Какие витамины лучше, против выпадения волос?
Витамины, необходимые для укрепления волос
Из витаминов для укрепления волос, прежде всего, необходимы витамины группы В, витамины А, Е, и С.
Витамин А (ретинол) восстанавливает структуру волос, придает им эластичность. Особенно он полезен при сухих ломких волосах. Витамин А в готовом виде содержится в печени рыб, сливочном масле, яичном желтке. В растениях содержится бета-каротин, из которого в организме образуется витамин А. Бета-каротина много в облепихе, кураге, моркови, рябине, ежевике, крыжовнике. . Так как витамин А растворяется в жирах, то эти продукты лучше употреблять с растительным маслом.
Витамин Е (токоферол) улучшает кровообращение в коже головы и укрепляет иммунитет — волосы становятся здоровыми и блестящими. Витамин Е также жирорастворимый витамин, он содержится в орехах, подсолнечном масле, семечках.
Витамины группы В придают волосам прочность и блеск, предотвращают излишнюю жирность волос: при дефиците витаминов В1 (тиамина) и В12 (цианокобаламина) волосы растут медленнее и выглядят безжизненными, витамин В2 (рибофлавин) помогает сохранить волосы здоровыми, витамин В8 (инозитол) препятствует выпадению волос, биотин (витамин Н) и витамин В9 (фолиевая кислота) , предохраняют от седины, помогают при облысении.
Для того, чтобы восполнить дефицит витамина В1, нужно есть каши из разных круп (по возможности неочищенных) , ржаной и пшеничный хлеб грубого помола, семечки. Витамин В2 содержится в почках и печени животных, яйцах, пиве, витамин В6 — в крупах, халве, орехах.
Витамин С (аскорбиновая кислота) укрепляет стенки кровеносных сосудов, защищает луковицы волос от разрушения и способствует усвоению железа. Он содержится в капусте (в том числе в квашеной) , шиповнике, болгарском перце, черной смородине, цитрусовых.
Какие микроэлементы нужны для укрепления волос
Для роста и укрепления волос полезны многие микроэлементы. Так, цинк и медь предотвращает появление преждевременной седины и облысения. Цинк содержится в овсяной и гречневой крупах, в грецких орехах, печени животных, сырах, бобах, чечевице, креветках. Железо избавляет волосы от ломкости, оно содержится в печени животных, орехах, яичном желтке. Молибден восстанавливает рост волос, его много в почках и печени животных, в горохе и какао. Тусклые ломкие волосы могут быть признаком того, что организму не хватает серы. Серой богаты чеснок, печень животных, рыба и бобовые. Кремний придает волосам силу и упругость, он содержится в цельном зерне, корнеплодах, неочищенных крупах.
Оптимальный набор микроэлементов, необходимых для восстановления и укрепления волос, содержится в говядине и баранине.
Витамины из аптеки
Вы теперь знаете, какие витамины и микроэлементы способствуют росту и укреплению волос, поэтому смело можете идти в аптеку и выбирать витаминно-минеральные комплексы.
Выпускаются и специальные витамины для волос. Так, комплекс «Ревалид» содержит витамины и аминокислоты для укрепления волос и ногтей. На Западе популярен витаминно-минеральный комплекс «Перфектил» , разработанный в Англии для укрепления волос.
Выпускаются также различные виды дрожжей. Неплохой эффект от дрожжей с серой
Источник
ТОП-7 лучших витаминов для роста волос
Бывает так, что волосы становятся тусклыми, начинают выпадать и секутся на кончиках. Они начинают плохо расчёсываться и выглядят неаккуратно. Конечно, многие сразу бегут к парикмахеру, чтобы сделать стрижку, но это не решает основную проблему. Но как же хочется иметь длинные, густые, блестящие волосы. В этом помогут витамины для роста волос.
Почему волосы растут медленно?
Современные учёные пытаются понять, почему рост волос замедляется. И не безуспешно работают в этом направлении. Благодаря новым открытиям в этой области женщины могут позволить себе быстро отрастить густые и здоровые волосы.
Скорость роста волос составляет не более 2 см. за месяц. Но такие показатели — это скорее идеал, чем реальность, чаще всего процесс снижен до 1 см.
Причинами замедленного роста волос может быть приём, каких либо лекарственных препаратов, стресс, агрессивная окружающая среда (холод, палящее солнце), либо генетическая предрасположенность.
Но одной из самых распространенных причин медленного роста волос становится недостаток витаминов и микроэлементов. Если причина именно в этом, то нужно подобрать курс витаминов для роста волос, придерживаться инструкции и все придет в норму.
