Витамины для укрепления десны

Витамины для укрепления десен и зубов

Авитаминоз чаще всего возникает у людей, которые питаются однообразной углеводистой пищей, а также у беременных женщин. Недостаток витаминов и минералов плохо сказывается на состоянии зубов. Эмаль становится рыхлой, десны начинают кровоточить, быстрее развивается кариес, во рту появляется привкус металла. Избежать этих проблем можно, принимая витамины для укрепления зубов и десен. Это не только кальций и фтор, зубам нужны также другие витамины.

Кому нужны витамины для зубов

Пить витаминные комплексы просто так, без назначения врача, не рекомендуется. Их назначают только при наличии конкретных показаний к применению. Определить, нужен ли вам прием витаминов для укрепления костей и зубов, можно по характерным признакам недостатка полезных веществ:

• Ваша эмаль пожелтела, но это не связано с налетом;
• Вы ощущаете постоянную сухость во рту, трескаются губы;
• По утрам вы чувствуете металлический привкус;
• Нарушена микрофлора во рту, возникает стоматит;
• Появляются мелкие язвочки, заеды в уголках рта;
• При чистке зубов вы замечаете кровоточивость десен;
• Эмаль стала реагировать на горячее, холодное, кислое;
• Зубы стали подвижными, шатаются;
• Видны симптомы кариозных поражений.

Истончение эмали является основным показанием к приему витаминных комплексов. Вслед за этим симптомом приходят другие проблемы, такие как кариес, гингивит, пародонтит. Вплоть до полной потери одного или нескольких зубов. Какие витамины нужны именно вам для укрепления зубов, подскажет стоматолог, также он порекомендует сбалансировать диету.

Какие вещества укрепляют зубы

Основой крепости костей и зубов является кальций – это основной строительный материал для эмали и дентина. Чтобы кальций усваивался лучше, его нужно пить вместе с витамином Д. Также необходим фосфор, который в комплексе с кальцием образует соли, необходимые для укрепления твердых тканей зубов. Третий важный минерал – фтор, необходим для обеспечения процесса реминерализации эмали зубов. Ионы фтора проникают в эмаль, образуя соединения, защищающие от воздействия кислот. Таким образом, эмаль укрепляется и снижается риск развития кариеса.

Кроме кальция, фосфора и фтора взрослым нужны и другие витамины для укрепления десен и зубов:

• Витамин А – обеспечивает стабильность функций слюнных желез, делает ткани пародонта прочными и эластичными.
• Витамины группы В – защищают от воспалительных заболеваний полости рта, препятствуют развитию «цветущего» кариеса и парадонтоза.
• Витамин С – укрепляет ткани десен и стенки кровеносных сосудов, защищает от кровоточивости, повышает местный иммунитет.
• Витамин Д – укрепляет костные ткани, необходим для нормального усвоения кальция и фософра, защищает эмаль от истончения.
• Витамин Е – нормализует процессы кровообращения, обмена веществ и регенерации в слизистой оболочке полости рта.
• Витамины К и РР – укрепляют ткани десен, защищают от кровоточивости и воспалительных процессов.

Стоматолог может назначить прием как однокомпонентных препаратов, так и витаминных комплексов, в которые входят все перечисленные минералы.

Витамины для взрослых зубов

С возрастом сохранять зубы в целости становится все сложнее. Организм хуже усваивает полезные вещества из продуктов питания, особенно кальций. Костные ткани становятся хрупкими, зубы начинают разрушаться. Решить проблему помогут витаминные комплексы, в составе которых кальций, фосфор, фтор и другие полезные минералы.

