Витамины омега для детей состав

Смарт Омега для детей

Наименование:

Смарт Омега для детей (Smart Omega Kids)

Состав

1 капсула Смарт Омега для детей содержит:
Рыбьего жира (содержащего не менее 18% эйкозапентаеновой кислоты и не менее 12% докозагексаеновой кислоты) – 285 мг;
Витамина А – 500 МЕ;
Витамина D3 – 120 МЕ;
Витамина С – 3,8 мг;
Дополнительные компоненты, включая пчелиный воск.

Фармакологическое действие

Смарт Омега для детей – содержит незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты и необходимые для детского организма витамины.
Смарт Омега для детей содержит оптимальное количество незаменимых эйкозапентаеновой и докозагексаеновой кислот. Эти полиненасыщенные жирные кислоты не синтезируются в организме и должны в достаточном количестве поступать извне. Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты участвуют в формировании клеточных мембран головного мозга, а также биологических мембран других органов и клеточных оболочек зрительного анализатора. Недостаточное количество эйкозапентаеновой и докозагексаеновой кислот приводит к изменению структуры клеточной мембраны и нарушению передачи нервного импульса.

Эйкозапентаеновая и докозагексаеновая кислоты необходимы для поддержания нормальной функции головного мозга и всей нервной системы, что является особенно значимым в периоды интенсивного роста и нагрузок, которые связаны с обучением.
Омега-3 кислоты играют важную роль в процессе развития и функционирования зрительного анализатора.
Смарт Омега для детей способствует улучшению памяти и способности к обучению, улучшает состояние при повышенных физических и интеллектуальных нагрузках, уменьшает утомляемость, а также снижает выраженность эмоциональной лабильности и уменьшает риск развития депрессивных состояний.

Витамин С, входящий в состав Смарт Омега для детей, способствует повышению неспецифического иммунного ответа, снижает нежелательное влияние свободно-радикальных соединений на ткани, улучшает состояние сосудистой стенки и нормализует углеводный и минеральный обмен. Кроме того, витамины, входящие в состав Смарт Омега для детей обеспечивают нормальный рост и развитие ребенка.
Витамин D3 регулирует захват кальция костной тканью и обмен кальция и фосфора в организме.
Витамин А необходим для процессов синтеза глюкопротеинов, входящих в состав барьерных тканей. Витамин А поддерживает нормальную функцию слизистых оболочек дыхательной, мочевыделительной и пищеварительной систем, а также слизистой оболочки глаз. Являясь необходимым для работы зрительного анализатора витамин А может быть рекомендован лицам, которые работают за компьютером, много читают или выполняют другие действия, связанные с напряжением органа зрения.

Фармакокинетика Смарт Омега для детей не представлена.

Показания к применению

Смарт Омега для детей рекомендуют для предупреждения дефицита витаминов А, С и D3, дефицита внимания и синдрома хронической усталости.
Смарт Омега для детей назначают для повышения неспецифического иммунитета (в том числе у часто болеющих детей, во время болезни или в период выздоровления), улучшения работы центральной нервной системы (в том числе при повышенных интеллектуальных и физических нагрузках, а также быстрой утомляемости).
Смарт Омега для детей может быть рекомендован для улучшения интеллектуального и физического развития ребенка, в том числе в период роста.

Способ применения

Капсулы Смарт Омега для детей принимают перорально. Если ребенок может проглотить капсулу – рекомендуется глотать капсулу целиком, запивая жидкостью. Если глотание вызывает у ребенка дискомфорт – капсулу можно разжевать и запить небольшим количеством жидкости. Для улучшения биодоступности и повышения эффективности Смарт Омега для детей рекомендуется принимать во время еды.
Длительность приема и дозы Смарт Омега для детей определяет врач.
Стандартно детям 3-7 лет назначают прием 1 капсулы Смарт Омега для детей в сутки.
Детям 7-14 лет стандартно назначают прием 2 капсул Смарт Омега для детей в сутки.
Рекомендуется принимать Смарт Омега для детей курсом длительностью 30 дней.
В случае необходимости назначают повторные курсы с перерывами не менее 3-4 месяцев.

Побочные действия

Смарт Омега для детей переносится хорошо. В некоторых случаях возможно развитие аллергических реакций.
Преимущественно при приеме больших доз возможно развитие слабительного действия.

Противопоказания

Смарт Омега для детей не назначают лицам с непереносимостью компонентов рыбьего жира, а также других ингредиентов капсул.
В педиатрии Смарт Омега для детей назначают детям старше 3 лет.

Беременность

Препарат используют для лечения детей.

Лекарственное взаимодействие

Данных о взаимодействии препарата Смарт Омега для детей с другими лекарственными веществами нет.
В случае приема каких-либо препаратов при назначении Смарт Омега для детей необходимо сообщить об этом врачу.

