Продукция NUTRILITE
БОЛЕЕ 85 ЛЕТ
НАУЧНОГО ОПЫТА И ИССЛЕДОВАНИЙ
Основатель бренда Карл Ф. Ренборг приехал жить и работать в китайскую провинцию. Изучая пищевые привычки местных жителей, он заметил взаимосвязь между их слабым здоровьем и рационом, содержащим мало растительных продуктов. Он пришел к идее, опередившей время – к созданию мультивитаминной добавки на растительной основе, помогающей людям сбалансировать рацион.
Основатель бренда Карл Ф. Ренборг приехал жить и работать в китайскую провинцию. Изучая пищевые привычки местных жителей, он заметил взаимосвязь между их слабым здоровьем и рационом, содержащим мало растительных продуктов. Он пришел к идее, опередившей время – к созданию мультивитаминной добавки на растительной основе, помогающей людям сбалансировать рацион.
Карл Ф. Ренборг вернулся в Южную Калифорнию и создал небольшие лаборатории для разработки мультивитаминных комплексов из растений. Он был уверен: чтобы сохранить все полезные свойства растения, важно его правильно вырастить и переработать.
Карл Ф. Ренборг вернулся в Южную Калифорнию и создал небольшие лаборатории для разработки мультивитаминных комплексов из растений. Он был уверен: чтобы сохранить все полезные свойства растения, важно его правильно вырастить и переработать.
Карл Ф. Ренборг создал первую мультивитаминную добавку к пище и стал пионером в области сбалансированного питания. Его компания California Vitamins Inc. произвела и продала первую БАД к пище в США. Этот год мы считаем годом рождения бренда NUTRILITE™!
Карл Ф. Ренборг создал первую мультивитаминную добавку к пище и стал пионером в области сбалансированного питания. Его компания California Vitamins Inc. произвела и продала первую БАД к пище в США. Этот год мы считаем годом рождения бренда NUTRILITE™!
Карл Ф. Ренборг переводит свою компанию на остров Бальбоа и производит продукт на основе растительных концентратов. Этот продукт стал предшественником NUTRILITE™ DOUBLE X™ – мультивитаминной, мультиминеральной биологически активной добавки к пище с фитонутриентами.
Карл Ф. Ренборг переводит свою компанию на остров Бальбоа и производит продукт на основе растительных концентратов. Этот продукт стал предшественником NUTRILITE™ DOUBLE X™ – мультивитаминной, мультиминеральной биологически активной добавки к пище с фитонутриентами.
Компания NUTRILITE Products Inc. переезжает в Буэна-Парк в Калифорнии, где по сей день находится штаб-квартира Института здоровья NUTRILITE™.
Компания NUTRILITE Products Inc. переезжает в Буэна-Парк в Калифорнии, где по сей день находится штаб-квартира Института здоровья NUTRILITE™.
Компания NUTRILITE Products Inc. завершила строительство нового предприятия в Буэна-Парке, где в одном месте происходит производство и упаковка продукции, а также осуществляется управление продажами. Джей Ван Андал и Рич Де Вос становятся дистрибьютерами NUTRILITE™.
Компания NUTRILITE Products Inc. завершила строительство нового предприятия в Буэна-Парке, где в одном месте происходит производство и упаковка продукции, а также осуществляется управление продажами. Джей Ван Андал и Рич Де Вос становятся дистрибьютерами NUTRILITE™.
Продажи продолжают расти, и компания NUTRILITE Product Inc. приобретает землю в Лейквью в Калифорнии, где начинает строительство нового перерабатывающего предприятия.
Продажи продолжают расти, и компания NUTRILITE Product Inc. приобретает землю в Лейквью в Калифорнии, где начинает строительство нового перерабатывающего предприятия.
NUTRILITE Product Inc. становится лидером в промышленном выращивании вишни ацеролы – одного из самых богатых источников витамина С. Концентрат ацеролы используется для производства первой биологически активной добавки к пище, содержащей натуральный витамин С.
NUTRILITE Product Inc. становится лидером в промышленном выращивании вишни ацеролы – одного из самых богатых источников витамина С. Концентрат ацеролы используется для производства первой биологически активной добавки к пище, содержащей натуральный витамин С.
Компания Amway приобрела контрольный пакет акций компании NUTRILITE Products Inc., и продажи продукции NUTRILITE™ резко возросли.
Компания Amway приобрела контрольный пакет акций компании NUTRILITE Products Inc., и продажи продукции NUTRILITE™ резко возросли.
