Витамины кальций рейтинг для мужчин

Кальций – один из самых важных макроэлементов в организме человека. 99% вещества сконцентрировано в костях и зубах. Но важен кальций не только для прочности скелета. Также он оказывает влияние на функционирование всех клеток организма, свертываемость крови, нормализацию мышечных сокращений, здоровье сердца и сосудов, сбалансирование нервных процессов. Для женщин кальций будет помощником в снижении веса. Для детей добавка будет основополагающей в период активного роста.

Чтобы получить норму кальция из пищи, необходимо на ежедневной основе употреблять молочные продукты, сыры, орехи, бобовые, кунжутное семя, зеленые овощи. Детям до года дозировка до 600 мг кальция, до 7 лет – 900 мг. Для взрослого дневная потребность – 1000 мг, в период особых потребностей в минерале она увеличивается до 1300 мг. Не всегда получается добиться нужной дозировки из продуктов питания. На помощь приходят добавки с кальцием. Стоит учитывать, что для хорошего усвоения минерала потребуется также комплексный прием с витамином Д3, магнием, адекватным потреблением белковой пищи. Ниже мы рассмотрим Топ — 10 витаминов с кальцием для детей и женщин.

Лучшие витамины с кальцием для взрослых

Чтобы поддерживать здоровье, взрослому человеку необходимо получать в сутки определенное количество кальция. Пища, как известно, не может снабдить внутреннюю систему организма суточной нормой элемента. На помощь приходят лекарственные комплексы, которые не только обогащают клетки кальцием, но и содержат дополнительные вещества для его усвоения.

5 Doppel Herz Актив

Немецкий производитель предлагает для восстановления костей и мышц организма тандем важнейших минералов для человека. Их сочетание приводит к общему улучшению состояния. Удобная шипучая, растворимая в воде форма будет актуальна для тех, кто не любит большие таблетки. Подходит для мужчин и женщин старше 18 лет.

Курс приема – два месяца, после чего не менее четырех недель перерыва. В отзывах отмечена удобная форма приема. Таблетка полностью растворяется в 200 мл воды, имеет приятный вкус. Обязательно необходимо плотно закрывать крышку тубы, чтобы шипучие драже не вступали в реакцию с водой. Кальций в размере 400 мг, магний – 300 мг.

4 NOW

В биологически активной добавке от NOW содержатся лучшие для организма пропорции Ca и Mg, 2 к 1. Calcium выполняет свои основные функции укрепления костной и мышечной систем организма, Magnesium переносит его к костям. Кроме того, в составе цинк, который в сочетании с другими минералами укрепляет иммунитет, восстанавливает кожный покров, сокращает воспаления. D3 показан при дефиците солнечного света и для лучшего усвоения Ca, Mg, Zn.

Добавка положена взрослым старше 18 лет, в размере 3 капсул в день. Лучше принимать во время еды или перед сном. Отзывы использовавших подтверждают эффективность препарата. Укрепляются кости, улучшается цвет кожи, останавливается выпадение волос. Кальций в составе в размере 333 мг, магний – в 133 мг, цинк – 8 мг.

3 Эвалар

Крупнейший российский производитель рекомендует к употреблению лучший комплекс кальция с аминокислотами. Уровень усвоения хелата от 90 до 98 %. Это является неоспоримым преимуществом БАДа. Разрешен к употреблению для детей с 14 лет, беременным и кормящим женщинам, нуждающимся в восполнении данного минерала.

Форма добавки лучше других воздействует на дефициты, восполняя их. Эвалар укрепит костную систему, стенки сосудов, окажет положительное влияние на мышечную систему. Многие женщины оценили комплекс за скорость воздействия на проблемные зоны организма. В короткий промежуток времени останавливается выпадение волос. Ногти становятся крепкими и длинными. Суточная доза 2-3 таблетки в день, в зависимости от нужного объема восполнения. В одной порции содержится 290 мг хелата. Для получения результата добавку рекомендуется принимать не менее месяца.

