Витамины которые повышают энергию

ТОП-10 лучших витаминов для энергии и бодрости: рейтинг от диетолога

Уже к обеду или вечеру нет энергии, появляется сонливость или сильная усталость? Решение есть, и им станут лучшие витамины для бодрости. Они обеспечивают приток жизненных сил, предотвращают преждевременное исчерпание энергии и позволяют сохранить работоспособность на протяжении всего дня. Витаминный комплекс покрывает дефицит полезных микроэлементов в организме, который и вызывает усталость. Еще подобные препараты улучшают настроение, повышают тонус мышц и помогают обрести второе дыхание людям разных возрастов.

Лучшие витамины для энергии

Выбирая, какие витамины лучше для энергии, стоит обращать внимание на составы с высокой концентрацией витаминов C, E, A, D и группы B. Они увеличивают запас энергии у женщин и мужчин, помогают легче переносить нагрузки психоэмоционального и физического характера, а также выступают в роли антиоксидантов. Дальше представлены лучшие витамины для энергии и бодрости, в которых в достаточной концентрации присутствуют все перечисленные элементы.

Alive – ежедневный запас энергии

Это мультивитаминный комплекс полностью из натуральных компонентов. Его основу составляют сушеные фрукты и овощи, а также витамины группы B, которые организм с легкостью преобразует в энергию. Комплекс ориентирован на мужчин, но ничего не мешает его пить и женщинам. Безопасная биодобавка не содержит в себе вредного кофеина, но включает 18 основных витаминов и минералов, необходимых для поддержания работоспособности организма на протяжении всего рабочего дня. Рекомендуется принимать по 1 таблетке в день во время приема пищи.

Плюсы

• полезно для сердца;
• укрепляет кости;
• повышает иммунную функцию;
• оздоравливает волосы, ногти и кожу;
• витамины А, С, Е вместе с цинком и лютеином улучшают зрение.

Минусы

• нельзя употреблять кормящим мамам и во время беременности;
• недопустимо использовать детям.

Future Biotics – Максимум Энергии для мужчин

Это эффективная пищевая добавка, разработанная по технологии hi-energy. Она ориентирована на мужчин, ведущих активный образ жизни или тем, у кого физически или эмоционально сложная работа. Усовершенствованный комплекс Rhodiola не содержит солей, бесполезных наполнителей, аллергических продуктов и красителей. Препарат попал в ТОП из-за положительных отзывов от пользователей. У мужчин действительно появляется больше сил, они реже болеют, не испытывают признаков авитаминоза

Плюсы

• эффект наблюдается через пару дней;
• высокая концентрация основных витаминов;
• усиливает иммунитет;
• устраняет симптомы недостатка витаминов, что особенно актуально ранней весной и поздней осенью;
• в 3 таблетках суточная норма витаминов C, D, E, B1, B2, B6, B12.

Минусы

• крупные таблетки, сложно проглотить;
• нужно пить по 3 таблетки в день;
• моча становится слегка желтой.

Солгар мультитаб

Это богатый на витамины БАД, в котором состав включает все необходимые для активной жизнедеятельности микроэлементы. Благодаря пищеварительным ферментам и антиоксидантам, препарат не только хорошо усваивается организмом, но и защищен от разрушительного действия свободных радикалов. Пользователи отмечают общее улучшение самочувствия и реже болеют из-за укрепления иммунитета. У комплекса есть и косметическое влияние – он способствует разглаживанию морщин, возвращению здорового цвет и эффекта сияния кожи.

Плюсы

• легко употреблять, всего по 1 таблетке в день;
• улучшает состояние ногтей и волос, а также ускоряет их рост;
• ускоряет обмен веществ;
• содержит йод, необходимый для функционирования щитовидной железы;
• стимулирует умственные способности;
• убирает сонливость.

Минусы

• нельзя давать детям;
• сравнительно высокая цена.

NOW Лицетин тройная сила

В рейтинг вошел достойный препарат для улучшения нервной системы и функции головного мозга, так как причина усталости обычно кроется в стрессе. В его основе естественные жирные кислоты и инозитол, которые становятся источниками фосфалипидов – это ключевые элементы, необходимые для здоровья печени, мозга, нервных волокон и множества других органов. Антиоксидантное влияние способствует защите от действия свободных радикалов, а проводниковая функция улучшает проведение импульсов нервной системы.

Плюсы

• помогает при нарушениях ЦНС;
• улучшает память;
• способствует фокусировке внимания;
• борется с нарушениями печени;
• производится в США.

Минусы

• крупные капсулы;
• довольно дорого.

Компливит суперэнергия с женьшенем

Это биологически активная добавка, способствующая повышению умственной и физической трудоспособности. Она предотвращает развитие синдрома хронической усталости и оказывает адаптогенный эффект. Назначается людям, трудящимся в условиях с высокими нагрузками. Благодаря L-карнитину и экстракту корня женьшеня, человек лучше переносит эмоциональные и физические нагрузки, а также быстрее восстанавливается после них. Также организм легче адаптируется к стрессовым условиям.

