Витамины хорошие для детского иммунитета

Витамины для детей для повышения иммунитета: какие подойдут и как использовать

Опубликовано: 15 сентября 2020

Витамины для детей для повышения иммунитета – это большая группа веществ, которые оказывают поддержку организму и в том числе помогают ему справиться с гриппом, ОРВИ и прочими заболеваниями с минимальными последствиями. Сами витамины не оказывают прямого действия на иммунитет, однако они участвуют в регуляции процессов, которые помогают повысить защитные функции организма и улучшают работу всех органов и систем, мобилизуют ресурсы тела.

Источники витаминов для детского иммунитета

Когда родители задаются вопросом, какие витамины для иммунитета лучше для детей, то ответ очевиден – натуральные. Действительно, все необходимые вещества малыш вполне может получить из пищи, для этого достаточно сделать рацион ребенка разнообразным и сбалансированным. Под запретом должны быть фастфуд, сладкая выпечка, газировка.

Среди основных источников, откуда следует брать витамины для иммунитета детям, можно выделить несколько крупных продуктовых групп.

Овощи и фрукты

Каждый взрослый человек знает, что именно фрукты и овощи – это та основа, которая должна составлять рацион любого здорового человека. В них содержится не только богатый набор всевозможных витаминов и минералов, это еще и уникальный поставщик в наш организм клетчатки, натуральных растительных гормонов.

Если говорить предметно, какие витамины детям для иммунитета можно «почерпнуть» из овощей и фруктов, то в данном случае речь идет об аскорбиновой кислоте (витамин С). Она повышает иммунитет и способствует профилактике простудных заболеваний. Вопреки распространенному мнению, самое большое количество витамина С содержится отнюдь не в лимоне. Гораздо больше его можно получить, если включить в рацион малыша черную смородину (причем даже листья – из них получается невероятно вкусный и ароматный чай), белокочанную капусту, лук, плоды шиповника, яблоки.

Помимо этого, целый набор полезных веществ, способных поднять иммунитет ребенку, содержится в таких фруктах, ягодах и овощах, как:

Все они непременно должны входить в меню ребенка, если вы хотите, чтобы он развивался правильно и рос здоровым.

Цельнозерновые крупы

Многие ценные витамины для детей для повышения иммунитета содержатся в цельнозерновых злаках. Поэтому родителям, заботящимся о здоровье своих детей, непременно стоит готовить своим крохам на завтрак всевозможные каши. Они являются полезным источником множества микроэлементов, а еще они помогают зарядиться энергией, прекрасно насыщают, содержат клетчатку и пищеварительные ферменты, способствующие поддержанию здоровой микрофлоры кишечника. Если хотите сделать кашу еще полезнее и вкуснее, то сделать это просто: добавьте в нее кусочки свежих фруктов, ягоды или сухофрукты, для сладости вместо сахара используйте мед (но с осторожностью, поскольку он может вызывать аллергию).

Так как в процессе длительной варки многие витамины, содержащиеся в цельнозерновых злаках, разрушаются, следует использовать более щадящие методы приготовления. Например, готовить каши на пару или просто заливать их кипятком и распаривать в течение нескольких часов, выдерживая в тепле.

Мед и продукты пчеловодства

На протяжении многих веков именно мед и продукты пчеловодства являлись тем самым ценным средством, при помощи которого лечили многие болезни. Действительно, по содержанию разнообразных ферментов, биологически активных веществ, витаминов и минералов мед является настоящим рекордсменом. Однако использовать его следует с осторожностью, так как у детей он нередко провоцирует аллергию. По этой причине включать в рацион малышей мед и продукты пчеловодства нужно после трех лет и желательно после консультации со специалистом.

ЭТО ИНТЕРЕСНО! Мед содержит не только витамины для укрепления иммунитета для детей, но и вещества, помогающие уменьшить воспаление, снизить жар и температуру, вывести мокроту из легких. Мед принимают как в чистом виде, так и делают на его основе настойки для растираний, компрессы.

