Витамины для волос восстановление поврежденных волос

Как восстановить поврежденные волосы?

Волосы представляют собой видоизмененную кожу и построены из ороговевших мертвых клеток, которые крепко сцеплены одна с другой. Волосяной стержень растет из луковицы и там же расположена сальная железа, которая вырабатывает жировую смазку, покрывающую волос. Чем дальше от фолликула, тем меньше этой смазки, а значит, тем выше потери жидкости. Это физиологический процесс, и без сторонних негативных влияний даже на существенном удалении от кожи головы волосы все равно сильно повреждаться не будут. А вот при воздействии дополнительных факторов очень быстро начнется пересыхание и образование секущихся кончиков.

Поделиться этой статьей

Потому, прежде чем поговорить о том, как быстро восстановить очень сухие и сильно поврежденные волосы в домашних условиях, нам необходимо понять, какие именно причины могут вызвать такие нарушения.

Что приводит к повреждению волос?

Механизм повреждения волос практически всегда одинаков — отслойка кутикулы, то есть верхнего защитного слоя, покрывающего внутренний стержень. Этот стержень — основа гибкости, прочности и целостности всего волоса. И для того, чтобы выполнять свои задачи, он должен содержать определенное количество воды.

Как мы помним, волосы — это омертвевшие клетки, а значит, эту влагу стержень может получить только в процессе роста, еще в луковице. Далее он ее просто сохраняет, чему способствует плотная оболочка кутикулы и жировая смазка. Клетки, составляющие кутикулу, расположены, как чешуйки незрелой сосновой шишки, плотно прилегая друг к другу. При дефиците жирового секрета эти «чешуйки» разделяются, поднимаются вверх и, в конце концов, отпадают, обнажая стержень волоса и позволяя влаге беспрепятственно испаряться.

Причины, по которым быстрота повреждения кутикулы возрастает, довольно многообразны:

Один из наиболее распространенных факторов повреждения волос. Особенно важную роль в нарушении водного баланса играет дефицит витаминов, А (ретинола), В1 (тиамина), В7 (биотина), С (аскорбиновой кислоты) и К (филлохинона). Помимо этого, очень большое значение для нормального роста и развития волос имеют кальций, медь, цинк, селен и кремний. Таким образом, прежде чем выбрать восстанавливающие средства для поврежденных волос, необходимо предварительно убедиться, что в вашем рационе питания присутствуют требуемые объемы витаминов и микроэлементов. Ведь без устранения их дефицита любые косметические препараты будут бесполезны.

2. Недостаточность влаги.

Еще один вид пищевого дефицита, только теперь уже непосредственно воды в организме. Логика тут простая: если в коже мало влаги, то мало ее будет и в волосяном стержне, что сделает его ломким. Особенную важность достаточному ежедневному употреблению воды (не менее 2 л в день!) придает тот факт, что кожные покровы снабжаются ей «по остаточному принципу». То есть, если влаги в организме не хватает, то первой ощутит это на себе именно кожа и ее производные.

3. Другие нарушения диеты.

На состояние волос влияют не только вода, витамины и микроэлементы, но и другие продукты, которые мы едим. Так, например, фактором ухудшения состояния прически может стать переизбыток жареных, жирных и острых блюд, а также сладкого и выпечки. Предпочтение следует отдавать кисломолочной продукции, орехам и бобовым культурам, свежим овощам и фруктам, диетическому мясу, рыбе и другой пище морского происхождения.

4. Неправильный уход.

Второй (а иногда и первый) по частоте фактор повреждения волосяных стержней. Сюда относятся самые разные ошибки в уходовых процедурах:

• применение неправильного или некачественного шампуня;
• частые термоукладки;
• постоянное использование горячего фена;
• частые завивки с агрессивной химией;
• ношение тугих резинок или заколок;
• хронические повреждения волос при расчесывании и др.

5. Частые осветления и покраска волос.

Строго говоря, это тоже уходовые процедуры. Но эта причина настолько широко распространена, что вопросу, как в домашних условиях восстановить волосы, поврежденные и пересушенные после осветления или покраски, косметологи обычно уделяют особенное внимание.

