Витамины при шелушении глаз

На сегодняшний день достоверно установлено, что витамины являются необходимыми соединениями для нашего организма. Они не синтезируются самим организмом и, как правило, поступают в организм вместе с продуктами питания через желудочно-кишечный тракт. Неполноценный рацион питания, заболевания органов брюшной полости рано или поздно приводят к развитию гиповитаминоза (нехватки витаминов в организме), а затем и авитаминоза (отсутствия витамина в организме).

Нехватка любого витамина отрицательно сказывается на всем нашем организме. При этом нехватка большинства известных человеку витаминов проявляет себя на нашей коже. Именно поэтому в данной статье мы хотим остановиться на наиболее ярких проявлениях нехватки того или иного витамина в нашем организме. Знание данных проявлений будет полезно для своевременной профилактики авитаминоза и начала своевременной коррекции нехватки того или иного витамина.

О нехватке каких витаминов говорит появление угрей, воспалений, прыщей на лице?

Как правило, угри и прыщи на лице являются самостоятельным дерматологическим заболеванием, но их внезапное появление следует напрямую связывать с нехваткой витамина А в организме. Недостаток витамина А отрицательно сказывается на обмене мужских половых гормонов, которые присутствуют как у мужчин, так и у женщин. Аналогичному эффекту приводит нехватка витамина Е в организме. Оба данных витамина являются жирорастворимыми, поэтому поступают в организм с животными жирами. Наиболее богат ими рыбий жир.

Среди водорастворимых витаминов вызывающих появление угрей и прыщей на лице, теле следует отметить витамины В6 и В2. Как правило, нехватка данных витаминов является основной причиной предменструальных прыщей. Если вовремя осуществлять профилактику недостатка или авитаминоза В6, В2, то создается основа для того, чтоб очередные месячные не были омрачены появлением болезненных, крупных прыщей на подбородке, над бровями, на волосистой части головы и даже шее.

Говоря о прыщах и угрях следует отметить, что недостаток такого микроэлемента как цинк, также может стать причиной их появления. Цинк обладает хорошим противовоспалительным действием с одновременным подавлением роста микробов на поверхности кожи, благодаря его незначительному выделению вместе с потовыми железами.

Угри и прыщи переходного возраста наиболее часто возникают при нехватке фолиевой кислоты в организме. Препараты фолиевой кислоты доступны населению и в большинстве случаев наши регионы находятся в эндемичной зоне по нехватке данной кислоты в рационе питания.

Недостаток (авитаминоз) каких витаминов приводит к сухости кожи?

Следует понимать, что сухость кожи может быть проявлением самых различных заболеваний. Тем не менее, данное состояние кожных покровов часто встречается при нехватке жирных кислот в организме и витаминов.

Наиболее часто вместе с нехваткой жирных кислот сочетается нехватка витамина А в организме. Как правило, его нехватка приводит к куриной слепоте или нарушению сумеречного зрения и истончению кожных покровов — они начинаю легко повреждаться от любого прикосновения. Как правило, нормализация рациона питания с включением рыбьего жира позволяет ликвидировать данное патологическое состояние.

Недостаток водорастворимого витамина В2 в организме также приводит к ее сухости, что бывает связано с нарушением обменных процессов в ее слоях. Гиалуроновая кислота является незаменимой для организма и именно она отвечает за длительное сохранение эластичности наших кожных покровов за счет удерживания молекул воды на своей поверхности. Если витамин В2 содержится как в продуктах животного происхождения, различных крупах, дрожжах и т.д., то гиалуроновая кислота поступает в организм лишь с животными жирами.

Считается, что недостаток витамина PP также является одной из причин сухости кожных покровов. Авитаминоз PP оказывается непрямое влияние на кожу. Сухость кожных покровов возникает из-за нарушения деятельности нервной системы, что сказывается как на функциональном состоянии желудочно-кишечного тракта, так и кровоснабжении дермы — собственно кожи.

