Витамины для мужчины для зачатия ребенка 50 лет

Что нужно делать мужчине перед зачатием ребенка?

Ответственный подход к родительству подразумевает серьезную подготовительную работу со стороны как женщины, так и мужчины. Правильная подготовка мужчины к зачатию ребенка заключается в пересмотре образа жизни, проведении необходимых исследований, а также в повышении вероятности зачатия.

Планирование беременности для мужчин

Планирование зачатия ребенка для мужчин должно начинаться не позднее, чем за три месяца до предполагаемой даты зачатия. Дело в том, что процесс созревания сперматозоидов длится 72 дня, и смысл подготовки мужчины к зачатию заключается в том, чтобы за этот срок сформировалось как можно больше «правильных», здоровых сперматозоидов.

Один из важнейших пунктов для мужчины при подготовке к беременности – абсолютный отказ от алкоголя. Этанол, содержащийся в алкоголе, сокращает количество нормальных сперматозоидов, что повышает риск выкидыша или врожденных пороков развития плода. Отдельно следует сказать о пиве – любое пиво, включая безалкогольное, содержит фитоэстрогены, негативно влияющие на естественную выработку тестостерона и мужскую способность к зачатию, а также на потенцию.

На время подготовки к беременности мужчине следует воздержаться от курения, так как никотин разрушает любые клетки, в том числе половые. Курение негативно сказывается на активности и качестве сперматозоидов. Кроме того, количество сперматозоидов у курильщика меньше на 15 % по сравнению с некурящим мужчиной.

Для нормального созревания сперматозоидов необходимо поддерживать температуру в паху на уровне +34–35 °С. Для этого следует отказаться от посещения саун, ношения узких джинсов и обтягивающего белья, использования автомобильного сиденья с подогревом. Также при планировании беременности противопоказаны велосипедные прогулки, поскольку они замедляют кровообращение в тканях яичек, что приводит к ухудшению качества спермы.

Кроме того, качество спермы может снижаться от стрессов и нервного напряжения, поэтому по возможности эти факторы следует исключить. Желательно больше двигаться, высыпаться, чаще бывать на свежем воздухе.

Питание при планировании беременности для мужчин

При планировании беременности мужчине стоит скорректировать рацион, особенно при склонности к избыточному или недостаточному весу. При избыточном весе вырабатываются эстрогены и нарушается процесс сперматогенеза, при недостаточном – уменьшается количество жизнеспособных сперматозоидов.

Общие рекомендации таковы:

• Отказ от фастфуда и жирной пищи, а также от любой другой еды, содержащей большое количество консервантов, красителей, ароматизаторов.
• Употребление только свежих продуктов.
• Тщательно пережевывать пищу.
• Для заправок использовать растительное масло холодного отжима либо сливочное масло.

Какие анализы сдать мужчине при планировании беременности?

Наряду с пересмотром образа жизни, перед предполагаемым зачатием мужчине необходимо провести обследование организма. Терапевтические обследование подразумевает осмотр, сдачу анализов и прохождение обследований, которые назначит врач (общий анализ крови, рентген или флюорография, спермограмма).

Необходимо выяснить, нет ли у мужчины ЗППП, ВИЧ, гепатита B или C. При наличии любого из этих заболеваний необходимо будет пройти курс лечения, чтобы не заразить женщину и ребенка. Зачатие при этом, разумеется, придется отложить.

Также следует обратиться к врачу-андрологу, чтобы исключить заболевания, при которых зачатие маловероятно и которые устраняются только с помощью оперативного вмешательства.

Если мужчина принимал антибиотики, необходимо уточнить у врача, через какой срок после их отмены можно планировать зачатие. Прием любых лекарств на период подготовки к зачатию следует согласовывать с врачом.

Если речь идет о первой беременности, то обоим родителям лучше сдать анализы на резус-фактор, чтобы заранее узнать о возможной несовместимости.

Что пить мужчине при планировании беременности в семье?

Какие витамины пить мужчине при планировании беременности?