Лук и чеснок

Подобные продукты, содержащие различные витамины для детей для повышения иммунитета, стоит выделить в отдельную группу. Все потому, что они выступают источником таких ценных веществ, как фитонциды. Они известны своим мощным бактерицидным действием, поэтому регулярное употребление лука и чеснока способствует уничтожению вредных бактерий и вирусов.

Но далеко не каждому ребенку нравится вкус и аромат лука с чесноком. Поэтому в чистом виде ребенок вряд ли согласится их съесть. А вот как приправу к соусу, салатной заправке – вполне вероятно. Перед корочкой хрустящего хлеба, натертого чесноком, ребенок тоже не устоит!

Использовать лук и чеснок можно не только в качестве ингредиента для приготовления блюд. В сезон простуд для очищения воздуха от бактерий некоторые специалисты рекомендуют разместить вблизи кроватки малыша немного измельченного чеснока.

Орехи и семечки

Еще один продукт, содержащий полезные витамины для иммунитета детям, — это всевозможные орехи и семечки. Особенно ценными среди них являются грецкие орехи, миндаль, фундук, кешью, семена льна, тыквы, но и в недорогом арахисе и подсолнечнике тоже масса полезных веществ.

Предлагая своему малышу орехи и семечки, не забывайте, что они являются мощными аллергенами. Поэтому осторожно водите их в рацион, начиная с момента, когда ребенку исполнится три года. Помимо этого учитывайте, что орехи и семечки являются калорийными, поэтому их употребление должно быть ограниченным.

Продукты, содержащие витамин D

Сегодня существуют исследования, утверждающие, что ключевым элементом для поддержания иммунитета является именно витамин D. Он вырабатывается в коже под действием солнечных лучей, но также его можно получить из отдельных продуктов. Особенно богаты этим витамином морская рыба жирных сортов и морепродукты, морские водоросли, печень трески. Они непременно должны входить в меню вашего ребенка, если вы хотите поддержать его здоровье. Правда, как и в случае с кашами, при длительном температурном воздействии витамин D разрушается. По этой причине готовить ту же рыбу и морепродукты нужно щадящими способами, например, на пару.

Свежие овощные, ягодные и фруктовые соки

Это еще один прекрасный вариант для профилактики авитаминоза и укрепления детского иммунитета. Малыши без капризов пьют фреши, поэтому вам не придется уговаривать кроху – он сам и с большим удовольствием выпьет предложенный вами «витаминный микс». Правда, существует несколько советов, которые стоит учитывать, если вы готовите ребенку фреши:

Выбирайте продукты, которые сочетаются между собой по цвету и вкусу. Это могут быть не только ягоды и фрукты, но и их микс с разнообразными овощами: свеклой, морковью, сельдереем и т.п.
Желательно готовить сок с мякотью, так малыш получит витамины и полезную для ЖКТ клетчатку.
Готовьте соки в небольшом количестве, чтобы ребенок сразу выпивал свою порцию (каждые 15 минут хранения уменьшают содержание полезных веществ в продукте примерно на треть).
Некоторые витамины являются жирорастворимыми, поэтому, чтобы они усвоились, необходимо добавлять в определенные виды соков молоко, молочную сыворотку или сливки.

Аптечные поливитаминные препараты и лекарства для иммунитета

При дефиците отдельных витаминов врач может назначить прием специализированных препаратов. Это могут быть как моновитамины, так и поливитаминные комплексы, содержащие целую комбинацию витаминов, минералов и вспомогательных веществ. Принимать их нужно четко по инструкции и только по рекомендации врача. Самостоятельное назначение препаратов, даже если это действительно хорошие витамины для детей для иммунитета, нужно абсолютно исключить. В противном случае вы рискуете не помочь, а навредить своему ребенку. Ведь избыток отдельных витаминов так же опасен, как и их дефицит. Это может привести к слабости, нарушению функций некоторых органов и другим неприятным последствиям.

