Витамины при плохом анализе крови

Как по общему анализу крови и биохимии определить дефициты минералов?

Многие минералы в высоких дозировках токсичны для человеческого организма! Перейти грань между дефицитом и передозировкой — ЛЕГКО! Поэтому не забываем про то, что в мире есть хорошие нутрициологии готовые программы, которые способны вам помочь

✍ Йод – проверяют в анализе волос на микроэлементы. Уровень йода должен быть в верхней трети референсных значений. При анализе на йод в сыворотке оптимальные значения – 50-75 мкг. Йод хранится в клетках, поэтому анализ по крови не отражает реалий. Самые достоверные результаты даёт 24-часовой йодно-нагрузочный тест.

Биомаркером йодного статуса является гормон Тиреоглобулин (ТГ). При оптимальных уровнях йода его значение составляет 13 мкг/л. У страдающих дефицитом йода концентрации ТГ повышены.

✍ Кальций – в анализе волос на микроэлементы, значения в верхней трети референса. При обнаружении недостатка кальция обязательно проверить уровни магния и витамина Д.

Биомаркер кальция в анализе крови – паратгормон. Его повышенные уровни косвенно указывают на недостаток или дефицит витамина Д и кальция. Значительное превышение значений по паратгормону указывает на активацию остеокластов, то есть развитие остеопороза.

✍ Цинк – 98% цинка содержится в клетках, смотреть по крови бесполезно. Смотрят в эритроците, но анализ редкий, в нашей стране не встречала. Поэтому из доступного – анализ волос на микроэлементы. Результат даёт данные за последние три месяца. Оптимальный уровень – в верхней трети референса. Важно соблюдать правила подготовки – за 2 недели до анализа прекратить использование лечебных шампуней и масок, содержащих цинк.

Биомаркер цинка в анализе крови – щелочная фосфатаза. Оптимальный уровень щелочной фосфатазы – 100 ед/л при референсных значениях 20-120 ед/л. Ее снижение косвенно указывает на недостаток цинка. Вывод об уровнях цинка лучше делать по результатам разных исследований.

✍ Магний – всегда сначала оцениваем симптоматически! Анализ крови не информативен! Магний смотрят в эритроците, так как этот анализ в России /практически/ не встречается, делаем анализ на микроэлементы по волосам. Но оптимальный уровень в верхней трети референсных значений!

Биомаркер – всё та же щелочная фосфатаза. Уровень ниже 100 ед/л косвенно указывает на недостаток минерала.

✍ Железо — анализ на уровень ферритина необходим всем и каждому. Однако есть ещё некоторые маркеры снижения количества железа в организме. Гемоглобин — так себе показатель. Исследование проводят по клиническому анализу крови, где смотрят ферритин (самый низкий допустимый уровень — количество килограмм веса человека, а оптимальный — 80-90 мг/мл (мкг/л), гематокрит (объём красных кровяных клеток в крови) — не ниже 35%, трансферрин (оптимально 35-35%) — его повышение указывает на дефицит железа. Однако трансферрин может быть ложно завышен при приёме противозачаточных средств.

✍ Хром — контролировать по крови бессмысленно, анализ недостоверен. При приёме в терапевтической дозе в антисахарном протоколе — 500 мг (не более 3 месяцев) есть смысл наблюдать показатели по моче (показывает передозировку).

✍ Медь — дефицит можно выявить по анализу волос на микроэлементы.

Биомаркер — медь-содержащий белок церулоплазмин. Смотрят по сыворотке. Слишком высокие показатели церулоплазмина указывают на предраковые состояния и разрастание доброкачественных и злокачественных новообразований.

✍ Марганец — анализ по крови. За 4 дня до сдачи прекратить приём йод-содержащих препаратов. Кроме того, анализ волос даёт достоверные результаты.

✍ Молибден — ищем дефицит по биомаркерам. На него будут указывать высокий уровень L-метионина одновременно с дефицитом L-цистеина и таурина.

✍ Селен — по волосам норма 0,1-6 мкг/г.

Биомаркер — глутатионпероксидаза. Менее 30 ед/г фермента — дефицит селена. Увеличение объёма и хрупкость эритроцитов косвенно указывают на недостаток селена.

✍ Сера — на её недостаток указывают значительные проблемы с соединительной тканью (дисплазии и прочие нарушения). Лучше получать из сбалансированного питания и не увлекаться добавками с серой.

✍ Калий — симптоматически (отёки), кроме того дефицит можно определить по ЭКГ (изменение узлов ритма, экстрасистолия). Синергист — магний, поэтому при выявлении дефицита одного автоматически подразумеваем дефицит другого.

Если вы весь этот огромный текст осилили, то могли сделать правильный вывод — наиболее полное понимание обо всех минералах даёт анализ волос на микроэлементы (да, показывает поздние дефициты, но главное-то — ПОКАЗЫВАЕТ!). Именно его, а также общеклинические исследования есть смысл контролировать с вашим нутрициологом. И только в случае яркой симптоматики по какому-либо конкретному минералу углубляться в дебри изучения других исследований и биомаркеров.