Изменение оттенка прически обязательно подразумевает химическое воздействие на кутикулу, а значит, практически непременное повреждение ее структуры. В итоге, после того, как ороговевшие клетки защитного слоя будут окислены химикалиями красок, вода из внутренней области волоса испаряется, что повышает его ломкость и сухость, а также провоцирует продольное расщепление его кончика.

Совет! Облегчить ситуацию поможет интенсивный уход и применение на протяжении 2 недель после покраски только профессиональных косметических средств.

6. Курение и алкоголь.

От них нужно отказаться в обязательном порядке. Вред, который наносят эти привычки здоровью волос и кожи, сложно переоценить.

7. Заболевания тракта.

Очень часто при болезнях пищеварительной системы нарушается поступление в кровь витаминов и микроэлементов. Следствием этого быстро становится их недостаточность, о которой мы рассказывали ранее.

8. Другие патологии.

В это группе факторов повреждения волос собраны самые разные заболевания, которые так или иначе ухудшают состояние волосяного покрова:

• болезни желез внутренней секреции (например, поджелудочной или щитовидной железы);
• анемии разного происхождения;
• серьезные нарушения работы легких и/или почек;
• кишечные паразиты

9. Негативные факторы окружающей среды.

Повреждать волосы может морозный воздух зимой и жара летом, ультрафиолетовое солнечное излучение, агрессивные примеси в атмосфере промышленных городов и др. Отрицательно влияние этих факторов довольно велико, но и защититься от них несложно — здесь будет достаточно использования головных уборов или специальных защитных косметических средств.

Как восстановить поврежденные волосы?

Теперь, когда мы разобрались с причинами ухудшения состояния вашей прически, можно перейти к описанию тех средств, которые помогут вернуть былую пышность шевелюры.

Самый частый вопрос, который слышат косметологи: можно ли восстановить очень поврежденные волосы или только стричь? Ответ однозначен: только стричь. Вспомните: волосы — это отмершие клетки. А значит, никакие уходовые средства (питательные, увлажняющие и пр.) не способны улучшить состояние этих клеток. Максимум на что способна косметика — на время механически склеить отслоившиеся «чешуйки» кутикулы. Но эффект тут будет лишь временный, поскольку влагу внутреннему волосяному стержню это все равно не вернет, а после высыхания клея «чешуйки» разойдутся вновь.

Важно! Прежде чем приступать к восстановлению прически, следует избавиться от поврежденных волос, сделав короткую стрижку.

После того, как вы состригли поврежденные волосы, все внимание должно быть сосредоточено на улучшении состояния волсояных луковиц в коже головы. Ведь они тоже пострадала от воздействия негативных факторов, а значит ваша задача — нивелировать эти воздействия и сделать так, чтобы в дальнейшем из фолликулов росли здоровые, крепкие волосы. И здесь вам никак не обойтись без применения профессиональной косметики.

Шампунь

В его составе должно быть обязательно указано наличие специализированных уходовых веществ. К ним относятся ароматические растительные масляные экстракты, к примеру, масло миндаля или облепихи, а также смягчающие препараты регенераторного действия — ланолин, глицерин, пантенол Очень важно подобрать шампунь в соответствии с вашим типом волос. Но в большинстве случаев повреждение волосяных стержней приводит к потере влаги, а значит, можно смело пользоваться шампунями для сухих волос.

Бальзамы и кондиционеры

Такая косметика хороша своей многофункциональностью. Она оказывает на волосы сразу несколько положительных эффектов:

• питательный — снабжение волосяных луковиц и кожи головы витаминами, микроэлементами и другими биологически активными веществами, нужными для нормального роста и здоровья волос;
• защитный — многие бальзамы и кондиционеры способны предотвратить повреждение волос в результате термических воздействий, а также защитить их от негативного влияния ультрафиолетового излучения Солнца;
• кондиционирующий, то есть, попросту говоря, облегчающий расчесывание и создание прически, придающий волосам объем и повышенную пышность;
• цветопротекторный — некоторые средства этого типа замедляют вымывание привнесенного пигмента из окрашенных волос, что существенно снижает необходимость в скорых повторных покрасках.

