Витамины для мужчин с женьшенем после 50 лет

Витаминно-минеральные комплексы для мужчин

Нормальная концентрация витаминов и минералов необходима для поддержания мужского здоровья. При недостатке элементов снижается иммунитет, ускоряются процессы старения, нарушается репродуктивная функция. Фармакологические компании предлагают широкий спектр витаминно-минеральных комплексов для мужчин. Рассмотрим наиболее популярные из них.

Какие витамины необходимы для мужчин

Для поддержания мужского здоровья врачи рекомендуют принимать биоактивные добавки, в составе которых имеются следующие компоненты:

• Витамины группы В. Необходимы для нормальной работы репродуктивной функции. Витамины участвуют в усвоении белковой пищи, формируют мышечный каркас.
• Витамин Н. Способствует поддержанию нормального состояния кожи, ногтей и волос. Благодаря биотину снижается риск развития облысения.
• Витамин Д. Повышает усвоение кальция и фосфора. Отвечает за твердость костей, зубов и ногтей.
• Витамин С. Оказывает антиоксидантное действие. Благоприятно воздействует на состояние сосудистой стенки, повышая ее эластичность. Витамин С снижает риск развития атеросклероза и других сердечно-сосудистых заболеваний, повышает защитные функции организма.
• Липоевая кислота. В обязательном порядке необходима курящим мужчинам и тем, кто злоупотребляет алкоголем. Это связано с положительным воздействием липоевой кислоты на состояние печени.
• Витамин А, Е. Способствует выработке собственного тестостерона. Оказывают антиоксидантное действие, снижают скорость старения организма.

Популярные витаминно-минеральные комплексы для мужчин

Среди наиболее популярных витаминно-минеральных комплексов для мужчин выделяют следующие:

• Вэллман;
• Вимицин;
• Паритет;
• Спектрум;
• Алфавит для мужчин;
• Дуовит для мужчин.

Вэллман

Вэллман – натуральный витаминно-минеральный комплекс, разработанный специально для мужчин. Оказывает комплексное действие. Среди компонентов биоактивной добавки выделяют:

• йод;
• хром;
• марганец;
• железо;
• кремний;
• цинк;
• медь;
• селен;
• магний;
• витамин А;
• витамины группы В;
• витамин РР;
• витамин С;
• витамин Д.

Прием Вэллман показан при симптомах переутомления, для восстановления после тяжелых заболеваний. Компоненты биодобавки способствуют нормализации артериального давления. Среди недостатков витаминно-минерального комплекса отмечается недостаточная эффективность по сравнению с другими аналогичными по действию биодобавками. Кроме того, пользователи отмечают высокую стоимость комплекса. В зависимости от региона проживания цена варьируется между 600-700 рублей за 30 капсул.

Вимицин

Вимицин относится к числу натуральных растительных витаминно-минеральных комплексов. Среди компонентов биоактивной добавки выделяют:

В составе Вимицин содержатся экстракты хвоща полевого, ячменя, спирулины, плодов ацеролы, фукуса, плодов шиповника. Показаниями для приема витаминно-минерального комплекса считаются выраженная усталость, снижение работоспособности, раздражительность. Добавка входит в состав комплексной терапии желудочно-кишечных, сердечно-сосудистых заболеваний, патологий опорно-двигательного аппарата. Вимицин выпускается в таблетированной форме. Принимается по 1 таблетке 2 раза в день. Благодаря натуральному составу подходит для длительного приема. Преимуществом биодобавки является доступная цена.

Паритет

Паритет – биоактивная натуральная добавка. Благодаря своему составу растительный комплекс стимулирует выработку собственного тестостерона, повышает потенцию и улучшает репродуктивную функцию. Среди компонентов витаминно-минеральной добавки выделяют:

• витамин Е;
• цинк;
• никотинамид;
• экстракт имбиря;
• экстракт эурикомы;
• экстракт йохимбе.

Паритет производится в форме капсул. Недостатками биоактивной добавки считаются высокая стоимость и частое развитие побочных эффектов. Среди них учащенной сердцебиение, тремор, резкое повышение артериального давления.

Спектрум

Спектрум относится к числу витаминно-минеральных комплексов, разработанных для поддержания здоровья мужчин. В составе натуральной биодобавки выделяют:

• магний;
• цинк;
• железо;
• йод;
• кальций;
• селен;
• фосфор;
• медь;
• никель;
• кремний;
• ванадий;
• витамины группы В;
• витамин А;
• витамин Д;
• витамин К;
• витамин Н.