Плюсы

• много витаминов С и группы В (В1, В2, В6, В12);
• можно давать детям от 12 лет;
• эффект наблюдается уже через 10 дней приема;
• большая концентрация магния, цинка и селена;
• пачки хватает на курс приема.

Минусы

• жидкость с резким вкусом;
• не все ощущают эффект.

Геримакс Энерджи

Скорее всего, это лучшие витамины для энергии, которые носят лечебно-профилактическое назначение. Препарат способствует ускорению метаболизма, что помогает организму восстановиться при заболеваниях, а также – сбросить вес. Среди дополнительных крайне полезных эффектов: улучшение качества памяти, повышение концентрации внимания. Его назначают при ослаблении физической и умственной работоспособности.

Плюсы

• работа меньше выматывает;
• мягкое, но заметное действие у большинства покупателей;
• улучшает настроение;
• способствует восстановлению кожи;
• экономно расходуются;
• разумная цена.

Минусы

• у некоторых людей эффект практически незаметен;
• противопоказан при беременности и во время лактации.

Алфавит Энергия

Бюджетный отечественный комплекс, который разделен на несколько разноплановых таблеток. Каждая из них обладает собственным эффектом. Желтая капсула предназначается для устранения сонливости ранним утром, она помогает быстрее проснуться. Оранжевая таблетка помогает сохранить активный ритм жизни на протяжении трудового дня. Витамины зеленого цвета помогают восстановить силы после сложного рабочего дня и позаботится о том, чтобы романтический вечер прошел удачно.

Плюсы

• помогает поддерживать умственную и физическую активность;
• натуральные экстракты в составе;
• тонизирует организм;
• доступная цена;
• придают бодрость на длительное время.

Минусы

• нужно помнить и своевременно принимать разные таблетки;
• подходит не каждому.

Лучшие витамины для бодрости

Если утром сложно проснуться рано и весь день проходит в сонном темпе, стоит прибегнуть к помощи витаминных комплексов для бодрости.

Алерана – витаминно-минеральный комплекс

Богатый витаминами, минералами и аминокислотами комплекс назначается при дефиците перечисленных компонентов в организме. Его часто назначают для укрепления волос, ногтей и кожи, а также активации роста красивых прядей. Среди его эффектов числится профилактика сечения и выпадения волос как у мужчин, так и у женщин. Комплекс разделен на 2 таблетки: «День» для защиты фолликул волос и придания им здорового блеска, а также «Ночь» – для обогащения организма питательными веществами для роста прядей.

Плюсы

• предотвращает выпадение волос и делает их густыми;
• общеукрепляющий эффект;
• антиоксидантное действие;
• придает бодрость;
• помогает восстановить волосы.

Минусы

• некоторые пользователи не замечают ускорения роста волос;
• много побочных эффектов.

Доппельгерц Актив

Состав ориентирован на активных и целеустремленных людей, у которых работа влечет за собой высокую умственную, физическую и эмоциональную нагрузку. Средство придает ощущение бодрости и прилив энергии. Эффект обусловлен наличием в составе 13 важных витаминов и 11 минералов, повышающим устойчивость организма к стрессовым состояниям и вредным внешним факторам. Таблетки “депо” отличаются от аналогов медленным расщеплением и постепенным высвобождением полезных веществ на протяжении 12 часов.

Плюсы

• высокий процент усвояемости;
• длительный эффект;
• минимальный риск побочных влияний;
• низкая цена;
• удобно принимать по 1 таблетке в сутки, а эффект ощущается уже через неделю.

Минусы

• есть синтетические вещества в составе;
• увеличивает кислотность в желудке.

Супрадин – общеукрепляющее средство

Высокоэффективный состав от известной корпорации «Bayer» нацелен на поддержание бодрости на протяжении всего дня. Он обеспечивает постепенный приток энергии и улучшает настроение. Клинические исследования подтвердили наличие положительных результатов у 85% исследованных людей. Ощутимая эффективность – это результат повышенной концентрации витаминов и минералов в сравнении с конкурентами.

Плюсы

• заметный эффект;
• повышает иммунитет;
• предотвращает появление усталости;
• можно использовать и женщинам, и мужчинам;
• приятный вкус напитка.

Минусы

• может быть индивидуальная непереносимость;
• дорого.

Если не хватает естественной энергии или ощущения бодрости, следует подобрать для себя оптимальный витаминный комплекс. В рейтинге представлено 10 лучших составов, готовых помочь сохранять активный образ жизни даже в физически и эмоционально сложных условиях работы.

Источник

Витамины для энергии и бодрости: в натуральных продуктах и таблетках, польза

Какие витамины являются источником энергии?

