Витамины при планировании беременности для женщин кто пил

Полезность витаминов
Витамин А необходим для нормального роста, принимает участие в формировании и поддержании структуры и функции костей, зубов, кожи; принимает участие в синтезе зрительного пигмента. Ретинол (витамин А) необходим для биосинтеза родопсина, сохранения целостности эпителиальных клеток, роста организма, в том числе, плода во время беременности.
Витамин В1 (тиамин) нормализует деятельность сердца и способствует нормальному функционированию нервной системы. участвует в углеводном обмене
Витамин В2 (рибофлавин) способствует процессам регенерации тканей, в том числе клеток кожи. Важнейший катализатор процессов клеточного дыхания и зрительного восприятия. В период беременности лимитирует действие тератогенных факторов.
Витамин В5 (кальций пантотенат, пантотеновая кислота) в качестве составной части коэнзима А играет важную роль в процессах ацетилирования и окисления; способствует построению, регенерации эпителия и эндотелия. Пантотеновая кислота принимает участие в процессах метаболизма жиров, белков и углеводов.
Витамин В6 (пиридоксин) способствует поддержанию структуры и функций костей, зубов, десен; влияет на эритропоэз, способствует нормальному функционированию нервной системы. принимает участие в белковом обмене и синтезе нейромедиаторов. Во время беременности необходим женщинам, ранее принимавшим оральные контрацептивы, истощающие депо пиридоксина в организме.
Витамин В12 (Цианокобаламин) принимает участие в эритропоэзе, способствует нормальному функционированию нервной системы. Участвует в синтезе нуклеотидов; является важным фактором нормального роста, кроветворения и развития эпителиальных клеток; необходим для метаболизма фолиелой кисоты и синтеза миелина.
Фолиевая кислота (В9) принимает участие в эритропоэзе, участвует в метаболизме гомоцистеина, избыток которого является одной из причин патологии нервной трубки у плода. Дефицит фолиевой кислоты у беременных является пусковым фактором для развития невынашивания, частичной или полной отслойки плаценты, спонтанного аборта или мертворождения, повышает риск развития у плода врожденных пороков, в частности дефектов нервной трубки, гидроцефалии, анэнцефалии, мозговых грыж.
Витамины группы В (фолиевая кислота, витамин В6 и В12) влияют на уровень гомоцистеина в крови — фактор риска развития сосудистых заболеваний и осложнений беременности (гестоз, гипотрофия плода, дефект нервной трубки у плода). Дополнительное поступление этих витаминов приводит к снижению и нормализации уровня гомоцистеина в крови.
Витамин С принимает участие в формировании и поддержании структуры и функции костей, зубов, десен; укрепляет стенки капилляров. Обеспечивает синтез коллагена; участвует в формировании и поддержании структуры и функции хрящей, костей, зубов; влияет на образование гемоглобина, созревание этитроцитов. Физиологический уровень аскорбиновой кислоты в организме беременной женщины имеет большое значение для нормального развития плаценты, а также повышения сопротивляемости организма инфекциям.
Витамин D3 регулирует обмен фосфора и кальция в организме, способствует всасыванию этих веществ в кишечнике, своевременному накоплению их в костной ткани.
Витамин Е обеспечивает нормальное функционирование эритроцитов, предотвращает повреждение клеточных мембран. Обладая антиоксидантными свойствами, защищает различные вещества от окисления; поддерживает стабильность этитроцитов, предупреждает гмолиз; оказывает положительное влияние на функции половых желез, нервной мышечной ткани.
Биотин принимает участие в процессах обмена, способствует улучшению состояния кожи, ногтей и волос.
Никотинамид принимает участие в окислительно-восстановительных процессах, обеспечивает перенос водорода и фосфата. Участвует в процессах тканевого дыхания, жирового и углеводного обмена.
Кальций принимает участие в формировании костей и зубов, способствует нормальному процессу свертывания крови, осуществления процесса передачи нервных импульсов, сокращения скелетных и гладких мышц, нормальной деятельности миокарда.
Магний принимает участие в формировании мышечной и костной тканей, а также в синтезе белка.
Железо принимает участие в эритропоэзе; является важной составной частью гемоглобина, обеспечивающего транспорт кислорода к тканям.
Фосфор , наряду с кальцием, принимает участие в формировании костей и зубов, а также в процессах энергетического обмена.
Марганец способствует физиологической минерализации костей.
Медь необходима для нормальной функции эритроцитов и обмена железа.
Цинк входит в состав около 70 ферментов, которые принимают участие в синтезе и метаболизме гормонов (в основном ГКС), а также в делении и взаимодействии иммунокомпетентных клеток. необходим для нормального формирования скелета плода, влияет на синтез половых гормонов, отвечает за функциональное состояние инсулярного аппарата, снижает вероятность ряда внутриутробных аномалий.
Йод Оптимальное количество в период беременности необходимо для формирования нервной, иммунной и репродуктивной систем плода, а также для поддержания гормонального баланса. Йод особенно важен в первый и второй триместр беременности — период формирования органов и систем плода, включая щитовидную железу.
Селен благодаря антиоксидантным свойствам, оказывает защитное действие на иммунную систему, предотвращая образование свободных радикалов, которые оказывают повреждающее действие на организм.

