Витамины для роста веса детей

Выбираем нужные витамины для роста детей

Факторы, влияющие на рост

Витамины для роста детей должен подбирать педиатр.

Сам рост определяется наследственностью, но на формирование организма в целом влияет множество внешних обстоятельств:

• Питание. Оно должно быть сбалансированным. Не давайте ребенку много сладостей, фастфуда и другой еды, насыщенной простыми углеводами – они тормозят развитие. Следует исключить из меню блюда, содержащие пищевые добавки, красители и ароматизаторы, и сделать акцент на натуральных продуктах.
• Физическая активность. Нельзя, чтобы ребенок проводил все время, уткнувшись в смартфон или планшет. Для активного роста необходимо движение, особенно на свежем воздухе.
• Режим дня. Чтобы нормально расти, малыш должен высыпаться и отдыхать. Переутомление, избыточная загруженность дополнительными занятиями – серьезная помеха для развития организма.
• Психологические факторы. Сложные отношения с ровесниками, конфликтные ситуации с преподавателями, переживания во время возрастных кризисов также способны привести к замедлению роста ребенка. В этих случаях нужно обратиться к психологу. Он поможет разобраться в проблеме. А родители должны создать хорошую семейную атмосферу без стрессов и эмоциональных нагрузок.

Замедление роста иногда связано с соматическими заболеваниями, с болезнями щитовидной железы и надпочечников. Если у ребенка не выявлено серьезной патологии, отсутствует наследственная предрасположенность к низкорослости, но он отстает в росте от сверстников, необходимо максимально снизить риск негативных внешних влияний и обратиться к педиатру. Врач обследует его и подберет либо подходящий лечебный курс, если проблема вызвана заболеванием, либо комплексы для витаминотерапии.

Главные витамины для роста детей

Одним из самых важных элементов для детского роста является ретинол. Витамин А участвует в синтезе клеток костей. Этим веществом богаты молочные продукты, особенно сливочное масло и сыры, печень, жирная рыба. Плоды красного и оранжевого оттенков содержат предшественник витамина А.

Не менее значим и витамин D для роста детей. Он способствует всасыванию кальция и фосфора в кишечнике, делает костные структуры и зубную эмаль плотными и крепкими.

Недостаток кальциферола приводит к рахиту. Ценный элемент в изобилии содержится в рыбьем жире, твороге, яйцах, картошке, зелени. Но усваивается он лишь под влиянием солнечных лучей. Прогулки малышам жизненно необходимы.

Детское питание обязательно должно включать витамины группы В.

• В1 улучшает пищеварительный процесс, что ведет к обогащению питательными веществами клеток костных структур и способствует увеличению их количества. Его много в субпродуктах, подсолнечном масле, меде, гречке, бобовых.
• В2 приводит в норму метаболизм, чем помогает скелетному развитию. Веществом богаты изделия из молока, яйца, морепродукты, грибы, орехи.
• В6 держит под контролем правильность развития костных структур. Чтобы не было дефицита этого элемента, в меню должны быть бананы, красная рыба, орехи, гранаты, сладкий перец и куриное мясо.
• В11 ускоряет рост и способствует прочности костей. Л-карнитин участвует в липидном обмене, способствует улучшению аппетита и повышению тонуса, поэтому его назначают детям с плохим аппетитом для его нормализации. Ценного вещества много в мясных продуктах, твороге, авокадо.
• В12 необходим для кроветворения

Аскорбиновая кислота напрямую не способствует костному росту. Но без нее ни ретинол и его соединения, ни кальциферол не будут усваиваться в полном объеме. Помимо этого, витамин С способствует усилению защитных сил организма, борется с воспалением и свободными радикалами, снижает проницаемость сосудистой стенки. Полезным веществом богаты цитрусовые, киви, сладкий перец, квашеная капуста.

Косвенно участвует в развитии скелетно-мышечных структур и витамин К. Он стабилизирует свертываемость крови, что помогает лучшему усвоению полезных веществ клетками организма. Витамином К богаты печень, куриное мясо, груши, грецкие орехи, фасоль, треска, листовая зелень, кабачки и огурцы.