Какие витамины принимать для укрепления зубов взрослым:

• Асепта – препарат с коралловым кальцием, коэнзимом Q10, витаминами группы А, Б, С, Д. Асепта снижает риск развития воспалительных процессов в полости рта, устраняет кровоточивость десен, укрепляет зубную эмаль.
• Доппельгерц Актив Кальций + Д3 – содержит дополнительно витамины К и С. Обеспечивает нормальный обмен веществ в тканях десен, укрепляет ткани костей, способствует минерализации зубов.
• Остеокеа – минеральный комплекс с кальцием, магнием, цинком и витамином Д. Компоненты отлично усваиваются, насыщают организм строительным материалом для зубов и костей. Остеокеа часто назначают женщинам, вынашивающим ребенка.
• Витрум Остеомаг – мощный препарат с кальцием, цинком, магнием, медью, марганцем, бором и витамином Д3. Компоненты способствуют регенерации костной ткани, укрепляют эмаль, снижают её чувствительность.
• Кальций Д3 Никомед – содержит соли карбоната кальция и колекальциферола, а также витамин Д3, способствующий быстрому усвоению первых двух компонентов. Насыщает зубы кальцием, фтором, обеспечивает укрепление зубной эмали.
• Кальций Хелат – кальцийсодержащий препарат, который прекрасно усваивается без дополнительного приема витамина Д. Основной компонент – аминокислотный хелат кальция. Такую форму минерала организм принимает лучше всего.

Основное условие успешной реминерализации зубов с помощью витаминных комплексов является их длительный и регулярный прием. В зависимости от вида препарата, пить его нужно курсами на протяжении 1-3 месяцев с перерывом в полгода. Подробности узнавайте у вашего врача стоматолога.

Витамины для молочных зубов

Детям особенно нужны полезные вещества, укрепляющие зубы. Разрушение молочных зубов не так безобидно, как кажется. Ранний кариес приводит к нарушению прикуса, воспалению десен и поражению новых, постоянных зубов. Детям обычно назначают пить мультивитаминные комплексы, укрепляющие не только эмаль, но и общий иммунитет.

Какие витамины можно пить детям для укрепления зубов:

• Кальцинова – комбинированный препарат с витаминами А, В6, С, Д3, кальцием и фосфором в составе. Полезно принимать этот комплекс во время активного роста молочных зубов и смены на постоянные.
• Алфавит Наш Малыш – поливитаминный комплекс их 15 компонентов в пакетиках-саше, предназначен для самых юных малышей. Кроме стандартного набора витаминов и минералов, в них содержится железо.
• Витрум Кидс – содержит целых 22 компонента, выпускается в виде разноцветных жевательных пастилок. Хорошо насыщает организм полезными веществами при авитаминозе, делает зубы, волосы и ногти здоровыми.
• Мульти-Табс Малыш – комплекс из 18 компонентов, предназначен для лечения и профилактики авитаминоза. Эти вкусные жевательные таблетки часто назначают детям, у которых крошатся молочные зубки.
• Компливит Актив жевательный содержит 14 компонентов, а также кальций и йод. Позволяет не только укрепить зубы, но и помочь ребенку справиться с умственными нагрузками.

Не рекомендуется самостоятельно назначать ребенку прием витаминов для укрепления эмали зубов, тем более с большим количеством витаминов и минералов. Определить, каких веществ не хватает, и какие витамины пить поможет врач стоматолог.

Как питаться, чтобы укрепить зубы

Многие люди верят, что сберечь зубы помогает лук. Якобы он своими фитонцидами убивает расплодившиеся во рту бактерии. Некоторые даже втирают лук в десны. Стоматология относится к такому методу с прохладой. Противокариозное влияние лука не доказано. Лук содержит витамин С, который укрепляет сосуды и улучшает кровоток в деснах, защищая зубы от выпадения. Но использовать в качестве источника этого витамина именно лук довольно странно.

Гораздо больше аскорбинки в других продуктах, не столь специфических для едока и окружающих его людей:

• петрушка;
• облепиха;
• болгарский перец;
• черная смородина;
• плоды шиповника;
• цитрусовые.

Известно, что кариес вызывает бактерия стрептококка, которую лук не убивает.