Влияние витаминов на фертильность
Витамин А
Для женщин — Способствует нормальному развитию фолликулов, нормализует количество и состав цервикальной жидкости.
Для мужчин — Регулирует выработку половых гормонов, ускоряет сперматогенез. Увеличивает количество здоровых и подвижных сперматозоидов.
Витамины группы В
Для женщин — Облегчают предменструальный синдром и токсикоз беременных, регулируют гормональный баланс и длину лютеиновой фазы цикла. Участвуют в процессе созревания яйцеклеток, стимулируют рост эндометрия. Предотвращают преждевременные роды, выкидыши, отслойку плаценты, преэклампсию и пороки развития плода.
Для мужчин — Усиливают выработку тестостерона и поддерживают процесс спермообразования, регулируют созревание, жизнеспособность и количество половых клеток.
Витамин С
Для женщин — Нормализует гормональный фон, продолжительность лютеиновой фазы, уменьшает вероятность выкидыша и появления хромосомных аномалий у плода.
Для мужчин — Предотвращает слипание и повреждение ДНК сперматозоидов. Увеличивает их количество и подвижность.
Витамин Д
Для женщин — Стимулирует выработку половых гормонов, овуляцию.
Для мужчин — Влияет на формирование здорового ядра сперматозоида.
Витамин Е
Для женщин — Защищает целостность ДНК яйцеклеток, стимулирует овуляцию и выработку желтого тела, повышает уровень прогестерона, предотвращает выкидыши.
Для мужчин -Защищает целостность ДНК сперматозоидов, стимулирует их выработку и активность. Поддерживает уровень тестостерона, увеличивает способность к оплодотворению.
Омега — 3
Для женщин -Помогают регулировать уровень гормонов, в частности, пролактина, подавляющего овуляцию, нормализуют цикл. Увеличивают приток крови к репродуктивным органам и количество «яичного белка» в цервикальной слизи. Предотвращают гестоз, преждевременные роды, низкий вес ребенка при рождении и гиперактивность у детей.
Для мужчин -Улучшают кровообращение в половых органах, поддерживают работу предстательной железы,снижают кровяное давление, помогают восстановить потенцию при эректильной дисфункции. Оказывают существенное влияние на жизнеспособность и морфологию мужских половых клеток. Уменьшают количество хромосомных аномалий.
Железо
Для женщин — Стимулирует овуляцию и жизнеспособность яйцеклеток.
Для мужчин — Избыток железа плохо влияет на здоровье сперматозоидов.
Селен
Для женщин — Предотвращает хромосомные аномалии, являющиеся причиной выкидышей и врожденных дефектов.
Для мужчин — Предотвращает повреждения хвоста сперматозоида. Увеличивает активность спермиев.
Цинк
Для женщин — Отвечает за способность клеток к делению, баланс эстрогена и прогестерона.
Для мужчин — Повышает производительность органов сперматогенеза и жизнестойкость сперматозоидов, защищает генетический материал в головке сперматозоида.

А я скажу, что лучше натуральных витаминов ничего нет. тем более что сейчас осень.
и синтетику лучше пить в самых крайних случаях.
тем более Матерна дорогущая. не вижу особых причин для такой дороговизны. я лично пила беременная только по весне и советские витамины. [/img]

Эти витамины не рекомендуют принимать совместно с препаратами, содержащими витамины А и Д, чтобы избежать гипервитаминоза.