Минералы – хорошие усилители роста

Не только витамины нужны для роста, но и минералы. В первую очередь к ним относятся:

• Кальций. Без него невозможно нормальное формирование костной ткани и сокращение мышц. Дефицит сказывается на росте ребенка, а также на состоянии его зубов. Кальция много в изделиях из молока, капусте, орехах, бобовых.
• Цинк. Стимулирует синтез и регенерацию клеток в тканях костей и мозга, а также участвует в углеводном обмене. При его нехватке рост ребенка замедляется. Микроэлементом богаты яблоки, цитрусовые, тыквенные семечки, мед, смородина, мясные продукты.
• Йод. Необходим для синтеза гормонов щитовидной железы. Они ответственны за нормальный метаболизм. Если вещества недостаточно, скорость роста может значительно замедлится. Йода много в водорослях и других морепродуктах, яйцах, зелени, чесноке.

Но и другие минеральные вещества должны включаться в рацион ребенка. К ним относят железо, фосфор, магний, калий, селен. Их дефицит способен провоцировать заболевания, которые ослабят организм ребенка, что также приведет к задержке роста.

Лучшие витамины для разных возрастов

В первую очередь недостаток необходимых для роста элементов должен восполняться из пищи. Но по статистике дефицит ценных веществ, даже если питаться правильно, составляет около 30 процентов. Именно поэтому прием витаминно-минеральных добавок необходим, особенно в северных регионах.

Сложнее подобрать витамины для роста детей до года, чтобы не усилить нагрузку на почки.

Какие нужно давать витамины малышу, зависит от его возраста:

• Крохе от рождения до года подбирают специальные препараты, содержащие витамин D. Он необходим для предотвращения рахита, быстрого набора массы и роста. Мультивитаминные комплексы младенцам не рекомендованы, поскольку дают избыточную нагрузку на мочевыделительную систему.
• Ребятишкам от года до трех лет врач подберет детские поливитаминные добавки.
• Детям в возрасте 3-7 лет особенно необходима витаминная зарядка. В это время бурно растут костные структуры, меняются зубы с молочных на постоянные, что требует значительного поступления витаминов А и D.
• Школьникам с семи лет требуются витаминно-минеральные комплексы. В 13–14 лет акцент следует сделать на ретиноле и кальцифероле.

Но баланс веществ, сам препарат и дозировку должен выбрать педиатр. Витаминные средства также имеют противопоказания, а при передозировке способны навредить здоровью. Более того, некоторые витамины и минералы при совместном приеме не сочетаются друг с другом. Нерациональный прием способен свести на «нет» эффект от всего лечения.

Правила приема

Как пить витамины правильно, зависит от формы препарата. Таблетки можно запивать водой, но только не соком или другими напитками. Капсулы ребенок старше 3 лет способен и проглотить, а малышу содержимое, вскрыв оболочку, можно растворить в материнском молоке или смеси для кормления. Проще всего с жидкими витаминными добавками. Препараты для детей делают приятными на вкус и они охотно принимают их.

Перед тем, как дать витаминное средство, обязательно прочитайте инструкцию. Там всегда указана дозировка, противопоказания и побочные эффекты, а также ограничения по возрасту.

Витамины запрещено употреблять детям в следующих ситуациях:

• при индивидуальной непереносимости веществ;
• одновременно с антибиотиками;
• на голодный желудок.

При подборе средства обязательно учитывайте возраст малыша. Комплексы для взрослых не рекомендованы даже старшим школьникам.

Приобретать препараты для витаминотерапии можно только в аптеках. Покупая добавки в сомнительных интернет-магазинах, вы рискуете здоровьем малыша.

То же самое касается и самолечения. Посоветовать подходящее средство может только педиатр с учетом сбалансированности рациона, состояния экологии, возраста и особенностей роста скелетно-мышечного аппарата, а также индивидуальной чувствительности к компонентам. Попросите его составить список вариантов разной ценовой категории, подходящих именно вашему ребенку.

