Таблетка для осознанных сновидений
Практика осознанных сновидений требует дисциплины, силы воли, тренировок и т.д. Это если вы решили пойти путём бесконечно самосовершенствующегося оккультиста-психонавта. Однако — мать лени — прогресс не стоит на месте. Наука нам поможет. И до сего дня существовали обходные пути, особенно в области экспериментов над изменёнными состояниями сознания, достигаемые странными и, временами, не очень полезными вещами … Читать далее «Таблетка для осознанных сновидений»
Практика осознанных сновидений требует дисциплины, силы воли, тренировок и т.д. Это если вы решили пойти путём бесконечно самосовершенствующегося оккультиста-психонавта. Однако — мать лени — прогресс не стоит на месте. Наука нам поможет.
И до сего дня существовали обходные пути, особенно в области экспериментов над изменёнными состояниями сознания, достигаемые странными и, временами, не очень полезными вещами (или веществами). Но кажется мы приблизились к волшебной таблетке, решающей проблему «хочу, но как-то не хочется» и осознанные сновидения станут доступнее и проще.
Учёные университета Аделаиды провели заслуживающие доверия эксперименты по связи с [далее страшное слово — не бросайтесь искать его в Гугл — через мгновение всё станет понятно] пиридоксальфосфата с запоминанием снов. Результат работы великих умов: люди, до эксперимента не помнившие сновидений, после употребления витамина, стали помнить произошедшее с ними во время сна.
Для справки: продукты богатые пиридоксином (картофель, шпинат и прочее, что можно легко найти в Гугле, кому интересно) есть не обязательно, потому что увеличение пищи, богатой этим самым В6, не дало заметных результатов. Результат был именно при приёме витамина B6 перед сном дозой 240 мг.
Внимание. Данный текст не является инструкцией по достижению осознанных сновидений путём употребления каких-либо веществ! Автор этой статьи никого ни к чему не призывает и ничего не советует. Это информационный текст.
А теперь к делу: почему употребление продуктов, богатых витамином B6 нам не очень интересно? Потому что: 1) как сказано выше, это не оказывает никакого эффекта; 2) это совсем неудобно, так как съесть их придётся очень много, а они не так чтобы очень уж вкусные. Есть решение куда лучше! (и намного дешевле, кстати, даже картошки).
Да! Существует таблетка для осознанных сновидений. Продаётся практически в каждой аптеке под названием описанного вещества «Пиридоксин» (если сложно запомнить — можно в аптеке просто сказать «Дайте витамин Б6»). Стоимость упаковки в районе 35 рублей (тут главное взять именно сам пиридоксин, а не какой-нибудь витаминный комплекс в красивой упаковке пару тысяч рублей).
Источник
Витамины для осознанных сновидений
Вообще говоря, описанные выше методы развития способности видеть осознанные сны не требуют приема каких-либо химических препаратов для того, чтобы достичь желаемого результата. Тем не менее некоторым приведенная ниже информация может оказать помощь. Следует лишь помнить, что передозировка тех или иных веществ может привести к нежелательным побочным эффектам.
Как было замечено, большое влияние на способность оставаться при полном сознании во сне и запоминать сновидения оказывают витамины группы В: В5, B6, B12 и т.д. Рекомендуется принимать около 50 мг витамина B6 за полчаса или прямо перед сном. Превышать эту дозировку не стоит, так как имеется информация, что длительная передозировка B6 ведет к повреждению нервов и мускульным спазмам, а последующее восстановление требует длительного времени.
Рекомендуемая доза витамина В, составляет 1000-2000 мкг, также непосредственно перед сном. Как утверждают, это позволяет значительно увеличить яркость и живость снов и повышает вероятность возникновения осознанных сновидений. Однако, опять же, не стоит забывать об опасности передозировки: это может повлечь за собой окрашивание кожи в оранжевый или красный цвет.
Кофеин может быть полезен для экспериментирования с циклами сна-бодрствования. Попробуйте, например, посреди ночи выпить большую кружку кофе! Однако сперва проверьте свою индивидуальную реакцию на кофеин, так как исследованиями установлено, что у многих людей он подавляет БДГ-сон. Вместе с тем, если вам удастся заснуть после большой порции кофе или приема кофеиновых таблеток, то, вероятно, кофеин сработает как стимулятор и заставит ваш мозг перейти в активное состояние, в то время как тело будет спать. Возникающие при этом сны отличаются особой живостью, и все, что вам остается сделать, — вспомнить в нужный момент, что вы спите. К примеру, я увидел свой первый осознанный сон после того, как выпил ночью 5 или 6 чашек растворимого кофе.
