Какие витамины для подростков выбрать на iherb
Как известно у подростков часто начинаются проблемы со здоровьем, переменой настроения и концентрацией во время гормональной перестройки. Наша дочь не исключение, ей 13 лет. Когда я стала замечать, что ребенок часто нервничает по пустякам, впадает в депрессию, подвержен резким переменам настроения и просто бывает апатичен, то стала искать помощника в виде витаминов.
Витамины для подростков с iherb
На iHerb представлен достаточно большой ассортимент подростковых витаминов, но я выбрала 2 комплекса наиболее популярных, расскажу о них по порядку:
Первым был заказан комплекс Nature’s Plus, Source of Life для девочек (в розовой баночке), на сайте iHerb представлен такой же для мальчиков. Его я выбрала по нескольким причинам:
- витамины жевательные, дочь к ним привыкла, т.к. раньше пила Gummi king в детской дозировке;
- оформление баночки симпатичное, ребенку понравилось;
- цена достаточно бюджетная;
- читала где-то, что жевательная форма лучше усваивается;
- подруга рекомендовала, т.к. у ее дочери не было на них аллергии, а это для меня важно;
- цена 1 000 руб. за курс 1 мес. ( в банке 60 штук, но принимать нужно по 2 витаминки).
полезно почитать на hvastik.com Лецитин для здоровья и красоты . и 13 комментариев
Состав витаминов для подростков Nature’s Plus, Source of Life
Состав хороший, сбалансированный. Некоторые взрослые принимают именно подростковый комплекс, т.к. дозировки в нем ниже, чем во взрослых витаминах. А ведь далеко не всем нужно большое количество и сразу.
Здесь полный набор витаминов А, В, С, D по количеству на 25% больше суточной нормы, с запасом так сказать. Бад также содержит суточную норму цинка 100% — значит повышает иммунитет и сопротивляемость организма вирусам. Маловато магния, даже я бы сказала очень мало. А ведь магний помогает расслабиться после трудного дня. Я расстроилась, когда увидела такую маленькую дозировку.
Зато фолиевая кислота в дозировке равной 100% дневной нормы. Для подростков важна фолиевая кислота, т.к. она регулирует работу центральной нервной системы. И нет йода в этом комплексе.
Мой отзыв о витаминах для подростков Nature’s Plus, Source of Life
Итак, состав прекрасный, но работает ли комплекс в целом?
Я поняла, что моему ребенку он подходит и реально есть толк от витаминов, когда дочка пришла из школы и рассказала, что на дополнительном занятии по математике она лучше всех сделала олимпиадные задания, что мозг работал на все 100% и сама не поняла, как легко смогла сосредоточиться. Обычно математика ее самый проблемный предмет — то точку не туда поставит, то 2+2=5 напишет, невнимательность и рассеянность главный бич.
Перепады настроения тоже стали не такими жесткими, при чем это заметил опять же ребенок, когда понял, что уже неделю не тянет поплакать на ночь глядя, перед сном.
Но конечно же в этом комплексе я нашла и недостатки:
- вкус сначала показался хорошим, но со временем приедается и просто жевать таблетку нереальною. Дочь говорит, что вкус противный, может жевать таблетки только вместе с другой пищей. Хотя в отзывах писали, что эти витамины хорошо влияют на щелочной баланс во рту за счет наличия ксилита, так что рекомендуется их разжевывать детям, у которых есть проблемы с кариесом, естественно после еды, а не во время.
- таблетки большого размера. Понятно, что их нужно разжевывать, но, допустим жевать их не получается. Тогда просто выпить тоже не сможете, т.к. размер не подходящий.
- вкус и размер — два минуса, которые я нашла. В остальном все хорошо.
Витамины для подростков FutureBiotics, M.V. Teen
В следующую посылку положила другие витамины для подростков — FutureBiotics, M.V. Teen .
90 капсул — курс рассчитан на 30 дней, принимать нужно по 3 капсулы в день. Цена 470 руб, но по акции я купила за 400 руб.
Витамины нужно глотать, не рассасывать, поэтому вкус у них не важен, зато важен размер. Как оказалось, размер совсем небольшой и ребенок спокойно может их пить, никакого дискомфорта они не вызывают.
Сравним состав двух витаминов для подростков с iHerb
Чтобы долго не писать, решила сделать наглядную табличку, из которой сразу становится понятно, какой комплекс для подростков лучше выбрать и почему первый в 2 раза дороже второго:
- У витаминов от Nature’s Plus Power teen более сбалансированный состав, почти все элементы в дозах немного превышающих дневную норму, но в составе нет йода.
- FutureBiotics, M.V. Teen не содержат калия, молибдена, К2 и ксилита. Дозировки многих веществ сильно превышают суточную норму.
- FutureBiotics, M.V. Teen содержат очень много витамина А — 333% нормы. Вопрос зачем столько?
- Мало магния в обоих комплексах.
- Но главный минус, наверное за счет этого стоимость второй комплекса для подростков и дешевле, минералы и витамины находятся в дешевой форме, которая усваивается хуже:
B12 цианокобаламин самая дешевая форма витамина;
магний в виде оксида, который усваивается хуже цитрата;
кальций в форме карбоната;
цинк и мед в форме глюконата… - Почему многие элементы находятся в составе превышающие дневную норму? Может потому, что усваиваются они гораздо хуже.
