Какой коллаген лучше принимать для кожи: обзор препаратов, рейтинг лучших, отзывы
7 Сентября, 2019
Спортивное питание
Дарья Дорогокуп
Человечество постоянно ищет эффективные секреты молодости. Экспертами неоднократно было доказано, что старение кожи происходит в результате снижения уровня коллагена и эластина в структуре клеток кожи. Чтобы предотвратить этот процесс и сохранить молодость, необходимо устранить дефицит питательного вещества. Если нужно разобраться с тем, какой коллаген лучше принимать для кожи, следует заранее изучить весь ассортимент препаратов.
Описание
Чтобы понять, какой коллаген лучше принимать для кожи, нужно разобраться в некоторых деталях. Тело человека состоит из соединительной ткани, которая включает в себя своеобразные фибробласты. Именно они отвечают за выработку коллагена и эластина. Первый элемент представлен белком, который является строительным материалом ткани. Основную роль играет аминокислота глицин.
Костная ткань содержит в своем составе определенные минералы. Ногти и волосы формируются из тех же элементов, но с добавлением кератина. Чтобы белок свободно образовывался в необходимом объеме, нужно обеспечить непрерывное поступление аминокислот. Получить долгожданного омоложения просто не получится, если в организме наблюдается дефицит эластина. Это вещество то тоже относится к категории белков, но образуют его совершенно другие составляющие.
Экспертами было доказано, за растяжение соединительных тканей отвечает коллаген, а вот эластин возвращает их в первоначальное положение. Эти два компонента всегда действуют в паре. Недостаток коллагена и эластина чреват преждевременным растягиванием кожи, деформациями, а также появлением морщин.
Выработка ценного белка
Чтобы разобраться в том, какой коллаген лучше принимать для кожи, нужно понять, что это вещество содержится не только в эпителии, но и суставах, мышцах, костях. Белок оберегает ткани от травмирования и негативного внешнего воздействия. Коллаген отлично восстанавливает внутриклеточную структуру, поддерживает эластичность и упругость, а также препятствует возникновению новообразований.
После 30 лет синтез коллагена существенно снижается. К тому же, интенсивность выработки белка может пострадать под воздействием некоторых неблагоприятных факторов:
Депрессия, психологическая неустойчивость.
Злоупотребление спиртными напитками, курение.
Частое умывание хлорированной водой.
Недосыпание.
Неблагоприятная экологическая обстановка.
Недостаток в организме питательных веществ.
Длительное воздействие прямых солнечных лучей.
Все эти факторы не лучшим образом отражаются на синтезе и качестве выработки ценного коллагена.
Основные функции
Чтобы понять, какой коллаген лучше принимать для кожи, нужно изучить специфичность этого белка. К основным его функциям можно отнести:
Обеспечение оптимальной крепости сухожилиям, связкам, мышцам, костям.
Скрепление клеток, создание максимально прочного каркаса тела, внутренних органов, кожи.
Поддержание оптимального водного баланса в тканях совместно с гиалуроновой кислотой.
Создание упругости кожного покрова. Вещество обеспечивает гладкость, выравнивает рельеф, предотвращает появление морщин, подтягивает контуры.
Чтобы разобраться в том, какой коллаген лучше принимать для кожи, необходимо отметить тот факт, что к выбору питательного белка необходимо подходить максимально ответственно. Нехватка ценного вещества может негативно отобразится на работе суставов, сердца и всего опорно-двигательного аппарата.
Коллаген в продуктах питания
Чтобы организм самостоятельно вырабатывал ценный белок, нужно составить правильный рацион. Лучший коллаген для кожи можно получить из обычных морепродуктов и рыбы. Больше всего этого вещества в мясе, особенно индейке. Самые коллагеновые блюда – заливное и холодец, десерты на основе желатина. Есть продукты, которые содержат полезные вещества, которые стимулируют выработку белка:
Морковь.
Красные овощи и фрукты.
Оливки.
Фасоль.
Сыр.
Капуста.
Соя.
Льняное масло.
Шиповник.
Масло авокадо.
Цитрусовые.
Грецкие орехи.
Если добавить эти продукты в ежедневный рацион, то уже через несколько недель можно будет заметить, что кожа стала более подтянутой, сияющей.
