Витамины для женщин которые планируют беременность

Витамины при планировании беременности

Планирование беременности – это целый комплекс мероприятий. Партнеры должны пройти полное обследование, а также курс приема специальных витаминных препаратов. Возможно, для многих это будет новостью, но при планировании беременности витамины, а вернее, витаминно-минеральные комплексы нужны не только женщинам, но и мужчинам. Ведь одна из задач подготовки к зачатию – улучшить работу репродуктивных систем будущих родителей и повысить шансы на беременность. При этом мужчине и женщине нужен разный набор витаминов, минералов и других полезных веществ.

Обязательно ли пить витамины планирующим беременность?

Вы мечтаете о здоровом малыше? Хотите видеть его умным и счастливым? Тогда сделайте все, что от вас зависит, чтобы дать ему то будущее, о котором вы мечтаете. При чем здесь витамины? Давайте разбираться.

Будущий отец вносит свой вклад в генетику ребенка наравне с будущей мамой. Мужчина может повлиять на состояние своего генетического материала, так как его носителем являются сперматозоиды. А их запас постоянно обновляется. Витамины, минералы и L-карнитин, которые мужчина принимает при планировании беременности (желательно 2-3 месяца), будут способствовать образованию большего количества сперматозоидов правильного строения с неповрежденными ДНК.

Женщине в период планирования беременности надо максимально подготовить организм к зачатию и вынашиванию ребенка. Витамины и минералы играют важную роль в работе женской репродуктивной системы. Это значит, что они нужны и для того, чтобы беременность наступила, и для того, чтобы будущий ребенок с первых же дней получал все, что ему необходимо.

Сегодня специалисты выделяют четыре ключевых вещества, «запас» которых должен быть сформирован до наступления беременности, и которые должны поступать будущему ребенку на протяжении всего периода внутриутробного развития. Это фолиевая кислота, йод, железо и омега-3.

Плод «забирает» все необходимые ему вещества из организма женщины. Если в организме женщины перед беременностью не хватало каких-то витаминов или минералов, то этот легкий недостаток быстро перерастет в гиповитаминоз. И проявления его носят неприятный характер: ухудшится состояние кожи, зубов, ногтей и волос, появится усталость и апатия. А вот если зачатие произойдет, когда женщина испытывает гиповитаминоз, то проблемы могут появиться уже и у плода – возникает вероятность пороков развития, эклампсии, повышается риск выкидыша. Поэтому целесообразно принимать не отдельные таблетки (фолиевую кислоту или йод), а обратиться к специализированным витаминно-минеральным комплексам для будущих мам. Например, современный комплекс Прегнотон Мама содержит названные ключевые вещества и еще 12 витаминов и минералов, важных для мамы и будущего малыша.

Из-за отсутствия полноценного правильного питания практически всем женщинам будут полезны специализированные витамины при планировании беременности. Препараты этого типа стоит начать принимать минимум за 30 дней до предполагаемого зачатия. А лучше – за 3-4 месяца.

Витамины для мужчин при планировании беременности

Принимать витамины перед зачатием ребенка должна не только будущая мама, но и будущий отец. Начать прием витаминов для мужчин при планировании беременности следует минимум за три месяца (90 дней) до дня предполагаемого зачатия. Ведь созревание сперматозоидов длится 72 дня, и каждый день им требуются витамины и минералы. Поддержка мужского организма дополнительными аминокислотами обеспечит оптимальные условия для формирования новых сперматозоидов высокой активности и без мутаций. Мужчине необходимо принимать следующие минералы и витамины перед зачатием, чтобы улучшить качество спермы и тем самым повысить вероятность наступления беременности.