- Поэлементный состав комплексов примерно одинаковый.
Какие витамины для подростков купить на iHerb?
Второй комплекс дочь принимает только 2 недели. Главное, что нет никаких побочных эффектов и аллергии. Хотя и эффективно особой я не заметила. Поэлементный состав не сильно отличается, поэтому, если у вас нет возможности купить дорогие витамины, попробуйте те, что дешевле. Возможно и они хорошо усвоятся организмом.
Мы же сравнили всего 2 комплекса, но в другой раз я куплю скорее всего розовые витамины. Пусть они дороже, но судя по всему стоят того. Надеюсь, что наш анализ вам пригодится, и вы сделаете для себя выбор.
Источник
ВИТАМИНЫ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ
Даю обзор мультивитаминов для подростков. Подростки у нас – это 12-17 лет.
Витамины для подростков CodeAge
Это формула премиум-класса, созданная из настоящих цельных продуктов и витаминов, ферментированных пробиотиками, а также минералов, активируемых энзимами, для обеспечения естественной поддержки кожи, умственной сосредоточенности и иммунитета подростка.
В составе 25+ витаминов и минералов в идеальных формах, пробиотики, ферменты, лютеин, CoQ10, астаксантин, смесь органических ягод, фруктов и зелени, Омега-3 из водорослей и др.
CodeAge, Teen Fermented Multivitamin, 60 Capsules
Витамины GNC
GNC, Milestones, Teen Multivitamin, For Girls 12-17, 120 Caplets
GNC, Milestones, Teen Multivitamin For Boys 12-17, 120 Caplets
Витамины для подростков Rainbow Light
Первый вариант заточен на энергию подростка (в форме мармеладок гамми). Интересен тем, что в составе немного ашваганды, которая является адаптогеном и способствует стрессоустойчивости ребенка, уравновешенности его нервной системы и хорошему настроению.
Rainbow Light, Teen’s Multivitamin Gummies, Blueberry , 120 Gummies
Также мультивитамины для подростков в форме мини-таблеток. Здесь акцент на здоровье кожи, и также на здоровье нервной системы и пищеварения.
Rainbow Light, Vibrance, мультивитамины для девочек-подростков, способствуют здоровью кожи, 180 мини-таблеток
Rainbow Light, Vibrance, мультивитамины для мальчиков-подростков, способствуют здоровью кожи, 180 мини-таблеток
Для некоторых стран доступны эти витамины для подростков: Rainbow Light, Active Health Teen . В Россию на данный момент их не заказать.
SmartyPants
Хорошие витамины с богатым составом. Лютеин и зеаксантин для зрения в хорошей дозе, немного Омега-3 (но в идеале нужно еще добавлять), витамины в хороших формах.
SmartyPants, комплекс для подростков-девушек, со вкусом лимона и лайма, ягод и кислого яблока, 120 жевательных.
SmartyPants, Teen Guy Formula, пищевая добавка для подростков мужского пола, лимон и лайм, вишня, апельсин.
Витамины Naturelo
NATURELO, мультивитамины из цельных продуктов для подростков, 60 растительных капсул
Витамины от Nature’s Plus
А это как про кино. От создателей витаминов для детей Animal Parade – уникальные мультивитамины POWER TEEN для подростков.
А чем уникальные?
Во-первых, кроме витаминов и хелатных минералов комплексы содержат экстракты растений.
Для девочек – клюква, пажитник и даже дикий ямс и полезные цитрусовые биофлаваноиды!
Для мальчиков – семена чиа, спирулина, хлорелла, клюква и тоже цитрусовые биофлаваноиды. Все это в небольшом количестве, поэтому все эти растения можно принимать и дополнительно как монопрепрараты.
Второе. Комплексы содержат полезные бактерии S. salivarius К12 и S. salivarius М18. Напоминаю, что эти бактерии – это относительно новая разработка ученых, поэтому мало кто знает про них. Эти бактерии вырабатывают две мощные антимикробные субстанции (саливарицин A и саливарицин B), способные подавить или ограничить рост нежелательных бактерий, приводящих к развитию болезней уха, горла, носа, десен, зубов (кариеса), а также неприятного запаха изо рта. Бактерии эти содержатся в слюне здорового ребенка и принимая их дополнительно, мы укрепляем их позиции (зачастую ослабленные). Мы подселяем некоторое количество этих бактерий на свою слизистую, они там приживаются и в дальнейшем защищают нас от инфекционных заболеваний, служа профилактикой перечисленных выше заболеваний.
Бактерий этих здесь в 2 раза меньше, чем в отдельных пробиотиках от кариеса и ухо-горло-нос. Соответственно, эти витамины можно принимать долго, месяца 3 подряд, потом можно менять на другие. Во время курса других витаминов можно устраивать полноценные курсы пробиотиков от кариеса и для горла. Пробиотики эти здесь .
