Витамины омоложения организма мужчин

Витамины для мужчин

Стрессы, переутомления, сидячая работа часто становятся причиной ослабленного иммунитета у мужчин. Даже при поддержании правильного и сбалансированного питания сложно получать все необходимые витамины и минералы из продуктов. Поэтому мужчине для поддержания здорового тонуса, особенно в сезон заболеваний, необходимо принимать дополнительно витаминные комплексы и биологически активные добавки.

Витамины для мужчин можно принимать для профилактики заболеваний, при сильных физических нагрузках, в период реабилитации после перенесенных травм или заболеваний. Какие именно биологически активные добавки нужно принимать и в каком возрасте, разберемся в этой статье.

Какие витамины необходимы для мужского организма?

Витамин А – учувствует в выработке тестостерона (мужских половых гормонов), стимулирует кожу к быстрому заживлению и улучшает зрение.
Витамин В. К этой группе относится большое количество витаминов, каждый из которых выполняет свои необходимые функции для работы всего организма. В1 улучшает память и внимание, необходим для правильной работы мозга. В6 – для укрепления нервной системы, В12 – для правильной работы пищеварительной системы и профилактики анемии.
Витамин С – укрепляет сосуды, повышает устойчивость к стрессу и защищает организм от инфекций.
Витамин D – обеспечивает баланс кальция и фосфора в организме, что формирует крепкие кости и мышцы.
Витамин Е для мужчин – укрепляет стенки сосудов, участвуя в обмене жиров в организме. Препятствует развитию сердечно – сосудистых заболеваний у мужчин. Дефицит витамина Е у мужчин может привести к постоянной слабости, снижению зрения и даже нарушению репродуктивной функции.
Витамин К – необходим для правильной свертываемости крови. При недостатке витамина в организме повышается риск развития кровотечений.

Показания для приема витаминов

ослабленный иммунитет;
хроническая усталость;
повторяющиеся простудные заболевания;
высокие физические или психоэмоциональные нагрузки;
возраст после 40 лет;
нарушение пищеварительной функции мужского организма;
перенесенные травмы и операции;
в период планирования зачатия ребенка;
нарушения потенции.

Витамины в зависимости от возраста мужчины

После 30 лет начинают появляться первые признаки ослабленного иммунитета и авитаминоза. В этом возрасте стоит отдать свое предпочтение витаминным комплексам для мужчин, включающим к себя витамины различных групп. Не стоит забывать, что после 30 лет организм мужчины подвержен заболеваниям из-за малоподвижного образа жизни, таких вредных привычек, как курение и употребление алкоголя, неправильного питания.

В возрасте после 40 лет высока вероятность развития злокачественных опухолей и сердечно – сосудистых заболеваний. Поэтому необходимо принимать витамины, которые благоприятно воздействуют на стенки сосудов и усиливают иммунитет в борьбе с раковыми клетками (А, С, Е).

После 50 лет ухудшается состояние костей, нарушается кровообращение в сосудах, из-за чего ухудшается память, падает зрение, снижается внимание. В этот период стоит отдать предпочтение витамину D, витаминам группы В, фосфору, магнию и кальцию.

Витамины для мужчин после 40

Стоит выделить этот возрастной период, так как в это время начинают обостряться хронические заболевания, витамины хуже всасываются, особенно может ухудшиться зрение. Выше мы уже говорили о том, что мужчине в этом возрасте стоит уделить особое внимание витаминам группы А, С, Е. А также необходимо принимать витамины группы В и Д. они позволят в несколько раз снизить риск развития болезней сердца и сосудов, мочеполовой и нервной системы.

Для мужчин, которые активно занимаются физическими упражнениями, нужно в день принимать не менее 500 мг липоевой кислоты. Также она необходима при проблемах с печенью, лишним весом и при курении. Витамин N (липоевая кислота) уменьшает вред табака и защищает печень от негативного воздействия.

Спортивные витамины для мужчин

Всем мужчинам, которые ведут активный образ жизни и имеют физические нагрузки, необходимы витамины, которые ускоряют обмен веществ и позволяют мышцам легче восстановиться.

Витамины группы В – ускоряют процесс расщепления питательных элементов, увеличивают работоспособность, помогают росту новых клеток.
Витамин Е – регулирует работу мышц, принимает участие в выработке тестостерона.
Омега – жиры – нормализует работу печени и почек, предупреждает появление воспалений.

Витамины для мужчин для поддержания иммунитета и работоспособности

Иммунитет снижается из-за частых стрессов, наличия анемии, бессонницы, повышенной тревожности, неправильного питания. Витаминные комплексы улучшить работу сосудов, сердца и всех систем организма. Витамины для мужчин для иммунитета:

Ретинол – улучшает зрение, укрепляет сердечную мышцу, улучшает кровообращение.
Аскорбиновая кислота – стимулирует иммунную систему к выработке антител для борьбы с вирусами и бактериями.
Железо – участвует в синтезе красных кровяных телец и лейкоцитов, которые питают ткани и уничтожают болезнетворные микробы.

Витамины для мужчин при планировании зачатия ребенка

От мужчины, так ка и от женщины зависит здоровое развитие будущего ребенка, поэтому необходимо заранее подготовиться к появлению нового члена семьи. Необходимые витамины для мужчины при планировании беременности и дозировку выписывает врач – уролог или андролог после изучения всех анализов.

