Витамины от выпадения ресниц у женщин

Витамины от облысения и выпадения волос

Последнее обновление: 19.02.2021

Выпадение волос: очень многие сегодня страдают от этой проблемы, но иногда не относятся к ней серьезно. А ведь волосы являются своеобразным индикатором здоровья, и причинами их интенсивной потери может являться не только неправильный уход, но и серьезные заболевания, гормональный сбой и авитаминоз.

Поэтому прежде чем заниматься самолечением, рекомендуется посетить врача для диагностики организма.

Витамины от облысения и выпадения волос

Корень проблемы недостатка питательных веществ – неправильное питание

Еще в конце 19 века ученые обнаружили, что некоторые болезни нервной системы и внутренних органов вызваны нехваткой какого-то вещества в пище. Польский ученый К.Функ выделил это вещество и назвал его витамином (лат. Vita – жизнь).

Витамины – особые химические соединения, малое количество которых в обязательном порядке требуется организму для нормального функционирования. Большинство из них не могут самостоятельно синтезироваться в теле, поэтому должны поступать извне.

В сутки человеку требуется всего нескольких миллиграммов витаминов – совсем немного, правда? Но какие ужасающие последствия могут начаться при их недостатке! На сегодняшний день известно всего около 20 витаминов – и нехватка любого из них приводит к расстройствам работы организма. Дело в том, что многие жизненные процессы происходят при их участии – в том числе, рост волос.

При недостаточном поступлении в организм питательных веществ проблемы в первую очередь начинаются с фолликул. Волосам в том или ином количестве необходимы полезные элементы и минералы.

Авитаминоз как причина облысения

Недостаточное поступление в организм полезных веществ и нехватка микроэлементов называется авитаминозом. Окончательно поставить диагноз может только врач, к которому обязательно следует обратиться, если вы заметили у себя следующие симптомы:

• Тусклость кожи, ощущение стянутости и сухости.
• Посеченные кончики, выпадение, внешне волосы кажутся безжизненными.
• Небольшие трещинки в уголках губ.
• Кровотечения десен.
• Постоянное чувство усталости, раздражения, апатии.

Единственной возможностью лечения является получение организмом всех необходимых витаминов и минералов.

Если вы периодически сталкиваетесь с такой проблемой, и она отражается на вашей красоте (особенно в зимний сезон, когда остро ощущается недостаток свежих овощей и фруктов), то вам необходимо заучить «витаминную диету» как дважды два.

«Витаминная диета» против выпадения волос

Недостаток каких именно полезных компонентов приводит к потере густоты и облысению? И как правильно питаться, чтобы предотвратить проблему?

Витамин А (ретинол) – отвечает за жизнедеятельность корней. При дефиците появляется перхоть, волосы становятся сухие, ломкие. Суточная доза – 10-15 мг. Содержится в продуктах: печень, морковь, тыква, апельсин, манго.

Витамин С (аскорбиновая кислота) – является общеукрепляющим для иммунитета, участвует в выработке коллагена, который отвечает за эластичность волос. Суточная доза – не менее 50 мг. Содержится в продуктах: цитрусовые, киви, черника, клубника, перец сладкий, помидоры, капуста.

Витамин D (кальциферол) – препятствует выпадению и позволяет избежать проблем с кожей головы, например, псориаза. Продукты, содержащие: зелень и растительные масла. А вообще витамин D поступает вместе с солнечными лучами.

Витамин Е (токоферол) – при его нехватке волосы становятся слабыми и выпадают, новые не растут. Суточная доза – 18-25 мг. Содержится в продуктах: злаковые, растительные масла, соя, листовые овощи, орехи.

Витамин F (ненасыщенные жирные кислоты линолевая, линоленовая и арахидоновая) – делает волосы крепкими, является питательным веществом для фолликул. Суточную норму можно получить, если принять 2 ст. ложки растительного масла.

Витамины группы В – содержатся в мясе, рыбе, морепродуктах, яйцах, картофеле, овсяных хлопьях, бобовых и в молоке с пониженной жирностью.