Лучшие витамины для роста волос
Какие комплексы витаминов признаны самыми лучшими по и эффективными для роста волос, мы рассмотрим далее:
Витаминный комплекс «Мерц». Один из самых эффективных витаминов. Он поможет восстановлению волос, улучшит их рост за счёт снабжения организма необходимыми соединениями и микроэлементами. Кроме волос этот витаминный комплекс улучшит ногти и кожу.
«Алерана». Один из самых недорогих по цене комплексов, способных помочь в стимулировании роста волос. Положительно влияет на состояние ногтей и кожи.
«Ревалид». Это один из самых популярных препаратов, способных помочь отрастить здоровые волосы в короткие сроки.
Витамины для роста волос «Перфектил». Препарат разработан британскими учёнными, и содержит самый полный комплекс витаминов. После прохождения месячного курса, волосы растут заметно быстрее.
Lady’s Formula. В линейке данной фирмы несколько комплексов. Именно витамины из этой серии чаще всего рекомендуют для ускорения роста волос врачи трихологи.
Пивные дрожжи, которые продаются в любой аптеке, так же могут дать хороший эффект. Их можно приобрести как в чистом виде, так и с различными добавками.
Ухаживайте за своими волосами комплексно. Делайте 2 раза в неделю питательные маски, правильно подбирайте шампунь и бальзам и, конечно не забывайте баловать свои волосы витаминами для роста волос. Именно в этом случае ваши волосы долго будут оставаться густыми и здоровыми.
Введите e-mail, чтобы подписаться на нашу рассылку
Источник
Порекомендуйте, пожалуйста, витамины для укрепления и роста волос.
Витамин Аевит. Или А и Е по отдельности. Обязательно пей витамины группы В. Для роста волос я делаю 2 такие маски эффект отличный. Желатиновую еще но она не для роста, для роста вот-
Маска на основе касторового и репейного масла
Для приготовления маски для активного роста волос вам необходимо взять касторовое и репейное масло в равных количествах, смешать их и добавить несколько капель витаминов Е и А на основе масла.
Затем полученную смесь вотрите в кожу головы и затяните полиэтиленовым пакетом. Дайте маске поработать два часа, а затем тщательно смойте шампунем. Будьте готовы к тому, что масло просто так не смывается и потребуется немало усилий для снятия маски. Зато результат вас непременно порадует. При регулярном применении маска для активного роста волос способна творить настоящие чудеса!
Маска для роста волос из масла, яйца, лука и меда
Следующий рецепт предполагает тщательно смешать 1 ч. л. растительного масла, один яичный желток, по 1 ч. л. тертого лука и меда до получения однородной кашицы. Затем луковая маска для роста волос наносится на кожу головы и волосы.
Как и в предыдущем рецепте, обматываем голову полиэтиленом, а после обматываем голову полотенцем, создавая, таким образом, искусственное тепло. Маску держим в течение 1 часа и смываем. Стоит учесть, что запах лука достаточно сильный, поэтому при мытье и споласкивании волос лучше добавить в воду лимонный сок.
Это может казаться фантастикой, но применяя луковые маски для роста волос согласно приведенной рекомендации, длинные волосы можно отрастить за предельно короткий срок, ускорив их рост практически в два раза
аевит пей и кальций Д3 никомед
Горчичная маска для роста волос
Данный рецепт основан на очень интересном свойстве горчицы: она прогревает кожу головы и вызывает прилив крови к луковицам волос. Горчичная маска для роста волос готовится следующим образом: 2 ст. л. сухого горчичного порошка разводят 2 ст. л. кипятка, затем добавляют 2 ч. л. сахарного песка (можно и больше – горчица будет «злее») , 2 ст. л. любого растительного масла (репейного, персикового, оливкового, косметического) и 1 яичный желток.
Затем волосы разбирают на проборы, накладывая на кожу головы маску. При этом стараются не затрагивать кончики волос. После нанесения массы голову укутывают в полиэтилен, махровое полотенце, платок или теплую шапочку и выдерживают искусственное тепло 15-60 минут. Как только вы почувствуете, что голову «припекает» , процедуру стоит прекратить. Если вы в состоянии потерпеть, то лучше походить с маской целый час, мысленно мечтая о роскошной длинной шевелюре. Но! 15 минут надо высидеть обязательно! Затем маску смывают при помощи шампуня.
Маску для роста волос необходимо делать 1-2 раза в неделю не менее 1 месяца. Для наибольшего эффекта можно использовать следом покупной бальзам или маску-активатор линии «Золотой шелк» . В разогретую кожу головы будут моментально впитываться компоненты, ускоряющие рост волос. Таким образом, ваши волосы не только ускорят рост, но станут более густыми и объемными.