Источник

Витамины при плохом анализе крови

Каждую весну в народе начинают ходить разговоры о весеннем авитаминозе. Дескать, всю зиму организм страдал без витаминов, и вот теперь настала пора восполнить этот дефицит как можно скорее.

Нельзя сказать, что эти разговоры совсем не имеют под собой никакой почвы. Однако человек, который регулярно ходит в супермаркет, практически никогда с авитаминозом в своей жизни не сталкивается — в силу того, что в продукты, которые едят современные люди, очень часто добавляют витамины прямо в процессе производства.

Какие витамины мы получаем с едой? Практически все. В состав магазинного молока входит витамин D, в хлеб кладут целый витаминный комплекс, соки обогащают витамином C. То же касается консервов, сухих завтраков и практически любой «заводской» еды. Зачем это делается? Ответ прост — натуральные фрукты, овощи и другая «естественная» еда теряют свои питательные свойства при хранении, и яблоко, которое вы купили и съели в апреле, отличается по своему составу от яблока, только что сорванного с дерева.

Поэтому авитаминоз современному человеку не страшен, а вот с гиповитаминозом, или частичной витаминной недостаточностью, мы сталкиваемся достаточно регулярно. Например, люди, вынужденно или по собственному решению придерживающиеся определенной диеты (скажем, вегетарианцы), беременные женщины или профессиональные спортсмены.

Люди с гиповитаминозом страдают от сухости кожи, ломкости волос и ногтей, жалуются на сонливость и утомляемость. Конечно, далеко не всегда эти симптомы свидетельствуют о недостатке витаминов. Например, зимой проблемы с кожей и волосами могут вызываться слишком сухим воздухом в помещениях и перепадами температур. Однако людям, находящимся в условных зонах риска — спортсменам, беременным, пациентам на диете — врачи рекомендуют сдать кровь на витамины.

От недостатка витамина D могут страдать жители регионов с небольшим количеством солнечных дней в году. Известно, что этот витамин вырабатывается при попадании ультрафиолета на кожу и участвует в усвоении кальция, отвечающего в том числе за крепость костей. Жителям северных широт врачи назначают прием витамина D — опять-таки, после сдачи анализа.

Сдать анализ на уровень того или иного витамина можно по отдельности или в комплексе. В большинстве случаев на исследование уходит около недели. Грамотный терапевт, получив результаты, быстро определит проблему и назначит витаминный комплекс, которого хватит для восполнения дефицита.

Бывает также, что человек, сам себе «прописавший» витамины без анализа и консультации с врачом, покупает комплекс биодобавок — зачастую недешевый — съедает его и получает гипервитаминоз, то есть избыток одного или нескольких витаминов в крови и органах.

Источник

Дефицит витаминов группы B: симптомы, диагностика и лечение

Нехватка витаминов может возникнуть по самым разным причинам. К основным из них относятся:

однообразный рацион;
неправильное приготовление продуктов;
заболевания желудочно-кишечного тракта;
беременность и период лактации;
стрессовые состояния и нервные перегрузки;

Витамин B1

Клеточный энергетик, способствующий росту и развитию. Витамин B1 повышает умственную и физическую работоспособность, улучшает детоксикационную функцию и обмен веществ в нервной системе. Он также повышает настроение, обладает мягким обезболивающим и ранозаживляющим действием.

При дефиците витамина B1 возникают различные нарушения со стороны нервной, сердечно-сосудистой и пищеварительной систем. Чтобы восполнить его недостаток, включите в рацион гречку, кукурузу, кешью, чечевицу.

Основные симптомы дефицита витамина B1

потеря аппетита;
нарушение координации движения;
депрессия, нервозность;
ослабление когнитивных функций (снижение памяти);
мышечная слабость.

Крайняя форма нехватки витамина — болезнь Бери-бери, при которой происходит поражение периферических нервов или сердечно-сосудистой системы. В результате этого истощаются мышцы, особенно ног, появляются сильные боли в икрах, развивается слабость и ухудшается походка.

Причины дефицита витамина B1

постоянное употребление рафинированных продуктов (мука высших сортов и продукты из нее, шлифованный рис);
повышенная потребность в витамине (беременность, кормление грудью, стресс, физические нагрузки, инфекции);
хронические заболевания (сахарный диабет, тиреотоксикоз, отравление антибиотиками, алкоголизм);
курение;
чрезмерное употребление чая и кофе, так как кофеин разрушает витамин B1.

Если Вы заметили, что ухудшилось настроение, появились судороги в икроножных мышцах, на фоне постоянного стресса пропал аппетит, выполните в СИТИЛАБ исследование 95-10-201 — Витамин B1 (тиамин). Анализ помогает выявить дефицит витамина B1, своевременно назначить прием лекарственных препаратов и скорректировать режим питания.