Для успешного зачатия в семенной жидкости мужчины должно содержаться как можно больше подвижных сперматозоидов правильного строения. Необходимым условием для их образования является достаточное количество витаминов и минералов, которые должен получать мужчина при планировании беременности у его партнерши. Вот важнейшие из них:

Фолиевая кислота для мужчин

О фолиевой кислоте (витамине B9) следует поговорить подробнее, поскольку значимость ее для мужской фертильности трудно переоценить. Согласно исследованиям американских ученых, фолиевая кислота при планировании беременности для мужчин увеличивает количество «правильных» сперматозоидов на 25–30 %. В то же время из-за дефицита этого витамина становится больше дефектных сперматозоидов, что в итоге может вести к бесплодию.

Препараты для мужчин при планировании беременности: что принимать?

Необходимые витамины и минералы мужчина теоретически может получать из пищи. Однако гораздо удобнее получать их в виде препаратов, содержащих сбалансированный набор витаминов и минералов, положительно влияющих на вероятность зачатия. Один из таких препаратов – Сперотон. В нем содержатся цинк, селен, фолиевая кислота, витамин E и L-карнитин. Исследования показали, что Сперотон повышает вероятность зачатия на 15 % при приеме в течение трех месяцев, и на 26,7 % – при приеме в течение полугода.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

Источник

Фолиевая кислота для мужчин — залог мужского здоровья!

Фолиевую кислоту рекомендуют принимать всем женщинам на этапе планирования зачатия, а затем и во время беременности. Доказано, что она благотворно влияет на развитие нервной системы плода, препятствуя формированию грубых пороков нервной трубки. Нужна ли фолиевая кислота мужчинам и для чего?

Содержание:

Что такое фолиевая кислота? Основные ее функции в организме

Фолиевая кислота (известная также как витамин В9) – соединение, необходимое организму любого человека вне зависимости от пола. Значение фолиевой кислоты:

• Принимает участие в процессе кроветворения. Недостаток фолиевой кислоты у мужчины может стать причиной развития тяжелой анемии. При нехватке гемоглобина наступает быстрое утомление, снижается работоспособность, все ткани пребывают в состоянии гипоксии.
• Благотворное влияние на нервную систему. При дефиците фолатов человек становится раздражительным, иногда даже агрессивным. Витамин В9 способствует запоминанию информации, улучшению внимания и интеллекта. Дефицит фолиевой кислоты и цианокобаламина (витамина В12) вдвое повышает риски появления болезни Альцгеймера и сосудистой деменции.
• Нужна мужчинам для повышения потенции, а также в комплексном лечении патологий мужского здоровья. Доказано, что фолиевая кислота благоприятно влияет на репродуктивные возможности обоих полов. Конкретно у мужчин увеличивается число сперматозоидов, растет процент жизнеспособных форм. На фоне приема фолиевой кислоты снижается риск возникновения мужского бесплодия, сокращается количество дефектных спермиев.
• Способствует адекватному пищеварению, участвует в регуляции обменных процессов. Фолиевая кислота препятствует отложению атеросклеротических бляшек и развитию жировой инфильтрации печени.

Фолиевая кислота для чего мужчинам после 50

Фолиевая кислота необходима человеку практически в любом возрасте. Даже после 50 лет мужчинам рекомендуется принимать фолиевую кислоту в профилактической дозе для поддержания потенции и возможности к зачатию.

Дефицит витамина В9 в организме связан с повышенным риском психических заболеваний (например, депрессии), патологий сердца и крови. Снижение количества фолиевой кислоты часто встречается у алкоголиков: спирт препятствует всасыванию витамина. Также хронические алкоголики редко употребляют те здоровые продукты, в которых содержится много фолиевой кислоты. Поэтому витамин В9 входит в комплекс лечения алкогольной интоксикации, помогает бороться с нервными растройствами зависимых, нормализует кроветворение. Витамин В9 разрушается и под действием никотина, поэтому при выявленном дефиците необходимо бросить курить.

Фолиевая кислота для мужчин при планировании беременности

Если пара пришла к врачу с желанием завести ребенка, то и женщине, и мужчине необходимо иметь нормальный уровень витамина В9. При планировании беременности для мужчин и женщин фолиевая кислота назначается за 2-3 месяца до предполагаемого зачатия (так как жизненный цикл сперматозоидов занимает в среднем 72-74 дня).

