Мака перуанская: противопоказания и побочные свойства
Мака (клоповник Мейена) представляет собой вид растений, относящийся к семейству Капустные. Она произрастает на высокогорьях отдельных областей Аргентины, Боливии и Перу, за что и получила свое название. Клубни растения, напоминающие репу, применяются в пищу, а также используются как афродизиак, т.е. средство для пробуждения сексуального влечения.
В состав растения входит ряд биологических активных веществ:
витамины группы В;
производные жирных кислот;
минеральные вещества – соединения цинка, железа, меди и других;
углеводы, в том числе крахмал.
Мака перуанская для женщин: показания к применению
Мака отличается повышенной сопротивляемостью неблагоприятным погодным условиям. Трава хорошо переносит перепады температур, заморозки, снежные наносы, отсутствие дождей. Поэтому ее применяют и для медицинских целей. При систематическом употреблении препаратов на основе маки отмечается целый ряд положительных эффектов:
улучшение обменных процессов за счет поступления витаминов и минералов;
предотвращение процессов старения;
профилактика развития опухолей, в том числе раковых;
способствование синтезу тестостерона;
пробуждение сексуальных желаний;
улучшение работы репродуктивной системы;
повышение тонуса мышц.
Полезные свойства маки для мужчин
Клубни травы полезны не только для женщин, но и для мужчин практически всех возрастов. Положительный эффект от приема связан с такими последствиями:
устранение проблем с потенцией;
лечение болезней мочеполовой системы;
повышение стрессоустойчивости и выносливости;
устранение проблемы преждевременного семяизвержения;
способствование синтезу эстрогена;
пробуждение сексуального желания;
профилактика и лечение простатита;
профилактика развития опухолей разной природы.
Корнеплоды маки укрепляют мышцы и способствуют их росту. Поэтому они нередко используются в спортивном питании. В сочетании с усиленными тренировками этот пищевой компонент дает хорошие, устойчивые результаты.
Как применяют маку
Мака перуанская выпускается в виде капсул – стандартная упаковка 90 штук (масса каждой 750 мг). Это биологически активная добавка, которая содержит экстракт корня растения, полностью готового к употреблению. Дозировка – 1 или 2 раза в день во время приема пищи (по 1 капсуле за раз).
Также мака производится в форме порошка. Его подмешивают в пищу, особенно удобно в жидкие блюда. При этом температура должна быть не более 40 градусов – иначе витамины и другие полезные компоненты частично разрушатся.
Курс длится 1,5-2 месяца – спустя это время можно увидеть ощутимые результаты. Затем можно сделать перерыв на 1-2 недели, после чего повторить цикл.
Противопоказания и побочные действия
Прием маки в указанной дозировке не приводит к побочным эффектам. Установлено только несколько противопоказаний:
беременность (все этапы);
индивидуальная непереносимость отдельных компонентов (зуд, жжение, сыпь и другие аллергические реакции).
Прием маки дает выраженный тонизирующий эффект. Поэтому лучше всего выпить капсулу или порошок до обеда. На ночь делать это нежелательно – может возникнуть проблема с засыпанием.
Мака перуанская: цена, аналоги, отзывы покупателей
Приобрести капсулы на основе маки перуанской можно за 1500-2000 рублей (цена за упаковку 120 штук). Есть фасовки и по 90 капсул – они стоят 1000-1500 рублей, иногда дешевле. Прямых аналогов у этого средства нет. В качестве альтернативной терапии можно принимать экстракт женьшени, элеутерококка и других адаптогенов. Для улучшения общего состояния, обмена веществ, иммунитета рекомендуется пройти курс приема витаминов.
В сети можно найти преимущественно положительные отзывы о применении средства. Маку перуанскую рекомендует более 75% покупателей. Среди достоинств отмечают быстрый эффект, пробуждение сексуального желания, улучшение самочувствия.
Некоторые женщины рассказывают о том, что смогли забеременеть после курса приема, несмотря на безуспешные попытки зачать ребенка до этого. Также замечено укрепление иммунитета, прилив сил и улучшение сна. В комментариях маку называют «женской виагрой» натурального происхождения.
