Витамины для солдат какие лучше

Мама солдата

Меню навигации

Пользовательские ссылки

Объявление

Проголосуйте за Наш Форум! Чем выше рейтинг форума, тем легче его найти новым участникам. Проголосовать можно 1 раз в сутки.

Информация о пользователе

Про витамины.

Сообщений 1 страница 10 из 10

Поделиться124.10.2015 14:09

Автор: админ Елена
Кто Вы: мама дембеля
Имя: Елена
Сообщений: 52009
Зарегистрирован : 07.07.2012
Уважение: +18244
Позитив: +7537
Последний визит:
07.11.2020 12:44
Провел на форуме:
7 месяцев 6 дней

Постараюсь собрать сообщения с советами от участников форума «Мама солдата». Кто-то отслужил, другие продолжают службу, кто-то только прибыл в ряды новобранцев. Но! Пригодится всем.

Поделиться224.10.2015 14:09

Автор: админ Елена
Кто Вы: мама дембеля
Имя: Елена
Сообщений: 52009
Зарегистрирован : 07.07.2012
Уважение: +18244
Позитив: +7537
Последний визит:
07.11.2020 12:44
Провел на форуме:
7 месяцев 6 дней

Девочки и мальчики, кто поедет к бойцам на присягу. Очень рекомендую взять с собой Нейромультивит или Пентовит. Это поливитамины, которые очень поддерживают именно мужской организм в состоянии стресса. Месячного курса вполне достаточно до осени. Друг нашей семьи, врач с многолетней практикой, именно их порекомендовал мне в самом начале службы сына, которая (при прочих всем известных нам составляющих) проходила в условиях Заполярья. Сын (т-т-т) ни разу не болел. Во всяком случае, лишним не будет, если, конечно, разрешат хранить, ну хотя бы у каптерщика. Муми

Поделиться324.10.2015 14:09

Автор: админ Елена
Кто Вы: мама дембеля
Имя: Елена
Сообщений: 52009
Зарегистрирован : 07.07.2012
Уважение: +18244
Позитив: +7537
Последний визит:
07.11.2020 12:44
Провел на форуме:
7 месяцев 6 дней

На фоне стресса (а смена привычной обстановки при ограничении свободы выбора — это всегда стресс) снижается иммунитет. Поэтому советуем витамины, особенно в межсезонье, как сейчас. Муми

Поделиться424.10.2015 14:09

Автор: админ Елена
Кто Вы: мама дембеля
Имя: Елена
Сообщений: 52009
Зарегистрирован : 07.07.2012
Уважение: +18244
Позитив: +7537
Последний визит:
07.11.2020 12:44
Провел на форуме:
7 месяцев 6 дней

Я тоже бегала сеня в аптеку, аккурат за витаминами. Поставила задачу перед фармацевтом (у нас аптека — соседи с офисом, все уже родные) — армия, не греметь, эффективно, но не запредельно дорого, получила — Макровит (в упаковке 3 пластины по 10 таблеток, месячный курс). Описание посмотри в инете. Похожи на маленькие солнышки. Муми

Поделиться524.10.2015 14:12

Автор: админ Елена
Кто Вы: мама дембеля
Имя: Елена
Сообщений: 52009
Зарегистрирован : 07.07.2012
Уважение: +18244
Позитив: +7537
Последний визит:
07.11.2020 12:44
Провел на форуме:
7 месяцев 6 дней

Мы привозили Макровит.

Еще хочу напомнить всем про летний период и витамины Пентовит

— мультивитамины, проверенные многими бойцами и хорошо зарекомендовавшие себя в армии. Муми

Поделиться624.10.2015 14:13

Автор: админ Елена
Кто Вы: мама дембеля
Имя: Елена
Сообщений: 52009
Зарегистрирован : 07.07.2012
Уважение: +18244
Позитив: +7537
Последний визит:
07.11.2020 12:44
Провел на форуме:
7 месяцев 6 дней

Совет всем новобранцам от военврача — хорошо было бы первые 2 месяца попить курсом поливитамины типа Нейромультивит или его аналог Пентавит. Они укрепляют нервную систему и очень хорошо помогают при психологических и физнагрузках. Муми

Поделиться724.10.2015 14:13

Автор: админ Елена
Кто Вы: мама дембеля
Имя: Елена
Сообщений: 52009
Зарегистрирован : 07.07.2012
Уважение: +18244
Позитив: +7537
Последний визит:
07.11.2020 12:44
Провел на форуме:
7 месяцев 6 дней

. витамины типа Нейромультивит и Пентовит — это поливитамины для поддержания нервной системы при психологических и физических нагрузках. И вообще полезны для мужского организма Пентовит дешевле и ничем не уступает Нейромультивиту. Для поддержания иммунитета мы своему привозили Макровит. Удобен тем, что в блистере, бюджетный и прием — 1 таблетка в день, приятный вкус и апельсиновый цвет, который сам по себе уже антидепрессант Но «смешивать» витамины — это только по рекомендации врачей. Муми

Поделиться824.10.2015 14:13

Автор: админ Елена
Кто Вы: мама дембеля
Имя: Елена
Сообщений: 52009
Зарегистрирован : 07.07.2012
Уважение: +18244
Позитив: +7537
Последний визит:
07.11.2020 12:44
Провел на форуме:
7 месяцев 6 дней

Мы привозили Макровит. Еще хочу напомнить всем про летний период и витамины Пентовит или Нейромультивит — мультивитамины, проверенные многими бойцами и хорошо зарекомендовавшие себя в армии.

Да, 1 курс. Особенно актуально будет для весеннего призыва. Организм легче «настраивается» на новые психологические и физические нагрузки.

А я покупала Селмевит, они с селеном. показание к применению — неблагоприятная окружающая среда, защита от перегрузок физических.

Я тоже такой отправила.В аптеке посоветовали, как наиболее оптимальный вариант для иммунитета.

Источник

Какие витамины нужны солдату? Медики исследуют воздействие витаминных комплексов

В учебном центре Московского военного округа проходит сравнительное исследование эффективности воздействия препаратов «Геримакс» на адаптивные возможности молодых людей и быстроту формирования у них профессиональных навыков.

Исследование продлится 6 месяцев – с момента призыва молодых бойцов в ВС РФ и до окончания профессиональной подготовки в учебном центре по специальностям, требующим отличной концентрации внимания, зрительной памяти и выносливости. В исследовании принимают участие военнослужащие в возрасте 18-20 лет.