• L-карнитин, хоть и не является витамином, играет важнейшую роль в образовании и созревании здоровых подвижных сперматозоидов, способных оплодотворить яйцеклетку.
• Фолиевая кислота благоприятно влияет на образование подвижных сперматозоидов с правильным строением.
• Для поддержания активного синтеза мужских половых гормонов мужчинам требуется цинк. Он нормализует половое влечение, устраняет возможные нарушения сексуального плана.
• Селен необходим для поддержания половой активности мужчин. Если в организме нет дефицита селена, то он остается сексуально активным не только в молодости или зрелых годах, но и в пожилом возрасте, без приема дополнительных стимулирующих средств.

Перечисленные минералы и минералы входят в состав специализированного препарата Сперотон – он предназначен для мужчин, которые планируют стать отцами.

Витамины при планировании беременности для женщин

Какие витамины принимать при планировании беременности? Об этом задумывается, наверное, каждая будущая мама. Женщины всех стран мира независимо от возраста принимают на этапе непосредственной подготовки к зачатию и до окончания беременности фолиевую кислоту (другое название – витамин В9) или специальные витаминные препараты, в состав которых она входит. Фолиевая кислота для зачатия принимается по 400 мкг в сутки, так как это один из методов профилактики развития дефектов нервной системы. Важно помнить, что фолиевая кислота усваивается полностью не у всех. Поэтому лучше выбирать ее легкоусвояемую форму – метилфолат (экстрафолат).

Что еще пить при планировании беременности здоровой женщине, давно определено специалистами – это железо и йод, витамины Е, В6 и ряд других витаминов, а также Омега-3.

Все они входят в состав современного комплекса Прегнотон Мама. Особое внимание в комплексе уделено тому, чтобы все витамины и минералы не вызывали побочных эффектов и легко усваивались. Прегнотон Мама можно принимать как при подготовке к зачатию, так и на протяжении всей беременности, и во время кормления грудью. Причем удобно, что в сутки следует принять всего одну капсулу, чтобы избежать дефицита полезных веществ.

Суточная дозировка

• Фолиевая кислота (витамин В9). Суточная норма составляет 200 мкг, но при подготовке к зачатию ее требуется больше, и обычно дозировка фолиевой кислоты в этот период составляет 400 мкг и выше. Фолиевую кислоту продолжают принимать и после зачатия вплоть до 12 недели фактической беременности. Она является обязательной для приема всеми беременными женщинами. Ее дефицит в организме чреват задержкой умственного развития у новорожденного ребенка, а также другими аномалиями, связанными с развитием.
• Железо. При планировании зачатия рекомендуется принимать 18 мг обычного железа для профилактики анемии. Липосомного железа для устранения дефицита требуется меньше – достаточно 14 мг в сутки, так как липосомное железо усваивается намного лучше обычных солей железа. Содержание железа в организме будущей мамы очень важно, недаром его уровень постоянно контролируется. Железо входит в состав гемоглобина, которые доставляет кислород ко всем клеткам матери и ребенка. При дефиците железа у беременной развивается анемия, может быть выкидыш. Дефицит железа вызывает гипоксию плода и задержку в его развитии.
• Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК). Достаточно 200 мг в сутки на протяжении всей беременности, чтобы положительно повлиять на развитие ребенка и течение беременности. Омега-3 участвуют в формировании головного мозга, глаз, нервной системы и иммунитета. Кроме того, омега-3 предотвращают гипоксию плода, уменьшают вероятность развития тромбоза у женщины и хорошо влияют на ее эмоциональное состояние.
• Витамин К. Его следует принимать по 1 мг в сутки. Он участвует в процессах свертывания крови, что является особенно важным показателем непосредственно во время родов.
• Витамин Н – 300 МЕ /сутки.
• Витамин С способствует усваиванию железа, являясь средством профилактики развития анемии у беременных. Суточная норма для женщин составляет 60 мг, но в период подготовки к беременности может быть существенно увеличена.
• Йод. Это минерал, но недостаток йода в организме будущей матери не только негативно сказывается на ее собственном здоровье, но и может повлиять на аномальное развитие нервной системы плода. Принимать йодсодержащие препараты стоит не только во время планирования зачатия и беременности, но и весь период кормления грудью. При подготовке к беременности и в первом триместре женщине нужно 150 мкг йода, затем его норма возрастает до 220-290 мкг в сутки.