2 Solgar

Всемирно известный производитель Solgar предлагает к покупке рабочий комплекс с содержанием кальция, магния и витамина-гормона Д3. Биологически активная добавка имеет преимущество за счет наличия в составе самой усваиваемой формы кальция – цитрата. Магний способствует переносу Calcium к костям. D3 улучшает всасываемость главного в комплексе минерала. Дозировка кальция – 1000 мг, магний содержится в количестве 500 мг, Д3 – 400 ме.

По отзывам можно сделать вывод, что Солгар выбирают многие семьи. Женщины отмечают укрепление ногтей, усиленный рост волос. Дозировку производитель рекомендует в размере 5 таблеток. Так как они достаточно большие, это может доставлять дискомфорт при применении. С разовой дозировкой рекомендуется употреблять большое количество воды, не менее 200 мл. Принимать «Calcium Magnesium With Vitamin D3» необходимо курсово, во избежание передозировок.

1 Nature’s Sunshine

Американская добавка по заверению производителя укрепляет костный аппарат, лечит начальные этапы остеопороза, укрепляет сосуды. Наиболее рекомендован БАД для женщин, особенно в период менопаузы. В составе кроме Ca, хелатные формы магния, фосфора, также небольшая дозировка витамина Д. Данные формы витаминов – самые биологически усваиваемые организмом.

Сбалансированные структуры минералов дают положительные результаты при курсовом применении. Отзывы от людей почти всегда положительные. В составе 250 мг кальция, 125 мг магния, 100 мг фосфора. Nature’s Sunshine производитель рекомендует принимать по одной таблетке от одного до двух раз в день.

Кальцирен

Примерно после 50 лет у 40% людей наблюдается снижение кислотности желудка, что приводит к падению процента усвоения жизненно важных макро- и микроэлементов. Так, обычный для кальций-содержащих продуктов компонент – карбонат кальция – в таких случаях может усваиваться всего лишь на 2%, что неминуемо приводит к дефициту и сопутствующим ему проблемам. Линейка «Ренессанс» предлагает повысить плотность костной ткани, не допустить возникновение остеопороза и снизить риск переломов, с комплексом «Кальцирен» с качественно иным составом.
Главное отличие данного продукта – присутствие в составе кальциевой соли лимонной кислоты, цитрата кальция. У людей преклонного возраста он усваивается более чем на 44%. Кроме него, в комплекс в физиологически правильном количестве введены другие минералы и витамины, способствующие укреплению костей. В отзывах указывается, что препарат переносится отлично, принимать его во время еды удобно и приятно – жевательные таблетки с лимонным или апельсиновым вкусом напоминают привычные аскорбинки. Месячный курс приема средства необременителен для кошелька – даже при максимальной суточной дозе 4 таблетки будет достаточно приобрести 2 упаковки.

Лучшие витамины с кальцием для детей

Единственный действенный способ построить крепкий скелет – это обеспечить его правильное формирование в детстве. Поэтому кальций так необходим малышам. Тот, кто с рождения получает необходимую норму элемента, вступает во взрослую жизнь с максимально окрепшей костной системой.

5 Компливит

Компливит с кальцием принимают для профилактики и лечения остеопороза, восполнения дефицитов Д3 и кальция. Жевательные таблетки можно принимать детям с 3 лет, соблюдая дозировку от специалистов.

По отзывам можно проследить, что граждан приятно радует цена препарата. БАД достаточно эффективен, результат заметен не менее, чем через один месяц использования. Некоторые мнения говорят о том, что таблетка плохо разжевывается, а глотать ее не удобно. В любом случае необходимое количество стоит принимать с обильным питьем. Содержание calcium в Компливите – 500 мг, Д3 – 200 ме.

4 Алфавит Детский сад

Для детей от 3-7 лет поступление дополнительных витаминов с комплексами очень важны. В период поступления в сад или школу Алфавит укрепит иммунитет, будет способствовать здоровому росту костей ребенка. В составе 13 витаминов и 9 минералов. Дозировки соответствуют Стандартам РФ для детского возраста.