Что касается алкоголя, то его подавляющий эффект на БДГ-сон не вызывает ни у кого сомнений. Однако некоторые люди отмечают появление очень ярких снов, когда они дремлют утром на следующий день после приема значительной дозы алкоголя. Вероятно, это связано с реакцией организма, который восстанавливает цикл фаз сна после периода подавления.
Имеются интересные данные, касающиеся никотина. Если вы курите и не боитесь испортить себе желудок, попробуйте проспать шесть часов, затем встать, выкурить две сигареты и вернуться обратно в постель, но теперь все время концентрироваться на визуализации собственных рук (или применять другой известный вам способ прямого вхождения в сновидение). Постарайтесь при этом не двигаться и не тревожить самого себя каким-либо другим способом, иначе никотин заставит вас полностью проснуться и опыт не удастся. Как утверждают, с применением «никотиновой атаки» это упражнение работает гораздо лучше, чем без него.
Еще одним снадобьем, влияющим на сны, является мускатный орех. Некоторые считают его галлюциногеном, однако доза, которую необходимо принять для появления галлюцинаций, приведет к отравлению организма и сильной рвоте. Употребление меньшего количества способствует возникновению весьма ярких и живых снов, иногда на протяжении одной-двух недель.
Теперь о некоторых продуктах питания. Замечено, что отдельные виды пищи влияют на осознанность снов или, как минимум, на их живость и запоминаемость.
Одним из этих продуктов является молоко. Оно содержит в себе аминокислоты, которые, как было установлено, оказывают стимулирующий эффект на выработку мелатонина, медиатора (химического передатчика импульсов между нервными клетками), связанного со сном и сновидениями.
В числе других упоминаемых продуктов можно назвать попкорн, сыр, рыбу и мороженое. Причины их влияния на сны не установлены, но, возможно, все связано опять-таки с аминокислотами.
Холодное мороженое, кроме того, способствует сокращению желудка, что влияет на общий уровень психического возбуждения.
Говорилось также о том, что хороший эффект на сновидения оказывает чай из ромашки. Но многие, кт
Источник
Витамины для осознанных сновидений
Фаза и Витамин B6
Непрочитанное сообщение ivanko » Ср дек 02, 2015 10:15 pm
Доброго вечера всем!
Вычитал, что ученые нащупали связь между вероятностью ОС и приёмом витамина B6
Сам третий день на ночь принимаю комплекс B, показалось что сами сны стали ярче, и помню больше,
но возможно это и плацебо.
Кто что думает, может кто уже проверял?
На третью ночь приснился зубодробительный экшн с повторным прохождением сюжета по альтернативному сценарию))
ОСов увы не было, но удалось запомнить много деталей и картинок, что мне несвойственно в последние годы.
Re: Фаза и Витамин B6
Непрочитанное сообщение Macross » Ср дек 02, 2015 10:18 pm
Re: Фаза и Витамин B6
Непрочитанное сообщение ivanko » Ср дек 02, 2015 10:49 pm
Re: Фаза и Витамин B6
Непрочитанное сообщение Macross » Чт дек 03, 2015 9:48 pm
Re: Фаза и Витамин B6
Непрочитанное сообщение ivanko » Чт дек 03, 2015 9:57 pm
Re: Фаза и Витамин B6
Непрочитанное сообщение Macross » Пт дек 04, 2015 12:42 pm
Re: Фаза и Витамин B6
Непрочитанное сообщение АМ » Пт дек 04, 2015 12:45 pm
Re: Фаза и Витамин B6
Непрочитанное сообщение Macross » Пт дек 04, 2015 12:56 pm
Re: Фаза и Витамин B6
Непрочитанное сообщение АМ » Пт дек 04, 2015 1:39 pm
Re: Фаза и Витамин B6
Непрочитанное сообщение Riper1 » Пт дек 04, 2015 10:30 pm
Re: Фаза и Витамин B6
Непрочитанное сообщение Macross » Пт дек 04, 2015 10:56 pm
Re: Фаза и Витамин B6
Непрочитанное сообщение Kvini » Сб дек 05, 2015 1:59 pm
Re: Фаза и Витамин B6
Непрочитанное сообщение Macross » Сб дек 05, 2015 4:08 pm
Наверное так лучше, по той причине что пить надо на тощак. Поэтому утром лучше принимать не сразу а через пару часиков после завтрака, ну а перед сном спустя пару часиков после последнего приёма пиши. Я в основном по одной капсуле принимал — 500мг. Но самое главное все же тратака. Триптофан это необходимое но не достаточное условие. Если у вас недостаток триптофана то попасть в фазу становится намного сложнее, но сам по себе он вас в фазу не отправит. Еще триптофан может улучшить здоровье, потому что из него в конечном счете, синтезируется мелатонин — гормон молодости, как его еще называют. Эвалар я выбрал по той причине, что он дешевле остальных, потому что нашего производства. Скажем американский 5-HTP 45 капсул стоят чуть больше тысячи рублей. Можно обойтись и без препаратов если набрать достаточное количество с пищей, в принципе это не сложно.
