Витамины green health 5 гидрокситриптофан

5-Гидрокситриптофан

5-Гидрокситриптофан (5-htp) относится к незаменимым аминокислотам. Содержится в семенах растения Griffonia simplicifolia. Это вещество активно используется в фармацевтике и входит в состав различных лекарств. Часто входит в состав препаратов для лечения депрессий, подавления аппетита и жиросжигания. В глазах биохимиков и физиологов это вещество не что иное, как часть нашего рациона. 5-htp промежуточное вещество в цепи метаболизма L-триптофана из которого синтезируется серотонин — гормон радости.

Эта аминокислота также важна для синтеза другого нейромедиатора, важного для нашего организма — мелатонина, гормона сна.

Естественным источником 5-htp для нас является триптофан, который содержится в богатых белком продуктах питания. Другими словами, каждая молекула триптофана превращается и усваивается именно в виде 5-HTP.

При старении, тяжелых физических и нервных нагрузках, при отклонениях в работе ЖКТ и печени процесс метаболизма затрудняется, и мы можем испытывать нехватку этой аминокислоты. Дефицит, соответственно, скажется на нашем здоровье и самочувствии из-за гормонального спада.

Польза для здоровья

Препараты 5-HTP называют нервными активаторами. Они способны повышать уровень серотонина и вызывают эффект счастья или эйфории. Положительно влияя на психоэмоциональный фон человека они не являются при этом стимуляторами нервной системы.

Именно влияние на концентрацию в организме гормонов-нейромедиаторов определяет основную пользу для здоровья от применения 5-Гидрокситриптофана.

Препараты с 5-Гидрокситриптофаном представлены в каталоге нашего интернет-магазина. Перейдя по ссылке вы можете купить 5-HTP в Москве по доступной цене. Заказывайте с доставкой по Москве и всей России.

Уменьшение депрессивных расстройств

Многие источники называют 5-HTP немедикаментозным антидепрессантом и отмечают его эффективность, как препарата влияющего на улучшение настроения и уменьшающего депрессивные проявления. Терапевтический эффект связывают с влиянием на выработку серотонина.

Известно, что концентрация серотонина растет когда мы радуемся и падает когда нас охватывает грусть.

Большая часть серотонина образуется в шишковидной железе нашего мозга. Необходимость присутствия солнечного освещения для его выработки объясняет частое зимнее уныние и преобладание отличного расположения духа летом. Гормон радости значительно улучшает работу нервной системы и головного мозга, участвует в работе различных систем человека и обеспечивает многие физиологические процессы: функции почек и дыхания, работу сосудов и поддержку температуры тела, регулирование давления и процесса дыхания. Его концентрация напрямую влияет на наше настроение и преодоление депрессии.

Пониженный уровень серотонина часто вызывает психологические отклонения. Основные из них — нервозность, раздражительность и депрессивность. Последнее часто характеризуется плохим настроением и неспособностью ощущать радость, преобладанием пессимизма и даже стремлением избежать двигательной активности. С возрастом риск подвергнуться депрессии возрастает, причем для представительниц слабого пола он гораздо выше.

Именно при таких расстройствах препараты с 5-Гидрокситриптофаном могут оказать существенную поддержку и вернут способность ощущать радость от жизни.

Нарушения сна

Схожие с депрессией симптомы, с дополнением в виде бессонницы, головной боли и низкой работоспособности, могут проявляться при нехватке мелатонина.

Являясь гормоном, мелатонин играет ключевую роль в регулировании обменных процессов и физиологических функций. Он влияет на ритмичность биохимических процессов для многих систем человека, усиливает процессы регенерации и омоложения тканей, поддерживая секрецию гормона роста. Но его главная функция — это регулирование режима сна и бодрствования.

Наш организм не может накапливать гормон ночи и вынужден постоянно его синтезировать. Снижение выработки может возникать по многим причинам: естественные возрастные изменения, неправильное питание, стрессовые нагрузки. Дополнительный прием 5-гидрокситриптофана поможет нормализовать выработку мелатонина и даст возможность качественно высыпаться ночью и быть бодрым днем.

Избыточный вес

Процесс похудения как известно основан на «трех китах» — физической активности, режиме питания и вашем желании.