В процессе исследования предполагается ежедневный утренний прием 1-й таблетки витаминного комплекса «Геримакс», содержащего 85 мг экстракта корня женьшеня.

Одновременно в двух аналогичных контрольных группах военнослужащие принимают: в первой — витаминный препарат, рекомендованный приказом Министра обороны № 400 от 22.07.2000 года, а во второй не принимают никаких витаминных и адаптогенных средств.

Клинико-психопатологическая и комплексная психофизиологическая оценка адаптивной и когнитивной деятельности обследуемых военных, а также контрольной группы проводится по правилам исследования на 1-е, 45-е и 90-е сутки. Оценка проводится в соответствие со специально разработанной клинико-психопатологической картой и тестированием по методике «МЛО-адаптивность», которое содержит 165 вопросов. Таким образом, специалистами будет оцениваться состояние психомоторики, внимание, пространственно-временное восприятие, мышление, нейродинамика, зрительная память, а также вегетативный тонус.

Не секрет, что наибольшее количество психических расстройств у молодых лиц, проходящих срочную военную службу, может быть отнесено к адаптационным расстройствам. В результате проведенных исследований В.В. Куликовым (1989 г.) было установлено, что в 31,4% случаев явления психической дезадаптации выражаются в виде приспособительных реакций той или иной степени (преимущественно в первое и третье полугодие службы).

Именно с этими расстройствами многие специалисты связывают подавляющее большинство нештатных ситуаций, возникающих в коллективах военнослужащих срочной службы.

Опыт показывает, что попытки применения мер врачебно-воспитательного воздействия на лиц с данными расстройствами не дают положительного профилактического и компенсирующего эффекта. Расстройство компенсируется лишь после увольнения из Вооруженных Сил. Таким образом, становится очевидной высокая актуальность медикаментозного предупреждения развития таких психопатологических состояний, либо снижения степени их выраженности. Важен и фактор улучшения способностей военнослужащих к усвоению теоретических знаний и практических навыков по изучаемым ими военным специальностям, улучшение их общего состояния здоровья.

В результате проводимого исследования, специалисты ожидают получить новые данные о возможностях витаминного комплекса «Геримакс» с экстрактом женьшеня и, возможно, расширить область его применения.

Витаминные комплексы «Геримакс» и «Геримакс Женьшень», разработанные специалистами скандинавской фармацевтической компании, являются современными высокоэффективными витаминными препаратами, позволяющими в достаточно сжатые сроки существенно повлиять на адаптационные и иммунные возможности человека, испытывающего стресс, состояние хронической усталости, находящегося в неблагоприятной экологической обстановке. Многочисленные международные исследования полностью подтвердили широкие возможности «Геримакс» и «Геримакс Женьшень». Так, в шведском исследовании (1994 г.), проводившемся на добровольцах, было доказано, что препарат способствует улучшению физической выносливости, функции головного мозга и, соответственно, умственной деятельности. Повышалась способность концентрировать внимание, ассоциативная мыслительная деятельность, а также степень готовности к принятию решения.

Уникальность комплексов «Геримакс» состоит в оказании активирующего воздействия на специфическую часть иммунной системы человека, которая обеспечивает защиту от вирусов и бактерий. Исследование экстракта женьшеня, который применяется при производстве «Геримакса» было проведено группой иммунологов под руководством известного скандинавского ученого Arsalan Kharazmi в Отделе клинической микробиологии Университетского госпиталя (Дания). В этом новом исследовании, которое явилось первым опытом такого рода, изучался эффект женьшеня на лейкоциты in vitro. Под воздействием женьшеневого раствора лейкоциты в течение 18 часов изменялись в положительном направлении. Стало очевидным, что женьшень стимулирует образование соединения интерлейкин-12 (IL-12). Повышенное количество IL-12 приводит к стимуляции иммунной защиты (т.н. Th-1 ответ), создавая тем самым лучшую защиту от многих инфекционных заболеваний.

Датское исследование еще раз подтвердило уже доказанное во многих клинических исследованиях воздействие женьшень содержащего препарата Геримакс, способствующее улучшению физической выносливости, умственной деятельности, настроения, повышению сопротивляемости организма, жизненного тонуса и укреплению иммунной системы.

Источник

Витамины для солдат какие лучше

Какие витамины отправить в армию

Автор: админ Елена
Кто Вы: мама дембеля
Имя: Елена
Сообщений: 52009
Зарегистрирован: 07.07.2012
Уважение: +18133
Позитив: +7537
Последний визит:
15.08.2019 15:15

Автор: админ Елена
Кто Вы: мама дембеля
Имя: Елена
Сообщений: 52009
Зарегистрирован: 07.07.2012
Уважение: +18133
Позитив: +7537
Последний визит:
15.08.2019 15:15

Автор: админ Елена
Кто Вы: мама дембеля
Имя: Елена
Сообщений: 52009
Зарегистрирован: 07.07.2012
Уважение: +18133
Позитив: +7537
Последний визит:
15.08.2019 15:15

Автор: админ Елена
Кто Вы: мама дембеля
Имя: Елена
Сообщений: 52009
Зарегистрирован: 07.07.2012
Уважение: +18133
Позитив: +7537
Последний визит:
15.08.2019 15:15

Автор: админ Елена
Кто Вы: мама дембеля
Имя: Елена
Сообщений: 52009
Зарегистрирован: 07.07.2012
Уважение: +18133
Позитив: +7537
Последний визит:
15.08.2019 15:15

Еще хочу напомнить всем про летний период и витамины Пентовит

— мультивитамины, проверенные многими бойцами и хорошо зарекомендовавшие себя в армии. Муми

Автор: админ Елена
Кто Вы: мама дембеля
Имя: Елена
Сообщений: 52009
Зарегистрирован: 07.07.2012
Уважение: +18133
Позитив: +7537
Последний визит:
15.08.2019 15:15

Автор: админ Елена
Кто Вы: мама дембеля
Имя: Елена
Сообщений: 52009
Зарегистрирован: 07.07.2012
Уважение: +18133
Позитив: +7537
Последний визит:
15.08.2019 15:15

Автор: админ Елена
Кто Вы: мама дембеля
Имя: Елена
Сообщений: 52009
Зарегистрирован: 07.07.2012
Уважение: +18133
Позитив: +7537
Последний визит:
15.08.2019 15:15

А я покупала Селмевит, они с селеном. показание к применению — неблагоприятная окружающая среда, защита от перегрузок физических.