Витамины жизненно необходимы для поддержания организма активным и здоровым. Рассмотрим основные источники энергии в статье ниже.

Главными источниками бодрости являются витамины группы В, а также аскорбиновая кислота.

• Витамин В 1 – эликсир бодрости, помогает слаженной работе нервной системы. Часто острой недостаточностью страдают люди, страдающие алкоголизмом. Это происходит потому, что алкоголь не дает усваиваться данному элементу из пищи.
• В 3 – также помогает правильной работе нервной системы.
• В 6 – регулирует количество глюкозы в крови, тем самым повышает настроение, а также умственную работоспособность.
• В 7 – помогает работе нервной системы, повышает мышечный тонус.
• В 12 – недостаток этого витамина приводит к психологическим расстройствам.
• С – повышает настроение и придаёт энергию.

Минералы, помогающие поддерживать организм в тонусе:

• медь – помогает обмену веществ;
• магний – осуществляет контроль энергетического обмена, здоровый сон, насыщение организма энергией;
• железо – отвечает за доставку кислорода;
• селен – укрепляет нервную систему;
• калий – повышение мышечного тонуса и помощь в работе сердца;
• йод – насыщение организма силами;
• хром – слаженная работа головного мозга и уравновешенное состояние нервной системы.

Полезные свойства

Давайте рассмотрим, какую функцию выполняют витамины для энергии, ведь они не содержат питательных веществ. Врачи считают, что они побуждают к работе многие процессы, происходящие в организме.

Благодаря им происходит:

• повышение работоспособности;
• улучшение настроения;
• насыщение организма энергией;
• повышение активности;
• повышение работоспособности.

Все эти факторы можно наладить с помощью применения полезных комплексов.

Роль витаминов и минералов для здоровья человека

Витамины и минералы – это органические соединения. Они нужны для того, чтобы организм человека слаженно работал.

Что происходит при их недостатке:

• плохое физическое состояние;
• низкий иммунитет;
• частая заболеваемость;
• неправильная работа внутренних органов;
• проблемы с кожей, ногтями, волосами, зубами, костной системой;
• постоянная усталость;
• сонливость;
• другие неприятные последствия.

По мнению врачей, чаще всего такие симптомы, как вялость, усталость и апатия наблюдаются у людей с наступлением холодов. Справиться с такими симптомами помогут соединения, которые направлены на повышение работоспособности. Для этого, нужно знать какие элементы нужно пить для повышения работоспособности человека.

Чтобы узнать, каких элементов вам не хватает, обратите внимание на симптомы, которые невозможно упустить:

• недостаток витамина А – проблемы с ногтями, волосами, зубами, зрением, кожей, кишечные расстройства и частые болезни;
• недостаток В 1 – депрессивное состояние, нарушение сна, памяти, судорожные проявления, проблемы с пищеварением, плохой аппетит, снижение веса;
• В 2 – проблемы с волосами, кожей, появление трещин в уголках рта, ощущение песка в глазах;
• В 5 – депрессивные состояния, плохой сон, слабость;
• В 6 – судорожные проявления, депрессивные состояния, конъюнктивит, частые заболевания;
• В 12 – проблемы с кожей, волосами, плохой аппетит, вялость, проблемы с памятью;
• С – проблемы с кожей и волосами, заболевания, связанные с полостью рта;
• Е – проблемы с печенью, резкие похудения;
• Н – сухость кожи, вялость, сниженный аппетит.

Так какие же витамины являются энергетиками? Главными источниками бодрости являются витамины группы В, а также аскорбиновая кислота. Врачи говорят, что группу В лучше пить в комплексе, иначе толку от их приёма не будет.

За что отвечают витамины, относящиеся к группе В и аскорбиновая кислота С:

1. Витамин В 1 – эликсир бодрости, помогает слаженной работе нервной системы. Часто острой недостаточностью страдают люди, страдающие алкоголизмом. Это происходит потому, что алкоголь не даёт усваиваться данному элементу из пищи.
2. В 3 – также помогает правильной работе нервной системы.
3. В 6 – регулирует количество глюкозы в крови, тем самым повышает настроение, а также умственную работоспособность.
4. В 7 – помогает работе нервной системы, повышает мышечный тонус.
5. В 12 – недостаток этого витамина приводит к психологическим расстройствам.
6. С – повышает настроение и придаёт энергию.

Какие минералы важны для поддержания себя в тонусе:

• медь – помогает обмену веществ;
• магний – осуществляет контроль энергетического обмена, здоровый сон, насыщение организма энергией;
• железо – отвечает за доставку кислорода;
• селен – укрепляет нервную систему;
• калий – повышение мышечного тонуса и помощь в работе сердца;
• йод – насыщение организма силами;
• хром – слаженная работа головного мозга и уравновешенное состояние нервной системы.

Суточная норма

Учёными разработаны нормы, суточные дозы потребления витаминов бодрости для пополнения организма энергией.