В рационе питания должны быть продукты, содержащие много фолиевой кислоты. Среди них:

• шпинат, спаржа;
• свиная или телячья печень;
• бобовые;
• брокколи;
• семена и орехи;
• цельнозерновые продукты;
• яйца.

При употреблении этих продуктов стоит помнить, что до 90% фолиевой кислоты разрушается под действием высоких температур. Поэтому все овощи и зелень рекомендуется есть в свежем виде, либо же с минимальной термической обработкой.

Восполнить дефицит фолиевой кислоты невозможно с помощью одного лишь питания: с едой далеко не всегда удается получить даже суточную норму этого витамина. Поэтому существуют таблетированные формы фолиевой кислоты, которые можно приобрести в аптеке. Решение о необходимости приема и дозировке фолиевой кислоты для мужчины должно быть принято только после консультации с врачом. Злоупотреблять витамином ни в коем случае нельзя: его избыток, как и дефицит, имеет свои негативные последствия.

В инструкции по применению фолиевой кислоты сказано, что для мужчин и женщин профилактическая дозировка составляет 400 мкг в сутки. Для беременных и кормящих женщин доза может быть выше, так как у них витамин расходуется в повышенном количестве.

Возможные побочные эффекты в результате передозировки витамина

Положительные эффекты фолиевой кислоты не всегда будут становиться более яркими по мере увеличения дозировки. Витамины в некотором роде можно сравнить с гормонами, недостаток или переизбыток которых будет одинаково плох для организма. Следует строго соблюдать прописанную врачом дозировку и не повышать ее самостоятельно. Передозировка фолиевой кислоты приводит к:

• Болезням центральной нервной системы и пищеварительного тракта. Повышается возбудимость, возникают проблемы со сном, в тяжелых случаях могут быть судороги.
• Повышенному риску развития злокачественных заболеваний. Некоторые исследования показывают связь между приемом фолиевой кислоты и повышением вероятности возникновения злокачественной опухоли предстательной железы. Хотя раньше считалось, что прием фолатов может быть полезен в отношении некоторых видов рака: сейчас же эта рекомендация не актуальна.

Инструкция по применению для мужчин

Добавки нужно принимать 1 раз в день, желательно во время еды. Таблетки проглатывают целиком, запивают водой. На этапе планирования беременности в семейной паре фолаты назначают сроком на 3 месяца. Для лечения гиповитаминоза препарат рекомендуют принимать в высоких дневных дозах в течение 20-30 дней.

Дозировка для мужчин

Оптимальная дозировка фолиевой кислоты для мужчин составляет 400 мкг в день. Такое количество необходимо для компенсации витаминного дефицита. При серьезных проблемах с репродуктивной функцией требуется повысить суточную норму до 800 мкг в сутки.

Перед началом приема фолиевой кислоты обязательно должны учитываться противопоказания: для этого также необходима предварительная консультация специалиста. Нельзя использовать добавки с витамином при любых онкологических заболеваниях, пернициозной анемии. Кроме того, прием фолиевой кислоты у некоторых мужчин может вызвать аллергические проявления. К ним относят кожные реакции (зуд, высыпания), повышение температуры тела, бронхоспазм, проблемы со сном. В этом случае нужно либо снизить дозировку препарата, либо отменить его вовсе и в последующем заменить на другой.

Источник

Витамины для мужчин при планировании беременности

Подготовку к беременности следует проходить заранее и обоюдно. На этапе планирования нужно ограничить курение и употребление спиртных напитков, уделить внимание правильному питанию, здоровому образу жизни, занятиям спортом. Прохождение соответствующих обследований, как и врачебный контроль, рекомендовано и мужчине и женщине. Нередко врачами назначаются витаминные комплексы для мужчин и для женщин, которые желают зачать здорового малыша.