Есть еще один, более естественный для нас источник триптофана, честно говоря именно с него я пытался начать, но у меня не вышло. Как я говорил раньше, наш организм не синтезирует триптофан самостоятельно. Это не совсем правда. Дело в том, что основной источник триптофана — это не мясо, и не икра, и не какие либо продукты. Основной источник триптофана на планете — бактерии. Есть несколько видов симбионтных нам бактерий которые способны синтезировать для нас триптофан практически в любых количествах. Беда в том, что питаются такие бактерии в основном клетчаткой. То есть если полностью перейти на сырую пищу, не подвергающуюся термической обработке, то проблем с триптофаном вообще ни каких не будет. В полемику по поводу сыроедения я вступать не буду, просто отразил свою точку зрения. Я оперюсь на простое логическое заключение — что естественной для нас пищей является та пища которую мы можем есть без термической обработки. Предположение о том, что человек всеядный считаю в корне не верным. Подробнее можете почитать у академика Уголева в его теории адекватного питания.
Источник
Вещества, способствующие осознанным сновидениям
Термин «осознанные сновидения» был придуман Фредериком ван Эйденом. Осознанность обычно начинается посреди сна, когда сновидец осознает, что опыт не происходит в физической реальности, а является сном. Часто это осознание инициируется сновидцем, когда он замечает невозможное или маловероятное событие во сне, например, полет или встреча с умершим человеком. Иногда осознанность наступает и без какой-либо конкретной подсказки во сне; человек может внезапно осознать, что находится во сне. Меньшинство осознанных сновидений (согласно исследованиям Лабержа и его коллег, около 10%) являются результатом возвращения REM сна (со сновидениями) непосредственно после пробуждения с непрерывным рефлексирующим сознанием. Основное определение осознанного сновидения требует лишь осознания того, что вы спите. Однако, качество осознанности может сильно различаться. При высоком уровне осознанности, человек осознает, что все, что происходит во сне, происходит в его сознании, что нет никакой реальной опасности, и что он находится в своей постели и вскоре пробудится. При низком уровне осознанности, человек может до известной степени осознавать, что он спит, чего, возможно, будет достаточно для того, чтобы начать летать или чтобы изменить то, чем он занимается во сне, но недостаточно, чтобы понять, что люди во сне являются проявлением сна, что спящий не может получить никакого физического ущерба, или что он на самом деле находится в постели.
Вещества и сны
В описанных выше обстоятельствах, в данной области настоятельно рекомендуется разработать безопасный способ оказания помощи сновидцам для более частого достижения более высоких состояний осознанности в их сновидениях. Для этого могут использоваться нейромедиаторные модуляторы, такие как ингибиторы ацетилхолинэстеразы. Было предложено несколько веществ, повышающих вероятность осознанного сновидения, от витаминов до отпускаемых по рецепту лекарств. Есть несколько хороших научных исследований, подтверждающих эти утверждения. Осознанные сны очень зависят от эффекта плацебо; вера в то, что что-то будет стимулировать осознанный сон, очень эффективна. Многие отпускаемые по рецепту лекарства, а также марихуана и алкоголь, изменяют цикл сна, как правило, путем подавления быстрого сна. Это приводит к феномену под названием «ответная реакция REM», когда человек испытывает интенсивные длительные периоды REM после того, как вещество перестало действовать. Это может проявляться как кошмары или, возможно, как осознанные сновидения, поскольку мозг в этот момент очень активен. Наркотики из семейства ЛСД, включая псилоцибин и триптамины, фактически стимулируют REM сон (в дозах, достаточно малых, чтобы позволить спать), приводя к более длительным периодам REM. Из-за потенциально опасного и незаконного характера этих веществ, их использование не приветствуется.