В аптеке вы можете найти женские и мужские витаминные комплексы. Обусловлено это тем, что в организме мужчины и женщины происходят разные физиологические процессы. Организм мужчины и женщины устроен по-разному. Главное отличие при выборе препаратов – это различие гормонов. Мужской гормон – тестостерон, его выработка зависит от витаминно-минерального равновесия в организме мужчины.

Перечислим, какие витамины лучше принимать мужчинам:

1. Витамин Е, олеиновая кислота и цинк. Этот набор отвечает за выработку мужского гормона (тестостерона) и семенной жидкости.
2. А и С – способствуют усилению иммунной системы и улучшают работу сердечно-сосудистой системы.
3. Группа В – регулируют обменные процессы, помощь при синтезе белков, придают энергию.

Элементы, необходимые для поддержания женского здоровья:

• В 9 (фолиевая кислота) – поддержка гормонального фона, эмоциональное равновесие, слаженная работа нервной системы;
• В 6 – уменьшают кровотечения при ПМЖ и снимают боль.

Типы витаминов

Витамины для хорошего самочувствия делятся на несколько категорий.

Элементы против хронической усталости и упадка сил, придающие человеку энергию:

• Витамин С – повышает иммунитет, тонус и настроение;
• Витамин А – укрепляет иммунитет;
• D – для повышения тонуса и красивого вида кожи;
• В 1 – способствует хорошему настроению;
• В 7 – принимает участие в энергетическом обмене и способствует метаболизму глюкозы;
• В 8 – придаёт человеку энергию за счёт белка;
• В 9 – предотвращает появление стрессов, хорошо влияет на здоровый вид кожи;
• В 12 – защищает от депрессии.

Витамины для умственной деятельности:

• В 1– улучшает память;
• В 2 – действует как энергетик для организма;
• В 3 – улучшает работу мозга;
• В 6 – для интеллекта;
• В 9 – влияет на качество мышления и памяти.

Витамины для повышения силы и работоспособности:

• С – благотворно влияет на мышцы;
• группа В – от усталости и для набора мышечной массы;
• D – крепкие кости;
• А – рост мышц, синтез белков;
• Е – защита мембран клетки;
• Н – способствует получению энергии.

Витаминные комплексы всех этих видов, направленных на улучшение настроения, поднятие работоспособности и умственной деятельности, можно найти в аптеке.

Принимать или не принимать: вот в чем вопрос?

Диетологи, ученые и врачи неоднозначны в своих суждениях. Во многих источниках можно найти информацию, что даже самые лучшие витамины для женщин, разрекламированные и получившие высокую оценку пользователей, в действительности не приносят результат.

Большинство врачей уверены, что категорически нельзя прописывать себе какие-либо добавки самостоятельно и все же нельзя отрицать, что польза от грамотно подобранных витаминов есть. Особенно полезно попить их и в осенне-зимний период, когда организм уже не может черпать все полезные микроэлементы из фруктов и овощей, принимать витамины скорее полезно, чем вредно. Если вы не уверены, нужны ли вам специальные комплексы для энергии и бодрости, попробуйте проанализировать, насколько хорошо вы себя чувствуете, ответив на вопросы:

1. Испытываете ли вы излишнюю тревожность, раздражительность, сонливость?
2. Вы постоянно хотите спать и вам трудно вставать по утрам?
3. Физическая усталость не дает возможности справляться со всеми поставленными задачами?
4. Вы плохо себя чувствуете, жизнь утратила краски и вам ничего не хочется?
5. Вы срываетесь на коллегах и домочадцах, не можете сосредоточиться и сконцентрироваться?

Если вы ответили положительно хотя бы на два вопроса из пяти, вам однозначно нужно обратиться к специалисту за консультацией. Именно он сможет подсказать, какие витамины, дающие энергию и бодрость, принимать и какое количество времени.

Показания к применению

Итак, в каких случаях следует обратить внимание на витаминные комплексы для энергии и бодрости?

1. Длительный стресс: проблемы на работе, семейные ссоры и непонимание близких, неприятности в университетах, школах. Любые конфликты влияют не только на эмоциональное состояние, но и на физическое здоровье. Психоэмоциональное напряжение обязательно проявится в психосоматических недомоганиях.
2. Заболевания психики: депрессия, биполярное расстройство, повышенная тревожность: в наше время данные болезни не редкость. Прием витаминных комплексов – лишь часть лечения, настоятельно рекомендуем вам обратиться к врачу, если вы ощущаете определенную симптоматику названных заболеваний.
3. Дефицит витаминов: если вы ощущаете снижение активности, внимания, памяти и работоспособности, есть вероятность, что дело в нехватке полезных витаминов и минералов. Если вы чувствуете постоянную усталость, раздражительность, сонливость вам могут помочь таблетки, рассмотренные в данной статье.
4. Хронические заболевания: определенные болезни также способны снижать уровень работоспособности, с целью повышения активности и энергии настоятельно рекомендуем вам обратить свое внимание на витаминные комплексы.

