Какие витамины лучше купить мужчинам после 40 лет
Ежедневные большие нагрузки, стрессовые ситуации, неблагоприятные экологические условия проживания – все это становится причиной развития состояния авитаминоза. Витамины для мужчин после 40 – особый вопрос, требующий детальной проработки. Важно поддерживать баланс витаминно-минеральных веществ в организме, не допуская их нехватки. В противном случае внутренние органы и их системы начинают функционировать не так, как обычно, что приводит к ухудшению самочувствия. Перед началом приема препаратов важно встретиться со специалистом и обсудить вопрос приобретения поливитаминов.
Зачем мужчинам витамины после 40 лет?
Принимать витаминные комплексы для мужчин после 40 лет важно по нескольким причинам. К ним относятся:
- снижение минеральной плотности костей, что может привести к развитию остеопороза;
- выпадение волос, к чему приводит нарушение гормонального баланса в организме;
- развитие болезней сердечно-сосудистой системы, что увеличивает риск инфарктов и инсультов.
Для того, чтобы нормализовать процессы, происходящие во внутренних органах и их системах, важно восполнять количество ценных веществ. Их достаточное количество в организме предупреждает нарушение жирового обмена, в результате которого могут развиваться гиперхолестеринемия, быстрое повышение массы тела, повышает сопротивляемость человека к стрессовым ситуациям.
Какие вещества необходимы для поддержания здоровья?
Нельзя говорить о том, что в природе существуют сугубо «женские» или «мужские» витаминные и минеральные соединения. Они одинаково полезны всем, разница заключается только в том, что они по-разному действуют на человеческий организм в зависимости от его половой принадлежности и образа жизни.
Витамины
Витаминные соединения, необходимые мужскому организму после 40 лет, представлены схематично.
Продукты, их содержащие
Предупреждение развитие болезней, связанных с нарушением функционирования органов зрения, онкологии, «мужского» бессилия, участие в синтезе тестостероновых соединений
Рыбий жир, печень, морковь, желтковая часть яйца
Регуляция функционирования сальных желез
Дрожжи, мясо, печень
Улучшение функционирования центральной и периферической нервной систем
Орехи, гранат, печень
Приведение в норму работу гормональной системы
Бананы, субпродукты, орехи
Улучшение мозговой деятельности, своеобразное «напитывание» клеточных составляющих тканей
Шпинат, брокколи, спаржа
Принятие участия в синтезе клеток, улучшение клеточного дыхания
Морская капуста, брокколи, спаржевая фасоль
Укрепление иммунитета, оказание антиоксидантного воздействия, упрочнение стенок кровеносных сосудов
Красный перец, капуста, шиповник, цитрусовые
Улучшение усвоения кальция, укрепление костных тканей, профилактика остеопороза
Молочные продукты, грибы, рыбий жир
Способствование регенерации клеточных составляющих тканей, предупреждение раннего старения, ускорение процессы выведения холестериновых отложений
Масла растительного происхождения, облепиха, соя
Улучшение процесса кровоснабжения тканей, стимуляции функционирования волосяных луковиц
Говядина, телятина, молоко, сыр, сельдь, камбала, сардины, соя, арахис, дрожжи, цветная капуста
N (липоевая кислота)
Способствование защите мужского организма от вредных факторов окружающей среды, улучшение обмена углеводных частиц, прочих метаболических процессов
Рис, капуста, мясные субпродукты, шпинат, яйца, говядина
Минералы
Макро- и микроэлементы, важные для поддержания мужского здоровья после 40 лет, представлены в виде табличной схемы.