Отрицательные отзывы связаны с проявлением побочных эффектов. Иногда наблюдается задержка менструального цикла на 2-3 дня, в редких случаях – на 5-7 дней. Поэтому перед применением стоит посоветоваться с врачом, согласовав длительность, дозировку и другие условия.
Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.
Источник
Мака перуанская – волшебная таблетка от бесплодия
Здравствуйте, дорогие друзья! Хочу познакомить вас с интересным растением под названием мака перуанская. С недавних пор ее стали использовать как эффективный БАД. И не зря. Это 100% натуральный продукт, при этом его спектр действия на наш организм просто огромный. Особенно полезна мака перуанская для женщин: с ее помощью можно лечить даже бесплодие. Как? Узнаем.
Что такое мака перуанская
Такое удивительное название носит корнеплод, произрастающий в горах Южной Америки. По внешнему виду он напоминает репу. Индейцы едят его сырым, варят или сушат. Сначала растение давали животным, которые не могли принести приплод. Но затем его стали применять и народные целители.
Существуют и другие названия маки – клоповник, перуанский женьшень. Его целебные свойства сравнимы, наверное, с нашей черной редькой. Но почему бы ни воспользоваться этим экзотическим растением для оздоровления организма?
К сожалению, мы не можем позволить себе натирать в салаты и другие блюда корнеплод, как это делают индейцы. Но благодаря современным технологиям у нас есть возможность употреблять его в виде сухого экстракта в таблетках или порошке.
Но сначала поймем, зачем вообще нужно нам, женщинам, это экзотическое средство.
Польза маки перуанской для организма
Чтобы понять, какова польза от приема маки перуанской, изучим ее состав. Конечно, перечислить все компоненты не получится, но основные и их влияние назовем:
- жирные кислоты – оказывают положительное влияние на половую сферу;
- алкалоиды – благотворно воздействуют на органы мочеполовой системы;
- тиоцианаты и глюкозинолаты – снижают риск развития злокачественных опухолей;
- минералы (железо, цинк, магний, фосфор) – усиливают кровообращение, ускоряют обмен веществ, укрепляют кости и зубы;
- витамины С, Е, группы В – нейтрализуют свободные радикалы, укрепляют иммунитет (читайте о топ-5 самых полезных витаминах), нормализуют менструальный цикл;
- мальтодекстрин – ускоряет обменные процессы, выводит токсины;
- селен – стимулирует нервные окончания в органах мочеполовой системы, что продлевает сексуальный контакт.
Мака – мощный афродизиак. При регулярном ее приеме можете значительно усилить сексуальную привлекательность (я уже писала о том, как вернуть и усилить сексуальное влечение). Женщинам растение помогает нормализовать гормональный фон (нормализовать гормональный фон также помогут травы), оздоровиться, снизить проявление симптомов ПМС, предотвратить формирование кист. В некоторых случаях корни избавляют от бесплодия, устраняя застои в органах малого таза (советую почитать про лучшие упражнения от застоя крови в органах малого таза).
Если регулярно пить маку, кожа становится упругой, эластичной. Но омолаживается не только кожный покров, но и все ткани организма. Женщины, принимавшие это растение в форме сухого экстракта, отмечают сияющий здоровый цвет лица, повышение тонуса и работоспособности.
Растение способно положительно влиять на память, когнитивные функции. После стрессов восстановление проходит гораздо быстрее. Повышается иммунитет, улучшается обмен веществ, проходит усталость (читайте про топ-5 самых эффективных комплексов от усталости).
Благодаря нормализации обменных процессов и функций щитовидки ускоряется метаболизм. Происходит похудение, уходит лишний вес. А если вы подключите диету, то за короткое время станете стройняшками!
Какую диету? Девочки, я абсолютный противник любых голодных диет. Только правильное питание приведет вас к стройности. Голодая, вы лишаете организм питательных веществ, столь ему необходимых. Важно лишь правильно рассчитать необходимое в сутки количество белков, жиров и углеводов. Да, об этом много написано, но мне удалось максимально упростить схему подсчета. И я делюсь ЗДЕСЬ этими наработками с вами. Изучайте!