Отдельно следует остановиться на витамине D. Значение данного витамина в развитии сухости кожи неоднозначна. С одной стороны, данного витамина недостаточно у больных псориазом, которые также страдают от авитаминоза D и нарушений обмена кальция. С другой стороны, недостатка данного витамина незамечено у взрослых лиц, которые страдают банальной сухостью кожи длительные годы. В любом случае, витамин D, как и витамин A, является жирорастворимым и включение в рацион рыбьего жира позволяет осуществить отличную профилактику данного авитаминоза.

Недостаток (авитаминоз) каких витаминов приводит к преждевременному старению кожи — появлению морщин?

На сегодняшний день достоверно установлено, что кожа любого человека постепенно стареет. При этом наступление этой старости зависит как от генетической предрасположенности, так и образа жизни. Правильное питание, охранение кожи от неблагоприятного воздействия внешних факторов — позволяет на долгие годы затормозить появление морщин и снижение ее эластичности.

Применяемые витамины в кремах, масках благоприятно сказываются на коже, но приводят к преждевременному их старению. Причина банальна — избыток витаминов заставляет клетки кожи более быстро обновляться и перестраивает их обмен веществ таким образом, что они становятся менее чувствительными к меньшим дозировкам витаминов — находящихся в самом организме.

Именно поэтому не следует регулярно прибегать к витаминизированным кремам, маскам для кожи — для их применения есть свои показания, например, холодное время года. В остальных случаях достаточно регулярное употребление в пищу продуктов, богатых витаминами антиоксидантами. Таковыми у нас являются витамин С или аскорбиновая кислота, витамин Е — токоферол. Витамин Е является признанным витамином размножения. Он влияет не только на организм в целом, но и процессы обновления клеток кожи. Витамин С предотвращает пагубные влияния внутренних факторов организма на коллагеновые волокна кожи — основной элемент дермы или собственно кожи.

О значении водорастворимых витаминов в рационе питания с целью профилактики старения кожи можно сказать лишь то, что ключевыми «дирижерами» здесь остаются витамины группы В, в частности В2, и витамин PP. Если прямой напрямую участвует в обменных процессах кожи, то витамин PP воздействует на ее процессы через нервную систему — путем регуляции ее кровоснабжения и иннервации. Еще с Советских времен витамин PP применяли для придания румяного оттенка щекам при их нездоровой бледности.

Недостаток или авитаминоз какого витамина является причиной заед в углах рта?

На сегодняшний день достоверно установлено, что заеды в углах рта постоянного характера возникают при недостаточности рибофлавина — водорастворимого витамина B2. В запущенных случаях трескуются губы и даже возникает покраснение, а затем и отек языка — глоссит. Глоссит — отек и покраснение языка возникает при полном отсутствии витамина В2 в организме — авитаминозе.
Данный витамин в достаточном количестве содержится в дрожжах, печени, яйцах, гречневой каше и других крупах.

Пожалуй, мы перечислили основные кожные проявления недостатка (гиповитаминоза) или полного отсутствия (авитаминоза) в нашем организме. При возникновении вопросов предлагаем оставлять их в соответствующей форме ниже — мы оперативно на них ответим.

— Вернуться в оглавление раздела «Дерматология»

Источник

Витамины в лечении синдрома сухого глаза

Синдром сухого глаза – это распространенное патологическое состояние, которое связано с нарушением слезной пленки, которое возникает из-за дефицита слезы или чрезмерного ее испарения.

Симптомы сухости глаз могут быть проявлением системного заболевания, поэтому своевременное выявление может привести к распознаванию опасного для жизни состояния. Кроме того, пациенты с этим недугом подвержены потенциально опасным инфекциям, таким как бактериальный кератит, а также имеют высокий риск осложнений после микрохирургических процедур, таких как лазерная рефракционная операция.