• витамин В1 – защищает волосы от стресса.
• витамин В2 – отвечает за восстановление корней.
• витамин В5 – укрепляет корни, способствует насыщению кожи головы кислородом. Суточная потребность – 8-10 мг.
• витамин В7 – главный источник борьбы с облысением у женщин.
• витамин В8 – помогает корням усваивать другие полезные микроэлементы.
• витамин В9 – стимулирует рост новых волосков. Норма в сутки – 0,2-0,4 мг.
• витамин В10 – способствует росту волос, содержится в печени, рисе, орехах, моркови, картофеле.
• витамин В12 – доставляет к корням кислород. Недостаток приводит к очаговому облысению. Получать суточную норму можно, потребляя продукты животного происхождения.

Кроме того, низкое содержание в рационе минералов также способствует появлению проблем:

• нехватка железа, серы, кальция, селена приводит к ослаблению волосяных луковиц и как следствие – потере волос;
• дефицит магния проявляется в хрупкости волос;
• недостаток цинка приводит к раннему облысению.

Очень важно соблюдать баланс витаминов и минералов, поступающих в организм:
излишнее потребление может привести к гипервитаминозу.
Так, например, витамин Н (биотин) самостоятельно синтезируется в теле человека благодаря живущим в кишечнике бактериям. Если вы начнете злоупотреблять сырыми яйцами «в погоне» за витамином В, то биотин перестанет выполнять свою функцию: как результат – недостаток витамина Н, шелушение кожи головы и выпадение волос.

Что еще нужно знать о витаминах при выпадении волос, чтобы принимать их правильно

Витамин Е влияет на всасываемость других витаминов (например, витамина А) – его должно быть достаточно в рационе. Это же касается цинка, который отвечает за «доставку» питательных веществ из кишечника в кровь. Поэтому принимайте одновременно препараты, содержащие цинк и витамины А, Е.

Жирорастворимые витамины (А, D, Е) хорошо усваиваются при поступлении в организм с пищей, содержащей растительные и животные жиры, а вот минеральные масла блокируют их положительное действие: если вы принимаете лекарства с минеральными маслами (например, слабительное), то чередуйте их с приемом своего препарата.

Употребление алкоголя препятствует хорошему усвоению большинства витаминов, полезных для волос – особенно это касается группы В. Курение приводит к недостатку витаминов С и В12.

Постарайтесь воздержаться от фаст-фуда – ничего полезного вы точно не получите.

Витамины против выпадения волос у женщин и мужчин: в чем различие

Женщины страдают от поредения шевелюры чаще мужчин – причем они именно страдают, когда вместо густой и красивой прическа становится редкой, волосы висят тусклыми прядками. А мужчины больше склонны к раннему облысению.

Мужской организм намного хуже приспосабливается к изменениям окружающей среды, в то время как сильная половина человечества только усугубляет ситуацию неправильным питанием, постоянными стрессами, регулярным употреблением алкоголя.

При этом женщины чаще «губят» волосы окрашиванием и укладками – 2:2.

Существует еще много параметров, по которым можно сравнить особенности мужского и женского подхода к уходу за шевелюрой. Мы этого делать не будем, а расскажем вам, какие витамины пить для укрепления волос.

Женщины. Защитить организм от внешних факторов, вредных для красоты прически, минимизировать ущерб от стрессов и решить многие проблемы помогут витамины B (особенно В7), C, D.

Мужчины. Витамины В, С, А, Е и особенно F: ненасыщенные жирные кислоты позволяют поддерживать здоровье мужского организма в целом и воскресить даже самые безжизненные волосы.

Укрепление детских волос от выпадения

Состояние волос ребенка в первую очередь зависит от того, как ваш малыш питается. К счастью, дети не знакомы с такими причинами выпадения волосков, как стресс или курение. Поэтому важно следить за их рационом и поступлением в организм всех необходимых микроэлементов.

Обратите внимание на достаточное количество витаминов A, C, E: пусть ребенок регулярно ест апельсины, капусту, печень, морковь, орехи.

Если вы заметили, что кончики волос у малыша стали сухие, то это говорит о недостатке витамина В2, при низком содержании в организме витаминов В3, В8, В10 пряди растут медленно, появление перхоти сигнализирует о дефиците В6.

