Витамины кальций магний цинк форте

Состав

Кальций 400 мг, магний 155 мг,

цинк 8,5 мг, витамин D3 2 мкг.

Применение

принимать по 1 — 2 таблетке

Детям с 14 лет

принимать по 1 таблетке в день.

Кальций

Содержание кальция в организме мужчины составляет приблизительно 1,5 кг, женщины – 1 кг, 99% его – в костях скелета.

Значение Кальция в организме человека:

• Зубы и кости: кальций выполняет функцию структурного материала. В составе костной ткани представлен в двух формах: свободной и связанной. Если резервы минерального вещества в свободной форме истощенны, то для поддержания его уровня в крови кальций извлекается из костей. Каждый год в организме взрослого человека происходит обновление костей на 20%.
• Сокращение мышечной ткани: кальций оказывает влияние на сокращения мышц и, действуя на сердечную мышцу, координирует сердцебиение.
• Нервная система: кальций требуется для передачи нервных импульсов, активизируя действие ферментов, принимающих участие в синтезе нейромедиаторов.
• Сердечно-сосудистая система: вместе с магнием, калием, натрием кальций регулирует кровяное давление.
• Система крови: кальций усиливает действие витамина K (протромбин), являющегося основным фактором нормальной свертываемости крови.

Состояния, когда кальций особенно необходим:

• при низком уровне кальция в продуктах питания и воде;
• при диетах, голодание;
• при болезни щитовидной железы;
• в период беременности и кормления грудью;
• в подростковом возрасте в период активного роста;
• женщинам в период менопаузы;
• при постоянном воздействие стрессовых ситуаций;
• при курении и чрезмерном употреблении кофе;
• при занятиях спортом.

Магний

Магний — жизненно-необходимый микроэлемент, который не вырабатывается в организме и должен поступать с пищей.

Магний нужен нам для усвоения глюкозы, передачи нервного сигнала, синтеза белка, построения костной ткани, регуляции расслабления и напряжения сосудов и мышц, регуляции сердечно-сосудистой системы. Оказывает успокаивающее действие, снижая возбудимость нервной системы и усиливая процессы торможения в коре головного мозга. Выступает как противоаллергический и противовоспалительный фактор, защищает организм от инфекции, участвует в работе кишечника, играет значительную роль в репродуктивной функции женского организма.

При его дефиците все эти процессы и функции организма могут нарушаться, поэтому важно максимально быстро его восполнить.

Состояния, когда магний особенно необходим:

• при воздействии стрессовых факторов;
• при ощущении усталости;
• при снижении концентрации внимания и памяти;
• при повышенной утомляемости;
• при плохом сне и ночных кошмарах;
• при расстройствах нервной системы (депрессии, страхе, тревожности, плаксивости);
• при головных болях и головокружениях;
• при мышечных судорогах (чаще в икроножных мышцах ног);
• при спазмах желудка и кишечника;
• при повышенной реакции на перемену погоды;
• при предменструальном синдроме и болезненных месячных.

Содержание цинка в организме человека составляет 1, 5 — 3 г (у женщин – 1,5, у мужчин – 2,5 – 3г), из них 60% в костной и мышечной тканях, 20% — в коже. Самый высокий уровень микроэлемента – в эритроцитах и лейкоцитах, в предстательной железе и сперме у мужчин.

Цинк в организме человека

• Обмен веществ: цинк принимает участие в синтезе и расщеплении белков, жиров и углеводов.
• Иммунная система: цинк способствует деятельности лейкоцитов, антител, гормонов, работе вилочковой железы, что увеличивает сопротивляемость организма и ускоряет заживление ран.
• Гормоны: цинк требуется для секреции, продуцирования и утилизации инсулина. Цинк принимает участие в процессах обмена, которые происходят в надпочечниках, щитовидной железе, гипофизе, яичниках и семенниках. Содержание его приобретает большое значение для формирования мужских половых гормонов и здорового состояния простаты.
• Ферменты: цинк находится в составе более 300 ферментов, это уникальная особенность микроэлемента по количеству и разнообразию физиологических функций.
• Кости и зубы: цинк способствует поддержанию целостности зубов, он находится в структуре и ферментах костной ткани.
• Деление и рост клеток: цинк играет главную роль в выработке ДНК и делении клеток, способствует стабилизации структуры РНК, ДНК, рибосом. По этой причине он требуется для роста и регенерации костей, тканей, волос и ногтей.