Карл Ф. Ренборг умирает в возрасте 86 лет, до самого конца сохраняя умственную и физическую активность.
Карл Ф. Ренборг умирает в возрасте 86 лет, до самого конца сохраняя умственную и физическую активность.
NUTRILITE Products Inc. и корпорация Amway покупают фазенду Планату-Гранди в Бразилии и контрольный пакет фермы Траут-Лейк в штате Вашингтон.
NUTRILITE Products Inc. и корпорация Amway покупают фазенду Планату-Гранди в Бразилии и контрольный пакет фермы Траут-Лейк в штате Вашингтон.
Сэм Ренборг, сын основателя бренда NUTRILITE™ Карла Ренборга, создал Центр в поддержку здорового питания и хорошего самочувствия, который в 2002 году был преобразован в Институт здоровья NUTRILITE™. Сегодня в нем работают ученые, исследователи и преподаватели, которые ведут научные изыскания для NUTRILITE™ и занимаются обучением, связанным с продукцией бренда.
Сэм Ренборг, сын основателя бренда NUTRILITE™ Карла Ренборга, создал Центр в поддержку здорового питания и хорошего самочувствия, который в 2002 году был преобразован в Институт здоровья NUTRILITE™. Сегодня в нем работают ученые, исследователи и преподаватели, которые ведут научные изыскания для NUTRILITE™ и занимаются обучением, связанным с продукцией бренда.
Институт здоровья NUTRILITE™ учреждает Научно-консультативный совет (НКС), в который входят ведущие ученые со всего мира, занимающиеся научными исследованиями и разработками в области производства и медиины. НКС дает научную оценку и консультации по вопросам здорового питания, которые интересуют Институт здоровья NUTRILITE™
Институт здоровья NUTRILITE™ учреждает Научно-консультативный совет (НКС), в который входят ведущие ученые со всего мира, занимающиеся научными исследованиями и разработками в области производства и медиины. НКС дает научную оценку и консультации по вопросам здорового питания, которые интересуют Институт здоровья NUTRILITE™
Открывается Центр оптимального здоровья при Институте здоровья NUTRILITE™. Этот современный обучающий центр способствует расширению знаний о питании, знакомит с философией бренда NUTRILITE™ и предоставляет первоклассные помещения и оборудования для обучения, тренингов и оценки состояния здоровья.
Открывается Центр оптимального здоровья при Институте здоровья NUTRILITE™. Этот современный обучающий центр способствует расширению знаний о питании, знакомит с философией бренда NUTRILITE™ и предоставляет первоклассные помещения и оборудования для обучения, тренингов и оценки состояния здоровья.
Бренд NUTRILITE™ отметил свое 75-летие.
Бренд NUTRILITE™ отметил свое 75-летие.
2009-2010
NUTRILITE™ назван брендом №1 в мире в сфере продаж витаминов и биологически активных добавок к пище. По данным исследования мировых продаж биологически активных добавок к пище, проведенного международным агентством Euromonitor International Limited (2009, 2010 гг.).
2009-2010
NUTRILITE™ назван брендом №1 в мире в сфере продаж витаминов и биологически активных добавок к пище. По данным исследования мировых продаж биологически активных добавок к пище, проведенного международным агентством Euromonitor International Limited (2009, 2010 гг.).
NUTRILITE™ – это бренд №1 по объему продаж в категории «Витамины» в России за 2012 год. По данным исследования мировых продаж биологически активных добавок к пище за 2012 год, проведенного международным агентством Euromonitor International Limited.
NUTRILITE™ – это бренд №1 по объему продаж в категории «Витамины» в России за 2012 год. По данным исследования мировых продаж биологически активных добавок к пище за 2012 год, проведенного международным агентством Euromonitor International Limited.
Бренд NUTRILITE™ отметил свое 80-летие! Вот уже более 80 лет мы помогаем людям сохранять и поддерживать хорошее самочувствие!
Бренд NUTRILITE™ отметил свое 80-летие! Вот уже более 80 лет мы помогаем людям сохранять и поддерживать хорошее самочувствие!
ПРОСЛЕЖИВАЕМОСТЬ
Это тщательный контроль и возможность проследить все этапы производства от самого зёрнышка.
Вот почему производство Nutrilite™ не просто отвечает самым строгим отраслевым стандартам, но и превосходит их.
ПРОДУКЦИЯ NUTRILITE™
В бренде NUTILITE™ собраны все необходимые БАДы для поддержания
Вашего здоровья и прекрасного самочувствия.