Что пить от выпадения волос

Для получения организмом всех нужных микроэлементов существуют витаминно-минеральные комплексы, которые позволяет бороться с выпадением.

Специальные составы содержат точное количество суточной дозы всех необходимых компонентов: одновременно с решением вопроса поредения прически вы получаете необходимые микроэлементы, отвечающие за рост новых блестящих и крепких волосков.

Витаминно-минеральный комплекс ALERANA ® содержит 18 активных компонентов необходимых для укрепления и роста здоровых волос. Благодаря двойной формуле комплекс обеспечивает воздействие с учетом суточного ритма их роста и восстановления. Состав подобран исходя из необходимой потребности в поступлении тех или иных витаминов и минералов в организм. Курсовое применение комплекса обеспечивает стойкое снижение выпадения, улучшает их состояние и внешний вид, оказывает общеукрепляющее антиоксидантное действие. По данным клинических исследований, потеря волос сократилась в 82 случаях из 100, а ломкость волос сократилась у 93% пациентов.

Принимать витамины очень просто, продолжительность курса составляет всего 1 месяц, по прошествии которого вы оцените их эффективность против выпадения волос.

Усилить результат от приема витаминно-минерального комплекса можно и снаружи: выбирайте правильные средства для ухода за волосами. В линейке ALERANA представлены шампуни для каждого типа волос, учитывающие их особенности. Кроме того, не забывайте о регулярном увлажнении по всей длине — после каждого мытья используйте бальзам-ополаскиватель ALERANA на основе кератина. Он усиливает сцепление чешуек, делает волос прочным и эластичным и защищает его от негативных внешних воздействий.

Витаминные маски – ваши «наружные» помощники

Пока ваш организм сражается с авитаминозом изнутри, неплохо бы помочь волосам правильным уходом. Жидкие витамины, купленные в аптеке, отлично справляются с задачей восстановления и укрепления волос.

Самые лучшие маски содержат в составе натуральные ингредиенты – масла, отвары трав, сок лимона, мед. Попробуйте и лично убедитесь в эффективности народных рецептов.

Масла и витамины группы В

К одному взбитому яичному желтку добавить по 1 ст. ложке репейного, миндального и облепихового масел, влить в смесь по 1 ампуле жидких витаминов В6, В2, В12. Маску тщательно перемешать и нанести на сухие корни волос. Укрыть полиэтиленовой шапочкой, замотать нагретым на батарее полотенцем. Через час смыть шампунем.

Курс лечения такой маской составляет месяц при выполнении каждые 5 дней.

Травяной отвар и витамины

Заварить 1 стаканом кипятка по 1 ст. ложке цветков липы, ромашки и листьев крапивы, настоять полчаса и процедить. Добавить в отвар по 1 ампуле витаминов А, Е, В1, В12 и 50г ржаного хлеба. Маску нанести на чистые волосы, тщательно втерев в кожу головы и распределив по всей длине. Укрыть полиэтиленовой пленкой и полотенцем. Через час смыть шампунем.

Выполнять маску следует раз в 3 дня, полный курс составляет 10-15 масок.

Масляные составы, витамины и желток

2 ст. ложки касторового масла смешать с 1 ампулой масляного раствора витамина D, добавить в состав 3 желтка и хорошо перемешать. Нанести и держать час.

Такая маска не только укрепляет волосы, но и питает их. Выполнять маску раз в 10 дней – не чаще, особенно если ваши волосы склонны к жирности.

Витамины + мед + лимон + яйцо

Взять по 1 ампуле витаминов А, Е, D, В6, В12, добавить по 1 ст. ложке сока лимона и меда, 1 желток. Все перемешать, нанести на волосы на 1 час.

Выбирайте рецепт, который вам нравится больше всего, и балуйте себя масками. И тогда вам не будет знакома проблема выпадения волос из-за нехватки витаминов.