Фолиевая кислота – витамины для мужчин при зачатии участвуют в образовании нервной системы плода.
Омега – жиры – стимулируют созревание сперматозоидов, облегчают зачатие.
Цинк. Витамины с цинком для мужчин отвечают за качество спермы и ее необходимое количество. Также цинк и селен – витамины, которые улучшают потенцию.

Какие витамины нужно принимать мужчине и в какой дозе, сможет решить только лечащий врач после изучения всех анализов и истории болезни. Врач терапевт при необходимости может направить к более узким специалистам, которые и назначат прием витаминов. Любые витамины при их наличии можно приобрести в «Губернских аптеках».

Источник

Список лучших витаминов для мужчин

Польза витаминов для человеческого организма неоспорима. В готовой пище может не содержаться того количества витаминов, которые необходимы для организма. Из-за того появляются проблемы со здоровьем. Нередко именно мужчины пренебрегают своим здоровьем. На этот случай стоит принимать специальные витаминные добавки для мужчин.

Как правильно выбрать

Не нужно покупать первый попавшийся на глаза препарат. Витамины должны подбираться с учетом следующих факторов: возраст, образ жизни, рацион питания, особенности организма, наличие болезней.

На современном фармакологическом рынке можно встретить огромный выбор действенных и недорогих препаратов. Они справляются со многими проблемами со здоровьем и могут стать эффективной профилактикой. Также встречаются импортные марки, но стоят они гораздо дороже.

Прежде чем покупать витамины, нужно получить рецепт от врача. Также нужно следовать инструкции по применению. Внимание нужно уделить сроку годности, условиям хранения, дате изготовления, побочным реакциям.

Витамины для мужчин

Мужчины и женщины нуждаются в совершенно разных витаминах. Для мужского здоровья требуются следующие:

А. Препятствует развитию рака, улучшает потенцию.

В. Положительно сказывается на работе нервной системы, улучшает зрение.

С. Понижает холестерин. Особенно необходим мужчинам, которые курят.

Е. Отвечает за работу кровеносных сосудов, наполняет жизненно необходимой энергией и силами, улучшает потенцию.

Не стоит покупать витамины, в которых содержится железо. В нем больше нуждаются женщины. Для мужчин его избыток приводит к проблемам с сердцем и сосудами.

Возрастные параметры

Немаловажный фактор при выборе витаминных комплексов – возраст мужчины.

Для мужчин в возрасте до 40 лет подойдут витаминные комплексы, активизирующие синтез белка. Они делают мышцы более крепкими, корректируют гормональный фон, улучшают качество спермы. Это витамина А, В и Е.

Мужчинам за 40 лучше выбирать витамины А, С и Е. Немаловажная роль отводится антиоксидантам, которые замедляют процессы старения.

Для мужчин в возрасте 50+ необходимы витамины А, С, Е и В12.они помогают поддерживать молодость и не позволяют развиваться инфекционным заболеваниям. Также улучшают потенцию. Отдельно стоит сказать о витамине Д, который необходим для здоровья зубов, сердца, прочности костей.

Классификация по предназначению

Все витамины можно объединить в несколько групп по их специализации. Но встречаются и универсальные, которые принимаются в целях профилактики.

Есть отдельные комплексы для спортсменов и обычных людей. В комплексе присутствуют витамина А, В, С, Д, Е. Если отмечается хроническая депрессия или постоянная усталость, то подойдут препараты с витаминами В1, В12. Они стоят недорого, но достаточно эффективны.

Если отмечаются проблемы с репродуктивной системой, то поможет витамин Е. Он должен присутствовать в комплексе в значительном количестве.

Есть отдельные препараты, улучшающие состояние кожи и волос. Ежедневно нужно принимать витамин Н. Для укрепления иммунитета помогут витамины В, С, Д.

Для активной жизнедеятельности и улучшения для здоровья

Дуовит. Улучшает процессы обмена веществ, борется с усталостью. Является эффективной биологической активной добавкой. Советуют принимать спортсменам и людям, занятым умственной деятельностью. Подходит мужчинам любой возрастной категории.

Витрум лайф. Комбинированный препарат. Рекомендуется мужчинам в возрасте от 30 до 40 лет. Помогает поддерживать хорошую физическую форму, повышает потенцию.

Вэлмэн. Необходим при активном ритме жизни, обеспечивает необходимым количеством энергии. Эффективен не только при физических нагрузках, но и помогает поддерживать эмоциональное равновесие. Не стоит принимать вместе с алкоголем.

Менс формула. Помогает при усталости, улучшает выносливость к физическим нагрузкам. Считается биологически активной добавкой.

Для улучшения здоровья стоит обратить внимание на следующие препараты:

Алфавит. В составе присутствуют лечебные травы и аминокислоты. На фоне остальных препаратов имеет более выгодную стоимость.

Суперум. Также стоит недорого. В составе – витамины и минералы. Принимается в целях профилактики, а также после перенесенных тяжелых заболеваний.

Селмевит. Показан людям, работающим во вредных условиях. В составе: цинк, кальций, медь, магний, марганец.

