ТОП препаратов против истощения нервной системы
Истощение нервной системы или на языке психиатрии астенический синдром является часто встречаемым заболеванием, в особенности в условиях современной жизни. Астенический синдром характеризуется быстрой утомляемостью, слабостью, апатией, отсутствием сил и мотивации к деятельности, снижению продуктивности. Эти психопатологические симптомы не проходят даже после продолжительного отдыха.
Астенический синдром крайне редко проходит сам по себе и нуждается в своевременном выявлении, лечении и профилактике. Если вы обнаруживаете у себя схожую симптоматику, следует как можно быстрее обратиться к врачу. В этой статье мы собрали рекомендации специалистов по данному вопросу.
Астенический синдром развивается из-за разбалансирования процессов возбуждения и торможения в центральной нервной системе. Мозг постоянно находится «на взводе» и сам постоянно исчерпывает свои адаптивные ресурсы. Целебным эффектом в данном случае обладают витамины группы В, а также препараты, нормализующие процессы торможения в мозге, в особенности производные гамма-аминомасляной кислоты.
1. Сульбутиамин
Сульбутиамин — это «удвоенная» молекула витамина В1 или тиамина. Она обладает повышенной способностью к растворению в липидах, что способствует улучшенному проникновению данного соединения через гемато-энцефалический барьер в мозг.
Сульбутиамин распадается на тиамин, и обеспечивает улучшение трофических процессов в нервной ткани, ведет к повышению холинергической проводимости, которая является нормализующей и стабилизирующей для интегративной деятельности мозга. Так же сульбутиамин накапливается в клетках ретикулярной формации, усиливая их активность по активации коры больших полушарий мозга. Это ведет к редуцированию астенической симптоматики, повышению мотивации, улучшению когнитивной деятельности и восстановлению «живости» человека.
2. Производные гамма-аминомасляной кислоты
Пикамилон обладает выраженным противоастеническим эффектом, основанными на его комплексном действии на нервную ткань.
Пикамилон обладает способностью расширять сосуды головного мозга, устраняя их спазмы, а так же является агонистом ГАМК-А рецепторов в ЦНС, снижая повышенную возбудимость нейронов.
3. Витамины группы В и магний
Лучшим противоастеническими витаминами группы В являются В3 и В6 витамины (никотиновая кислота и пиридоксин). Тиамин мы не учитываем ввиду того, что сульбутиамин — намного более выраженный противоастенический препарат, который мы рассмотрели в предыдущем пункте. Пиридоксин участвуют в синтезе ГАМК, а так же повышает трофику нейронов, защищает белки от гликилирования глюкозой и обладает мембраностабилизирующим эффектом.
Никотиновая кислота участвует в синтезе никотинамиддинуклеотида, ответственного за реакции окислительного фосфорилирования в митохондриях и производстве АТФ — главной энергетической валюты клеток.
Магний же препятствует излишнему возбуждению нейронов, обладает успокаивающим и стабилизирующим настроение эффектом, а также убирает тревожность. Наилучший эффект дает магний в сочетании с витаминов В6.
Вывод
Противоастенические ноотропы — лучший и единственный вариант для решения проблем истощения нервной системы из-за стресса. Астения — это часто скрытая и остающаяся незамеченной проблема очень большого круга людей. Своевременная терапия этого заболевания способна повысить качество жизни и продуктивность огромного количества людей.
Источник
«Спокойствие, только спокойствие!»: Витамины группы В для укрепления нервной системы
Витамины группы В — важнейшие питательные вещества для организма. Многие уже в курсе, какую роль они играют для поддержания красоты и здорового внешнего вида: качества кожи, волос, ногтей. Но у этих бравых ребят есть ещё один козырь в кармане — наша нервная система. Дефицит витаминов В способен не на шутку «подпортить нервы» и довести до скандала на ровном месте.
Как так? Расскажем далее! А также поделимся списком пищевых продуктов, богатых витаминами этой группы, и поговорим о тех, кому витамины нужно принимать дополнительно.
Для чего нужны организму витамины группы В?
Нашей центральной нервной системе, а особенно её лидеру — головному мозгу, просто необходимы достаточно большие объёмы энергии для продуктивной работы. Витамины группы В участвуют в синтезе энергии для ЦНС. Замечены они и в тесных связях с кровеносной и сердечно-сосудистой системой, она без них тоже начинает «тормозить». Конечно, не все витамины В сразу выполняют обозначенные роли, у каждого витамина есть своё «амплуа», и мы об этом тоже подробно расскажем.