Желанию сбросить лишний вес может помешать постоянное минорное настроение. Многие люди, ограничивая себя в еде и подвергаясь ежедневным стрессам, имеют пониженный уровень серотонина и получают эмоциональный спад. В результате многие ходят по замкнутому кругу — едят потому что испытывают стресс и испытывают стресс из-за невозможности остановить прирост лишних килограммов. Добавки с 5-htp помогут снять депрессивность и добавят моральных сил для борьбы с излишками жира. Они предотвратят попытки организма пополнить запас триптофана путем «заедания стресса» сладостями.

Режим питания при борьбе с жиром часто нарушается за счет повышенного аппетита. Аппетит становится сильнее из-за тренировок. Стремление организма пополнить израсходованные калории вполне естественно. Подтвержденная многими исследованиями способность 5-гидрокситриптофана снижать аппетит позволит избежать потребления лишних калорий.

Воздействие на нас тяжелых физических нагрузок, в том числе и тренировок для похудания, требует полноценного восстановления. Лучшее восстановление — это полноценный сон, а нормальный режим сна и отдыха возможен только при гормональном балансе, который поможет восстановить применение добавок с 5-Гидрокситриптофаном.

Многие источники указывают на дополнительные полезные свойства и эффективность добавок — минимизацию симптома абстиненции при отказе от алкоголя и табака, уменьшение тревожности и панических атак, снижение болевого порога при фибромиалгии.

Как принимать 5-HTP

Препарат в основном применяется в терапевтических целях как дополнение при лечении депрессивных расстройств.

Является отличным помощником в лечении ожирения благодаря способности подавлять чувство голода.

К показаниям по применению можно отнести:

Сезонная меланхолия
Расстройство сна
Снижение работоспособности
Дистими́ческое расстро́йство
Чрезмерное умственное напряжение
Синдром отмены
ПМС
Состояния агрессивности или подавленности
Тревожное расстройство.

Если вы решили купить 5-HTP, то необходимо проконсультироваться со специалистом в случае одновременного применения с другими лекарственными препаратами. Это необходимо, так как 5-Гидрокситриптофан может взаимодействовать с различными лекарствами: антидепрессантами, противоэпилептическими средствами, опиоидными анальгетиками и другими. Особенное внимание необходимо обратить на недопустимость применения совместно с психотропными лекарственными средствами (антидепрессантами) третьего поколения — селективными ингибиторами обратного захвата, которые обозначают аббревиатурой СИОЗС.

Под наблюдением специалиста принимать препарат необходимо:

беременным
имеющим желчные, печеночные и дыхательные патологии
детям до 18 лет
страдающим болезнью Паркинсона, Крона

Так же применение препарата требует осторожности при наличии некоторых патологий, так как могут возникнуть головные боли, учащение сердечного ритма и расстройства ЖКТ.

Не стоит превышать период приема в 1-2 месяца для исключения гормонального дисбаланса в центральной нервной системе.

В любом случае необходимо ознакомиться с инструкцией по применению указанной производителем.

Схема приема таблеток подбирается индивидуально и зависит от цели для которой используется добавка:

Если ваша цель подавление излишнего аппетита при борьбе с лишними килограммами, то принимать добавку лучше с едой. При этом общую суточную дозу лучше разделить на несколько приемов. Для эффективного похудения многие источники рекомендуют дневную дозировку от 300 до 900 мг, при этом индивидуальная дозировка составляет 8 мг на килограмм веса.
Для улучшения настроения и подавлении депрессии добавку можно принимать в любой дневной промежуток. Здесь стоит обратить внимание на рекомендацию по единовременному приему минимальной дозы для исключения сонливости. Обычно это 25-50 мг. При депрессивных состояниях, под наблюдением могут быть назначены дозировки более значительные — до 2400 мг в сутки.
Для нормализации сна соответственно принимать препарат необходимо незадолго до сна. Единовременный прием не должен превышать 600 мг.

Обзор добавок 5-HTP с лучшим рейтингом покупателей

Для преодоления депрессии, расстройства сна и снижения веса необходимо подумать о приобретении добавки с 5-Гидрокситриптофаном.