Функциональное питание
для детей
Body Detox
by Nutrilite™
Укрепление костей и суставов
Женская красота и
здоровье
Здоровое пищеварение и
оптимальный вес
Защита сердца и
сосудов
Энергия и
работоспособность
Функциональное питание
для детей
Body Detox
by Nutrilite™
Укрепление костей и суставов
Женская красота и
здоровье
Здоровое пищеварение и
оптимальный вес
Защита сердца и
сосудов
Энергия и
работоспособность
Система увлажнения кожи
TRUVIVITY by NUTRILITE™
Смотреть весь каталог продукции Nutrilite™
Система увлажнения кожи
TRUVIVITY by NUTRILITE™
Смотреть весь каталог продукции Nutrilite™
БАД NUTRILITE™ НЕ ЯВЛЯЮТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМИ СРЕДСТВАМИ
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ. БАДы NUTRILITE™ предназначены только для личного использования. В соответствии с требованиями законодательства РФ розничная торговля БАД осуществляется через аптечные учреждения, специализированные магазины по продаже диетических продуктов, продовольственные магазины (специальные отделы, секции, киоски). БАД от NUTRILITE™ дистанционной продаже не подлежат. БАДы прошли государственную регистрацию в Федеральной службе по защите прав потребителей и благополучия человека. Вся продукция соответствует требованиям ТР ТС 021/2011 «О безопасности пищевой продукции»; ТР ТС 022/2011 «Пищевая продукция в части ее маркировки». Этикетка продукции NUTRILITE™ может отличаться от представленного изображения (в связи с изменениями законодательных требований, а также незначительным изменением формулы продукта).
Источник
Серия «Витамины NUTRILITE™»
Код: 121576
2990 р. 4095 р.
Объем: уп/31 день
Код: 292409
5800 р. 7470 р.
Объем: уп/62 дня
Код: 302958
925 р.
Объем: 142х105×38 (+/-2) мм
Код: 0191
2180 р. 2845 р.
Объем: 60 капсул
Код: 100135
2995 р. 3930 р.
Объем: 120 капсул
Код: 100179
2075 р. 2720 р.
Объем: 160 таблеток
Код: 100193
1650 р. 2175 р.
Объем: 90 таблеток
Код: 100280
4730 р. 6175 р.
Объем: 180 капсул
Код: 100295
770 р. 1015 р.
Объем: 120 таблеток
Код: 100296
1650 р. 2175 р.
Объем: 60 табл
Код: 100352
1410 р. 1850 р.
Объем: 60 таблеток
Код: 100566
1440 р. 1885 р.
Объем: 120 капсул
Код: 100930
1310 р. 1730 р.
Объем: 120таб
Код: 101841
2280 р. 2985 р.
Объем: 120 капсул
Код: 102736
2210 р. 2895 р.
Объем: 30 х 6г
Код: 104144
1970 р. 2585 р.
Объем: 62 табл.
Код: 104283
1210 р. 1595 р.
Объем: 30 табл
Код: 109538
1535 р. 2015 р.
Объем: 90 капс
Код: 109741
1155 р. 1520 р.
Объем: 60 таблеток
Код: 109743
2890 р. 3775 р.
Объем: 180 таб
Код: 110605
825 р. 1090 р.
Объем: 90 табл
Код: 111106
2780 р. 3610 р.
Объем: 60 таб.
Код: 114169
1990 р. 2605 р.
Объем: уп./ 45 пастилок
Код: 116660
2114 р. 2745 р.
Объем: 14 х 24,5 г
Код: 116670
447 р. 580 р.
Объем: 25пак.в х1,8 г
Код: 119405
1894 р. 2460 р.
Объем: 30 саше
Код: 119407
3477 р. 4515 р.
Объем: 60 таблеток
Код: 119792
2280 р. 2965 р.
Объем: 30 саше x 2,5 г
Код: 119797
1265 р. 1665 р.
Объем: 90 таблеток * 15 мкг. (600МЕ)
Код: 121056
2368 р. 3075 р.
Объем: 14*58 г
Код: 121057
2368 р. 3075 р.
Объем: 14*58 г
Код: 122447
1395 р. 1830 р.
Объем: 30 пастилок
Код: 303245
4581 р. 5949 р.
Объем: 1 набор
Код: 303246
6691 р. 8690 р.
Объем: 1 набор
Код: 303536
4485 р. 5827 р.
Объем: 1 набор
Код: 4042
1900 р. 2495 р.