Витамины эти лучше всего рассасывать как можно дольше во рту. И желательно после чистки зубов. Хорошо бы после этого минут 30 не пить и не есть. Но это уж как будет получаться.
Хранить после вскрытия упаковки в холодильнике.
И еще несколько вариантов мультивитаминов на смену.
Витамины для подростков Michael’s Naturopathic
Вот тоже интересные комплексы для девочек и мальчиков.
Девочковый содержит донг квай, мальчиковый – пальму сабаль. Известные женские и мужские растения.
Для мальчиков в составе: холин, инозитол, цитрусовые биофлавоноиды, ПАБК, восточный женьшень, семена тыквы, пальма сабаль (. ) , рутин и гесперидин.
Для девочек в составе кроме витаминов: петрушка, холин, инозитол, цитрусовые биофлавоноиды, ПАБК, донг квай (. ), одуванчик, рутин, гесперидин.
Источник
Лучшие витамины для подростков на Айхерб – лучшие витамины на iHerb для подростков
Мультивитамины для подростков
Мультивитамины в подростковый период, во время гормональной перестройки, помогают детям справляться с недостатком нутриентов, повышают стрессоустойчивость, витамины группы В помогают справляться с повышенной нервозностью и переменам настроения. Цинк способствует гармоничному росту и развитию.
Кроме того, мультивитаминные комплексы для девочек подросткового возраста компенсируют возникшую потребность женского организма в железе, с началом менструальных циклов.
Nature’s Plus, Source of Life, Power Teen, For Her
Nature’s Plus, Source of Life, Power Teen, For Him
Nature’s Plus, Source of Life, Power Teen
YumV’s, Multi Vitamin for Teens
Nature’s Way Alive
Открывает пятерку лучших мультивитаминов Nature’s Way Alive, который рекомендован школьникам в зимний период. В классе нередки инфекции, а этот препарат помогает иммунной системе с ними справиться. Витамины не самые вкусные и сладкие, зато по составу им мало равных. После привычных желейных фигурок дети протестуют, но быстро привыкают. Главное — видимый эффект. Улучшается здоровье костей и зубов благодаря высокому содержанию кальция, фолиевой кислоты и магния. Глаза поддерживают витамины А, С и Е. 26 компонентов фруктов и овощей помогают иммунитету.
Родители рекомендуют давать препарат утром, он дает энергию и силы. А вот вечером от приема лучше воздержаться, так как формула сильно возбуждает нервную систему. Средство подходит аллергикам, не вызывает высыпаний. Зимой ребенок меньше болеет, грипп и простуда не успевают развиться. Однако препарат идет в виде твердой таблетки, которую нужно грызть. Она не вызывает сложности у подростка 14 лет, ребятам помладше может быть трудно. Средство принимают после еды, так как большое содержание витамина С раздражает слизистую.
FutureBiotics, M.V. Teen
Hero Nutritional Products Yummi Bears
Hero Nutritional Products Yummi Bears – это вкусное сочетание Омега-3 с DHA для комплексной поддержки организма. Витамины влияют на работу мозга, сердца и зрения. Подростки любят жевать конфеты, не чувствуют рыбного запаха и вкуса. Дети часто просят добавки. Родители радуются, что они меньше болеют, простуда заканчивается на ранних стадиях. В день рекомендуется давать по 3-4 мармеладки детям до 14 лет, затем переходить на взрослый препарат. Большой расход – один из немногих минусов средства. Он компенсируется отсутствием побочных реакций и простотой применения. Рекомендуется добавить к нему препарат с витамином D, чтобы и мускулатура развивалась правильно.
Родители говорят, что детям нравится принимать капсулы. Про медицинские свойства говорить сложно, но отмечается улучшение зрения. Радует защита от детей: крышка откручивается, только если на нее надавить. У некоторых подростков выскакивает аллергия в виде высыпаний. Однако большинству препарат подходит, защищая от простуды в зимнее время, давая энергию и повышая внимательность. В составе нет молочных продуктов и глютена, а также искусственных красителей.
Nature’s Plus, Source of Life, Cильный подросток
Также отличный вариант для подростков и, как водится, с отличным составом без искусственных красителей и консервантов. Можно отметить, что они стоят дороже других витаминов, но это обусловлено их большим объёмом: банки хватит на целых три месяца приёма.
В составе хорошо представлена группа витамина В, который отвечает за умственную деятельность, а также достаточно редкие хром, цинк и молибден. Ещё из отзывов радует то, что при приёме этих витаминов улучшается состояние кожи, что очень актуально в подростковый период. И, конечно, Power Teen улучшают общее состояние подростка и снижают заболеваемость в холодное время года.
GummiKing Vitamin D
Открывает пятерку лучших GummiKing Vitamin D, выпускающий БАД в виде маленьких желе разных вкусов. В составе нет ароматизаторов, только натуральные ингредиенты. Желе состоит из пектина и тапиоки, которые повышают усвояемость. В день рекомендуется давать по 2 штуки, дети часто просят еще. В баночке 60 мармеладок, хватает ее на месяц. Учитывая стоимость, эта сделка является выгодной. Препарат отлично сочетается с мультивитаминами, минимален риск передозировки. Однако в составе есть сахар, на который ругаются родители. Если врач указал на дефицит витамина D, то лучше обратить внимание на добавку посерьезнее.