Источники:

1. Овчаренко Ю.С, Актуальные проблемы трихологии на современном этапе, журнал Обмен Опытом. Ссылка на статью: https://cyberleninka.ru/article/n/aktualnye-problemy-trihologii-na-sovremennom-etape
2. Ф.М. Менг, К вопросу о распространенности заболеваний волос среди населения, Сибирский медицинский журнал. Издательство: Иркутский государственный медицинский университет (Иркутск), 2006г.
3. Александер Дейл. Облысение: Практическое пособие для мужчин и женщин по лечению, восстановлению и уходу за разными типами волос. Издательство Центрполиграф, 2002 г.
4. Дженнифер Марш, Джон Грей, Антонелла Тости, Секреты здоровья волос. Издательство: ГЭОТАР-Медиа, 2018 г.

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Источник

Средства для роста ресниц

Последнее обновление: 27.02.2021

Врач дерматовенеролог, трихолог, кандидат медицинских наук,
член Ассоциации «Национальное общество трихологов»

Длинные густые ресницы – мечта каждой девушки. Реснички дарят выразительный взгляд и придают облику особую загадочность. Однако, немногим известно, что ресницы несут еще и защитную функцию. Да, да, эти волоски предохраняют нежные глаза от яркого света, попадания пыли, соринок и мелких насекомых. Обладатели густых ресниц могут похвастаться не только ярким взглядом, но и комфортом в любую погоду.

Увы, далеко не каждого из нас природа одарила красивыми длинными ресницами. Но, к счастью, густоту и длину волосков можно улучшить, воспользовавшись правильно подобранным средством для роста ресниц. Давайте разберемся, какие целебные составы способны подарить нашим глазам роскошное обрамление.

Что влияет на рост ресниц?

Важно понимать, что ресницы имеют ту же структуру, что и волосы на голове. Поэтому, как и локоны, они требуют внимательного отношения, постоянной подпитки и увлажнения. Однако, зачастую даже постоянный уход за ресницами не гарантирует их густоты. На красоту и здоровье волосинок могут негативно повлиять такие факторы, как:

• воздействие ультрафиолета;
• неблагоприятная экологическая обстановка;
• сезонный или хронический авитаминоз;
• ветродуи, слишком низкие/высокие температурные показатели;
• заболевания внутренних органов, касаемые глаз и кожи вокруг них;
• курение, злоупотребление алкоголем;
• интенсивное почесывание, трение глаз;
• использование просроченных ухаживающих средств;
• частое использование водостойкой декоративной косметики.

И, конечно, на длину, густоту и состояние ресниц влияют различные механические манипуляции с ними – завивки, окрашивание и наращивание.

Эффективным средством восстановления ресничек станет стимулятор роста ресниц и бровей ALERANA®. Две формулы «День» и «Ночь» обеспечивают совместимость компонентов, отличаются синергетическим эффектом, воздействуют с учетом суточного ритма роста ресниц и бровей. Стимулятор с гиалуроновой кислотой, пантенолом, целебными маслами и другими полезными ингредиентами улучшает питание волосяных фолликулов, стимулирует рост ресниц и бровей, восстанавливает их природный цвет и структуру, защищает от негативных внешних воздействий.

Средство идеально подходит для восстановления ресниц после наращивания. Клинически доказано, что при курсовом применении стимулятора увеличивается длина, толщина и густота ресниц, а также повышается блеск, уменьшается ломкость ресниц.

Как удлинить ресницы в домашних условиях?

Со времен Древней Руси красавицы боролись за длинные густые ресницы, сотни лет собирая рецепты народных средств для их быстрого роста. Приведем наиболее эффективные рецепты масок для укрепления волосков — мы уверены, вы сможете подобрать идеальный для себя метод укрепления ресничек.

Растительные масла

Главным «орудием» в борьбе за красоту и густоту ресничек много столетий являются различные растительные масла. Богатые поли- и мононенасыщенными жирами, макро- и микроэлементами, аминокислотами, масла быстро проникают в волосяные фолликулы, подпитывают их и пробуждают к жизни.

Самым популярным маслом для ресниц по праву считается касторка. Большую его долю составляют триглицериды вязкой рицинолевой кислоты. Эти вещества быстро проникают в межклеточное пространство и активируют сокращение гладких мышц кровеносных и лимфатических сосудов. После применения масла ускоряется местная циркуляция, реснички получают достаточно питательных элементов.