Разновидности
Чтобы знать, какой выбрать коллаген, нужно заранее изучить все существующие виды этого белка. Эксперты различают несколько разновидностей питательного вещества, которые каждый человек может принимать внутрь:
Морской. Процесс добычи этого вещества довольно дорогостоящий и долгий. Получают коллаген из чешуи и костей морской рыбы. Вещество считается одним из самых эффективных. По структуре больше напоминает человеческий коллаген. В некоторых случаях может провоцировать сильную аллергическую реакцию.
Животный. Добивают вещество из костей, шкур, хрящей крупного рогатого скота, свиней, кур. Этот вид коллагена считается самым востребованным, так как его можно свободно приобрести в аптеке по доступной цене.
Существует питательный белок для кожи растительного происхождения.
Коллаген можно использовать как для борьбы с имеющимися проблемами, так и с целью профилактики. Чаще всего белок в виде пищевой добавки назначают следующим женщинам:
После травм или операций на суставах для быстрого и качественного восстановления.
Профессиональным спортсменкам. Коллаген позволяет поддержать здоровье суставов и связок, а также для их защиты от травмирования.
Женщинам из группы риска развития опасного остеоартроза, остеохондроза и других заболеваний, которые могут поражать позвоночник, колени.
Пациенткам, у которых были диагностированы суставные патологии. К примеру: остеохондроз, артроз, межпозвоночная грыжа, разные дистрофические и воспалительные поражения опорно-двигательного аппарата.
Препарат в таблетках и капсулах
Чтобы понять, какой коллаген лучше, нужно обратить внимание на состав и эффективность средства. Многие женщины активно используют белок в таблетках и капсулах, которые можно приобрести в любом магазине спортивного питания, аптеке. Большой эффективностью обладают витамины с коллагеном для волос и кожи. Цена варьируется в зависимости от производителя, а также количества таблеток в упаковке.
Универсальный порошок
Если есть необходимость разобраться в том, какой коллаген лучше принимать для женщин, нужно изучить все существующие варианты. Многочисленные отзывы девушек свидетельствуют о том, что питьевой более выгоден и эффективен. Но для употребления такого средства нужно соблюдать простые правила:
для лучшего усвоения коллаген нужно употреблять натощак;
после применения средства еще 30—45 минут нельзя есть и пить.
Некоторые девушки и женщины предпочитают разводить порок водой либо соком. Последний вариант лучше не использовать, так как каждый раз придется пить пакетированный продукт с большим содержанием сахара. Лучше всего взбить порошок с водой в шейкере. Для нейтрализации запаха коллагена необходимо добавить несколько капель лимона.
California Gold Nutrition
Если у женщин возникает необходимость определиться с тем, какой коллаген лучше купить, опытные девушки рекомендуют обратить внимание на средство с гиалуроновой кислотой, которое обогащено витамином С. В одной стандартной мерной ложке содержится 5 000 мг основного вещества. Многофункциональный порошок богат на аминокислоты. Многочисленные отзывы указывают на то, что после применения этого средства отмечается интенсивная выработка ценного коллагена.
Благодаря этому кожа, ногти и волосы выглядят более здоровыми и красивыми. Длительное применение позволяет улучшить состояние суставов и костей. Для получения питательного коктейля необходимо смешать одну мерную ложку порошка с двумя ст. ложками обычной воды. После этого полученная коллагеновая сыворотка снова разводится водой.
Инъекции и маски
Когда женщина уже изучила, какие продукты повышают коллаген в коже, она может попробовать добиться желаемого результата комбинированным подходом. Правильный рацион можно сочетать с качественными инъекциями, которые мгновенно разглаживают кожу. Специальный состав вводится под кожу в проблемные места, чтобы средство заполнило собой морщины. Такие инъекции актуальны для женщин после 35 лет. Процедуру можно повторять два раза в год. Инъекции актуальны для омоложения кожи, разглаживания растяжек, рубцов. Коллагеновые маски не могут похвастаться таким эффектом.
Молекулы питательного белка не могут проникать глубоко в кожу, из-за чего они остаются в верхних слоях эпителия. Из-за этого итоговый результат получается поверхностным: лицо становится более свежим, подтянутым. После коллагеновой маски кожа увлажняется. Многие современные косметологические средства содержат в своем составе жидкий белок. В этом виде коллаген расщеплен на крошечные составные аминокислоты, что существенно облегчает их проникновение в толщу кожи и последующее усвоение.