Клиническая симптоматика, связанная с сухостью глаз, может включать в себя жжение в глазу, ощущение инородного тела, боль, фотофобию и помутнение зрения.

Ведущие офтальмологи рекомендуют своим пациентам для поддержания здоровья глаз принимать полезные витамины и микроэлементы.

Какие витамины необходимо принимать, чтобы сохранить зрение

Витамин «С» считается высокоэффективным антиоксидантом, защищающим ткани от повреждения свободными радикалами и активными формами кислорода. Они генерируются как в процессе нормального обмена веществ, так и посредством воздействие токсинов и таких загрязнителей, как сигаретный дым. Глазное яблоко имеет особенно высокую скорость метаболизма и, следовательно, имеет дополнительную потребность в антиоксидантной защите.

Витамин «В1» защищает от развития катаракты.

Основная функция витамина «Е» у человека заключается в биологической функции антиоксиданта. ?-токоферол атакует свободные радикалы, предотвращая цепную реакцию окисления липидов клеточных мембран. Кроме того, было показано, что он уменьшает агрегацию тромбоцитов и улучшает вазодилатацию.

Цинк важен для поддержания здоровья сетчатки, учитывая, что он является важным компонентом многих ферментов и необходим для оптимального метаболизма глазного яблока. Ионы цинка присутствуют в ферментной супероксиддисмутазе, которая играет важную роль в удалении супероксидных радикалов. Потеря цинка из биологических мембран увеличивает их восприимчивость к окислительному повреждению и ухудшает их функцию. Он также играет роль в передаче сигналов в клетках, и было обнаружено, что он влияет на передачу нервных импульсов.

«Лютеин» и «Зеаксантин» — это каротиноиды, которые в большом количестве содержатся в зеленых листовых овощах. Они сосредоточены в макуле или центральной области сетчатки и называются макулярным пигментом. Считается, что в дополнение к их роли в качестве антиоксидантов лютеин и зеаксантин ограничивают окислительное повреждение сетчатки путем поглощения поступающего синего света и / или активных форм кислорода. Жирные кислоты омега-3 обладают рядом действий, которые обеспечивают нейропротекторное действие на сетчатку. Это включает модуляцию метаболических процессов, влияющих на окислительный стресс, воспаление и васкуляризацию. Витамин Д предохраняет роговицу от агрессивного воздействия факторов внешней среды.

Хорошие источники витамина «С» – цитрусовые и ягоды. Витамин «Е» содержат растительные масла, зародыши пшеницы, орехи и бобовые . ?-каротин можно найти в моркови, абрикосах, сладком картофеле и тыкве. Устрицы, говядина и другое мясо — богатые источники цинка. Орехи, бобовые и молочные продукты являются относительно хорошими растительными источниками цинка. Рыбий жир «кладезь» «омега-3» жирных кислот.

Источник

Витамины от сухости глаз: какие выбрать?

Синдром «сухого глаза» или ксерофтальмия – патологическое состояние, которое появляется из-за снижения выработки слезной жидкости.

Синдром «сухого глаза» или ксерофтальмия – патологическое состояние, которое появляется из-за снижения выработки слезной жидкости. Оно может возникать при высоких зрительных нагрузках, ношением неподходящих контактных линз, воздействием внешних факторов (сухой воздух в помещении, ветреная погода и пр.). В некоторых случаях ксерофтальмия развивается из-за гиповитаминоза. Поэтому в рамках лечения могут назначаться курсы витаминов от сухости глаз.

В борьбе с сухостью глаз помогут капсулы Дельфанто®. В них содержится рекордное количество полифенольных антоцианов (не менее 35%), которые устраняют последствия оксидативного стресса и помогают восстановить работу слезных желез.

При достаточном питании, отсутствии дефицита витаминов и высоких зрительных нагрузок слезный аппарат работает в нормальном режиме. Поэтому при моргании слеза не только очищает поверхность глазного яблока от загрязнений, но и увлажняет ее. Наличие обеззараживающих компонентов в слезах также обеспечивает надежную защиту органа зрения от инфекций.

