Витамины после родов при грудном вскармливании iherb
Лучшие витаминные комплексы на Айхерб для кормящих матерей
Беременность и роды — сильный стресс для женского организма. Мать-природа распорядилась так, что главная биологическая функция женщины — это деторождение, поэтому организм вынашивает плод пусть и ценой ухудшения своей хозяйки. После того, как ребёнок рождается, для мамы это только начало, так как к «прелестям» послеродовой депрессии добавляется необходимость грудного вскармливания.
Подпитывать организм кормящей матери можно витаминами с Айхерб, благо на известной интернет-площадке большой выбор.
В чём смысл приёма витаминов кормящей матерью
Роды — это пиковый стресс, который даёт себя знать ещё долгое время.
Однако спокойно восстановиться счастливой матери некогда — ведь её ждёт грудное вскармливание малыша. В материнском молоке содержатся все необходимые для новорожденного вещества — и питательные, и витамины, и микроэлементы. И если мать не получает их в достаточном количестве, обменные процессы начнут вытягивать эти вещества из неё самой.
Многие родившие сталкиваются с явлением выпадения волос, ухудшением состояния кожи и ногтей, частыми нервными срывами. Чаще всего причина в катастрофическом недостатке необходимых витаминов и микроэлементов. Далеко не у каждой женщины есть в это время возможность питаться фруктами и овощами, принимать солнечные ванны и заниматься умеренной физической нагрузкой.
Недостаток веществ нужно восполнить при помощи различных таблеток и пилюль.
Вещества, необходимые женщинам при грудном вскармливании
Энергетические запасы женского организма восполняются пищей, и она должна быть сбалансированной, то есть содержать нормальное количество белков, жиров и углеводов. Однако помимо питательных компонентов нужны также витамины и микроэлементы, которые способствуют нормализации жизнедеятельности после родов и во время грудного вскармливания.
Особо важные при ГВ витамины и минералы:
Витамин А — его недостаток сказывается на ухудшении кожных покровов, волос и ногтей.
Витамины группы B — незаменимы для нормальной работы сердца и внутренних органов, а также кроветворения, которое очень интенсивно после родов.
Витамин D — важен в большей степени для малыша, у которого при недостатке повышается уровень билирубина;
Витамин E — принимает участие в процессах лактации, от него зависит количество вырабатываемого молока.
Кальций — материнский организм отдаёт его детскому в огромных количествах, и сам нуждается в пополнении.
Железо — необходимо для кроветворения как маме, так и малышу.
Фосфор — нужен для нормального роста и развития костной ткани.
Магний — отвечает за работу сердца.
На заметку. Часто указанные вещества содержатся в препаратах не в чистом виде, а в связанном, например, витамин А в достаточных и безопасных количествах содержится в рыбьем жире или его современном медицинском компоненте — Омега-3.
Михаил Кустовский, терапевт, стаж 12 лет:
Маме нужно понимать, что многие витамины и микроэлементы она должна принимать для ребёнка. Её организм их усваивает и передаёт малышу в облегчённом виде вместе с молоком. Конечно, лучше получать витамины из продуктов питания, однако если такой возможности нет (зима, северные регионы и т. д.), можно использовать и синтетические препараты, главное, чтобы в меру.
Лучшие витаминные комплексы для кормящих мам на IHerb
Интернет-площадка Iherb с точки зрения домена, местоположения администрации сайта, а также места отправления посылок принадлежит США. Однако самые активные его пользователи — зарубежные заказчики: Индия, Китай и Россия.
На страницах портала представлены различные препараты, классифицируемые как биологические добавки и не требующие рецепта или рекомендации врача при продаже. Среди огромного разнообразия есть целый раздел пищевых добавок, рекомендованных для будущих и состоявшихся мам.
Источник
10 лучших витаминов для кормящих мам с Айхерб
Характеристика в рейтинге
1
Fairhaven Health Nursing Postnatal
Лучший выбор для восстановления тонуса, повышение уровня гемоглобина
2
Thorne Research Basic Prenatal
Биодоступные питательные элементы, высокая эффективность
3
Solgar Prenatal Nutrients
100% содержание витаминов от суточной нормы, укрепление ногтей и волос
4
Nature’s Way Alive
Самые вкусные витамины, способствование похудению
5
VitaFusion PreNatal
Лучшая поддержка в развитии организма малыша, большой объем
6
Rainbow Light Prenatal One
Укрепление иммунитета, вхождение в состав пребиотиков
7
21st Century Prenatal
Улучшение общего состояния, без сахара и глютена
8
Wiley’s Finest Wild Alaskan Fish Oil
Омега-3 жирные кислоты, улучшение памяти
9
Deva Vegan Prenatal
Лучший выбор для вегетарианок и веганов, легкое усваивание
10
Nordic Naturals Prenatal DHA
Безопасное и эффективное питание, укрепление здоровья мамы и малыша
Грудное молоко – главный источник витаминов для малыша. Однако период лактации у каждой женщины нередко сопровождается слабостью, бессонницей, выпадением волос и другими проблемами. Специально для вас мы подготовили ТОП-10 самых лучших витаминов с Айхерб, способных за считанные дни восстановить здоровье и красоту кормящей мамы.