Ацетилхолин и осознанные сновидения
В научной литературе известно, что ацетилхолин и его агонист, а также ацетилхолинэстераза и ее ингибиторы / антагонисты могут влиять на REM и в сам процесс сна 14). Дж. А. Хобсон в своей книге 1988 года «The Dreaming Brain» говорит: «Холинергические механизмы ствола головного мозга вызывают сон и сновидение». Также было обнаружено, что микроинъекция ацетилхолинового агониста карбахола в определенных участках мозга, таких как варолиев мост, вызывает длительные периоды быстрого сна, и что многие из нейронов, критичных для REM сна, реагируют на ацетилхолин. Ни Хобсон, ни другие ученые не обсуждали возможность изменения холинергических уровней с помощью ингибиторов ацетилхолинэстеразы в качестве средства усиления восстановления памяти и осознанности. Исторически сложилось так, что существует много культур, в которых, предположительно, были обнаружены вещества, встречающиеся в природе, которые каким-то образом изменяют осознание сновидений. Одно из таких веществ, калея казатеччи или «Dream Weed», согласно статье Лилиана Маягойтии и др., опубликованной в 1986 году в «Журнале этнофармакологии», является «растением, используемым индейцами хунтальского происхождения в Мексике для получения божественных сообщений во сне». Нейроактивные вещества из этой травы являются сесквитерпеновыми лактонами и, насколько известно в настоящее время, не связаны с ингибированием ацетилхолинэстеразы или её ингибиторами.
Травы и растения
Как древние методики, так и современная популярная медицина приписывают «онейрогенные» или «снотворные» свойства многочисленным травам и другим природным веществам, включая такие травы, как валериана, полынь, маллейн, кава кава, китта Крита, зверобой, сальвия дивинорум, Scutellaria Indica, корень солодки, вербен, жасмин, жимолость, капуста, пчелиная пыльца, кошачья мята, хмель, скуликап, мимоза, лаванда, дамиана, сантания сомнифера, пассифлора, ромашка, кардамон, готу кола, гинкго билоба, ибогаин, вербена, роза, корица, календула, мускатный орех, мята перечная, падуб, тысячелистник и анис. Имеется мало научных данных, поддерживающих эти предполагаемые эффекты.
Другие добавки и / или лекарства, которые также, как утверждают, связаны с осознанностью, включают витамины В, мелатонин, DMAE и психоделик декстрометорфан. Некоторые из этих веществ могут вызывать привыкание, быть ядовитыми и / или незаконными. Lotsof, в патенте США № 4499096, выданном 12 февраля 1985 года, излагает «Быстрый метод для прерывания синдрома наркотической зависимости» с помощью лекарственного средства Ибогаин. Согласно патенту, этот препарат индуцирует «усиление сновидений или галлюцинаторный эффект». Этот заявленный «онейрогенный» эффект обусловлен тем, что он вызывает поведение сновидения, при этом перспектива эго остается относительно нетронутой. Как говорится в патенте, скорее это галлюцинаторный эффект, а не эффект осознанного сновидения. Однако из-за этих галлюцинаторных и других побочных эффектов, этот препарат является незаконным в США и, таким образом, не является желательным средством улучшения качества сна. Этот препарат также не считается связанным с ингибиторами ацетилхолинэстеразы или «препаратами, улучшающими умственные способности». DMAE (2-диметиламиноэтанол) представляет собой химическое вещество, которое было предложено для лечения ряда состояний, поражающих мозг и центральную нервную систему. Предполагается, что он работает за счет увеличения производства нейротрансмиттера ацетилхолина, хотя это не было доказано. Считается, что DMAE, улучшает память и настроение, улучшает интеллектуальное функционирование. Есть несколько хороших клинических исследований, подтверждающих это утверждение. Такие вещества известны как «холинергические» из-за того, что они повышают уровень ацетилхолина. Они традиционно используются для лечения таких заболеваний, как слабоумие Альцгеймера, поздняя дискинезия и хорея Хантингтона. Поскольку DMAE считается холинергическим, он был предложен для лечения этих нарушений, хотя плацебо-контролируемые исследования дали по существу отрицательные результаты. Продолжаются споры о том, увеличивает ли DMAE уровень ацетилхолина. Тем не менее, Sergio, W. заявил в августом издании медицинских гипотез 1988 года в статье: «Использование DMAE (2- диметиламиноэтанола) для индукции осознанных сновидений», субъективо дало ему и его жене испытать повышение осознанности во сне. Из статьи неясно, в какой степени его предполагаемые результаты вытекают из ответа плацебо или какого-либо специфического или холинергического эффекта.