Объем: 110 табл.
Код: 4298
1970 р. 2575 р.
Объем: 90 капсул
Код: 5986
2450 р. 3205 р.
Объем: 120 табл
Код: 8600
2090 р. 2735 р.
Объем: 120 капсул
NUTRILITE История которой можно гордиться
Основатель бренда NUTRILITE Карл Ф. Ренборг жил в китайской провинции в 1920-х годах и там впервые пришел к мысли о биологически активных добавках к пище. В Китае он видел, как питаются люди, как это влияет на их здоровье, и определил взаимосвязь между питанием и состоянием здоровья. Вследствие своих наблюдений Ренборг пришел к выводу о создании мультивитаминной добавки на растительной основе для того, чтобы помочь людям сбалансировать свой пищевой рацион.
Идеи Ренборга опережали свое время. Он разработал процесс дегидратации и получения концентратов из растительных материалов, богатых питательными веществами, путем превращения их в порошки, из которых можно было изготовить таблетки.
В 1934 году он создал первую мультивитаминную добавку к пище и стал пионером в области сбалансированного питания.
Карл Ф. Ренборг был уверен, что ключом к здоровью является сохранение всех питательных свойств растения – не только витаминов и минералов, но и того, что теперь называется фитонутриентами, — а также использование методов устойчивого земледелия и тщательной переработки растений. Этим главным принципам до сих пор следует бренд NUTRILITE.
NUTRILITE – это бренд №1 в сфере производства и продаж витаминов, минералов и биологически активных добавок к пище.
Бренд NUTRILITE контролирует все процессы, начиная с посева семян на собственных фермах, затем переработки растений, которые используются в добавках, и вплоть до доставки клиентам упаковки с продукцией NUTRILITE. Это является частью нашей приверженности идее полного удовлетворения потребностей наших клиентов.
Мы никогда не идем на компромисс в том, что касается качества.
На предприятиях NUTRILITE наши высокие стандарты качества являются такой же частью корпоративной культуры, как и наша практика органического фермерства. Чистые помещения и ухоженное оборудование является одним из показателей высоких стандартов; другим показателем является уровень квалификации персонала NUTRILITE.
- Растения выращиваются на собственных органических фермах или на фермах, получивших сертификат NUTRILITE за использование устойчивых методов земледелия.
- Растения убирают в то время, когда они обладают самой высокой питательной ценностью, и очень быстро доставляют на сушильную установку.
- Процесс получения концентратов осуществляется на специальном оборудовании на предприятии, оснащенном по последнему слову техники, где растения обезвоживают, измельчают и извлекают из них полезные питательные вещества, чтобы создать необходимые концентраты.
- Электронные весы определяют точный вес и количество каждого концентрата в порошковой форме.
- Затем разные порошки смешивают, чтобы получить однородную смесь.
- Эту смесь прессуют в таблетки, покрывают специальным раствором, чтобы легче было глотать, и внимательно осматривают на предмет обнаружения трещин и сколов.
- Готовые таблетки упаковывают в специальные контейнеры для сохранения свежести.
Специалисты мирового уровня по вопросам правильного питания
Эксперты NUTRILITE проводят более 15 тысяч тестов в месяц, проверяя наши продукты. Мы стремимся следовать строгим правилам организации производства и контроля качества, чтобы продукция NUTRILITE всегда была безопасной и соответствовала высочайшим требованиям качества.
Институт здоровья NUTRILITE активно сотрудничает с организациями, устанавливающими стандарты с тем, чтобы наше производство и качество продукции не только соответствовали, но и превосходили самые строгие стандарты, существующие на рынках всего мира.
NUTRILITE – это бренд №1 по обьему продаж в категории витамины в России за 2012год.
Уже 80 лет бренд NUTRILITE работает в области питания, проводя исследования и внедряя инновации. Наши продукты продаются в более чем 50 странах мира.
Успех бренда NUTRILITE и его лидерство на рынке являются результатом постоянного стремления к совершенствованию и обновлению при сохранении высочайших стандартов качества во всех областях.
Вместо того чтобы полагаться на пестициды гербициды и химические удобрения, мы предпочитаем довериться природе.
NUTRILITE – единственный в мире бренд витаминных и минеральных комплексов на основе натуральных растительных компонентов, большую часть которых собирают, перерабатывают на собственных сертифицированных органических плантациях.
Институт здоровья NUTRILITE всегда признавал, что самая лучшая биологически активная добавка к пище начинается с растения высокого качества. Приверженность идее выращивания растений наилучшего качества привела к тому, что у нас один из самых обширных органических ферм в нашей индустрии.