Перед приемом любых витаминов следует проконсультироваться с врачом и ознакомиться с противопоказаниями средства.

Признаки снижения жизненного тонуса

Прием БАДов для энергии уместен, когда есть данные признаки снижения жизненного тонуса:

• повышенная утомляемость даже от несложной, недлительной и ненапряженной деятельности;
• упадок сил в течение дня, что мешает нормально работать;
• отдых и сон не помогает восстановиться, симптомы повторяются;
• различные нарушения сна — тяжело заснуть, сон поверхностный и беспокойный;
• плохой или чрезмерный аппетит;
• отвращение к обычным повседневным или любимым делам;
• частые болезни — в основном это вирусные респираторные заболевания;
• повышенная раздражительность — человек легко срывается даже на самых близких людей, он наполняется негативом практически без повода;
• утрата интереса к общению с людьми;
• синдром хронической усталости, проблемы с АД;
• затяжная депрессия несмотря на благоприятную обстановку дома и на работе.

Если беспокоят эти и другие проблемы со здоровьем, то целесообразно обратиться к врачу терапевту и другим специалистам. Доктор проконсультирует и предложит способы восстановления, порекомендует подходящие витаминно-минеральные препараты.

Витамины для энергии и силы

Данные витамины обычно включаются в БАДы и другие препараты для усиленного питания ослабленного организма, бодрости и быстрого восполнения запаса энергии:

• витамин А;
• витамин С;
• витамины группы В;
• витамин Е;
• магний и железо.

Показания к применению

Употреблять аптечные комплексы витаминов и микроэлементов полезно при следующих состояниях:

1. После перенесенных тяжелых заболеваний. В этот период работоспособность понижается из-за потери организмом белка и микроэлементов. Врач поможет подобрать подходящий комплекс для восстановления сил.
2. Сильный продолжительный стресс: конфликты в семье, проблемы на работе или с учебой. Психоэмоциональное напряжение негативно сказывается на функциях всего организма и приводит к развитию соматических расстройств.
3. Авитаминозы, связанные с несбалансированным питанием, тяжелыми физическими нагрузками и пр.
4. Постоянное ощущение усталости, раздражительности, тревоги, сонливости.
5. Острые и хронические психические расстройства: неврозы, депрессии, психозы.

Витамины восстанавливают баланс недостающих компонентов.

При любой причине перед началом приема необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы подобрать подходящий препарат и определить нужную дозировку.

Критерии выбора

Выбирая витамины, не стоит ориентироваться на советы друзей, рекламу или отзывы на форумах. Подобрать биологически активную добавку должен лечащий врач. Это делается индивидуально для каждого человека.

Геримакс Энерджи способен повысить тонус организма.

Учитываются следующие факторы:

1. Возраст пациента. Дозировка компонентов для детей и взрослых может отличаться.
2. Пол. Комплексы для мужчин и женщин разнятся по составу.
3. Индивидуальные особенности. Наличие заболеваний, непереносимостей.
4. Длительность приема и количество активных компонентов в одной таблетке.
5. Срок годности препарата. При покупке нужно обратить внимание на дату изготовления препарата и максимально допустимые сроки хранения.
6. Наличие противопоказаний и ограничений к приему. Перед употреблением нужно ознакомиться с инструкцией к препарату.

Прежде чем принимать комплексы, важно выявить, каких витаминов не хватает организму. Требуется пройти медицинское обследование.

Наиболее полезными и биологически доступными считаются натуральные добавки, полученные методом ферментации.

Они отличаются высокой стоимостью, но более эффективны по сравнению с синтетическими средствами.

В продаже можно найти смешанные препараты: часть компонентов имеет натуральное происхождение, остальные изготовлены синтетическим путем.

БАД Апилак снимает нервное напряжение.

Учитывается качественный состав комплексов:

1. В холодный период организм нуждается в большем количестве витамина Д. Кальциферол синтезируется в организме под действием УФ-лучей. При его недостатке развивается утомляемость и упадок сил.
2. Витамин А необходим людям с ослабленным иммунитетом, склонным к частым болезням.
3. Аскорбиновая кислота обладает тонизирующим эффектом, помогает нормализовать ночной сон, придает активность днем.
4. Витамины группы В стимулируют обмен веществ и выработку энергии. При их недостатке человек жалуется на утомляемость и повышенную раздражительность.Основным компонентом, необходимым для бодрости, считается тиамин.

