Витамины для сердца для пожилого человека

Витамины для пожилых людей

С возрастом в организме любого человека замедляются все процессы. Метаболизм и обмен веществ нарушаются, так что пожилые люди уже не могут в достаточном количестве получать из пищи полезные макро- и микроэлементы.

Женщинам, вступившим в период постменопаузы, а также мужчинам, чей возраст перешёл границу в 50-60 лет, следует добавить в свой ежедневный рацион комплексные витаминные препараты, которые продаются в аптеках.

О том, какие витамины лучше для пожилых людей, вам расскажет, конечно же, врач, а вот о том, почему именно так важно принимать витаминные добавки, стоит упомянуть сейчас:

1. Перистальтика кишечника с возрастом значительно ухудшается. Даже те люди, которые в молодости не испытывали проблем с органами ЖКТ, в пожилом возрасте могут столкнуться с тем, что витамины и минеральные компоненты не будут нормально усваиваться в организме.
2. Ухудшаются с возрастом и окислительно-восстановительные реакции. Так что организму требуется дополнительная помощь извне, чтобы поддержать баланс обменных процессов.
3. Преклонный возраст – это ещё и пора, когда обостряются или развиваются самые разные заболевания, требующие приёма сильнодействующих препаратов. Столь агрессивные медикаменты могут нарушить усвоение витаминов и минералов в организме, так что без комплекса витаминов для пожилых людей уже будет не обойтись.

Витамины для пожилых людей

Ежедневно в организм человека пожилого возраста должны поступать различные водорастворимые соединения. Одними из наиболее важных из них являются аскорбиновая кислота (известная для многих, как витамин С) и витамины группы В. Комбинация этих соединений позволяет сохранить сосудистые стенки в тонусе, предотвратить развитие атеросклероза, нормализовать работу сердечной мышцы и кровеносной системы и т.д.

Лучшими витаминами для пожилых людей являются:

• Витамин С (аскорбиновая кислота). Один из мощнейших антиоксидантов, который помогает блокировать действие свободных радикалов и защищать сосудистые каналы и кожные покровы от воздействия негативных факторов внешней среды. Доказано, что это соединений борется со стремительным делением злокачественных клеток. При недостатке витамина в организме происходит значительное ослабление иммунной системы, нарушение обменных процессов, повышается уязвимость перед различными заболеваниями (не только вирусного и инфекционного характера). Больше всего этого витамина содержится в цитрусовых, свежей зелени, перце, смородине, шиповнике.
• Витамин А (ретинол). Помогает предотвратить развитие возрастных заболеваний, затрагивающих органы зрения. Помимо этого, нормализует работу пищеварительного тракта и повышает защитные функции организма. наибольшее количество этого соединения содержит морковь, тыква и другие оранжевые и жёлтые растительные продукты.
• Витамин Е (токоферол). Ещё один мощный антиоксидант, который тормозит процессы преждевременного старения в организме. Предотвращает появление сенильной пигментации, снижает вероятность появления катаракты и симптомов старческого маразма. Приводит в норму показатели кровяного давления. Больше всего витамина содержится в маслах растительного происхождения.
• Витамин D (кальциферол). Важнейший элемент, который принимает активное участие в построении костных и суставных тканей. Регулирует процесс усвоения минералов костями. Наибольший процент витамина содержится в рыбьем жире, яичных желтках, жирных сортах морской рыбы. Соединение способно синтезироваться и в человеческом организме путём получения и переработки солнечного излучения, однако людям в возрасте стоит избегать частого и длительного пребывания на открытом солнце, поскольку это повышает риск развития меланомы.
• Витамины группы В. Является необходимыми витаминами для пожилых людей старше 70 лет. Дефицит любого компонента из этой категории грозит развитием дерматологических патологий, нарушением работы нервной системы, угнетением активности ферментов и развитием малокровия. Витамины группы В отвечают за сохранность ясной памяти даже в преклонном возрасте, за здоровье органов зрения и пищеварение. Источниками этих соединений являются кисломолочные продукты, мясо, морепродукты, свежая зелень.
• Витамин К (филлохинон). Регулирует процесс свёртываемости крови, не даёт кровотечениям становиться обильными. Позволяет организму правильно усваивать кальций.
• Витамин F (ненасыщенные жирные кислоты). Главные витамины для пожилых людей старше 80 лет, позволяющие поддерживать показатели веса в норме. Помогают очистить кровеносные сосуды от холестериновых скоплений, регулируют сердечный ритм и показатели кровяного давления.