По отзывам мамочек, витаминно-минеральный комплекс обладает отличным эффектом. Родителям нравится отсутствие искусственных красителей. Совместимые компоненты не допускают аллергии, в состав включены все необходимые витамины с учетом российской действительности.

3 Витамишки

Для юных растущих организмов разработаны специальные витамины с Ca. Они созданы с учетом потребностей роста детей от 3 лет. Защищают молочные зубы от кариеса и укрепляют коренные. В составе присутствует витамин Д, необходимый особенно в детском возрасте для профилактики заболеваний костей.

Удобная красочная упаковка, разноцветные жевательные мишки понравятся маленьким любителям. Кроме того, разнообразие вкусов (апельсин, клубника, лимон, вишня) позволит принимать необходимые дозы витаминов с удовольствием. Не всем мамам понравится то, что пластинки посыпаны сахаром. Но за счет приятного вкуса дети просят добавки. Эффект от приема замечают многие родители: ребенок выдерживает более длительные прогулки на улице, не испытывает боли в ножках. Зубы становятся более крепкими. Ca содержится в дозировке 200 мг, P в размере 100 мг, D3 – 200 ме.

2 Multi-tabs Малыш

Мульти-табс – это целый комплекс из 12 витаминов и 6 минералов с повышенным содержанием кальция. Показан к применению с 2-7 лет для восполнения витаминов и минералов. Необходим для здорового иммунитета, крепкого скелета, здорового роста ребенка.

Удобная жевательная форма и приятные вкусы не оставят малыша равнодушными. Мамы очень хвалят витамины за эффективность. В частности, препарат положительно влияет на иммунитет в зимний период, вызывает активный рост крепких зубов и волос. Принимать рекомендуется курсами под контролем специалиста. Для детей с аллергичными реакциями на добавки с малиной или клубникой есть альтернатива – витамины Мульти-табс с банановым вкусом. В одной таблетке – 200 мг кальция.

1 ChildLife Nutrition for Kids

Бестселлер среди детских витаминов, жидкий кальций с магнием от ChildLife. Особенность добавки в том, что ее можно давать детям, начиная с 6 месяцев. В добавок к кальцию и магнию в состав включены цинк и витамин Д, для лучшего усвоения главных минералов.

Мамы довольны качеством добавки. По отзывам заметно, что они доверяют американскому производителю, основателем которого является доктор педиатр-нутрициолог. В БАДе никаких искусственных добавок, и только натуральные ароматизаторы. Пропивать рекомендуется курсами 1-3 раза в год или по назначению врача. Многие отмечают, что это самый лучший Ca для детей с грудного возраста. В БАДе 252 мг кальция, 115 мг магния, 100 ме витамина Д.

Источник

Рейтинг препаратов с содержанием кальция: выбираем эффективные и недорогие средства

*Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.
О критериях отбора.

Наш организм не может обойтись без кальция: это основной элемент, который является своеобразным “строительным материалом” для нашего организма. Именно от его наличия зависит, насколько крепкими будут зубы и крепкими кости. Но не только это входит в “зону ответственности” этого важнейшего микроэлемента: кальций напрямую влияет на работу нервной и сердечно-сосудистой системы, отвечает за свертываемость крови и нормальную работу мышц.

Чтобы получить достаточную дозу данного вещества, необходимо съедать за день около 200 грамм бобовых или орехов, также содержится микроэлемент в кунжуте, сыре и различных овощах.

Зачастую бывает сложно сбалансировать свой рацион таким образом, чтобы получать достаточное количество всех необходимых добавок. В этом случае на помощь приходят специализированные добавки, содержащие кальций. Их применение не только позволит улучшить здоровье и самочувствие, но и выглядеть гораздо лучше — недостаток кальция в рационе приводит к разрушению волос и ногтей. Особенно важно применять такие препараты женщинам: они теряют большое количество кальция при беременности и грудном вскармливании.

Как же правильно подобрать кальциевый препарат? Определиться вам поможет наш рейтинг. Мы считаем, что ключевым при приеме таких таблеток должно быть качество и хорошая усвояемость. Мы постарались отобрать лучшие препараты с содержанием кальция и составить данный обзор.

