Топ 10 лучших витаминов для кормящих мам с iHerb
Рождение малыша – важный, и в то же время один из самых сложных периодов в жизни женщины. Каждая мама, стремясь отдать ребенку все самое лучшее, порой забывает о своем здоровье, которое после родов особенно нуждается в дополнительной поддержке. Эта потребность в разы усиливается, если женщина приняла ответственное решение кормить грудью. Поддержать женский организм помогут витамины для кормящих мам с iHerb, специально предназначенные для восстановления красоты и здоровья в период лактации.
Почему нужно принимать витамины кормящим мамам
Мама и грудной ребенок – неделимое целое. От того, насколько полноценно питание кормящей мамы, зависит не только ее собственное состояние, но и развитие малыша, получение им витаминов в достаточном количестве. Так устроено природой, что нехватку витаминов в грудном молоке ребенок забирает из материнского организма. Именно поэтому после родов у большинства кормящих мам проявляются признаки авитаминоза:
- усиленное выпадение волос;
- ломкость ногтей;
- разрушение зубов;
- хрупкость костей;
- анемия;
- быстрая утомляемость;
- апатия, вялость;
- ухудшение состояния кожных покровов.
Употребление витаминов с iHerb непременно поможет, если организм кормящей мамы сильно ослаблен после родов, из-за аллергии у ребенка приходится исключать из рациона ряд продуктов, малыш не получает достаточного количества питательных веществ. Рекомендуется прием витаминов также в зимне-весенний период, после рождения двойни или тройни, а может быть и больше детей.
Какие витамины нужны кормящей маме
В период грудного вскармливания увеличивается потребность организма в некоторых витаминах и минералах. Ищите на официальном сайте iHerb витаминные комплексы с наличием в составе таких витаминов:
- B – витамины этой группы нужны для восстановления красоты кормящей мамы – роста здоровых волос и ногтей, улучшения структуры кожи, для укрепления психики, профилактики нервных стрессов, послеродового синдрома.
- Фосфор, кальций, витамин D – это трио поможет укрепить кости, зубы, улучшить зрение, способствуют здоровому росту малыша.
- A, C, E – витамины нужны для укрепления иммунитета, нормализации уровня гормонов, восстановления структуры волос, кожи головы, ногтевых пластин.
- Цинк, йод, железо – профилактика и лечение анемии, восстановление гормонального фона кормящей мамы, формирование умственных способностей крохи.
Чтобы правильно выбрать витамины на iHerb, предварительно нужно получить консультацию врача. Не обязательно по названию препарата, достаточно, чтобы доктор назвал желательный состав комплекса. Во время приема придерживайтесь рекомендаций в инструкции с Айхерб, следите за своим самочувствием и ребенка. Продолжительность курса приема обычно составляет 1 месяц, после которого рекомендуется дать организму отдых. При необходимости через несколько месяцев можно повторить курс.
Почему витамины для кормящих мам лучше покупать на iHerb
Международная торговая площадка iHerb – проверенный поставщик качественных БАДов известных производителей. Вся выставленная продукция в обязательном порядке проходит проверки на безопасность и эффективность. Для кормящей мамы важно, чтобы витамины были надлежащего качества, ведь от этого зависит еще и здоровье малыша. Достоинства витаминов с iHerb:
- только натуральное сырье для производства;
- качество, подтвержденное строгими стандартами GMP;
- максимальная эффективность, доказанная многочисленными отзывами;
- свежесть продукции;
- большой выбор;
- низкие цены, развитая система акций и скидок.
Источник
Лучшие витаминные комплексы на Айхерб для кормящих матерей
Беременность и роды — сильный стресс для женского организма. Мать-природа распорядилась так, что главная биологическая функция женщины — это деторождение, поэтому организм вынашивает плод пусть и ценой ухудшения своей хозяйки. После того, как ребёнок рождается, для мамы это только начало, так как к «прелестям» послеродовой депрессии добавляется необходимость грудного вскармливания.
Подпитывать организм кормящей матери можно витаминами с Айхерб, благо на известной интернет-площадке большой выбор.
В чём смысл приёма витаминов кормящей матерью
Роды — это пиковый стресс, который даёт себя знать ещё долгое время.
Однако спокойно восстановиться счастливой матери некогда — ведь её ждёт грудное вскармливание малыша. В материнском молоке содержатся все необходимые для новорожденного вещества — и питательные, и витамины, и микроэлементы. И если мать не получает их в достаточном количестве, обменные процессы начнут вытягивать эти вещества из неё самой.
Многие родившие сталкиваются с явлением выпадения волос, ухудшением состояния кожи и ногтей, частыми нервными срывами. Чаще всего причина в катастрофическом недостатке необходимых витаминов и микроэлементов. Далеко не у каждой женщины есть в это время возможность питаться фруктами и овощами, принимать солнечные ванны и заниматься умеренной физической нагрузкой.
Недостаток веществ нужно восполнить при помощи различных таблеток и пилюль.
Вещества, необходимые женщинам при грудном вскармливании
Энергетические запасы женского организма восполняются пищей, и она должна быть сбалансированной, то есть содержать нормальное количество белков, жиров и углеводов. Однако помимо питательных компонентов нужны также витамины и микроэлементы, которые способствуют нормализации жизнедеятельности после родов и во время грудного вскармливания.
Особо важные при ГВ витамины и минералы:
- Витамин А — его недостаток сказывается на ухудшении кожных покровов, волос и ногтей.
- Витамины группы B — незаменимы для нормальной работы сердца и внутренних органов, а также кроветворения, которое очень интенсивно после родов.
Витамин D — важен в большей степени для малыша, у которого при недостатке повышается уровень билирубина;- Витамин E — принимает участие в процессах лактации, от него зависит количество вырабатываемого молока.
- Кальций — материнский организм отдаёт его детскому в огромных количествах, и сам нуждается в пополнении.
- Железо — необходимо для кроветворения как маме, так и малышу.
- Фосфор — нужен для нормального роста и развития костной ткани.
- Магний — отвечает за работу сердца.
Витамин D — важен в большей степени для малыша, у которого при недостатке повышается уровень билирубина;На заметку. Часто указанные вещества содержатся в препаратах не в чистом виде, а в связанном, например, витамин А в достаточных и безопасных количествах содержится в рыбьем жире или его современном медицинском компоненте — Омега-3.
| Михаил Кустовский, терапевт, стаж 12 лет: |
Маме нужно понимать, что многие витамины и микроэлементы она должна принимать для ребёнка. Её организм их усваивает и передаёт малышу в облегчённом виде вместе с молоком. Конечно, лучше получать витамины из продуктов питания, однако если такой возможности нет (зима, северные регионы и т. д.), можно использовать и синтетические препараты, главное, чтобы в меру.