Состояния, когда цинк особенно необходим:

• при злоупотребление алкогольными напитками;
• в период беременности и лактации;
• в период выздоровления и заживления ран;
• при дисбактериозе кишечника;
• при себореи, псориазе и других заболеваниях кожи;
• при вегетарианстве, диете;
• взрослым мужчинам.

Когда речь идет о восполнении кальция, следует помнить, что увеличенное поступление кальция угнетает всасывание магния и цинка.

Следовательно, нужно поддерживать баланс всех этих трех минеральных веществ. И повышать потребление магния и цинка при приеме кальция.

Витамин D3 помогает кальцию лучше всасываться и усваиваться в организме.

ОБЩЕСТВО С ОГРАНИЧЕННОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТЬЮ «ВИТВАР»

Республика Беларусь, г. Витебск, проспект Фрунзе, 26, корпус 3, 210009

Источник

Кальций-Магний-Цинк Форте, табл. №30

Цены действительны на 18.05.2021

Цена может меняться в зависимости от места самовывоза

Описание товара

Восполняет дефицит кальция, поддерживая на необходимом уровне содержание в организме цинка и магния Поддерживает здоровую работу сердечно-сосудистой и нервной систем Поддерживает здоровье костного аппарата и зубов Рекомендован при повышенных физических нагрузках Рекомендован пожилым людям и женщинам в период менопаузы Разрешен к приему беременным и кормящим женщинам Кальций Содержание кальция в организме мужчины составляет приблизительно 1,5 кг, женщины – 1 кг, 99% его – в костях скелета. Значение Кальция в организме человека: Зубы и кости: кальций выполняет функцию структурного материала. В составе костной ткани представлен в двух формах: свободной и связанной. Если резервы минерального вещества в свободной форме истощенны, то для поддержания его уровня в крови кальций извлекается из костей. Каждый год в организме взрослого человека происходит обновление костей на 20%. Сокращение мышечной ткани: кальций оказывает влияние на сокращения мышц и, действуя на сердечную мышцу, координирует сердцебиение. Нервная система: кальций требуется для передачи нервных импульсов, активизируя действие ферментов, принимающих участие в синтезе нейромедиаторов. Сердечно-сосудистая система: вместе с магнием, калием, натрием кальций регулирует кровяное давление. Система крови: кальций усиливает действие витамина K (протромбин), являющегося основным фактором нормальной свертываемости крови. Состояния, когда кальций особенно необходим: при низком уровне кальция в продуктах питания и воде; при диетах, голодание; при болезни щитовидной железы; в период беременности и кормления грудью; в подростковом возрасте в период активного роста; женщинам в период менопаузы; при постоянном воздействие стрессовых ситуаций; при курении и чрезмерном употреблении кофе; при занятиях спортом. Магний Магний — жизненно-необходимый микроэлемент, который не вырабатывается в организме и должен поступать с пищей. Магний нужен нам для усвоения глюкозы, передачи нервного сигнала, синтеза белка, построения костной ткани, регуляции расслабления и напряжения сосудов и мышц, регуляции сердечно-сосудистой системы. Оказывает успокаивающее действие, снижая возбудимость нервной системы и усиливая процессы торможения в коре головного мозга. Выступает как противоаллергический и противовоспалительный фактор, защищает организм от инфекции, участвует в работе кишечника, играет значительную роль в репродуктивной функции женского организма. При его дефиците все эти процессы и функции организма могут нарушаться, поэтому важно максимально быстро его восполнить. Состояния, когда магний особенно необходим: при воздействии стрессовых факторов; при ощущении усталости; при снижении концентрации внимания и памяти; при повышенной утомляемости; при плохом сне и ночных кошмарах; при расстройствах нервной системы (депрессии, страхе, тревожности, плаксивости); при головных болях и головокружениях; при мышечных судорогах (чаще в икроножных мышцах ног); при спазмах желудка и кишечника; при повышенной реакции на перемену погоды; при предменструальном синдроме и болезненных месячных. Цинк Содержание цинка в организме человека составляет 1, 5 — 3 г (у женщин – 1,5, у мужчин – 2,5 – 3г), из них 60% в костной и мышечной тканях, 20% — в коже. Самый высокий уровень микроэлемента – в эритроцитах и лейкоцитах, в предстательной железе и сперме у мужчин. Цинк в организме человека Обмен веществ: цинк принимает участие в синтезе и расщеплении белков, жиров и углеводов. Иммунная система: цинк способствует деятельности лейкоцитов, антител, гормонов, работе вилочковой железы, что увеличивает сопротивляемость организма и ускоряет заживление ран. Гормоны: цинк требуется для секреции, продуцирования и утилизации инсулина. Цинк принимает участие в процессах обмена, которые происходят в надпочечниках, щитовидной железе, гипофизе, яичниках и семенниках. Содержание его приобретает большое значение для формирования мужских половых гормонов и здорового состояния простаты. Ферменты: цинк находится в составе более 300 ферментов, это уникальная особенность микроэлемента по количеству и разнообразию физиологических функций. Кости и зубы: цинк способствует поддержанию целостности зубов, он находится в структуре и ферментах костной ткани. Деление и рост клеток: цинк играет главную роль в выработке ДНК и делении клеток, способствует стабилизации структуры РНК, ДНК, рибосом. По этой причине он требуется для роста и регенерации костей, тканей, волос и ногтей. Состояния, когда цинк особенно необходим: при злоупотребление алкогольными напитками; в период беременности и лактации; в период выздоровления и заживления ран; при дисбактериозе кишечника; при себореи, псориазе и других заболеваниях кожи; при вегетарианстве, диете; взрослым мужчинам. Когда речь идет о восполнении кальция, следует помнить, что увеличенное поступление кальция угнетает всасывание магния и цинка. Следовательно, нужно поддерживать баланс всех этих трех минеральных веществ. И повышать потребление магния и цинка при приеме кальция. Витамин D3 помогает кальцию лучше всасываться и усваиваться в организме.