Многие мужчины после регулярного применения горчичной маски для стимуляции роста волос смогли отрастить новые волосы в местах залысин, а редкие волосы сделать невероятно густыми. Если вы попробуете данную маску – то непременно увидите результат, и вас будет невозможно остановить
Дрожжевая маска для роста волос
Это отличная маска, которое помогает не только остановить выпадение волос, но и справиться с проблемами перхоти и зуда. Дрожжи – это продукт, богатый витаминами группы В, регулирующими многие процессы, связанные со здоровьем волос. Дрожжевая маска для роста волос устраняет многие проблемы и делает волосы сильными, густыми, блестящими и по настоящему живыми.
Для приготовления маски вам понадобится смешать ½ стакана кефира, 1 ч. л. меда или сахара и небольшой кусочек дрожжей. Полученную смесь ставим в теплое место на 20-40 минут и ждем образования пены. Затем распределяем маску от корней волос вниз по направлению роста, укрываем полиэтиленом, полотенцем и оставляем на 40 минут. Затем тщательно промываем.
Чтобы остановить выпадение волос, данная маска для улучшения роста волос делается курсом в 10 дней каждый день, а потом повторяется по 1-2 раза в неделю для закрепления результата, пока вы не перестанете вспоминать о своей проблеме.
Многие профессиональные парикмахеры и косметологи рекомендуют своим клиентам дрожжевую маску, поскольку она спасла уже не одну шевелюру.
Кефирная маска для роста волос
Женщины восточных стран всегда славились длинными, сильными, густыми и невероятно блестящими волосами. Секрет их великолепных локонов весьма прост – перед мытьем восточные красавицы ополаскивали пряди волос кисломолочными продуктами: простоквашей, кумысом или кефиром.
Кефирная маска для роста волос готовится чрезвычайно просто – вы берете обычный кефир, либо простоквашу в количестве, необходимом для нанесения на волосы по всей длине от корней до кончиков. Чтобы предотвратить появление на волосах специфического запаха кислого молока, необходимо добавить в слегка подогретый кефир или простоквашу 5-10 капель вашего любимого эфирного масла.
Витамины А, Д, Е, В для роста волос. Маски я лично такие делаю
Яичная маска для роста волос
1 Яичная маска для роста волос с коньяком. Для приготовления берем 1-2 яичных желтка и тщательно смешиваем с 1-2 ст. л. любого растительного масла и 1-2 ст. л. коньяка. Полученную смесь равномерно наносим на волосы, с особой тщательностью втирая в корни, а затем укутываем голову в полиэтилен и теплое полотенце и выдерживаем маску 45-50 минут. После смываем смесь при помощи шампуня и теплой воды. Вместо шампуня можно периодически использовать для смывания маски для роста волос обычные желтки от яиц – они хорошо пенятся и замечательно очищают волосы.
2 Яичная маска для интенсивного роста волос. Такая маска идеально подходит для сухих волос. Для ее приготовления берем 1 куриное яйцо, 2 ст. л. касторового масла, по 1 ч. л. 9% столового уксуса и глицерина. Все компоненты тщательно перемешиваем до получения однородной массы. Сперва втираем полученную маску в корни волос, а потом равномерно наносим по всей длине до самых кончиков. Традиционно кутаем голову и выдерживаем маску для роста волос 30-40 минут, а после смываем шампунем и теплой водой.
3 Яичная чудо маска для роста волос с соком лимона. Такая маска отлично помогает восстановить поврежденные волосы. Для приготовления смеси берем 1 куриное яйцо, 2 ч. л. сока лимона, по 1 ч. л. репейного и касторового масла. Ингредиенты перемешиваем и аккуратно втираем в корни волос, а затем разносим маску по всей длине волос. После кутаем голову по принятому способу, и оставляет в тепле на 1-2 часа. Затем промываем волосы на несколько раз шампунем и теплой водой. Данную процедуру можно завершить, помыв волосы с яичным желтком.
КАКИЕ ВИТАМИНЫ НЕОБХОДИМЫ ДЛЯ ВОЛОС:
1. ВИТАМИНЫ ГРУППЫ В (В1, В2, В5, В6, В12, РР, Н – биотин) – способствуют росту волос, делают их густыми и сильными, регулируют жирность волос, придают волосам блеск и эластичность.
Где находим: зерновые, бобовые, крупы, отруби, орехи, яйца, пивные дрожжи.
2. ВИТАМИН Е (токоферол) – восстанавливает нормальное кровообращение в коже головы, питает луковицы волос, защищает от вредных ультрафиолетовых лучей, оздоравливает и укрепляет волосы.
Где находим: растительные масла (оливковое, подсолнечное и др.) , яичный желток, крупы, орехи, семечки, зеленые листовые овощи.