Предлагаем вам обзор некоторых препаратов, которые имеют отличные рейтинги среди покупателей интернет-магазинов Москвы.

Natrol 5-Htp Time Release 200 мг 30 таблеток

С медленным высвобождением, экстра сильный.

Прием добавки от американской фирмы Натрол, улучшит ваш психоэмоциональный фон, устранит состояние стресса. Естественным для организма способом повысит уровень гормона радости — серотонина, что подарит хорошие эмоции, снизит аппетит, улучшит сон.

Препарат продается в таблетках. Действующее вещество получено из натурального сырья.

Вегетарианский продукт. В составе нет красителей. Каждая таблетка имеет контролируемую систему высвобождения, она медленно растворяется в ЖКТ, обеспечивая поступление действующего вещества в ткани до двенадцати часов. Нет привыкания. Отсутствует седативный эффект.

Принимать по 1 таблетке два раза в день с пищей

Now 5-Htp 50 мг 180 капсул

Применение препарата нормализует содержание серотонина в нервных тканях, обеспечивая эффективный уровень передачи нервных импульсов обеспечивающих хорошее настроение и подавляющих чувство голода. Выполняя схожие с синтетическими антидепрессантами функции является натуральным продуктом. Добавка с 5-Гидрокситриптофаном от Now не имеет побочных эффектов, которые характерны для антидепрессантов.

Принимая капсулы от Now, вы:

повысите стрессоустойчивость
избавитесь от депрессии и тревожности
нормализуете ночной отдых
увеличите эффективность диеты
снизите аппетит
активизируете метаболизм
снизите вес
улучшите когнитивные способности;

Препарат можно купить в капсулах. Каждая капсула содержит 50 мг 5-Гидрокситриптофана, полученных из семян африканского кустарника Griffonia simplicifolia. В составе присутствуют рисовая мука и желатин в качестве оболочки, обеспечивающей быстрое усвоение.

Минимальная дозировка капсул позволяет более точно подбирать дозировку вещества в зависимости от веса.

Solgar 5-Htp 100 мг 90 капсул

Бренд Solgar известен как производитель витаминов и биодобавок премиум класса с 1947 года. 5Htp 100 mg от Solgar вполне заслуженно занимает место среди самых качественных препаратов, завоевавших доверие покупателей. Купить 5-Htp можно в капсулах.

Добавка обладает комплексным действием на психоэмоциональное состояние, поскольку имеет несколько полезных и активных компонентов:

органический 5-Гидрокситриптофан оптимизирует выработку мозгом «гормона счастья» дающего нам положительные эмоции;
магний, в форме его оксида и глицината. Он важен для функций центральной нервной системы, снимает возбудимость и стабилизирует работу ЦНС при возникновении стресса;
витамин B6 повышает эффективность магния и поддерживает работу ЦНС, особенно при серьезных расстройствах;
экстракт корня Валерианы (Valeriana officinalis), является натуральным успокаивающим препаратом, который создает эффект релаксации и помогает организму преодолевать стрессовое воздействие.

Вегетарианский продукт высокого качества.

Капсулы от Solgar не содержат глютен и имеют отличные отзывы, указывающие на эффективность добавки для повышения положительного психоэмоционального уровня.

Интернет-магазин спортивного питания ТренерИзДома.рф предлагает 5-HTP купить в Москве от известных производителей, представляющих качественную продукцию. Качество и эффективность этих добавок подтверждаются множеством положительных отзывов любителей спорта.

Источник

Все, что необходимо знать о 5-HTP – биодобавке для восстановления уровня серотонина

Современный мир полон факторами, негативно влияющими на наше психологическое и эмоциональное состояние: постоянная спешка, стресс, недосып. И даже при правильном питании, режиме сна и регулярных физических нагрузках городскому жителю нельзя назвать свой образ жизни полностью здоровым, так как окружающий его загрязненный воздух уже негативно влияет на его здоровье. Все эти факторы губительно влияют и на физиологические процессы в нашем организме.

