Всем привет! Сегодня я подготовила рейтинг витаминов для подростков с Айхерб, чтобы вам проще было сориентироваться в их многообразии, выбрать наиболее подходящие и вообще решить, необходимы ли они именно вашему ребенку.
Cегодня буду двигаться по убыванию популярности среди покупателей.
Итак, самые популярные витамины для подростков FutureBiotics M.V Teen.
Сразу обращаем внимание на отсутствие пометки GMO free. Означать это может только одно: при производстве витаминов использовалось ГМ сырье. Каждый родитель решает сам, насколько этот нюанс для него важен. А вот предупреждение о содержании сои игнорировать не стоит никому: мало того, что соя весьма аллергенна, это еще и один из мощнейших фитоэстрогенов. Иными словами, такие витамины будут повышать уровень женских гормонов в организме подростка. Это абсолютно ни к чему школьникам любого пола.
Рекомендованная дневная норма – 3 капсулы. Состав не поражает воображение. Синтетические низкоусваиваемые формы витамина В12 и магния, завышенные дозировки витамина А, фолиевой кислоты и меди, заниженная дозировка витамина D.
Цена комплекса – 7 долларов за банку. Найти еще дешевле будет сложно. Скорее всего, именно в этом кроется секрет их притягательности для покупателей.
Эти витамины, как вы понимаете, я не рекомендую.
Витамины подросткам мальчикам
Далее у нас Nature’s Plus Source of Life Power Teen for him – мультивитамины для мальчиков-подростков.
Витамины жевательные, в качестве подсластителя ксилит, способный вызывать расстройство желудка и диарею.
Отметки об отсутствии ГМО я не нашла, в составе есть лишь указание на то, что рис использован не ГМ. Отлично, а как насчет остальных компонентов?
Железо в форме фумарата известно своей способностью вызывать запоры, но ксилит все это компенсирует, побочный эффект у него обратный.
Оксиды магния и цинка – это синтетические низкоусваиваемые соединения.
Дневная норма – 2 таблетки.
Витамины для подростков 14 лет и старше
Ничего принципиально нового, за исключением женского травяного комплекса, который способен вызвать гормональный сбой у совершенно здоровой школьницы. Я уже посвящала целый пост опасности смесей для женского здоровья, но с витаминами для девочек мамам нужно быть особенно внимательными и осторожными. Гормональная система только формируется, и не нужно влезать в нее и наугад что-то там улучшать травяными добавками.
Этим витаминам решительное нет. Их, кстати, недавно сняли с продажи для РФ, и подростки от этого запрета абсолютно ничего не потеряли.
Витамины подростку 15 лет
Производитель скромно утверждает, что его изделие –
# 1 среди натуральных мультивитаминов для подростков
На этом месте можно сразу закрывать страницу Рэинбоу, поскольку витамины у них вообще никоим образом не относятся к натуральным, и уж тем более не могут претендовать на Номер 1.
Здесь снова ГМО и соя.
Дневная норма – 3 таблетки.
Совершенно непонятным образом в “натуральные” витамины затесались синтетическая фолиевая кислота и цианкобаламин, а также синтетические оксиды минералов. Производитель советует принимать это на голодный желудок, как действительно натуральные витамины Garden of Life и Megafood. Делать этого я настоятельно не рекомендую, если не хотите, чтобы ребенок столкнулся с тошнотой и расстройством желудка.
Если в чем-то Рэйнбоу и Номер1, то только в нечистоплотности производителя и наплевательском отношении к чужим детям.
Хорошие витамины для девушек подростков
А вот это уже более чем приличный комплекс. Не содержат ГМО, сои и прочих ненужных школьникам вещей. Каждая партия витаминов проверяется на качество в независимой лаборатории.
Витамины жевательные, дневная норма – 4 конфеты. Цена существенно выше, чем у предыдущих вариантов, но за 22 доллара вы получаете витамины в хороших формах, Омега-3 кислоты и растительные добавки для здоровья глаз. Никаких сомнительных трав для женского здоровья, сои, оксидов.
Витамины для иммунитета подросткам
Все так же прекрасно и с витаминно-минеральным составом, и с компонентами комплекса в целом.
Витамины Smarty Pants я однозначно рекомендую, они стоят каждого потраченного на них цента.
