Витамины для очищения организма от шлаков

Очищаем организм от шлаков дома

Шлаки и токсины – это вредные соединения, накапливающие в организме человека. Они образуются в процессе жизнедеятельности, а также поступают вместе с воздухом, водой и едой.

Избыточное накопление таких веществ негативно сказывается на здоровье. Оно может проявляться повышенной утомляемостью, заболеваниями пищеварительного тракта, ухудшением состояния кожи и другими неприятными симптомами.

Предотвратить образование и поступление в организм токсинов и шлаков практически невозможно, поэтому важно научиться правильно и регулярно проводить очистку.

Для чего необходимо очищение кишечника

Очищение кишечника – это процедура, помогающая организму бороться с вредными веществами и эффективно избавляться от них. Если пренебрегать этим процессом, то могут возникнуть следующие осложнения:

Ухудшение переваривания пищи и усваивания витаминов.

Появление проблем с кожей.

Развитие нервных расстройств (апатия, депрессия, раздражительность).

Снижение иммунитета и частые простудные заболевания.

Расстройства стула, вздутие и тяжесть в животе.

Противопоказания к очищению

Прежде чем приступить к описанию методик очищения кишечника, стоит сказать о состояниях, при которых оно нежелательно или даже запрещено. Основными противопоказаниями являются:

Ранний послеоперационный период.

Инсульты, инфаркты, сердечная недостаточность, гипертонический криз.

Обострение тяжелых хронических заболеваний.

Период беременности и лактации.

Также проводить очищение не рекомендуется девушкам во время менструаций, однако это не является строгим противопоказанием.

Выведение шлаков и токсинов из организма

Если вы решили очистить свой организм от вредных веществ, то для начала следует изменить свой рацион и начать правильно питаться. Но даже в такой ситуации необходимо периодически соблюдать баклажанную диету. Придерживаться ее нужно в течение 7 дней 2-3 раза в год. При этом баклажаны должны составлять около половины всего рациона. Употреблять их следует в отварном или тушеном виде. В это период из рациона должны быть исключены сладости, мясо, мучные продукты и соль.

В целом процесс очищение продолжается не менее 2 недель и включает в себя:

Полный отказ от употребления спиртных напитков и курения.

Обильное питье от 1,5 до 3 литров воды, в зависимости от вашей массы тела. На 1 кг массы тела необходимо 30 миллилитров жидкости в сутки. Помимо чистой питьевой воды можно потреблять морсы, травяные чаи и настои.

Регулярные занятия спортом.

Посещение бани или сауны.

Топ-10 продуктов для очистки организма

Какие же продукты необходимо включить в рацион, чтобы эффективно очистить кишечник, а также минимизировать количество поступающих в организм шлаков и токсинов? Вот основной перечень:

Лимон. Его можно добавлять в воду или в заправки для салатов. Этот фрукт является ценным источником витамина С, который заслуженно считается мощным природным антиоксидантом.

Зеленый чай. Это один из самых полезных напитков, который помогает на долгие годы сохранить здоровье и молодость. Он способствует сжиганию жира, улучшению пищеварения и выведению избыточной жидкости из организма, вместе с которой удаляются и токсичные вещества.

Свекла. Содержит большое количество клетчатки, активизирует моторику кишечника и способствует избавлению от накопившихся шлаков.

Капуста. В ней содержится большое количество хлора, серы и йода, которые связываются с токсинами и вместе с ними удаляются из организма естественным путем.

Бурый рис. В отличие от белого он богат витаминами и клетчаткой. К тому же такой продукт является источником медленных углеводов и надолго насыщает после приема пищи.

Чеснок. Способствует сжиганию жира, положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы.

Морская капуста. Продукт, невероятно богатый витаминами и микроэлементами, особенно йодом. Последний необходим для стабильной работы щитовидной железы, которая контролирует многие обменные процессы в организме.

Острый перец. Помимо очищающего эффекта, способствует сжиганию жиров, улучшению кровообращения и усвоению витаминов.

Фрукты. Богаты необходимыми веществами и клетчаткой. Употреблять можно абсолютно любые фрукты, каждый из которых полезен по-своему.

Оливковое масло. Оно не только способствует нейтрализации и выведению токсинов, но и крайне благоприятно сказывается на состоянии кожи, волос и работе суставов.

Включайте эти продукты в свой ежедневный рацион и в скором времени вы заметите улучшение общего самочувствия и, конечно же, настроения!

Медикаментозные средства

Также для эффективного очищения организма можно использовать различные медикаментозные средства. Однако помните, что от приема одной таблетки не нужно ждать чуда, здесь важен комплексный подход и терпение.