Т.о. оптимальными поливитаминными комплексами, сбалансированными в т.ч. по источникам витамина А (половина дозы — в бета-каротине, не оказывающем вредного влияния) и микроэлементам, являются Алфавит Мамино здоровье, Матерна в розовых таблетках (с селеном) и Витрум Пренатал форте — их состав похож, в матерне меньше жирорастворимых витаминов, в том числе витамина А, она идеальна. Старый вариант Матерны в желтых таблетках содержит большое количество жирорастворимых витаминов: витамина А в виде ретинола, и витамина Д. Преимущества по содержанию фолиевой кислоты не имеют значения, поскольку суточная доза фолиевой кислоты для первого триместра — 3-4 мг в день, т.е. требует приема дополнительно препарата фолиевой кислоты. Витаминные комплексы, не разработанные специально для беременных (в качестве примера рассмотрен Олиговит), несмотря на богатство состава, совершенно несбалансированы по необходимым именно во время беременности веществам (низкое содежание фолиевой кислоты и высокое — витамина А.). Достаточно модный сейчас Элевит пронаталь, не содержит йода, абсолютно необходимого во время беременности как залога нормального интеллекта и развития ребенка, и содержит меньшие суточные дозы почти всех водорастворимых витаминов витаминов по сравнению с Витрумом или Матерной при избытке жирорастворимых. Прегнавит и Ледис Формула не содержат микроэлементов, в том числе йода. Все эти особенности не являются недостатками комплексов, а являются именно их отличительными особенностями: есть люди, которым противопоказан прием препаратов йода, некоторых других микроэлементов и тп. Выбор поливитамина должен осуществляться лечащим врачом, отвечающим за подготовку и ведение беременности

+++++++++++++++++++++++++++++++++
Лучше натуральных, ессно, нет. Только вот где их взять. Хорошо, у кого свой огород в экологически чистой зоне, а у кого нет?

Насчет дороговизны Матерны — миф. Напротив, если пересчитать количество таблеток в упаковке + нормальные, а не половинные дозировки в каждой таблетке — то цена на «витаминную единицу» получается более, чем божеская. Наши витамины не люблю по причине отвратно-тошнотворной оболочки — не перевариваю.

Норма для планирующих от 0,004 г = 4 мг = 4000 мкг (особенно при полиморфизме генов гемостаза фолатного цикла и повышенном гомоцистеине)
(для справки 0,001 г =1 мг = 1000 мкг)

Существует несколько препаратов фолиевой кислоты.
Ангиовит содержит: пиридоксина гидрохлорид (витамин B6) 4 мг, фолиевая кислота (витамин В9) 5 мг, цианокобаламин (витамин B12) 6 мкг. Стоимость 200 руб. 60 табл.

Стандартные таблетки Фолиевой кислоты , которые продаются в аптеках имеют дозировку 0,001 г = 1 мг = 1000 мкг. Стоимость около 30 р. 50 таблеток. Это оптимальный вариант и по цене, и по дозировке (в остальных препаратах дозировка больше). Чтобы полностью удовлетворить потребность беременной женщины в фолиевой кислоте достаточно принимать по одной таблетке в сутки, но с учетом часто встречающегося гиповитаминоза, который может до поры до времени не проявляться, в период планирования беременности и до 12 недель беременности назначается по 2-3 таблетки в сутки. Врачи исходят из того, что передозировки препарата от таких доз не бывает, а последствия дефицита могут быть очень серьезными. В данном случае имеет место определенная перестраховка.

Фолацин. Он содержит 5 мг (5000 мкг) фолиевой кислоты. Стоимость – около 125р. 30 таблеток. Такая доза препарата превышает потребность организма во много раз. Вреда он скорее всего не принесет, но и пользы тоже, потому что весь избыток просто напросто выведется из организма. Препарат Апо-фолик также содержит 5 мг фолиевой кислоты. Это не профилактическая, а лечебная доза фолиевой кислоты, поэтому данные препараты должны назначаться только при выраженном дефиците фолиевой кислоты, проявляющимся клинически и подтвержденным лабораторно. Поэтому нет смысла покупать эти препараты вместо обычных таблеток фолиевой кислоты.