Для профилактики и лечения болезни

Мужчинам, которые планируют зачать детей, стоит пропить некоторые витаминные комплексы. Самыми популярными проверенными являются:

Центрум. Лучший препарат для мужчин с заболеваниями простаты.

Паритет. Улучшает потенцию. Состоит из натуральных компонентов.

Форсман. Эффективен для мужчин с импотенцией. Улучшает кровоприток к половым органам.

Также помогают биологически активные добавки, например, Менс Формула. В препаратах китайского производства не содержатся химические вещества. Они отличаются высокой эффективностью и практически не имеют противопоказаний.

Препараты против стресса

Помимо всех вышерассмотренных препаратов, стоит также выделить антистрессовые витаминные комплексы. Самым популярным является Компливит. В нем содержится большое количество витаминов и минералов. Ускоряет процесс обмена веществ, оказывает антиоксидантное воздействие, улучшает сопротивляемость к внешним раздражителям. Препарат продается по невысокой стоимости.

Не менее эффективное средство – Фармамед. Помогает восстановить артериальное давление, борется с бессонницей, улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Показан людям, занятых интеллектуальной деятельностью.

Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.

Источник

Эффективные витамины для продления молодости

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Для нормальной работы организма, поддержания его красоты и здоровья, нужны витамины. Рассмотрим самые эффективные и полезные вещества для сохранения молодости.

Первые признаки старения дают себе знать после 25 лет. Ученые связывают данные необратимые изменения с действием свободных радикалов. Дефицит макро и микроэлементов, это еще одна причина ухудшения внешнего вида. Болезненное состояние проявляется различными симптомами. В первую очередь появляется сухость губ, шелушение кожи, ломкость ногтей. Начинают тускнеть волосы, ухудшается не только внешний вид, но и общее самочувствие.

Тусклый цвет кожи – дефицит железа.
Кожные покровы с выраженной сосудистой сеткой – нехватка витаминов С и Е.
Сухая дерма на локтях – организм нуждается в ретиноле и витаминах группы В.
Сухие губы с шелушением и трещинами – дефицит А и Е.
Изменение эмали зубов, появление на ней микротрещин – недостаток D и кальция.
Повышенная ломкость ногтей с заусеницами – нужен кремний.

Перед началом витаминотерапии следует проконсультироваться с врачом. Это связано с риском развития гипервитаминоза, то есть состояния при котором переизбыток полезных компонентов приводит к интоксикации организма.

Естественными источниками полезных веществ являются фрукты, овощи, рыбные, мясные и другие продукты. Человек получает витамины двумя путями: через продукты или из специальных препаратов, которые можно приобрести в аптеке. Но для комплексного воздействия на организме, рекомендуется сочетать эти два способа.

Решив начать прием витаминов необходимо определить, какую проблему должны устранить данные вещества. При косметических дефектах и для комплексного ухода за кожей и волосами применяют витамины в капсулах и ампулах, добавляя их в крем и другие средства. Для комплексного воздействия на организм рекомендованы витамины таблетированных и капсульных форм выпуска для перорального приема, а также сбалансированное питание.

Витамины красоты и молодости

Залог красоты и молодости кроется в довольно простых правилах:

Сбалансированное питание.
Здоровый организм.
Положительные эмоции.

Для поддержания хорошего самочувствия и достойного внешнего вида организму нужны биологически активные вещества. Научно доказано, что есть несколько основных витаминов, обеспечивающих красоту кожи, волос и ногтей. Люди всех возрастов нуждаются в таких веществах:

А – его дефицит приводит к повышенной сухости кожных покровов, образованию трещин на ладонях и стопах, язв в уголках губ.
Группа В – их недостаток проявляется повышенной утомляемостью и сонливостью, частыми нервными срывами и депрессивным состоянием. Улучшает работу нервной системы, предупреждает выпадение волос и улучшает функционирование репродуктивной системы.
С – обладает антиоксидантными свойствами, регулирует нормальную выработку меланина. При дефиците аскорбинки на теле появляются пигментные пятна, веснушки и родинки.
D – поддерживает в нормальном состоянии кости, зубы, ногти и волосы.
Е – токоферол обладает антиоксидантными свойствами, борется с процессами старения. Недостаток данного компонента влияет на состояние фигуры, делая ее мужеподобной.
Н – необходим для сохранения здоровья и красоты кожи, слизистых оболочек.

Рассмотрим основные микро и макроэлементы в которых нуждается организм в зависимости от возрастного периода:

Необходимые вещества и их основные свойства

В3 – нормализует обменные процессы.

В6 – повышает защитные свойства иммунной системы, улучшает функционирование ЦНС.

В9 – нормализует работу репродуктивной системы, способствует правильному формированию нервной системы плода во время беременности.

В12 – улучшает состояние кожи, предупреждает появление морщин.

С – укрепляет иммунную системы, повышает энергию организма.

Е – влияет на состояние кожных покровов, поддерживает половую систему и улучшает работу яичников.

А – способствует выработке коллагена, который поддерживает здоровье дермы.

В12 и F – обладают выраженными антиоксидантными свойствами, замедляют процессы старения и увядания.

С – укрепляет иммунную систему, улучшает работу головного мозга.

Е – очищает организм от токсинов, замедляет процессы старения.

50 лет и старше

А – восстанавливает кожный покров, выравнивает поверхность эпидермиса, нормализует работу сальных желез и предупреждает появление возрастных пигментных пятен.