Совет! После нанесения кондиционера и/или бальзама на волосы и кожу головы следует сделать паузу, длительность которой вы прочтете на этикетке конкретного косметического средства. Такая пауза необходима для того, чтобы все полезные компоненты имели возможность подействовать наиболее полно и эффективно.

Спреи и флюиды для увлажнения

Любое уходовое средство для сухих и поврежденных волос почти наверняка будет иметь и увлажняющее действие. Но, как мы уже говорили, водный баланс — определяющее значение для прочности и гибкости волосяного стержня. Поэтому дополнительные специализированные средства, снабжающие его влагой, все равно должны обязательно присутствовать в вашем косметическом арсенале.

Масла

Они дадут ответ на вопрос, как восстановить сухие поврежденные концы волос. Ароматические масляные экстракты целебных растений, в отличие от эфирных масел, обладают тяжелой текстурой, которая эффективно борется с расслоением клеток кутикулы. А профилактика отслойки кутикулы предотвращает обнажение стержня волоса, то есть, устраняет основную причину его расщепления. Помимо этого, масла очень хорошо увлажняют кожу головы.

Маски

Сюда относятся, пожалуй, наиболее густые, тяжелые и насыщенные косметические средства. Их главная задача — снабдить волосяные фолликулы и кожные покровы не влагой, а питательными веществами. Состав масок обычно изобилует биологически активными соединениями, которые вдобавок подобраны так, чтобы усиливать и дополнять действие друг друга. С одной стороны, это удобно, поскольку такое комплексное питание быстро восстанавливает здоровье поврежденных волос. С другой стороны, столь интенсивный эффект требует особенно внимательного и осторожного отношения. Поэтому питательные маски косметологи рекомендуют использовать не чаще одного раза в неделю, а в процессе применения строго соблюдать инструкции на этикетке.

Домашние вспомогательные средства

Уходовая косметика собственного изготовления обычно менее эффективна, чем профессиональные средства. Тем не менее, для восстановления поврежденных волос можно применять такие маски, как:

• ;
• яичная на касторовом масле;
• маска с хной и оливковым маслом;
• маска на простокваше и ароматическом масле;
• маска с витаминами, А и Е, димексидом и репейным маслом;
• медовая маска;
• фруктовая на молоке

Кроме того, из домашних способов восстановления поврежденных волос можно также порекомендовать использование отваров лекарственных трав:

• крапивных листьев;
• корня лопуха;
• череды;
• репейника;
• перечной мяты;
• липового цвета;
• аптечной ромашки;
• ;
• календулы;
• тысячелистника

Такие фитотерапевтические средства используют как изолированно, так и в качестве комплексной терапии поврежденных волос, например, ополаскивая голову отваром после мытья. При желании применять фитопрепараты разрешено хоть ежедневно — это их большое преимущество. Но помните, что уже приготовленный отвар лекарственных трав даже в холодильнике можно хранить не более суток.

Полезные уходовые советы

Напоследок дадим несколько рекомендаций, которые облегчат уход за поврежденными волосами в процессе их восстановления:
1. Укладывать ломкие и сухие волосы в прическу удобнее с помощью специального геля. Он сделает волосы гладкими, более прочными и блестящими.
2. Блеска и гладкости добавит также и полирующая укладка. Расчесывание вдоль всей длины волос с параллельным холодным обдувом из фена в том же направлении пригладит кутикулу и улучшит внешний вид прически.
3. Защитить волос от излишней потери влаги и расщепления можно, используя косметику на основе силикона. Он создаст вокруг волосяного стержня тончайшую защитную пленку. Но такие средства имеют тяжелую текстуру, а потому наносить их надо только на кончики колос.

Источник

Витамины от облысения и выпадения волос

Последнее обновление: 19.02.2021

Выпадение волос: очень многие сегодня страдают от этой проблемы, но иногда не относятся к ней серьезно. А ведь волосы являются своеобразным индикатором здоровья, и причинами их интенсивной потери может являться не только неправильный уход, но и серьезные заболевания, гормональный сбой и авитаминоз.

Поэтому прежде чем заниматься самолечением, рекомендуется посетить врача для диагностики организма.