Я тоже такой отправила.В аптеке посоветовали, как наиболее оптимальный вариант для иммунитета.

Доброго времени суток всем!
Хочу поделиться своими соображениями по поводу посылок, которые многие из вас уже планируют отправлять.

(1) Сейчас зима, авитаминоз: положите в посылку витаминов! Только учтите, что хранить медикаменты бойцам запрещается, поэтому придётся прятать. Лично я в бытность курсантом пересыпал витамины из баночки в небольшой пакетик и прятал (куда прятать — это боец сам пусть решит, по обстоятельствам.. например, есть в брюках маленький кармашек под ремнём).
Когда я был уже сержантом, я просил бойцов, чтобы родители бойцов в посылки клали «Гексавит» или (что лучше) «Ундевит», а также простую аскорбинку — недорогие отечественные витамины — и каждое утро раздавал своему взводу. Если сержанты будут поощрять подобное — не поскупитесь, если нет — то нет, спрячьте в посылке пакетик только для вашего солдата. Да-да, надо именно спрятать, потому что посылки могут досматриваться старшиной роты или сержантами (с целью недопущения злоупотреблений. хотя, на деле оказывается, что чаще злоупотребляют этим своим правом как раз они, присваивая вкусности). Ну и своему бойцу витамины можно выбрать и посолидней.

(2) Учтите, что посылка раздаётся всему взводу. Если боец зажмется, то его перестанут уважать и будут считать «крысой». К тому же, посылки всё равно нельзя хранить после получения.

(3) Самым шиком в армии считаются шоколадные конфеты и батончики. «Сникерсы», вполне возможно, достанется сержанту, поэтому рекомендую заменять их аналогом — конфетами «Степ», которые меньше, стало быть, и шансов, что они не останутся в каптёрке, больше. Да, ещё в цене сгущёнка, особенно в пластиковых упаковках с завинчивающейся крышкой. Выпивается влёт, правда, также есть вероятность недохождения до конечного адресата.

(4) Отправлять соки и другие напитки не стоит. Их, конечно, хочется, но хватит их только чтобы раздразнить аппетит.

(5) Может показаться из написанного выше, что сержанты только и думают о том, как бы поживиться с посылки. Так оно в большинстве случаев и есть, но одни сержанты будут довольствоваться немногим (чем угостят), другие могут мало что оставить от неё бойцу — увы, моральный облик некоторых новоиспечённых командиров заставляет желать лучшего. Но попытка — не пытка.

(6) Бойцу разрешается иметь три синих одноразовых бритвы, всё остальное раздаётся (пошлите упаковку — так неприятно бриться тупой бритвой, а посылки присылают, увы, не всем).

(7) Возможно, имеет смысл положить в посылку простую школьную тетрадь в клеточку — её можно хранить в тумбочке. Ну и, разумеется, ручку с пастой чёрного цвета (другие в армии иметь не положено). Нет, вы можете, конечно, прислать и разноцветный набор, чем порадуете солдата-писаря, которому, скорее всего, он и достанется.

(8) На почте обитают крысы, поэтому имеет смысл проверять упаковки с продуктами питания и, от греха подальше, упаковать их ещё в один пакет — бывали случаи, когда на почте вместо посылки выдавали огрызок коробки.

(9) Не надо присылать мыло, гели, шампуни и т.п. — всё это запрещено хранить в тумбочке, а стало быть, и иметь вообще. К тому же, устоялось мнение, что «духу» такая роскошь не положена по статусу. И вообще, не надо присылать ничего лишнего.

(10) Девушки! Не забудьте порадовать своего солдата небольшим фотоальбомчиком ?

=============================
Пока что всё. Добавлю только, что почта находится на территории части (прямо за штабом полка), но дойти до неё и забрать посылку бывает не всегда просто.
С удовольствием отвечу на любые вопросы.

Важен и фактор улучшения способностей военнослужащих к усвоению теоретических знаний и практических навыков по изучаемым ими военным специальностям, улучшение их общего состояния здоровья.

Посылка из дома для военнослужащего – это своего рода отдушина, благодаря которой юноша может почувствовать тепло домашнего уюта и заботу близких людей. В большинстве случаев родители с трепетом и большой любовью собирают сыну большую посылку, не продумывая ее содержимое.

Все переданные солдатам вещи проверяются ответственными лицами. По этой причине необходимо четко знать, что можно отправлять военнослужащим, а что категорически запрещено. Итак, разберемся более детально, как собрать посылку и что в нее положить.

Посылка отправляется почтой России. Только эта организация обеспечит доставку до адресата.

Перед формированием посылки следует приобрести подходящую тару. Сделать это можно в отделении связи.

Сегодня продаются коробки из картона, они более вместительны, чем коробки из фанеры.

Складывать вещи в коробку можно как в отделении почты, так и в домашних условиях. После того, как посылка собрана, она передается работнику, который предложит отправителю заполнить бланк, и взвесит упаковку.

На сегодняшний день клиенты могут приобрести дополнительные услуги за определенное вознаграждение. Например, можно оформить страховку на содержимое посылки или заказать уведомление о том, что посылка доставлена адресату.

В почтовом отделении сотрудники выдадут специальный код. Именно по этим символам можно отследить маршрут и статус посылки. Отправитель по телефону может сообщить получателю о том, что подарок уже в пути.

Поскольку взаимоотношения с солдатами очень важны на службе, родители каждого молодого человека должны позаботиться о том, чтобы парень смог разделить свою радость с сослуживцами. Угощения лучше всего отправлять в таком количестве, чтобы их хватило всем солдатам. Штучные лакомства лучше вообще не отсылать.

В армию можно отправлять следующие принадлежности:

банные предметы (мыло, крем для бритья, гель для душа, кусачки для ногтей, зубную пасту и щетку и т. д.);
тетради и шариковые ручки;
книги;
нитки и иголки;
белую ткань из хлопка для подворотничков
сладости и сухофрукты.

Категорически запрещается класть в посылку следующие вещи:

алкоголь и наркотические средства;
деньги;
сотовый телефон и другие гаджеты;
жвачку;
продукты, которые имеют небольшой срок хранения;
таблетки и иные медпрепараты;
колющие и режущие предметы;
в некоторых частях запрещено пересылать носки.