Культуры, которые нужны для производства растительных концентратов NUTRILITE, выращивают с использованием устойчивых методов земледелия. Вместо того чтобы полагаться на вредные пестициды, гербициды предпочитаем довериться природе и переложить заботы на ее плечи.
Устойчивые методы земледелия, которые используются для выращивания ингредиентов продукции NUTRILITE, куда более затратные и трудоемкие, чем привычные методы, используемые в коммерческом сельском хозяйстве, но у них есть неоспоримые преимущества. Сосредоточив усилия на долгосрочной перспективе, а не на получении сиюминутной выгоде, мы получили возможность год за годом выращивать здоровые растения, не причиняя вреда почве и окружающей среде.
Работа в партнерстве с природой
Вот некоторые методы, которые мы применяем на фермах для выращивания ингредиентов продукции NUTRILITE:
Полный контроль над численностью насекомых
Эта программа помогает контролировать численность как вредных, так и полезных насекомых. Мы регулярно следим за насекомыми и в теплицах, и на полях. Результат таких проверок позволяют контролировать качество насекомых в любой местности. Мы сопоставляем свою информацию с данными метеорологических станций, что помогает предсказывать подготавливаться к возможной вспышке численности насекомых.
Борьба с вредителями
- Для уничтожения таких вредителей как тля, войлочник и белокрылка, на поля выпускают божьих коровок
- Кроме того, на полях используют златоглазок: прожорливость и способность поедать самых разных вредителей делает их одним из самых полезных насекомых для сельского хозяйства
- Хищные птицы помогают контролировать численность птиц и грызунов, нападающих на выращенный урожай
- Птицезащитные устройства, работающие на солнечных батареях, передают тревожные крики, издаваемые птицами, которые пугают их и заставляют поверить, что недалеко хищник
- Полоски из светоотражающего материала шевелятся на ветру и блестят на солнце, отпугивая птиц от посадок
Борьба с сорняками
- Соляризация почвы – это метод, при котором увлажненные и подготовленные к посеву грядки укрывают пластиковой пленкой. Под воздействием солнечных лучей происходит интенсивное прогревание почвы, что вызывает гибель сорных растений и их семян. После этого грядки готовы к посеву.
- Ручная прополка с помощью мотыги является прекрасным, хотя и старомодным способом борьбы с сорняками, который до сих пор считается самым надежным в мире.
- Совмещение культур – это совместное выращивание двух культур для определенной цели, например, вторая культура занимает нишу, которую заняли бы сорняки, и обеспечивает питательными элементами основную культуру.
- Огневая прополка представляет собой направленное пламя, температура которой достигает 1000 градусов. Им выжигают сорняки, перед тем как прорастает основная культура.
- Выпас скота в междурядье сокращает количество сорных растений и обогащает почву питательными веществами биологического происхождения.
Методы ведения фермерского хозяйства
Наша приверженность идее выращивания растений наилучшего качества привела к тому, что у нас самые современные фермы, на которых выращиваются растения с применением устойчивых приемов органического земледелия.
- Севооборот помогает контролировать популяцию многих вредителей и зараженных растений, а также восстанавливает плодородие почв.
- Органический компост, полученный из перегнивших растительных материалов, обогащает почвы, улучшает баланс полезных веществ в почве.
- Почвенные микроорганизмы – это микроорганизмы, живущие в почве и обладающие полезными свойствами. Например, они борются с болезнями, поражающими корневую систему, и помогаю растениям получать из почвы питательные вещества.
- Зеленое удобрение – это растения, например клевер и вика, которые выращивают, чтобы потом запахивают в почву для повышения ее плодородия и улучшения структуры.
- Земляные черви играют ключевую роль в оздоровлении почвы, потому что они обогащают ее, пропуская через себя, разлагая и насыщая гумусом.
Ежедневно дождевой червь пропускает через себя количество земли, равное его весу. Дождевые черви, живущие на одном акре земли (40,5 сотках), ежегодно пропускают через свои внутренности 10-18 тонн почвы, помогая улучшить ее качество!
Миллионы людей в более чем 50 странах по всему миру потребляют продукцию NUTRILITE. Благодаря клиническим испытаниям и научным инновациям бренд NUTRILITE остается в течение многих лет лидером в сфере производства биологически активных добавок к пище.