ТОП-10 самых лучших витаминов для кормящих мам на Айхерб
10 Nordic Naturals Prenatal DHA
Витаминно-минеральный комплекс Nordic Naturals Prenatal DHA создан, чтобы укрепить здоровье мамы и малыша. В его состав входит докозагексаеновая кислота, обеспечивающая безопасное и эффективное питание. Дополнительно в капсулах содержится натуральный витамин D3, способствующий укреплению костей и поддерживающий отличное настроение. В упаковке находится 180 маленьких гелевых капсул, которые рекомендуется запивать большим количеством воды.
Из преимуществ комплекса Prenatal DHA от Nordic Naturals отмечают отсутствие ароматизаторов и искусственных добавок, поэтому они подойдут даже для чувствительного вкуса беременных и кормящих мам. Судя по отзывам, это одни из самых популярных витаминов на iHerb, поддерживающих развитие мозга и зрения у младенцев. Комплекс восстанавливает силы женщины в период лактации и насыщает грудное молоко необходимыми микроэлементами. Существенный минус – высокая стоимость.
9 Deva Vegan Prenatal
Deva Vegan Prenatal – один из самых эффективных витаминно-минеральных комплексов для беременных и кормящих мам на iHerb. Он подходит даже для вегетарианок и веганов, поскольку в составе нет ни желатина, ни витамина D3 животного происхождения. Комплекс Vegan Prenatal выпускается в упаковках по 90 штук, рассчитан на 3 месяца ежедневного приема. Таблетки не вызывают ощущения тяжести или тошноты после употребления, восстанавливают запас питательных элементов и отлично усваиваются.
В отзывах пишут, что результат приема витаминов Deva Vegan Prenatal будет заметен только через 1-1, 5 месяца. Начинают активнее расти волосы, ногти становятся крепче, улучшается общее состояние организма. Обратите внимание, что в состав комплекса входит йод, поэтому женщинам, имеющим проблемы с щитовидной железой, необходимо обязательно проконсультироваться со специалистом перед началом приема!
8 Wiley’s Finest Wild Alaskan Fish Oil
Мультивитаминный натуральный комплекс Wild Alaskan Fish Oil от Wiley’s Finest – лучший выбор для кормящих мам, желающих укрепить собственный иммунитет после родов. Формула на основе аляскинского рыбьего жира содержит все необходимые питательные вещества для женского организма. Благодаря витамину РР ускоряется кровообращение и усиливается питание тканей, Омега-3 жирные кислоты активизируют мозговую деятельность.
Одно из преимуществ комплекса Wiley’s Finest, которое часто отмечают в отзывах, – оздоровление кожи, волос и ногтей. Все это обеспечивает биотин, предупреждающий сухость и ломкость соединительных тканей. Многие женщины отмечают, что у них улучшается память. Среди минусов некоторые мамы выделяют тошноту и изжогу, поэтому витамины не подойдут тем, у кого имеются проблемы с пищеварением.
7 21st Century Prenatal
Витамины 21st Century Prenatal для кормящих мам позволяют справиться сразу с несколькими проблемами: выпадением волос, упадком сил, болью в суставах и ослаблением иммунной системы. Комплекс состоит из 9 самых полезных для женского и детского организма витаминов, а также минералов: кальция, железа и цинка. В упаковке содержится 60 таблеток, рекомендуемый курс приема – 1 месяц. Всего за несколько дней улучшается состояние кожи, восстанавливается сон, прибавляется энергия.
Среди преимуществ витаминов 21st Century Prenatal на Айхерб выделяют сбалансированный состав, эффективность и полное отсутствие побочных эффектов. Комплекс отлично восстанавливает женский организм, поддерживает объем грудного молока даже через 6 месяцев кормления. Вкус нейтральный, сами таблетки оптимального размера, легко проглатываются. В комментариях отмечают, что принимать натощак нельзя, могут возникнуть проблемы с пищеварением. Сахара в составе нет. Из минусов выделяют завышенную стоимость и неприятный аромат.
6 Rainbow Light Prenatal One
Одни из лучших витаминов для мамы и малыша – Rainbow Light Prenatal One. Они полноценно заменяют отсутствие свежих овощей и фруктов, что особенно важно в зимний период. Расширенный состав включает витамины А, С, D, E и даже К, ряд необходимых минералов и пребиотики. Лучший выбор, если у вас есть проблемы с пищеварением. Результат заметен через 2-3 недели применения: повышается сопротивляемость организма к инфекциям, прекращается выпадение волос, улучшается состояние кожи.
Судя по комментариям, это отличный выбор в первые месяцы грудного вскармливания. Среди преимуществ выделяют натуральный и сбалансированный состав, а также вхождение фолиевой кислоты, марганца и цинка. Упаковка надежно защищена от детей: чтобы её открыть, необходимо нажать и прокрутить крышку. Единственный минус – очень большие и твердые капсулы, поэтому разделить их на две части довольно проблематично.