Рейтинг лучших витаминов для бодрости и энергии

К числу действенных витаминных добавок для повышения жизненных сил относятся:

1. Геримакс Энерджи. Этот комплекс датского производства содержит все необходимые витамины, экстракт зеленого чая и женьшеня. Повышает тонус организма, помогает восстановиться после тяжелой болезни, стресса или переутомления. Назначают его при жалобах на общую слабость и снижение работоспособности. Принимать нужно в первой половине дня. Продолжительность лечения — 2 месяца. В аптеку Геримакс Энерджи биоритм поступает в упаковках по 60 штук. Средство противопоказано больным гипертонией, а также беременным и кормящим женщинам.
2. Витус Энергия — препарат, выпускаемый в Беларуси. В его состав входят витамины группы В, несколько тонизирующих веществ и растительных вытяжек. На фоне приема нормализуется общее состояние, повышаются бодрость и работоспособность. Усиливается физическая активность и улучшается настроение. Перед применением препарат растворяют в воде комнатной температуры. В число противопоказаний входят гипертоническая, ишемическая болезни, нервозность и повышенная возбудимость.

Витус Энергия повышает работоспособность.

Витамины для умственной работоспособности

Чтобы повысить продуктивность работы головного мозга, необходимы:

• тиамин;
• рибофлавин;
• пиридоксин;
• фолиевая кислота;
• токоферол;
• аскорбиновая кислота.

К числу комплексов для улучшения интеллектуальной деятельности и памяти относятся:

1. Доппельгерц Энерготоник. Выпускается в виде сиропа. Обладает приятным сладким вкусом и запахом. В составе препарата содержатся витамины, минеральные вещества, вытяжки из лекарственных растений, эфирные масла. Улучшает концентрацию внимания и работоспособность. Назначается при болезнях нервной системы, сердца и сосудов, переутомлении, анемии.
2. Мульти-Табс Актив — препарат с высоким содержанием витаминов группы В и К. Оказывает лечебное действие при психоэмоциональных перегрузках и хронической усталости. Позволяет восстановить работу нервной системы, баланс фаз сна и бодрствования. Назначают для хорошего настроения и бодрости. Запрещается принимать одновременно со стимуляторами.
3. Апилак — биологически активная добавка. Основное действующее вещество — маточное молочко. Средство помогает при нервном напряжении и стрессах, улучшает аппетит, нормализует пониженное давление. Благотворно действует при повышенных умственных нагрузках. Длительное употребление помогает повысить сопротивляемость организма инфекционным заболеваниям.
4. Компливит — препарат, содержащий экстракт растения гинкго билоба. Восстанавливает функции клеток головного мозга. Улучшает память и внимание, помогает сконцентрироваться. Часто врачи назначают витаминный комплекс для восстановления иммунной системы.

Врачи назначают Мульти-Табс Актив при хронической усталости.

Перечисленные витамины полезны людям, чья профессия связана с интенсивной умственной деятельностью, студентам и школьникам.

Витамины для повышения физической активности

К самым распространенным относятся:

1. Макровит. Содержит витамины группы В, никотинамид и токоферол. Способствует улучшению физического самочувствия. Эту биологическую добавку рекомендуется принимать спортсменам и людям, занимающимся тяжелым физическим трудом.
2. Алфавит — витамины для тех, кто выполняет тяжелую работу. Избавляет от усталости и сонливости, способствует увеличению продуктивности. Компоненты препарата улучшают энергетический обмен. Содержит растительные адаптогены, тиамин и фолиевую кислоту. Запрещается принимать при повышенном артериальном давлении, во время беременности, при выраженной раздражительности. Некоторые компоненты несовместимы между собой, поэтому таблетки разделены и принимаются в разное время суток.

Макровит назначают при физическом перенапряжении.

Препараты от усталости

Избавиться от хронического утомления помогут следующие витаминные добавки:

1. Селмевит — средство, содержащее почти все витамины и минеральные компоненты. Действует на все органы и системы человека, помогает восстановить баланс в организме. За счет укрепления иммунитета повышает устойчивость к вредным внешним факторам. Врачи рекомендуют принимать средство при хронической усталости, слабости и депрессии.
2. Ревьен — препарат из группы БАД. В его состав входят цинк, железо, селен, вытяжки из хмеля и женьшеня. Эффективен для избавления от последствий стресса и усталости. Помогает справляться с депрессиями различных видов, устраняет сонливость и апатию.
3. Витрум Энерджи — избавляет от постоянной вялости и утомляемости, наполняет организм энергией. Биологически активная добавка назначается в комплексном лечении тяжелых заболеваний и в восстановительном периоде после хирургических вмешательств.
4. Динамизан — таблетки для употребления внутрь. Назначаются людям, страдающим повышенной утомляемостью и апатичностью. Содержит набор витаминов и аминокислоты. Пить биологически активную добавку нужно в первой половине дня. Противопоказанием является возраст до 14 лет. Принимать нужно в точном соответствии с инструкцией.
5. Супрадин — комплекс, который помогает справиться с физическим истощением и улучшает кровообращение. В составе препарата содержатся витамины А, Е, группы В. Пантотенат кальция, принимаемый регулярно, эффективен при неврологических заболеваниях и расстройствах сна. В акушерско-гинекологической практике Супрадин назначают при планировании беременности.