Минералы, являющиеся наиболее важными для людей пожилого возраста

Как это ни странно, но пожилые люди нуждаются в гораздо меньшем количестве минеральных соединений, чем молодые люди. Но полностью исключать из рациона приём минеральных препаратов точно не стоит.

Важно соблюдать рекомендованные дозировки (в идеале – назначенные врачом), чтобы избежать вредного для организма минерального избытка или дефицита.

Для людей преклонного возраста особенно важны следующие соединения:

• кальций (основа основ для костных и суставных структур, он не даст костям истончиться и предотвратит риск получения переломов даже при незначительных травмах);
• железо (помогает образовываться гемоглобину, обеспечивает доставку кислородных соединений к тканям и клеточным структурам);
• йод (главный компонент, не дающий нарушиться работе щитовидки);
• магний (позволяет расширяться сосудистым каналам, снижает количество «вредного» холестерина в крови).

Признаки нехватки витаминов в пожилом организме

Дефицит тех или иных витаминов в преклонном возрасте – это не такая уж и редкость. Организм сам по себе постепенно ослабевает, обостряются многие заболевания, так что не удивительно, что усвоение полезных компонентов тоже нарушается.

Гиповитаминоз у пожилых пациентов может проявляться следующим образом:

• кожные покровы становятся более сухими, появляются шелушения;
• ногти начинают слоиться, становятся ломкими;
• начинают выпадать волосы;
• ослабевают дёсны, разрушается зубная ткань, что ведёт к выпадению зубных элементов;
• появляются болевые ощущения в суставах;
• появляется раздражительность, нервозность;
• учащаются головные боли;
• развивается бессонница, хроническая усталость;
• защитные функции организма ослабевают, падает иммунитет, всё чаще появляются симптомы простудных заболеваний;
• нарушается пищеварение;
• показатели АД становятся нестабильными;
• барахлит сердце, сосудистая система;
• развивается остеопороз.

Какие витаминные и минеральные комплексы выбрать пожилым людям?

Прежде всего, не спешите бежать в ближайшую аптеку. Для начала проконсультируйтесь со специалистом, именно он должен подобрать для вас подходящий лекарственный препарат и рассчитать его дозировку, опираясь на результаты общего обследования и предварительно сданных анализов.

Если верить отзывам пациентов, которые опробовали на себе действие витаминных и минеральных комплексов, то можно выделить следующие примечательные препараты.

Алфавит 50+

Один из самых популярных препаратов, который специально предназначен для укрепления пожилого организма. В его состав входит кальциферол, ретинол, токоферол, аскорбиновая кислота, витамины группы В, кальций, магний, йод и другие необходимые людям преклонного возраста витамины и минералы.

Производитель рекомендует использовать средство исключительно как витаминно-минеральную добавку. Она помогает предотвратить развитие остеопороза, заболеваний сердечно-сосудистой системы, органов зрения.

Витрум Центури

Комплекс необходимы как женщинам, так и мужчинам, возраст которых преодолел отметку в 60 лет. Выпускается в таблетированной форме, в основе состава лежат различные антиоксиданты, которые замедляют процессы старения организма (витамин С, Е, D, а также цинк, медь, селен и другие полезные вещества).

Принимать препарат можно только после получения разрешения от врача и при отсутствии непереносимости каких-либо компонентов из состава.

Солгар

БАД, выпускаемый американской фармацевтической компанией. Подходит и для мужчин, и для женщин любого возраста.

Для пациентов преклонного возраста лучше всего подходит препарат в форме таблеток, содержащий аскорбиновую кислоту, хондроитин, гиалуроновую кислоту. Приём комплекса показан при регулярных болях в суставах и костных тканях, ограниченной подвижности суставов, быстром увядании и старении кожных покровов.