Наиболее мягким и действенным средством является обычный активированный уголь. Употреблять его нужно в течение 5-7 дней за час до еды в расчете 1 таблетка на 10 килограммов массы тела.

Также для очищения кишечника можно использовать слабительные препараты:

Солевые – магнезия или сульфат магния.

Раздражающе – вазелиновое масло.

Растительные – кора крушины, семена подорожника, трава сенны.

Сочетание диеты, активного образа жизни, отказ от вредных привычек и периодические прием медикаментозных средств помогут вам очистить организм, а также избавиться от пары-тройки лишних килограммов. Вместе с весом и токсичными веществами вам покинут плохое настроение и усталость, а им на смену придет отличное самочувствие и заряд бодрости!

Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.

Источник

Препараты для очищения организма

В Интернете и специальной литературе можно найти порядка 800 рецептов, предназначенных для избавления от шлаков. Практически все они представляют собой те или иные способы очищения организма, основанные на применении средств природного происхождения: масел, соков, трав. Некоторые из них используются уже очень долгое время.

Современность внесла свои коррективы в «технологию» проведения чистки, добавив в их число лекарственные препараты. Насколько целесообразно их применение, и что лучше использовать, чтобы провести правильное очищение организма?

Способы очищения организма:

Если вкратце обрисовать ситуацию по методике очищения, то все способы, средства и рецепты, которые для нее используются, можно в первую очередь разделить по степени качества.

1. Пригодные для полного очищения организма – наиболее предпочтительные. Как правило, это не какое-то одно средство, а целый комплекс, разные составляющие которого комбинируются или применяются в определенной последовательности. В любом случае, их использование заканчивается успешным избавлением от большей части шлаков.

2. Применяемые для «выборочной» чистки. Их нельзя назвать оптимальными, потому что очищение какого-то одного органа не очень значительно улучшает ситуацию, наблюдаемую со стороны целостного организма.

Во-вторых, большое значение имеет природа применяемых средств. Их очень много.

1. Очистительные диеты и голодание: если они проводятся правильно, в лучших традициях Поля Брегга и без метания из крайности в крайность, это оказывается довольно эффективным.

2. Применение трав. Природная аптека включает множество средств, действующих на разные органы и улучшающих процесс их освобождения от загрязнений и метаболитов. Сенна, если применять ее в разумных дозах, отлично чистит кишечник, кукурузные рыльца – печень, чеснок – кровь. Сочетая и комбинируя растения в сборах, можно создать неплохую программу, в ходе которой произойдет качественное, поэтапное и правильное очищение организма.

3. Сокотерапия. Достоинства – те же, что и у фитотерапии. Возможности чуть поуже, чем у нее, но сила воздействия в отдельных случаев выше.

4. Использование пророщенных злаков. Преимущества аналогичны таковым при проведении фито- и сокотерапии.

5. Йога. Если она становится образом жизни, применяясь вкупе с диетой и всем остальным, то по эффективности она легко даст фору любому из вышеперечисленных способов.

6. Клизмы, гидроколонотерапия. По большому счету, они направлены на чистку одного органа – кишечника. Выбор не лучший, потому что очищение организма оказывается неполным, а сами эти способы могут навредить. О них еще будет сказано в соответствующей статье.

7. Использование лекарственных препаратов. А об этом — подробнее…

Препараты для очищения организма :

Многие сейчас соблазняются на использование для очищения медикаментов. Лекарства вызывают у людей стойкую ассоциацию с чем-то эффективным, одобренным… Но на самом деле все не столь радужно. Вот несколько примеров препаратов, которые часто применяются в практике чистки, но которые способны дать больше вреда, чем пользы.

«Касторка», таблетки на основе больших доз лекарственных растений (сенаде и др.), свечи бисакодил. Их объединяет то, что их компоненты раздражают слизистую кишечника и вызывают его опорожнение. Вроде бы, от этого происходит чистка. Значит, все в порядке? Как бы не так! При таком «очищении» в кишечнике возникают спазмы, и значит, часть его содержимого, которое надо бы удалить, может так и остаться в организме. А человек в это время будет страдать от болей и дискомфорта в животе и напрасно ждать чуда.

И еще один «бонус» от этой группы препаратов: организм вскоре привыкает к ним, и через какое-то время кишечник теряет способность опорожняться самостоятельно, если не «помочь» ему свечкой или таблеточкой.