Макро- и микроэлементы
Продукты, их содержащие
Улучшение состояния костных, мышечных тканей, зубной эмали, нормализация процесса свертывания крови, обеспечение подачи нервно-мышечных импульсов, обеспечение работы эндокринной системы
«Молочка», «кисломолочка», зеленые листовые овощи, брокколи, свежие, высушенные финики, соя, злаки, орехи, кунжут, мед
Укрепление соединительных тканей, нормализация функционирования сердечнососудистой системы, устранение нарушений сна
Шпинат, спаржа, пшеничные отруби, семечки, фасоль, зеленые яблоки, салат, зеленый сладкий перец
Укрепление защитных функций, участие в процессе кроветворения, производство ферментов, принимающих участие в процессах пищеварения, укрепление предстательной железы, улучшение качества мужского семени
Устрицы, семечки подсолнечника и тыквы, твердые сорта сыра, шоколад, говядина, орехи, кунжут
Нормализация процессов клеточного дыхания, повышение числа гемоглобиновых клеток
Нормализация функционирования щитовидной железы, участие в метаболизме белковых, липидных частиц, уничтожение микробов, остановка воспалительных процессов, снижение запасов холестериновых отложений
Ламинарии, морская капуста, морепродукты, икра красной рыбы, говядина, хурма, клубника, картофель, овсянка
Уничтожение свободных радикалов, образование клеток эритроидного ряда, ускорение процесса усвоения железа, увеличение выработки энергии
Миндаль, яблоки, авокадо, кешью, бананы, свекла, помидоры, кабачки, клубника, киви, горох
Активация метаболических процессов, формирование соединительных тканей, увеличение работоспособности «щитовидки», регуляция уровня сахара в крови
Зерновые, бобовые, овсянка, малина, свекла, морковь, чеснок, говядина, гречка, мята, мелисса
Лучшие витаминные комплексы для мужчин после 40 лет
Нередки случаи, когда корректировки рациона питания недостаточно для нормализации функционирования внутренних органов, их систем. В настоящее время существует много хороших витаминных комплексов для мужчин. Однако, после 40 лет важно выбирать из них самые лучшие, которые действительно помогут задержать старость.
«Алфавит для мужчин»
Витамины отечественного производства. Показаны для улучшения мозговой активности, увеличения «мужской» силы. Повышают выносливость.
Форма выпуска
Препарат выпускается в таблетированном виде. Таблетки круглые, отличаются по цвету. Одна коробочка включает от 60 драже.
Составляющие
Препарат включает три таблетки разных цветов. Их составляющие указаны схематично.
Источник
Рейтинг лучших витаминных комплексов для мужчин: какие мужские витамины выбрать
В межсезонье и холодное время года важно особое внимание уделять иммунитету. Отрицать пользу мультивитаминов не станет никто, хотя чаще всего их любят дети, женщины, а сильная половина человечества употребляет гораздо реже. Специально для читателей блога «Товарики» мы подготовили рейтинг самых лучших витаминных комплексов для мужчин, в ценности, необходимости которых сомневаться точно не придется.
Не все люди, выбирая себе средства для поддержания здоровья, понимают, что действительно стоит принимать, а что работает по принципу эффекта плацебо. В аптеке или магазине можно найти самые разные варианты, но какой среди них — подходящий, ответить фармацевт или продавец не всегда может.
- Внимательно читайте этикетку. Разные наименования покрывают от половины до полной суточной нормы микроэлементов, которые требуются организму. Выбирайте в зависимости от режима и многообразия питания: если регулярно употребляете много фруктов и овощей, натуральных продуктов, то достаточно приобрести марку с ½ от дневной дозировки.
- Помните о своем возрасте. Какими бы ни были рейтинг и отзывы лучших комплексных витаминов и минералов для мужчин от 30 лет, если вам 50 – эти варианты могут не подойти, так как потребность в дополнительных веществах значительно выше. Для своего топа мы постарались подобрать максимально универсальные варианты.
- Многое зависит от образа жизни. Если мужчина часто работает физически, ему особенно требуется поддержка в виде специальных добавок.