Витамины при усталости беременных

Беременным женщинам подходят не все витаминные препараты.

При повышенной утомляемости и апатии можно принимать:

1. Дуовит. Помогает избавиться от сонливости, вялости. В состав входят витамин С, Е и минеральный комплекс, улучшающий метаболизм. Кроме того, препарат обладает мягким успокаивающим действием и помогает справляться с раздражительностью и плаксивостью. Особенно важно принимать его во время сезонной нехватки витаминов в организме.
2. Витрум Пренатал — ведущий препарат для беременных. Его назначают на этапе планирования зачатия, на протяжении всего гестационного периода и после родов. В состав входят все необходимые компоненты для организма матери и плода. На фоне регулярного приема у женщин улучшается общее самочувствие, повышается настроение, перестают болеть суставы. Пить капсулы нужно в утренние часы. В продаже есть упаковки по 30, 60, 100 и 120 капсул в 1 флаконе. Противопоказаниями являются мочекаменная болезнь, избыток в организме кальция, железа, жирорастворимых витаминов.
3. Элевит Пронаталь — часто назначаемый в акушерской практике комплекс. В его состав входят витамины и минеральные вещества, необходимые беременной женщине и плоду. Обеспечивает хорошее самочувствие и бодрость матери, правильное развитие ребенка. Рекомендовано начать принимать за месяц до наступления беременности, продолжать на всем ее протяжении и во время грудного вскармливания. Противопоказан при мочекаменной болезни, гиперкальциурии, плохом усвоении железа организмом, гипервитаминозе Д и А, болезни Вильсона. С осторожностью назначается при болезнях почек и печени.

Элевит Пронаталь обеспечивает маме бодрое самочувствие.

Витамины для энергии в период климакса

Климактерический период сопровождается эмоциональным выгоранием и физической слабостью. Такое состояние связано с гормональными изменениями в организме.

Дефицит эстрогена и прогестерона проявляется в виде депрессии и повышенной утомляемости.

В некоторых случаях гинекологи назначают женщине заместительное лечение гормонами.

Но такие методы имеют много противопоказаний, поэтому безопаснее принимать витаминные комплексы и средства на растительной основе:

1. Эстровел — содержит необходимые женскому организму витамины и экстракты растений (крапивы, сои, ямса). Помогает уменьшить симптоматику гормонального сбоя, улучшает самочувствие, избавляет от усталости.
2. Климадинон Уно — препарат на растительной основе. Уменьшает признаки недомогания и слабости в климактерическом периоде.
3. Алфавит 50+ — содержит комплекс витаминов и минеральных веществ. Все компоненты разделены на 3 дозы (утреннюю, дневную и вечернюю). Выпускается в таблетках в розовой, голубой и белой оболочках. Такая форма позволяет лучше усваиваться компонентам препарата во избежание их несовместимости. Алфавит 50+ улучшает энергетические процессы, повышает тонус организма, возвращает бодрость и хорошее настроение.

Эстровел — помогает при усталости, связанной с гормональным сбоем.

Недорогие витамины

В продаже можно найти витаминные добавки с невысокой стоимостью.

К их числу относятся:

1. Препараты из серии Компливит от российских производителей — Мама (для беременных и кормящих женщин), 45+ (для приема в климактерическом периоде), Суперэнергия и другие. Средняя цена за упаковку составляет около 300 рублей.
2. Доппельгерц Актив — комплексный препарат, включает в себя водорастворимые и жирорастворимые витамины, микроэлементы и экстракты растений. Стимулирует метаболизм и усиливает выработку энергии при упадке сил, оказывает тонизирующее действие. Благотворно влияет на все органы и системы. Выпускается в Германии. Средняя цена — 350 рублей за упаковку.
3. Био-Макс. Улучшает иммунитет, помогает справиться с усталостью и апатией. Стимулирует метаболические процессы в тканях. Назначается для придания бодрости и поднятия настроения. Стоимость около 200 рублей.

Био-Макс снимает сонливость и усталость.

Лучшие витамины для тонуса и энергии

После детального изучения характеристик 15 препаратов для энергии и бодрости мы выбрали наиболее эффективные, оказывающие не только тонизирующее воздействие, но и улучшающие иммунную защиту. В наш ТОП вошли 3 средства.

Компливит

Поливитаминное средство с минералами, обогащенное аминокислотами. Рекомендуется тем, кто нерационально питается, соблюдает строгую диету. Компливит укрепляет иммунные силы после перенесенного гриппа или простуды. Поддерживает в период интенсивной физической и умственной нагрузки.

Преимущества:

• выпускается в нескольких вариантах, например, обогащенный кальцием;
• минералы и витамины объединены в таких пропорциях, что не угнетают действие друг друга;
• улучшает спортивные навыки и мышление.