5 VitaFusion PreNatal
Витаминный комплекс VitaFusion PreNatal даже после рождения малыша позволяет поддерживать его развитие. Входящие в состав компоненты обогащают грудное молоко, делая его еще более полезным для детского организма. В одной упаковке содержится 90 квадратных мармеладок со вкусом малины и лимона, которые сверху посыпаны сахаром. Лучший выбор для тех, кто очень любит сладкое. Помимо витаминов А, С, D, Е и В6, в состав входят полезные элементы: йод, цинк, фолиевая кислота и холин.
Судя по отзывам, это отличный базовый комплекс. Подходит даже тем мамам, которые принимают кальций и железо отдельно. Многие женщины рекомендуют начинать его употребление уже в третьем семестре беременности. Из преимуществ выделяют приятный вкус, большой объем и доступную стоимость. Учитывайте, что эти витамины нельзя заказать на Айхерб с 15 июля по 30 сентября, поскольку во время доставки в эти месяцы они могут растаять.
4 Nature’s Way Alive
Nature’s Way Alive – самые вкусные витамины для кормящих мам. Жевательные конфеты содержат ДГК, фолиевую кислоту, а также комплекс витаминов А, С, D и группы В. Без глютена и желатина. Комплекс не вызывает аллергических реакций. Действовать витамины начинают через 10-14 дней после начала приема, со временем их эффективность усиливается в разы. Они снимают раздражительность, состояние усталости и апатии, способствуют хорошему настроению.
К числу преимуществ в отзывах относят их приятный сладкий вкус, удобный размер жевательных конфет и надежную защиту от детей. Рекомендуемый курс приема – 2 месяца. Витамины Nature’s Way Alive стимулируют обмен веществ, поэтому помогают избавиться от лишних килограммов. Комплекс поддерживает оптимальный объем грудного молока на уровне 700-1300 мл ежедневно. Единственный минус – минимальное вхождение кальция.
3 Solgar Prenatal Nutrients
Prenatal Nutrients от Solgar – это сбалансированный комплекс витаминов и минералов, разработанный специально для кормящих мам. Формула состоит только на основе натуральных ингредиентов без сахара, соли и глютена. Ключевое преимущество этого комплекса – состав. Он содержит 100% от суточной нормы витаминов, рекомендуемых к употреблению в период грудного вскармливания! Дополнительные минералы: йод, кальций, магний и железо. Дозы не превышены, поэтому побочные эффекты исключены.
Упаковка витаминов Prenatal Nutrients содержит 240 капсул. Отличный выбор для тех, кто не хочет сразу заказывать по несколько пачек. В отзывах пишут, что витамины довольно большого размера, но проглатываются легко. Запах не ощущается. Уже через 5-7 дней приема прекращается выпадение волос, ощущается прилив сил, повышается иммунитет. Судя по комментариям, единственный минус – режим приема. Пить витамины нужно 4 раза в день, иначе их эффективность может снизиться.
2 Thorne Research Basic Prenatal
Thorne Research Basic Prenatal – мультивитамины, разработанные с учетом особых потребностей женского организма в период беременности и лактации. Формула на основе биодоступных питательных элементов эффективно поддерживает состояние кормящей мамы. Комплекс предотвращает разрушение зубов, судороги и выпадение волос. В состав входят следующие компоненты: витамин В2, В6, В12, фолиевая кислота, йод и селен в биодоступной форме. Лучший выбор для женщин с низким уровнем гемоглобина и сывороточного железа.
В отзывах отмечают, что капсулы Thorne Research Basic Prenatal оптимально усваиваются организмом. Они небольшого размера, поэтому без проблем проглатываются. В комментариях на Айхерб рекомендуют сократить суточную дозу с 3 до 2 таблеток, поскольку переизбыток витамина А в организме способен привести к негативным последствиям. В числе преимуществ также выделяют легкодоступную форму, отсутствие вкуса и запаха.
1 Fairhaven Health Nursing Postnatal
Мультивитаминный комплекс Fairhaven Health Nursing Postnatal – это возможность всего за несколько дней восстановить общий тонус организма после родов. Самый лучший выбор для кормящих мам, желающих улучшить собственное самочувствие и повысить уровень гемоглобина. Это единственный комплекс, содержащий витамины А, С, D3, К, В1, В2, В6 и В12. Ниацин, фолиевая кислота, биотин и другие компоненты способствуют восстановлению деятельности всего организма, включая нервную систему.
Высокая эффективность комплекса Fairhaven Health Nursing Postnatal подтверждается многочисленными отзывами на iHerb. По мнению кормящих мам, это лучший выбор для восстановления сил после рождения ребенка. Восстанавливается запас питательных компонентов в организме, снижается усталость. Уже через 2-3 дня приема женщины ощущают прилив энергии и бодрости. Комплекс отлично усваивается, не вызывает аллергических реакций ни у мамы, ни у младенца. Судя по отзывам, способствует выработке грудного молока даже при строгой диете.
Витамин D — важен в большей степени для малыша, у которого при недостатке повышается уровень билирубина;
Витамин D — важен в большей степени для малыша, у которого при недостатке повышается уровень билирубина;