Рицинолевая кислота, содержащаяся в масле, воздействуют на простагландиновые рецепторы в волосяных луковицах, стимулирует рост волос.

Жидкие витамины

Мощным усилителем роста ресничек, которым можно самостоятельно пользоваться дома, являются жидкие витамины. В любой аптеке можно купить ретинол (витамин А) и токоферол (витамин Е) в капсулах или ампулах. Капсулы или ампулы нужно проколоть, а затем – наносить на реснички с помощью щеточки. Витамины улучшают метаболические реакции, ускоряют кровообращение и стимулируют регенерацию новых клеток.

Не только масла и витаминные растворы способны укрепить волоски. Прекрасными средствами для быстрого роста ресниц станут и различные натуральные маски и компрессы, приготовленные своими руками.

Чайная маска

Готовить это целебное средство для ресниц просто:

1. Сначала стоит сделать крепкую заварку из листового черного чая.
2. Чай следует процедить и отлить в отдельную ложку 1 чайную ложку напитка.
3. К чаю добавить 5 граммов касторового, персикового, льняного, миндального, оливкового или репейного масел.
4. Каждый день наносите на ресницы свежеприготовленный состав.

Уже через 3-4 недели использования маски рост волосков становится отчетливо заметен. Кроме того, подобная маска снимает с кожи век глаз усталость, взгляд кажется более чувственным и выразительным.

Травяной компресс

Удивительное средство не только ускоряет рост ресничек, но и уменьшает отеки и «мешки» под глазами. Для приготовления компресса следует:

1. Смешать по 3 грамма соцветия василька, ромашки, шалфея и березовых почек.
2. Полученный сбор залить 60 миллилитрами кипятка и оставить настаиваться в закрытой емкости на полчаса.
3. Процедить и использовать ежедневно.

Уже после первого применения компресса снимается усталость под глазами, а через несколько дней все замечают, что реснички стали намного гуще и крепче.

Петрушка и сок алоэ: втирания

Два этих растения придают взгляду отдохнувший вид, укрепляют ресницы и убирают темные круги под глазами. Готовить втирания просто:

1. Нарубить пучок свежей петрушки максимально мелко, чтобы получилась своеобразная кашица.
2. Влить в петрушку сок алоэ, пару капель репейного или касторового масла.
3. Тщательно перемешать состав, отжать его через марлю или льняную ткань.
4. Легкими массирующими движениями следует втирать состав в зону вокруг глаз, наносить на брови и ресницы.

Всего за 3-5 недель втираний вы обязательно заметите, как ускорился рост ресниц, насколько объемнее стали брови за счет пробуждения спящих фолликулов.

Надеемся, наши рекомендации по выбору средств для укрепления и быстрого роста ресниц окажутся полезными для вас. Однако, не стоит забывать о нескольких важных правилах ухода за ресницами, следуя которым вы сможете сохранить их здоровыми и крепкими:

1. Ни в коем случае не спите с макияжем. Непрерывное ношение косметики пагубно сказывается на состоянии глаз и ресниц. Обязательно давать им полный отдых от косметики на ночь и очень желательно 1-2 раза в неделю устраивать глазам 100% «разгрузку».
2. Откажитесь от спиртовой косметики. Различные тоники, мицеллярная вода и другие агрессивные средства быстро высушивают волоски и портят кожу век. Важно выбирать максимально безвредную косметику для глаз.
3. Не стригите кончики ресниц. Помните, скорость роста ресничек и количество активных луковиц при этом не увеличиваются, но вот проблемы с макияжем на ближайшие месяцы будут гарантированы.
4. Минимизируйте механическое воздействие на глаза. Постарайтесь не использовать щипчики для завивки ресниц, не тереть глаза при снятии макияжа, не спать лицом в подушку.
5. Не используйте водостойкую тушь каждый день. Это средство негативно влияет на волоски и требует использования агрессивных растворителей, поэтому не подходит для ежедневного применения.

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Источник