Другие используемые препараты – магнезия и натрия тиосульфат. Это так называемые солевые слабительные. Они оказывают довольно быстрое действие и буквально выметают из кишечника все, что только можно. Увы, есть у них существенный недостаток: вместе со шлаками они вымывают из организма жидкость, питательные вещества, электролиты и полезную микрофлору. ЖКТ действительно становится чистым, вот только та ли это степень чистоты, которая нужна? Увлечение такими препаратами можно довести до осложнений: дисбактериоза, проблем с пищеварением, устойчивых поносов и запоров, ухудшения состояния кожи и волос, анемии… Продолжать можно еще долго.

Об очищении организма углем мы уже говорили в другой статье. Он сорбирует не только токсины, но и ценные нутриенты, а еще может вызывать нарушения стула.

И напоследок – один общий недостаток: все перечисленные препараты действуют лишь на кишечник, а другим органам от такой чистки, что называется, «ни жарко ни холодно». То есть в практике очищения эти препараты не только причиняют сопутствующий вред, но и не очень-то хорошо проявляют основной эффект.

Препараты для очищения организма использоваться не должны. Вообще! Они эффективны только в случае, если используются по показаниям. А где вы видели, чтобы в инструкции к слабительному было написано «использовать в программе чистки»?

Применять разрешается только некоторые биодобавки, например, витаминно-минеральные комплексы и иммуностимулирующие вещества. Среди них особо стоит выделить Трансфер Фактор. Это средство природного происхождения, действующее вещество которого состоит из цепей аминокислот, несущих на себе бесценный «груз» — информацию о правильной работе иммунной системы.

«Обучая», «тренируя» иммунитет, Трансфер Фактор снижает уровень стресса, который получает организм при проведении очищения. Кроме того, через действие на иммунную систему он улучшает работу органов и позволяет улучшить результаты чистки, пусть даже она проводится не с помощью сильнодействующих медикаментозных средств, а силами мягких природных рецептов.

Источник

Очищение от шлаков и токсинов

Ежедневно в организм человека попадают различные вещества. Среди них не только питательные элементы, но и различные аллергены и токсины. Когда токсические вещества попадают в организм, они провоцируют отравление, сбои в работе органов и систем. Из-за негативного токсического воздействия обостряются аллергические реакции и хронические заболевания, угнетается иммунитет.

Чтобы восстановить нормальное самочувствие, важно своевременно вывести из организма вредные вещества.

Очищение от шлаков и токсинов. Как очистить организм

Нужно ли организму очищение

Плохая экология, нездоровое питание, пагубные привычки — все это может спровоцировать отравление и интоксикацию. Существует две причины, вызывающие накопление шлаков и токсинов:

1. Внешние воздействия. Так называемые экзогенные (внешние) токсины поступают в организм вместе с пищей. Также токсичные вещества могут проникать через кожу, дыхательные пути. В этом случае отравление происходит под влиянием различных химических соединений. Например, длительный прием антибиотиков или антибактериальных препаратов ослабляет защитные функции организма. В результате этого иммунитет плохо противостоит воздействию вредоносных бактерий, выделяющих токсичные соединения.
2. Внутренние процессы. Сбой в работе внутренних органов может нарушить процесс выведения поступающих извне токсинов. Нарушение метаболизма приводит к их накоплению и постепенному отравлению организма.

Но стоит понимать, что в буквальном смысле слова провести очищение от шлаков невозможно. Человеческий организм является целостной системой, способной самостоятельно поддерживать адекватный химический и физиологический баланс. С помощью внешних воздействий, например, изменения питания или приема энтеросорбентов, можно ослабить выраженность аллергических реакций, снизить нагрузки на выводящие системы. Использование различных очистительных методик направлено на стимуляцию регенеративных процессов, восстановление электролитного баланса, а также устранение дисбаланса кишечной микрофлоры.

Очистка с помощью продуктов

Грамотный подход к вопросам питания — основа нормальной работы ЖКТ и залог хорошего самочувствия. В первую очередь необходимо сбалансировать рацион. Откажитесь от фастфуда, газированных напитков, алкоголя. Сократите употребление продуктов с большим содержанием консервантов, красителей и вредных добавок. Добавьте в меню продукты, стимулирующие активность желудочно-кишечного тракта, например:

• пшеничные или овсяные отруби, хлеб из муки грубого помола;
• цельнозерновые каши, кисломолочную продукцию (кефир, простоквашу);
• растительные масла, авокадо, грецкие орехи;
• фрукты, овощи в сыром или отварном виде;
• чернослив, курагу и другие сухофрукты.

Выведение шлаков и токсинов. Сельдерей

Употребляйте больше растительной клетчатки. Минимизируйте употребление картофеля, а также свинины. Замените жирное мясо на постную говядину, индейку. Добавьте в рацион морепродукты и рыбу.