Рейтинг препаратов с содержанием кальция

А что из этого предпочтете Вы?

При приобретении БАДов с содержанием минеральных веществ рекомендуется обращать внимание на их производителя: дело в том, что бренды “с именем”, а также фирмы, имеющие соответствующие лицензии и сертификаты заслуживают гораздо больше доверия по сравнению с неизвестными компаниями, которые могут выпускать сомнительный препарат.

Мы рекомендуем к приему таблетки следующих брендов: Фармстандарт, Nutrio GmbH, Экотекс, Аклен, Диод, Эвалар. Разумеется, список не ограничивается данными производителями, лучше всего будет удостовериться в надежности фармкомпании прежде, чем приобретать лекарственное средство или добавку.

Понять, что вам требуется дополнительный кальций, можно по появлению судорог, частых зубных и менструальных болях, ломкости ногтей и потере веса. Если вы обнаруживаете у себя хотя бы 1-2 регулярно проявляющихся симптомов такого характера — это повод обследоваться у врача и начать прием добавок с кальцием.

Такие препараты могут стать отличным вариантом для профилактики остеопороза, а также при дерматологических проблемах. В некоторых случаях добавки могут помочь облегчить течение хронической формы аллергии. И, разумеется, ни в коем случае нельзя забывать про прием таких препаратов во время беременности и кормления грудью.

Для того чтобы вы могли подобрать оптимальное средство, мы и составили рейтинг самых качественных кальцийсодержащих препаратов.

Арнебия Кальций+Витамин Д3 таб. шип. №20

Тем, кому наскучила традиционная форма выпуска различных БАДов и препаратов, можно посоветовать это средство: оно выпускается в виде шипучих таблеток (по 20 в упаковке), которые можно развести в воде и получить вкусный, обогащенный полезными минеральными веществами, напиток.

• удобная и приятная форма выпуска;
• хорошо усваивается.

• не всегда растворяется до конца.

Глюконат кальция

Простое и дешевое средство, которое было знакомо еще нашим бабушкам. Это лекарственный препарат, который назначают как для общего обогащения организма кальцием, так и в составе комплексной терапии заболеваний опорно-двигательной системы и для профилактики различных нарушений.

Выпускается в виде крупных таблеток белого цвета с нейтральным вкусом, без какого-либо запаха. Подходит для приема как взрослым, так и детям с трех лет.

• дешевый и доступный;
• хороший источник кальция;
• можно применять детям.

Кальцид

Еще один доступный и имеющийся в продаже в большинстве аптек препарат, производимый российской компанией Комфорт-комплекс. Произведен на основе яичной скорлупы. Эта форма является природным источником кальция. Рекомендован для восполнения запасов микроэлемента в различных ситуациях, а также в составе комплексной терапии для лечения и профилактики заболеваний опорно-двигательной системы.

Обогащен также комплексом витаминов и минеральных веществ.

Не употребляется при беременности, а также в детском возрасте. Потребители обращают внимание, что при приеме данного средства улучшается внешний вид ногтей и волос, укрепляется зубная эмаль и улучшается общее самочувствие за счет поступления в организм различных полезных микроэлементов.

• натуральные ингредиенты;
• доступная цена;
• эффективно действует на общее состояние организма.

Компливит кальций д3 таб. жев. №30 (апельсин)

Достаточно бюджетный и доступный препарат, который можно найти практически в каждой аптеке.

Может употребляться, в том числе, в детском возрасте (начиная с трех лет). Помогает как для общего укрепления организма, так и для профилактики заболеваний опорно-двигательной системы.

Содержит как непосредственно кальциевую составляющую, так и витамин D для комплексного положительного влияния на организм.

• низкая цена и доступность в аптеках;
• подходит детям;
• содержит витамин D.

Кальций-актив цитрат

Это биологически активная добавка к пище, которая назначается как для общего укрепления костно-мышечной ткани, так и в составе комплексной терапии при лечении остеопороза.

Отечественное лекарство, в составе которого есть не только непосредственно цитрат кальция, но и витамин D3.