А вот какой продукт реально поможет зубам и деснам, так это жирные сорта рыбы. Пользу приносят содержащиеся в ней Омега-3 жирные кислоты. Люди, которые едят рыбу хотя бы пару раз в неделю и получают Омега-3 жирные кислоты, на 25% реже болеют пародонтозом.

Другой способ укрепить зубы и десна – с помощью твердых овощей, таких как морковка и сельдерей. Когда вы грызете их, усиливается кровообращение в тканях десен, увеличивается слюноотделение. Слюна омывает зубы, препятствуя прилипанию налета. Кроме того, эти овощи содержат полезные витамины для укрепления зубов. Яблоко тоже способно так работать, но в нем содержатся яблочные, винные лимонные кислоты, а они размягчают эмаль, из-за чего резко повышается чувствительность зубов.

Черный шоколад – защищает зубную эмаль от воздействия кариозных бактерий. Полезным будут те сорта, что содержат не меньше 70% какао. В таком шоколаде минимальное количество сахара, поэтому его называют горьким. Зато намного больше масла какао, которое обволакивает зубы и защищает их от бактерий. В нем содержится вещество теобрамин, обладающее антисептическими свойствами.

После еды обязательно споласкивайте рот водой, чтобы смыть остатки пищи. Ешьте больше жирной рыбы, овощей и меньше сахара. Весной принимайте витамины с витамином Д, кальцием, фтором и фосфором, укрепляющие зубы. Тогда вам намного реже придется посещать кабинет стоматолога.

Источник

Средства для укрепления десен и зубов

Признаки ослабленных зубов и десен

• Десны начали кровоточить.
• Зубы болезненно реагируют на холодное или горячее.
• От зубной эмали откалываются мелкие кусочки.
• На зубной поверхности появились темные пятна, а сама эмаль начала желтеть.
• Изо рта стало неприятно пахнуть.
• На деснах изредка появляются покраснения, припухлости.

Если вы обнаружили хотя бы один из перечисленных признаков, в кратчайшие сроки посетите стоматолога. На раннем этапе укрепление зубов и лечение десен можно провести с помощью специальных средств и процедур.

Почему начинаются проблемы с зубами?

Многие считают, что проблемы с зубами — это удел пожилых людей. На самом же деле они могут появиться уже у ребенка в 3—4 года. Поэтому укреплением зубов нужно заниматься в течение всей жизни.

Основная причина проблем — бактериальная инфекция в ротовой полости из-за плохой гигиены. Бактерии активно развиваются в зубном налете, который постоянно образуется на поверхности зубов, под деснами. Если его вычищать недостаточно качественно, налет минерализуется в твердый зубной камень. Он разрушает эмаль, что приводит к кариесу. В запущенных случаях средства для укрепления зубов будут, увы, бессильны.

К некариозным причинам ослабления зубов относят:

• большую нагрузку на зубы, привычку запивать горячие напитки холодными;
• общие заболевания, нарушения обмена веществ, из-за которых возникают проблемы с кровоснабжением десен, зубных тканей;
• недостаток в организме кальция, витамина C из-за плохого питания (у женщин — в период беременности);
• курение, злоупотребление алкоголем.

Что делать для укрепления зубов? Вы чистите зубы регулярно, но проблемы все равно появляются. Это распространенная ситуация. Для поддержания качественной гигиены полости рта недостаточно ежедневной двухразовой чистки зубов. Как минимум 1 раз в 6 месяцев проходите профессиональную чистку зубов в стоматологической клинике. Только стоматолог сможет убрать зубной камень в труднодоступных местах.

Выбор зубной щетки

Начать укрепление зубов в домашних условиях нужно с выбора правильной зубной щетки, а для этого — проконсультироваться со стоматологом. Производители выпускают огромный ассортимент моделей с щетиной различной степени жесткости и толщины. Например, в изделиях бренда CURAPROX (Швейцария) количество щетинок может доходить до 12 тысяч.