Доппельгерц актив

Пожилым пациентам лучше всего подойдёт версия БАДа, в составе которой преобладает магний и витамины группы В.

Препарат отвечает всем стандартами немецкого качества, поскольку содержит в составе только натуральные компоненты. Для людей преклонного возраста лучше всего подходит таблетированная форма средства, в основе которой лежит токоферол, витамин С, В, цинк, селен, биотин и другие важные действующие вещества.

Уникальная формула витаминной добавки создана таким образом, чтобы не только поддержать здоровье стареющего организма, но и привести в норму метаболизм. Особенно важно применять препарат тем, у кого имеются склонности к развитию атеросклероза и других патологий кровеносной системы, наблюдается витаминная и минеральная недостаточность, связанная с приёмом агрессивных медикаментов или скудным рационом.

Центрум Сильвер

Поливитаминный препарат, который позволяет нормализовать работу обменных процессов. Комплекс специально разработан для пациентов, чей возраст преодолел отметку в 60 лет. Действующие соединения в оптимальной концентрации, входящие в состав, помогают восстановить работу нервной системы, улучшить ферментативные реакции, устранить симптомы невроза, нормализовать процессы кроветворения.

Особенно важно принимать данный препарат тем пациентам, у которых наблюдается нарушение ритма сердечной мышцы, сбой в работе органов пищеварения.

Компливит для женщин 45+

Витаминный комплекс от российского производителя, который предназначен для женщин в возрасте 45-60 лет (как уже понятно из названия). БАД помогает не только устранить симптомы возрастного витаминного дефицита, но и привести в норму синтез и функционал гормонов при менопаузе.

В состав препарата входит магний, селен, экстракт цимицифуги, вытяжка из пустырника, а также другие натуральные компоненты, помогающие нормализовать состояние женщины в период угасания репродуктивных функций.

Геримакс 45+

Общеукрепляющее средство, которое позволяет нормализовать работу обменных процессов. В состав входят различные витамины и экстракт женьшеня, комбинация которых позволяет бороться с негативным воздействием факторов внешней среды, предотвратить преждевременное старение, укрепить иммунную систему и восстановить организм после затяжной болезни.

Эта добавка лучше всего подойдёт пациентам, у которых наблюдаются проблемы с памятью, снижение физической активности, нарушение концентрации и умственной работоспособности.

БАД нельзя использовать людям, у которых имеется непереносимость каких-либо медикаментозных препаратов.

Геровитал

Иммуностимулятор, который выпускается в виде лекарственного эликсира. Препарат показан к приёму пациентам в возрасте 60-80 лет, страдающим от заболеваний сердечно-сосудистой системы.

В основе состава лежит железо, экстракт боярышника и пустырника. Средство помогает улучшить метаболизм, восстановить окислительно-восстановительные реакции, укрепить сердечную мышцу и сосудистые каналы, устранить симптомы невроза и стимулировать выработку гемоглобина.

Точные дозировки, а также рекомендуемую продолжительность курса приёма всех перечисленных выше препаратов уточняйте у своего лечащего врача. Не стоит принимать какие-либо из упомянутых препаратов самостоятельно.

Источник

Укрепляем сердце в пожилом возрасте: упражнения, витамины и народные средства

Современная медицина отмечает омоложение болезней сердца. Их-за некачественной экологии, регулярных стрессов и отсутствия должного ухода молодые люди чаще испытывают характерные боли. Но наиболее остро проблема проявляется у пожилых людей. Заболевания сердечно-сосудистой системы встречаются у 90% пожилых людей.

Как изменяется работа сердца с возрастом

Значение сердца для организма человека переоценить невозможно. Это один из органов, работоспособность которого напрямую влияет на правильное функционирование всего тела. Регулярное снабжение кровью каждой клетки позволяет получать организму необходимые вещества и элементы для поддержания жизнедеятельности.

Появление в пожилом возрасте проблем с сердцем обусловлено внешними факторами и отсутствием ухода за организмом. При этом негативные изменения появляются и самостоятельно, в процессе старения тела.