Еще один очень добросовестный производитель, продукция которого недавно появилась на iHerb – Naturelo. Я рекомендую их комплекс Whole Food Multivitamin for Teens.
Их витамины для школьников цельнопищевые и производятся из натуральных источников. Отсутствуют вспомогательные ингредиенты, в составе только витаминно-минеральный комплекс и целлюлозная капсула.
Дозировки не превышают официально рекомендованных суточных норм для подростков. Минералы представлены в высокоусваиваемых хелатных и цитатных формах. Разделения на девичьи и мальчишечьи разновидности нет. Дневная норма содержится в двух капсулах, в идеале принимать по одной после завтрака и обеда. Банки хватит на месяц приема.
В составе нет ГМО, сои, глютена, консервантов, красителей и ароматизаторов.
Как видим, самые популярные витамины – далеко не всегда самые лучшие, чаще всего это просто самые дешевые. Если вы пришли на Айхерб, чтобы сэкономить и купить аптечные витамины подешевле, смело сортируйте по популярности. Если же ваша цель – купить что-то лучшего качества, чем в ближайшей аптеке, придется внимательно изучать составы и сравнивать. Цель моего блога – научить вас выбирать и показать, по каким критериям хорошие витамины отличаются от плохих, а не просто разделить стоимость банки на количество таблеток и подсказать “самый выгодный вариант” – с этим легко справится любой калькулятор.
Источник
15 лучших витаминов для подростков с Айхерб
Характеристика в рейтинге
1
FutureBiotics M.V. Teen
Лучший состав для сбалансированного развития организма
2
Nature’s Plus Source of Life Power Teen
Наполняют энергией, способствуют умственной активности
Удобно принимать, помогает усвоению других витаминов
3
Solgar Натуральный витамин D3
Лучший D3 для очень активных подростков
4
Yum-V’s Pure Vitamin D
Самый приятный вкус, экономный расход
5
GummiKing Vitamin D
Самые доступные, небольшая доза
На фоне эмоционального напряжения, ослабления защитных сил организма и плохой экологии подросткам все больше нужна поддержка. Потребность в витаминах возрастает в холодное время года, когда дети наиболее подвержены гиповитаминозу. Зачастую практически невозможно обеспечить ребенка всем необходимым с помощью питания.
Витамины для подростков отличаются от взрослых аналогов дозировкой и дополнительными компонентами. Производители стараются добавить ароматизаторы, сделать их более вкусными. Мы рассмотрели средства на iHerb, которые лучше всего справляются со своей задачей. Включили не только мультивитамины, но и узконаправленные препараты для решения определенных проблем. При выборе самых достойных учитывались отзывы родителей.
Лучшие мультивитамины для подростков на Айхерб
Мультивитамины направлены на гармоничное развитие организма подростка. Они важны для:
формирования костной ткани;
помощи биологическим процессам во время гормональных перестроек;
кожи, ногтей, волос;
психоэмоционального состояния, особенно при больших физических нагрузках.
Вчерашним детям многие ситуации в новинку, поэтому справляться с ними сложнее. Не говоря об увеличившихся нагрузках и эмоциональных переживаниях. Мы собрали 5 лучших средств с Айхерб для стабильной работы всех систем организма.
5 Nature’s Way Alive
Открывает пятерку лучших мультивитаминов Nature’s Way Alive, который рекомендован школьникам в зимний период. В классе нередки инфекции, а этот препарат помогает иммунной системе с ними справиться. Витамины не самые вкусные и сладкие, зато по составу им мало равных. После привычных желейных фигурок дети протестуют, но быстро привыкают. Главное — видимый эффект. Улучшается здоровье костей и зубов благодаря высокому содержанию кальция, фолиевой кислоты и магния. Глаза поддерживают витамины А, С и Е. 26 компонентов фруктов и овощей помогают иммунитету.
Родители рекомендуют давать препарат утром, он дает энергию и силы. А вот вечером от приема лучше воздержаться, так как формула сильно возбуждает нервную систему. Средство подходит аллергикам, не вызывает высыпаний. Зимой ребенок меньше болеет, грипп и простуда не успевают развиться. Однако препарат идет в виде твердой таблетки, которую нужно грызть. Она не вызывает сложности у подростка 14 лет, ребятам помладше может быть трудно. Средство принимают после еды, так как большое содержание витамина С раздражает слизистую.