В отзывах говорят об удобной упаковке. На крышку нужно сильно нажать, детям с этим не справиться. Эффект заметен уже через несколько недель: ребенок крепче спит, менее раздражителен днем. Через какое-то время улучшается здоровье ногтей и волос, даже кожа становится чище. Мармелад не прилипает к зубам, не вредит пломбам. Однако формула содержит D2, а не D3. Последний лучше усваивается и более эффективен.
MegaFood, Kids One Daily
Yum-V’s Pure Vitamin D
Yum-V’s Pure Vitamin D предназначены для недавних детей, которые еще не успели привыкнуть к “взрослым” таблеткам. Эти мишки легко принимать, яркий флакон сразу привлекает внимание. Для вкуса добавлен сахар, в остальном состав радует. Отсутствует молоко, глютен и арахис. Одной банки хватает на месяц, ребенок всегда требует добавки. Крышка открывается при сильном нажатии, с которым справится только взрослый. Препарат не вызывает аллергических реакций.
Родители говорят, что сахар необходим только привередам, для остальных ребят можно брать витамины без него. Мишки выполнены из пектина, способствующего усвояемости формулы. Мармелад очень мягкий, его просто жевать и глотать. Производитель рекомендует соблюдать режим и принимать его в одинаковое время, лучше с утра. В отзывах отмечают положительную динамику. Подростки становятся более активными, меньше устают. Стабилизируется ночной сон. Уменьшить содержание сахара можно, опустив мармелад в воду на минуту. Аромат и вкус останутся, хоть и не такие выраженные.
California Gold Nutrition
Жидкий витамин C для детей, с апельсиновым вкусом, 4 жидких унции (118 мл)
Про пользу аскорбинки наслышаны все родители, но очень важно, чтобы она была качественной, применялась в правильной дозировке согласно возрасту ребёнка и была вкусной, как же без этого. Приём витамина С повышает защитные функции иммунитета школьника, а деткам, живущим в больших городах, помогает справляться с неблагоприятной окружающей обстановкой.
Сироп от California Gold Nutrition очень вкусный, дети любят его принимать. Как правило, он не вызывает аллергической реакции, хотя она часто встречается при приёме этого витамина.
ChildLife Pure DHA
ChildLife Pure DHA достоин открывать этот рейтинг благодаря уникальному составу. Производитель добавил большую дозу DHA, который, как и рыбий жир, способствует правильной работе мозга и зрения. По виду препарат похож на аптечные капсулы, но имеет клубничный аромат и вкус. Формула быстро растворяется во рту, ее удобно проглатывать. Радует отсутствие сахара, которым так любят посыпать мармелад для детей. Эффективность проявляется в повышенной усидчивости, снижении раздражения. Однако Омега-3 получена из печени рыбы, у которой не самая лучшая репутация. Производитель утверждает, что она прошла строгие тесты и абсолютна безопасна.
Родители говорят, что упаковки хватает ненадолго, так как необходимо пить по 4-5 штук в день. Рекомендуется употреблять препарат регулярно, ведь Омега-3 не имеет накопительного эффекта. Производитель предлагает этот же состав в жидком варианте для подростков, которым не нравятся капсулы. Формула не вызывает аллергии, не раздражает слизистую. Таблетки иногда слипаются между собой, даже если хранить в холодильнике. Стоимость одной пачки небольшая, но курс получается дорогой. Спортсменам рекомендуется давать препарат с более высокой дозой.
Solgar Натуральный витамин D3
Единственный в рейтинге препарат для взрослых, разрешенный подросткам с 14 лет – Solgar Натуральный витамин D3. Средство изготовлено из жира глубоководных рыб, который считается самым безопасным. В одной банке 250 капсул, их хватает на 3 месяца. Кроме витамина D3 в составе есть сафлоровое масло, способствующее усвояемости. Производитель уверяет, что формула схожа по составу с тем, что организм получает натуральным путем. Жевательные капсулы имеют сладкий вкус и пахнут клубникой. Радует отсутствие сахара, его заменяет безопасный ксилит.
Первые результаты появляются спустя месяц использования. Подростки становятся более активными, улучшается настроение и общее состояние. Препарат помогает не заболеть зимой и оставаться энергичным летом. Родители доверяют бренду Solgar, говоря о большом выборе добавок, оптимальных дозировках и высоком качестве. Однако вкус средства не самый приятный. Чувствуется рыбий жир, детям не очень нравится. Препарат нужно принимать отдельно от еды, многие продукты ослабляют его действие. Запивать можно водой или молоком, но не соком.
L’il Critters Омега-3
L’il Critters Омега-3 со вкусом малины и лимонада заслужил награду Chefs Best Award в 2018 году за лучшую пищевую добавку. В одной конфете содержится Омега-3, EPA и DHA, при этом она имеет приятный мармеладный вкус, в меру сладкий. Консистенция плотная, подростки просят еще. Школьнику достаточно двух штук в день, активному ребенку или спортсмену — 3-4 мармеладки. Они посыпаны сахаром, что некоторые родители относят к минусам, зато дети не привередничают. Состав направлен на укрепление иммунной системы, он имеет противовоспалительные свойства. Родители отмечают снижение агрессии, тревоги и депрессии. Производитель пишет о значительном улучшении действия нервной системы.