Витамины, чтобы забеременеть, необходимы как женщине, так и будущему ребенку, так как с момента зачатия в эмбрионе начинают активно протекать биохимические процессы, для которых требуются витамины и минералы.

Витамин Е при планировании беременности

Витамин Е при планировании беременности. Дозировка витамина Е при планировании беременности должна составлять от 100 до 300 МЕ в день. Его прием существенно улучшает функционирование женской репродуктивной системы, нормализует синтез женских половых гормонов, обеспечивает оптимальные условия для всего периода вынашивания здорового ребенка. Прием витамина Е при планировании беременности считается одной из эффективных мер профилактики возможного выкидыша или замирания плода на самых ранних сроках беременности.

Витамин Е для мужчин не менее важен, чем фолиевая кислота. Он предотвращает возможные повреждения сперматозоидов.

Витамин D при планировании беременности

Суточная дозировка витамина D при планировании беременности не должна превышать 400 МЕ. Благодаря нему кальций быстрее усваивается организмом. Не стоит отказываться от его приема и во время беременности, так как витамин D способствует правильному и быстрому развитию скелета плода. Если женщина достаточно времени проводит на солнце, то количество принимаемого витамина D можно сократить после консультации с врачом.

Помогут ли витамины забеременеть быстро?

Часто женщины интересуются, какие нужны витамины или таблетки, чтобы забеременеть быстро или с первого раза. Однозначного ответа просто нет. Одним женщинам достаточно будет курса приема специализированного витаминно-минерального комплекса, другим могут потребоваться препарат, устраняющие гормональный дисбаланс. Все дело в том, что примерно в 40 % случаев беременность не наступает из-за избытка гормона пролактина (гиперпролактинемии). Поэтому женщине рекомендуют сдать анализы, когда она начинает планировать пополнение в семье.

Если по результатам исследования выявятся нарушения гормонального фона, врач может назначить прием препаратов для нормализации состояния. Причем не обязательно это будут гормональные средства.

Например, Прегнотон – это витаминно-минеральный комплекс для повышения вероятности зачатия у женщин со сниженной фертильностью. Прегнотон содержит витекс, который снижает уровень пролактина до нормальных значений. Также в его составе аргинин, способствующий увеличению толщины эндометрия при его низких значениях. Кроме того, Прегнотон включает витамины и минералы, которые нужны для восстановления работы женской репродуктивной системы, например, после приема контрацептивов, стрессов, болезней или других проблем. Эффективность Прегнотона подтверждают и клинические исследования.

Женщины, которые мечтают забеременеть быстро, должны учитывать, что шансы на зачатие зависят и от мужчины. Как уже упоминалось, повысить мужскую фертильность помогает Сперотон. Если оба будущих родителя начнут принимать витамины для зачатия, вероятность наступления беременности будет выше.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

Источник

Рейтинг лучших витаминов при планировании беременности 2021 года для будущих мам и пап

*Обзор лучших по мнению редакции Zuzako.com. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Желанная беременность – это, конечно, замечательно, но ещё лучше, если она запланированная. Начав заранее готовиться к зачатию малыша, вы можете значительно улучшить своё самочувствие и избежать множества рисков для себя и своего ребёнка. И первым ключевым этапом успешной подготовки является коррекция рациона. Чтобы организм легко перенес беременность и дал малышу всё необходимое для развития, ему каждый день требуется поступление большого количества полезных веществ. Особую роль при этом играют витамины А, Е, D, фолиевая кислота и йод. Принимать их можно и по отдельности, но всё же намного лучше обзавестись витаминно-минеральным комплексом, который обогатит ваш организм множеством ценных микроэлементов и подготовит его к вынашиванию малыша. Важно только выбрать эффективный и одновременно безопасный препарат, который на все 100% справится со своей задачей. А чтобы вам было проще определиться, мы отобрали десятку самых популярных комплексов, заслуживших доверие педиатров и покупателей. Представляем вашему вниманию рейтинг лучших витаминов при планировании беременности 2021 года.