Витамин B5

Пантотеновая кислота (витамин B5) оказывает стресс-протекторное действие и входит в состав кофермента А, который принимает участие в обменных процессах и белков, и жиров, и углеводов.

Витамин B5 необходим для синтеза жизненно важных веществ, таких как гемоглобин, холестерин, гистамин, ацетилхолин. Кроме этого, он активизирует синтез глюкокортикостероидов (гормоны надпочечников), которые обладают иммунорегулирующим, антиаллергическим, противовоспалительным действием. Важно понимать, что без пантотеновой кислоты плохо или вовсе не усваиваются и другие витамины. В рацион добавить порцию витамина помогут скумбрия, сардина, тунец, сладкий болгарский перец, кедровые орехи.

Основные симптомы дефицита витамина B5

быстрая утомляемость, слабость, апатия;
появления чувства жжения в пальцах ног, нередко — их онемении;
при выраженном недостатке возникает синдром «горящих ступней» — мучительные боли в ногах в ночное время.

При нехватке пантотеновой кислоты снижается выработка желудочного сока, ухудшается работа сердца, развиваются невриты, повышается риск развития заболеваний кожи, язвы двенадцатиперстной кишки.

Причины дефицита витамина B5

длительное неполноценное питание (бедная белками, жирами, витамином С и витаминами группы В пища);
подавление кишечной микрофлоры, в том числе длительный прием антибиотиков и сульфаниламидных препаратов;
заболевания кишечника различной природы.

Чтобы своевременно выявить дефицит пантотеновой кислоты, пройдите в СИТИЛАБ исследование 95-10-202 — Витамин B5 (пантотеновая кислота).

Витамин B6

По сути, витамин B6 (пиридоксин) — «активатор» метаболизма. Он необходим для регуляции усвоения белков, обмена аминокислот, принимающих участие в синтезе основных нейромедиаторов и гемоглобина. При участии пиридоксина происходит доставка глюкозы к клеткам, в том числе к клеткам мозга. Витамин B6 влияет на когнитивные функции: улучшает память, мышление, а также повышает настроение и помогает противостоять стрессу.

Содержится во многих растительных продуктах — бананы, орехи (фисташки, фундуку), авокадо, фасоль, соя, говяжья печень. Важно помнить, что при длительной или неправильной термической обработке продуктов данный витамин разрушается.

Основные симптомы дефицита витамина B6

утомляемость, депрессия;
выпадение волос;
«заеды» в уголках губ.

Явная нехватка витамина B6 снижает синтез дофамина, серотонина, гамма-аминомасляной кислоты, мелатонина. Это может приводить к психологическим и физиологическим нарушениям, бессоннице, снижению интеллектуальных способностей, раздражительности, апатии или наоборот к агрессивному поведению.

Причины дефицита витамина B6

ослабленное состояние, в том числе после операций, тяжелой болезни;
атеросклероз;
сердечно-сосудистые заболевания;
беременность;
длительное избыточное потребление белковой пищи;
повышенные физические нагрузки;
заболевания печени, гастриты;
малокровие.

Если Вы заметили, что прическа стала не такой пышной, появилась сильная сухость кожи в области носогубной складки, над бровями, в целом кожа стала более сухой и шершавой, медленно заживают порезы и царапины — не откладываете визит к врачу. Первое, что Вам необходимо сделать, это сдать кровь в СИТИЛАБ для исследования 95-10-203 Витамин B6 (пиридоксин), которое поможет установить, есть ли дефицит витамина B6 в организме или его достаточно.

Витамин B12

Витамины B12 — это целая группа кобальтосодержащих биологически активных веществ. Одним из главных в ней является цианокобаламин. Он участвует в производстве эритроцитов и процессе кроветворения. Содержится преимущественно в продуктах животного происхождения — мясо, молоко, яйца. Поэтому чаще всего дефицит наблюдается у людей, соблюдающих строгую вегетарианскую диету, у беременных, которым требуется повышенное количество B12, а также при атрофическом гастрите, хронических воспалительных заболеваниях тонкой кишки.

Основные симптомы дефицита витамина B12

онемение конечностей;
мышечная слабость;
расстройства зрения (двоение в глазах, размытые контуры предметов);
бледность кожи;
снижение памяти.

При нехватке витамина B12 возникает риск развития тромбозов, нарушается работа вегетативной нервной системы.

Причина дефицита витамина B12 — недостаточное всасывание его в кишечнике. Это может быть связано с нарушением внутреннего фактора в желудке, развитием патогенной микрофлоры, которая может препятствовать всасыванию в желудке.

С возрастом, после 40 лет, усвоение витамина B12 происходит хуже, поэтому важно своевременно выявить его дефицит, чтобы предотвратить серьезные болезни. Для этого пройдите в СИТИЛАБ исследование 33-20-045 — витамин B12.

Источник