В отзывах говорят о доверии к фирме, ее репутация и качество товара не вызывает сомнений. Советуют принимать Омега-3 в любое время года для правильного функционирования мозга. Отмечают повышение концентрации, даже очень непоседливые школьники становятся более усидчивыми. Единственным минусом считается дозировка. Она меньше, чем у конкурентов, поэтому принимать нужно по много штук в день. Препарат быстро заканчивается, один курс стоит недешево. С другой стороны, его легко сочетать с мультивитаминами, минимален риск передозировки.
Nature’s Plus, Source of Life, можный подросток, для нее, Без сахара, натуральный вкус лесных ягод, 60 жевательных таблеток
Nature’s Plus, Source of Life, сила подростка, для него, без сахара, натуральный вкус дикой ягоды 60 жевательных таблеток
Витамины для подростков отличаются содержанием железа и кальция (у девочек их больше, оно и понятно, для становления цикла наличие хорошей дозы железа необходимо). Кроме того, в витаминах принципиально разный вспомогательный состав: у девочек комплекс женских трав для поддержания работы гормональной системы, у мальчиков — аминокислотный профиль, необходимый для развития мускулатуры.
Еще одни парные витамины, для девочек:
One-A-Day, «ВитаЖажда», ежедневный мультивитаминный комплекс из серии «Раз в день» для девочек-тинэйджеров, 60 жевательных пастилок
Rainforest Animalz
Применять можно начиная с 3 лет, но в случае с подростком — эффективность приёма этого комплекса витаминов увеличивается. Внешне препарат похож на обычную жевательную таблетку. Внутри — это целый комплекс витаминов и минералов, фруктовых и ягодных экстрактов, биофлавоноидов и биотина. Большинство компонентов легко усваиваются подростковым организмом и оказывают положительный эффект на общем состоянии подростка.
Gummy cuties multi vitamin
Ещё один витамин, сделанный в виде желешек. В его составе присутствуют витамины А, C, Д, E, B 6-9-12, йод, цинк и биотин.
В целом, комплекс содержит все необходимые вещества для ребёнка 12 лет. Начинать приём витамина можно гораздо раньше. Нюанс только в одном: чем старше ребёнок — тем больше капсул ему необходимо употребить в день за один раз. Дозировка рассчитывается из возраста.
One-A-Day, «ВитаЖажда», ежедневный мультивитаминный комплекс из серии «Раз в день» для мальчиков-тинэйджеров, 60 жевательных пастилок
Здесь различие в витамине С, ниацине и витамине В6 — у девочек дозы поменьше.
Третья пара витаминов — для девочек:
Teen Girls / Boys Tabs
Препарат производится отдельно для девочек и отдельно для мальчиков. Возраст детей не имеет значения.
Во время пубертатного периода мальчики и девочки начинают развиваться по-разному. Соответственно, одним необходимы одни полезные вещества, другим — другие.
Препарат для девочек содержит в большей концентрации фолиевую кислоту и дополнительные экстракты: дудник китайский, корень одуванчика и другие.
В составе препарата для мальчиков различные экстракты: корень женьшеня, ягоды пальметто, тыквенные семена и прочее.
В процессе приёма препарата наблюдается исчезновение различных кожных высыпаний, прыщей, угрей. Ребёнок становится спокойнее, его настроение улучшается — физическое состояние приходит в норму. Подросток становится менее подвержен стрессу.
VegLife, Vital Teen, витаминный комплекс для девочек, 60 вегетарианских капсул
VegLife, Vital Teen, витаминный комплекс для мальчиков, 60 вегетарианских капсул
У девочек больше биотина, фолиевой кислоты, витамина Д и железа. У мальчиков — больше цинка. Плюс кардинальное различие в дополнительных смесях: у девочек в составе женские травы, у мальчиков — комплекс для поддержки мышечного роста.
Еще одна пара витаминов, различающаяся по половому признаку. Для девочек:
SmartyPants, Teen Girl Complete, 120 желейных конфет
Michael’s Naturopathic, Teen Girls Tabs, ежедневный мультивитаминный комплекс, 90 вегетарианских таблеток
SmartyPants, Teen Guy Complete Multivitamin, Lemon Lime, Cherry, and Sour Apple, 120 Gummies
У девочек больше биотина, в составе есть витамин К, но меньше цинка. У мальчиков витамина К нет вообще, но цинка больше! Что такое витамин К? ВитаминК — групповое название липофильных (жирорастворимых) и гидрофобных витаминов, необходимых для синтеза белков, обеспечивающих нормальный уровень коагуляции крови. Нетрудно сделать вывод, что витамин К нужнЕе девочкам, нежели чем мальчикам, все по той же причине, — установление ровного цикла и предупреждение усиленной кровоточивости. Еще одна особенность витамина К — усиление усвоения витамина D. Оба витамина жирорастворимые, накапливаются в организме, поэтому прекрасно «дружат».