Женщинам, занимающимся фитнесом и переносящим повышенные физические нагрузки, мака поможет нарастить в нужных местах мышечную массу и избавит от жировых отложений.
Средство активизирует концентрацию миоглобина в мышцах. Благодаря этому повышается выносливость, снижается усталость после тренировок.
Когда стоит употреблять маку перуанскую?
- состояние ногтей, волос, зубов стало ухудшаться;
- появилась усталость, боли в мышцах;
- снизилась сексуальная активность, либидо (читайте о том, как повысить либидо продуктами);
- на протяжении длительного времени не получается зачать ребенка (бесплодие у женщин также можно вылечить с помощью травы измаген);
- сниженный иммунитет;
- потребность в дополнительных силах для спортивных тренировок.
Женщинам народные целители рекомендуют растение при гинекологических заболеваниях, климаксе, молочнице, бесплодии, кистах яичников, опухолях половой системы. Как вам такой подбор ценных свойств?
Бесплодие у женщин также можно вылечить с помощью травы измаген.
Видео про полезные свойства маки перуанской
Как принимать
Действие маки зависит от того, насколько правильно подобрать дозировку. Продается она в виде порошка, экстракта и в капсулах. Рекомендованный курс приема составляет не менее 21 дня: только спустя указанное время можно ощутить результат. Разберемся, как принимать средство.
Порошок получают из высушенных корнеплодов. Для заготовки применяют технологию, позволяющую сохранить все полезные вещества. Порошок можете добавлять в пищу, напитки, смузи или просто съедать его, запивая водой. Точную инструкцию и дозировку предложить сложно: у каждого производителя она отличается. Поэтому внимательно читайте рекомендации на упаковке.
Добавляйте порошок в блюда температурой не более 40-43 градусов, иначе вы уничтожите все полезные свойства растения!
Капсулы – самый приемлемый вариант в современных условиях, когда мы все делаем «на бегу». Но, конечно, у каждого свой подход. Суточная дозировка капсулированного экстракта составляет 1,5 г. Сколько принимать капсул в день, зависит от концентрации активного вещества, предложенной производителем. Снова повторяю: читайте инструкцию.
Экстракт – наиболее концентрированная форма БАД. Строго следите за дозировкой приема и ни в коем случае ее не превышайте.
Не пейте маку на ночь. Она оказывает тонизирующее действие, и после приема вы рискуете получить бессонницу.
Есть ли противопоказания
К сожалению, мака не безопасна, и при неправильном применении может нанести вред здоровью. При превышении дневной нормы проявляются побочные эффекты:
- тошнота, диарея;
- сыпь на коже;
- метеоризм;
- гипертония;
- тахикардия;
- головокружение.
Не употребляйте БАД при непереносимости, беременности и лактации! Не рекомендуется добавка при гипертонии, болезнях сердца и сосудов, почек, аллергии. Противопоказанием является и возраст до 18 лет.
При правильном применении мака обязательно поможет восстановить женское здоровье. Но не ждите моментального эффекта: растение действует накопительно. Со временем вы обязательно ощутите положительный эффект.
Узнавайте о свойствах других продуктов! Подписывайтесь на мой блог, пишите в комментариях. Жду вас снова!
Источник
Мака перуанская: как принимать, польза и вред, противопоказания
Перуанская мака (Клоповник Мейена) – это уникальное высокогорное растение из Южной Америки. Оно издревле использовалось в качестве лечебного, особенно при проблемах с зачатием и половой системой как у женщин, так и у мужчин. Современные ученые же доказали, что перуанская мака имеет намного больше полезных свойств, о которых Вы можете прочесть в этой статье.
К сожалению, у жителей Евразии и, в частности, России, нет возможности регулярно есть маку в естественном виде. Однако у нас есть возможность употреблять ее в качестве пищевых добавок. Давайте же разберемся, для чего нужна мака перуанская и что это такое, как ее применять и кому она больше всего необходима.