Витамины от облысения и выпадения волос

Корень проблемы недостатка питательных веществ – неправильное питание

Еще в конце 19 века ученые обнаружили, что некоторые болезни нервной системы и внутренних органов вызваны нехваткой какого-то вещества в пище. Польский ученый К.Функ выделил это вещество и назвал его витамином (лат. Vita – жизнь).

Витамины – особые химические соединения, малое количество которых в обязательном порядке требуется организму для нормального функционирования. Большинство из них не могут самостоятельно синтезироваться в теле, поэтому должны поступать извне.

В сутки человеку требуется всего нескольких миллиграммов витаминов – совсем немного, правда? Но какие ужасающие последствия могут начаться при их недостатке! На сегодняшний день известно всего около 20 витаминов – и нехватка любого из них приводит к расстройствам работы организма. Дело в том, что многие жизненные процессы происходят при их участии – в том числе, рост волос.

При недостаточном поступлении в организм питательных веществ проблемы в первую очередь начинаются с фолликул. Волосам в том или ином количестве необходимы полезные элементы и минералы.

Авитаминоз как причина облысения

Недостаточное поступление в организм полезных веществ и нехватка микроэлементов называется авитаминозом. Окончательно поставить диагноз может только врач, к которому обязательно следует обратиться, если вы заметили у себя следующие симптомы:

• Тусклость кожи, ощущение стянутости и сухости.
• Посеченные кончики, выпадение, внешне волосы кажутся безжизненными.
• Небольшие трещинки в уголках губ.
• Кровотечения десен.
• Постоянное чувство усталости, раздражения, апатии.

Единственной возможностью лечения является получение организмом всех необходимых витаминов и минералов.

Если вы периодически сталкиваетесь с такой проблемой, и она отражается на вашей красоте (особенно в зимний сезон, когда остро ощущается недостаток свежих овощей и фруктов), то вам необходимо заучить «витаминную диету» как дважды два.

«Витаминная диета» против выпадения волос

Недостаток каких именно полезных компонентов приводит к потере густоты и облысению? И как правильно питаться, чтобы предотвратить проблему?

Витамин А (ретинол) – отвечает за жизнедеятельность корней. При дефиците появляется перхоть, волосы становятся сухие, ломкие. Суточная доза – 10-15 мг. Содержится в продуктах: печень, морковь, тыква, апельсин, манго.

Витамин С (аскорбиновая кислота) – является общеукрепляющим для иммунитета, участвует в выработке коллагена, который отвечает за эластичность волос. Суточная доза – не менее 50 мг. Содержится в продуктах: цитрусовые, киви, черника, клубника, перец сладкий, помидоры, капуста.

Витамин D (кальциферол) – препятствует выпадению и позволяет избежать проблем с кожей головы, например, псориаза. Продукты, содержащие: зелень и растительные масла. А вообще витамин D поступает вместе с солнечными лучами.

Витамин Е (токоферол) – при его нехватке волосы становятся слабыми и выпадают, новые не растут. Суточная доза – 18-25 мг. Содержится в продуктах: злаковые, растительные масла, соя, листовые овощи, орехи.

Витамин F (ненасыщенные жирные кислоты линолевая, линоленовая и арахидоновая) – делает волосы крепкими, является питательным веществом для фолликул. Суточную норму можно получить, если принять 2 ст. ложки растительного масла.

Витамины группы В – содержатся в мясе, рыбе, морепродуктах, яйцах, картофеле, овсяных хлопьях, бобовых и в молоке с пониженной жирностью.

• витамин В1 – защищает волосы от стресса.
• витамин В2 – отвечает за восстановление корней.
• витамин В5 – укрепляет корни, способствует насыщению кожи головы кислородом. Суточная потребность – 8-10 мг.
• витамин В7 – главный источник борьбы с облысением у женщин.
• витамин В8 – помогает корням усваивать другие полезные микроэлементы.
• витамин В9 – стимулирует рост новых волосков. Норма в сутки – 0,2-0,4 мг.
• витамин В10 – способствует росту волос, содержится в печени, рисе, орехах, моркови, картофеле.
• витамин В12 – доставляет к корням кислород. Недостаток приводит к очаговому облысению. Получать суточную норму можно, потребляя продукты животного происхождения.