Применение

принимать по 1 — 2 таблетке в день. Детям с 14 лет принимать по 1 таблетке в день.

Источник

Кальций, магний и цинк

Кальций, магний и цинк

Замечали, что после занятия в спортзале разыгрывается аппетит? Так организм требует питательных веществ, которые во время выполнения упражнений активно им использовались для восполнения энергетического баланса и поддержания работоспособности всех органов в экстренных условиях (а именно так наше тело воспринимает физическую нагрузку). Пища может покрыть расходы нутриентов лишь в случае редких тренировок. Если заниматься стабильно, без витаминно-минеральных комплексов не обойтись. В первую очередь следует обратить внимание на витамины, кальций, магний и цинк, ведь они задействованы в наибольшем количестве биохимических процессов. О роли вышеперечисленных минералов мы и поговорим сегодня.

Положительные свойства кальция с Д3 для организма обычного человека и спортсмена

Кальций – это макроэлемент, который отвечает за:

• формирование костной ткани (99% этого вещества находится в костях и зубах);

• нормальную передачу нервных импульсов;

• свертываемость крови;

• здоровье сердечно-сосудистой системы;

• активацию Т-лимфоцитов;

• сохранение целостности клеточных мембран.

Но без витамина D соединение не сможет усвоиться и «дойти» до пункта назначения, поэтому большинство биодобавок содержит кальций с Д3. Такая комбинация особенно ценится культуристами. И не так за свойство укреплять кости, как за способность осуществлять сокращение мышц, что в конечном итоге приводит к их гипертрофии и увеличению силовых показателей. При этом диета атлетов зачастую бедна на кальций с Д3, зато богата на фосфор, тормозящий усвоение минерала.