Перед тем, как приступить к сбору принадлежностей для передачи, следует уточнить все нюансы по месту его пребывания. Каждая военная часть имеет свои особенности.

Есть список необходимых средств, которые могут потребоваться парню. К ним относятся:

Канцелярские товары. На первый взгляд может показаться, что если мужчина не пишет письма, то и канцелярские принадлежности ему не нужны. Однако это мнение ошибочное. На службе всегда проводятся занятия, на которых может потребоваться ручка и тетрадь.
Книги. В армии практически отсутствует возможность приобретения новой и интересной литературы. При этом время для прочтения книг у солдата есть всегда, особенно в вечерний период. Если молодой человек любит читать, то интересная ему книга будет самым приятным и незабываемым подарком. Более того, хорошая литература поможет снять накопившееся напряжение и немного отвлечь парня от службы. После прочтения книги можно обмениваться впечатлениями с сослуживцами, а также меняться литературой. Стоит помнить, что книги достаточно много весят, поэтому добавлять их в посылку стоит только после того, как уложены вещи первой необходимости. При желании литературу можно отправить отдельной посылкой.
Продовольственные товары. В последнее время после проведения некоторых реформ питание в армии гораздо улучшилось. Многие военнослужащие отмечают, что рацион в столовых достаточно разнообразен, поэтому голодным никто не остается. Теперь байки от бывших служивых о кормлении одной перловой кашей не смогут расстроить призывника.

Несмотря на это, еда в армейской столовой значительно отличается от пищи домашнего приготовления, поэтому солдату все равно хочется пищи из дома.

Средства гигиены. Использовать казенные средства гигиены сможет далеко не каждый человек, кожа у всех людей разная. Поэтому в посылку необходимо положить те средства, которые юноша использовал дома. Родственники, которые проживали вместе с мужчиной, наверняка в курсе, какие средства личной гигиены применял молодой человек. Про различные аллергические реакции близкие люди так же должны знать.

Посылка в армию должна весить не более 10 кг . Однако лучше отправлять посылки чаще весом в три килограмма. Практически все военнослужащие делятся между собою продуктами питания, по этой причине лучше отправлять переводы чаще, но понемногу. Приобретать коробку для посылки следует соответствующих размеров.

Дно коробки утрамбовывается газетами.
Все вещи сворачиваются для большей вместимости.
Не нужно оставлять пустых мест, чтобы содержимое не каталось внутри.
Пустующие места можно перекрыть конфетами.

Приходим в отделение почты.
Покупаем коробку для посылки.
Укладываем все принадлежности в коробку.
Плотно закрываем тару и заполняем на ней все требуемые поля.
Оформляем бланк для посылок. Важно знать точный адрес, где служит молодой человек.
Уполномоченный сотрудник принимает посылку, заклеивает ее. Далее производится взвешивание.
Оплачиваем посылку.
Получаем на руки чек от уполномоченного лица.

На квитанции об оплате стоит номер посылки. Именно по этому номеру можно отследить ее движение.

Подводя итоги, отметим, что необходимо изучить тщательным образом, что можно отправлять солдату, а что нельзя категорически. Стоит отметить, что каждая воинская часть имеет свои правила.

В одном месте могут проверять даже тюбик с зубной пастой, а в другой разрешат спокойно пользоваться планшетом. Чтобы до получателя дошла посылка необходимо уточнить у юноши все нюансы. Отправка посылка производится через почту России.

Не нашли ответ на свой вопрос в статье или есть дополнительный вопрос? Задайте его юристу на сайте и получите развернутую консультацию уже через 15 минут

Depo.ua розбирался, насколько полезным является солдатский рацион и чего не надо вести волонтерам на передовую

В стандартном рационе украинского солдата не хватает целого ряда полезных микроэлементов и витаминов. Врач-диетолог Оксана Скиталинская проанализировала солдатский рацион и посоветовала, как сделать питание военных здоровее.

Много воинов жалуются на ожирение — мол, до АТО весил 70 кг, а вернулся — под 90. Что делать военным, которые не хотят набирать вес? Существуют ли какие-то меры профилактики, несмотря на стрессовость их службы?

Быстрый набор веса происходит за счет жира, а не мышц. Для того, чтобы избежать набора веса, нужно, чтобы в рационе преобладали натуральные продукты: каши, яйца, молочные (сыры, сухое молоко в блюдах), птица, мясо, рыба, овощи, фрукты, ягоды (как в свежем, так и в сушеном виде), орехи. Эти продукты богаты необходимыми пищевыми веществами и способствуют нормальному обмену веществ, хорошему самочувствию. Они повышают иммунитет организма и способствуют большей устойчивости к эмоциональным стрессовым нагрузкам.

То есть, чтобы не толстеть, нужно в первую очередь ограничить в своем рационе употребление белого хлеба, сладостей (кондитерская выпечка, сдоба, конфеты), а также готовых сладких напитков (шипучие напитки и пакетированные нектары), жирных колбас типа салями, большого количества майонеза. Эти продукты допустимы, но не в ежедневном питании и в небольшом количестве.

В Украине разработаны специальные нормы продовольственных пайков, отвечающие основным требованиям к питанию военнослужащих. В соответствии с такими нормами, солдатский паек должен содержать 104 г жиров, 109 г белков, 654 г углеводов и суммарную энергетическую ценность 4246 ккал. Сколько дней можно питаться такой высококалорийной пищей без вреда для здоровья?

Это зависит от уровня физической активности: если ее много, тогда это нормальная калорийность. Если физическая активность очень интенсивная, может быть и большая калорийность.

Самое важное в любом питании, в том числе и военном — качественный состав жиров, белков и углеводов. Так, жиры должны быть полезными. Это масла и очень ценные жиры — Омега-3 (жирная морская рыба и морепродукты, рыбий жир, орехи), а не жареные блюда, колбасные изделия, выпечка длительного хранения (круассаны, рулеты и тп), консервы с твердым жиром.

Углеводы в солдатском рационе должны быть так называемыми «медленными» — которые медленно усваиваются, дают ощущение энергии на несколько часов. Это: крупы, бобовые, овощи, фрукты. Что касается «бысрых» углеводов, то их количество должно быть ограничено. «Быстрые» углеводы мгновенно усваиваются, а через 20 мин вызывают вялость, сонливость. Кроме того, они плохо влияют на поджелудочную железу. К «быстрым» относятся углеводы, содержащие белую муку и сахар: выпечка, сладости, конфеты, варенье и тому подобная еда.