Но как понять, что витаминов В не хватает? Вы можете заметить упадок сил, раздражительность, склонность к истерикам, базовое снижение настроения и даже заподозрить у себя депрессию. Если причина в дефиците В, симптомы, скорее всего, будут дополнены бессонницей и потерей «былой красоты» (ломкостью волос и ногтей, ухудшением качества кожи).
Витамины группы B
Рассмотрим уникальные роли семи витаминов группы:
B1 (тиамин)
Играет важную роль в метаболизме, помогая преобразовывать питательные вещества в энергию, нормализует состояние сердечно-сосудистой и эндокринной систем. Необходим для защиты оболочек нервных клеток, передачи нервного импульса и питания мозга.
Самые богатые веществом источники пищи: свинина, семена подсолнечника и зародыши пшеницы.
B2 (рибофлавин)
Помогает преобразовывать пищу в энергию, а также действует как антиоксидант. Повышает уровень гемоглобина в крови, стимулирует кроветворение. Улучшает общее состояние нервной системы.
Продукты с самым высоким содержанием рибофлавина: мясные субпродукты, говядина и грибы.
B3 (ниацин, витамин РР)
Играет роль в передаче сигналов от клетки к клетке, нормализует тормозные процессы в центральной нервной системе, предотвращает возникновение неврозов и истерии. Участвует в метаболизме, производстве и восстановлении ДНК. Он также критически важен для обменных процессов в сердечной мышце, хорошего кровообращения и нормальной свёртываемости крови.
Пищевые источники: курица, тунец, чечевица.
B5 (пантотеновая кислота)
Как и другие витамины группы B, пантотеновая кислота помогает организму получать энергию из пищи, а также участвует в выработке гормонов, холестерина и в регенерации тканей. В нервной системе отвечает за «чувства», так как играет роль в синтезе ацетилхолина — важнейшего вещества для передачи нервного импульса в ЦНС парасимпатической нервной системе.
Печень, рыба, йогурт и авокадо богаты пантотеновой кислотой, однако их термическая обработка существенно снижает дозу.
B6 (пиридоксин)
Участвует в метаболизме аминокислот, производстве красных кровяных телец, благотворно влияет на состояние сосудов. В нервной системе играет роль в создании нейротрансмиттеров (веществ, посредством которых осуществляется передача электрического импульса в нервных клетках). Он также отвечает за усвоение нейронами глюкозы и всасывание магния, который обеспечивает передачу нервных импульсов. Ещё пиридоксин способствует улучшению памяти и настроения, так как участвует в синтезе серотонина.
Продукты с самым высоким содержанием: нут, лосось и картофель.
B9 (фолиевая кислота)
Необходима для роста клеток и их правильного деления, метаболизма аминокислот, образования красных и белых кровяных телец, профилактики анемии. В нервной системе ответственна за синтез глицина, который обладает антистрессовым и ноотропным действием, регулирует процессы торможения.
Можно получить из листовой зелени, печени и бобовых.
B12 (кобаламин)
Возможно, самый известный из всех витаминов группы B, жизненно важен для неврологической функции. Влияет на образование оболочки нервных волокон (миелина), которая защищает нервные клетки от разрушения и укрепляет нервную систему. Задействован в выработке ДНК и красных кровяных телец. Улучшает работу мышц, в том числе сердца.
Содержится в пище животного происхождения: мясе, яйцах, морепродуктах и молочных продуктах.
В заключение
Дополнительный приём витаминов группы В необходим, если вы:
- соблюдаете особенную диету с ограничением перечисленных продуктов;
- находитесь в интересном положении или планируете стать мамой;
- генетически предрасположены к дефициту перечисленных веществ;
- обнаруживаете у себя признаки дефицита, которые мы упоминали выше.
Однако даже если эти факторы на вас не воздействуют, вам может быть рекомендован приём дополнительных витаминных комплексов. Витамины группы B водорастворимы, а это значит, что ваш организм их не накапливает (согласитесь, употребить в течение суток все продукты из списка бывает проблематично). Посоветуйтесь с врачом.
Комплексы витаминов группы В обычно объединяют семь перечисленных витаминов B в одну таблетку. Пример: Витамины группы В (В-комплекс для нервной системы), таб. №30 от CONSUMED, который удобно принимать — по 1 таблетке 1 раз в день во время еды.
Будьте здоровы, активны и в прекрасном настроении!
Источник
Спокойствие, только спокойствие: травы и витамины для нервной системы
В итоге нервная система начинает давать сбои и в разряд самых актуальных выходит вопрос: как снять стресс и вернуть себе спокойствие? Давайте разбираться.