- На этикетке или в аннотации обязательно прописывается, есть ли в составе железо. Чем его меньше, тем лучше. Сильному полу, в отличие от барышень, нельзя принимать этот ингредиент в серьезных дозах, чтобы не спровоцировать инфаркт или постоянный тремор.
- Хорошо, если в средство будут включены селен и группа Е. Их регулярное употребление вырабатывает гормон тестостерона в необходимом объеме, не дает появиться проблемам с простатой и семенной жидкостью.
Мы подготовили объективный рейтинг среди лучших витаминно-минеральных комплексов для мужчин, обязательно включающий в себя наиболее действенные препараты, использование которых позволяет добиться желаемых целей. Но для начала разберемся в нюансах, чтобы вы могли сделать выбор в пользу того или иного бренда самостоятельно.
До 40 лет
Молодым людям стоит включить в питание усиленный объем группы В. Эти элементы занимаются укреплением и формированием мышечного тонуса и активируют начало синтеза белка, а пища с его содержанием лучше усваивается. С их помощью частично регулируются половые гормоны. Рейтинг лучших поливитаминов для мужчин до 40-летнего рубежа обязательно включает в себя марки с высоким содержанием В9 и В2. Особенно важно, чтобы их принимала пара, которая планирует зачатие малыша — группа В положительно влияет на здоровье будущего ребенка. Также необходимо контролировать прием А и Е, благодаря которым можно поддерживать потенцию на высоком уровне.
Старше 40 лет
Мужские витаминные комплексы в этот период должны содержать антиоксиданты. Достаточный их объем позволяет замедлить процесс старения. Поддержание в нормальном количестве аскорбиновой кислоты предотвращает частые заболевания даже в сезон простуд. Стоит подобрать те поливитамины, в которых содержание А, В9 и Е на должном уровне. Второй часто прописывают в аннотации, как фолиевую кислоту. Эти составляющие будут контролировать отсутствие проблем с репродуктивной системой.
Все разновидности группы В помогают почувствовать себя моложе, Н — замедляет потерю волос и улучшает качество кожи, ногтей и зубов. Если думаете, какой витаминный комплекс лучше для мужчин после 40 лет, попробуйте «Алфавит». В нем есть все, что требуется.
После рубежа в полвека важно дополнительно пить эргокальциферол. Этот компонент вырабатывается кожей, но не в достаточном объеме. Кроме того, многие микроэлементы нужно принимать отдельно. Так получится избежать остеопороза, отсрочить разрушение зубной эмали и ногтей.
Также среди составляющих принимаемых таблеток должны быть В12, группы С, А и Е. Они помогут снизить риск возникновения проблем с сердечной мышцей и нервами, особенно при неспокойной работе. Правильное количество помогает избежать заболеваний и замедляет процесс старения. Существенно повышает физическую активность и интимное желание. Употребление липоевой кислоты способствует поддержанию печени в работоспособном состоянии. Здесь ответом на вопрос, какой комплекс важных витаминов и минералов лучше выбрать для мужчин постарше, станет «Центрум».
Разделение по назначению
Большая часть поливитаминов имеет свои цели, но есть и препараты общего действия, в которых основное содержание регулируют группы С и В. Отдельно создают целые линии в фармацевтических компаниях для профессиональных спортсменов и для не занятых активными физическими нагрузками (с упрощенным составом). Для тех, чья основная деятельность которых заключается в умственной работе, также есть свои пилюли. Как видите, нельзя однозначно сказать, какие поливитамины лучше для мужчин — все индивидуально и зависит от назначения курса.
При занятости на специальностях с высоким уровнем стресса, при хронической усталости или нервном перенапряжении, а также при депрессивных заболеваниях необходимы специальные курсы, включающие В1 и В12.
Для активного образа жизни
В рейтинг лучших спортивных мужских витаминов часто включают Opti-Men. Средство помогает с наращиванием мышечной массы, позволяет получать видимые результаты и не уставать от каждой тренировки в зале. Среди отрицательных качеств можно отметить, что пить пилюли приходится 3 раза в сутки. Но чаще всего и продаются они в упаковке по 90 или 240 штук.