Высокая эффективность масок достигается еще и за счет того, что в них добавляют качественные вещества, которые способствуют выработке белка. При выборе эффективной омолаживающей косметики обязательно нужно изучать состав, чтобы выбрать наиболее подходящий вариант.
Морской коллаген – белковый продукт, получаемый из тканей рыб и других обитателей соленых водоемов. Человеку он необходим для формирования полноценной соединительной ткани, а именно предотвращения появления морщин на лице, профилактики проблем с суставами и сбоев в работе внутренних органов. Особенно потребность в коллагене увеличивается с возрастом, когда его естественная выработка в организме замедляется.
Мы подготовили рейтинг препаратов с морским коллагеном, выбрав среди них наиболее популярные и получающие только самые положительные отзывы. В ТОП вошли средства с разной стоимостью, производимые проверенными и пользующимися доверием компаниями, выпускаемые в формате капсул, таблеток и порошка.
Лучший морской коллаген в таблетках и капсулах
5 Youtheory
Морской коллаген от бренда Youtheory предназначен для предотвращения возрастного дефицита коллагена в организме. Он обладает комплексным действием, помогая улучшать состояние кожи лица, волос, благоприятно сказываясь на суставах и самочувствии в целом. Производитель рекомендует принимать по 5 таблеток в день, что обеспечит поступление в организм коллагена в количестве 2500 мг. Также это в полной или в значительной степени восполнит потребности в витамина А, С, Е, В6 и В12, меди, цинке, селене.
Полной упаковки морского коллагена Youtheory хватит почти на два месяца приема. За это время вполне реально заметить ощутимые результаты в виде повышения упругости кожи, увеличения скорости роста волос и ногтей. Отзывов о препарате много, звучат они преимущественно положительно.
4 Nature’s Life
Морской коллаген Nature’s Life разработан специально для поддержания женской красоты – избавления от морщин на лице, поддержания густоты волос и в целом хорошего самочувствия. В каждой капсуле 1100 мг коллагена + витамин С, в день рекомендуется употреблять по 2 штуки, общий курс – 1 месяц. Уникальная формула препарата отличается простотой, но это ничуть не уменьшает ее эффективности. Средство не вызывает побочных действий, неприятных ощущений на фоне приема и другого дискомфорта.
Отзывов о морском коллагене Nature’s Life много. Большинство из тех, кто принимал этот препарат, замечают положительные изменения и остаются довольны ими в полной мере. Результат у разных людей может отличаться в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Стоимость месячного курса относительно невелика, хотя найдутся и те, кому она не по карману.
3 Osher labs
Морской коллаген от французской компании Osher labs содержит относительно небольшое количество основного действующего вещества – всего 750 мг. Производитель говорит о том, что препарат отличается максимальной биодоступностью и усвояемостью, поэтому такого количества вполне достаточно. Также в составе коэнзим Q10 и витамин С, являющиеся мощными природными антиоксидантами, и гиалуроновая кислота. Препарат относится к категории БАДов, в день рекомендовано употреблять по 3 таблетки.
В отзывах большинство принимавших морской коллаген Osher labs высказываются о нем положительно. Таблетки не имеют неприятного запаха, легко глотаются. Даже за месячный курс, на который хватит одной упаковки, можно заметить позитивные изменения в состоянии кожи лица, волос и самочувствия в целом.
2 Neocell
Морской коллаген от бренда Neocell – полезная и натуральная биологически активная добавка к пище, в составе которой нет глютена и ГМО. Зато в каждой капсуле 2000 мг коллагена, а также гиалуроновая кислота, витамины В6, В12, С, кремний, магний, медь и цинк. Состав оптимальным образом сбалансирован для того, чтобы организм получал все необходимое для поддержания здоровья тела, молодости и красоты кожи лица.
Принимать морской коллаген от Neocell рекомендовано по 4 капсулы в день. Одной упаковки хватит на месячный курс. Отзывы об эффективности препарата в целом звучат неплохие, но многие говорят о том, что капсулы слишком большие и глотать их трудно. Также некоторые из принимавших средство сталкиваются с привкусом рыбы во рту спустя несколько часов после употребления.
1 Kanda
Японский рыбный коллаген Kanda – это на 100% натуральный продукт с низкомолекулярным составом, гарантирующим легкое и полноценное усвоение. В составе больше нет ничего лишнего, что делает продукт максимально безопасным. Он производится по запатентованным технологиям, не имеет аналогов. Курс приема – по 2-3 таблетки 2 раза в день в течение месяца, повторять 2-3 раза в год.