Препарат Фолио содержит 400 мкг фолиевой кислоты и 200 мкг йода. Стоимость препарата около 320р. 150 таблеток. Препарат удобен тем, содержит 2 микроэлемента, поэтому не требуется дополнительного приема препаратов йода. Доза фолиевой кислоты в этом препарате профилактическая, то есть покрывает потребности организма матери и плода только при отсутствии дефицита фолиевой кислоты и при отсутствии факторов, повышающих потребность в этом витамине.

Кроме того, фолиевая кислота содержится в поливитаминных комплексах для беременных: в препаратах Матерна и Элевит – 1 мг (1000мкг), в Витрум пренаталь, Витрум пренаталь форте и Элевит – 800 мкг, в Мульти-табс перинатал 400 мкг, в Прегнавит – 750 мкг. То есть во всех препаратах есть достаточная профилактическая доза, поэтому доза фолиевой кислоты должна подбираться с учетом ее препарата в поливитаминном комплексе. При отсутствии дефицита фолиевой кислоты дополнительный ее прием не требуется, если вы принимаете какие-либо витамины для беременных.

++++++++++++++++++++++++++++++
а я наоборот не могу импортные есть.
у меня потом пол дня ощущение, что какой-то синтетики наелся.
я помница в свое время не стала матерну есть. недавно выкинула из-за кончины срока давности. без какого-либо сожаления.

От Матерна натощак меня тоже мутило — это из-за железа, которое в ее состав входит.

Да, нет. железо там ни при чем.
взять любые импортные витамины без железа. у них то ли обочка из какой-то гадости. не переношу ее. два пальца хочется с нее засунуть.

Именно в Матерне — при чем, это даже в аннотации где-то написано было — дескать, в связи с наличием вот того-то может вызывать тошноту при приеме на голодный желудок, поэтому принимать с едой.

А остальное — индивидуальная реакция. У меня как раз на наше драже такая же реакция — не могу ни нюхать, а уж есть. Говорю же, по большому счету витамины везде одинаковы — синтетика синтетикой (где пишут натуральные — врут безбожно, имеется в виду, что хорошо очищены и оставлена наиболее усвояемая фракция) — чуть лучше очищены, чуть хуже, только наполнитель разный.

и если честно у некоторым импортным продуктам/лекартсвам у меня не самое лучшее отношение. ведь бывали случаи что везут к нам не самые доброкачественные продукты. которые возможно там изъяли по какой-либо причине.

Наполнитель разный, красители, ароматизаторы. Везут разное, и наше тоже все очень разное и далеко не все соответствует нашим же стандартам. Ох, знать бы правду.

Девочки, ну разве так можно? Кто же пьет витамины натощак? В той же Матерне, кстати, написано принимать после завтрака. Думаю, любые витамины лучше не есть на голодный желудок. Беременным даже не все продукты рекомендуют есть на пустой желудок, не то, что витамины.

Я говорила со знакомыми медиками, и они меня убедили в том, что овощами-фруктами нужное (особенно для беременных) количество витаминов не наберешь. Для того, чтобы получить только железо в нужных количествах, надо определенные продукты есть центнерами. При всем желании столько не съешь. И это — только один нужный микроэлемент. А их надо много: одних витаминов около десятка! При желании, кстати, это легко проверить: возьмите таблицу содержания того же железа в разных продуктах и посчитайте, сколько вы должны съедать в день
Тем более, как верно заметила Dio, где их взять, эти натуральные витамины? Я, конечно, ем фрукты с рынка, потому как хочется яблок и т.п., но при этом я очень сомневаюсь, что в них нет никакой гадости. Так что, остается большим вопросом, лучше ли я делаю своему ребенку или хуже Даже огурцы, выращенные собственноручно на огороде, и те не свободны от всякой химии, т.к. воздух даже за городом далек от совершенства. А прошел дождик — и вся эта гадость уже в почве.

А по поводу того, какие витамины лучше — тут все довольно просто (на мой взгляд). Возьмите список витаминов и минералов, необходимых беременным, и сверяйтесь по нему! (не забудьте обратить внимание на количество каждого элемента в одной таблетке, это тоже немаловажно). Витаминов, соответствующих этим стандартам, не так уж и много. А уж потом из этого списка выберете то, что хорошо переносите, ведь все очень индивидуально.