Информация для будущего папы

Стадия сперматогенеза (когда происходит формирование сперматозоида) является сложным физиологическим процессом. На его развитие влияют различные экзогенные и эндогенные факторы. Сперматогенез регулируют гонадотропные гормоны, которые вырабатывает гипофиз. Эти вещества ответственны за нормальное продуцирование тестостерона. Длительность полного обновления семенного материала в организме мужчины составляет около трех месяцев, поэтому специалисты рекомендуют планировать зачатие в течение трех месяцев.

Говоря о качестве спермы, подразумевают концентрацию в семенной жидкости подвижных сперматозоидов, имеющих нормальную структуру. На качество эякулята нередко оказывают влияние:

• наследственные факторы;
• возрастная категория;
• окружающая среда;
• заболевания хронической этиологии.

Неблагоприятно на активности сегментов эякулята также сказываются вредные привычки, рацион, образ жизни.

Значимость веществ для представителей мужского пола

Витамины для мужчин при планировании беременности необходимы даже при отсутствии явных проблем со здоровьем. Их польза на этапе планирования зачатия обусловлена такими факторами:

• Даже при правильном питании в организме может отмечаться нехватка определенных витаминных элементов, необходимых для полноценного развития сперматозоидов.
• Полезные элементы положительно сказываются на качестве эякулята, возможности зачатия и здоровье в целом.
• Прием витаминов вместе с любимой женщиной, которая готовиться стать мамой, — демонстрация готовности к тому, что в жизни наступят грандиозные перемены.

Какие витаминные и минеральные вещества нужны мужчинам

Определен ряд веществ, которые воздействуют на качество эякулята, репродуктивные органы. Среди них выделяют:

• Л-картинин;
• фолиевую кислоту;
• цинк;
• селен;
• аскорбиновую кислоту;
• токоферол.

При их достаточности в организме сперматогенез проходит успешно, качество эякулята улучшается, повышается возможность зачать здорового малыша.

Л-картинин — витамин В11

Этот витамин часто назначают при нарушениях репродуктивной функции у мужчин, которые вызываются недостаточным уровнем активных сперматозоидов. Он помогает:

• повысить качество эякулята при планировании беременности;
• улучшить активность семенной жидкости;
• увеличить число сперматозоидов с нормальным строением.

Применение витамина В11 помогает тем мужчинам, которые страдают от лишних килограммов. В результате улучшения метаболизма и расщепления липидных структур происходит похудение.

Данное вещество находится в большом количестве в мясе, рыбе, молоке, кефире, йогурте. Помимо употребления в пищу витаминосодержащих продуктов, важно дополнительно принимать добавки с повышенным содержанием B11.

Фолиевая кислота — витамин В9

Благодаря фолиевой кислоте происходит нормальное продуцирование клеток, поэтому этот витамин нужно добавить в рацион при планировании беременности, чтобы сперматогенез проходил успешно.

Фолиевой кислотой насыщена:

• зелень;
• овощи зеленого цвета;
• цитрусовые;
• мед;
• субпродукты;
• отруби.

Для мужчин суточная норма фолиевой кислоты составляет 400 микрограмм. Но врач вправе назначить большую дозировку при наличии опухоли, судорог в анамнезе. Корректировка дозы медикаментозных средств должна осуществляться только доктором.

Этот микроэлемент обеспечивает метаболизм в клетках и системах организма. В цинке нуждается мышечный аппарат человека и сперматозоиды. При нехватке этого элемента происходят серьезные нарушения в метаболизме, касающиеся распада белковых, липидных и углеводных структур, следствием становится дисфункция в делении и развитии клеток репродуктивной системы.

Чтобы компенсировать нехватку цинка, нужно добавить в меню блюда из говядины, рыбы, морепродуктов, орехов, моркови.

Накопление цинка происходит в поджелудочной железе, из-за чего при обострении заболеваний этого органа нарушается метаболизм цинка. Это нередко провоцирует сбои в развитии сперматозоидов, поэтому при планировании беременности доктор изучает анамнез, чтобы получить представление о недугах хронической формы и назначить лекарства, в которых мужчина нуждается.

Селен

Организм испытывает дефицит этого вещества редко, но при его нехватке ухудшается репродуктивная способность, снижается активности эякулята, особенно у мужчин старше 45 лет.