Нехватка кальция

Среди симптомов, свидетельствующих о нехватке кальция, выделяют:

• слабость;

• быструю утомляемость;

• потерю памяти;

• онемение конечностей;

• ломкость ногтей;

• зубную боль;

• синяки и переломы даже при несильных падениях;

• болезненные спазмы во время менструаций.

Польза сульфата магния

Биологически значимый элемент Mg обычно идет в связке с витамином B6, так как последний улучшает его всасывание и усиливает действие (синергетический эффект). Поэтому, раскрывая тему полезных свойств макроэлемента, мы будем заодно упоминать и пиридоксин.

Итак, магний с Б6 необходимы для:

• мобилизации энергетических ресурсов организма (так, магний с B6 способствуют усвоению глюкозы – сырья для производства энергии, – а также запускают ферментативные реакции, приводящие к образованию АТФ);

• снижения уровня ионов натрия и повышения концентрации ионов калия в клетках (таким образом магний с Б6 регулируют работу натрий-калиевого насоса, стабилизируют плазматическую мембрану, участвуют в белковом, углеводном и энергетическом обмене и поддерживают электрическую активность в нервных и мышечных клетках);

• расслабления мышечного волокна (вот почему важно соблюдать баланс между кальцием и магнием с B6 – чтобы избежать мышечного перенапряжения);

• улучшения кровоснабжения сердца и снижения артериального давления;

• снятия раздражительности, минимизации последствий стресса и улучшения настроения (магний с Б6 нормализуют работу высших отделов нервной системы при эмоциональном напряжении, неврозе или депрессии);

• минерализации костей и перестройки костной ткани.

Бодибилдеры любят магний с B6 за то, что они помогают дольше тренироваться, быстрее восстанавливаться и больше синтезировать протеина.

Недостаток магния

Mg выводится с потом, поэтому спортсмены очень часто сталкиваются с недостатком магния. О том, что уровень магния с Б6 резко упал, они понимают сразу. Догадались, как? Верно, магний и судороги в икроножных мышцах или пальцах ног – понятия неделимы. Это происходит из-за снижения выработки энергии в митохондриях и развития усталости.

Но такая неприятность, как «магний недостаток», может проявляться и через:

ИНТЕРЕСНО! По статистике, 60 % взрослых людей и 65 % спортсменов страдают от дефицита магния с B6.

Важность цинка для мужчин и женщин

Биологическую роль микроэлемента Zn тяжело переоценить, ведь он:

• повышает сопротивляемость организма заболеваниям;

• нейтрализует действие свободных радикалов;

• участвует в метаболизме витамина А – залога хорошего зрения;

• улучшает работу мозга.

Отдельное внимание следует уделить пользе цинка для волос и кожи. Так, минерал способствует росту новых волосков, восстанавливает цвет поседевших прядей, уничтожает грибки, провоцирующие образование перхоти, регулирует деятельность сальных желез, убивает микробы, из-за которых появляются прыщи.

Но цинк для волос выполняет и другие функции в организме. Те, из-за которых его считают анаболиком и добавляют в тестостероновые бустеры. Цинк для мужчин принимает участие в сперматогенезе и синтезе тестостерона (его концентрация в клетках простаты больше, чем в любом другом органе). Кроме того, он входит в состав инсулина – еще одного анаболического гормона. Поэтому после приема цинксодержащих препаратов наблюдаются:

• увеличение мускулатуры в объеме;

• подавление катаболизма – разрушения мышечной ткани;

• прилив энергии;

• улучшение силовых возможностей;

• нормализация мужского здоровья;

• повышение либидо;

• появление таких черт характера, как уверенность, целеустремленность, агрессивность.

Вдобавок цинк для мужчин стимулирует процессы регенерации и ускоряет обмен веществ.

Недостаток цинка

Недостаточность цинка для волос первым делом сказывается на дерме и ее производных. Вы можете диагностировать у себя гипоцинкоз, если страдаете от:

• выпадения волос;

• хрупкости ногтей;

• кожных высыпаний;

• шелушения кожного покрова;

• длительного заживления ран.

