Детоксикация: как быстро восстановить организм после алкоголя
Детоксикация — это процесс очищения организма от токсинов и продуктов распада алкоголя.
Как минимизировать ущерб от употребления алкоголя и провести экстренную очистку организма, вы узнаете в данной статье.
Сколько времени необходимо, чтобы организм снова пришел в нормальное состояние?
Пожалуй, это самый популярный вопрос в теме, касающийся восстановительного периода после приема алкогольных напитков. Физическое улучшение наступает не менее чем через шесть часов после приема алкоголя, в этом случае самочувствие стабилизируется, проходит головокружение, тошнота и повышается работоспособность.
Однако назвать точное время практически невозможно — каждый организм индивидуален и по-своему реагирует на спиртное. Кто-то уже спустя 7 часов бодр и свеж, а кто-то и на следующий день чувствует себя разбитым и уставшим.
Мужчинам в среднем хватает 9 часов, чтобы полностью восстановиться после хмельного застолья, а вот у женщин все гораздо сложнее — им требуется около 11 часов, иногда больше.
В течение этого периода времени токсины, присутствующие в организме выводятся, он начинает нормально функционировать. Если же необходимо ускорить процесс детоксикации, то стоит принять специальные препараты, улучшающие процесс очищения организма.
Уменьшение симптомов похмелья
Избавиться от похмелья в считанные минуты не получится, так как процесс интоксикации длительный и может продолжаться почти сутки. А вот устранить неприятные симптомы похмелья вполне возможно. Тут все просто: употреблять как можно больше напитков с медом и лимоном, различные кисломолочные продукты. Хорошо снимает похмельный синдром контрастный душ, кофе с молоком или зеленый чай.
Отмершие нейроны конечно не восстановятся, но благодаря контрастному душу (будьте осторожны – при проблемах с сердцем он противопоказан) или соляной ванне работоспособность мозга увеличиться в разы. Также отличным средством победить похмелье может стать массаж шеи и головы.
Помощь печени
Поскольку печень непосредственно участвует во всех восстановительных процессах организма и страдает в первую очередь, то о ней нужно позаботиться с самого начала детоксикации. Здесь лучше всего работают гепатопротекторы, лекарственные препараты, которые защитят печень от воздействия токсинов. Данные препараты имеют длительные курсовые приемы — как правило, не менее двух-трех раз в год, рассчитывать на разовый прием лекарств и моментальное улучшение не стоит.
Восстановить силы, не прибегая к стимулирующим средствам, поможет курс против хронической усталости. Выпускается в двух версиях – порошковой и капсулированной. Преимущество порошковой формы выпуска в возможности установки индивидуального режима дозирования.
Помимо приема препаратов стоит соблюдать диету: не употреблять жирное, острое, жареное, соленое, есть побольше овощей и фруктов, богатых клетчаткой.
Помощь почкам
Кроме печени, после приема алкоголя, не меньшее внимание стоит уделить почкам — алкоголь действует на них также крайне неблагоприятно. Фильтрационная и выделительная функции почек страдают в первую очередь.
Врачи рекомендуют соблюдать лечебную диету, которая поможет улучшить работоспособность почек. Из рациона исключаются все бобовые, маринады, сладкое, жирное, копченое, острое.
Количество белковой пищи во время такой диеты следует максимально сократить.
В качестве неотложной помощи почкам стоит принять абсорбенты: «Полисорб», «Карбролонг» или препарат «Зорекс». Если появилась тошнота, то препарат «Анастезин» снимет ее.
Помощь желудочно-кишечному тракту
Поскольку восстановление организма от интоксикации идет медленно, то и пищеварение нормализуется не раньше, чем через сутки. Способствуют улучшению работы ЖКТ супы, бульоны, кисломолочные продукты, овощи и фрукты. Обязательным условием является прием большого количества воды — не менее двух литров жидкости.
При появлении болей и спазмов нужно принять «Смекту» или «Но-шпа», восстановить и улучшить работу желудочно-кишечного тракта поможет препарат «Мотилиум».
Помощь мозгу
Главной задачей детоксикации организма также является восстановление работы мозга. Сосудистые и ноотропные препараты прекрасно в этом помогают, они улучшают кровообращение, нормализуют питание леток мозга. Весь процесс нормализации деятельности мозга займет не менее одного месяца.