Кроме того, низкое содержание в рационе минералов также способствует появлению проблем:

• нехватка железа, серы, кальция, селена приводит к ослаблению волосяных луковиц и как следствие – потере волос;
• дефицит магния проявляется в хрупкости волос;
• недостаток цинка приводит к раннему облысению.

Очень важно соблюдать баланс витаминов и минералов, поступающих в организм:
излишнее потребление может привести к гипервитаминозу.
Так, например, витамин Н (биотин) самостоятельно синтезируется в теле человека благодаря живущим в кишечнике бактериям. Если вы начнете злоупотреблять сырыми яйцами «в погоне» за витамином В, то биотин перестанет выполнять свою функцию: как результат – недостаток витамина Н, шелушение кожи головы и выпадение волос.

Что еще нужно знать о витаминах при выпадении волос, чтобы принимать их правильно

Витамин Е влияет на всасываемость других витаминов (например, витамина А) – его должно быть достаточно в рационе. Это же касается цинка, который отвечает за «доставку» питательных веществ из кишечника в кровь. Поэтому принимайте одновременно препараты, содержащие цинк и витамины А, Е.

Жирорастворимые витамины (А, D, Е) хорошо усваиваются при поступлении в организм с пищей, содержащей растительные и животные жиры, а вот минеральные масла блокируют их положительное действие: если вы принимаете лекарства с минеральными маслами (например, слабительное), то чередуйте их с приемом своего препарата.

Употребление алкоголя препятствует хорошему усвоению большинства витаминов, полезных для волос – особенно это касается группы В. Курение приводит к недостатку витаминов С и В12.

Постарайтесь воздержаться от фаст-фуда – ничего полезного вы точно не получите.

Витамины против выпадения волос у женщин и мужчин: в чем различие

Женщины страдают от поредения шевелюры чаще мужчин – причем они именно страдают, когда вместо густой и красивой прическа становится редкой, волосы висят тусклыми прядками. А мужчины больше склонны к раннему облысению.

Мужской организм намного хуже приспосабливается к изменениям окружающей среды, в то время как сильная половина человечества только усугубляет ситуацию неправильным питанием, постоянными стрессами, регулярным употреблением алкоголя.

При этом женщины чаще «губят» волосы окрашиванием и укладками – 2:2.

Существует еще много параметров, по которым можно сравнить особенности мужского и женского подхода к уходу за шевелюрой. Мы этого делать не будем, а расскажем вам, какие витамины пить для укрепления волос.

Женщины. Защитить организм от внешних факторов, вредных для красоты прически, минимизировать ущерб от стрессов и решить многие проблемы помогут витамины B (особенно В7), C, D.

Мужчины. Витамины В, С, А, Е и особенно F: ненасыщенные жирные кислоты позволяют поддерживать здоровье мужского организма в целом и воскресить даже самые безжизненные волосы.

Укрепление детских волос от выпадения

Состояние волос ребенка в первую очередь зависит от того, как ваш малыш питается. К счастью, дети не знакомы с такими причинами выпадения волосков, как стресс или курение. Поэтому важно следить за их рационом и поступлением в организм всех необходимых микроэлементов.

Обратите внимание на достаточное количество витаминов A, C, E: пусть ребенок регулярно ест апельсины, капусту, печень, морковь, орехи.

Если вы заметили, что кончики волос у малыша стали сухие, то это говорит о недостатке витамина В2, при низком содержании в организме витаминов В3, В8, В10 пряди растут медленно, появление перхоти сигнализирует о дефиците В6.

Что пить от выпадения волос

Для получения организмом всех нужных микроэлементов существуют витаминно-минеральные комплексы, которые позволяет бороться с выпадением.

Специальные составы содержат точное количество суточной дозы всех необходимых компонентов: одновременно с решением вопроса поредения прически вы получаете необходимые микроэлементы, отвечающие за рост новых блестящих и крепких волосков.