Источник

Витамины для роста ребенка 12-13-14 лет. Рейтинг лучших

Минералы и витамины крайне важны для правильного роста ребенка, поэтому молодым родителям важно сразу определиться, какие добавки они включат в рацион детей. Большую часть полезных компонентов люди получают из продуктов питания, но современный рынок переполнен пищей с большим количеством разных добавок.

Если нет возможности выращивать полезные фрукты и овощи самостоятельно, то лучшим решением будет приобретать готовые витаминные комплексы, которые будут насыщать организм всеми необходимыми микроэлементами.

Какие витамины способствуют росту детей, подростков?

Есть витамины, которые в большей степени необходимы для правильного роста молодого организма:

• Витамин А. Полезные вещества этой группы крайне важны для роста маленького ребенка. Витамин А отвечает за рост и крепость костей. Очень важно сбалансировать количество витамина А в организме, так как одинаково вреден его переизбыток и, наоборот, недостаток.
• Витамин D. Как правило, витамины данной группы чаще всего рекомендуют давать грудничкам, чтобы предупредить развитие рахита. Обычно этот компонент положительно сказывается на процессе усвоения кальция, а также фосфора в кишечнике ребенка. Также Витамин D делает зубы и кости более крепкими. При этом витамин этой категории можно получить и просто гуляя на улице в солнечный день.
• Витамины B. Это целая группа полезных витаминов. Например, витамин B1 помогает наладить пищеварение, положительно сказывается на здоровье зубок и крепости костей. B2 стимулирует рост костной ткани, благодаря чего рост скелета протекает в нормальном режиме, без задержек. Также этот витамин позволяет улучшить обменные процессы в организме. Также полезным считается витамин B При его недостатке в организме кости и зубы становятся более хрупкими. Последним, но не менее важным в этой группе считается витамин B11. Как правило, врачи рекомендуют давать его маленьким детям, если они плохо питаются и есть риск замедленного развития скелета или того или иного органа.
• Витамин C. Это один из основных витаминов, который оказывает положительное влияние на весь организм в целом. Витамин C улучшает рост костей, позволяет усваиваться витаминам A, D и другим полезным веществам. Также этот витамин значительно улучшает иммунитет, что очень важно, если речь идет о детях, особенно маленьких.
• Витамин К. Из этой группы самыми полезными считаются K1 и K Это вещество оказывает положительное действие другим методом. Витамин K не улучшает рост костей, а снижает показатели свертываемости крови, что в значительной степени улучшает функцию усвоение питательных микроэлементов в организме. Как правило, витамин K1 получают из продуктов питания, а K2 вырабатывается кишечником человека самостоятельно. При нехватке таких полезных компонентов у ребенка может замедлиться рост, нарушится целостность костного материала, могут появляться кровотечение и прочие тревожные симптомы.

Витамины для роста ребенка важны, но не менее важны и минералы, и другие питательные микроэлементы:

• Кальций. Это основной источник питания для костей. Благодаря кальцию формируется более прочный костный материал, хрящи, зубы. Если человек страдает от недостатка кальция в организме, то это легко заметить по плохому состоянию скелета, ногтей, зубов. Для усвоения этого минерала требуется также принимать магний и фосфор. Но необходимо следить за тем, что соотношение полезных компонентов составляло 1:1, а по отношению к кальцию 1:3 (втрое меньше, чем кальция).
• Фосфор. Это второй важный компонент, который, в первую очередь, необходим организму человека для лучшего усвоения кальция. Однако помимо этого фосфор очень полезен. Например, он отвечает за активацию остеобласт (так называют клетки, из которых в дальнейшем формируется костная ткань), а также позволяет предупредить так называемые патологические переломы костей.
• Йод. Данное вещество очень важно для того, чтобы щитовидная железа в нужном объеме синтезировала необходимые гормоны. Как правило, гормоны, в которых содержится йод, положительно влияют на состояние сердечно-сосудистого аппарата, состояние кожных покровов, зубов, ногтей. Также йод необходим для своевременного формирования репродуктивной системы в теле человека. Это вещество, как и многие витамины, улучшает регенерацию клеток и положительно сказывается на общем состоянии.
• Цинк. Данное вещество позволяет организму ребенка быстрее синтезировать необходимые клетки и осуществлять их регенерацию. Особенно положительное влияние цинк оказывает на мозговые ткани. Кроме этого данный минерал принимает участие в углеводном обмене. Если ребенок страдает от нехватки цинка, то заметить это можно по замедленному росту. Большое количество цинка в яблоках, цитрусовых, меде, смородине, а также тыквенных семечках.