Распространенным примером действия перечисленных негативных факторов является снижение выработки «гормона счастья» серотонина. После этого физиологические проблемы нарастают снежным комом, приводя человека к апатии и депрессивным состояниям. Чтобы справиться с нагрузкой и выдерживать ритм жизни современного мира, приходится целенаправленно поддерживать свой организм, например, с помощью БАДов. Эта статья посвящена одной из самых эффективных, но в то же время безопасных биологически активных добавок для поддержания своего эмоционального здоровья — речь идет о (гидрокситриптофане).

Польза

Гидрокситриптофан, окситриптан, это названия одной и той же аминокислоты, являющейся промежуточным звеном между и серотонином — так называемым гормоном счастья.

Попадая в организм начинает всасываться уже через ротовую полость, а завершение усвоения происходит в верхних отделах кишечника. Далее гидрокситриптофан попадает в печень и нервные ткани, где при участии витамина B6 начинает преобразовываться в нейромедиатор серотонин.

Нехватка окситриптана приводит к снижению уровня серотонина, а, следовательно, к следующим симптомам:

длительная апатия и упадок сил;
потеря интереса к любимым занятиям;
тяга к алкогольным напиткам и табаку;
повышенная чувствительность к боли;
проблемы с концентрацией, рассеянное внимание;
бессонница.

Затем дефицит серотонина может привести не только к психологическим, но и к физическим недомоганиям, таким как мигрень, мышечные боли, судороги, расстройства пищеварения и так далее.

Но к сожалению, восполнить недостаток довольно сложно. В организме человека он производится только из а в привычных продуктах питания практически не содержится. Получить дополнительные дозы гидрокситриптофана можно только из биодобавок, которые производятся из единственного богатого окситриптаном продукта — семян африканского кустарника Griffonia Simplicifolia.

Альтернативным вариантом увеличения уровня в организме является прием продуктов с (рыба, мясо, орехи, бобовые и молочные продукты). Однако у такого способа есть минус: попадая в организм, преобразуется не только в и серотонин, но и во множество других элементов, например, кинуренин — промежуточное звено в цепи превращений в ниацин.

Свойства

Гидрокситриптофан практически не используется в качестве лекарственного средства, однако в виде биологически активной добавки он уже приобрел большую популярность в Соединенных Штатах Америки, Канаде и Великобритании. Основные направления применения окситриптана: безопасный антидепрессант, средство для снижения аппетита и препарат для улучшения качества сна.

В первую очередь его используют именно для поддержания уровня серотонина. При частом употреблении алкоголя, табака, при недосыпе или постоянном стрессе выработка «гормона счастья» нарушается, после чего человека ждут как эмоциональные, так и физиологические проблемы. Гидрокситриптофан позволяет избежать недомоганий или снизить негативные последствия, если симптомы дефицита серотонина уже проявились.

Важно! и алкоголь несовместимы — чтобы получить эффект от применения биодобавки на время курса от спиртных напитков необходимо отказаться.

В современной медицине гидрокситриптофан в основном используется для реабилитации наркозависимых. Практически любые наркотические вещества подавляют выработку нейромедиатора серотонина, из-за чего у людей возникает зависимость. Гидрокситриптофан помогает восстановить естественную выработку «гормона счастья», тем самым снижая необходимость получения очередной дозы наркотиков.

Второе направление применения также связано с выработкой серотонина, но является менее очевидным — борьба с бессонницей и восстановление циркадных ритмов. Главным гормоном в организме человека, поддерживающим режимы сна и бодрствования, является мелатонин. Одним из способов выработки этого «гормона сна» в организме человека является преобразование серотонина. При этом сам серотонин, как гормон, определяющий наше настроение, также влияет на качество и длительность нашего сна, на способность хорошо высыпаться и чувствовать себя бодрым. Таким образом, прием оказывает положительное влияние еще и на качество сна.

Важно! Окситриптан, как и мелатонин, не является снотворными и не помогает уснуть сразу после приема. Его действие заключается в восстановлении правильного режима сна и бодрствования.

И последний подтвержденный факт, для чего нужен подавление аппетита и борьба с лишним весом. Это наименее распространенная причина применения гидрокситриптофана, так как есть более действенные биодобавки для снижения аппетита. Однако об этом эффекте забывать не стоит.