Что касается белков, то это должны быть полноценные белки: яйца (омлеты, вареные), молочные блюда (творог, кисломолочные напитки, творожные запеканки, сыр), мясо (в первую очередь, птицы, поскольку она менее жирная, более диетическая), рыба; а также белки растительного происхождения — бобовые (горох, фасоль, чечевица), крупы (овсяная, гречневая, перловая, ячменная).

Недавно была увеличена ежедневная доза калорий на 600-700 ккал. Оправданы ли такие изменения в военном рационе?
Скорее всего, это вызвано потребностью в усиленной физической подготовке — должно быть объяснение такому факту.

Проанализируйте, пожалуйста, стандартный военный сухпаек. Является ли он сбалансированным? Сколько дней можно питаться таким сухпайком без вреда для здоровья?

Состав этого сухпая — это набор еды, которая обеспечивает человека энергией, но она имеет дефицит важных нутриентов, в частности витаминов-антиоксидантов С и Е. Так, витамин С необходим для защиты организма от вирусных и бактериальных инфекций, а также для усиления общей трудоспособности, уменьшения чувствительности к холоду и переохлаждений. Больше всего он есть в зелени, цитрусовых и шиповнике.

А витамин Е стимулирует мышечную активность, противодействует болям в мышцах и также поддерживает иммунную систему. «Брать» этот витамин проще всего из яиц (желтки), растительного масла (кукурузное) и зеленого салата.

Также мало в этом пайке кальция, который необходим для нормальной работы нервной и сердечно-сосудистой системы, а также предупреждает появление судорог в нижних конечностях. Основными источниками кальция являются молочные продукты, зелень, семена кунжута и тахинная халва.

Кроме того, хочу посоветовать солдатам больше есть моркови (в свежем и сухом виде), помидоров (или их замена — качественная томатная паста), тыкву (свежую и сушеную) и сливу (свежую и чернослив). Именно в этих продуктах есть витамин А, который улучшает работу печени, улучшает зрение и обладает ранозаживляющими свойствами.

По рассказам военных, свежих овощей (не говоря уже о фруктах) — практически нигде не предусмотрено. Как влияет длительное отсутствие в рационе свежих овощей и фруктов?
Овощи, фрукты, ягоды, как в свежем (оптимально), так и в замороженном или сушеном виде — являются источником витамина С и антиоксидантов. Недостаточное количество этого витамина ослабляет организм, приводит к уменьшению его противовирусных способностей

Являются ли консервированные помидоры, огурцы, перец достойными заменителями свежих овощей-фруктов?

Практически нет, за исключением качественной томатной пасты (содержит антиоксидант ликопен) и квашеных, консервированных с использованием уксуса овощей: капусты, огурцов, помидоров. Квашеные овощи улучшают пищеварение, а квашеная капуста является богатым источником того самого нужного для иммунной системы витамина С.

Является ли тушенка достойным заменителем мяса? И как влияет на здоровье человека длительное отсутствие в рационе мясных блюд (не тушенки)?

Если тушенка качественная, то есть содержит высокий процент мяса (более 50%), то ею вполне можно заменить мясо в течение определенного времени. Частично отсутствие мяса можно «перекрыть» яйцами и продуктами на их основе (печенья, бисквиты, сухой яичный порошок), а также молочными продуктами (сыр, сухое молоко в блюдах), рыбой (консервы), в меньшей степени — бобовыми (консервы).

Длительный дефицит белковых продуктов (мяса в первую очередь) вызывает мышечную слабость, снижает выносливость, ухудшает самочувствие, снижает иммунитет и повышает склонность к простудам и вирусным заболеваниям, увеличивает риск ожирения.

Нужно ли солдатам выдавать витамины?

Да, однозначно надо. В первую очередь это должны быть сбалансированные поливитаминноминеральные комплексы. Витамины регулируют обмен веществ, стимулируют хорошее функционирование иммунной системы,

Не секрет, что большинство воинов выживают или просто делают более разнообразным свой рацион за счет снабжения волонтеров. Как правило, это конфеты, колбасы, майонезы и прочая жирная и насыщенная углеводами сладкая пища. Как влияют такие «добавк» на здоровье военных?

Такая пища является очень калорийной за счет жиров и углеводов (муки и сахара) и бедной на витамины. В ней много консервантов и других добавок для хранения и придания ей привлекательного вида. Именно за счет такой пищи возможен быстрый набор лишних килограммов при отсутствии соответствующей двигательной активности. Кроме того, такую еду часто едят всухомятку и она является тяжелой для пищеварения. У людей из хроническими заболеваниями желудка, кишечника, поджелудочной железы, печени и почек она может спровоцировать обострение заболеваний, ухудшение самочувствия, снижение работоспособности.

Гораздо лучше, если бы передавали в АТО зерновое печенье с сушеными фруктами, ягодами и орехами. А также больше сушеных овощей, зелени и орехов.

Больше новостей о событиях в мире читайте на Depo.Весь мир

Посылаем посылку или что привезти.
Итак цитирую:
«. Многое зависит от того,что именно просит сын.Но если речь идёт о еде, то мы, например, отправляли следующие продукты:
 Шоколадные конфеты, карамель, леденцовые конфеты- как нам посоветовали, лучше их смешать, посылать россыпью.
 Сгущенноё молоко и какао — в мягкой упаковке
 Шоколадки — лучше с орехами, т.к. больше пользы
 Шоколадные батончики (типа «Сникерс»)
 Чипсы (в цилиндрических коробках, чтобы не сломались)
 Поп-корн с чесноком, с луком, с сыром (тоже в коробках)
 Сухофрукты (предварительно промытые и просушенные). Правда, я нашла и купила уже готовые к употреблению
 Разные орехи
 Ассорти из орехов, сухофруктов и цукатов
 Рыбка сушёная и кольца кальмаров ( в пакетиках)
 Колбаса сырокопчёная (при покупке попросите не обрезать концы: так она лучше сохраняется. Упаковать лучше всего, предварительно смазав раст. маслом и протерев насухо, в фольгу, а затем в бумагу. Но ни в коем случае не в пакет)
 Если любит сало, то можно и сало. Только его сначала нужно завернуть в сухую ткань, потом в фольгу, а уже потом в бумагу.
 Печенье «Дамские пальчики» (оно хорошо упаковано и они с удовольствием его едят со сгущёнкой)
 Испекли по просьбе сына домашнее печенье.
 Сырки плавленые в круглых коробочках (там их по 8 штук), но только не с грибами
 Тортики вафельные (мы покупали тоже с орехами)
 Тетради и ручки
 Блокнотик размером с паспорт (в клетку)
 Нитки белые, чёрные, хаки
 Витамины: Дрожжи и аскорбиновую кислоту с глюкозой
 Пластыри одноразовые
 Капли от насморка
Конечно, что бы вы ни покупали, проверяйте сроки годности, потому что нужно ещё и учитывать ,что посылки идут иногда даже по 3 недели.»