Полезные компоненты и их источники

Витамины для роста ребенка присутствуют во многих продуктах питания. Но важно следить, чтобы это были качественные продукты, в которых не содержится токсинов и других добавок для улучшения вкусовых характеристик пищи.

Польза витаминов, показания к приему

Витамины для роста нужны ребенку в любом возрасте. Врачи сходятся во мнении, что, чем старше человек становится, тем больше ему требуется восполнять недостаток микроэлементов и полезных веществ в организме.

Витамины позволяют улучшить строение костей, зубов, кожи, внутренних органов. Это особенно важно в современном мире, когда многие люди живут в огромных мегаполисах, где нет возможности часто гулять на свежем воздухе или питаться овощами и фруктами, которые были выращены самостоятельно без использования агрессивных химических стимуляторов роста.

Но перед тем, как начинать давать ребенку витамины, нужно уточнить особенности показаний к применению таких препаратов:

• Детям до 1 года рекомендуется давать витаминные препараты, в которых содержится большое количество витамина D. Этот компонент не только позволяет предотвратить развитие рахита, но и стимулирует более быстрый набор массы. Особенно это актуально для тех, кто замечает, что ребенок весит слишком мало для своего возраста. А вот мультивитаминные комплексы давать детям в таком возрасте не рекомендуется.
• Детям, в возрасте от 1 года до 3 лет врачи обычно рекомендуют давать специальные поливитаминные добавки в пищу. В этом случае не стоит самостоятельно решать, какие именно. Врачи пропишет конкретное средство и рассчитает его количество приема.
• В период от 3 до 7 лет дети больше всего нуждаются в получении заряда энергии от витаминов. В это время начинают очень активно расти кости, происходит смена зубов. Чтобы облегчить этот период и помочь организму ребенка развиваться правильно, нужно давать ему витамины A и D.

Школьникам можно давать витаминно-минеральные комплексы. Они позволяют поддерживать нужный баланс полезных микроэлементов в организме. С 13-14 лет стоит больше отдавать предпочтение ретинолу и кальциферолу.

Но независимо от возраста ребенка предварительно нужно посетить с ним педиатра. Только он сможет направить к узкоспециализированному специалисту, который определит, от какого дефицита витаминов страдает ребенок. Либо педиатр сам назначит необходимые витаминные комплексы, которые, по его мнению, будут лучшими препаратами для профилактики разных заболеваний.

Возможный вред и противопоказания

Существует ряд строгих противопоказаний, которые касаются приема витаминов.

Минеральные и другие добавки нельзя принимать в том случае, если:

• Ребенок страдает от непереносимости одного или нескольких компонентов, входящих в состав добавки.
• У человека (в любом возрасте) диагностирован сахарный диабет. Дело в том, что в большинстве витаминных комплексах и отдельных препаратах содержится небольшое количество сахара.
• У ребенка был диагностирована фенилкетонурия. Это наследственное заболевание, которое характеризуется проблемами с метаболизмом аминокислот в организме. Если человек не будет соблюдать при таком диагнозе низкобелковую диету, то его состояние может усугубиться.
• Ребенок страдает от тяжелой формы заболевания почек.
• У человека проявляется гипервитаминоз витаминов A и D.
• Ребенок страдает от проблем, связанных с обменом кальция в организме.