4 Baywood Cal-Mag Fizz
Baywood Cal-Mag Fizz достоин называться самым лучшим, так как предлагает удобную форму восполнения суточной дозы кальция и магния. Производитель уверяет, что напиток усваивается быстрее твердых аналогов, не оказывая воздействия на желудок. Комплекс содержит витамины D и В, а также минералы, укрепляющие зубы и кости. Он успокаивает нервную систему, поддерживает иммунитет, защищает от свободных радикалов. Растворять формулу можно не только в воде, но и в молоке, фруктовом соке. Количество жидкости на эффективность не влияет, достаточно подстроить дозу под предпочтения подростка.
Родители говорят о приятном вкусе, напоминающем фруктовый напиток. Рекомендуют следовать инструкции и ждать, пока пройдет шипение. В это время выделяется углекислая кислота, карбонат становится безвредным цитратом. В отзывах пишут об уменьшении мышечных и костных болей, особенно после физических нагрузок. Упоминают об улучшении качества сна. На выбор есть несколько вкусов, ребенок не устанет от витаминов. Нет риска подавиться большой таблеткой или раскусить невкусную пилюлю.
3 Nature’s Life Комплекс
Молодым спортсменам, чья жизнь полна физических нагрузок, необходимы витамины и минералы для поддержания здоровья костей. Nature’s Life Комплекс создан специально для этого. Основным компонентом является кальций, который не только улучшает общее состояние организма, но и предотвращает развитие многих болезней. Для эффективной усвояемости производитель добавил магний, медь и цинк. Формула поддерживает сердечнососудистую систему, улучшает мышечный тонус. Подростки перестают чувствовать усталость, ощущают прилив сил.
Родители говорят, что эффект мультивитаминов заметен на коже ребенка. Через несколько месяцев уменьшается количество высыпаний. Чуть позже улучшается состояние волос и ногтей. Отмечают, что таблетки крупные, кому-то сложно их глотать. Ежедневно нужно принимать по 3 штуки, не всем детям это нравится. Рекомендуется пить витамины после еды, чтобы избежать раздражения слизистой. Можно сочетать препарат с коллагеном для лучшего эффекта.
2 Nature’s Plus Source of Life Power Teen
Обеспечить организм подростка питательными веществами и восполнить недостаток витаминов может Nature’s Plus Source of Life Power Teen. Средство выпускается в небольших таблетках, содержащих кальций и выжимку из зеленых овощей. Они стоят дороже конкурентов, что объясняется большим объемом банки. Подростку лет 14 ее хватит на 3 месяца регулярного приема. Производитель добавил самую большую дозу витамина В для улучшения состояния кожи. Все вместе поддерживает организм ребенка, уменьшает риск болезней.
В отзывах говорят о богатом составе и натуральных компонентах. Отмечают, что передозировка витамином В практически невозможна, так как он не накапливается. По этой причине мультивитамины показаны подросткам любого возраста. Препарат помогает снять умственное напряжение, дети становятся менее раздражительными. Радует хром и цинк в составе, они встречаются редко даже на Айхерб. Однако таблетки твердые, ребятам сложно проглотить. Вкус не самый приятный, лучше не разжевывать. Есть риск непереносимости отдельных компонентов.
1 FutureBiotics M.V. Teen
FutureBiotics M.V. Teen достоин называться самым лучшим благодаря сбалансированному составу витаминов и минералов, поддерживающих нормальный рост. В зависимости от возраста подростку нужно от 1 до 3 таблеток. Производитель говорит, что препарат снижает эмоциональную нагрузку, возвращает хорошее настроение. Мультивитамины содержат 100% дозу большинства веществ, их не рекомендуется сочетать с другими БАДами. Родители отмечают, что ребенку становится проще сконцентрироваться, засыпать и просыпаться. Их рекомендуют молодым спортсменам с очень плотным графиком.
