Беременность
Беременность вносит в работу женского организма значительные перемены. Еще бы – ведь теперь вас двое! Вы и ваш будущий малыш – два разных организма, объединенных пока в одно целое. Связующим звеном между вами является сам факт беременности и плацента – орган, через который кроха получает питание, чтобы расти. И по мере его роста вы все явственнее ощущаете изменения, которые происходят в вашем теле.
Узнайте о беременности по триместрам
Первый триместр
Первый триместр триместр длится 12 недель. Первое, что вы замечаете – отсутствие менструаций. Впрочем, небольшие кровянистые выделения все же могут быть, это связано с прикреплением эмбриона к стенке матки и гормональными перестройками. Изменение гормонального профиля приводит также к изменению формы груди и учащенному мочеиспусканию. Вы стали быстро уставать. Скоро это пройдет, а сейчас нужно больше спать, отдыхать и бывать на свежем воздухе.
Ранний токсикоз
У некоторых женщин в первом триместре развивается так называемый ранний токсикоз. Тошнота и даже рвота появляются чаще по утрам и в ответ на некоторые запахи. Ешьте небольшими порциями каждые 1-2 часа, чтобы избежать голода или перенаполнения желудка. Исключите острую, пахучую, жирную, кислую и переслаженую пищу. Употребляйте преимущественно белковые, в меру соленые, нежирные, мягкие и / или сухие (крекеры, например) продукты. Для избежания эффекта перенаполнения желудка, жидкость следует употреблять как минимум за 30 минут до приема твердой пищи, или сразу после приема. Более приемлемы напитки комнатной и ниже комнатной температуры, без добавок, газированные или подкисленные. Избегайте отдыхать лежа после еды, эта мера также поможет вам дозировать прием пищи.Вызывать приступы тошноты и рвоты могут душные помещения, запахи, жара, влажность, шум, физическая активность и потребление того, что раздражает желудок — например, кофе, некапсулированные железосодержащие добавки.Обсудите с врачом, нормальны ли такие проявления тошноты для течения вашей беременности. Врач может оценить, и упредить дальнейшие риски, при необходимости назначив соответствующие меры лечения, например, витамин В6. Не тяните с врачебной консультацией, особенно когда проявилась рвота. Что тут и говорить, беременность — прекрасное время, но она также может сопровождаться стрессом. Делайте все возможное, чтобы оставаться здоровой во время беременности и давать своему ребенку здоровое начало жизни, это поможет вам обрести душевное спокойствие.
Витамины при первом триместре
В первом триместре происходит закладка всех основных органов и систем плода, в том числе головного мозга, глаз, сердца. Для этого необходим ряд биологически активных веществ (фолиевая кислота, фолаты, незаменимые жирные кислоты). Поэтому для нормального развития малыша специалисты рекомендуют принимать специальные витамины для беременных, например, Femibion Natalcare I.
Второй триместр беременности
Второй триместр начинается на 13 неделе и длится по 24 неделю. К этому времени вы заметите, что ваша талия значительно увеличилась в размерах! Хорошие новости – ранний токсикоз отступил, вы чувствуете себя гораздо лучше. Где-то на 18 неделе вы ощутите первые толчки ребенка. Теперь вы точно знаете, когда кроха спит, когда бодрствует, что ему нравится, а что – не очень. Во втором триместре малыш активно двигается и растет, и обеспечить его потребность в необходимых витаминах и микроэлементах может специальная версия комбинированного препарата Femibion Natalcare II.
Третий триместр беременности
Третий триместр начинается на 25 неделе и заканчивается родами. Вы уже наверняка знаете пол ребенка и готовитесь к его рождению. Ваш организм тоже подготавливается к родам: из сосков при надавливании выделяется желтоватая жидкость (молозиво), матка опускается, а на УЗИ врач скажет, когда ребенок повернулся вниз головой. Крохе уже тесно в мамином животе, он меньше шевелится. Да и мама уже устает на этом этапе беременности от прибавки в весе, увеличения нагрузки на позвоночник.
В этом же триместре беременности головной мозг значительно прибавляет в размерах, поэтому маме стоит продолжать принимать Femibion Natalcare II.
Источник
Витамины при планировании беременности
Какой комплекс витаминов для планирования лучше?
«Осознанное родительство» – это направление приобретает все большее и большее число последователей. Относиться к своей родительской роли с полной ответственностью, разделить ее в равной степени, между мамой и папой – вот основные установки такого осознанного отцовства и материнства. И начинается это вдумчивое отношение, конечно же, еще на этапе планирования беременности.
Если раньше призывы врачей о необходимости придерживаться принципов здорового образа жизни: пройти обследования для уточнения состояния здоровья и рисков наследственных заболеваний, не курить, правильно питаться, принимать витамины во время планирования беременности, относились только к представительницам прекрасного пола, то теперь такого же серьезного отношения к подготовке к зачатию ждут и от мужчин.