Следующая пара, для девочек:
Nordic Naturals Ultimate Omega 2X Teen
Самым уникальным по составу и качеству ингредиентов мы посчитали Nordic Naturals Ultimate Omega 2X Teen. Здесь содержится весь спектр Омега жирных кислот для правильной работы нервной и иммунной систем, а также мозга. Компания уверяет, что тестирует каждую партию препарата на наличие токсинов и металлов. Рыбий жир проходит международные стандарты. Родителей радуют маленькие капсулы, их легко глотать. Нет неприятного аромата и вкуса рыбы. При ежедневном применении процесс обучения становится легче, улучшается память.
В отзывах говорят о нежной текстуре, в составе нет красителей и глютена. Вкус напоминает лимонную цедру, чтобы подростки не заподозрили неладное. В составе есть небольшое количество EPA и DHA, переборщить невозможно. Они помогают подросткам расти крепкими и здоровыми. Препарат подходит детям до 14 лет, затем можно переходить на взрослую дозу. Родители упоминают о снижении перепадов настроения, исчезает агрессия. Омега-3 рекомендуется принимать вместе с лютеином для здоровья глаз.
Nature’s Life Комплекс
Молодым спортсменам, чья жизнь полна физических нагрузок, необходимы витамины и минералы для поддержания здоровья костей. Nature’s Life Комплекс создан специально для этого. Основным компонентом является кальций, который не только улучшает общее состояние организма, но и предотвращает развитие многих болезней. Для эффективной усвояемости производитель добавил магний, медь и цинк. Формула поддерживает сердечнососудистую систему, улучшает мышечный тонус. Подростки перестают чувствовать усталость, ощущают прилив сил.
Родители говорят, что эффект мультивитаминов заметен на коже ребенка. Через несколько месяцев уменьшается количество высыпаний. Чуть позже улучшается состояние волос и ногтей. Отмечают, что таблетки крупные, кому-то сложно их глотать. Ежедневно нужно принимать по 3 штуки, не всем детям это нравится. Рекомендуется пить витамины после еды, чтобы избежать раздражения слизистой. Можно сочетать препарат с коллагеном для лучшего эффекта.
Лучшие витамины D для подростков на Айхерб
Витамин D отвечает за правильное формирование и рост костей. Производители уверяют, что ранний прием препаратов предотвращает развитие рахита и подобных заболеваний у детей. Средства из этой пятерки повышают тонус мышц, укрепляют кости, помогают иммунитету справиться с болезнями.
Baywood Cal-Mag Fizz
Baywood Cal-Mag Fizz достоин называться самым лучшим, так как предлагает удобную форму восполнения суточной дозы кальция и магния. Производитель уверяет, что напиток усваивается быстрее твердых аналогов, не оказывая воздействия на желудок. Комплекс содержит витамины D и В, а также минералы, укрепляющие зубы и кости. Он успокаивает нервную систему, поддерживает иммунитет, защищает от свободных радикалов. Растворять формулу можно не только в воде, но и в молоке, фруктовом соке. Количество жидкости на эффективность не влияет, достаточно подстроить дозу под предпочтения подростка.
Родители говорят о приятном вкусе, напоминающем фруктовый напиток. Рекомендуют следовать инструкции и ждать, пока пройдет шипение. В это время выделяется углекислая кислота, карбонат становится безвредным цитратом. В отзывах пишут об уменьшении мышечных и костных болей, особенно после физических нагрузок. Упоминают об улучшении качества сна. На выбор есть несколько вкусов, ребенок не устанет от витаминов. Нет риска подавиться большой таблеткой или раскусить невкусную пилюлю.
FutureBiotics M.V. Teen
FutureBiotics M.V. Teen достоин называться самым лучшим благодаря сбалансированному составу витаминов и минералов, поддерживающих нормальный рост. В зависимости от возраста подростку нужно от 1 до 3 таблеток. Производитель говорит, что препарат снижает эмоциональную нагрузку, возвращает хорошее настроение. Мультивитамины содержат 100% дозу большинства веществ, их не рекомендуется сочетать с другими БАДами. Родители отмечают, что ребенку становится проще сконцентрироваться, засыпать и просыпаться. Их рекомендуют молодым спортсменам с очень плотным графиком.
Приятным бонусом является йод в составе, который далеко не всегда появляется в мультивитаминах. Подростки чувствуют себя лучше, вместе с усталостью проходит и раздражение. Рекомендуется начать применение курса в 12-14 лет с перерывами в месяц. Препарат не вызывает аллергии, высыпаний, тяжести в желудке. Капсулы небольшие, ребенок не подавится. У них нет вкуса и запаха. Главное помнить, что пить их нужно только после еды для лучшей усвояемости.
SmartyPants, Kids Complete and Fiber
120 жевательных конфет
Витамины для умников и умниц, которые содержат незаменимые Омега-3 кислоты. Кроме того, в этом продукте пониженное содержание сахара, поэтому мармеладки могут между собой слипаться, но отделяются без труда. Что очень важно, запах и вкус рыбы совсем не чувствуется. При всех своих полезных свойствах желейки достаточно приятны на вкус и не вызывают никаких нареканий при приёме даже у приверед.