И ещё советы опытной мамы, скопированные из «Дневника. »
Что можно послать сыну в армию? Советы родителям.
Отправляя посылку сыну в армию, знайте и принимайте одну особенность военных посылок: вы шлёте не лично сыну, а всем его боевым товарищам. А вашему сыну, особенно в первые месяцы службы – уж что достанется. Считаете несправедливым? Но это только с гражданской точки зрения. А в тесном мужском коллективе свои правила, свои законы. Отправляйте небольшие посылки, но почаще. Покупайте всегда простые, крепкие, недорогие вещи, не стремитесь никого удивить.
Рыльно-мыльные принадлежности.
Одноразовые бритвенные станки, 2-3 штуки, крем для и после бритья, зубную пасту и щётку, недорогое туалетное мыло, туалетную бумагу. В армии даже дешёвое земляничное мыло кажется необыкновенно ароматным. Положите в посылку ножницы для ногтей, а ещё лучше специальные складные кусачки – книпсер. Он безопасен при хранении в кармане и всегда под рукой. Мой сын перед армией отобрал у сестры такие кусачки, пару месяцев ими благополучно пользовалась вся учебка.
Белую ткань для подворотничков. Лучше простую хлопковую. Я отправила легкостирающуюся шёлковую, но её отобрали: молодым бойцам «не положено по уставу». Нитки, обычные катушки – чёрного, белого и защитного-зелёного цвета. Иголки с большим ушком, крепкие, средние. Солдатам приходится шить прочную ткань воинского обмундирования. Купите дорожные наборы, по-военному хозпакет, там нитки трёх цветов и иголка на небольшой картонке.
Для ухода за обувью и одеждой.
Сапоги – лицо солдата! Конечно, в части есть вакса, щётки для сапог и берцев в достаточном количестве. Вот чему будет рад любой солдат – это обычной крем-краске для обуви. Конечно, чёрного цвета. Отправьте штук 5, хватит и друзьям. Правда, производители не рассчитывали, что махонькую поролоновую губку от тюбика с обувным кремом будут использовать на кирзовых сапогах сорок последнего размера. Поэтому я посылала ещё и отдельно специальные губки в коробочках.
«У солдата выходной – пуговицы в ряд, ярче солнечного дня золотом горят!» Такую картинку создаёт паста ГОИ (Государственный Оптический Институт) или «нулёвка» наждачка. Существует несколько типов пасты ГОИ: грубая паста (№4 в классификации) удаляет царапины, средняя (№3) придаёт матовый блеск, тонкая (№1, №2) придаёт зеркальный блеск. Так что выбор осуществляйте в зависимости от целей. Чистящее средство для металлических изделий. Баночка с напёрсток, продаётся в магазинах сантехники, стоит 25 рублей. Ценится в армии на вес золота. Что уж они там ею чистят, кроме пуговиц – неведомо.
Канцтовары тоже лишними не будут
Многие ребята в армии вдруг начинают рисовать, писать стихи, музыку. Поддержите эти начинания канцтоварами! Посылайте регулярно тетради и простые шариковые – не гелевые! – ручки. Вот на ручках не экономьте. Покупайте только качественные, с хорошим, не растекающимся стержнем. Сами знаете, как тяжело отстирать пятно от шариковой ручки даже в домашних условиях. А ведь ручка и блокнот с адресами родных всегда в кармане у солдата.
Сейчас молодое поколение не знает пионерских, военных, строевых песен. А команда в строю «Запевай!» вводит молодых бойцов в ступор. Песен-то они не знают! А команду выполнять надо, иначе, так и будут ходить строем молча «от забора и до обеда». Очень пригодятся распечатанные из Интернета, скопированные на нескольких листах тексты военных маршевых песен. Для всей роты. Можно послать книги.
Еда-а-а.
Сладкое! В армии все новобранцы испытывают повышенную тягу к сладкому. Мой сын абсолютно спокойно относился на гражданке к сладостям, теперь резко их полюбил. Отправьте конфеты, карамель, лучше леденцы, сушки, сладкие сухарики, печенье простое, не песочное, не жирное. Сгущёное молоко и домашнее варенье можно отправить в хорошо закрытых пластиковых бутылках. Помойте и высушите перед отправкой сухофрукты: изюм, курагу, яблоки, груши.
Многим солдатам вообще никто ничего не присылает. Детдомовским, ребятам из трудных семей. Такие юноши выполняют свой гражданский долг, обходясь и без посылочных знаков внимания. Ваши дети будут делиться со всеми. Но особенно , дорогие родители, не переоценивайте значение посылок! Помните, они только выполняют роль символической родительской поддержки.
О деньгах.
Не посылайте деньги в письмах. Непонятным образом теряются в пути письма, в которые вложена купюра. Не посылайте больших денег, особенно первые полгода. Деньги в армии – причина большинства конфликтов. Пусть сыну не достанется сладостей, зато избежит он и гадостей. Самая популярная купюра – 50-рублёвая. Если есть на руках такая сумма – можно передать в город с рассыльным, заказать сигарет, пряников.
Но всё вышеперечисленное – мелочи. Самое главное – не посылайте сыну плохих новостей из вашей семейной жизни. Создайте мир в своей семье, пока сын стоит на страже мира в нашем Отечестве.»