Холина Альфосцерат (Alpha-GPC) хорошо справляется с задачей восстановления мозговой деятельности.
Также неплохо зарекомендовали себя средства растительного происхождения — «Экстракт Гингко Билоба» и «Теанин».
Источник
Помогут ли витамины при похмелье?
Похмелье появляется после избыточного употребления алкоголя, и организм не справляется с интоксикацией. Быстрее убрать отравление и его симптомы, восстановить нормальное самочувствие поможет детоксикация и витаминная поддержка.
При похмелье дефицит витаминов возникает из-за того, что они быстро расходуются при выводе токсинов, разрушаются под действием этанола. Особенно быстро разрушаются витамины группы B, регулирующие функции эндокринной и центральной нервной системы:
- B1 — регулирует углеводный, жировой обмен, выработку энергии, работу мозга, сердечно-сосудистой, пищеварительной системы;
- B2 — участвует в восстановительных процессах;
- B3 — улучшает координацию движений и память;
- B4 — защищает клетки печени от токсического поражения;
- B5 — защищает от снижения памяти, нервного истощения, от ухудшения зрения;
- B6 — участвует в синтезе нейромедиаторов и эритроцитов.
Алкоголь несовместим с жирорастворимыми витаминами (A, E, Д). По своему действию этанол и жирорастворимые витамины являются антагонистами, вследствие этого печень и пищеварительные органы работают хуже, повышается нагрузка на сердце, растет артериальное давление, увеличивается риск образования тромбов.
Под действием спиртного ухудшается работа всех отделов желудочно-кишечного тракта, это приводит к нарушению усвоения витамина C. При длительном запое это ухудшает работу иммунной системы, провоцирует раздражительность, бессонницу, ухудшает состояние сердечно-сосудистой системы.
Можно ли снять похмелье витаминами?
Только витаминной поддержкой обойтись не удастся: нужно справиться с обезвоживанием, подержать печень, восстановить нормальную работу сердца. Тем не менее, прием витаминов необходим при похмельном состоянии.
Чтобы облегчить состояние при похмелье, можно использовать:
- витамины группы B. B1 ускорит переработку этанола. B3 снимет тягу к спиртному, уберет признаки абстиненции (рекомендован при алкогольной зависимости после длительного запоя). B6 поддерживает печень, стимулирует ее работу, ускоряет вывод токсинов. Витамины группы B могут быть несовместимыми друг с другом, поэтому их принимают по отдельности;
- аскорбиновую кислоту. Она работает как мощный антиоксидант, помогает ускорить вывод токсинов, защитить печень от их действия, восстанавливает иммунитет, повышает сопротивляемость организма. Витамины C и B6 взаимно усиливают действие друг друга;
- витамин E. Его стоит принимать, когда этанол уже выведен из крови (он является жирорастворимым, не усваивается под действием алкоголя). Он оказывает антиоксидантное действие, поддерживает иммунную систему, защищает от образования тромбов. Его можно использовать в составе комплексной терапии после вывода из запоя.
Врачи медицинского центра «НаркоДок» не рекомендуют принимать витаминные добавки бесконтрольно, без назначения врача: в этом случае велик риск, что состояние только ухудшится (можно спровоцировать усиление тошноты, рвоты, головной боли, появление аллергии, повышение нагрузки на почки, печень). При тяжелом состоянии лучше вызвать нарколога на дом для детоксикации и лечения: он подберет витамины, назначит их безопасную дозировку.
Источник
Витамины после запоя: помогут избежать похмелья?
После любого запоя всегда наступает самая тяжелая стадия всего этого процесса – похмелье, ломка и восстановительный период организма после долгого пьянства. Продолжительное пребывание в состоянии алкогольного опьянения разрушительно влияет на работу нервной системы и вызывает необратимые изменения в деятельности головного мозга. Вместе с этим, организм находится в состоянии глубокого физического истощения. Водно-электролитный баланс после запоя сильно нарушен, а внутренние органы, пострадавшие от воздействия алкоголя, нуждаются в полном лечении и восстановлении.