Ряд относительно недавних исследований показывают, что окситриптан может оказывать положительный эффект также в борьбе с фибромиалгией, болезнью Унферрихта-Лундборга, мигренью и мозжечковой атаксией. Но результаты являются предварительными и требуют проведения дополнительных экспериментов.

Лучшие биодобавки с

Выбрать качественную биодобавку от надежного производителя может быть не так просто, как кажется на первый взгляд. Если у Вас небольшой опыт в применении биологически активных добавок, то рекомендуем ознакомиться с небольшим ТОПом надежных компаний, производящих гидрокситриптофан:

Natrol

Natrol — это американский производитель витаминов и других биологически активных добавок, получивший популярность благодаря линейке продуктов с биотином, мелатонином и омегой-3. Продукция Natrol, ориентированная на поддержание здоровья, считается одной из лучших.

эта компания выпускает в следующих упаковках:

Но наиболее эффективной биодобавкой считается Natrol Mood Positive, каждая таблетка которого содержит по 50 мг и а также 10 мг витамина В6, 200 мкг фолиевой кислоты и 50 мкг витамина B12. Все эти вещества играют важную роль в выработке серотонина, а их совместный прием образует синергетический эффект, позволяющий максимизировать пользу биодобавки.

Now Foods

Компания Now Foods завоевала огромную популярность благодаря качественным и эффективным биодобавкам, продаваемым по доступной цене. Вариаций объемов упаковок с от Now немного больше:

90 капсул по 50 мг (стоимость — 1100 рублей);
180 капсул по 50 мг (стоимость — 1990 рублей);
60 капсул по 100 мг (стоимость — 1050 рублей);
120 капсул по 100 мг(стоимость — 1880 рублей);
60 капсул по 200 мг (стоимость — 1890 рублей);
120 капсул по 200 мг (стоимость — 3300 рублей).

Самыми популярными являются упаковки из 180 капсул по 50 мг и 60 капсул по 200 мг.

Doctor’s Best

Doctor’s Best также является американской компанией по производству биодобавок и спортивного питания. При этом она занимается не только производством, но и научными исследованиями, изучением БАДов и их влияния на организм человека. Это позволяет компании создавать более эффективные комплексные добавки, например, Enhanced with Vitamins B6 & C — комплекс, содержащий гидрокситриптофан, аскорбиновую кислоту и витамин B6.

Но Doctor’s Best выпускает и базовые добавки с в упаковках из 60 и 180 капсул по 100 миллиграмм.

Важно! При покупке биологически активных добавок необходимо обращать внимание не только на их производителя, но и на место покупки. Лучше всего приобретать БАДы в специализированных магазинах — так самая низкая вероятность приобрести поддельный продукт.

Как правильно принимать

Чтобы получить максимальный эффект от применения биодобавки, необходимо строго следовать инструкции по применению. Вот перечень главных правил и рекомендаций, как принимать чтобы получить от него только пользу:

Дневной лимит препарата — 900 мг. К нему не стоит даже приближаться, а превышать — тем более. От 50 до 200 мг в сутки будет достаточно любому человеку.
Курс приема должен составлять не более 2 месяцев, после которых необходимо сделать перерыв хотя бы на
Перед тем как пить производители рекомендуют проконсультироваться со своим врачом.

Важно! Если БАД является комплексом из нескольких веществ, то правила приема добавки могут сильно отличаться.

побочные действия и противопоказания

Прямых противопоказаний к приему нет, однако не рекомендуется принимать ее без консультации с врачом в следующих случаях:

в возрасте до 18 лет;
во время беременности или кормления грудью;
при приеме гормональных препаратов;
при психологических расстройствах.

Получить побочные эффекты от приема вещества, которое так и так вырабатывается в нашем организме, довольно сложно. Однако, если систематически нарушать инструкцию, например, ежедневно превышать суточную дозировку, можно получить следующие побочные эффекты

головные боли и головокружение;
диарея и другие проблемы с пищеварением;
повышенное давление или учащенное сердцебиение;
аллергические высыпания на коже.

Другой причиной побочных эффектов может оказаться некачественная продукция, например, упаковка неизвестного бренда, купленная в неспециализированном магазине. В случае проявления какого-либо из перечисленных выше симптомов нужно приостановить применение добавки и обратиться к врачу.

Источник