Обзор топа самых эффективных витаминов при планировании беременности

В первые недели после зачатия женщина может даже не догадываться о том, что скоро она станет мамой. Но внутри неё при этом уже будет активно формироваться новый организм. И чтобы этот процесс протекал абсолютно нормально, очень важно заранее позаботиться о поступлении жизненно важных витаминов, минералов и микроэлементов, необходимых для малыша. А лучше всего с этой задачей справятся специальные комплексы, предназначенные именно для будущих родителей. Такие препараты заметно улучшают самочувствие новоиспечённых мам, снижают риск врождённых аномалий, способствуют правильному развитию эмбриона и даже облегчают роды. Главное – найти хороший комплекс с богатым сбалансированным составом, включающим всё необходимое как для матери, так и для ребёнка. Именно такие препараты и стали участниками нашего обзора. Знакомьтесь: топ-10 лучших витаминов при планировании беременности 2021 года – к вашим услугам.

А что из этого предпочтете Вы?

Витамины отечественных фирм-производителей

Если вы ищете недорогой витаминный комплекс, лучшим решением для вас станет покупка препарата от одного из отечественных производителей. Несмотря на дешевизну, многие из них могут похвастаться не только безопасностью, но и высокой эффективностью. А лучшим тому подтверждением станет пятёрка отобранных нами препаратов. Все они завоевали доверие экспертов и огромное количество положительных отзывов.

Прегнотон

Рекордсмен по положительным отзывам. За годы своего существования Прегнотон завоевал огромное количество восторженных откликов и доверие врачей. А всё благодаря удобной форме выпуска, идеально сбалансированному составу и высокой эффективности. Препарат идеально подходит женщинам, планирующим беременность. Он укрепляет иммунитет, восстанавливает гормональный фон и подготавливает организм к предстоящему вынашиванию.

В состав добавки входит фолиевая кислота, селен, цинк, магний и другие, не менее важные компоненты. А главная особенность препарата заключается в необычной форме выпуска. Производится витаминно-минеральный комплекс в виде порошка с приятным дынным ароматом.

• Приятный вкус и запах
• Удобная форма выпуска
• Много витаминов и минералов
• Хватает однократного приёма в день
• Укрепляет иммунитет
• Улучшает самочувствие
• Облегчает процесс вынашивания

• Можно принимать только до момента зачатия

9 месяцев фолиевая кислота

Недорогой комплекс с высокой концентрацией фолиевой кислоты. В состав препарата входит 400 мкг витамина В9, без которого невозможно нормальное протекание беременности. Комплекс выпускается в форме круглых выпуклых таблеток, которые необходимо принимать по одной штуке в день.

• Оптимальная дозировка В9
• Качество препарата
• Таблетки легко глотать
• Удобная схема приёма
• Высокая эффективность
• Доступная стоимость

• Возможны побочные эффекты
• Скудный состав

Алфавит Мамино здоровье

Целый комплекс витаминов в одной упаковке. Алфавит Мамино здоровье – один из лучших препаратов для будущих мам. Добавка содержит 11 минералов, 13 витаминов и таурин. Вместе они полностью удовлетворяют потребности женского организма на этапе подготовки к беременности.

Суточная дозировка препарата поделена на 3 таблетки разного цвета, которые нужно принимать утром, днём и вечером. По словам покупательниц, небольшие таблетки легко глотать, они хорошо усваиваются и в первую же неделю дают ощутимый результат.