Можно ли избежать похмелья с помощью витаминов?
По мнению ученых, которые исследуют проблемы наркологии, заблаговременный прием витаминных комплексов не поможет избавиться от предстоящего похмелья, но существенно снизит тяжесть его протекания. Для получения противохмельного эффекта необходимо за 12 и 4 часа до употребления алкоголя принять по 70 — 100 мг витамина B6.
Не рекомендуется принимать в течение суток витаминные комплексы, содержащие больше суточной нормы витаминов. Их переизбыток все равно не усвоится, а выведется с мочой или отложится в тканях, что нанесет вред организму.
Витамины после запоя
Витамины предназначены не только для обогащения организма полезными веществами после запоя, но и для запуска восстановительных процессов после длительного пребывания в нетрезвом состоянии. В результате накопления соединений в достаточном количестве снижается необходимость употреблять спиртные напитки. Именно поэтому после запоя важно принимать витаминные комплексы и следить за питанием, чтобы оно было правильным и сбалансированным.
Органические витамины бывают двух видов:
- Водорастворимые (В1, Н, С). Компоненты не могут вырабатываться организмом, поступают вместе с пищей или добавками.
- Жирорастворимые (А, Е, Д). Их накопление возможно в тканях организма.
Алкоголикам рекомендованы к употреблению следующие вещества:
- Тиамин (В1). Вещество назначается для предотвращения повторного ухода в запой и устранения синдрома ломки. Благодаря тиамину создается нормальное функционирование сердечно-сосудистой системы. Компонент оказывает положительное влияние на обменные процессы, участвуя в продукции жирных кислот. Дефицит витамина В1 приводит к мышечным болям, тахикардии, отечности и чувству усталости. Нехватка В1 может стать одной из основных причин интоксикации этанолом. Натуральные источники тиамина: орехи, свинина, бобовые и зерновые культуры.
- Рибофлавин (В2). Положительно сказывается на нормальной деятельности печени после запоя. Компонент принимает участие в обменных процессах и делает воздействие пиридоксина еще сильнее. Дефицит рибофлавина у алкоголиков можно заметить в виде проявлений анемии, усталости и повышенной чувствительности глаз. В2 может синтезироваться в небольшом количестве в кишечнике, что частично восполняет его нехватку. К источникам рибофлавина относят грибы, овощи, птицу, орехи, рыбу.
- Никотиновая кислота (РР). Компонент оказывает воздействие на состояние кожи головы, регулирует работу многих органов и систем. Достаточное поступление витамина РР в организм способствует восстановлению свойств печени, укреплению суставов, улучшению кровообращения, нормализации работы кишечника и нервной системы. Прием никотиновой кислоты существенно снижает негативное влияние принимаемых во время запоя алкоголиком лекарственных средств. Передозировка может обернуться накоплением жира в клетках печени. При дефиците витамина РР может проявляться слабость, агрессия, истощение. Синтезируется в организме под воздействием витаминов В2, В6.
- Пиридоксин (В6). Витамин участвует в липидном и белковом обмене, а также уменьшает количество холестерина в крови. Пиридоксин приводит в норму работу нервной системы, печени. Отмечают позитивное воздействие В6 на мышечную ткань и процесс кроветворения. К пищевым источникам витамина относят грецкие орехи, куриное мясо, бобовые. В мизерном количестве нутриент вырабатывается в кишечнике.
- Фолиевая кислота (В9). Витамин используется для кроветворения, предотвращения развития кожных болезней, ломкости и выпадения волос. Уровень компонента оказывает влияние на концентрацию других веществ, входящих в группу В. Получить фолиевую кислоту из продуктов питания можно через бобовые, капусту, брокколи и печень.
- Цианокобаламин (В12). Нутриент, положительно воздействующий на нервную систему, ускоряет кровообращение, а также способствует повышению продукции аминокислот. Поступление витамина В12 в достаточных количествах снижает риск развития анемии у алкоголиков после запоя, улучшает память и координацию движений. К симптомам дефицита цианокобаламина относят усталость, депрессию, отсутствие аппетита, нервное истощение. Препараты, содержащие В12, назначают в составе комплексной терапии при алкоголизме 1-2 стадии. Полезный компонент включают морепродукты, печень, мясо кролика.