Недостатки:

• возможна аллергическая реакция;
• нельзя принимать во время беременности и грудного вскармливания.

Макровит

Восполняет нехватку полезных элементов и дарит заряд бодрости. Принимающие Макровит отмечают, что он стабилизирует настроение, повышает концентрацию внимания. Снижает риск сезонных респираторных заболеваний.

Преимущества:

• минимальные побочные эффекты;
• подходит беременным и кормящим женщинам;
• снимает повышенную нервозность.

Недостатки:

• может вызывать повышенную чувствительность;
• нельзя принимать диабетикам.

Биоритм

Комплекс поделен на 2 части – дневные и вечерние таблетки. Витамины поддерживают организм в напряженных условиях, улучшают состояние пациента. Известная российская марка “Эвалар” успела закрепиться на рынке как надежная компания, заботящаяся о клиентах. Благодаря определенному приему конкретных таблеток улучшение в состоянии наступает намного быстрее, силы и бодрость не покинут вас в течение дня. Имеют накопительный эффект, после окончания приема вы будете долго ощущать стабильное состояние и повышенную работоспособность.

Цена: от 269 до 345 рублей.

Плюсы

• в составе витамины, минералы и йод;
• гипоаллергенность и безопасность;
• улучшение состава крови;
• накопительный эффект;
• стимуляция настроения и прилива сил;
• улучшение внимания, концентрации и памяти.

Минусы

Витрум

Рассматриваемое средство – биологически активная добавка, содержащая витамины и минеральные вещества. В его состав входят 25 необходимых человеку витаминов, макро- и микроэлементов. Благодаря этому курсовой прием препарата способствует повышению общего иммунитета, а также быстрому устранению проявлений гиповитаминоза. Биокомплекс ускоряет процесс реабилитации после травм и хирургических вмешательств, химиолучевой терапии и длительного лечения антибиотиками.

Препарат «Витрум» разрешается принимать в целях профилактики развития гиповитаминоза. Для устранения дефицита полезных веществ в организме, улучшения самочувствия и восполнения энергии достаточно пить по 1 таблетке в сутки в течение 2-3 недель. При необходимости курс можно повторить через месяц, но лучше проконсультироваться с врачом.

Достоинства

• Включают 25 активных компонентов;
• Нутриенты практически покрывают дневную норму;
• Содержат компоненты, редко встречающиеся в других препаратах;
• Повышают иммунную защиту;
• Восполняют запасы витаминов;
• Ускоряют восстановление организма после болезней и операций.

Недостатки

• Достаточно высокая цена по сравнению с аналогами;
• Относительно большой перечень противопоказаний.

При заболеваниях щитовидной железы этот БАД следует принимать с осторожностью. Средство особенно эффективно во время сезонных вспышек ОРВИ и гриппа.

Супрадин

Всемирно известная компания “Байер”, предлагает потребителю новый, усовершенствованный комплекс поливитаминов. Смело можно дать ему звание одного из лучших аптечных препаратов. Его действие направлено на поддержание бодрости, энергии и хорошего настроения на каждый день. Длительные клинические испытания подтверждают, что регулярный прием одной таблетки в день поможет улучшить самочувствие у более, чем 85% потребителей.

Цена:от 331 до 767 рублей.

• большое количество витаминов в составе (22 шт);
• практически отсутствуют побочные реакции (возможна аллергия);
• рекомендовано принимать в беременность и лактацию.

• нельзя принимать при гипервитаминозе витамина А и D, нарушении обмена железа и меди, гиперкальциемии, выраженной гиперкальциемии, почечной недостаточности).

Солгар Мульти-I

Особый американский витаминно-минеральный БАД без консервантов и искусственных красителей. Он не включает глютен, дрожжи и соединения животного происхождения. Такая органика подходит аллергикам и приверженцам вегетарианства.

Преимущества:

• в первый же день активизирует энергообмен;
• замедляет старение клеток;
• повышает сопротивляемость к болезнетворным агентам.

Недостатки:

• высокая стоимость;
• специфический вкус и запах.

Динамизан

Динамизан – комплексный препарат, в состав которого входят важные для организма витамины, минералы, микроэлементы, аминокислоты, а также экстракт женьшеня. Действие препарата направлено на восполнение существующего дефицита витаминов, микроэлементов и аминокислот в организме. Препарат содержит антиоксиданты. Это специальная группа витаминов, целью которых является общее улучшение работы всех систем и органов. К ним относятся А, С и Е. Главной функцией считается снижение активных радикалов. Этот процесс позволяет существенно замедлить старение, предохранить клетки от различных повреждений, предотвратить образование заболевания атеросклероза. Содержащиеся в Динамизане витамины А, С и Е помогают укрепить иммунную систему и препятствуют возникновение каких-либо инфекций.

Цена: от 584 до 709 рублей.

Источник