Регулярное употребление коллагена Kanda поможет поддерживать кожу в тонусе, станет профилактикой артрита и артроза, укрепит кости, ускорит рост волос и ногтей. Принимать этот препарат можно как для поддержания молодости и красоты, так и при наличии проблем со здоровьем. Отзывов об этом коллагене пока немного, но он действительно заслуживает внимания, хотя и продается далеко не везде.
Лучший морской коллаген в формате порошка
5 Эвалар
Компания Эвалар – один из самых популярных производителей БАДов в России. Есть в ее линейке средств и морской коллаген, который выпускается в формате порошка для приготовления полезного напитка. Суточная доза составляет 3 мерных ложки (примерно 6 граммов), которые перед употреблением растворяются в стакане теплой воды. Минимальный курс приема – 1 месяц. Стоит учесть, что одной упаковки хватит только на 20 дней. Компанией были проведены тесты с участием добровольцев, которые подтвердили, что ее продукт отличается максимально нейтральным вкусом. Это информация звучит и в отзывах простых людей.
На фоне приема морского коллагена от Эвалар разглаживаются морщины на лице, замедляются процессы старения организма, улучшается состояние суставов, быстрее заживают раны и повреждения после травм, хирургических операций, ожогов.
4 Дона Солис
Российский бренд Дона Солис – автор уникального порошка для приготовления напитка, который получил название Крепость. В его составе качественный морской коллаген, производимый на территории Швеции, гиалуроновая кислота и витамин С. Суточная доза – 7-8 граммов, которые можно удобно отмерить при помощи входящей в комплект ложки. Это соответствует 5800 мг коллагена. Одной упаковки хватит на один месяц приема, однако производитель рекомендует курс приема в течение трех месяцев.
От других аналогичных продуктов напиток Крепость от Дона Солис отличается приятным вкусом, который представлен в двух вариантах – вишня и зеленый чай с имбирем и лимоном. Крайне важно, что приятный аромат и вкус достигаются благодаря натуральным экстрактам, а не искусственным веществам.
3 Biopharma
Biopharma – морской коллаген в гидролизованной форме, расфасованный в саше-пакеты. В каждом из них 5000 мг основного действующего вещества. Именно такая дозировка считается оптимальной для обеспечения организма коллагеном в достаточном для поддержания здоровья, молодости и красоты объеме. Также в составе представлен биотин и витамин С, которые улучшают усвояемость основного действующего вещества, дают дополнительную пользу.
Для употребления морского коллагена Biopharma достаточно развести содержимое одного саше в стакане воды. Многие в отзывах говорят о том, что предпочитают сок, а не воду. Это делает прием препарат более комфортным. Суточная доза – 1 пакет, курс приема, рекомендованный производителем, составляет 30 дней, хотя одной упаковки хватит всего на 25 дней.
2 Nordic Naturals
Морской коллаген Nordic Naturals – полноценная пищевая добавка, эффективность которой доказана многочисленными исследованиями. Она содержит получаемый из обитающей в природных условиях арктической трески коллаген, который максимально экологичен и безопасен. Также в состав входит натуральный витамин С из плодов ацеролы.
Суточная доза коллагена Nordic Naturals составляет 1 пакет, который перед употреблением рекомендуется растворить в 150 мл воды или другой жидкости. В итоге получается напиток с приятным клубничным вкусом и ароматом, в котором содержится 4200 мг коллагена. Это практически идеальная суточная норма, необходимая для молодости, активности, красивой кожи и здоровых суставов.
1 California Gold Nutrition Collagen up 5000
California Gold Nutrition Collagen up 5000 изготовлен на основе ферментативно гидролизованных пептидов рыбьего коллагена, дополнительно содержит в составе гиалуроновую кислоту и витамин С. Средство изготавливается в формате порошка, из которого предстоит приготовить полезный для кожи лица, суставов и костей напиток. Всего одной мерной ложки, содержащей примерно 5 граммов, достаточно для обеспечения оптимальной суточной потребности организма в 5000 мг коллагена.
О морском коллагене California Gold Nutrition Collagen up 5000 можно найти множество положительных отзывов, что позволяет отнести его к числу наиболее популярных препаратов из этой группы. Хотя производитель обещает полное отсутствие запаха и вкуса рыбы, принимающие препарат люди говорят, что это не совсем так.