Перуанская мака: вред и польза
Польза перуанской маки, как и любого другого продукта, зависит от его состава. Начать необходимо с того, что мака содержит большое количество белков и углеводов (примерное соотношение – 15% к 75%). Из активных компонентов стоит выделить амиды жирных кислот, алкалоиды и тиоцианаты. А еще мака позволяет восполнить дефицит микро- и макроэлементов: железа, кальция, калия, цинка, витаминов B1, B2 и C.
Амиды жирных кислот увеличивают потенцию, алкалоиды стабилизируют работу мочеполовой системы, а тиоцианаты обладают бактерицидным действием, то есть защищают организм от размножения вредоносных бактерий. Витамины и минералы, содержащиеся в маке, способствуют повышению иммунитета и выносливости организма.
Ученые выделяют следующие полезные свойства перуанской маки:
нормализация работы мочеполовой системы;
повышение потенции и выработки тестостерона;
укрепление сердечно-сосудистой системы;
стабилизация гормонального фона;
повышение физической и эмоциональной выносливости;
защита мышц от окисления (обладают антиоксидантными свойствами);
замедление размножения бактерий и грибков в организме.
Показания к применению перуанской маки: проблемы с потенцией и зачатием, низкое сексуальное влечение, дефицит витаминов и минералов, депрессивное состояние, слабый иммунитет. Теперь давайте рассмотрим, как именно перуанская мака влияет на организм разных категорий людей:
мужчин, желающих укрепить потенцию;
женщин во время менопаузы, климакса или просто имеющих проблемы с зачатием;
бодибилдеров и спортсменов, желающих повысить выносливость и уровень тестостерона или ускорить рост мышечной массы.
Перуанская мака для мужской потенции
Наибольшую пользу перуанская мака для мужчин приносит в виде средства для усиления потенции. Это одно из самых распространенных применений перуанской маки. Усиление потенции происходит за счет наличия в ее составе амидов жирных кислот и алкалоидов, а также повышения уровня тестостерона. Мака имеет накопительное воздействие на организм, поэтому эффект не придет быстро, зато будет стабильным и длительным.
Показания к употреблению перуанской маки для мужчин следующие:
слабое сексуальное влечение;
проблемы с зачатием ребенка.
Мака перуанская для женщин
Девушки также используют маку в качестве афродизиака, но, помимо этого, маку применяют во время климакса и менопаузы. Биодобавки на основе этого растения помогают справиться со всеми недугами, обостряющимися и возникающими в эти периоды. Мака позволяет стабилизировать гормональный фон и улучшить как физическое, так и психоэмоциональное самочувствие.
Распространено применение маки перуанской для зачатия: если в организме женщины есть какие-то гормональные проблемы, биодобавка поможет с ними справится. А еще маку применяют после родов, чтобы помочь организму матери восстановиться после сильнейшего стресса.
Биодобавки для спортсменов
Мака позволяет увеличить выработку тестостерона, повысить выносливость мышц во время нагрузок (так как обладает антиоксидантным действием) и ускорить процесс восстановления после тренировок. В ней содержится множество питательных веществ – витаминов и минералов, которые укрепляют мышцы, кости, связки и суставы, защищают от травм: растяжений, вывихов и переломов. Благодаря всем этим свойствам, спортсмены принимают маку перуанскую для набора веса (мышечной массы) и улучшения силовых показателей.
Однако в зависимости от того, как принимать перуанскую маку, она может помочь и для похудения. Если пить эти биодобавки во время диеты и стабильных физических нагрузок, то можно добиться снижения веса. Дело в том, что мака нормализует работу щитовидки и стабилизирует обмен веществ: если метаболизм медленный, биодобавка поможет его ускорить. А повышение выносливости поможет тренироваться и сжигать калории более усиленно.
Лучшие биологически активные добавки на основе маки
В основу этого рейтинга легли два критерия: натуральность самой биодобавки и надежность бренда. Каждый из перечисленных ниже товаров представляет собой экстракт настоящей перуанской маки.