В качестве дополнения ко всему перечисленному можно принимать капли Деринат. Они помогают как справиться с самой простудой, так и не допустить ее появления, поскольку оказывают поддержку иммунитету и помогают организму выстоять перед атаками вирусов и бактерий. Важное свойство Дерината – способность восстанавливать и укреплять слизистую носоглотки, являющуюся первым и важнейшим барьером на пути респираторной инфекции в организм. Подробнее о препарате и о его свойствах читайте на нашем сайте. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

Источник

Витамины для иммунитета детям

Витамины для иммунитета детям дают практически все заботливые родители, которые стремятся обезопасить свое чадо от сезонных простуд и прочих вирусных инфекций. Сегодня в аптеках можно увидеть огромное разнообразие комплексов витаминных препаратов, рассчитанных на самую различную возрастную категорий детей. Специалисты утверждают, что здоровье детей напрямую зависит от их рациона питания, режима дня и, в общем, от образа жизни. Безусловно, получать необходимые для организма витамины и минералы из натуральных продуктов – это идеальный вариант. Но, где вы встречали хоть одного ребенка, который бы ежедневно с удовольствием ел овощи, мясо, рыбу, творог и так далее. Как правило, заставить ребенка есть полезные продукты достаточно сложно, а вот дать сироп или таблетку, к примеру, с клубничным вкусом – это они всегда едят с удовольствием. Тем более что качество продуктов сегодня не самое лучшее и об этом тоже не стоит забывать.

Витамины для иммунитета детям могут быть назначены специалистом в том случае, когда при осмотре и в результатах лабораторных исследований к этому есть показания. Ребенок, который мало получает витаминов из натуральных продуктов:

быстро подхватывает всевозможные инфекции и вирусы;
достаточно тяжело переносит простудные и вирусные заболевания, которые нередко заканчиваются осложнениями;
болезни протекают тяжело и с длительным этапом выздоровления.

Стоит отметить, что частые и продолжительные болезни будут лишь только усугублять ситуацию и еще больше ослаблять защитные силы организма. Помочь малышу можно рядом профилактических мероприятий и комплексом витаминных препаратов, которые не только способствуют повышению иммунитета, но еще и полноценному развитию ребенка. Витамины для иммунитета детям с 2 лет уже могут приниматься в таблетках или также в сиропе, к примеру, достаточно популярным и эффективным является Пиковит, рассчитанный на различную возрастную детскую категорию.

Витамины для иммунитета детям и специальные комплексы обязательно должны содержать в себе витамины А, В2, В5, В6, В12, С, D3, Е. А также незаменимыми являются селен, цинк, железо, магний и кальций.

Правильное использование витаминов и комплексных препаратов для повышения иммунитета у детей

То, что каждому ребенку необходимо повышать иммунитет, знает каждый родитель. Но не каждый осознает, как правильно это делать. Порой недостаточно будет пойти в аптеку и накупить всевозможных комплексов витаминных препаратов. Воздействовать на проблему, в данном случае, необходимо комплексно. Многие задумываются над тем, а вообще нужны ли витамины для иммунитета детям от 2 лет или вполне реально можно обойтись природными источниками. Чтобы ответить на этот вопрос, следует обратить внимание на ряд следующих факторов:

насколько часто и как тяжело переносит ваш малыш простудные и вирусные болезни. Если он болеет более чем 6 раз в год, выздоровление занимает много времени, тогда стоит обратиться к педиатру, который подберет по возрасту хороший комплекс витаминных препаратов и поможет скорректировать образ жизни малыша;
витамины для иммунитета детям от 3 лет обязательно должны подбираться с учетом изучения анамнеза ребенка. То есть, имеются ли у него какие-либо аллергические или хронические заболевания. Если у малыша аллергия на какой-либо медикаментозный компонент, то препарат следует подбирать с особой осторожностью;
специалист при подборе комплекса витаминных препаратов обязательно обратит внимание на условия жизни малыша и рацион его питания. Если ваше чадо плохо ест, то, соответственно, необходимых витаминов из натуральных продуктов он получает в скудном количестве, соответственно, потребуется прием детских витаминов в виде таблеток или сиропа.

Источник

Рейтинг Топ — 8 лучших витаминов для иммунитета

Детские витамины для иммунитета способны в несколько раз уменьшить риск простудных заболеваний, ОРВИ и пр., а также ускорить процесс выздоровления. Рейтинг Топ — 8 лучших витаминов для иммунитета, составлен на основе изучения состава препарата, на реальных отзывах потребителей, а также на мнении педиатров.