Нехватка селена восполняется с помощью:

• отрубей;
• грибов;
• томатов;
• чеснока;
• морской соли;
• сельди;
• морепродуктов;
• субпродуктов.

Морепродукты и чеснок рекомендуется употреблять без термической обработки и неконсервированными, в противном случае их польза для мужского организма снижается.

При употреблении вместе с углеводными продуктами селен усваивается частично, поэтому рекомендуется ограничить количество сладостей и газированных сладких напитков. Нехватка селена провоцирует плохое усвоение других витаминов — токоферола, йода. Наличие в анамнезе мужчины хронических заболеваний щитовидной железы является поводом для назначения этого микроэлемента параллельно с йодом, чтобы не происходило нарушений в усвоении этих веществ.

Аскорбиновая кислота — витамин С

Витамин C полезен не только во время планирования беременности. Благодаря ему укрепляются естественные защитные функции организма, нервная система и другие органы, резистентность иммунитета к вирусам, инфекциям и простудам повышается. Витамин С известен своим антиоксидантным действием. Он освобождает клетки от свободных радикалов, обновляя их и тормозя процессы старения.

Что касается выработки спермы, то аскорбиновая кислота принимает активное участие в расщеплении витамина В11, помогает в регенерации токоферолу. Поэтому витамин C должен присутствовать в рационе ежедневно. Кислота в большом количестве содержится в кожице и мякоти свежих овощей и фруктов.

Во время термической обработки концентрация витамина C в продуктах уменьшается.

При продолжительном применении антибактериальных веществ, хинина, аспирина, гидрокортизона, преднизолона, организм расходует ресурс витамина C, поэтому при назначении перечисленных препаратов либо их аналогов необходима корректировка дозировки аскорбиновой кислоты.

Витамин Е — токоферола ацетат

Витамин Е по своим свойствам является сильным природным антиоксидантом. Он обладает способностью восстанавливать и защищать клетки организма, повышает резистентность иммунитета к вирусам и инфекциям. В период планирования беременности мужчинам необходим этот витамин, он улучшает активность сегментов эякулята, их выживаемость в неблагоприятной среде.

Большое количество витамина Е находится в маслах растительного происхождения: оливковом, кукурузном, соевом, льняном. Кроме того, токоферола ацетат содержится в субпродуктах, яйцах, зелени.

Какие препараты назначаются чаще

Для мужчин на этапе планирования беременности актуальны следующие поливитаминные комплексы:

• Доппельгертц VIP Спермактив;
• Дуовит;
• Алфавит;
• Спермастронг.

Среди добавок на основе минеральных элементов популярной и полезной выступает Цинктерал.

Витаминные препараты на растительной основе:

Перечисленные средства чаще всего назначаются мужчинам во время планирования беременности.

Когда полезные вещества нужны

В период планирования зачатия мужчине следует внести в рацион витамины в перечисленных ниже случаях:

• нехватка цинка, селена;
• негативные показатели спермограммы;
• восстановление после продолжительной болезни;
• острые или хронические заболевания;
• заболевания предстательной железы;
• слабая эректильная функция;
• преждевременная эякуляция.

Если имеет место какая-либо из перечисленных проблем, доктор назначает комплексы поливитаминов мужчинам.

Когда принимать витамины нельзя

Во время планирования беременности мужчине не разрешается принимать витамины в таких ситуациях:

• болезни печени и почек в запущенных стадиях;
• запущенная форма туберкулеза или его обострение;
• обострение язвенного заболевания органов ЖКТ;
• опухоли злокачественного характера.

Иногда после приема витаминов заметны побочные эффекты:

• слабость;
• раздражительность;
• тошнота либо изжога;
• высыпания коже аллергического характера.

Такие проявления исчезают сами по себе после отмены препарата или при приеме адсорбирующих средств.

Прием витаминов для мужчин при планировании беременности поможет улучить качество сперматогенеза, повысить шансы на зачатие здорового малыша. В применении вспомогательных средств важна настойчивость, систематичность и терпение.

Источник