Передозировка

При приеме больших доз полиненасыщенных жирных кислот возможно развитие диареи.
При случайном приеме завышенных доз Смарт Омега для детей рекомендуется обратиться к врачу.

Форма выпуска

Капсулы Смарт Омега для детей помещенные в блистерные упаковки по 15 штук, в картонной пачке вложены 2 блистерные упаковки.

Условия хранения

Смарт Омега для детей необходимо хранить в оригинальной упаковке в сухом, прохладном месте, недоступном для ребенка.
Срок годности капсул Смарт Омега для детей (при хранении в оригинальной упаковке) – 2 года.

Источник

Все лучшее – детям! Как выбрать омега-3 для своего ребенка

Почему омега-3 важны для детей?

Для полноценного роста и развития человеческого организма необходим целый комплекс питательных микронутриентов и витаминов. Среди них особое место занимают омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК). Интерес к ним с каждым днем возрастает, и это не удивительно.

Дело в том, что они являются незаменимыми для функционирования нашего организма на протяжении всей жизни, а в детском возрасте их наличие (и количество) в рационе – чрезвычайно критично.

В природе существует два основных вида ПНЖК: омега-6 и омега-3. Обе этих кислоты необходимы организму, но, учитывая современный рацион (состоящий в основном из животных продуктов, круп и овощей), проблем с потреблением первой мы практически не испытываем. К сожалению, этого нельзя сказать об омега-3: дефицитом этих кислот, по данным НИИ питания РАМН, страдает 80% детей.

Из чего состоят омега-3?

• Докозагексаеновая кислота (ДГК, или DHA)
• Эйкозапентаеновая кислота (ЭПК, или EPA)
• Альфа-линоленовая кислота (АЛК, или ALA)

Почему нам необходимы омега-3 кислоты?

• Они являются строительным материалом мембран всех клеток организма и особенно ценны для правильного формирования клеток головного мозга и органов зрения. Особенно важно это для детей: омега-3 обеспечивают правильный рост и развитие тканей мозга, стимулируют интеллектуальное развитие и поддерживают зрение (что особенно важно в «цифровой век»).
• Повышают внимательность и концентрацию. Регулярный прием суточной дозировки омега-3 влияет на успеваемость детей в школе за счет улучшения когнитивных функций (Fuentes-Albero M., Детский центр психического здоровья, Испания, 2019).
• Влияют на выработку серотонина – «гормона радости», поэтому могут быть средством профилактики депрессии и синдрома дефицита внимания.
• Обеспечивают правильную работу сердечно-сосудистой системы, т. к. входят в состав мембран клеток эндотелия сосудов. ПНЖК сохраняют их гладкими и поддерживают нормальный кровоток.
• Способствуют нормализации жирового обмена и могут предотвратить развитие ожирения. В журнале The Journal of Nutrition были опубликованы данные исследования, показавшего, что дети, употребляющие достаточное количество омега-3, имеют больший процент мышечной массы и меньший процент жира по сравнению со сверстниками.
• Обеспечивают профилактику воспалительных изменений слизистых, в частности пародонта (Chee B., University of Adelaide, Australia, 2016), что способствует сохранению здоровья зубов, а также поддерживают нормальное состояние кожи и волос.
• Очень важное для детей свойство омега-3 ПНЖК – дозозависимое воздействие на иммунитет. Для часто болеющих детей использование омега-3 может существенно улучшить ситуацию, поскольку в небольших дозах омега-3 стимулируют иммунный ответ. Плюс к этому они обладают выраженным противовоспалительным действием. В то же время при избыточной активности иммунитета (например, при аллергических реакциях) омега-3 в высоких дозах, наоборот, способствуют нормализации (снижению) иммунного ответа.

Где содержатся омега-3 кислоты?

Основным источником омега-3 является рыба жирных сортов (например, лосось и форель), морепродукты, семечки (льна, тыквы), орехи (грецкие), а также авокадо, соевые бобы, спаржа, шпинат, семена чиа, белая фасоль и другие растительные продукты.

Омега-6 содержатся в основном в растительных маслах (виноградных косточек и зародышей пшеницы, подсолнечном, кукурузном, соевом), семенах и орехах.

Важно помнить, что главное – баланс между обеими ПНЖК. По рекомендации ВОЗ для новорожденных детей и дошкольников оптимальное соотношение омега-6 и омега-3 должно быть 3:1, у школьников – 5:1. Максимально допустимое – 10:1, но при современном характере питания у большинства детей это соотношение составляет 20–25:1.

Почему важен баланс?

