Сегодня я подготовила рейтинг витаминов для женщин после 40 лет с подробным разбором составов. Как обычно, основными критериями выбора являются качество, эффективность и безопасность витаминов, а не стоимость одного дня приема или выгодность в пересчете на капсулу.
Разумеется, любой женщине в любом возрасте прекрасно подходят универсальные мультивитамины, но иногда хочется чего-то более узконаправленного. Производители идут в ногу со временем и выпускают витамины, предназначенные для разных возрастных групп. У кого-то это получается хорошо, у кого-то не очень. По каким критериям выбирают хорошие витамины для женщин после 40? Отзывы на них бывают совершенно противоречивыми. Давайте разберем на конкретных примерах.
Первый важный нюанс: витамины делятся на натуральные и синтетические. Плюс синтетических в том, что они значительно дешевле. Плюсы натуральных в том, что они лучше усваиваются, потому что организм воспринимает их как еду, а не как лекарство, к тому же они не вызывают никаких неприятных явлений со стороны ЖКТ и принимать их можно в любое время суток независимо от приемов пищи, даже натощак.
Витамины для женщин после 40. Какие лучше?
Лучшие витамины для женщин на iHerb выпускает Garden of Life. Они полностью натуральные, производятся из органически выращенных фруктов и овощей, дополняются цельнопищевой смесью и пробиотиками для лучшего усвоения и не содержат стеарат магния.
Натуральные витамины не отличаются конскими дозировками и предназначены для постоянного или очень регулярного приема.
Единственный важный нюанс по этим и вообще любым витаминам для женщин после 40 лет: внимательно изучайте состав на предмет наличия фитоэстрогенов. Они полезны во время и после менопаузы, поскольку выравнивают гормональный фон, повышая уровень эстрогенов и улучшая тем самым самочувствие, но совершенно не нужны в более раннем возрасте, если с менопаузой вы еще не столкнулись. В данном комплексе содержится органически выращенная смесь фитоэстрогенов, естественным образом содержащихся в клопогоне (это растение по-английски называется Black Cohosh).
Также комплекс обогащен ликопином (мощный антиоксидант и омолаживающий компонент, естественным образом содержащийся в томатах) и куркумином (противовоспалительный компонент из куркумы).
Витаминно-минеральный состав подобран безупречно с учетом потребностей женщин старше 40 лет. Все витамины и минералы натуральные, получены из органически выращенных фруктов, овощей и трав.
Дневная норма содержится в двух таблетках, банки хватит на два месяца непрерывного приема.
Лучший комплекс витаминов для женщин 40 лет и старше
Еще один производитель натуральных витаминов – Megafood.
Мегафуд производит свои витамины из органически выращенных фруктов и овощей, которые поставляют ему местные американские фермеры. Каждая партия витаминов проверяется независимой лабораторией на отсутствие ГМО и 125 видов пестицидов и гербицидов.
Фитоэстрогены в витаминах не содержатся, принимать их можно, не дожидаясь первых признаков менопаузы. Дневная норма витаминов и минералов содержится в 2 таблетках. Эти витамины выпускаются в двух форматах: 60 таблеток (на месяц) и 120 таблеток (на 2 месяца).
А теперь витамины, притворяющиеся натуральными и являющиеся при этом низкокачественной синтетикой: Rainbow Light Menopause One
Производитель называет себя “Бренд №1 натуральных поливитаминов для женщин”, что заставляет усомниться в его адекватности. Это не цельнопищевые витамины, потому что синтетика по умолчанию не может быть цельнопищевой. Rainbow Light – это дешевые низкоусваиваемые витамины, к которым добавлены растительные ГМ экстракты. Формы витаминов удручающие:
Витамин В1 в форме мононитрата, кальций в форме карбоната (плохо усваивается и откладывается на стенках сосудов), магний в форме оксида (плохо усваивается ), хром в форме аминоникотината. Как я уже отметила, комплекс содержит ГМО.
Ночные приливы он, возможно, и сократит стараниями клопогона и сои, но вот печень такими витаминами будет очень недовольна.
New Chapter. Витамины 40+ Every Woman’s One Daily Multi
Ну и напоследок – витамины для женщин после 40 лет от странного бренда New Chapter.
New Chapter не пиарит себя так агрессивно, как Rainbow Light или Now Foods, но люди сами на ровном месте придумали, что эти витамины натуральные, а кто-то даже уверяет, что они лучшие в мире и их принимают все сливки общества.