Современному мужчине зачать здорового ребенка бывает достаточно проблематично. Непрерывные стрессы, ухудшение экологической обстановки, перекусы на бегу фаст-фудом могут в итоге привести к ухудшению качества сперматозоидов и уменьшению их количества. Для восстановления мужской фертильности (способности к зачатию) рекомендуется начать оздоровительные мероприятия не менее, чем за 3 месяца до предполагаемого зачатия, т.к. на создание нового полноценного сперматозоида требуется приблизительно 90 суток.
В идеале, неплохо бы будущим родителям уехать на далекий тропический остров, отключить мобильные телефоны и питаться свежими фруктами и дарами моря. Увы, для подавляющего большинства этот план не осуществим. Но и в нашей суровой действительности вполне можно предпринять шаги по подготовке к родительству.
Отказ от алкоголя и никотина, соблюдение правил здорового питания, обеспечение поступления в организм витаминов при планировании беременности – все эти простые шаги должна сделать супружеская пара, чтобы зачать здорового и умного малыша.
Отличаются ли витамины, нужные перед планированием беременности женщине и мужчине? Может это покажется удивительным, но для обоих участников этого процесса потребуется во многом схожий набор витаминов, микро- и макроэлементов.
Витамины Фемибион Нателкер, I, II во время планирования беременности
Фолиевая кислота рекомендована при подготовке к беременности в первую очередь. Ведь о трагических возможных последствиях ее дефицита ученые знают, пожалуй, больше всего. Речь идет о дефекте в развитии нервной трубки плода, которые могут возникнуть на ранних сроках беременности. В это время женщина зачастую даже может не догадываться о своем «интересном положении», а нехватка витамина В9, так еще называют фолиевую кислоту, уже может сказываться, возможно приводя к анэцефалии или микроцефалии, незаращению спинномозгового канала (spina bifida), порокам сердца и неполноценному развитию конечностей.
В организме будущего папы витамин В9, совместно с другими витаминами группы В, активизируют сперматогенез, в процессе которого формируются сперматозоиды с хорошей подвижностью, несущие здоровую ДНК.
Специалисты здравоохранения разных стран рекомендуют принимать дополнительно от 400 мкг фолиевой кислоты, не забывая и о полноценном питании. Во многих развитых странах уже осуществляется (например, Канада) специальные программы по обогащению продуктов питания фолиевой кислотой. Первичная профилактика возможного дефицита витамина В9 доказанно позволила снизить частоту дефектов нервной трубки у плода.
Для женщин, имевших печальный опыт невынашивания беременности, при планировании беременности следует пройти анализ на наличие генетической мутации, определяющей невозможность усвоения фолиевой кислоты. Такая особенность в ферментной системе не позволяет усвоить фолиевую кислоту ни в ее естественной форме из пищи, ни из синтетических витаминов. С учетом такой формы патологии была разработана особая форма производной витамина В9 – метафолин, который сразу выполняет присущие фолиевой кислоте полезные функции.
Витамин Е (токоферол) поможет в полноценном формировании как яйцеклетки, так и сперматозоидов. Ведь он участвует в построении половых гормонов, его антиоксидантные свойства способствуют росту активности сперматозоидов и в целом увеличивают шансы наступления желанной беременности.
Какие витамины нужно пить при планировании беременности только мужчинам ?
Если ретинол поступит в организм будущей мамы в количествах, превышающих необходимую дозу, то это может оказать тератогенное (т.е., вызывающее уродство плода) действие. Как показывают исследования, женщинам осторожно относиться к витамину А следует уже за полгода до планируемой беременности.
Если говорить о микро- и макроэлементах , то для мужчин, планирующих в ближайшее время стать папами, важны цинк и селен. Селен отвечает не только за «шустрость» сперматозоидов, но и за сам процесс их образования в яичках. Мясо (говядина, баранина) и печень, а также морепродукты, семечки тыквы и подсолнечника, орехи и бобовые – вот основные источники селена и цинка. Но содержание в данных продуктах и блюдах из них этих микроэлементов весьма и весьма нестабильно и зависит, как от местности, где они были выращены и от условий транспортировки и хранения.
Источник
Беременность
Статья
Беременность вносит в работу женского организма значительные перемены. Еще бы — ведь теперь вас двое! Вы и ваш будущий малыш — два разных организма, объединенных пока в одно целое. Связующим звеном между вами является сам факт беременности и плацента — орган, через который кроха получает питание, чтобы расти. И по мере его роста вы все явственнее ощущаете изменения, которые происходят в вашем теле.
Первый триместр беременности
Первый триместр триместр длится до 12 недели. Первое, что вы замечаете — отсутствие менструаций. Впрочем, небольшие кровянистые выделения все же могут быть, это связано с прикреплением эмбриона к стенке матки и гормональными перестройками. Изменение гормонального профиля приводит также к изменению формы груди и учащенному мочеиспусканию. Вы стали быстро уставать. Скоро это пройдет, а сейчас нужно больше спать, отдыхать и бывать на свежем воздухе.