• Для очистки межзубных промежутков, элементов брекет-систем стоит купить монопучковую щетку.
• Добиться максимально качественной чистки поможет электрическая щетка — например, с ее помощью легко контролировать время процедуры.
• Ультразвуковые модели удаляют зубной камень на начальной стадии образования.
• Ионные электрические щетки дополнительно воздействуют на налет отрицательно заряженными ионами, удаляя его из труднодоступных мест.
• Отдельно можно приобрести щетку для очистки языка, так как именно там скапливается большое количество бактерий.

Паста для укрепления зубов

Наряду с универсальными пастами для профилактики кариеса производители предлагают специальные средства, восстанавливающие pH баланс ротовой полости, препятствующие образованию зубного камня. Существуют зубные пасты для укрепления эмали зубов. Они обладают малой абразивностью за счет ультрамелких частиц, в них включены натуральные укрепляющие компоненты. Например, в пасту Theodent Classic добавлен теобромин, выделенный из какао-бобов, он снижает чувствительность зубов и возвращает эмали прочность.

Многие средства для укрепления эмали зубов обладают еще и мягким отбеливающим эффектом. Например, японская паста APAGARD M Plus 60 мл деликатно отбеливает и восстанавливает эмаль, причем ее состав подходит даже беременным женщинам. Подобные пасты для укрепления зубов удаляют саму причину их потемнения — мягкий налет.

Обращаем внимание, что подбирать пасту должен стоматолог. Особенно это касается средств для укрепления зубов с эффектом отбеливания, фторирования. Самостоятельно назначая себе такое средство, можно навредить.

Полоскание для укрепления зубов

По отзывам стоматологов, многие люди совершают ошибку, игнорируя данную процедуру укрепления зубов. Даже после качественной чистки зубов под деснами и в межзубных промежутках остается налет. Не говоря уже о том, что в течение дня почистить зубы получается не у всех. Выход — использование бальзамов-ополаскивателей для укрепления зубов. Жидкость отлично вымывает налет из труднодоступных мест.

Для профилактики заболеваний и укрепления зубов в домашних условиях рекомендуем универсальные ополаскиватели, которые удаляют бактериальный налет, освежают дыхание, сохраняют естественный цвет зубов, способствуют регенерации тканей. К таковым относят продукцию брендов JASON, Donfeel, Twin Lotus.

Источник

ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ВАШИХ ЗУБОВ

Организм получает необходимые вещества из различных продуктов. Не всегда можно разнообразить меню настолько, чтобы насытить все клетки и ткани ценными элементами. Недостаток полезных веществ делает зубную, десневую ткань слабее, ухудшает состояние ротовой полости. Витамины для зубов и дёсен – отличное решение для людей, желающих сохранить здоровье полости рта.

Достаточное поступление ценных микроэлементов и витаминов – залог нормального функционирования организма. Недостаток того или иного компонента быстро сказывается на плотности дёсен, крепости зубов.

Не приняв вовремя меры, если кровоточат десны, можно получить более серьезную болезнь, а неприятный запах изо рта также может указывать на некоторые заболевания. Такие, на первый взгляд, небольшие проблемы могут спровоцировать даже выпадение зубов. Не все знают, что многие стоматологические заболевания начинаются из-за недостатка витаминов. Чтобы в последствии не испытывать неприятные ощущения от зубной боли, нужно уметь распознавать, какого витамина не хватает, правильно ухаживать за ротовой полостью, полноценно питаться и принимать витамины для десен и зубов.

Какие витамины нужны и полезны для здоровья зубов и десен:

Витамин А

Витамин А чаще всего ассоциируется у нас с хорошим зрением, но он к тому же необходим для поддержания в здоровом состоянии слизистых оболочек, покрывающих десны и щеки.Этот витамин делает их менее восприимчивыми к болезням. Он поддерживает в здоровом состоянии зубную эмаль.Витамин А способствует производству слюны, а она играет очень важную роль в очистке полости рта от бактерий и частиц пищи. Это органическое соединение в большом количестве содержится, как вы, конечно, знаете, в моркови. Его также много и в других овощах и фруктах, имеющих оранжевый цвет (например, в манго и сладком перце). Большое количество витамина А есть в капусте и шпинате. Вернее, в этих овощах много бета-каротина, который в организме человека преобразуется в витамин А. И еще следует вспомнить про белки (яйца, рыба) – там тоже это органическое соединение присутствует в достаточном количестве.