Приятным бонусом является йод в составе, который далеко не всегда появляется в мультивитаминах. Подростки чувствуют себя лучше, вместе с усталостью проходит и раздражение. Рекомендуется начать применение курса в 12-14 лет с перерывами в месяц. Препарат не вызывает аллергии, высыпаний, тяжести в желудке. Капсулы небольшие, ребенок не подавится. У них нет вкуса и запаха. Главное помнить, что пить их нужно только после еды для лучшей усвояемости.
Лучшие Омега-3 для подростков на Айхерб
Подросткам важно не допускать дефицита нутриентов, особенно жирных кислот Омега-3. Они отвечают за хранение информации, сообразительность и быстроту реакции. Школьникам необходим этот строительный материал, чтобы следовать за программой и иметь хорошую успеваемость. При регулярном приеме Омега-3 улучшается внимание, память, мышление и восприятие информации. Ниже расположена наша пятерка лучших препаратов с iHerb, которым доверяют родители.
5 ChildLife Pure DHA
ChildLife Pure DHA достоин открывать этот рейтинг благодаря уникальному составу. Производитель добавил большую дозу DHA, который, как и рыбий жир, способствует правильной работе мозга и зрения. По виду препарат похож на аптечные капсулы, но имеет клубничный аромат и вкус. Формула быстро растворяется во рту, ее удобно проглатывать. Радует отсутствие сахара, которым так любят посыпать мармелад для детей. Эффективность проявляется в повышенной усидчивости, снижении раздражения. Однако Омега-3 получена из печени рыбы, у которой не самая лучшая репутация. Производитель утверждает, что она прошла строгие тесты и абсолютна безопасна.
Родители говорят, что упаковки хватает ненадолго, так как необходимо пить по 4-5 штук в день. Рекомендуется употреблять препарат регулярно, ведь Омега-3 не имеет накопительного эффекта. Производитель предлагает этот же состав в жидком варианте для подростков, которым не нравятся капсулы. Формула не вызывает аллергии, не раздражает слизистую. Таблетки иногда слипаются между собой, даже если хранить в холодильнике. Стоимость одной пачки небольшая, но курс получается дорогой. Спортсменам рекомендуется давать препарат с более высокой дозой.
4 Hero Nutritional Products Yummi Bears
Hero Nutritional Products Yummi Bears – это вкусное сочетание Омега-3 с DHA для комплексной поддержки организма. Витамины влияют на работу мозга, сердца и зрения. Подростки любят жевать конфеты, не чувствуют рыбного запаха и вкуса. Дети часто просят добавки. Родители радуются, что они меньше болеют, простуда заканчивается на ранних стадиях. В день рекомендуется давать по 3-4 мармеладки детям до 14 лет, затем переходить на взрослый препарат. Большой расход – один из немногих минусов средства. Он компенсируется отсутствием побочных реакций и простотой применения. Рекомендуется добавить к нему препарат с витамином D, чтобы и мускулатура развивалась правильно.
Родители говорят, что детям нравится принимать капсулы. Про медицинские свойства говорить сложно, но отмечается улучшение зрения. Радует защита от детей: крышка откручивается, только если на нее надавить. У некоторых подростков выскакивает аллергия в виде высыпаний. Однако большинству препарат подходит, защищая от простуды в зимнее время, давая энергию и повышая внимательность. В составе нет молочных продуктов и глютена, а также искусственных красителей.
3 Nature’s Plus Animal Parade
Отличный вкус, проверенный производитель и сбалансированный состав — это Nature’s Plus Animal Parade. Препарат поддерживает организм подростка с помощью Омега-3, 6 и 9. Он является уникальным для iHerb, только здесь есть полный спектр незаменимых кислот. Производитель говорит о высококачественном рыбьем жире, проверенном на свежесть. Родители пишут об улучшении школьных оценок у детей. Ребята быстрее запоминают тексты из учебников. Витамины влияют на память, концентрацию и понимание материала. Капсулы большие, но дети лет 12 глотают без проблем. Их не страшно раскусить, жидкость внутри имеет лимонный вкус.
Родители говорят, что средство принимают дети, которые отказывались пить жидкий рыбий жир. Они не видят в витаминах лекарства. Их рекомендуется принимать во время еды. Первые результаты появляются через неделю, прибавляется энергия. По этой причине не нужно давать капсулы перед сном. Через месяц исчезает апатия, подростки меньше капризничают. Однако Омега 6 и 9 можно получить и с едой, они редко бывают в дефиците. Если доктор прописал принимать Омега-3, лучше выбрать его в чистом виде, без добавок.