Биологически активные вещества, образующиеся в организме из омега-6 и омега-3, регулируют одни и те же процессы, но в большинстве своем обладают разнонаправленным действием. Поэтому избыток одного из классов всегда приводит к сбою всех функций организма.

Так, например, омега-6 запускают воспалительный процесс, образуя особые вещества, а ПНЖК омега-3 влияют на его торможение. Поэтому избыток омега-6 может привести к развитию хронических воспалений, а омега-3 позволит вовремя его завершить без ущерба для здоровья. Избыток ПНЖК омега-6 может привести к повышению артериального давления. Омега-3 кислоты, участвующие в синтезе особых веществ, напротив, способствуют расслаблению сосудистой стенки, тем самым снижая артериальное давление.

Сегодня омега-6 чаще встречаются в нашем рационе, чего не скажешь об омега-3, поэтому детям необходимо восполнять дефицит последних с помощью специальных добавок. Причем они должны содержать докозагексаеновую (ДГК) и эйкозапентаеновую (ЭПК) кислоты сразу в готовом виде, чтобы организм начал использовать их немедленно.

Сколько капсул омега-3 принимать в день?

Суточную потребность ПНЖК у детей мы подробно рассмотрели в статье «Мегаполезные омега-3». Сейчас лишь кратко напомним, что, по данным института НИИ питания РАМН, для детей от 1 года до 14 лет рекомендуется употреблять ПНЖК в дозировке 0,8–1% от суточной калорийности.

Для ребенка 3–10 лет необходимо около 400 г фруктов и овощей в день, а рыбы – не менее 300–350 г 2-3 раза в неделю. Давайте представим, может ли съесть ребенок такое количество рыбы, чтобы получить дневную норму ПНЖК омега-3? В реальности сделать это достаточно сложно, потому что:

• далеко не все дети любят рыбу;
• большая часть рыбы выращивается на специализированных фермах с использованием комбикорма (это снижает пищевую ценность конечного продукта и ухудшает химические показатели);
• длительная транспортировка и замораживание уменьшает количество омега-3 (в замороженной рыбе содержание ПНЖК снижается вдвое);
• полиненасыщенные жирные кислоты очень быстро окисляются, соответственно, в готовом блюде их может быть совсем немного (даже щадящая термическая обработка оставляет лишь 30–35% от изначального уровня омега-3 в свежей рыбе).

Получается, что даже 1000 мг омега-3 в день – это не 100% от потребности детского организма. Такая дозировка подходит, если малыш часто употребляет морскую рыбу. Если же рыба в вашем рационе бывает только раз в месяц, то тогда доза омега-3 должна составлять 1500–2000 мг в сутки.

Как выбрать качественные омега-3 кислоты?

К вопросу выбора рыбьего жира нужно подойти максимально серьезно. В первую очередь следует обращать внимание на качество и степень очистки продукта. Лучшим выбором по этому критерию станут высокоочищенные концентраты ПНЖК, получаемые из дикой морской рыбы северных широт.

Поэтому можно смело сказать, что при употреблении концентратов ПНЖК, а не рыбьего жира, мы получаем очищенную омега-3, безопасную и с известным содержанием полезных компонентов.

Давайте рассмотрим таблицу с популярными добавками.

Курс валюты (доллара) по данным ЦБ РФ на сентябрь 2019 года – 65,85 рублей.

Сравнительную таблицу с популярными детскими комплексами омега-3 можно также скачать на рабочий стол.

О чем еще важно знать?

• Обязательно нужно учитывать количество жирных кислот ЭПК и ДГК, а также процент суточной дозировки, содержащийся в упаковке. Если количество омега-3 ниже дневной нормы, то желаемый эффект от приема не будет достигнут. Плюс, нужно будет употреблять большое количество капсул за раз, что может вызвать дискомфорт у вашего малыша.
• Во-вторых, лучше выбирать омега-3 животного, а не растительного происхождения, так как первые содержат большее количество ДГК и ЭПК. Кроме того, это будет выгодней в финансовом плане.
• В-третьих, продукты в жидкой форме требуют особого хранения, т. к. способны к быстрому окислению. Поэтому предпочтение лучше отдать капсулированной омега-3.

Выбор качественной омега-3 – всегда достаточно сложный процесс, однако, научившись определять основные критерии, вы с легкостью сможете подобрать идеальный продукт для вашего ребенка и всей семьи.

Нужно помнить о том, что потребность в полиненасыщенных жирных кислотах не исчезает с возрастом – они требуются нам на протяжении всей жизни. Обеспечив детский организм достаточным количеством качественной омега-3, вы поможете ему правильно сформироваться и дадите силы для дальнейшего развития.

Пусть ваш малыш будет здоров и счастлив!

Автор:
Дарья Киншт
Специалист по клинической
диетологии и нутрициологии

Источник