Симптомы при дефиците:

• Десны начинают воспаляться, появляется отечность и покраснение.
• Длительное заживление ран во рту.
• Эмаль становится шершавой.
• Расшатываются зубы

Витамин B3

Витамин B3 (ниацин) участвует во многих окислительно- восстановительных реакциях организма человека. Его недостаток в организме может привести к язвам во рту и плохому запаху изо рта. Хорошие источники этого органического соединения — рыба и курица. Витамины В12 и В2 Из-за недостатка витаминов B12 и B2 (рибофлавин) на языке, деснах и мягких тканях рта могут появиться язвы. Эти витамины предотвращают воспаление полости рта. Их дефицит приводит к тяжелым случаям гингивита, воспаления десен без нарушения целостности зубодесневого соединения. Витамин В12 в большом количестве имеется в шпинате, миндале, макаронах из цельной пшеницы. А витамина B2 много в мясе, рыбе, молочных продуктах и сыре.

Витамин С

Витамин С нужен для поддержания в здоровом состоянии соединительной ткани десен. Если его недостаточно в организме, то могут расшататься зубы, а десны могут начать кровоточить. В общем, в этом случае серьезно повреждаются десны. Знаете ли вы, что цинга, острое заболевание десен, как раз и связана с нехваткой витамина С? Также следует отметить, что употребление витамина С с биофлавоноидами предотвращает образование зубного налета вокруг зубов. Источники биофлавоноидов: апельсины, абрикосы, вишня и т.д. Витамином С богаты цитрусовые, клубника, брокколи, сладкий перец и сладкий картофель.

Симптомы при дефиците:

• Кровоточивость десен.
• Язвочки и ранки на дёснах и в ротовой полости.
• Расшатывание зубов.
• Частые инфекционные заболевания.

Витамин D

Витамин D очень важен для здоровья полости рта, так как благодаря нему усваивается кальций. Недостаток кальция часто приводит к плохому развитию зубов, к заболеваниям десен и кариесу. Дефицит витамина D вызывает синдром жжения во рту. Симптомами этого хронического заболевания являются боль и жжение во рту, онемение, сухость во рту, изменение вкусовых ощущений. По некоторым данным, этот синдром также может быть вызван нехваткой витамина В. Хорошие источники витамина D: яйца, рыба, молоко и печень трески. Всю дневную норму этого витамина вы можете получить, находясь 15 минут под солнечными лучами.

Симптомы при дефиците:

Витамин Е

Витамин Е является очень мощным антиоксидантом. Он полезен для восстановления тканей рта. Кроме того, он уменьшает болезненность десен у маленьких детей, когда у них режутся зубки. Витамин Е содержится в семенах подсолнечника, орехах, листовых зеленых овощах, рыбе, авокадо, арахисовом масле. Кальций Достаточное количество кальция в организме человека поддерживает в хорошем состоянии его зубы. Регулярное употребление этого минерала защищает зубную эмаль. Если организму не хватает кальция, то он автоматически берет его из костей, что приводит к их размягчению. Кальций быстро всасывается в кровь, поэтому его нужно употреблять в больших количествах. Кальций также защищает от остеопороза, заболевания, при котором снижается плотность костной ткани, в том числе и вокруг зубов. Кальций присутствует в молочных продуктах, зеленых листовых овощах, цветной капусте, бобовых, соевом молоке, миндале, сардинах, лососе, устрицах.