- Пангамат кальция (В15). Оказывает положительное влияние на обменные процессы. Его назначение у алкоголиков после запоя позволяет снять ломку, лечить цирроз печени, атеросклероз. Регулярное употребление В15 снижает тягу к спиртным напиткам. Продолжительность лечебного курса – 3 недели.
- Аскорбиновая кислота (С). Антиоксидант поглощает свободные радикалы, ускоряет процесс восстановления, повышает гемоглобин, укрепляет стенки сосудов. Существенное значение имеет оказание противовоспалительного воздействия. Витамин С известен антитоксическим действием и отлично справляется с выведением из организма продуктов распада этанола. Вещество снижает выраженность побочных эффектов медикаментозных препаратов, используемых для выхода из запоя. Аскорбиновую кислоту назначают алкоголикам, независимо от стадии заболевания. Витамин С можно найти в цитрусовых, ягодах, капусте и шиповнике.
- Токоферол (Е). Вещество обладает мощнейшим антиоксидантным эффектом. Токоферол содержится в орехах, ягодах и сухофруктах.
Какие витамины есть в антипохмельных препаратах
В составе препаратов против похмелья нередко можно увидеть витамины Группы В (В1, В6) и С. Лечебные действия витаминных комплексов позволяет намного быстрее справиться с итогом запоя. Антипохмельные препараты, помимо витаминов, состоят из различного сочетания средств, действие которых направлено на антитоксический эффект, обезболивающее и тонизирующее действие.
Например, в состав классического «Антипохмелина» входят: янтарная кислота, фумаровая кислота, глутаминовая кислота, аскорбиновая кислота и глюкоза. В западную версию препарата, который известен за рубежом под названием «Ru-21», дополнительно входят дозы витамина B, которые в 5 раз превышают обычную суточную норму. Это нужно в силу того, что данный витамин сильно расходуется при переработке алкоголя.
Употребление витаминов с алкоголем
Огромные сомнения вызывает комбинация фолиевой кислоты и алкогольного напитка. При одновременном попадании в организм этого витамина и этанола возможно негативные реакции в виде тошноты, рвоты, желудочных болей. Следствием этому является нарушение обмена веществ, процесса усвоения фолатов в кишечнике, отсутствие кроветворения, что может поспособствовать обострению имеющихся заболеваний или появлению новых.
Слишком опасным является совмещение с алкоголем витамина В9 беременным женщинам, поскольку это может повлечь за собой ухудшение здоровья плода и даже пороки развития малыша.
Содержание в пиве небольшого количества фолатов позволяет мужчинам считать данный напиток безопасным при совместном употреблении. Но напитки, содержащие в своем составе спирт, нарушают работу пищеварения, а фолаты поглощаются только в кишечнике и просто не смогут достичь тканей и клеток.
Авитаминоз на фоне запоя
При чрезмерном употреблении алкогольных напитков через несколько дней начинается авитаминоз. Нехватка полезных микроэлементов в организме связывается с их большими затратами, неизбежно возникающими в процессе переработки и вывода этанола из организма.
Чтобы предотвратить негативные последствия запоя, рекомендуется:
- добавить в рацион витаминные и белковые продукты (яйца, говядина, творог, фрукты, овощи);
- прохождение 5-10-дневного курса с поливитаминными средствами;
- при желании можно заменить отдельные витамины спортивными комплексами (такие средства славятся мощными дозами витаминных веществ, адаптогенов, ферментов и т.д.).
Отличный способ возвращения к нормальной жизни после запоя – очищение кишечника и установка капельницы в первые сутки похмелья, далее принимать мочегонные препараты, а в течение 5-ти последующих суток пить седативные вещества.
Польза приема витаминных веществ для алкоголиков
Прием витаминных веществ положительно сказывается на процессе лечения хронического алкоголизма. Так в наркологии применяют поливитаминные комплексы, которые включают в план продолжительной терапии зависимости, предотвращая таким образом появление вторичного авитаминоза.
Похмелье пройдет быстро и легко, если вы сами приложите немало усилий для его завершения, а грамотно подобранные витаминные комплексы значительно ускорят данный процесс.
Источник