Спортсменам требуется увеличенное количество:
Своевременное употребление этих компонентов позволяет избежать ослабления иммунитета и увеличивает силы организма.
Для укрепления и поддержания здоровья
Если нет выраженных проблем с самочувствием, можно пропить общий лечебный курс. Лучший в этом плане мультивитаминный комплекс для мужчин «Дуовит». Это препарат имеет невысокую цену, но полезен и эффективен.
Универсальный состав с разнообразными микроэлементами позволяет всегда быть в тонусе. Эти поливитамины помогают улучшить психоэмоциональное состояние, укрепляют волосы и зубы, замедляют процессы старения и снимают усталость.
Среди недостатков важно выделить, что этот сорт имеет большой перечень противопоказаний и побочных эффектов, которые сводят на нет положительную реакцию организма. Также в них мало группы В, и есть сахароза в составе, которая опасна для больных диабетом.
Обратите внимание на фитопрепарат «Ортилиус: формула 1 + формула 2», который улучшает функциональное состояние мочеполовой системы, уменьшает проявление сексуальных расстройств, улучшает психоэмоциональное состояние.
Для профилактики и лечения
В топ витаминных комплексов для мужчин входят такие известные бренды, как Mans Formula, «Велмен» и «Витрум». Каждый из них можно принимать в качестве профилактического средства. Они успешно справляются со всеми проблемами, которые являются последствиями авитаминоза. Возвращают половую функцию в работоспособное состояние, придают жизненные силы и энергию, повышают потенцию, укрепляют ногтевые пластины и волосы, улучшают настроение. С их помощью можно справиться с хронической усталостью или нервным напряжением.
Антистрессовые препараты
В список лучших мультивитаминов для мужчин, согласно рейтингу «Товарики», входит «Компливит» в разных вариациях: «Антистресс», «Селен» и «Классический». Также хорошо справляется с задачей «Фармамед».
Они нормализуют сон, успокаивают нервную систему, снимают умственное напряжение и помогают спокойно работать сердечной мышце. А главное — не вызывают привыкания или вялости. В составе – минимум 10 элементов и 4 минерала.
Для потенции
Выбор самого лучшего комплекса витаминов для мужчин согласно рейтингу в этом случае стоит остановить на «Менс Формула Потенциал Форте». Это недорогой препарат, который вернет уверенность в себе, улучшит здоровье, если нет сопутствующих развившихся заболеваний. При их наличии стоит своевременно обратиться к специалисту, не дожидаясь, пока ситуация выйдет из-под контроля.
Употребление этих таблеток имеет выраженный эффект за счет наличия в составе цинка и L-аргинина. Также средство положительно влияет на нервную и иммунную системы. Важно пропить весь курс из 30 штук, чтобы увидеть результат. Отзывы об этом рейтинговом препарате в основном положительные, что говорит о нем как о качественном товаре.
После 40 лет его могут применять также для улучшения циркуляции крови в районе малого таза. У продукта нет противопоказаний, а хранить можно до 3 лет. Минусом является только то, что эффект не наступает сразу, а капсулы довольно крупного размера — глотать такие комфортно не всем.
Для зачатия
Лучшие поливитаминные комплексы для мужчины, который хочет стать отцом – это «Витрум пренатал форте», «Алфавит» и «Фармамед». Последние два являются отечественными разработками, что позволяет употреблять более бюджетные российские средства, не теряя в качестве.
В них есть все, что нужно ответственному будущему родителю – В6, натуральный кальций, аскорбиновая кислота и железо. Прежде чем начинать их принимать, стоит ознакомиться с противопоказаниями и с побочными действиями – перечень обширный. Если начинают проявляться неприятные реакции, прием следует отменить.