2 L’il Critters Омега-3
L’il Critters Омега-3 со вкусом малины и лимонада заслужил награду Chefs Best Award в 2018 году за лучшую пищевую добавку. В одной конфете содержится Омега-3, EPA и DHA, при этом она имеет приятный мармеладный вкус, в меру сладкий. Консистенция плотная, подростки просят еще. Школьнику достаточно двух штук в день, активному ребенку или спортсмену — 3-4 мармеладки. Они посыпаны сахаром, что некоторые родители относят к минусам, зато дети не привередничают. Состав направлен на укрепление иммунной системы, он имеет противовоспалительные свойства. Родители отмечают снижение агрессии, тревоги и депрессии. Производитель пишет о значительном улучшении действия нервной системы.
В отзывах говорят о доверии к фирме, ее репутация и качество товара не вызывает сомнений. Советуют принимать Омега-3 в любое время года для правильного функционирования мозга. Отмечают повышение концентрации, даже очень непоседливые школьники становятся более усидчивыми. Единственным минусом считается дозировка. Она меньше, чем у конкурентов, поэтому принимать нужно по много штук в день. Препарат быстро заканчивается, один курс стоит недешево. С другой стороны, его легко сочетать с мультивитаминами, минимален риск передозировки.
1 Nordic Naturals Ultimate Omega 2X Teen
Самым уникальным по составу и качеству ингредиентов мы посчитали Nordic Naturals Ultimate Omega 2X Teen. Здесь содержится весь спектр Омега жирных кислот для правильной работы нервной и иммунной систем, а также мозга. Компания уверяет, что тестирует каждую партию препарата на наличие токсинов и металлов. Рыбий жир проходит международные стандарты. Родителей радуют маленькие капсулы, их легко глотать. Нет неприятного аромата и вкуса рыбы. При ежедневном применении процесс обучения становится легче, улучшается память.
В отзывах говорят о нежной текстуре, в составе нет красителей и глютена. Вкус напоминает лимонную цедру, чтобы подростки не заподозрили неладное. В составе есть небольшое количество EPA и DHA, переборщить невозможно. Они помогают подросткам расти крепкими и здоровыми. Препарат подходит детям до 14 лет, затем можно переходить на взрослую дозу. Родители упоминают о снижении перепадов настроения, исчезает агрессия. Омега-3 рекомендуется принимать вместе с лютеином для здоровья глаз.
Лучшие витамины D для подростков на Айхерб
Витамин D отвечает за правильное формирование и рост костей. Производители уверяют, что ранний прием препаратов предотвращает развитие рахита и подобных заболеваний у детей. Средства из этой пятерки повышают тонус мышц, укрепляют кости, помогают иммунитету справиться с болезнями.
5 GummiKing Vitamin D
Открывает пятерку лучших GummiKing Vitamin D, выпускающий БАД в виде маленьких желе разных вкусов. В составе нет ароматизаторов, только натуральные ингредиенты. Желе состоит из пектина и тапиоки, которые повышают усвояемость. В день рекомендуется давать по 2 штуки, дети часто просят еще. В баночке 60 мармеладок, хватает ее на месяц. Учитывая стоимость, эта сделка является выгодной. Препарат отлично сочетается с мультивитаминами, минимален риск передозировки. Однако в составе есть сахар, на который ругаются родители. Если врач указал на дефицит витамина D, то лучше обратить внимание на добавку посерьезнее.
В отзывах говорят об удобной упаковке. На крышку нужно сильно нажать, детям с этим не справиться. Эффект заметен уже через несколько недель: ребенок крепче спит, менее раздражителен днем. Через какое-то время улучшается здоровье ногтей и волос, даже кожа становится чище. Мармелад не прилипает к зубам, не вредит пломбам. Однако формула содержит D2, а не D3. Последний лучше усваивается и более эффективен.