Показаниями для приема Спектрум являются недостаток витаминов и минералов, иммунодефицитные состояния, профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета. Биодобавка выпускается в форме капсул. Средняя стоимость упаковки составляет 600-700 рублей в зависимости от региона проживания.

Алфавит для мужчин

Еще одним представителем витаминно-минеральных комплексов для мужчин считается Алфавит. В составе биодобавки выделяют:

• магний;
• медь;
• кальций;
• йод;
• селен;
• хром;
• витамины группы В;
• витамин С;
• витамин Д;
• витамин К;
• витамин А;
• витамин Е;
• витамин РР;
• витамин Н.

Витаминно-минеральный комплекс разделен на 3 вида таблеток, которые необходимо принимать ежедневно. Это не совсем удобно для мужчин, ведущих активный образ жизни. Еще одним из недостатков Алфавит считается недостаточная эффективность.

Дуовит для мужчин

Дуовит для мужчин относится к числу биологически активных добавок. Действие витаминно-минерального комплекса заключается в стимуляции выработки собственного тестостерона, стабилизации репродуктивной функции. Дуовит повышает защитные функции организма, восполняет недостаток витаминов и микроэлементов. В составе натуральной биоактивной добавки выделяют:

Дуовит производится в виде таблеток. Продолжительность курса определяется в индивидуальном порядке в зависимости от тяжести состояния. В среднем требуется 1-3 месяца. Минусами биодобавки считаются недостаточная эффективность и крупный размер таблеток, которые тяжело проглотить. Помимо этого, в составе имеются красители.

Перед приобретением витаминно-минеральных комплексов рекомендуется проконсультироваться с врачом. Специалист сможет установить причину патологического состояния и подобрать наиболее эффективную биоактивную добавку.

Источник

Здоровье мужчин 50+: выбираем нужные «мужские» витамины

Состояние здоровья под влиянием процессов старения изменяется не в лучшую сторону. Существующее мнение о том, что гормональные изменения после 50 лет происходят только в женском организме, не верно. Гормональный фон преобразуется и у мужчин, но снижение синтеза половых гормонов происходит не так резко. Выработка тестостерона начинает снижаться уже после 30 лет и ежегодно его уровень может падать на 1%.

Какова потребность в витаминах у мужчин

Чтобы сохранить мужскую силу, бодрость и придать дополнительную поддержку организму, необходим регулярный контроль состояния здоровья, рациональное питание и достаточная физическая нагрузка. Проводимые исследования показывают, что рацион среднестатистического мужчины не содержит витамины в необходимом количестве, а наличие различных хронических заболеваний требует увеличить дозу их применения, либо ограничение в использовании отдельных видов.

Суточная потребность мужчин старше 50 лет в витаминах

Для поддержания либидо и здоровья половой системы очень важным являются токоферолы, или витамины группы Е, при дефиците которого падает уровень синтеза сперматозоидов. Благоприятно влияют токоферолы и на состояние сердечно-сосудистой системы, кожи. Витаминами группы Е богаты такие продукты, как:

• растительные масла;
• бобовые культуры;
• орехи;
• печень;
• яйца;
• молочные продукты.

Природный антиоксидант, витамин А, не менее важен для мужчин 50-летнего возраста. Главные его свойства:

• позволяет сохранять отличное зрение;
• поддерживает репродуктивную функцию;
• улучшает работу сердечно-сосудистой системы;
• укрепляет иммунную систему;
• препятствует развитию онкологии.

Богатым источником витамина А являются:

• морская рыба (жирные сорта);
• яйца;
• молочные продукты.

Кроме самого витамина А, важно наличие в организме и его предшественника — бета-каротина, который содержится в оранжевых овощах и фруктах.
Ограничить применение препаратов витамина А необходимо при заболеваниях печени.