• Адекватная стоимость
• Продаётся в каждой аптеке
• Маленькие таблетки
• Укрепляет иммунитет
• Огромное количество полезных компонентов
• Улучшает самочувствие и внешний вид
• Борется с бессонницей
• Не вызывает побочных эффектов

• Нужно принимать трижды в день
• Упаковка быстро заканчивается

Компливит Триместрум 1триместр

Распространённый препарат с идеально сбалансированным составом. Комплекс оптимален для женского организма во время планирования беременности и в первые месяцы после зачатия. В его состав входит большое количество йода и фолиевой кислоты. Но главное – здесь нет переизбытка витамина А, а все остальные ингредиенты содержатся в нормальных пропорциях. За подготовку женского организма к предстоящей беременности отвечают 8 минералов, 12 витаминов, лютеин и липоевая кислота.

• Ускоряет рост волос
• Суточная дозировка составляет всего одну таблетку
• Хорошо усваивается
• Приемлемая стоимость
• Идеально сбалансированный состав
• Маленькие таблетки
• Укрепляет организм

• Риск развития аллергической реакции
• Мало кальция
• Плохо сочетается с другими комплексами

Фолионорм

Бюджетное решение для подготовки к беременности. Препарат от отечественного производителя содержит всего 3 активных компонента, но все они играют важную роль при планировании беременности: йод, фолиевую кислоту и витамин В12. Выпускается комплекс в виде небольших круглых таблеток, которые нужно принимать по одной штуке в день.

По отзывам, препарат легко усваивается и не вызывает побочных эффектов. А вот результат от их применения становится ощутим всего через неделю с начала приёма. Женщины отмечают прилив сил и энергии, заметное улучшение самочувствия .

• Высокая концентрация активных компонентов
• Демократичная стоимость
• Улучшает самочувствие
• Удобная схема приёма
• Маленькие таблетки
• Подготавливает организм к вынашиванию

• Не исключена индивидуальная непереносимость
• Всего три компонента в составе
• Сложно найти в продаже

Витамины зарубежных торговых марок

В ассортименте зарубежных производителей можно найти огромное количество хороших препаратов, обеспечивающих женскому и мужскому организму необходимую поддержку. Эти комплексы хороши прежде всего тем, что проходят все этапы клинических исследований, подтверждающих их эффективность и безопасность.

Прегнакеа

Залог крепкого иммунитета и здорового ребёнка. Основное предназначение Прегнакеа заключается в предотвращении развития аномалий у детей. Именно с этой целью препарат следует принимать на этапе планирования беременности и в первые недели после зачатия. Комплекс эффективно работает благодаря высокому содержанию витаминов и разных микроэлементов.

• Доказанная эффективность
• Легко усваивается
• Удобная схема приёма
• Маленькие капсулы
• Нейтральный вкус
• Быстрое действие
• Богатый сбалансированный состав

Элевит Пронаталь

Самые популярные витамины для желающих забеременеть. Немецкий комплекс, обогащённый витаминами, минералами и полезными микроэлементами, идеально подходит для приёма на этапе планирования зачатия, вынашивания ребёнка и восстановления после родов. А всё потому, что препарат справляется сразу с несколькими функциями: укрепляет иммунитет, придаёт энергии и заметно улучшает общее самочувствие. Принимать Элевит Пронаталь нужно всего по одной таблетке в день во время или после еды.

• Много витаминов и минералов
• Разделительная полоска на таблетках
• Удобная схема приёма
• Отсутствие побочных эффектов
• Заметный результат
• Нейтральный вкус

• В составе нет йода
• Не всем по карману

Витрум Пренатал Плюс

Американский препарат с огромным количеством полезных микроэлементов. В состав комплекса входит 10 ценных минералов и 13 витаминов, необходимых будущим матерям. С ним вы сможете избежать гиповитаминоза и всех связанных с ним неприятностей. А всё, что для этого потребуется – принимать по одной таблетке Витрума в день. Благодаря богатому сбалансированному составу комплекс помогает быстрее забеременеть, намного легче перенести токсикоз и улучшить общее самочувствие.