Смотрим состав, производитель ничего не скрывает: цианкобаламин, йодид калия, диоксид селена, сульфат меди, хлорид хрома, молибдат натрия – все это синтетические соединения, точно такие же содержатся в витаминах из ближайшей аптеки. Ничего уникального и сверхъестественного в витаминах New Сhapter нет. Дозировки низкие, как в натуральных витаминах, а формы витаминов низкоусваиваемые синтетические. На выходе получается продукт за немаленькие деньги, работающий на уровне плацебо.
Добавлено немного растительных экстрактов, а также смесь фитоэстрогенов: витекс, клевер, малина. Если решите все-таки принимать эти витамины, учитывайте свой гормональный фон и не забывайте о том, что прием фитоэстрогенов показан только после наступления менопаузы. Меня очень удивляют отзывы беременных и кормящих на подобные витамины: на сайте огромный выбор как универсальных мультивитаминов, так и специальных витаминов для беременных. Если вы забеременели в 45, выбирать нужно именно витамины для беременных, а не комплекс для женщин, которые борются с приливами.
Вот, собственно, и все витамины для женщин старше 40 лет, представленные на iHerb. Честных синтетических комплексов, которые позиционируют себя синтетическими комплексами, среди них нет, есть только натуральные и псевдонатуральные витамины. Псевдоорганику я выбирать не советую. Если вы пока не готовы к ценам на натуральные витамины, рекомендую присмотреться к мультивитаминам для женщин без привязки к возрасту. Обзор лучших женских мультивитаминов я прикреплю внизу под этой статьей.
Источник
10 лучших мультивитаминов для женщин с Айхерб
Характеристика в рейтинге
1
Nature’s Way
Самые популярные мультивитамины на Айхерб
2
Garden of Life
Самый натуральный состав
3
California Gold Nutrition
Вкусные жевательные витамины с отличным составом
4
Natural Factors, Women Plus MultiStart
Лучший состав
1
MegaFood
Лучший, натуральный состав
2
One-A-Day, Women’s 50+
Оптимальное соотношение цены и качества
3
21st Century, One Daily
Самые дешевые, но эффективные витамины
1
Solgar, Prenatal Nutrients
Самый популярный витаминный комплекс для беременных
2
VitaFusion, PreNatal
Лучшие жевательные витамины для беременных
3
MegaFood, Baby & Me 2
Полностью натуральный состав
В разные периоды жизни организм женщины испытывает повышенную потребность в витаминах. Их стоит принимать в межсезонье для укрепления иммунитета, во время беременности, при хрупкости ногтей и выпадении волос. Фармацевтические компании выпускают различные витаминные комплексы для разных целей и возрастных категорий. Они отличаются составом и дозировкой. Оптимальным считаются комплексы, которые полностью удовлетворяют потребность женского организма в жизненно важных веществах. А так как в российских аптеках качество препаратов зачастую оставляет желать лучшего, все больше женщин предпочитают заказывать мультивитамины с сайта IHerb. Поэтому сегодня мы подготовили для вас рейтинг самых лучших витаминов с Айхерб.
Лучшие мультивитамины для женщин любого возраста с Айхерб
Универсальные комплексы, содержащие набор основных витаминов и минеральных веществ подойдут женщинам любого возраста. Они помогут укрепить иммунитет, улучшить состояние ногтей, волос и кожи. На основании отзывов пользователей, анализа состава мы подготовили для вас подборку самых лучших мультивитаминов для женщин с IHerb.
4 Natural Factors, Women Plus MultiStart
Отличный базовый комплекс для женщин с очень насыщенным составом. В нем удачно сбалансированы все необходимые витамины, микро и макроэлементы, экстракты трав, антиоксиданты, инозитол и многое другое. Выпускается в виде таблеток. Но есть одно неудобство – несмотря на большой объем банки, хватает ее в лучшем случае на месяц, так как ежедневно нужно принимать 3 раза по 2 таблетки. Так что на IHerb есть и более выгодные предложения.
Несмотря на этот небольшой недостаток, женщины довольны качеством, составом комплекса. Таблетки принимать не сложно, они не слишком большие. Радует эффект от постоянного приема – улучшается состояние кожи и волос, появляются силы, проходит дневная сонливость. Но некоторых покупателей с Айхерб все же не устраивает неудобная схема приема, а некоторые жалуются на неприятный запах таблеток.
