, злаки. В день необходимо выпивать не менее 2-х литров очищенной, негазированной и некипяченой воды. Кроме того, в конце дня ноги нужно тщательно мыть с мылом, не обходя вниманием участки между пальцами. Таким образом, вы будете делать легкий и полезный массаж, который поможет разогнать кровь.
Чтобы увлажнение было максимально эффективным и принесло плоды, как можно быстрее, в процессе процедур выполняйте несколько несложных рекомендаций:
- любые косметические средства рекомендуется наносить на распаренную кожу. Когда поры раскрыты, полезные вещества впитываются лучше;
- как можно реже используйте парфюмированные гигиенические средства, которые сильно сушат кожу. Вместо них лучше сделать массаж ног с помощью специальной душевой насадки, что улучшит циркуляцию крови;
- своевременно удаляйте с пяток верхний огрубевший слой дермы и натоптыши. Это легко делается с помощью пемзы или пластыря «Салипод».
Эффективные народные средства в борьбе с сухостью кожи ног
Бороться с сухостью ног хорошо помогают различных крема и маски, которые можно приготовить из того, что есть практически в каждом доме.
Несколько народных рецептов увлажняющих масок:
- жирный натуральный йогурт с добавлением пары капель оливкового масла;
- детский крем с добавлением глицерина и витаминами А, Е;
- любые масла, которые используются в косметических целях.
Непосредственно перед применением любого такого средства полезно делать ванночки для ног с морской солью, пищевой содой, несколькими каплями йода и пр. По мере того, как вода будет остывать, в нее необходимо подливать кипяток.
Вместо обычной теплой воды можно использовать отвары лекарственных трав: ромашка, розмарин, полынь, мята, шалфей, хвоя. Любое из растений можно купить в аптеке. Для приготовления отвара его заливают кипятком и оставляют настаиваться на пару часов. Для ванночки настой подогревают. Процедуру рекомендуется повторять каждые несколько дней.
Маски, крема и масла лучше наносить на ночь, обильным слоем на проблемные участки. Чтобы не запачкать постель, ноги можно обернуть полиэтиленом, после чего надеть теплые хлопковые носки.
Подводя итоги
Заботиться о ступнях ног несложно. Главное, делать это регулярно. Тем более, множество косметических процедур (скрабы, пилинги, ванночки, маски и пр.) можно применять в домашних условиях за просмотром телевизора. Если вы будете выделять для ухода за ногами хотя бы по 30 минут в день, вечером, в скором времени ступни станут здоровыми и ухоженными.
Источник
Почему зимой сохнет кожа что делать и как избавиться.
Почему зимой сохнет кожа что делать и как избавиться.
Минусовые температуры, ледяной ветер, сухой воздух внутри зданий — эти факторы вызывают сухость кожи зимой. С другой стороны, тяжелая одежда и обувь, защищающая тело от проникающего холода, вызывают ссадины и чрезмерное высыхание тела.
Зимой кожа теряет способность удерживать влагу на 25 процентов. Кроме того, значительно ослабевает липидный слой. В результате кожа становится тоньше и суше.
Становится хрупкой. Часто сопровождается сильным зудом и покраснениями. Склонна к растрескиванию.
Причины сухости кожи зимой
Главная причина сухой кожи — недостаток влаги и липидов, которые составляют защитный барьер эпидермиса. Такая кожа тонкая и чувствительная. Быстрее стареет.
Обладательницами сухой кожи часто становятся блондинки, женщины после 40 лет и пожилые люди.
Такая кожа чувствительна к воздействию:
Косметических средств;
Жесткой воды;
Солнца;
Перепадов температуры.
Кожа увлажняется водой изнутри тела. Когда становится сухой, это означает, что эпидермис неплотный, в нем недостаточно естественного увлажняющего фактора, керамидов и жиров.
Больше всего сохнет зимой. Причем не только лицо или руки. От воздействия неблагоприятных зимних факторов страдают губы, ноги, тело.
По мере снижения уровня влаги кожа реагирует выделением влаги, в результате чего становится более сухой. На сухость зимой оказывает влияние:
Минусовые температуры;
Сухой воздух в помещении;
Одежда.
С понижением температуры воздуха чаще возникает ощущение дискомфорта. Появляется
Чувство стянутости;
Жжение;
Покраснение;
Шелушение;
Растрескивание.
Кроме того, зимой испытывает дефицит витаминов и питательных веществ. Страдает от более слабого кровообращения. В результате тускнеет, увеличивается риск прыщей и угрей.
Растрескивание повышает риск инфекций, вызванных:
Бактериями;
Вирусами;
Грибками.
Сильнее подвержена аллергии.
Часто причиной сухости становимся мы сами, нанося косметические средства непосредственно перед выходом на улицу. В результате мороза и ветра вода в косметических средствах замерзает на коже, что приводит к раздражению и микротрещинам.
Защищаясь от пронизывающего холода, надеваем теплую толстую одежду и обувь, что вызывает натяжение кожи, раздражение. Зимняя одежда хуже пропускает воздух. В результате кожа меньше насыщается кислородом и становится сухой.
Как ухаживать за кожей зимой
Чтобы кожа зимой оставалась в хорошем состоянии, необходим комплексный уход.
Увлажнение и защита
Зимой приоритетом становится регулярное и интенсивное увлажнение. В этом могут помочь многочисленные увлажняющие средства для лица и тела.