• Для детоксикации хорошо подходят яблоки, а также свежевыжатый яблочный сок. Пектин, содержащийся в яблоках, эффективно выводит из организма токсичные соединения, например, соли тяжелых металлов. Аналогичным действием обладает и свекла. Салаты из отварной и сырой свеклы с добавлением капусты или яблок активизируют естественные восстановительные процессы.
• Легким диуретическим действием обладает сельдерей. Ботва и стебли содержат микроэлементы, которые улучшают качественный состав крови, стимулируют работу щитовидной железы.
• Аллицин, содержащийся в чесноке, помогает выводить никотин, нормализует состояние белых кровяных телец.
• Сульфорафан, а также молочная кислота, присутствующие в капусте, нормализуют кислотность желудочного сока, благотворно воздействуют на стенки толстого кишечника.

Очень важно употреблять достаточное количество воды. Рекомендуется пить не менее 1,5–2 л чистой воды в день. Желательно выпивать стакан прохладной воды перед каждым приемом пищи. Это активизирует пищеварение и облегчает процесс опорожнения кишечника.

Выведение шлаков и токсинов. Пчелиный мед

Мед и лимон

Для удаления из организма шлаков и токсинов можно использовать различные народные методы и средства. Например, медовое очищение. Натуральный мед — источник витаминов, аминокислот и ферментов. Он обладает общеукрепляющим, тонизирующим действием. Существует множество рецептов с использованием меда. Например, можно смешать мед с измельченным лимоном и разбавить горячей водой (до 60 градусов). Смесь нужно пить три раза в день перед едой.

Растение оказывает оздоровительное воздействие на систему пищеварения. Для приготовления очистительных составов можно использовать измельченные листья или сок алоэ. Смесь столетника и меда благотворно влияет на состояние желудка и кишечника, способствует их очищению, стимулирует процессы регенерации. Рецепт:

• измельчить предварительно охлажденные листья алоэ;
• добавить 2 ст. л. меда;
• принимать по 1 ст. л. два раза в день.

Очистка с помощью меда противопоказана тем, у кого есть аллергия на продукты пчеловодства.

Использование аптечных средств

Коррекция рациона — не единственный способ поддерживать внутренний баланс организма. Для проведения полноценного очищения желательно использовать готовые средства и добавки. Наиболее доступными и безопасными являются препараты, оказывающие энтеросорбирующий и детоксикационный эффект. Сорбенты выпускаются в формате суспензий, порошков или таблеток. Их действие направлено на удаление из кишечника аллергенов, шлаков и токсинов отравляющих веществ. Кроме того, входящие в их состав компоненты, стимулируют естественный метаболизм, что способствует более быстрому очищению организма.

К таким средствам относится, «Собрент Форте». В состав средства входят натуральные растительные компоненты и пробиотические бактерии. Сорбент восстанавливает кишечную микрофлору и мягко выводит из кишечника вредные вещества. Компоненты подобраны таким образом, что усиливают и дополняют действие друг друга. Препарат действует деликатно: не вызывает вздутия, болей или тяжести. Сорбент быстро связывает и выводит из организма токсины и аллергены.

Коррекция образа жизни

К вопросу избавления от токсинов нужно подходить комплексно. Это значит, что помимо коррекции питания, важно пересмотреть образ жизни. Умеренные нагрузки улучшают физическую форму, повышают выносливость, а также способствуют активной утилизации вредных веществ.

Выведение шлаков и токсинов. Физические нагрузки

Чтобы чувствовать себя хорошо, достаточно ежедневно выполнять простые упражнения, делать утреннюю разминку. Старайтесь больше ходить пешком и реже пользоваться транспортом. Подберите оптимальный комплекс, составьте программу нагрузок с учетом собственных возможностей.

Нерациональный подход к детокс-процедурам может нанести вред организму. Поэтому прежде чем приступить к очищению и пытаться самостоятельно избавиться от шлаков и вывести токсины, проконсультируйтесь с врачом и пройдите обследование.

1. Панфилова В. Н., Таранушенко Т.Е. Применение энтеросорбентов в клинической практике. Текст научной статьи по специальности «Фундаментальная медицина».
2. Берлова Г.А, Степанова А.Э. СОВЕТЫ — ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. Лечебные свойства некоторых продуктов. Текст научной статьи по специальности «Ветеринарные науки».
3. Колмакова Н. Необычное в привычном: пектин как полезная пищевая добавка. Текст научной статьи по специальности «Науки о здоровье».

Источник