С – повышает защитные свойства иммунной системы, замедляет процессы старения и улучшает состояние кожи.

D – поддерживает здоровье костей, зубов, ногтей и волос.

Е – обладает мощными антиоксидантными свойствами, увеличивает выработку эстрогенов.

F – улучшает состояние кожных покровов, снижает уровень вредного холестерина, нормализует давление и предупреждает появление тромбов.

К – замедляет процессы старения организма, выводит токсины, защищает от остеопороза.

Для того чтобы прием витаминных компонентов принес организму пользу, необходимо обратиться к врачу, который оценит общее состояние организма и выявит в каких компонентах есть особая потребность.

Витамины для молодости кожи

Молодая кожа – это в первую очередь признак здоровья. Для того чтобы она выглядела свежей и подтянутой, необходимо обеспечить поступление в организм достаточного количества витаминов и минералов. Полезные вещества поддерживают кожный покров в тонусе, повышая его защитные свойства в отношении негативных факторов окружающей среды.

Витамины молодости для кожи – это антиоксиданты. Они предупреждают преждевременное старение дермы, защищают ее от шелушений, повышенной сухости, трещин, ранок. Также они увеличивают выработку коллагена, который отвечает за тургор, то есть эластичность тканей и борются со свободными радикалами.

В группу витаминов-антиоксидантов входят:

А – поддерживает эластичность и достаточную увлажненность. При дефиците ретинола ткани становятся сухими и начинают шелушиться. Содержится в продуктах растительного и животного происхождения: зеленые листовые овощи, персики, сливы, горох, помидоры, морковь, печень, жирные сорта рыбы, творог и сметана, яйца.
С – если кожа становится тусклой и дряблой, то это может указывать не нехватку аскорбиновой кислоты. Вещество предупреждает воспалительные реакции, укрепляет кровеносные сосуды, повышает эластичность и упругость. Для синтезирования витамина, в рацион необходимо включить такие продукты: цитрусовые, яблоки, сладкий перец, листовая зелень, капуста, картофель, шпинат. Также необходимо учитывать, что повышенные физические нагрузки и частые стрессы приводят к быстрому разрушению витамина С.
Е – защищает от негативного воздействия ультрафиолетового излучения. Нейтрализует действие свободных радикалов и запускает восстановительные процессы. Токоферол содержится в растительных маслах, семечках и орешках, зелени, говядине, баранине, молочных продуктах.

Кроме вышеперечисленных антиоксидантов, для поддержания красоты кожи, необходимо употреблять и такие биологически активные компоненты:

В – витамины данной группы участвуют в обменных процессах, повышают защитные свойства кожи и ускоряют ее регенерацию. Содержатся в сухих пекарских и пивных дрожжах, крупах, хлебе, рисе, баклажанах, орехах, яйцах, печени, красном мясе.
D – замедляет процессы старения, образуется в организме под воздействием солнечных лучей. Присутствует в рыбьем жире, морской рыбе, сливочном масле и яйцах.
F – это комплекс полиненасыщенных жирных кислот с высокой антиоксидантной активностью. Восстанавливает поврежденные клеточные мембраны, поддерживает гладкость и упругость дермы. Входит в состав льняного, подсолнечного, соевого и кукурузного масла. Есть в семечках, овсянке, буром рисе, авокадо.

Для того чтобы кожа не ощущала дефицита в полезных компонентах, необходимо сбалансировать свой рацион и использовать косметические средства с витаминным составом.

Витамины для молодости лица

Согласно проведенным исследованиям, каждый из 13 известных витаминов, накладывает определенный отпечаток на состояние лица и сохранение его молодости. Биологически активные вещества ежедневно поступают в организм с продуктами питания, обеспечивая его нормальную работу.

Рассмотрим основные витамины и их действие на кожу лица:

А – улучшает пигментацию и рельеф, ускоряет процессы регенерации и способствует выработке коллагена. Устраняет чрезмерное шелушение и жирный блеск. Активирует обменные процессы, регулирует работу сальных желез.
В1 – замедляет процессы старения, улучшает тургор.
В2 – принимает участие в регулировании обменных процессов, восстанавливает здоровый цвет лица.
В5 – улучшает рельеф тканей, разлаживает имеющиеся морщины.
В6 – стимулирует обменные процессы, предупреждает дерматологические заболевания.
В9 – эффективен в лечении угревых высыпаний, защищает лицо от негативного воздействия окружающей среды.
В12 – способствует обновлению кожных покровов, входит в состав активных препаратов для ухода за лицом.
С – стимулирует выработку коллагена, поддерживает эластичность и здоровый внешний вид. Улучшает состояние кровеносных сосудов, регулирует пигментацию поверхности тканей.
D – поддерживает мышцы лица в тонусе, замедляет процессы старения.
Е – защищает от ультрафиолетового излучения, обновляет дерму на клеточном уровне. Стимулирует кровообращение, защищает мембраны клеток, борется с мимическими морщинами.
К – устраняет веснушки и гиперпигментацию лица, омолаживает ткани. Предупреждает появление отеков, укрепляет стенки капилляров. Выступает отличным профилактическим средством в отношении синяков под глазами.
РР – улучшает цвет кожи лица, поддерживает его эластичность. Нормализует питание тканей и устраняет морщины. Также ниацин нормализует жирность кожных покровов, улучшая работу сальных желез.
Н – ускоряет процессы регенерации поврежденных клеток эпидермиса.