Если вы столкнулись с какими-либо побочными средствами при приеме других кальциевых препаратов, можно попробовать именно этот вариант: он обычно вызывает меньше побочных эффектов, в частности, не оказывает влияния на ЖКТ.

Врачи прописывают этот препарат также при переломах (в частности сложных) и других травмах.

• кальций в сочетании с витамином D;
• хорошо усваивается;
• меньше побочных эффектов.

• цитратная форма хуже усваивается, чем хелатная.

Кальций 600 с витамином D3 таб. №60

БАД от проверенной американской компании Nature’s Bounty. Как и многие другие качественные препараты, в составе содержит витамин D. Указанной упаковки хватает на два месяца приема (рекомендуемая дозировка составляет по одной таблетке в день).

Данный препарат обычно не назначают при каких-либо патологиях опорно-двигательной системы, он выступает как вполне самостоятельная активная добавка для восполнения кальция в организме.

В сравнении с другими более дешевыми аналогами, стоит отметить, что данный состав имеет более высокую степень очистки и может лучше усваиваться организмом.

Не рекомендуется прием при беременности и грудном вскармливании, также стоит воздержаться давать такой состав детям.

• качественный препарат;
• поддерживает баланс минеральных веществ в организме.

Кальций Хелат

Препарат для профилактики заболеваний опорно-двигательной системы, а также сердечно-сосудистых заболеваний. Выпущен фирмой Эвалар, которая хорошо зарекомендовала себя среди покупателей.

Вам стоит выбрать именно это средство, если вы ищете препарат, в котором микроэлементы находятся в хорошо усваиваемой организмом форме. По статистическим данным, организм усваивает до 98% кальция, содержащегося в данной добавке. Это именно природная форма этого микроэлемента, с высокой степенью очистки.

Одной упаковки, содержащей 60 штук, хватает примерно на месяц при стандартной дозировке (2 таблетки в день). Это обычный курс приема такого средства.

Не самое бюджетное, но одно из самых эффективных средств.

Цитрат кальция с витамином D3 таб. №60

БАДы от фирмы Solgar не отличаются низкой стоимостью, однако считаются одними из самых качественных на рынке. Они зачастую продаются в большинстве аптек.

Это американский бренд, производящий качественные и хорошо усваиваемые организмом препараты и добавки. Данный кальций находится в сочетании с витамином D3, а это усиливает пользу такого препарата.

Одна упаковка рассчитана на курс профилактики. Это цитрат кальция — вещество, которое лучше подходит именно пожилым людям, а также тем, у кого возникают побочные эффекты от других форм приема подобных БАДов.

• лучше усваивается по сравнению с аналогами;
• подходит пожилым;
• содержит витамин D3.

• прием возможен только с 18 лет.

Кальций д3 никомед таб. жеват. 500мг+200ме №120 (апельсин.)

Это эффективный и известный многим препарат, действующими веществами которого являются карбонад кальция и колекальциферол. Подходит для приема как взрослым, так и детям, начиная с пяти лет.

Выпускается в приятной и удобной форме жевательных таблеток со вкусом апельсина, поэтому проблем с приемом у детей (и привередливых взрослых) быть не должно.

Чаще всего назначают как в качестве самостоятельной добавки для увеличения количества кальция в организме, так и для профилактики и лечения остеопороза.

В составе присутствует витамин D3. Такой препарат может быть использован в качестве дополнительного ингредиента при осложнениях остеопороза (к примеру, при переломах и повышенной хрупкости костей).

Имеет достаточно широкий ряд противопоказаний, с которыми стоит ознакомиться прежде, чем начать прием.

• кальций в усваиваемой форме;
• приятный вкус и удобная форма выпуска;
• сочетание с витамином D.

• существуют противопоказания и риск индивидуальной непереносимости.

Как правильно выбирать и принимать препараты кальция

Далеко не всегда можно скорректировать и оптимизировать содержание микроэлементов в организме при помощи одного только питания. Поэтому разнообразные БАДы, содержащие кальций, будут крайне полезны. В форме таблеток минералы очень хорошо усваиваются и не дают ценным элементам пропасть. Как же выбрать подходящий препарат и каких правил стоит придерживаться при приеме? Попробуем разобраться.