Мультивитаминный комплекс для женщин всех возрастов в виде вкусных жевательных конфет. Удобство приема в нем сочетается с пользой – препарат имеет сбалансированный состав, содержит все необходимые витамины, фолиевую кислоту, хром, биотин и другие ценные вещества. Ежедневно нужно принимать по три жевательные конфеты. Витамины подходят вегетарианцам, так как не содержат животного желатина.
Покупательницы считают, что это одни из самых вкусных витаминов на Айхерб. Они сладкие, ароматные – отличный вариант для тех, кто не может глотать крупные таблетки или капсулы. Состав женщин устраивает, многие отмечают, что за время курсового приема улучшается общее состояние. На аллергию и индивидуальную непереносимость жалоб не встречается, поэтому рекомендовать их можно всем.
2 Garden of Life
Полностью натуральная витаминная добавка, в которой активные вещества получены из разнообразных овощей и фруктов. В них нет ни одного синтетического компонента. Дозировки адекватные, не слишком большие, поэтому избытка витаминов в организме не возникнет даже при длительном приеме. Кроме основного набора микроэлементов и витаминов, в комплексе присутствуют антиоксиданты, пробиотики и ферменты. Дневная норма – четыре капсулы, но так как банка большая (240 капсул) препарата хватает на два месяца приема. Но даже несмотря на это, витаминный комплекс получается достаточно дорогим.
Женщины, которые заказывали препарат с IHerb, пишут о видимом эффекте уже через две недели после приема. Появляется бодрость, улучшается самочувствие, перестают выпадать волосы, нормализуется состояние кожи. Но главным достоинством витаминов пользователи считают их натуральность. Отрицательных отзывов очень мало – чаще они связаны с вопросами доставки.
1 Nature’s Way
Самый популярный и один из наиболее полных витаминных комплексов. Кроме набора необходимых микроэлементов и минеральных веществ, содержит биофлавоноиды, пищеварительные ферменты, набор растительных экстрактов для улучшения сердечной деятельности, а также ценные аминокислоты. Оказывает комплексное воздействие на организм, благоприятно влияя на костную ткань, метаболизм, кожу, волосы, ногти, пищеварение и иммунитет. С учетом рекомендуемой дозировки (1 таблетка в день) стоимость комплекса получается довольно привлекательной.
Большинство женщин, которые уже заказывали этот витаминный комплекс с сайта Айхерб, отмечают его эффективность. Уже после месяца приема они замечают кардинальные изменения самочувствия – появляется бодрость, проходят головные боли, снижается частота простудных заболеваний, улучшается состояние кожи и волос. Но есть и негативные отзывы, связанные с появлением тошноты и головокружения после приема.
Лучшие мультивитамины для женщин старше 50 лет с Айхерб
После 50 лет в организме женщины происходят серьезные перемены – меняется гормональный фон, ускоряются процессы старения, повышается вероятность развития остеопороза. Потребности в веществах также совершенно другие по сравнению с молодым организмом. Поэтому фармацевтические компании для женщин старше 50 лет разрабатывают и выпускают специальные витаминные комплексы.
3 21st Century, One Daily
Один из самых дешевых витаминных комплексов с Айхерб. Банка большая (100 штук), в день нужно принимать всего по одной таблетке, поэтому хватает ее очень надолго. В сочетании с невысокой стоимостью препарат получается экономичным. По составу и концентрации витаминов он очень даже неплохой. В нем содержатся все необходимые витамины и микроэлементы.
Гораздо выразительнее состава о витаминном комплексе говорят отзывы покупательниц. Многие пишут об улучшении самочувствия через некоторое время после начала приема препарата, появлении энергии, подъеме настроения. Еще одно большое преимущество – смягчаются неприятные ощущения во время менопаузы. Также многие отмечают улучшение состояния кожи, волос и ногтей. На аллергические реакции жалобы единичные, они возникают только из-за индивидуальной непереносимости. К недостаткам покупательницы относят синтетическое происхождение витаминов и наличие в составе искусственного красителя.
2 One-A-Day, Women’s 50+
Хороший, сбалансированный комплекс всех необходимых витаминов и минералов. Отличается хорошим содержанием кальция, необходимого для профилактики остеопороза у женщин старше 50 лет. Дозировка активных веществ достаточно высокая, поэтому производитель рекомендует принимать витамин всего по одной таблетке в день. Одной банки хватает более чем на три месяца. Таблетки имеют небольшой размер, поэтому их легко глотать.