Кроме вышеперечисленных витаминов, существует множество минералов и других компонентов для сохранения и поддержания молодости лица. Все полезные вещества подбираются индивидуально для каждого конкретного типа кожи и особенностей проблемы, которую необходимо решить. Витамины принимают внутрь, используют для наружного нанесения на лицо с помощью массажных процедур. Также эффективны пилинги, маски, биоревитализация и инъекционное введение активных компонентов под кожу.

Витамин Е витамин для молодости

Компонент, необходимый для красивой и здоровой кожи – это токоферол. Витамин Е активирует функционирование яичников у женщин, что приводит к усиленной выработке эстрогенов (гормоны, поддерживающие молодость). Вещество благоприятно сказывается на функционировании всего организма и обладает такими свойствами:

Омолаживающее.
Противовоспалительное.
Отбеливающее.
Увлажняющее.
Обновляет клетки эпидермиса.
Улучшает кровоснабжение.
Выравнивает цвет лица и борется с пигментацией.
Восстанавливает водный баланс дермы.
Разглаживает мелкие морщинки.
Замедляет процессы старения.
Повышает тургор.
Укрепляет мембраны клеток.
Способствует насыщению эпителия кислородом.
Защищает ткани от свободных радикалов, которые нарушают синтез эластина и коллагена.
Предупреждает образование злокачественных клеток.
Устраняет покраснения, шелушения, зуд, высыпания.
В комплексе с ретинолом избавляет от прыщей.

Токоферол подходит для ухода не только за кожей, но и за волосами, поэтому его можно добавлять в шампуни. Ускоряет циркуляцию крови в коже головы, что способствует насыщению волосяных луковиц питательными веществами и кислородом, ускоряя рост локонов. Дефицит витамина в организме приводит к тому, что кожа снижает свой мышечный тонус и влагу, становится сухой и дряблой. Также страдают и ногти, они становятся ломкими и слоятся.

Биологически активное вещество можно приобрести в аптеке в виде капсул или масляного раствора. Также витамин содержится в натуральных продуктах: ягоды (облепиха, калина, шиповник), овощи (морковь, капуста, огурцы, тыква, лук), молоко, яйца, печень, морепродукты, листовая зелень и травы. Длительное хранение и тепловая обработка продуктов приводит к снижению концентрации микроэлемента.

Витамин Е полезен в любом возрасте: в 20-30 лет он борется с первыми признаками старения, в 30-40 лет устраняет возрастные изменения, а в 40 лет способствует омоложению тканей. При этом следует учитывать, что он противопоказан при индивидуальной непереносимости, тяжелых заболеваниях организма и дерматологических патологиях. С особой осторожностью вещество следует использовать в период беременности.

Маска молодости с глицерином и витамином Е

Витамин Е активно поддерживает красоту и молодость кожи, входит в состав коллагена. Дефицит данного вещества негативно отражается на состоянии кожных покровов, они выглядят вялыми, дряблым и уставшими. Вещество можно приобрести в чистом виде – капсулы, масляный раствор или насыщать ним организм с помощью продуктов питания.

Чаще всего токоферол используют в уходовой косметике и масках. Его сочетают с другими биологическими активными компонентами. Особой популярностью пользуется маска с витамином Е и глицерином. Микроэлемент улучшает состояние дермы, увлажняет и повышает эластичность, а глицерин создает на тканях невидимую пленку, которая удерживает влагу.

Из токоферола и глицерина можно сделать универсальную маску для лица и рук. Для этого возьмите 10 капсул аптечного витамина Е и смешайте их содержимое с 25 г глицерина. Смесь однородной консистенции нанесите на предварительно очищенное лицо. Через 30-40 минут протрите кожу салфеткой и умойтесь. Регулярное применение данной маски сделает кожу бархатистой и улучшает ее цвет.

Рецепты масок с витамином Е:

Для сухой и шелушащейся кожи. Три чайных ложки свежего творога смешайте с таким же количеством подсолнечного масла, 5 каплями ретинола и токоферола. Тщательно перемешайте все компоненты и нанесите на лицо на 15-20 минут, смывайте теплой водой. Маску рекомендуется делать перед сном в течение 15-20 дней.
Для ухода за кожей вокруг глаз и веками. Растворите на водяной бане ложку натурального масла какао, добавьте к нему ампулу токоферола и ложку масла облепихи. Нанесите маску на веки и под глаза. Через 10-15 минут остатки средства снимите ватным диском. Данный рецепт рекомендуется использовать 3 раза в неделю.
Для уменьшения жирного блеска кожи. Две ложки кефира смешайте с ложкой меда, 5 каплями лимонного сока, ампулой токоферола и В2. Однородную смесь нанесите на кожу на 30 минут, смывайте теплой водой.

Перед применением домашних масок, следует убедиться, что используемые компоненты не вызывают аллергических реакций. Для этого смесь нужно предварительно нанести на запястье на 10 минут. Также стоит учитывать, что все маски наносятся только на очищенное лицо и шею.