Симптомы при дефиците:

• Сухость во рту.
• Язвочки в ротовой полости.
• Повышение чувствительности зубов

Фосфор

Фосфор, как и кальций, является составной частью зубов. Согласно научным исследованиям, для того, чтобы кальций хорошо впитался в организм, его нужно употреблять вместе с фосфором, которого много в молоке, сыре, йогурте, красном мясе, бобах, чечевице, орехах и в цельном зерне. Железо Из-за недостаточного количества железа в организме на языке может начаться воспаление, а во рту могут появиться язвы. Дело в том, что железо помогает поддерживать на необходимом уровне эритроциты благодаря чему иммунная система со всей эффективностью борется с болезнями и инфекциями. Хорошие источники железа: яйца, морепродукты, красное мясо, печень, отруби, зеленые листовые овощи.

Симптомы при дефиците:

• Боль в суставах и костях.
• Частые переломы костей.
• Развитие анемии.
• Подкожные кровоизлияния.
• Пародонтоз

Калий

Калий незаменим при формировании и восстановлении костей, в том числе, конечно, и костей челюсти. Он защищает от остеопороза, участвует в регуляции окислительно- восстановительных процессов в организме. Калий необходим для свертывания крови (небольшие ранки в полости рта быстрей заживают). Калия много в бобовых, листовых зеленых овощах, молоке, йогурте, сыре, грибах, бананах, шиповнике, зеленом чае. Фторид В стоматологии фторид используется для противодействия разрушению зубной эмали. Обратите внимание, что фторид часто является одним из ингредиентов зубных паст. Его используют как раз для защиты зубной эмали и борьбы с кариесом. Фторид можно найти не только в зубной пасте, но и в некоторых продуктах. Так, например, его много в черном чае и в морепродуктах.

Симптомы при дефиците:

• Носовые и желудочно-кишечные кровотечения.
• Кровоточивость десен.
• Подкожные кровоизлияния

Йод
Микроэлемент йод участвует практически во всех процессах жизнедеятельности организма. Он способствует впитыванию кальция, и таким образом помогает росту зубов и поддерживает их в хорошем состоянии. Йод необходим для правильной работы щитовидной железы. Если в функционировании щитовидной железы происходит сбой, то это приводит к проблемам с обменом веществ. Йод содержится в морских водорослях, моллюсках, кунжуте, чесноке.

Цинк

Микроэлемент цинк, если его достаточно в организме, контролирует уровень бактерий во рту. А эти бактерии, естественно, если их слишком много, разрушают зубы и ткани десен. Вот и приходится цинку внимательно следить, чтобы бактерии сильно не размножались во рту. Цинк в большом количестве содержится в красном мясе, сыре, устрицах, бобовых, грибах, тыквенных семечках и черном шоколаде.

Магний
Микроэлемент магний защищает зубную эмаль от истончения и разрушения, укрепляет ее. Этот микроэлемент содержится в капусте, шпинате, черном шоколаде.

Фолиевая кислота

При недостатке фолиевой кислоты (витамин В9) в рту возникают проблемы со слизистой оболочкой, языком, появляются язвочки (афтозный стоматит). В общем, для здоровья полости рта это очень важный витамин. Он содержится в листьях шпината и салата, петрушке, капусте, луке, картошке, мясе, печени, почках.

Врачи и диетологи утверждают, что чем разнообразнее рацион человека, тем меньший риск образования недостатка полезных веществ.

Для укрепления зубов и десен необходимо не только полноценно питаться, а и учитывать, что некоторые витамины и минералы не смогут нормально усваиваться без соблюдения определенных правил. К примеру, кальций не усваивается без витамина D. Поэтому, сколько рыбы ни есть, если в организме не хватает витамина D, то кальций из нее не усвоится. Витамин А полноценно усваивается только в компании с витамином Е. Поэтому, морковь рекомендуется употреблять вместе с растительным маслом.

Также источниками витаминов и минералов являются всевозможные ухаживающие средства для ротовой полости.

Врач-стоматолог-терапевт Высшей категории

Рудковская Елена Вацлавовна

Источник