О том, что пришло время искать в Интернете ответ на вопрос: «Цинк недостаток – что делать?», говорят и следующие признаки:

• нарушение чувства вкуса и запаха;

• снижение остроты зрения;

• пассивность, депрессия;

• потеря аппетита;

• низкий иммунитет;

• плохая память, ухудшение концентрации внимания.

Кому нужны витамины, кальций, магний, цинк?

Добавки на основе сульфата магния, кальция и цинка обязательно необходимо принимать при:

• активных тренировках;

• частых стрессах;

• злоупотреблении алкоголем, кофе или газированными напитками;

• курении;

• употреблении хлорированной воды;

• вегетарианстве (лучшими источниками магния с Б6 являются как раз мясные блюда);

• полном неприятии молочных продуктов;

• строгих диетах (ограничивая себя в калориях, вы ограничиваете себя и в витаминах, кальции, магнии);

• остеопорозе;

• наличии сахарного диабета или заболеваний печени;

• химиотерапии;

• появлении первых симптомов нехватки кальция, магния или цинка;

• приеме гормональных препаратов, в частности оральных контрацептивов;

• проблемах с месячными (особенно если речь идет об аменорее);

• климаксе;

• возрасте от 40 лет (сульфат магния медленнее усваивается, а Ca вообще вымывается у зрелых и пожилых людей);

• значительной потере воды (например, летом, когда с потом уходит много магния с B6, при постоянном употреблении мочегонных препаратов, во время рвоты);

• беременности;

• кормлении грудью.

Как правильно принимать кальций с Д3, магний с Б6 и цинк оксид?

Как вы уже поняли, выбирать следует те препараты, которые содержат не только минералы, но и витамины, улучшающие усвоение биологически значимых элементов (например, магний с B6).

Кроме того, в организме всегда должен быть соблюден баланс между этими тремя самыми важными минеральными веществами. Наведем пример. Mg препятствует всасыванию Ca. Это плохо. Но если первого мало, а второго, соответственно, много, может развиться подагра или мочекаменная болезнь ввиду отложения кальция в тканях. Однако, если перевернуть ситуацию наоборот, получим нарушение работы сердца и кровеносных сосудов, а также извечную проблему спортсменов – магний и судороги. Вывод: все хорошо в меру. Контролировать поступление минералов с пищи тяжело, а в биодобавках соотношение между ними уже учтено. Поэтому эксперты рекомендуют периодически употреблять средства, в составе которых присутствуют и Ca, и Mg, и Zn.

В препаратах минеральные вещества представлены в виде солей (кальций цитрат и магний сульфат). Такая форма обеспечивает быстрое усвоение и хорошую переносимость минералов.

Употреблять препараты с кальцием или сульфатом магния нужно несколько раз в сутки (более подробная информация написана в инструкции к конкретной пищевой добавке), однако один из приемов обязательно должен приходиться на ночь. Вечернее употребление витаминно-минеральных комплексов предотвратит ускоренное выведение минеральных солей из организма, которое происходит во второй половине ночи.

Магний с Б6 и прочие нутрицевтики следует запивать большим количеством воды. Такие препараты не рекомендуется пить на голодный желудок – лучше всего употребить их через 1 – 2 часа после приема пищи.

ВАЖНО! Некоторые продукты снижают абсорбцию магния сульфата, кальция и цинка. К ним относят:

• алкоголь;

• продукцию, богатую на клетчатку (отруби, орехи, малину, капусту);

• изделия из цельного зерна (из-за высокого содержания фитиновой кислоты);

• продукты со щавелевой кислотой (щавель, шпинат, шоколад, свекольную ботву, ревень).

Однако это не означает, что такую еду вообще нельзя кушать. Можно, конечно. Просто не налегать сильно. А вот увеличить в рационе следует лактозу – она улучшает всасывание минералов.

Не забывайте и о дозах. Так, норма кальция в день составляет 1000 – 1200 мг, магния – 400 – 420 мг для мужчин и 310 – 320 мг для женщин, цинка – 5 – 10 мг. В бодибилдинге дозировка последнего повышается до 30 мг в сутки.

Источник