Но при дефиците питательных веществ слезопродукция нарушается, меняется состав слезы и даже происходит разрыв слезной пленки. Поэтому человек начинает ощущать сухость в глазах. Иногда это состояние сопровождается ощущением жжения, зудом, покраснением глазного белка. Чтобы избавиться от сухости и других дискомфортных ощущений, врач может порекомендовать специальные витаминные комплексы в качестве поддерживающей терапии.

Некоторые витамины, микроэлементы и жирные кислоты особенно полезны для нашей слезной пленки. Если они не поступают в организм в достаточном количестве,

Чем полезны витамины для глаз?

Многие витамины организмом не синтезируются и, несмотря на малую суточную потребность, их дефицит может привести к снижению остроты зрения и другим патологиям. Такие активные вещества играют определенную роль в функционировании зрительного аппарата:

предохраняют слизистые оболочки от пересыхания;
способствуют поддержанию ночного зрения;
оказывают антиоксидантное действие;
укрепляют стенки сосудов;
уменьшают воспаление;
улучшают кровоснабжение зрительного нерва, глазного яблока;
помогают справляться с повышенными нагрузками;
ускоряют регенерацию тканей;
замедляют процессы старения;
укрепляют ткани зрительного анализатора;
помогают нормализовать внутриглазное давление.

Учитывая спектр действия витаминов для глаз, можно сделать вывод, что и при лечении ксерофтальмии они тоже играют важную роль. Но научные подтверждения этого факта пока отсутствуют.

Полезные витамины при сухости глаз и жжении

Существуют ограниченные доказательства того, что при лечении синдрома «сухого глаза» помогают витаминные комплексы. Потенциально облегчить симптоматику патологии могут:

Витамин А. Он создает благоприятные условия для нормального функционирования клеток слизистых оболочек. Многие ученые связывают дефицит ретинола ацетата с развитием ксерофтальмии.
Витамин D. Кальциферол защищает орган зрения от пересыхания, уменьшает воспаление. Этот витамин полезен для глаз при недостаточной выработке слезы, ведь считается, что он помогает снять усталость, покраснение, светочувствительность.
Витамин Е. Токоферол является мощным антиоксидантом. Он стимулирует регенерацию тканей и способствует устранению поверхностных дефектов роговицы. Считается, что витамин Е помогает органу зрения справиться с последствиями оксидативного стресса (одна из основных причин развития ксерофтальмии).

При лечении синдрома «сухого глаза» могут оказаться полезными ω-3 жирные кислоты (эйкозапентаеновая, докозагексаеновая). Есть предположение, что они помогают уменьшить дискомфортные проявления этой патологии.

Прием капсул Дельфанто® в течение 1 месяца поможет избавиться от сухости глаз без специального питания и витаминной терапии. Активные компоненты, которые входят в состав средства, нормализуют продукцию и улучшают состав слезы. Поэтому глаз получает естественное увлажнение в достаточном количестве.

Чтобы обеспечить гидратацию тканей глаза, нужно правильно принимать витамины и ионные минералы, но связь между витаминами и здоровьем глаз требует больше доказательств. Поэтому их роль в лечении глазных заболеваний еще предстоит точно определить.

Как часто принимать витамины для глаз?

Витаминные комплексы, как и другие препараты для лечения ксерофтальмии, принимают курсами. Обычно их пьют в течение 2-3 месяцев и делают перерыв на 1 месяц. Но без консультации врача нельзя принимать никакие препараты и использовать офтальмологические растворы.

Даже если кто-то из знакомых советует витаминный комплекс, не занимайтесь самолечением. Обратитесь к офтальмологу. Он проведет необходимую диагностику (проба Норна, тест Ширмера) и назначит правильное лечение.

Источник