Сохранить красивую улыбку и крепкие кости мужчине старше 50 лет поможет витамин Д, так как благодаря ему происходит наилучшее усвоение кальция. Наряду с другими причинами, недостаток этого витамина провоцирует развитие ожирения, проблемы с сердечно-сосудистой системой. Незаменим он и в поддержании сексуального влечения, поскольку регулирует выработку половых гормонов. Этот витамин синтезируется в коже, но в зимний период, когда солнечного света недостаточно, необходимо обязательно дополнять свой рацион такими продуктами, как яйца, жирные сорта рыбы, молочные продукты.
Однако не стоит злоупотреблять использованием препаратов, содержащими этот витамин, так как возможна передозировка, которая приводит к развитию мочекаменной болезни.

Повышен уровень холестерина? Одним из свойств аскорбиновой кислоты является способность регулировать уровень «плохого» холестерина, который нарушает синтез тестостерона. Более того, витамин С улучшает эластичность сосудов. Важными продуктами, содержащими аскорбиновую кислоту являются:

• квашеная капуста;
• смородина;
• цитрусовые;
• капуста;
• петрушка;
• перец.

Нормальный уровень холестерина – это профилактика инсультов и инфарктов, а поддержать его на оптимальных значениях также помогает никотиновая кислота (В3). Мужчинам старше 50 лет он также поможет поддержать здоровье волос и кожи.
Продукты, которые содержат этот витамин:

Если работа связана с частыми командировками, психоэмоциональными перегрузками, стрессами незаменимым станет «витамин-энергетик» — рибофлавин (B2), так как он улучшает обмен веществ, нормализует кроветворение. В рацион необходимо включать:

Существует стереотип, что фолиевая кислота (B9) необходима только для будущих мам, однако для мужчин, которым уже за 50, он также необходим, так как стимулирует выработку спермы, защищает от онкологии предстательной железы. Более того регулирует кроветворение и функционирование нервной системы. Поэтому не забывайте включать бобовые, зелень, спаржу в свое меню.

Уникальный витамин с широким спектром благоприятного воздействия на организм мужчин в 50 лет — B6. Взаимодействуя с другими витаминами и микроэлементами, он препятствует развитию инсульта, остеопороза, старческой деменции. Содержится в мясе птицы, говядине и курятине, картофеле, нуте, злаках.
Чтобы оставаться успешным и здоровым, мужчине после 50 лет необходимо правильное, рациональное питание, содержащее сбалансированный состав витаминов. Оптимальным набором продуктов для мужчин старше 50 лет будет:

• молочная продукция;
• овощи и фрукты;
• нежирное мясо;
• нежирная рыба;
• бобовые и крупы.

Подписывайтесь на наш канал в Telegram, группы в Facebook, VK, OK и будьте в курсе свежих новостей! Только интересные видео на нашем канале YouTube, присоединяйтесь!

Источник

Витамины для мужчин

Витамины для мужчин

Стрессы, переутомления, сидячая работа часто становятся причиной ослабленного иммунитета у мужчин. Даже при поддержании правильного и сбалансированного питания сложно получать все необходимые витамины и минералы из продуктов. Поэтому мужчине для поддержания здорового тонуса, особенно в сезон заболеваний, необходимо принимать дополнительно витаминные комплексы и биологически активные добавки.

Витамины для мужчин можно принимать для профилактики заболеваний, при сильных физических нагрузках, в период реабилитации после перенесенных травм или заболеваний. Какие именно биологически активные добавки нужно принимать и в каком возрасте, разберемся в этой статье.

Какие витамины необходимы для мужского организма?

• Витамин А – учувствует в выработке тестостерона (мужских половых гормонов), стимулирует кожу к быстрому заживлению и улучшает зрение.
• Витамин В. К этой группе относится большое количество витаминов, каждый из которых выполняет свои необходимые функции для работы всего организма. В1 улучшает память и внимание, необходим для правильной работы мозга. В6 – для укрепления нервной системы, В12 – для правильной работы пищеварительной системы и профилактики анемии.
• Витамин С – укрепляет сосуды, повышает устойчивость к стрессу и защищает организм от инфекций.
• Витамин D – обеспечивает баланс кальция и фосфора в организме, что формирует крепкие кости и мышцы.
• Витамин Е для мужчин – укрепляет стенки сосудов, участвуя в обмене жиров в организме. Препятствует развитию сердечно – сосудистых заболеваний у мужчин. Дефицит витамина Е у мужчин может привести к постоянной слабости, снижению зрения и даже нарушению репродуктивной функции.
• Витамин К – необходим для правильной свертываемости крови. При недостатке витамина в организме повышается риск развития кровотечений.