У некоторых женщин в первом триместре развивается так называемый ранний токсикоз. Тошнота и даже рвота появляются чаще по утрам и в ответ на некоторые запахи. Устранить тошноту помогают соленые сухарики, крекер, яблочный сок или корочка лимона.
В первом триместре происходит закладка всех основных органов и систем плода, в том числе головного мозга, глаз, сердца. Для этого необходим ряд биологически активных веществ (фолиевая кислота, фолаты, незаменимые жирные кислоты). Поэтому для нормального развития малыша специалисты рекомендуют принимать специальные витамины для беременных, например, Femibion Natalcare I.
Второй триместр беременности
Второй триместр начинается на 13 неделе и длится до 24 недели. К этому времени вы заметите, что ваша талия значительно увеличилась в размерах! Хорошие новости — ранний токсикоз отступил, вы чувствуете себя гораздо лучше. Где-то на 18 неделе вы ощутите первые толчки ребенка. Теперь вы точно знаете, когда кроха спит, когда бодрствует, что ему нравится, а что — не очень. В этот период беременности с высокой вероятностью на коже могут появиться так называемые растяжки хлоазма (темные пятна), поэтому нужно использовать специальные кремы и воздерживаться от длительного пребывания на открытом солнце.
Во втором триместре малыш активно двигается и растет, и обеспечить его потребность в необходимых витаминах и микроэлементах может специальная версия комбинированного препарата Femibion Natalcare II.
Третий триместр беременности
Третий триместр начинается на 25 неделе и заканчивается родами. Вы уже наверняка знаете пол ребенка и готовитесь к его рождению. Ваш организм тоже подготавливается к родам: из сосков при надавливании выделяется желтоватая жидкость (молозиво), матка опускается, а на УЗИ врач скажет, что ребенок повернулся вниз головой. Крохе уже тесно в мамином животе, он меньше шевелится. Да и мама уже устает на этом этапе беременности от прибавки в весе, увеличения нагрузки на позвоночник.
Главная опасность третьего триместра — поздний токсикоз или, как говорят врачи, гестоз. Его первые признаки — отеки, подъемы артериального давления. Как бороться с гестозом, подскажет ваш акушер-гинеколог.
В этом же триместре беременности идет функциональное становление органов чувств малыша, головной мозг значительно прибавляет в размерах, поэтому маме нужно продолжать принимать Femibion Natalcare II.
Полезно знать
Безопасно ли есть суши? Что нужно знать, чтобы подготовится к рождению ребенка, и почему вы постоянно все забываете? Узнайте важную информацию, чтобы беременность прошла легко.
Обеспечьте будущему ребенку необходимый старт в здоровое будущее.
Известно ли вам, что вплоть до последнего месяца беременности ваш образ жизни влияет на здоровье вашего будущего ребенка? Важную роль играет и правильное питание! Ответьте на 5 простых вопросов, чтобы понять, какие изменения необходимо внести в образ
Что нельзя есть беременным? Список продуктов…
В течение всей беременности можно выделить два периода, которые вызывают у будущих мам трудности
Витамины для беременных
Большинство из нас знает, что витамины нужно принимать постоянно, чередуя их по составу в зависимости от времени года
Нужно ли принимать витамины во время беременности?
Вопрос, стоит ли пить витамины во время беременности, до сих пор остается одной из причин бурных дискуссий. Причем не столько среди врачей, сколько среди посетительниц различных форумов для будущих мам в Интернете. Ответ на этот вопрос от «коллективного разума» обычно полутонов не имеет – либо «да», либо «нет». Аргументы в споре обычно малонаучны, зато эмоциональны.
Витамины на ранних сроках беременности
Понятно, что отсутствие аппетита, тошнота и рвота не позволяют набрать даже нормальную среднесуточную калорийность рациона
Витамины в первом триместре беременности
В жизни бывают моменты, когда необходимо приложить максимум усилий для получения отличного
Витамины во втором триместре беременности
Второй триместр беременности можно назвать ее «медовым» периодом. Тошнота и повышенная утомляемость,
Витамины при беременности
Современная женщина успевает в жизни многое. Карьера, хобби, общение с друзьями. Но, конечно же, ее жизнь будет неполной без
Витамин Е во время беременности
О положительном влиянии токоферола, или витамина Е, при беременности и ее планировании говорят не
Витамин B9
Нашему организму требуется множество полезных веществ, среди которых витамин В9, или фолиевая кислота, отвечающая за
Докозагексаеновая кислота
Наверное, нет на нашей планете такого взрослого человека, который не слышал бы о полиненасыщенных жирных кислотах из группы
Источник