Витамины для роста ребенка можно покупать только в аптеке. Предварительно нужно ознакомиться со всеми противопоказаниями к тому или иному средству. Также важно проконсультироваться педиатром. Не стоит полагать, что витаминные добавки совершенно безвредны и их можно принимать без какой-либо системы.

Важно придерживаться инструкции или рекомендациям врача. Как правило, витаминные комплексы являются наиболее эффективными, если принимать их с 12 до 18 лет. А вот витамины для взрослых детям давать категорически запрещено, даже если значительно сократить дозу.

Рейтинг лучших витаминных комплексов для детей и подростков

Есть несколько популярных витаминных комплексов, предназначенных специально для детей. В них содержатся все необходимые вещества в правильной пропорции, необходимой для растущего организма на разных этапах.

Компливит Кальций Д3

Этот комбинированный препарат продается в виде жевательных таблеток, суспензий, гранул и в прочих формах. Как правило, его назначают детям, в возрасте от 3 лет. Показанием обычно становится профилактика остеопороза (для взрослых), лечение дефицита калия или витамина D (для детей).

Принимать Компливит Кальций Д3 необходимо давать ребенку во время еды по 1 таб. дважды в сутки. Если уже поставлен диагноз дефицита витамина D, то детям от 3 до 5 лет только врач может назначить правильную дозировку.

Если ребенку от 5 до 12 лет, то принимать витаминный комплекс нужно по 1-2 таб. в день. Длительность курса лечения также определяется лечащим врачом.

Есть у данного средства и противопоказания. К ним относится гипервитаминоз витамина D, гиперкальциемия, а также кальциевый нефроуролитиаз.

Также препарат нельзя давать пациентам, страдающих от активной формы туберкулеза и детям до 3 лет. Стоимость Компливит Кальций Д3 составляет примерно 300-400 руб.

Калькохель

Это гомеопатическое средство, которое улучшает минеральный обмен в организме. Также препарат является слабым спазмолитическим средством. В его состав входит древесный уголь, кальций, экстракт ромашки и прочие полезные микроэлементы.

Главная функция этого комплекса заключается в активации роста ребенка. Как правило, препарат продается в виде таблеток для рассасывания со вкусом банана или апельсина. Стоит препарат около 450 руб.

Данное средство показано при терапии комплексного типа в случае нарушений обмена кальция. Детям в возрасте старше 12 лет рекомендуется принимать по 1 таб. трижды в сутки за полчаса до приема пищи или через час после этого.

Витамины для роста ребенка Калькохель

Если витамины прописаны ребенку в возрасте от 6 до 12 лет, то дозировку нужно сократить до 1 таб. дважды в сутки. Обычно курс лечения составляет 5 недель, однако по рекомендации врача этот период может быть увеличен до полугода, но не больше.

Серьезных побочных действий у данного препарата не выявлено. Исключением являются только редкие аллергические реакции. Тем не менее, средство противопоказано тем, кто страдает от непереносимости лактозы или повышенной чувствительности к компонентам, а также детям до 6 лет.

Мульти-табс малыш Кальций+

Витамины для роста ребенка Мульти-табс малыш Кальций+ являются одними из самых популярных. Это объясняется составом средства, в которых входят практически все вышеперечисленные витамины и минералы, необходимые для правильного развития и роста ребенка.

В препарате содержится большое количество кальция, магния, витаминов A, D, E, C, B. Стоимость этого комплексного средства составляет примерно 250-300 руб. Этот препарат обычно назначают детям в возрасте от 2 до 7 лет.

Мульти-табс представляет собой биологически активную добавку (БАД), поэтому прием осуществляется с пищей по 1 таб. в сутки. Курс приема препарата, как правило, составляет не более 3 месяцев.

При этом единственным противопоказанием к приему этого витаминного комплекса является индивидуальная непереносимость компонентов, входящих в состав БАДа.