Признаки того, что нервная система не в порядке
Длительное напряжение ведет к проблемам с настроением и нарушению привычного поведения:
- без особых причин одолевают мрачные мысли, тревога, страх перед будущим;
- накатывает апатия, утрачивается интерес ко многим ранее важным сферам жизни;
- появляется раздражительность даже по пустякам;
- в наличии постоянная сонливость, но при этом – невозможность быстро заснуть и крепко спать;
- чувствуется постоянная усталость;
- работоспособность и возможность сосредоточиться понижены;
- ухудшается память и мыслительные процессы.
Неполадки с нервной системой могут влиять на физическое состояние человека. Это сопровождается определенными симптомами, физиологических причин для которых медицинское обследование не выявляет:
- частыми головными болями;
- одышкой и приступами учащенного сердцебиения;
- ощущением «кома в горле»;
- скачками артериального давления;
- мышечными болями в разных частях тела;
- снижением аппетита и расстройствами пищеварения.
Оставлять без внимания такие признаки нельзя, иначе ситуация будет усугубляться. Что же делать? Если у человека в наличии все эти симптомы, необходимо обратиться к врачу, а не следовать советам, как лечить стресс, депрессию, тревогу различными безрецептурными препаратами. Если же беспокоят только 3–4 признака из вышеперечисленных, вполне можно облегчить состояние самостоятельно. От стресса и нервов помогут комплексы витаминов и минералов, а также растительные экстракты.
Источник
Лекарство от панических атак
Страх – естественная реакция на реальную или потенциальную угрозу. Он, как и боль, является механизмом инстинкта самосохранения. Даже самым смелым и отчаянным «умение» бояться помогает выживать. Но иногда чувство страха иррационально и несоизмеримо по силе с ситуацией, которая его спровоцировала.
Что такое паническая атака
Паническая атака (ПА) – это приступ необъяснимой тревоги вкупе с соматическими (вегетативными, телесными) проявлениями. Состояние напрямую не угрожает жизни и здоровью, а длительность панической атаки обычно не превышает 5 – 20 минут. Однако для человека, охваченного паникой, подобные приступы мучительны и глубоко врезаются в память.
Тревожное ожидание новых панических атак становится почвой для их повторного возникновения. Если приступы появляются снова и снова с разной частотой (несколько раз в год/день) и интенсивностью, то говорят о паническом расстройстве. В отличие от последнего, единичные атаки не требуют лечения.
При этом не всегда панические атаки свидетельствуют о наличии именно панического расстройства. Они встречаются также при депрессии, неврозе навязчивых состояний, посттравматическом стрессовом синдроме, эндокринных нарушениях, сердечно-сосудистых заболеваниях, приеме некоторых препаратов и др.
В отечественной медицинской практике паническое расстройство нередко трактуют как вегетососудистую дистонию (ВСД), кардионевроз, симпатоадреналовый криз, хотя в Международном классификаторе болезней (МКБ) данные термины не упоминаются.
Как проявляются панические атаки?
Панические атаки могут развиваться спонтанно, в спокойном состоянии и без видимых на то причин. Хотя нередко подобным образом проявляется подавленная реакция на предшествующую психотравмирующую ситуацию или затяжной стресс. Иногда человек способен предсказать очередной приступ паники, если он связан с чувством страха от конкретных предметов или ситуаций – фобией.
После первого эпизода зачастую формируется избегающая модель поведения, когда контакт с триггером минимизируется или сводится к нулю. Например, люди, страдающие боязнью темноты – никтофобией, спокойно спят только при включенном ночнике, а лучше — в присутствии домашних.
Страх и избегание мест, где может развиться приступ тревоги, называется агорафобией. Изначально ее рассматривали лишь как боязнь открытых пространств. К настоящему моменту понимание агорафобии стало намного шире.
Теперь сюда относят страх перед замкнутыми пространствами (клаустрофобию), использованием общественного транспорта, пребыванием в толпе или нахождением вне дома без сопровождения. Хотя агорафобу объективно ничего не угрожает, у него вызывает сильное беспокойство мысль: «Вдруг мне станет плохо, и никто не поможет или скорая помощь не успеет добраться?»
Несмотря на то, что панические атаки не опасны для жизни, они заметно снижают ее качество. Человек стыдится своего состояния, сужает круг общения до тех, кому может довериться, или вовсе замыкается в себе.
Чтобы вырваться из панической ловушки и снизить уровень тревоги, важно своевременно обратиться за медицинской помощью. Лечением панических атак занимаются неврологи, психиатры и психотерапевты. Однако если нет возможности попасть к узким специалистам, лучше посетить врача общей практики, чем игнорировать проблему.