Все эти средства легко найти в аптеках или специализированных магазинах, их продают без рецепта. Это не самые экономные поливитамины, но их использование рекомендуется врачами.
От выпадения волос
В топ-10 самых хороших комплексов витаминов для мужчин после 40 лет входит «Велмен Трихолоджик». В этом возрасте начинаются проблемы, которые помогает решать этот препарат. Например, борьба с облысением — тяжелый процесс, который заметно облегчает использование этого продукта. Бренд недешевый, но его эффективность доказана — употребление советуют трихологи, врачи и профессиональные парикмахеры.
Результат будет виден относительно быстро — через 2-3 недели после начала употребления. Волосы перестают сыпаться в бесконтрольном порядке. Но до роста новых придется запастись терпением, так как видимый процесс начнется не сразу. Ждать свежую шевелюру можно не раньше чем через полгода.
Недостатки – неприятный вкус таблеток.
Рейтинг
Выбирая препараты для блога «Товарики», мы ориентировались на такие важные параметры как:
- наличие и сила побочных действий;
- эффективность приема;
- максимальная суточная доза;
- последствия передозировки;
- натуральность компонентов в составе;
- курс витаминов для мужчин (сколько пить, чтобы стал виден результат);
- размер и вкус пилюль;
- форма выпуска и срок годности;
- стоимость.
Соотношение качества приобретаемого продукта и его цены — значимый показатель, который нельзя игнорировать.
Чтобы выбрать лучшее, надо изучить все известные бренды. Прежде чем приобретать товар, стоит продумать, каких целей нужно достичь с помощью приема поливитаминов. В зависимости от ответа можно начинать искать конкретную фармацевтическую компанию.
Топ лучших российских и зарубежных витаминов для мужчин
«Алфавит»
У этой организации большое количество видов средств для разных целей, но все они направлены на поддержание иммунитета и его качественное улучшение. Большинство препаратов для сильной половины человечества включает женьшень. Аллергические реакции и побочное действие у этого бренда минимальное.
В составе находится 13 витаминных элементов и минералов, без которых невозможно обойтись взрослому человеку. Курс подразумевает употребление по 3 таблетки ежедневно в течение 20 суток.
Достоинства:
- раздельный приём разных групп витаминов;
- в состав включён женьшень;
- множество витаминов и минералов в составе.
- необходим курсовой приём.
«Дуовит»
Часто назначается мужчинам, которые не сидят на месте. С помощью него можно нормализовать обменные процессы, замедлить старение и защитить себя от вредного влияния городского ритма жизни.
Препарат снимает усталость и нервное перенапряжение, запускает регенерацию клеток, помогает наладить деятельность сердца и сосудов. С ним можно избежать трудностей с потерей волос и расслоением ногтевых пластин. Пить так же 3 раза в сутки в течение 20 дней.
Достоинства:
- снижают утомляемость;
- подходит для мужчин всех возрастов;
- крайне редкое проявление побочных эффектов;
- быстро и легко усваиваются.
- из-за своего состава не подходит диабетикам
- В составе содержатся красители
«Витрум Лайф»
Этот комплекс можно использовать как парням, так и девушкам — нет выделенной линейки. Отзывы говорят об эффективности курса. Здесь много питательных и полезных микроэлементов. Есть возможность, благодаря употреблению этих поливитаминов, нарастить мышечную массу и усилить выносливость организма, а также справиться с постоянным ослаблением иммунитета и избежать проблем с сосудами. Особенно пригодятся молодому поколению.
Достоинства:
- замедляют процессы старения;
- подходит как для мужчин, так и для женщин;
- нормализует работу нервной системы;
- помогает восстановиться организму после болезни.
«Паритет»
Натуральные добавки российского производства, которые регулярно показывают эффективный результат. Часть врачей даже рекомендуют их употребление для улучшения сексуальных отношений и нормальной работы половой функции, а также для увеличения шансов стать отцом. Правильно подобранные составляющие помогают вырабатывать в организме тестостерон. Принимать можно в виде таблеток или капель.