Алфавит наш малыш

Препарат продается в виде саше с порошком. Как правило, его прописывают детям в возрасте от 1 до 3 лет. В составе средства есть все необходимые вещества, витамины и микроэлементы, в которых нуждается растущий организм. Всего в препарате содержится 11 компонентов. Стоимость препарат составляет порядка 450 руб.

Алфавит наш малыш показан в виде дополнительного витаминного источника. Среди противопоказаний зарегистрирована только индивидуальная непереносимость, которая может спровоцировать аллергическую реакцию после приема средства.

Детям в возрасте 1-3 лет нужно принимать препарат по 1 пакетику во время приема пищи. Содержимое одной упаковки требуется растворить в 30 мл теплой воды, интенсивно перемешивая лекарство. Курс лечения определяет врач, поэтому предварительно нужно с ним проконсультироваться.

Витамишки

Это еще один БАД, который пользуется популярностью ввиду удобной формы препарата, который с удовольствием едят дети. В составе средства также есть все необходимые компоненты, которые нужны для роста молодого организма. Стоимость БАДа составляет примерно 350-400 руб.

Витамишки обычно дают детям в возрасте от 3 лет, в виде активной пищевой добавки. Средство рекомендовано при гипервитаминозе, если ребенок неполноценно питается или испытывает сильную нагрузку на глаза.

Также врач может назначить Витамишки при сильных физических или мозговых нагрузках, недостатке минеральных веществ в организме ребенка или, если он страдает от ослабленного иммунитета.

Принимать БАД, как и любую добавку, нужно во время приема пищи. Дозировка зависит от конкретной разновидности Витамишек и состава средства. Например, серия Иммуно Плюс и Фокус Плюс нужно принимать по 1 пластинке в сутки, если ребенку от 3 до 7 лет. Детям старше этого возраста можно давать по 2 пластинки. Курс приема БАДов составляет не более 2 месяцев.

Если речь идет о серии Био+ или Кальций+, то такие БАДы назначают детям, которым уже исполнилось 3 года. В этом случае можно принимать по 1 пластинке дважды в сутки. Если ребенку более 7 лет, то дозировка увеличивается вдвое. Курс приема также составит 1-2 месяца.

В ходе многочисленных тестов, никаких серьезных побочных действий от БАДов этой серии выявлено не было. Исключением являются только ситуации передозировки средством или если у ребенка наблюдалась аллергическая реакция.

В редких случаях у детей появляется кожная сыпь и начинается зуд, в некоторых ситуациях может появиться отечность. Если такое произошло, необходимо сразу обратиться к врачу. В связи с этим, принимать препарат не рекомендуется тем, у кого может появиться аллергия на тот или иной компонент Витамишек.

Пиковит Юник

Это еще один мультивитаминный комплекс в виде сладких жевательных пластинок. В составе препарата содержится 11 витаминов и 8 минеральных добавок. БАД также рекомендован детям в возрасте старше 3 лет. Стоит средство порядка 250 руб.

Пиковит Юник рекомендуется принимать на этапе активного роста. Также врач может назначить такую витаминную добавку, если ребенок испытывает постоянные физические или умственные нагрузки. Средство помогает избавиться от ощущения постоянной усталости (например, если ребенок с раннего возраста начал заниматься спортом).

Также БАД может быть назначен при неправильном или нерегулярном питании. Как правило, его рекомендуют в случае отсутствия в рационе ребенка свежих овощей и фруктов или, если дети жалуются на плохой аппетит.

Принимать средство необходимо по 2 пластинки в день в процессе приема пищи. Эту дозу не стоит повышать, так как в этом случае у ребенка может развиться аллергическая реакция. Также стоит придерживаться курса лечения, который не должен составлять более 1 месяца.

Из противопоказаний у данного средства можно также выделить исключительно индивидуальную непереносимость.

Существует много витаминов, которые рекомендованы для роста ребенка. Остается только выбрать лучший препарат. Лучше всего для этого посоветоваться с врачом и проверить, нет ли у ребенка аллергии на тот или иной витамин или микроэлемент, которые содержатся в БАДах комплексного типа.

Источник