Терапия панических атак начинается с выяснения причин. В первую очередь исключаются органические патологии. Если по результатам диагностики выясняется, что заболевание имеет психогенную природу, то выписывают противотревожные препараты и (в идеале) назначают психотерапию.
Виды препаратов для лечения приступов паники
Психотропные препараты подбираются индивидуально, поэтому нельзя всецело полагаться на отзывы знакомых в духе «мне помогло, и ты попей». Нервная система настолько сложно устроена, что даже привычная валерьянка на всех действует по-разному: кого-то быстро успокаивает, на других не оказывает никакого эффекта, а третьих и вовсе приводит в еще большее волнение.
Среди лекарственных средств, которые направлены на купирование тревоги, есть рецептурные лекарства, и препараты свободного отпуска из аптек. Чем можно лечиться?
Транквилизаторы
Также – анксиолитики, атарактики. Термин «транквилизаторы» в современной медицине считается устаревшим. Вместо него чаще используют наименование «анксиолитики» (ранее – «малые транквилизаторы»). Препараты данной группы быстро снижают выраженность или купируют тревогу, страх, внутреннее напряжение.
Какие у них лечебные эффекты:
- седативный (успокоительный) – купируют раздражительность и нервозность;
- снотворный – коррекция нарушений сна, которые характерны для панических состояний;
- миорелаксантный – снимают мышечное напряжение, расслабляют мускулатуру внутренних органов;
- противосудорожный – устраняют тремор и дрожание конечностей.
Лекарства зачастую помогают уменьшить выраженность навязчивых мыслей и ипохондрических настроений, когда человек излишне обеспокоен состоянием собственного здоровья.
Анксиолитические препараты можно использовать для курсового применения, но они также подходят и для разового употребления во время приступов. При длительном лечении вызывают привыкание к текущей дозировке и лекарственную зависимость, а после прекращения – синдром отмены. Поэтому анксиолитики, в основном, отпускаются по рецепту, и не рекомендуется самостоятельно принимать их.
Характерные для препаратов-анксиолитиков побочные действия связаны со снижением концентрации внимания и быстроты реакции, что ограничивает возможность управления автомобилем или выполнения опасных видов работ. Лекарственные средства несовместимы с алкоголем.
Примеры препаратов: Атаракс, Грандаксин, Адаптол, Тенотен.
Нейролептики
Другое название – антипсихотики. Раньше относились к группе «больших транквилизаторов». Не являются препаратами первого выбора при лечении панических атак. Обычно их назначают при психических нарушениях с бредом, галлюцинациями, манией и др.
Подключение нейролептиков к терапии панического расстройства происходит в случае его затяжного течения и отсутствия эффекта со стороны других средств.
Лекарства этого ряда снижают интенсивность реакции на внешние стимулы и подавляют психомоторное возбуждение. Поэтому пациенты, которые принимают нейролептические препараты, нередко жалуются на снижение произвольности мышления, эмоциональную подавленность, безвольность, чрезмерную сонливость.
Примеры препаратов: Азалептин, Тералиджен, Трифтазин, Аминазин.
Антидепрессанты
Данные препараты применяются не только для лечения депрессии, но и при панических расстройствах для снижения тревожности. Поскольку средства-антидепрессанты оказывают стимулирующее действие на нервную систему, лучше не превышать дозировки, предписанные врачом. В противном случае возможно обострение приступов панических атак, усиление возбудимости и вегетативных проявлений.
Из всех типов антидепрессантов наиболее эффективными признаны селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), поскольку частота побочных реакций ниже, а переносимость значительно лучше. Поэтому их рассматривают в качестве первой линии при панических расстройствах.
Трициклические антидепрессанты (ТАД) также назначают при панических состояниях. Исследователи отмечают, что именно ТАД первыми среди препаратов продемонстрировали убедительный противопанический эффект. Но он значительно отсрочен во времени – облегчение может наступить только спустя 2 – 3 недели регулярного приема таблеток.
Примеры препаратов: Амитриптилин, Азафен, Золофт, Паксил.
Седативные средства
Группа препаратов растительного или синтетического происхождения, оказывающие успокоительное действие. Средства снимают или уменьшают тревожность и раздражительность, но по сравнению с транквилизаторами не обладают столь быстрым и явным эффектом.
Седативные препараты не отличаются явным снотворным действием, но облегчают наступление глубокого сна. Хорошая переносимость и минимальные побочные реакции, характерные для лекарств данной группы, позволяют использовать их амбулаторно. Поэтому их можно свободно приобретать в аптеках.
- Примеры препаратов: Валокордин, Корвалол, Персен, НовоПассит.