Прочие устройства
Также хорошо известен в данной области патент США. № 5,507,716, присужденный Лабержу и коллегам 16 апреля 1996 года, для оборудования и методов, используемых для возбуждения осознанных сновидений у спящих людей. В этом патенте было использовано устройство, помогающее людям достичь осознанных сновидений посредством обнаружения и контроля движений глаз и головы спящих людей, где активность движения глаз при отсутствии движения головы используется для указания наличия REM-сна. Применяя сенсорные стимулы к спящим в REM-сне, можно дать им понять, что они спят. Keith M. T. Hearne проиллюстрировал и описал свой респираторный измерительный прибор в 1983 г. (Pat. №4.420.001). Его устройство ощущало изменения температуры дыхания человека в дыхательном проходе или в потоках воздуха в дыхательный канал и из него. Термисторы использовались в электрической цепи для определения температурных изменений дыхания человека. Когда скорость этих изменений температуры достигала высокого заданного уровня, сигналы, созданные в электрической цепи, инициировали слышимый звук, чтобы помочь вызвать спящего человека из неприятного сна, пробудив его или помочь ему войти в состояние осознанного сновидения.
Ингибиторы аетилхолинэстеразы
Ни в одном из приведенных выше описаний не описывается способ усиления осознанного сновидения, включающий введение класса ингибиторов ацетилхолинэстеразы. Применение терапевтических агентов для лечения болезни Альцгеймера, таких как донепизил (Aricept®), ривастигмин (Exelon®), галантамин (Reminyl®, Nivalin®), такрин и гуперзин, приводит к низкой частоте побочных эффектов, таких как бессонница и желудочно-кишечные симптомы, в то же время, эти препараты значительно улучшают когнитивную осознанность сновидений, ясность, саморефлексию, запоминание, контроль, причудливость и визуальную яркость. Новый патент относится к области осозанных сновидений и к улучшению воспроизведения сновидений и осознанности сновидений посредством улучшения памяти, включая класс веществ, которые включают ингибиторы ацетилхолинэстеразы (AChEls). Осознанное сновидения подразумевает сновидение, в котором вы знаете, что спите. Ингибиторы AChE (AchEl) ингибируют нормальную метаболическую инактивацию ацетилхолина (ACh) путем ингибирования фермента ацетилхолинэстеразы (AChE), что приводит к накоплению Ach. AchEl наиболее часто используются для улучшения памяти, особенно у пациентов, страдающих болезнью Альцгеймера. Ach хорошо известно также, что он играет важную роль в REM, и поэтому предлагается для улучшения сновидений и осознанности. При исследовании эффективности донепизила (Aricept®) в качестве средства для улучшения осознанного сновидения и когнитивной ясности во время сна REM у нормальных пациентов, был проведен следующий эксперимент со следующими результатами: рандомизированное двойное слепое, плацебо-контролируемое кроссоверное исследование было выполнено с десятью нормальными добровольцами, отобранными благодаря своей хорошей памяти и интересу к осознанному сновидению (7 мужчин, 3 женщины в возрасте 22-55 лет). Пациентам необходимо было собирать данные о содержании сновидений и демонстрировать другие самоотчетные меры в течение трех ночей, разделенных периодом выведения лекарства из организма, по меньшей мере, одной неделей. Перед сном они принимали капсулы, содержащие 0 (плацебо), 5 или 10 мг десепила, с уравновешенным порядком трех доз. После каждого спонтанного пробуждения в течение трех ночей, Ss оценивали содержание сна по ряду мер, включая странность, сложность и интенсивность, аффект, когнитивную осознанность, ясность и контроль. Они также оценивали качество сна, бессонницу и степень любого неблагоприятного воздействия. Девять из 10 Ss (90%) сообщали об одном или нескольких осознанных сновидениях в ночи эксперимента, и только один S сообщал об осознанном сновидении при приеме плацебо ночь. Когнитивная ясность, осознанность, отзыв, контроль, причудливость и визуальная яркость были значительно повышены с помощью донепизила по сравнению с плацебо. Эффекты, как правило, были связаны с дозой доэпизила 10 мг, давая значительно более высокие уровни этих переменных, чем доза 5 мг, что, в свою очередь, давало значительные повышения по сравнению с плацебо. Вероятность осознанного сновидения для этих трех состояний увеличилась с 0,031 для плацебо, до 0,429 для 5 мг допилпила и 0,754 для 10 мг пипетила. Коэффициент соотношения шансов для дозы 10 мг по сравнению с плацебо составил 24,3 (p сновидения Осознанные сновидения ос вто
Источник