Аптечные витамины для молодости

На сегодняшний день на фармацевтическом рынке представлено множество поливитаминных комплексов для общего оздоровления организма и решения конкретных проблем. Для поддержания здоровья, красоты и молодости тела, борьбы с первыми признаками старения и пониженным тургором рекомендуется использовать такие аптечные витамины:

Лизитон Q10 – восстанавливающий комплекс, замедляющий процессы старения. Активизирует обновление клеток и повышает их защиту от свободных радикалов. Повышает скорость обменных процессов, насыщает организм важными элементами, усиливая эффективность наружных косметических препаратов. Главный компонент Лизитон Q10 – это коэнзим, то есть антивозрастное вещество, дефицит которого провоцирует преждевременное старение клеток. Также средство содержит экстракт виноградных косточек, витамин С, экстракт гинкго билоба и множество других компонентов.
Ци-Клим – биологические активная добавка с повышенным содержанием фитоэстрогенов. Борется с первыми признаками старения, облегчает симптомы климакса, улучшает состояние волос и кожи. Активный компонент средства – сухой экстракт корней и корневищ цимицифуги. Ци-Клим имеет несколько форм выпуска: крем для лица и тела, витаминные капсулы для приема внутрь.
Имедин – витаминный комплекс, улучшающий работу всех органов и систем. В его состав входят биологически активные компоненты, которые активируются в клетках кожи и улучшают их работу, а также повышают синтезирование коллагена и эластина. Препарат содержит запатентованный комплекс из экстракта морепродуктов – Biomarine Complex, аскорбиновую кислоту, цинка глюконат и другие компоненты. Имеет несколько видов и форм выпуска, что позволяет подобать идеальный вариант для ухода за телом.
Супрадин – фармакологическое средство с поливитаминным составом. Рекомендован к применению для улучшения состояния волос и ногтей, укрепления организма в осенне-зимний период и при повышенных физических нагрузках. Помогает при гиповитаминозах и дефиците минеральных веществ в организме. Супрадин имеет несколько форм выпуска: капсулы, жевательные и растворимые в воде таблетки, сироп.
Алфавит Косметик – серия витаминных препаратов, разработанных для поддержания и сохранения женской красоты. Содержит вещества, необходимые для кожного покрова, ногтей и волос. В его состав входит витамин А, Е, С, D, коэнзим Q10, другие макро и микроэлементы. Препарат содержит таблетки трех групп, которые необходимо принимать утром, днем и перед сном. Минимальный курс лечения – 2-3 недели.
Витрум Бьюти – комплекс полезных веществ: витамины группы В, С, А, Е, D, К, Н, минералы, биофлавоноиды и антиоксиданты. Витрум выпускает несколько комплексов, которые разработаны как для молодых девушек, так и для женщин старшего возраста.
Перфектил – комплекс полезных веществ для профилактики увядания организма. Рекомендован при дерматологических заболеваниях и для повышения устойчивости организма к болезнетворным микроорганизмам. Выпускается в желатиновых капсулах, каждая из которых содержит: А, Е, С, В5, В6, В12 и минералы.
Лора – это биологически активная добавка, которая содержит комплекс необходимых организму витаминов и минералов. Особенность Лора в том, что в ее состав входит гиалуроновая кислота. Она увлажняет кожу, способствует выработке коллагена, выравнивает цвет лица и разглаживает морщины.
Ревидокс – в состав препарата входят богатые витаминами растительные экстракты винограда и зерен граната. Антиоксиданты замедляют процессы старения, улучшают цвет лица, повышают упругость и эластичность кожного покрова.

Перед применением аптечных витаминов необходимо проконсультироваться с терапевтом. Также следует учитывать, что некоторые поливитаминные комплексы имеют ряд противопоказаний и могут вызывать побочные реакции.

Витамины Компливит антиоксиданты молодости

Комплексный препарат для компенсации дефицита витаминов и минералов при различных патологических состояниях и повышенных физических нагрузках – это витамины Компливит. Антиоксиданты молодости представлены целой серией различных препаратов со сбалансированным составом биологически активных компонентов.

Имеет таблетированную форму выпуска. Содержит такие компоненты: ретинола ацетат, витамин В1, В2, В5, В6, В9, В12, аскорбиновая кислота, токоферола ацетат, никотинамид, рутозид, железо, медь, цинк, фосфор, кальций, марганец и другие компоненты. Также содержит тиоктовую кислоту, которая обладает выраженными антиоксидантными свойствами и регулирует обменные процессы в организме.

Показания к применению: авитаминоз и его профилактика, повышенные физические и умственные нагрузки, длительная антибиотикотерапия, период выздоровления после тяжелых заболеваний, несбалансированное или диетическое питание, укрепление иммунной системы.
Способ применения: по 1 капсуле 1-2 раза в сутки. Препарат рекомендуется принимать после еды, запивая водой. Продолжительность лечения 20-30 дней, при необходимости витаминотерапию повторяют через 90 дней.
Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов препарата, возраст пациентов младше 12 лет, гипервитаминоз.
Побочные действия: аллергические высыпания, боли в животе, повышенное газообразование, диарея, запоры, тошнота и рвота. В случае передозировки возникает подобная, но более выраженная симптоматика. Для лечения показана отмена препарата и симптоматическая терапия.