Ноотропы
Ноотропные средства играют вспомогательную роль в лечении панических атак. Они нормализуют кровообращение и метаболические процессы в головном мозге, повышают устойчивость нервной системы к стрессу и другим негативным факторам. Помогают улучшить память, концентрацию внимания и мышление.
Ноотропы относятся к психостимулирующим препаратам, однако их действие развивается не с первого приема, а после курсового лечения.
Примеры препаратов: Фезам, Фенибут, Ноотропил, Пантогам.
Перечень лекарств от панических атак
Рассматриваемые ниже лекарственные средства приведены с целью ознакомления. Сведения извлечены из официальных инструкций к препаратам. Перед их применением нужно проконсультироваться с врачом и при необходимости получить рецепт для приобретения в аптеке Вита.
Атаракс
Рецептурный транквилизатор в таблетках с умеренной антитревожной активностью.
- Средство оказывает седативное и противорвотное действие.
- Атаракс способен блокировать гистаминовые и м-холиновые рецепторы, что проявляется в снижении мышечного напряжения, устранении спазмов и боли, а также нехватки воздуха на фоне приступа.
- При бессоннице способствует восстановлению продолжительности и качества сна, снижает частоту ночных пробуждений с первого применения в дозе 50 мг.
Для препарата не характерно формирование психической зависимости и привыкания. После длительного приема обычно не возникает синдрома отмены. Начинает действовать довольно быстро – спустя 15–30 минут после приема таблеток. Улучшает память и концентрацию внимания. Облегчает зуд при нейродермитах.
Грандаксин
- Рецептурный препарат с хорошим анксиолитическим эффектом.
- Седативное, снотворное и миорелаксантное действие выражено слабо, что позволяет принимать лекарство от паники как «дневной» транквилизатор.
- При приеме в терапевтических дозах (одну или две таблетки пить один – три раза в день) не вызывает лекарственной зависимости и синдрома отмены.
- Снимает вегетативную симптоматику при панических атаках.
Лекарство проявляет умеренную психостимулирующую активность.
Сонапакс
Рецептурный нейролептик в таблетках от атак с противотревожным, антидепрессивным, противосудорожным и противозудным действием. В низких дозах работает как транквилизатор и антидепрессант, в высоких – как антипсихотик.
Дозирование зависит от тяжести состояния: малые дозировки предназначены для лечения психосоматических расстройств и депрессивных состояний, сопровождающихся чувством страха.
Лекарство может влиять на гормональный фон.
Тералиджен
Лекарство способствует нормализации сна. Средство используют также при лечении аллергии с кожными и респираторными проявлениями.
Паксил
- Рецептурный антидепрессант из группы СИОЗС с сильным успокаивающим действием при атаках.
- Средство помогает предотвратить рецидивы панических атак.
Паксил эффективен в лечении панического расстройства с агорафобией и без. Таблетки быстро устраняют тревогу и нарушения сна. Наилучший результат оказывает в сочетании с поведенческой психотерапией.
Амитриптилин
Бюджетное рецептурное лекарство из группы трициклических антидепрессантов от панических атак. Уменьшает тревогу, суетливость, депрессивные проявления, бессонницу. Выпускается в таблетках и растворах для инъекций.
Ново-Пассит
Комбинированное лекарство растительного происхождения от панических атак. За седативное действие отвечают экстракты валерианы, мелиссы, зверобоя, боярышника, пассифлоры, бузины, хмеля. Противотревожный эффект обеспечивает анксиолитик гвайфенезин. Безрецептурное лекарство, выпускается в сиропе и таблетках.
Персен
Комплексное растительное лекарство в таблетках от панических атак. Экстракт валерианы – седативное действие, экстракты мяты и мелиссы – успокоительное и спазмолитическое.
Фенибут
Рецептурное лекарство из группы ноотропов с транквилизирующим, психостимулирующим, антиоксидантным действием при панических атаках.
- Способствует снижению тревожности, напряженности, помогает нормализовать сон.
- Препарат повышает физическую и умственную работоспособность, улучшает память.
Фезам
Рецептурное комбинированное лекарство в таблетках с антигипоксантным, ноотропным и сосудорасширяющим действием. Улучшает мозговое кровообращение и метаболизм. Помогает при астенических состояниях, снимает выраженность вегетативной симптоматики при панических атаках.
Также при панических атаках для быстрого снятия симптомов используют противоэпилептические лекарства (Карбамазепин, Финлепсин) и адреноблокаторы (Метопролол, Бисопролол). Для поддержания здоровья нервной системы показаны витамины группы B и магний.
Источник