4 Yum-V’s Pure Vitamin D
Yum-V’s Pure Vitamin D предназначены для недавних детей, которые еще не успели привыкнуть к «взрослым» таблеткам. Эти мишки легко принимать, яркий флакон сразу привлекает внимание. Для вкуса добавлен сахар, в остальном состав радует. Отсутствует молоко, глютен и арахис. Одной банки хватает на месяц, ребенок всегда требует добавки. Крышка открывается при сильном нажатии, с которым справится только взрослый. Препарат не вызывает аллергических реакций.
Родители говорят, что сахар необходим только привередам, для остальных ребят можно брать витамины без него. Мишки выполнены из пектина, способствующего усвояемости формулы. Мармелад очень мягкий, его просто жевать и глотать. Производитель рекомендует соблюдать режим и принимать его в одинаковое время, лучше с утра. В отзывах отмечают положительную динамику. Подростки становятся более активными, меньше устают. Стабилизируется ночной сон. Уменьшить содержание сахара можно, опустив мармелад в воду на минуту. Аромат и вкус останутся, хоть и не такие выраженные.
3 Solgar Натуральный витамин D3
Единственный в рейтинге препарат для взрослых, разрешенный подросткам с 14 лет – Solgar Натуральный витамин D3. Средство изготовлено из жира глубоководных рыб, который считается самым безопасным. В одной банке 250 капсул, их хватает на 3 месяца. Кроме витамина D3 в составе есть сафлоровое масло, способствующее усвояемости. Производитель уверяет, что формула схожа по составу с тем, что организм получает натуральным путем. Жевательные капсулы имеют сладкий вкус и пахнут клубникой. Радует отсутствие сахара, его заменяет безопасный ксилит.
Первые результаты появляются спустя месяц использования. Подростки становятся более активными, улучшается настроение и общее состояние. Препарат помогает не заболеть зимой и оставаться энергичным летом. Родители доверяют бренду Solgar, говоря о большом выборе добавок, оптимальных дозировках и высоком качестве. Однако вкус средства не самый приятный. Чувствуется рыбий жир, детям не очень нравится. Препарат нужно принимать отдельно от еды, многие продукты ослабляют его действие. Запивать можно водой или молоком, но не соком.
2 Carlson Labs Super Daily
Самым экономичным средством является Carlson Labs Super Daily, который можно принимать как в одиночку, так и вместе с другими витаминами. У жидкости нет запаха и вкуса, подростки без проблем глотают капли. Добавка выпускается во флакончиках по 10.3 мл, которых хватает почти на полгода. Формула направлена на улучшение здоровья зубов и костей, помощь иммунной системе. Производитель говорит о поддержке мышечной ткани и сердца. Средство помогает усвоению кальция, отлично сочетается с Омега-3. Производитель рекомендует давать препарат перед сном, утверждая, что ночью он лучше всасывается.
В отзывах называют эту добавку необходимой, особенно в зимнее время года. Однако с дозировкой нужно быть осторожнее, легко перевозбудить ребенка. Главное отличие от отечественных аналогов в отсутствии спирта, формула полностью безопасна. Витамин D лучше усваивается в жидком состоянии, поэтому большинство продукции – это капли. Препарат очень популярен на Айхерб, его нужно «ловить». Родители, в отличие от производителя, не советуют давать его на ночь, так как детям сложнее уснуть.
1 Ddrops Booster
Лучшим мы посчитали Ddrops Booster с оптимальной дозировкой и безопасным составом. Кроме витамина D здесь только масло кокоса и холекальциферол для лучшего усвоения. Нет химии, красителей, сахара и консервантов. Подросткам достаточно 3 капли в день, упаковки хватает на месяц. У бутылочки очень удобный дозатор, средство не течет. Препарата во флаконе меньше половины, так и должно быть. Можно капать формулу на печенье или хлеб для большей эффективности. Витамины получили награду Mom’s Choice Awards за качество, являясь лидером продаж на Айхерб.
Родители говорят, что этот препарат советуют доктора для детей-аллергиков. Он отлично усваивается и не вызывает высыпаний. Рекомендуется после приема идти на улицу гулять, хотя это необязательно. Немного смущает высокая цена, ведь состав очень простой. Рекомендуется дополнить препарат Омега-3. Принимать витамины необходимо вначале дня, чтобы не было перевозбудимости. Маслянистые капсулы с такой формулой невозможно найти в отечественных аптеках, хоть и доказано, что они более эффективны.