NUTRILITE предлагает самые передовые разработки, полученные в результате научных исследований. Институт здоровья NUTRILITE известен своими научными достижениями и программами клинических исследований, которые осуществляются в престижных научных учреждениях разных стран.
NUTRILITE – единственный в мире бренд витаминных и минеральных комплексов из растений, большую часть которых выращивают, собирают и перерабатывают на собственных сертифицированных органических фермах.
Бренд NUTRILITE очень серьезно относится к своему положению лидера, на что указывает постоянно растущий список патентов, полученных этим мировым брендом. Продукция NUTRILITE и связанные с ней процессы отличаются от других брендов, существующих на рынке, поскольку на них получено более 100 патентов, относящихся к:
- Разработке концентратов и экстрактов
- Переработке ингредиентов
- Составу продуктов
- Оформлению упаковки
Подобное сочетание патентов, высококачественных ингредиентов и передовой технологии делает бренд NUTRILITE одновременно уникальным и успешным.
Витамины и минералы
В организме присутствуют 13 витаминов, девять из них являются водорастворимыми, а четыре – жирорастворимыми. Водорастворимые витамины – это витамины группы В, витамин С и фолиевая кислота, а жирорастворимые – это витамины А,D,Е и К.
Водорастворимые витамины легко растворяются в воде. Однако наш организм не способен их накапливать, поэтому если они не усваиваются немедленно, то обычно удаляются из организма. Значит, важно принимать и пополнять запас этих витаминов ежедневно. Водорастворимые витамины содержатся в мясе, рыбе, фруктах, овощах и в цельном зерне.
Жирорастворимые витамины усваиваются организмом с помощью жиров, которые также называются липидами. Жирорастворимые витамины содержатся в мясе и мясных продуктах, в рыбе, молочных продуктах и растительном масле.
Если организм не получает достаточного количества этих витаминов, нарушается его естественный баланс, что может привести к проблемам со здоровьем. Поэтому пища, богатая витаминами, необходима для оптимального здоровья.
Хотя минералы и не обеспечивают организм энергией, они принимают участие в процессах выработки энергии. Минеральные вещества, используемые организмом, подразделяются на макроминералы и микроминералы (микроэлементы).
Макроминералы необходимы организму в достаточно больших количествах. К ним относятся: кальций, фосфор, магний, натрий и хлор.
Микроэлементы необходимы организму в небольших количествах. К ним относятся: железо, медь, цинк, йод, фтор, хром, селен, марганец и молибден. Некоторые минеральные вещества нужны организму в количестве большем, чем другие, но это не значит, что остальные менее важны. Разные минеральные вещества исполняют разные функции, но все они необходимы для нашего здоровья.
Чтобы обрести полноценный баланс, организму помимо витаминов и минеральных веществ требуется много других питательных элементов.
Антиоксиданты играют роль естественной защиты организма против действия свободных радикалов. Некоторые витамины обладают свойствами антиоксидантов, но есть вещества, в частности каротиноиды (альфа- и бета-каротин), ликопин и лютеин, которые помимо прочего – действуют как антиоксиданты.
Белки присутствуют в организме в каждой клетке и являются неотъемлемой частью костей, мускулов, кожи, волос и крови. Белки состоят из аминокислот, которые необходимо получать с питанием. Особенно необходимы незаменимые аминокислоты, поскольку организм не может самостоятельно их вырабатывать и накапливать для дальнейшего использования.
Углеводы являются тем главным топливом, с помощью которого организм вырабатывает энергию. Поэтому спортсменам перед интенсивными и продолжительными нагрузками следует увеличивать прием углеводов.
Клетчатка представляет собой особую форму углеводов. Нерастворимая клетчатка находится в цельном зерне, отрубях и некоторых овощах, а растворимая клетчатка содержится в овсяной крупе, яблоках, голубике и моркови.
Жиры В основном, жиры состоят из разных жирных кислот. Иногда говорят, что никакие жирные кислоты так не нужны организму человека, как жирные кислоты – омега-3 и омега-6. Эти ненасыщенные жиры обычно представляют собой жидкость. Считается, что они значительно полезнее для здоровья, чем насыщенные жиры, которые следует потреблять только в небольших количествах.
Вода Нельзя забывать о воде, поскольку она обладает свойствами, без которых невозможно здоровье человека. Наш организм более чем на две трети состоит из воды, но сам организм не способен ее вырабатывать или накапливать. Поэтому, чтобы избежать обезвоживания и ухудшения здоровья в целом, нужно регулярно потреблять воду. Вода способствует поддержанию нормальной температуры тела.
Источник