Nature’s Plus Source of Life Power Teen
Обеспечить организм подростка питательными веществами и восполнить недостаток витаминов может Nature’s Plus Source of Life Power Teen. Средство выпускается в небольших таблетках, содержащих кальций и выжимку из зеленых овощей. Они стоят дороже конкурентов, что объясняется большим объемом банки. Подростку лет 14 ее хватит на 3 месяца регулярного приема. Производитель добавил самую большую дозу витамина В для улучшения состояния кожи. Все вместе поддерживает организм ребенка, уменьшает риск болезней.
В отзывах говорят о богатом составе и натуральных компонентах. Отмечают, что передозировка витамином В практически невозможна, так как он не накапливается. По этой причине мультивитамины показаны подросткам любого возраста. Препарат помогает снять умственное напряжение, дети становятся менее раздражительными. Радует хром и цинк в составе, они встречаются редко даже на Айхерб. Однако таблетки твердые, ребятам сложно проглотить. Вкус не самый приятный, лучше не разжевывать. Есть риск непереносимости отдельных компонентов.
KAL, Enhanced Energy, Teen, Memory & Concentration Blend
Rainbow Light, Active Health Teen with Derma Complex
Michael’s Naturopathic, Teen Girls Tabs
Добавки с витамином D3
В момент интенсивного роста организма он нуждается в определённых полезных веществах и добавках. Дополнительный источник D3 крайне необходим подростку. Наличие во внутренней среде ребёнка этого витамина способствует развитию и укреплению костной ткани, нормальному усвоению одного из важнейших элементов — кальция.
Повседневные продукты практически не содержат Д3, организм вырабатывает его в незначительных количествах, а ребёнок критически нуждается в этом витамине. Поэтому применение веществ, содержащих D3, строго обязательно всем детям, особенно зимой.
YUM-V’S
Содержит повышенную дозировку D3, целых 1000 МЕ. Изготовленный в виде желейных конфет, препарат является оптимальным вариантом для приёма зимой, в период, когда дети особенно мало времени проводят на свежем воздухе.
Начинать приём можно с двух лет. Дневная норма — одна желейная конфета в сутки.
Конфетки имеют ярко выраженный запах и вкус малины, и очень нравятся детям. В одной упаковка содержится 60 желейных витаминок. Многие предпочитают препарат из-за его высокой концентрации витамина D3 и приятного вкуса.
DDROPS, BOOSTER
Высокая концентрация витамина D3, возможность применения детям от одного года и отсутствие аллергических реакций, делают препарат востребованным. Из минусов: препарат изготовлен в виде капель. Одна капля содержит суточную норму необходимого вещества. В составе капель всего два компонента: первый был озвучен ранее, второй — кокосовое масло. Один пузырёк рассчитан на два месяца приёма. Следует учесть, что препарат не из дешёвых.
Если читать отзывы покупателей, то можно сказать следующее: препарат эффективен, он качественный и не имеет аналогов среди других российских препаратов. Принимать капли могут как дети, так и взрослые. Для того чтобы восполнить суточную концентрацию необходимого витамина, достаточно лишь одной капли.
Топ лучших добавок с витамином С
Витамин С — обязательное для организма вещество, способствующее поддержанию иммунитета и спасающее организм в период обострения различных болезней. Рекомендуется регулярно принимать вещества с этим витамином.
Дети, которые достаточном количестве получают витамин С, реже болеют, а в случае болезни — гораздо быстрее поправляются после простуды. На Айхерб хороший выбор препаратов, содержащих этот витамин.
ZARBEE’S, BABY
Препарат с витаминами С, А, Е, D3 и цинком, разработан для повышения иммунитета детей. Изготовлен в виде капель, без спирта, с приятным запахом и вкусом. Напоминает по вкусу апельсиновый сок. Рекомендуется к употреблению детям старше нескольких месяцев. Дозировка: 3 мл — для малышей, 4 мл — для детей постарше.
Покупатели Айхерб отметили, что препарат благотворно повлиял на здоровье их детей. Дети стали намного реже болеть и простужаться.
NATURE’S PLUS, SOURCE OF LIFE
В этой добавке содержится 250 мг витамина С и целый комплекс биофлавоноидов. Произведён в виде жевательных приятных таблеток со вкусом апельсина. Разрешено давать препарат детям, старше двух лет. Рекомендации по применению: две таблетки в день. Одной банки хватает на целых полтора месяца приёма.
Отзывы покупателей о препарате в основном положительные. Дети растут активными и жизнерадостными, практически не болеют.
Что необходимо для поддержки растущего организма?
У девушек и юношей в возрасте 10–14 лет организм развивается с невероятной скоростью. В этот период подростку необходимы дневные нормы кальция , цинка, витаминов D и C, А, В. Справиться с психологическими нагрузками помогут витамины РР, К и В в комплекте с магнием и фосфором.
Меняется и гормональный фон, развивается половая система. Девочки, в связи с наступлением менструации, ощущают сильную нехватку железа. Для поддержания гормонов на стабильном уровне необходимы витамины А и Е.