Витаминно-минеральный комплекс ALERANA ® содержит 18 активных компонентов необходимых для укрепления и роста здоровых волос. Благодаря двойной формуле комплекс обеспечивает воздействие с учетом суточного ритма их роста и восстановления. Состав подобран исходя из необходимой потребности в поступлении тех или иных витаминов и минералов в организм. Курсовое применение комплекса обеспечивает стойкое снижение выпадения, улучшает их состояние и внешний вид, оказывает общеукрепляющее антиоксидантное действие. По данным клинических исследований, потеря волос сократилась в 82 случаях из 100, а ломкость волос сократилась у 93% пациентов.

Принимать витамины очень просто, продолжительность курса составляет всего 1 месяц, по прошествии которого вы оцените их эффективность против выпадения волос.

Усилить результат от приема витаминно-минерального комплекса можно и снаружи: выбирайте правильные средства для ухода за волосами. В линейке ALERANA представлены шампуни для каждого типа волос, учитывающие их особенности. Кроме того, не забывайте о регулярном увлажнении по всей длине — после каждого мытья используйте бальзам-ополаскиватель ALERANA на основе кератина. Он усиливает сцепление чешуек, делает волос прочным и эластичным и защищает его от негативных внешних воздействий.

Витаминные маски – ваши «наружные» помощники

Пока ваш организм сражается с авитаминозом изнутри, неплохо бы помочь волосам правильным уходом. Жидкие витамины, купленные в аптеке, отлично справляются с задачей восстановления и укрепления волос.

Самые лучшие маски содержат в составе натуральные ингредиенты – масла, отвары трав, сок лимона, мед. Попробуйте и лично убедитесь в эффективности народных рецептов.

Масла и витамины группы В

К одному взбитому яичному желтку добавить по 1 ст. ложке репейного, миндального и облепихового масел, влить в смесь по 1 ампуле жидких витаминов В6, В2, В12. Маску тщательно перемешать и нанести на сухие корни волос. Укрыть полиэтиленовой шапочкой, замотать нагретым на батарее полотенцем. Через час смыть шампунем.

Курс лечения такой маской составляет месяц при выполнении каждые 5 дней.

Травяной отвар и витамины

Заварить 1 стаканом кипятка по 1 ст. ложке цветков липы, ромашки и листьев крапивы, настоять полчаса и процедить. Добавить в отвар по 1 ампуле витаминов А, Е, В1, В12 и 50г ржаного хлеба. Маску нанести на чистые волосы, тщательно втерев в кожу головы и распределив по всей длине. Укрыть полиэтиленовой пленкой и полотенцем. Через час смыть шампунем.

Выполнять маску следует раз в 3 дня, полный курс составляет 10-15 масок.

Масляные составы, витамины и желток

2 ст. ложки касторового масла смешать с 1 ампулой масляного раствора витамина D, добавить в состав 3 желтка и хорошо перемешать. Нанести и держать час.

Такая маска не только укрепляет волосы, но и питает их. Выполнять маску раз в 10 дней – не чаще, особенно если ваши волосы склонны к жирности.

Витамины + мед + лимон + яйцо

Взять по 1 ампуле витаминов А, Е, D, В6, В12, добавить по 1 ст. ложке сока лимона и меда, 1 желток. Все перемешать, нанести на волосы на 1 час.

Выбирайте рецепт, который вам нравится больше всего, и балуйте себя масками. И тогда вам не будет знакома проблема выпадения волос из-за нехватки витаминов.

Источники:

1. Овчаренко Ю.С, Актуальные проблемы трихологии на современном этапе, журнал Обмен Опытом. Ссылка на статью: https://cyberleninka.ru/article/n/aktualnye-problemy-trihologii-na-sovremennom-etape
2. Ф.М. Менг, К вопросу о распространенности заболеваний волос среди населения, Сибирский медицинский журнал. Издательство: Иркутский государственный медицинский университет (Иркутск), 2006г.
3. Александер Дейл. Облысение: Практическое пособие для мужчин и женщин по лечению, восстановлению и уходу за разными типами волос. Издательство Центрполиграф, 2002 г.
4. Дженнифер Марш, Джон Грей, Антонелла Тости, Секреты здоровья волос. Издательство: ГЭОТАР-Медиа, 2018 г.

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Источник