О витаминном комплексе на Айхерб преобладают положительные отзывы. Многим нравится его состав, хорошая дозировка витаминов и микроэлементов. Покупатели отмечают хороший эффект от приема – проходит слабость, появляются силы, улучшается общее самочувствие. Также им нравится сочетание высокого качества и доступной стоимости. Единичные отрицательные отзывы связаны с вопросами доставки, возникновением аллергии, истекающим сроком годности.
1 MegaFood
Натуральный витаминный комплекс разработан специально для женщин старше 55 лет. Он содержит оптимальный набор витаминов и микроэлементов, экстракт зеленого чая, холин, биотин и другие полезные вещества. Дозировка всех компонентов подобрана в соответствии с потребностями стареющего организма. В день рекомендуется принимать по две таблетки, банки хватает на месяц приема. Препарат прошел все испытания, не содержит сои и вредных для здоровья веществ.
Об этом натуральном витаминном комплексе преобладают положительные отзывы. Самое главное достоинство, по мнению пользователей – сбалансированный, натуральный состав. Также женщинам нравится эффект от приема – они чувствуют прилив сил, меньше устают и в целом чувствуют себя значительно лучше. В редких случаях недовольство покупательниц вызвано появлением аллергии и отсутствием в составе кальция.
Лучшие мультивитамины для беременных женщин с Айхерб
Прием хорошо сбалансированного витаминного комплекса во время беременности очень важен для здоровья женщины и полноценного развития ребенка. Сайт IHerb предлагает достаточно неплохой ассортимент препаратов, предназначенных для будущих мамочек.
3 MegaFood, Baby & Me 2
Очень популярный на Айхерб полностью натуральный комплекс, в котором все входящие в состав вещества получены из овощей и фруктов. В отличие от синтетических витаминов, они лучше усваиваются и приносят организму максимальную пользу. В составе есть все необходимое для хорошего самочувствия будущей мамы и полноценного развития малыша. Комплекс насыщенный, отлично сбалансированный по дозировке. Ежедневно нужно принимать по две таблетки, упаковки хватает на месяц непрерывного приема.
Стоит витаминный комплекс довольно дорого, но женщины не считают цену завышенной. Многие хвалят его за состав, натуральность и эффективность. Он крайне редко вызывает аллергические реакции, отлично усваивается, действие от приема ощущается в виде хорошего самочувствия, бодрости. Принимать его можно не только во время беременности, но и после родов для быстрого восстановления организма.
2 VitaFusion, PreNatal
Женщинам, которым во время беременности тяжело дается проглатывание крупных таблеток, понравятся эти сладкие жевательные витамины. Они имеют приятный вкус и обеспечивают организм всеми необходимыми веществами. Они выгодно отличаются от большинства комплексов повышенным содержанием фолиевой кислоты и Омега-3. Витамины крайне редко вызывают аллергию за счет отсутствия в составе искусственных вкусо-ароматических добавок и красителей. Двух жевательных конфет в день достаточно для удовлетворения суточной потребности во всех витаминах и других веществах.
Всем женщинам, которые заказывали этот витаминный комплекс с IHerb, нравится их приятный фруктовый аромат и вкус. К достоинствам покупательницы относят и повышенное содержание фолиевой кислоты, хороший эффект от приема – крепкие ногти и волосы. Единственные отрицательные отзывы связаны с вопросами доставки.
1 Solgar, Prenatal Nutrients
Хорошо сбалансированный витаминный комплекс от надежного производителя пользуется большой популярностью на сайте IHerb. Особая запатентованная формула на 100% покрывает потребности беременной женщины. В составе содержатся все особо важные вещества – кальций, фолиевая кислота, железо, антиоксиданты, бета-каротин. Также содержится изолят соевого белка и целый комплекс аминокислот. Суточная норма – четыре таблетки, одна упаковка рассчитана на два месяца приема.
Многие покупательницы принимали эти витамины не только во время беременности, но и после родов. Проявления аллергии у детей на фоне их приема кормящими мамами возникают крайне редко. Благодаря сбалансированному составу во время беременности совсем не ухудшается состояние ногтей и волос. Некоторые считают, что по дозировке это лучшие витамины для беременных женщин. К недостаткам покупательницы относят необходимость ежедневно принимать по четыре таблетки.