3. ВИТАМИН А (ретинол) – способствует росту и улучшению структуры волос, придавая волосам мягкость и шелковистость; особенно полезен для сухих и секущихся волос – восстанавливает живой блеск и эластичность.
Где находим: сливочное масло, яйца, печень, творог, сыр; каротин – морковь, зелень, абрикосы, шиповник, облепиха.
4. ВИТАМИН С (аскорбиновая кислота) – улучшает кровообращение в коже головы, активизирует рост волос; способствует усвоению железа в организме.
Где находим: цитрусовые, шиповник, черная смородина, киви, квашеная капуста.
КАКИЕ МИНЕРАЛЫ И МИКРОЭЛЕМЕНТЫ НЕОБХОДИМЫ ДЛЯ ВОЛОС:
Полезные минеральные вещества и микроэлементы для волос:
1. МАГНИЙ — способствует эластичности волос.
2. КРЕМНИЙ — входит в состав коллагена волос, от него зависит их сила и прочность.
3. ЦИНК – улучшает внешний вид волос, препятствует преждевременной седине.
4. СЕЛЕН — защищает от вредного воздействия внешней среды.
5. ФОСФОР – дает эластичность и насыщенный цвет.
6. КАЛЬЦИЙ — участвует в формировании волос.
7. ЖЕЛЕЗО – придает прочности волосам, помогает при ломкости волос.
8. ЙОД – обеспечивает здоровье волос, влияя на работу щитовидной железы.
9. СЕРА – дает волосам силу и блеск.
САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ ВОЛОС:
зерновые (хлеб грубого помола, отруби, крупы, особенно овсяная) , бобовые (фасоль, горох, бобы, чечевица) , орехи, семечки, яйца, сыр, творог, молоко, жирная рыба (например, лосось) , мясо птицы, пивные дрожжи, зелень (шпинат, петрушка) , овощи (свекла, морковь, кабачки, помидоры и др. ) и фрукты.
Переходим ко второму этапу оздоровления наших волос витаминами.
КАКИЕ ВИТАМИНЫ ПИТЬ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ВОЛОС:
В аптеках сегодня можно приобрести различные специальные витаминные комплексы для волос. Рассмотрим самые популярные из них (от дорогостоящих к наиболее доступным по цене) :
1. ИННЕОВ – БАД известной французской фирмы, на основе виноградных косточек, сои, зеленого чая и томатов. Улучшает состояние волос и замедляет их выпадение.
Прием: 2 таблетки 1 раз в день во время еды. Курс – 3-6 месяцев.
Имеет неплохие отзывы, но из-за высокой цены не нашел широкого применения.
2. ПЕРФЕКТИЛ – уникальный витаминно-минеральный комплекс, специально разработанный для оздоровления волос и кожи; содержит антиоксиданты, витамины группы В, минералы и микроэлементы, растительные экстракты, в дозах, наиболее оптимальных для лечения соответствующих проблем. Показанием к применению являются сухие, ломкие, секущиеся волосы, перхоть, повышенная жирность волос и другие проблемы с волосами. Препарат дает ощутимый эффект уже после 2-3 месяцев использования. Негативным фактом употребления данного комплекса является появление в некоторых случаях побочных эффектов в виде тошноты и боли в желудке.
Прием – по 1 капсуле в день во время еды. Курс – 1-3 месяца.
3. ФАРМАМЕД «Для волос, кожи, ногтей» Усиленная формула Lady`s formula – витаминно-минеральный комплекс с экстрактами лекарственных трав. Обеспечивает питание волос, предотвращает их выпадение, сечение и ломкость.
Прием – по 1 таблетке 3 раза в день. Курс – 1 месяц.
Комплекс недостаточно широко известен покупателю, но имеет хорошие отзывы, особенно
не слушайте всех, кто советует масла, горчицу, перцовку! масла в принципе только жирнят волосы и не помогают вовсе! горчица, перцовка — прожигают корни волос и раздражают кожу головы!
Значит, идете в аптеку, и покупаете НИКОТИНОВУЮ КИСЛОТУ 1% ,стоит она около 30 — 50 рублей, так что не жлобтесь на покупку, и каждый вечер втирайте на сухие волосы по 1-2 ампулы (зависит от густоты волос) в корни. Правда, если есть на голове укладочные средства — надо их сначала смыть
Так на протяжении месяца, потом перерыв на месяц и по новой.
Волосы не жирнит (никотинка как водичка) , наоборот, даже обьем немного придает.
За счет того, что она расширяет сосуды, улучшает кровообращение, волосы очень хорошо растут, перестают выпадать. Прирост волос 4-5 см в месяц!
Осторожно, чтоб она не попала на кожу лица, — может ненадолго покраснеть, но в течении минут 40 все сойдет. Внимание: нельзя принимать при высоком артериальном давлении!
Источник