Во время ежедневного душа или ванны полезно использовать масла и сливки для ванн. После мытья наносить увлажняющий лосьон.
Смазывать лицо кремом дважды день. Основу наносить только после того, как крем впитается.
Увлажнять кожу под глазами даже молодым. Вместо крема от морщин купить увлажняющий гель для глаз.
Не реже одного раза в неделю делать увлажняющую маску на лицо, шею и руки. Не выходить на улицу сразу после нанесения крема или маски, так как размягченная кожа легко замерзает.
Увлажняющие процедуры следует проводить, если не планируете надолго выходить из дома, например, во время вечернего туалета.
При выходе на улицу защищать кожу лица, губ, рук специальными средствами, которые содержат липиды. Это предотвратит потерю воды из эпидермиса и защитит кожу от отрицательных температур.
Магазины косметики и аптеки предлагают широкий выбор средств защиты, специально адаптированных к потребностям ухода в зимний период.
Помимо внешнего увлажнения необходимо регулярно пить необходимое количество жидкости. Придерживаться питания, которое поможет увлажнить организм изнутри и улучшить состояние кожи.
Отшелушивание и очищение
Чтобы кожа зимой оставалась здоровой и сияющей, нужно соблюдать несколько шагов по уходу, рекомендованных специалистами.
Первый — это регулярное, но не частое, отшелушивание эпидермиса тела и лица с помощью мягких скрабов. В идеале делать это в сауне или бане, что позволит более глубоко очистить кожу от загрязнений.
Посещение сауны положительно сказывается на общем состоянии организма и красоты. Под действием повышенной температуры выделяется гормон счастья – серотонин. Поможет бороться с инфекциями и простудой.
Очищенному телу требуется интенсивное внешнее увлажнение в виде лосьонов и внутреннее — соответствующая доза жидкости и сбалансированное питание.
Залог ухоженной кожи — защита эпидермиса снаружи. Зимний крем защищает лицо от ветра и мороза, поддерживает липидный баланс.
Также стоит сосредоточиться на комплексных процедурах:
Ванны очистят кожу;
Благодаря массажам и увлажняющим процедурам состояние кожи значительно улучшится;
Изменится цвет лица в лучшую сторону.
Умываться теплой, но не горячей водой.
Избегать длительного и частого приема горячих ванн. Высокая температура смывает липиды, которые являются частью защитного барьера кожи.
Постараться ограничить время принятия душа 10 минутами.
Избегать использования губок или щеток для мытья, которые могут повредить и раздражать кожу.
Не использовать соль, пену или лосьон для ванн, которые приятно пахнут, но сушат кожу.
Зимой использовать увлажняющие масла для ванн или добавить несколько чайных ложек оливкового масла.
Избегать гелей, пен и очищающих средств для лица. Особенно, если в их составе присутствует спирт, ароматизаторы. Эти ингредиенты раздражают чувствительную сухую кожу. Зимой нужно перейти на бережный уход — выбирать только натуральное мыло.
Вытирать насухо чистым полотенцем после каждого мытья без усилий.
Не использовать спиртовые тоники для дезинфекции прыщиков. Только натуральные масла, например, масло таману для заживления мелких повреждений.
Какой крем выбрать для зимы
Сухая кожа уязвима перед морозом. На ней отсутствует защитный липидный слой, который защищает от внешних факторов. Для зимнего ухода покупать крем, который содержит увлажняющие компоненты. Лучше гидрофильные, т.е. те, которые удерживают влагу.
Второй важный ингредиент – жирные кислоты, которые создают защитный барьер на поверхности кожного покрова. Как правило, такие вещества получают из растительных масел, таких как:
Оливковое;
Карите (ши);
Авокадо.
В составе качественного зимнего крема должны содержаться:
Дигомо-гамма-линоленовая кислота (GLA);
Масло примулы вечерней;
Масло бурачника;
Гиалуроновая кислота;
Глицерин;
Мочевина;
Аминокислоты;
Вазелин;
Молочная кислота;
Лактат аммония;
Воски;
Растительные масла.
Зимний крем должен:
Заменять защитный слой;
Предотвращать потерю влаги;
Питать.
Меры профилактики
Зимой не испытываем такой жажды, как в жаркие летние месяцы. Но организм теряет влагу через кожу круглый год, особенно когда находимся большую часть дня в отапливаемом помещении.
Обезвоживание сушит кожу. Пить нужно регулярно, даже если жажда не ощущается. Ограничить или отказаться от питья напитков с кофеином, которые способствуют выведению воды.
Кроме того, правильно питаться. Салаты с оливковым маслом, жирная рыба, морепродукты, растительные масла – это то, что нужно зимой.
Одежда с шерстяными волокнами считается лучшей для зимы. Однако, способна раздражать сухую чувствительную кожу.
Использование увлажнителя в помещениях, будь то дома или на работе, пополняет влагу в воздухе и, таким образом:
Увлажняет слизистые оболочки и кожу;
Улучшает качество дыхания.
Регулярно проветривать комнаты в доме.
Ухаживать за кожей в зимнее время сложнее. Нужно внимательно следить за появлением негативных симптомов. Благодаря правильному уходу и своевременной помощи весной не потребуются экстренные меры для восстановления.
Источник