• Поддерживает уровень гемоглобина
• Ускоряет процесс зачатия
• Укрепляет иммунитет
• Богатый состав
• Нейтральный вкус
• Продаётся в разных упаковках
• Облегчает токсикоз

• Очень большие таблетки
• Дорогой

Solgar Prenatal Nutrients

Хороший витаминно-минеральный комплекс для женщин. Препарат от всемирно известного производителя основан исключительно на качественных натуральных компонентах. В его состав входит огромное количество витаминов, минералов и микроэлементов. И всё это подано в легко усваиваемой форме. При этом в составе нет ни дрожжей, ни сахара, ни глютена, ни других возможных аллергенов.

• Хорошо усваивается
• Отсутствие побочных эффективно
• Богатый сбалансированный состав
• Придаёт сил и энергии
• Гипоаллергенная формула

• Внушительный ценник
• Крупные таблетки

Фемибион наталкер i

Лидер по концентрации аскорбиновой кислоты. Главная особенность Фемибиона заключается в рекордно высоком количестве витамина С – в нём содержится 120% суточной нормы. Именно благодаря ему препарат обеспечивает улучшенную усвояемость железа, необходимого будущим матерям. Кроме того, в состав немецкого комплекса входят фолаты, цианокобаламин, никотинамид, глицерол и другие полезные компоненты.

• Рекордная концентрация витамина С
• Много фолиевой кислоты
• Форма и размер таблеток
• Высокая эффективность
• Лояльная стоимость
• Отсутствие побочных эффектов

• Нет микроэлементов в составе
• Не самая удобная схема приёма

Советы редакции Zuzako по выбору витаминов для зачатия и вынашивания ребёнка

Начинать планирование беременности желательно за 3–4 месяца до предполагаемого зачатия. Этого времени более чем достаточно для того, чтобы улучшить самочувствие, укрепить иммунитет и поправить здоровье. А лучшим решением для подготовки станут минерально-витаминные комплексы. Правда, для получения желаемого результата очень важно правильно выбрать препарат. А как это сделать – мы с вами разберёмся вместе.

Витаминные препараты для женщин

Будущим мамам требуется большое количество полезных веществ. В списке нужных элементов обязательно значатся витамины группы А, В, Е, D и С. Они влияют на репродуктивную функцию и способствуют правильному развитию плаценты. Особую роль в планировании беременности играет фолиевая кислота. Она предотвращает риск развития патологий, содействует полноценному формированию ребёнка и подготавливает женские внутренние органы к предстоящему вынашиванию.

Среди минералов важное место занимают магний, кальций, железо и йод. Последний поддерживает нормальную работу щитовидной железы и способствует органичному развитию малыша. При дефиците железа у женщин наблюдаются проблемы с зачатием, поэтому его обязательно нужно пить, чтобы забеременеть. А вот нехватка магния чревата различными осложнениями – от простых судорог до угрозы выкидыша. Так что на этапе планирования беременности без него тоже не обойтись.

Витаминные комплексы для мужчин

Приём витаминных комплексов для мужчин во время подготовки к беременности в разы повышает шанс быстрого и успешного зачатия, а также развития полностью здорового малыша. Такие препараты особенно важны для тех, чьи сперматозоиды малоподвижны или присутствуют в небольших количествах. Главное – выбрать хороший витаминно-минеральный комплекс с большим содержанием полезных для мужчин веществ:

• фолиевая кислота – участвует в размножении сперматоцитов, повышает количество активных сперматозоидов;
• Л-карнитин – увеличивает численность мужских половых клеток, увеличивая шансы на успешное зачатие;
• аскорбиновая кислота – формирует крепкий иммунитет, способствует росту и развитию активных сперматозоидов;
• витамин D – принимает участие в выработке тестостерона;
• витамин Е – регулирует работу гормональной системы, поддерживая эректильную и половую функцию.

Кроме того, для зачатия ребёнка мужчинам полезно принимать комплексы, содержащие йод, селен и цинк. Все эти минералы благотворно влияют на работу репродуктивной системы, стимулируя выработку тестостерона и подвижность половых клеток.

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

Справочная статья, основанная на экспертном мнении автора.

Источник