Для нормального функционирования и развития организма человека в подростковом возрасте необходимы:
- комплекс Омега-3 – для регулирования жирового обмена, кровообращения, стимуляции мозга и нервной системы;
- кальций и магний с витамином D – для укрепления скелета и мышечной массы в период ускоренного роста;
- мультивитамины – для правильного переустройства организма, обеспечения функций, влияющих на перестановку.
При выборе витаминов следует отталкиваться от возраста, пола и индивидуальных проблем подростка:
- Девочки во время месячных нуждаются в железе
- Для лечения акне или других проблем с кожей крайне важны цинк и селен.
- В период усиленного умственного напряжения необходимы кислоты и фосфор.
- Для восстановления и поддержки зрения нужны препараты с бета-кератином, черникой и лютеином.
Перед покупкой препарата тщательно изучите состав и проверьте, не будет ли у вашего ребенка аллергических реакций на тот или иной медикамент. Лучше всего посоветоваться с лечащим врачом.
Топ-3 мультивитаминов для школьников
Школьникам в любом возрасте важно сохранять энергию для усвоения бесконечного потока новых знаний. Во время учебы дети больше подвержены эмоциональному и психическому напряжению. Не забываем и про поддержку активного роста организма. В этом случае незаменимы будут мультивитамины для подростков.
Активность, здоровье и чистая кожа от Rainbow Light
Комплекс Rainbow Light поможет подросткам справиться с эмоциональным напряжением, перестройкой гормонального фона и потерей энергии. Помимо этого, в составе содержатся вещества, которые активно борются с высыпаниями на коже.
В упаковке 90 витаминок. Принимать можно по 1-3 таблетке в день, регулируя дозировку с учетом потребности в энергии и уровня стресса.
Мультивитамины для подростков Rainbow Light
Жевательные мультивитамины Nature’s Way Alive
Школьникам 10–14 лет не очень комфортно употреблять препараты в виде таблеток, поэтому для них можно приобрести комплекс мультивитаминов от Nature’s Way Alive в виде жевательных таблеток со вкусами апельсина и ягод. В составе: дневная дозировка йода, цинк, витамины и натуральные целебные экстракты растений.
Жевательные Nature’s Way Alive повышают иммунитет, укрепляют кости и зубы, улучшают метаболизм, состояние кожи и глаз. В одной упаковке содержится 120 таблеток. Рекомендации по применению: детям от 2 лет по 2 жевательных таблетки ежедневно.
Мультивитамины Nature’s Way Alive
Мультивитамины для подростков M. V. Teen от FutureBiotics
Мультивитамины для подростков M. V. Teen подойдут как младшим школьникам, так и повзрослевшим юношам и девушкам. Комплекс витаминов обладает богатым составом, в которых входят такие вещества: цинк, витамины В , хром, селен, йод.
Препарат компании FutureBiotics смягчает эмоциональную и психологическую нагрузку, поддерживает тело в норме, укрепляет иммунную систему. Рекомендуемая в инструкции дневная норма – 3 капсулы. Но по составу вполне хватит и двух (утром и вечером после еды). В каталоге Айхерб есть упаковки по 90 и 180 капсул.
Рыбий жир Омега-3 для подростков
Нутриенты отвечают за такие способности, как быстрота реакции, хранение информации и сообразительность. Если рыбьего жира в организме подростка мало, то эти способности снижаются. При регулярном применении Омега-3 улучшаются: память, внимание, восприятие информации и мышление.
Жидкий рыбий жир для детей Carlson Labs
Жидкий рыбий жир Carlson Labs с апельсиновым вкусом хорошо усваивается и идеально подходит всем детям. Добавка поддерживает состояние костных тканей, иммунной системы, сердца и сосудов, мышц.
Рекомендации по применению: детям от 2 лет давать по 1/2 чайной ложки 1–2 раза в день во время еды. После вскрытия хранить в холодильнике и употребить в течение 100 дней!
Жидкий рыбий жир Carlson Labs
Чистая ДГК ChildLife
Биологически активная добавка от компании ChildLife подойдет как для подростков, так и для детей в возрасте от года. Кислота ДГК играет жизненно важную роль в развитии и работе мозга ребенка. Таблетку со вкусом клубники можно жевать или запивать водой.
Рекомендации по применению:
- Младенцы от 6 месяцев до 1 года: 1–3 мягких таблетки ежедневно (раскрыть таблетку перед употреблением);
- Дети от 1 до 3 лет: 3–6 мягких таблеток ежедневно;
- Дети от 4 лет: 6–9 мягких таблеток ежедневно.
Чистая ДГК от ChildLife
Мини-капсулы Ultimate Omega 2X Teen
Мини-капсулы от компании Nordic Naturals подойдут для всех подростков. Они поддерживают оптимальную работу мозга, сохраняют хорошее и стабильное настроение на весь день. Стабилизируют когнитивную функцию и социальное развитие.
В каталоге iHerb такой рыбий жир продаётся в упаковке на 60 мягких желатиновых капсул. В инструкции по применению рекомендуется школьникам от 12 до 18 лет по две капсулы в день во время еды.
Источник