Добавлено (12 Июль 2011, 18:00:05)
———————————————
Что положить в посылку и взять на присягу?
Многое зависит от того,что именно просит солдат.
Но если речь идёт о еде, то можно отправить следующие продукты:
-Шоколадные конфеты, карамель, леденцовые конфеты- как нам посоветовали, лучше их смешать, посылать россыпью.
-Сгущенноё молоко и какао — в мягкой упаковке
— Шоколадки — лучше с орехами, т.к. больше пользы
-Шоколадные батончики (типа «Сникерс»)
-Чипсы (в цилиндрических коробках, чтобы не сломались)
-Поп-корн с чесноком, с луком, с сыром (тоже в коробках)
-Сухофрукты
— Разные орехи
-Ассорти из орехов, сухофруктов и цукатов
-Рыбка сушёная и кольца кальмаров ( в пакетиках)
— Колбаса сыро — копчёная(при покупке попросите не обрезать концы: так она лучше сохраняется. Упаковать лучше всего, предварительно смазав раст. маслом и протерев насухо, в фольгу, а затем в бумагу. Но ни в коем случае не в пакет. Если любит сало, то можно и сало. Только его сначала нужно завернуть в сухую ткань, потом в фольгу, а уже потом в бумагу.
-Сырки плавленые в круглых коробочках (там их по 8 штук), но только не с грибами
-Тортики вафельные
___________
-Тетради и ручки
-Блокнотик размером с паспорт (в клетку)
-Нитки белые, чёрные, хаки
-Витамины: Дрожжи и аскорбиновую кислоту с глюкозой
-Пластыри одноразовые
-Капли от насморка
-Обезболивающие таблетки, таблетки от температуры.
-Одноразовые станки
-Так же им там нужна косметичка
-кусачки для ногтей (Ножницы нельзя по уставу)
-Дезодорант
-Носки (если солдат не предпочитает портянки)
-Так же со временем могут понадобиться новые шнурки
-Обложка для военного билета
-Иголки
-Некоторые просят подшиву (продается во всех военторгах)
-Зубная паста
-Зубная щетка
-сигареты, чем дешевле, тем лучше
-крем для бритья / крем после бритья
-Симку + деньги на ней
-Мобильный, самый предешевый и то по желанию
-Денег рублей 500, размененные по 10, 50 рублей

Посылки лучше посылать весом 3-4 кг. не больше, лучше чаще.

Очень интересуют советы и опыт служивых. Чего боятся, что надо делать, чтобы не подорвать свое здоровье ? Можно ли как-то подготовится на гражданке: там витамины проколоть или курс какой пропить ?

делай как говорят и не гасись от физо, и будешь богатырем!

Не место красит человека, а человек место.

Группа А.
Республика Южная Осетия,г.Цхинвал, 4 Военная База

Да я думаю полюбому нужно витамины пропить , хорошие какие нибудь только .

Все равно их только на первый месяц хватит наверно. Врятли есть такие витамины, от которых целый год не будет отпускать))

Ну в любом случае первый стресс они помогут организму перенести . Ведь самые тяжёлые ведь первые 3 месяца . А тем более весной когда авитоминоз .

Ну да) стероидов захавать и в армейку)))

витамины ерунда. А самое главное это мыть ноги в холодной воде 2 раза в сутки, подмываться помимо бани каждый день, подшиваться вовремя

Вы здесь » Ждем сыновей » Готовимся к первой поездке в армию » Аптечка «родительская»)) для солдата

Автор: администратор
мама дембель
Зарегистрирован: 05.05.14
Сообщений: 4667
Уважение: +104
Позитив: +106
Провел на форуме:
12 дней 17 часов
Последний визит:
19.10.16 15:07:48

2. «Компливит»-витаминно-минеральный комплекс.

3. От боли в горле «Фалиминт».

4. «Антигриппин-Максимум» в порошках-удобно хранить.

5. Набор бактерицидных пластырей.

А так же: Ципрофлоксацин 500мг,это антибиотик ,тот же самый Ципролет,но только в разы дешевле(стоит от 21-30р упаковка,в среднем 25р),

от кашля я не мудровала,наш отечественный Бромгексин,упаковка 50т,стоит 25р,

ортофен,это обезболивающее,суставные,мышечные боли,даже температуру снизит,упаковка 12-15р,

ну а в горло и в нос спрей пшикалку Каметон,от 37р,очень хорошо помогает пшикалка спрей Люголь,очень выручал,и цена ему от 60р,вот в принципе и весь набор

,Ватные диски,палочки..По цене приемлемо..

Ребята кто конечно гастритами мучается,лучще Альмагеля еще не придумали думаю..Не панацея,но все необходимое есть..И Можно по карманам рассовать.

Клала еще перцовый лейкопластырь,хоть на спину его,хоть на грудь,как раз от бани,до бани выходит.. По ценовому раскладу,где то в 150-150р укладываешься..

А витаминки слала,аскорбинку,она от 15р,те желтенькие витаминки наши,и ревитку,25-30р..

Из мазей спасатель, левомиколь.

Автор: администратор
мама дембель
Зарегистрирован: 05.05.14
Сообщений: 4667
Уважение: +104
Позитив: +106
Провел на форуме:
12 дней 17 часов
Последний визит:
19.10.16 15:07:48

В любом случае самолечением заниматься запрещено,наши например у ротного держали аптечку,в санчасть сходят им напишут что пить,ротный выдавал..Ну конечно по карманам в НЗ всегда скорая помощь спрятана была..Не себе,так друзьям..
Ципрофлоксацин 500мг,это антибиотик ,тот же самый Ципролет,но только в разы дешевле(стоит от 21-30р упаковка,в среднем 25р),от кашля я не мудровала,наш отечественный Бромгексин,упаковка 50т,стоит 25р,ортофен,это обезболивающее,суставные,мышечные боли,даже температуру снизит,упаковка 12-15р,аспирин,анальгин,парацетамол,ну а в горло и в нос спрей пшикалку Каметон,от 37р,очень хорошо помогает пшикалка спрей Люголь,очень выручал,и цена ему от 60р,вот в принципе и весь набор,Йод,зеленка,марганцовка,ватные диски,палочки..По цене приемлемо..Ребята кто конечно гастритами мучается,лучще Альмагеля еще не придумали думаю..Не панацея,но все необходимое есть..И Можно по карманам рассовать. Ложила еще перцовый лейкопластырь,хоть на спину его,хоть на грудь,как раз от бани,до бани выходит..
По ценовому раскладу,где то в 150-150р укладываешься..А витаминки слала,аскорбинку,она от 15р,те желтенькие витаминки наши,и ревитку,25-30р.