Во время применения Компливит запрещено использовать любые другие поливитаминные комплексы. Это связано с риском развития гипервитаминоза.

Основные виды Компливит:

Фрутовит – жевательные витамины с фруктовым вкусом и ароматом. В состав входит 9 активных компонентов: А, В6, В7, В9, В12, С, D, Е и цинк. Препарат обладает общеукрепляющим действием, разрешен к применению для пациентов старше 14 лет.
Актив – применяется для лечения и профилактики дефицита витаминов у детей до 12 лет. Содержит витамин D, йод, фтор и селен. Восполняет суточную потребность организма в полезных веществах, укрепляет иммунитет, помогает при повышенных физических и умственных нагрузках.
Хондро – применяется для улучшения состояния суставов и позвоночника. Содержит такие компоненты: глюкозамин, хондроитин, токоферол, аскорбиновая кислота. Комплексный состав улучшает микроциркуляцию крови в суставных тканях. Продолжительность лечения 3-4 недели.
Антистресс – эффективное средство для укрепления организма при психоэмоциональных состояниях и повышенном нервном напряжении. Содержит витамины группы В, А, Е, С, магний, медь, цинк и селен. Также в состав препарата входят растительные экстракты: гинкго билоба, пустырник.
Суперэнергия – содержит аскорбиновую кислоту, РР, В, магний, селен, экстракт корня женьшеня и L-карнитин. Стимулирует иммунную систему, улучшает белковый и липидный обмен. Способствует набору мышечной массы, повышает интеллектуальную и физическую активность.
Для женщин 45+ – подходит для облегчения болезненного состояния в период климакса, то есть при гормональной перестройке. Содержит комплекс витаминов и минералов, а также L-карнитин, экстракт цимицифуги и пустырника. Предупреждает гиповитаминозные состояния, обновляет структурные компоненты в тканях, обладает легким седативным и кардиотоническим эффектом.
Диабет – витаминное средство с сорбитом (сахарозаменитель). Содержит комплекс минералов и растительных экстрактов. Улучшает усвоение глюкозы и общее самочувствие, стимулирует метаболические процессы в организме.
Сияние – улучшает состояние волос, кожи и ногтей. Содержит 11 витаминов и 8 минералов, растительные экстракты. Нормализует массу тела, повышает эластичность кожного покрова, укрепляет сосудистые стенки, стимулирует рост волос и ногтей.
Триместрум – это три различных комплекса, применяемых для поддержания здоровья беременных. Содержит: А, Е, РР, Р, D, C, В. Также в состав входит липоевая кислота и минералы: железо, медь, марганец, цинк, кальций, магний, лютеин, селен, йод. Средство рекомендуется применять в период планирования беременности для нормального формирования всех структур эмбриона.
Офтальмо – состав данного препарата снижает риск развития заболеваний сетчатки и других дегенеративных поражений глаза. Содержит комплекс биологически активных компонентов, которые защищают органы зрения от негативного воздействия ультрафиолетового излучения.

Также Компливит представлен препаратами с минералами в качестве действующих веществ:

Кальций D3 – содержит кальция карбонат и холекальциферол. Регулирует обмен кальция и фосфора. Применяется при дефиците кальция или витамина D3, а также для лечения и профилактики остеопороза.
Магний – восполняет дефицит магния и других веществ, необходимых для нормального функционирования организма. Содержит аскорбиновую кислоту, ретинол, компоненты группы В, Е, РР.
Селен – повышает защитные свойства иммунной системы. Применяется для профилактики злокачественных заболеваний и сердечно-сосудистых патологий. Содержит 11 витаминов, а также марганец, селен, медь и цинк.
Железо – средство для лечения и профилактики железодефицитных состояний. Содержит 10 витаминов, железо, цинк, медь и йод. При этом железа содержится в три раза больше чем в классическом Компливит.

Перед применением витаминного комплекса необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Самостоятельно принимать Компливит не рекомендуется, так как некоторые его компоненты могут стать причиной гипервитаминоза.

Витамины молодости для женщин после 40-50 лет

Женский организм так устроен, что рано или поздно, но происходит серьезная гормональная перестройка и снижение выработки половых гормонов. Данные процессы негативно отражаются как на общем самочувствии, так и на внешности. Выделяют несколько периодов перестройки организма: предклимактерический, менопауза и постменопауза. Изменения возникают у женщин 40-50 лет.

Для поддержания здоровья и стимулирования выработки естественных гормонов, назначают гормонозаместительное лечение, но не менее эффективна и витаминотерапия. Для коррекции дисбаланса в женском организме необходимы такие витамины молодости:

А и С – ретинол и аскорбиновая кислота поддерживают органы зрения, иммунную систему, здоровое состояние мягких тканей и слизистых оболочек. В комплексе влияют на обменные процессы в организме. Суточная норма аскорбинки 70-90 мг, ретинола 4000-5000 МЕ. Витамин С содержится в цитрусах, шиповнике, яблоках, облепихе. Витамин А есть в печени, мясе, картофеле, брокколи и тыкве.
Группа В – для улучшения функционирования организма в период менопаузы нужны В6, В9 и В12. Они облегчают болезненную симптоматику, улучшают работу головного мозга и предупреждают накапливание лишнего жира. В12 благоприятно воздействует на состояние волос и ногтей, ускоряет регенерацию кожных покровов. Полезные компоненты есть в морепродуктах, рыбе и мясе, фруктах и овощах.
D – оказывает омолаживающее действие на костную систему и дерму. Повышает усвояемость кальция и фосфора. Вещество содержится в молочных продуктах, жирной рыбе, грибах. Кальциферол активно вырабатывается в организме под воздействием солнечных лучей.
Е – настоящий витамин молодости. Заботится о коже, поддерживает ее эластичность и увлажненность. Способствует выведению из организма вредных веществ. Содержится в грецких орехах, миндале, арахисе, облепихе, брокколи и брюссельской капусте, подсолнечном и сливочном масле.
F – это комплекс Омега-3, 6. Данные вещества устраняют отечность и нормализуют уровень холестерина, повышают либидо. Также происходит восстановление жирового обмена и других метаболических процессов. Микроэлемент содержится в соевом, кукурузном, оливковом и льняном масле.

Если оставить женский организм без биологически активных компонентов, то это приведет к ряду осложнений. В первую очередь ухудшается состояние кожных покровов и усиливается выпадение волос, слоятся ногти. Начинаются расстройства в работе ЦНС: нарушения сна, нервные срывы, частые скачки настроения. Возможны суставные боли и повышенная хрупкость костей, что повышает риск переломов.

Для обеспечения организма полезными компонентами можно принимать такие препараты:

Vitolize – поливитаминный препарат с комплексом мощных растительных экстрактов и антиоксидантов. Поддерживает костную и мышечную ткани, ускоряет процессы регенерации кожи и слизистых оболочек. Тонизирует и улучшает общее самочувствие. В период климакса препарат стабилизирует нервную систему и корректирует гормональный фон.
Формула Женщина 40+ – препарат, разработанный специально для женского организма после 40 лет. Содержит ретинол, аскорбиновую кислоту и токоферол, минералы для поддержки сердечно-сосудистой системы (магний, селен, натрий). А также биофлавоноиды и растительные экстракты. Комплексный состав поддерживает женскую красоту: улучшает состояние кожи и волос, регулирует вес. Замедляет наступление климакса и облегчает его болезненную симптоматику.
Компливит 45+ – витаминное средство для женщин после 45 лет. Восполняет дефицит полезных элементов согласно суточной потребности организма. Содержит такие компоненты: А, В, С, Е, Р, РР, магний, селен, экстракты цимицифуги и пустырника, L-карнитин. Нормализует гормональный фон и обеспечивает стабильность эмоционального фона.
Менсе – негормональное средство с витаминно-минеральным составом для женщин в период менопаузы. Поддерживает гормональный баланс в климактерический и предменструальный периоды. Содержит витамины группы В, С, Е, растительные экстракты и изофлавоны. Нормализует эмоциональное состояние, регулирует работу эндокринной системы и снижает частоту приливов.
LadyVita 50+ – препарат для женщин после 45 лет, содержит суточную норму полезных для организма компонентов. Стабилизирует гормональный фон, замедляет процессы старения и борется с первыми признаками увядания.

Вышеперечисленные витаминные комплексы позволяют продлить красоту и молодость, а также благоприятно влияют на общее состояние организма.

Лучшие витамины для молодости кожи

Каждый известный науке витамин имеет определенный принцип действия. К примеру, один повышает тургор кожного покрова, другой разлаживает морщинки, а третий увлажняет. Чтобы подобрать эффективное средство для поддержания молодости и красоты, следует обратиться к специалисту: дерматолог, косметолог, терапевт.

Рассмотрим лучшие витамины молодости для кожи:

Для красоты – А, Е, С. Поддерживают тургор, увлажняют, борются с первыми признаками старения.
Против шелушения и сухости – А, В2, В5, В6, F, РР.
Для поддержания молодости – А, В1, Е, С, F. Обладают антивозрастным эффектом, рекомендованы как для внутреннего применения, так и для наружного нанесения.
От прыщей – А, В2, В6, Е, С, Н. Нормализуют работу сальных желез, обеспечивают обновление кожных покровов, лечат прыщи и комедоны. При наружном нанесении всасываются в глубокие слои кожи, создавая эффективные терапевтические концентрации.
Для повышения тургора – А, В1, В5, С, Е, F, РР, К. Улучшают регенеративные процессы на клеточном уровне, стимулируют синтез коллагеновых волокон. Повышают эластичность и упругость кожных покровов.
Для здорового блеска – В3, С, К, РР. Улучшают рельеф кожного покрова и его цвет. Устраняют пигментные пятна и отеки.

Для снабжения дермы полезными компонентами витамины можно принимать внутрь или использовать наружно, добавляя в косметические средства. Для достижения стойкого лечебного эффекта необходимо сочетать оба метода. Лечение должно длиться в течение 1 месяца с дальнейшим повтором курса через 3-4 месяца.

Отзывы

Согласно многочисленным отзывам, так называемые витамины молодости (биологически активные вещества с антивозрастными и антиоксидантными свойствами) действительно поддерживают и сохраняют внешнюю красоту и здоровое функционирование всего организма. Для того чтобы прием поливитаминных препаратов был максимально эффективным и безопасным, следует обратиться к врачу. Доктор подберет необходимый комплекс микроэлементов и ознакомит с действием каждого из них.

Источник