Показания для приема витаминов

• ослабленный иммунитет;
• хроническая усталость;
• повторяющиеся простудные заболевания;
• высокие физические или психоэмоциональные нагрузки;
• возраст после 40 лет;
• нарушение пищеварительной функции мужского организма;
• перенесенные травмы и операции;
• в период планирования зачатия ребенка;
• нарушения потенции.

Витамины в зависимости от возраста мужчины

После 30 лет начинают появляться первые признаки ослабленного иммунитета и авитаминоза. В этом возрасте стоит отдать свое предпочтение витаминным комплексам для мужчин, включающим к себя витамины различных групп. Не стоит забывать, что после 30 лет организм мужчины подвержен заболеваниям из-за малоподвижного образа жизни, таких вредных привычек, как курение и употребление алкоголя, неправильного питания.

В возрасте после 40 лет высока вероятность развития злокачественных опухолей и сердечно – сосудистых заболеваний. Поэтому необходимо принимать витамины, которые благоприятно воздействуют на стенки сосудов и усиливают иммунитет в борьбе с раковыми клетками (А, С, Е).

После 50 лет ухудшается состояние костей, нарушается кровообращение в сосудах, из-за чего ухудшается память, падает зрение, снижается внимание. В этот период стоит отдать предпочтение витамину D, витаминам группы В, фосфору, магнию и кальцию.

Витамины для мужчин после 40

Стоит выделить этот возрастной период, так как в это время начинают обостряться хронические заболевания, витамины хуже всасываются, особенно может ухудшиться зрение. Выше мы уже говорили о том, что мужчине в этом возрасте стоит уделить особое внимание витаминам группы А, С, Е. А также необходимо принимать витамины группы В и Д. они позволят в несколько раз снизить риск развития болезней сердца и сосудов, мочеполовой и нервной системы.

Для мужчин, которые активно занимаются физическими упражнениями, нужно в день принимать не менее 500 мг липоевой кислоты. Также она необходима при проблемах с печенью, лишним весом и при курении. Витамин N (липоевая кислота) уменьшает вред табака и защищает печень от негативного воздействия.

Спортивные витамины для мужчин

Всем мужчинам, которые ведут активный образ жизни и имеют физические нагрузки, необходимы витамины, которые ускоряют обмен веществ и позволяют мышцам легче восстановиться.

1. Витамины группы В – ускоряют процесс расщепления питательных элементов, увеличивают работоспособность, помогают росту новых клеток.
2. Витамин Е – регулирует работу мышц, принимает участие в выработке тестостерона.
3. Омега – жиры – нормализует работу печени и почек, предупреждает появление воспалений.

Витамины для мужчин для поддержания иммунитета и работоспособности

Иммунитет снижается из-за частых стрессов, наличия анемии, бессонницы, повышенной тревожности, неправильного питания. Витаминные комплексы улучшить работу сосудов, сердца и всех систем организма. Витамины для мужчин для иммунитета:

• Ретинол – улучшает зрение, укрепляет сердечную мышцу, улучшает кровообращение.
• Аскорбиновая кислота – стимулирует иммунную систему к выработке антител для борьбы с вирусами и бактериями.
• Железо – участвует в синтезе красных кровяных телец и лейкоцитов, которые питают ткани и уничтожают болезнетворные микробы.

Витамины для мужчин при планировании зачатия ребенка

От мужчины, так ка и от женщины зависит здоровое развитие будущего ребенка, поэтому необходимо заранее подготовиться к появлению нового члена семьи. Необходимые витамины для мужчины при планировании беременности и дозировку выписывает врач – уролог или андролог после изучения всех анализов.

1. Фолиевая кислота – витамины для мужчин при зачатии участвуют в образовании нервной системы плода.
2. Омега – жиры – стимулируют созревание сперматозоидов, облегчают зачатие.
3. Цинк. Витамины с цинком для мужчин отвечают за качество спермы и ее необходимое количество. Также цинк и селен – витамины, которые улучшают потенцию.

Какие витамины нужно принимать мужчине и в какой дозе, сможет решить только лечащий врач после изучения всех анализов и истории болезни. Врач терапевт при необходимости может направить к более узким специалистам, которые и назначат прием витаминов. Любые витамины при их наличии можно приобрести в «Губернских аптеках».

Источник