Автор: администратор
мама дембель
Зарегистрирован: 05.05.14
Сообщений: 4667
Уважение: +104
Позитив: +106
Провел на форуме:
12 дней 17 часов
Последний визит:
19.10.16 15:07:48

Забайкалку хорошо лечить доксициклином (предупреждаю не пропустят медики, он в списке Б по аптеке), курс пачка по капсуле 2 раза в день утром и вечером, дополнительно присыпать раны порошком доксициклина из капсулы. Одной капсулы хватает разделить на 2-3 раны. Если забайкалка достает, желательно повторять курс приема во внутрь раз в два месяца, а присыпать можно постоянно. Цена доксициклина копеечная рублей 15. Есть хороший димексид гель, заменила мазью хлоргексидина цена тоже невеликая 20-30 рублей. Раны от забайкалки еще хорошо лечить линкомициновой и лейкомициновой мазью вперемешку. Но самый лучший эффект от доксициклина. Если забайкалка на лице применяйте пену для бритья ЖИЛЕТ, в ней есть добавки препятствующие заболеванию. Мыло лучше отправлять абсолют или сейфгард, хозяйственное тоже антибактериальное Аист. Отправлять витамины самые дешевые типа ундевита, квадевита, воины пусть кушают в столовой побольше чеснока и лука. А что такое забайкалка? Это долго не заживающие раны на теле,ногах руках лице,остаются шрамы на всю жизнь А от чего появляются такие раны? Чаще всего это истощение организма физическое и моральное недостаток витаминов и антисептика, кроме того полидермия похоже бич нашей армии, она была и будет, кроме того мальчишки моются раз в неделю, а потеют десять раз на дню вот и результат

Автор: администратор
мама дембель
Зарегистрирован: 05.05.14
Сообщений: 4667
Уважение: +104
Позитив: +106
Провел на форуме:
12 дней 17 часов
Последний визит:
19.10.16 15:07:48

Ещё раньше командир 21250А пояснял так: Объясню различия между этими лечебными учреждениями: 1. изолятор — предназначен для изоляции в/служащего с первыми признаками инфекционного заболевания, при температуре не выше 38 градусов. Здесь они проходят сортировку, после этого часть идет в мед.пункт, а часть в мед.роту. В изоляторе как такового лечения не проводят, дают различные отвары (чабрец, шиповник), таблетки для повышения иммунитета. 2. медицинский пункт части — предназначен для амбулаторного приема больных, их сортировке по степени заболеваний (в мед.роту или госпиталь) и для лечения легких форм простудных заболеваний ОРЗ, ОРВИ, а также для реабилитации после лечения более серьезных заболеваний (в основном после бронхитов). Здесь проводится полноценное лечение медикаментами. 3. Медицинская рота также как и мед.пункт проводит амбулаторные приемы после чего оставляют больных у себя или отправляют в госпиталь. Здесь проводится лечение бронхитов, имеется лаборатория для обработки анализов, есть рентген.установки, и др. мед.оборудование. Все военнослужащие у кого выявлена пневмония отправляются в ГОСПИТАЛЬ. Поэтому ориентируйтесь: если сын сказал что у него бронхит и лежит он в изоляторе — он врет и наоборот, если он говорит что у него ОРЗ и лежит он в госпитале — стоит побеспокоиться

Посылка отправляется почтой России. Только эта организация обеспечит доставку до адресата.

Перед формированием посылки следует приобрести подходящую тару. Сделать это можно в отделении связи.

Сегодня продаются коробки из картона, они более вместительны, чем коробки из фанеры.

В армию можно отправлять следующие принадлежности:

банные предметы (мыло, крем для бритья, гель для душа, кусачки для ногтей, зубную пасту и щетку и т. д.);
тетради и шариковые ручки;
книги;
нитки и иголки;
белую ткань из хлопка для подворотничков
сладости и сухофрукты.

Категорически запрещается класть в посылку следующие вещи:

алкоголь и наркотические средства;
деньги;
сотовый телефон и другие гаджеты;
жвачку;
продукты, которые имеют небольшой срок хранения;
таблетки и иные медпрепараты;
колющие и режущие предметы;
в некоторых частях запрещено пересылать носки.

Есть список необходимых средств, которые могут потребоваться парню. К ним относятся:

Канцелярские товары. На первый взгляд может показаться, что если мужчина не пишет письма, то и канцелярские принадлежности ему не нужны. Однако это мнение ошибочное. На службе всегда проводятся занятия, на которых может потребоваться ручка и тетрадь.
Книги. В армии практически отсутствует возможность приобретения новой и интересной литературы. При этом время для прочтения книг у солдата есть всегда, особенно в вечерний период. Если молодой человек любит читать, то интересная ему книга будет самым приятным и незабываемым подарком. Более того, хорошая литература поможет снять накопившееся напряжение и немного отвлечь парня от службы. После прочтения книги можно обмениваться впечатлениями с сослуживцами, а также меняться литературой. Стоит помнить, что книги достаточно много весят, поэтому добавлять их в посылку стоит только после того, как уложены вещи первой необходимости. При желании литературу можно отправить отдельной посылкой.
Продовольственные товары. В последнее время после проведения некоторых реформ питание в армии гораздо улучшилось. Многие военнослужащие отмечают, что рацион в столовых достаточно разнообразен, поэтому голодным никто не остается. Теперь байки от бывших служивых о кормлении одной перловой кашей не смогут расстроить призывника.

Средства гигиены. Использовать казенные средства гигиены сможет далеко не каждый человек, кожа у всех людей разная. Поэтому в посылку необходимо положить те средства, которые юноша использовал дома. Родственники, которые проживали вместе с мужчиной, наверняка в курсе, какие средства личной гигиены применял молодой человек. Про различные аллергические реакции близкие люди так же должны знать.

Дно коробки утрамбовывается газетами.
Все вещи сворачиваются для большей вместимости.
Не нужно оставлять пустых мест, чтобы содержимое не каталось внутри.
Пустующие места можно перекрыть конфетами.

Приходим в отделение почты.
Покупаем коробку для посылки.
Укладываем все принадлежности в коробку.
Плотно закрываем тару и заполняем на ней все требуемые поля.
Оформляем бланк для посылок. Важно знать точный адрес, где служит молодой человек.
Уполномоченный сотрудник принимает посылку, заклеивает ее. Далее производится взвешивание.
Оплачиваем посылку.
Получаем на руки чек от уполномоченного лица.

На квитанции об оплате стоит номер посылки. Именно по этому номеру можно отследить ее движение.

Источник