Maca от Now Foods
Now – это один из лидеров рынка спортивного питания и биодобавок, который, несомненно, вызывает доверие. Эта компания выпускает маку в капсулах по 500 мг (есть упаковки по 100 и 250 капсул) или 750 мг (в такой упаковке 90 капсул). Maca от Now Foods можно приобрести и в виде порошка (в одной баночке 198 грамм). Способ применения перуанской маки в порошке: развести 1 столовую ложку вещества в воде или другой жидкости.
Maca от Natrol
Второе место рейтинга отдается бренду Natrol – еще один крупный и надежный бренд биодобавок. Их линейка продуктов с макой не такая широкая: упаковка из 60 капсул по 500 мг. Стоит она всего 530 рублей.
Maca от Maxler
Maxler – еще один крупный и надежный бренд биодобавок. Перуанская мака от Maxler продается в упаковке из 90 капсул по 750 мг. Стоимость биодобавки – 950 рублей.
Maca 5.500 от Weider
Последний бренд в рейтинге лучших биодобавок на основе маки – Weider. Это не очень популярный, но качественный немецкий бренд пищевых добавок. В одной упаковке содержится 120 капсул весом около одного грамма.
Важно! В составе капсул помимо порошка самой маки могут быть следующие ингредиенты: желатин, магниевые соли жирных кислот и красители.
Инструкция по применению перуанской маки
Эффективность пищевой добавки зависит от того, знает ли человек, как принимать перуанскую маку в капсулах или в виде порошка. Биодобавки в капсулах принимать намного легче: можно просто запить мягкую таблетку водой или любой другой жидкостью. А порошок необходимо в воде растворить (примерно 1 чайную ложку на стакан). Вместо воды можно использовать и любую другую жидкость, например, сок или молоко, но предпочтение все же лучше отдавать чистой негазированной воде.
Дозировка
Добавки с макой производятся на основе натурального высушенного растения, поэтому конкретных дозировок для них не установлено. Однако лучше все же прочесть инструкцию к перуанской маке и выполнять ее предписания.
Большинство производителей рекомендуют принимать около 3–5 грамм препарата в день. Инструкция по применению перуанской маки для женщин и мужчин не отличается, но размер порций у них может быть разным. Обычно дозировка перуанской маки для мужчин чуть больше, чем для женщин. Однако на размер порции влияет еще 2 параметра:
Вес человека.
Чем больше человек весит, тем больше препарата ему требуется.
Цель приема.
При лечении различных заболеваний или при активных тренировках требуются бОльшие дозы, чем при приеме маки для укрепления иммунитета.
Еще один важный вопрос: сколько принимать перуанскую маку? Эффект от применения наступает через 1,5–2 недели, но стандартный курс состоит из 3–4 недель, потому что применение маки имеет накопительный эффект.
Противопоказания и побочные эффекты
Как и у любой другой биодобавки, у маки перуанской есть противопоказания и побочные действия. Однако добавки на основе маки производятся из натурального продукта, поэтому вероятность возникновения побочных эффектов очень низкая.
При индивидуальной непереносимости или употреблении слишком большой дозы (более 10 грамм в день) могут провялятся побочные эффекты, например, повышенное газообразование и проблемы с пищеварением. В этом случае необходимо снизить дозировку и употреблять маку во время приема более жирной пищи.
Из противопоказаний перуанской маки можно выделить только детский и подростковый возраст: не стоит принимать биодобавку до 18 лет. С особой осторожностью нужно принимать маку во время беременности и кормления – перед приемом нужно обязательно проконсультироваться с врачом.
Важно! Употребление перуанской маки нельзя совмещать с гормональными препаратами (кроме случаев, когда это прописывает врач), а также алкоголем.
Заключение
Перуанская мака – это отличное и недорогое средство не только для мужчин и женщин, имеющих проблемы с половой системой или зачатием, но и для людей, желающих укрепить свое здоровье и иммунитет. Особенно эффективна эта биодобавка при занятиях спортом и бодибилдингом.
Натуральность продукта, лежащего в основе биодобавки, делает их практически безвредными: побочные эффекты могут наступить только при приеме препарата на голодный желудок или при многократном превышении дозировки.
Источник