Если вы подбираете препарат с кальцием для ребенка, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Когда малыш растет, ему требуется очень много кальция, чтобы костно-мышечная ткань развивалась правильно, чтобы не было сильной нагрузки на сердечно-сосудистую систему. Те, кто с детства сталкивался с нехваткой кальция, имели проблемы с нервной системой, не были застрахованы от развития остеопороза и даже заболевали сердечной недостаточностью. Не нужно дожидаться возникновения каких-либо симптомов, можно принимать препараты кальция для профилактики.

Считается, что наилучший вариант — это лекарства с витамином D в составе: они не только помогают правильно сформировать костно-мышечную систему, но и служат для профилактики рахита.

К тому же, дети, регулярно употребляющие препараты кальция и витамин D, обычно более спокойны.

Такие средства бывают в удобных формах, таких как сладкие жевательные пастилки или капли для совсем малышей.

Какие добавки подходят для взрослых и продаются без рецепта врача?

Чаще всего это таблетки для перорального употребления.

Мы рекомендуем вам избегать препаратов на основе костной муки или доломита: зафиксированы случаи, когда в них находили следы вредных для здоровья металлы. Обычно такие препараты продаются вне аптек и не сертифицируются корректным образом.

Всегда приобретайте БАДы в аптеке: такие средства будут более качественными и прошедшими необходимую проверку.

Для взрослых чаще всего предлагаются препараты на основе карбоната кальция (такие как Caltrate и другие). Часто карбонат кальция также содержится в различных антацидах, созданных для облегчения пищеварения, в жевательных конфетах (вроде Viactiv) и в каплях. Последние обычно бывает сложнее найти по сравнению с остальными, но некоторые аптеки могут предоставить их на заказ.

Цитрат кальция — еще одна форма добавок на основе кальция, которая у некоторых людей имеет лучшую усвояемость. Обычно такие таблетки лучше подходят для пожилых, больных анемией, а также пациентам с пониженной кислотностью.

В каких случаях лучше отдать предпочтение именно цитрату? Обычно это делают, если на фоне приема карбоната развиваются негативные побочные эффекты со стороны ЖКТ (метеоризм, боли, проблемы со стулом).

Общие рекомендации по приему кальциевых препаратов

Если в день вы употребляете более, чем 500 миллиграмм добавок, рекомендуется не принимать всю дозу сразу, а разделить ее на несколько приемов: это помогает усвояемости. К примеру, дозу в 1000 миллиграмм можно разделить на два приема: утренний и вечерний.

Если вы страдаете хроническими заболеваниями, вынуждены принимать мочегонные средства или препараты от гастрита или язвенной болезни, а также при наличии камней в почках или заболеваниях сердечно-сосудистой системы — необходимо перед приемом любых кальцийсодержащих БАДов проконсультироваться с врачом. То же самое необходимо сделать тем, кто когда-либо страдал от гиперкальциемии.

Также врачебная консультация потребуется, если вы регулярно принимаете различные препараты на постоянной основе: к примеру, кальций может некорректно сочетаться с некоторыми препаратами для терапии остеопороза, поэтому их приемы необходимо разделять по времени.

Зачастую один из самых распространенных побочных эффектов от кальцийсодержащих препаратов — это запор. Чтобы избежать его, нужно обогатить рацион клетчаткой и стараться пить больше жидкости. Если это не помогает, может потребоваться консультация специалиста для понимания, будет ли обоснованным назначать слабительные средства.

В случае, если вы часто сталкиваетесь с теми или иными побочными действиями от кальциевых препаратов, рекомендуется отказаться от их приема и скорректировать диету в пользу продуктов, в которых содержится данный минерал: это орехи, семечки, кунжут, овощи зеленого цвета, разнообразные кисломолочные продукты и т.д.

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

Справочная статья, основанная на экспертном мнении автора.

Источник