Какие витамины должны быть в составе идеального комплекса

Витамин Д. Витамин укрепляет иммунную систему, помогает организму легче усваивать кальций. Благодаря чему, препятствует развитию рахита и рахитоподобных заболеваний, а также укрепляет кости.
Витамин С или аскорбиновая кислота. Повышает сопротивляемость организма к вирусным и простудным заболеваниям и к бактериям. Антиоксидантные свойства витамина способствуют быстрому заживлению ран.
Бета-каротин, элемент группы витамина А, является сильнейшим антиоксидантом. Который поддерживает здоровье слизистых оболочек, кожи, также благоприятно влияет на зрение.
Витамин Е. Важнейший элемент, способный защитить организм от онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.

Именно исходя из состава и следует выбирать подходящие витамины для ребенка.

Нормализует обмен веществ;
Сопутствует усвоению пищи;
Гармоничное физическое и умственное развитие;
Придает силы и энергию для познания окружающей среды;
Слаженное функционирование систем органов и важнейших биологических механизмов.

Перечень самых хороших витаминов для детей

8. Юнивит Кидс с Омега-3 и холином пастилки жев. 4000мг №30 (БАД)

Общеукрепляющее средство для детей от 4 лет, является дополнительным источником витаминов и минералов, необходимых для полноценного роста и развития. Пастилки для рассасывания лишены выраженного запаха. В составе БАДа, витамины С, В6, В12, В3, холин, которые играют важную роль в функционировании нервной системы, поддержки работоспособности организма и тканей мозга.

Удобная и безопасная упаковка;
Приятный вкус;
Оригинальный дизайн;
Полезный состав;
Длительный срок годности;
Укрепляет иммунитет;
Развитие зрительных и умственных функций.

Имеются противопоказания;
Дороговато;
Возможна аллергическая реакция.

7. Супрадин кидс рыбки пастилки жев. 4г №60

БАД немецкого производителя имеет общеукрепляющее назначение и выпускается в форме жевательных пастилках. Рекомендован препарат детям, от 3 лет и является дополнительным источником следующих витаминов: С, В12, В6, а также Омега-3 и холина. Витамины улучшают эмоциональное, умственное и физическое состояние ребенка, а также предохраняют организм от простудных заболеваний и гриппа.

Развитие умственных способностей;
Укрепляет иммунитет;
Не вызывает аллергию;
Сбалансированный состав;
Приятный вкус;
Удобен в применении;
Эффективный;
Положительные отзывы;
Доступная цена;
Поддерживает нервную систему;
Обеспечивает бодрое настроение.

Возможны побочные эффекты;
Имеются противопоказания.

6. Алфавит наш малыш саше 3г №45

Витаминно-минеральный комплекс, в виде порошка для приготовления сиропа, предназначенный детям от 12 месяцев до 3 лет. Препарат содержит пантотеновую и фолиевую кислоты, а также витамины В6, В2, В1, А, С, Е, РР, D3. Употребление БАДа, способствует укреплению костей и зубов. Также в составе, необходимые для укрепления организма, минералы: йод, цинк, фолиевая кислота, магний, железо.

Богатый витаминный состав;
Укрепляет нервную и иммунную системы;
Доступная цена;
Удобная упаковка;
Эффективный;
Хорошие отзывы.

5. ВитаМишки Immuno+

Сбалансированный витаминно-минеральный комплекс, в форме мармеладных постилок, обогащает детский организм необходимыми элементами. Бывает разных вкусов: виноград, апельсин, лимон, персик. БАД содержит витамины С и Е, а также минералы селена и цинка. Страна бренда и производителя — Германия.

Укрепляет иммунитет;
Длительный срок хранения;
Снижает к минимуму риск развития простудных заболеваний;
Выбор покупателей;
Не вызывает аллергию;
Стоимость;
Нравится детям.

Красители и ароматизаторы в составе.

4. Витрум кидс плюс таб. жев. №30

БАД в виде жевательных таблеток имеет общеукрепляющее назначение, восполняя недостатки витаминов. Препарат способствует умственному и физическому развитию. Также укрепляет выносливость организма в период простуд. Возраст, от 3 лет.