В преклонном возрасте с сердцем происходят следующие процессы:

1. Оно увеличивается в размерах. Из-за утолщения стенок и снижения объема крови у людей изменяется левый желудочек. Это приводит к меньшей заполняемости сердечной камеры. Увеличение органа снижает его эффективность, что отрицательно сказывается на самочувствии.
2. Уменьшается количество сокращений сердечной мышцы. Из-за естественного снижения количества клеток миокарда, кардиомициты не самообновляются. Это приводит к снижению производительности органа, который начинает перекачивать кровь в меньшем объеме.
3. Нарушается функционирование клапанной системы. С возрастом большему разрушению подвержен митральный и аортальный клапаны из-за снижения гибкости их створок. Это может привести к сердечной недостаточности.
4. Изменяется сердечный ритм. Перекачка крови в организме генерируется клетками. Их естественное отмирание негативно сказывается на работе этого процесса. Поскольку с возрастом клеток в организме становится в несколько раз меньше, может прогрессировать аритмия.

Распространенные сердечные заболевания

Поскольку организм человека зависим от работоспособности сердца, его неправильное функционирование может привести к инвалидности. Болезни, которые переносятся в преклонном возрасте, наносят организму серьезный вред. Пожилые люди наиболее уязвимы к патологии работы клапана и сосудов, а также нарушениям работы сердечных мышц.

Чтобы не доводить людей преклонного возраста до тяжелого состояния, стоит своевременно прибегать к профилактическому лечению, регулярно наблюдаться у специалистов и принимать поддерживающие лекарства.

Обязательные витамины для пожилых людей

Снижение иммунитета с возрастом приводит к хроническим заболеваниям, плохому усвоению полезных минералов, которые присутствуют в естественном рационе. Подойти в наилучшей форме к этапу старения организма помогут специальные добавки и витамины.

Поддерживать функциональность сердца можно с помощью:

• аскорбиновой кислоты, которая улучшает обменные процессы организма, делает стенки сосудов эластичными и выносливыми;
• ретинола — действие направлено на сокращение наростов в сосудах;
• токоферола и линоленовой кислоты — делают прочными стенки сосудов и сердца;
• тиамина, который поддерживает оптимальный сердечный ритм;
• пиридоксина — отвечает за снижение объема липидов и уровня холестерина в крови.

Для удобного использования витаминов, аптеки предлагают универсальные добавки с полезными микроэлементами. Регулярное употребление поддерживающих лекарств повышает иммунитет и предотвращает образование тяжелых заболеваний.

Кроме витаминов пожилые люди должны принимать магний, кальций, калий, фосфор, хлор и селен. Они улучшают артериальное давление, балансируют рацион, восстанавливают сосуды и стенки сердца. Микроэлементы в разном сочетании формируют правильный сердечный ритм, принимают участие в формировании новых клеток.

К работоспособности и состоянию сердца стоит относиться с особым вниманием. Поскольку орган отвечает за функциональность организма, не рекомендуется заниматься самолечением. Посещение врача исключит ошибки в профилактике и поможет выявить патологию на ранней стадии. Специалисты подберут оптимальный витаминный комплекс с учетом особенностей организма.

Здоровый образ жизни

Помимо профилактических процедур по восстановлению сердца, нужно соблюдать рекомендации диетологов и других специалистов при формировании привычек в повседневной жизни. Снижение избыточного веса уменьшает риск инсульта и инфаркта более чем в 15 раз. Добавление в рацион полезных продуктов оптимизирует нагрузки на сердце и предотвратит появление гипертрофии левого желудочка. Поддержание рекомендуемого веса сохраняет активность тромбоцитов, что не приводит к увеличению вязкости крови.

Контроль уровня холестерина, отказ от вредных привычек, добавление в жизнь аэробных нагрузок и физической активности позволят поддерживать сердце в тонусе. Изменение качества жизни снижает у престарелых людей дискомфортные ощущения, быструю утомляемость и отдышку при незначительных физических нагрузках.

Требуется круглосуточный квалифицированный уход?
Оставьте заявку на подбор пансионата.

Источник