Поддержка нервной системы в период адаптации в детской сад;
Богатый витаминный состав;
Положительные отзывы;
Не вызывает аллергию;
Доступная цена.

3. Мульти-табс малыш таб. жев. малина-клубника №60

Лекарственный препарат, назначающий детям от года, с целью обеспечению организма, необходимыми витаминами и минералами, для полноценного роста и развития. Комбинированный препарат, в составе которого есть витамин А, Д3, С, Е, В1, В2, В6, В12, выпускается в виде жевательных таблеток. За процесс синтеза инсулина в организме, участвует хром, йод в составе, участвует в образовании гормонов щитовидной железы, что в свою очередь регулирует на деятельность нервной системы, мозга, половых и молочных желез. Возраст: от 1 года.

Эффективный;
Богатый витаминный состав;
Не вызывает аллергию;
Улучшает процесс энергообмена;
Улучшает память;
Улучшает функцию печени;
Формирует иммунную систему;
Приятный аромат.

Содержит вспомогательные вещества.

2. Солгар Lit’l Squirts Chewable DNA Золотые рыбки витамины для детей жевательные капсулы 90 шт.

Действующее вещество препарата — полунасыщенные жирные кислоты, семейства омега-3, более известный, как рыбий жир. О преимуществах этого элемента можно говорить бесконечно. Самые главные из них: препятствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний, профилактика рахита, диабета, ускорение обмена веществ, укрепление иммунитета. Препарат, в виде капсул, улучшает память и благоприятно воздействует на нервную систему ребенка, контролируя эмоциональное состояние.
Возраст: от 4 лет, производитель США.

Эффективный;
Нет неприятного запаха;
Проверенный производитель;
Сбалансированный витаминный состав;
Выбор покупателей;
Содержит витамин Е;
Улучшает память;
Отсутствие раздражительности;
Повышение умственных способностей.

1. Пиковит Плюс таб.жев. №27 (БАД)

Витамины оказывают положительные воздействия на следующее: иммунная система, кровеносная система, опорно-двигательная система, нервная система. Препарат предназначен детям от 4 лет. БАД устраняет последствия несбалансированного питания, переутомления у школьников. Комбинированный препарат содержит следующие элементы: витамин А, D3, B1, B2, B6, C, BC. Продолжительность курса приема 20-30 дней.

Общеукрепляющие действия;
Профилактика простудных заболеваний;
Доступная стоимость;
Снижает к минимуму риск развития простудных заболеваний;
Улучшает память;
Выбор покупателей;
Не вызывает аллергию;
Сбалансированный состав;
Приятный вкус;
Удобен в применении;
Проверенный бренд.

Чаще всего, витамины пьют месячным курсом. Следует учесть то, что в определенный возрастной период, существует определенная потребность в тех или иных витаминах и минералах.

Если детям до 3 лет необходимы витамины А, В, С, D и РР, то после трех, когда он начинает посещать детский садик, чаще всего, испытывая при этом стресс, нужны витамины А, группы В, С и РР.

Острую потребность в витаминах А, В, С, D и РР, а также в кальции и фосфоре, организм испытывает в возрасте 4-5 лет. В 6-7 лет ребенку требуются витамины А, группы В, С, Е, фолиевая кислота, йод, железо, магний. Возрастная категория от 7-9 лет активно развиваются все системы организма и головной мозг. Ребенок испытывает большие нагрузки в школе, ему нужно принимать витамины С, Е, А, D3, В6, В12, фолиевую и пантотеновую кислоты, железо, марганец, медь.

Результат применения витаминов рекомендуется закрепить правильным рационом питания, регулярными прогулками на свежем воздухе, физической активностью и систематическими закаливаниями. Во избежание аллергических реакций, а также различной степени побочных эффектов, принимать той или иной витаминно-минеральный комплекс, следует, проконсультировавшись с врачом,

В нашем рейтинге Топ-8 лучших детских витаминов, собраны самые полезные варианты БАДов. Вопросы оставляем в комментарии.

Источник