Достоинства:
- удобная схема приёма;
- широкий спектр действия;
- препарат от отечественного производителя.
«Велмен»
Один из комплексов, который рекомендуется пить мужской половине человечества весной и осенью для поддержания организма в работоспособной форме. При необходимости можно продолжать курс в зимний или летний период. С помощью него можно избавляться от проблем с памятью, наличия шума в ушах или головокружения, мигрени. Постоянный стресс снижается под действием этого лекарственного средства, уменьшается регулярная головная боль.
Достоинства:
- обладает общеукрепляющим действием;
- помогает справляться с головными болями;
- нормализует работу сердечно-сосудистой системы;
- возможен длительный приём.
«Менс формула»
С помощью средства можно нормализовать обмен веществ, вернуть правильную пропорцию минералов и витаминов в организме. Препараты этого бренда помогают усилить сексуальное желание и решить проблемы с потенцией. Они обостряют ощущения, которые человек получает во время интима.
Это поливитамин отечественного производства, который положительно влияет на сон и расслабленность организма в течение ночи. Отлично помогает курсовое употребление при повышенном уровне стресса и перенапряжении.
Достоинства:
- оказывает общеукрепляющее действие;
- отсутствие противопоказаний;
- содержат много L-аргинина и цинка, повышающих потенцию;
- таблетки большого размера;
- эффект проявляется не сразу.
«Компливит»
Один из крупных российских препаратов от компании «Фармстандарт-Уфавита». Линейка обширная, а состав каждого комплекса сбалансирован. Отзывы пользователей положительные, результат заметен довольно быстро. В зависимости от типа принимаемых микроэлементов можно снизить тревожность и повысить стрессоустойчивость, улучшить иммунитет и зрение, нормализовать уровень сахара в крови, решить проблемы с репродуктивной функцией.
Достоинства:
- витамины комплексного действия;
- снижает тревожность;
- невысокая цена;
- таблетки большого размера.
«Мега Мен»
Отличное средство для тех, кто активно занимается спортом. Помогает увеличить работоспособность, зарядиться энергией и укрепить организм. При сильных умственных нагрузках способствует отличному самочувствию, возвращает к нормальному состоянию половое влечение и репродуктивную функцию. Хороший вариант для здоровья сосудов и работы сердца. В составе есть антиоксиданты для замедления процесса старения.
Достоинства:
- поддерживают организм при повышенных физических нагрузках;
- замедляет старение;
- оказывает общеукрепляющее действие;
- немного специфический вкус таблеток.
«Центрум»
Обширный комплекс с большим перечнем витаминов. Улучшает активность сердечной мышцы, делает умственный труд более легким, не допуская перенапряжения. Способствует снижению стресса и делает иммунитет более крепким и устойчивым даже в сезон простуд. Нервная система будет работать как часы. Если пить курс регулярно, то и зрение станет приходить в норму.
Достоинства:
- богатый состав витаминов и минералов;
- оказывает благоприятное действие на сердечно-сосудистую систему;
- высокая эффективность;
- цена выше среднего;
- эффект проявляется не сразу.
«Витирон Сускапс»
Малоизвестный, но от этого не хуже других. Действенный, в составе – 10 минералов, 3 микроэлемента и 11 разных важных витаминов. Аллергические реакции во время приема этого средства — редкость, все сбалансировано и сочетается между собой.
Рекомендуется начинать употреблять при авитаминозе, нарушениях памяти, потере работоспособности, крупных физических или умственных нагрузках. Кроме того, целесообразно принимать курс сразу после назначения антибиотиков.
Достоинства:
- оказывает общеукрепляющее действие;
- отсутствие противопоказаний;
- содержат много L-аргинина и цинка, повышающих потенцию;
- таблетки большого размера;
- эффект проявляется не сразу.
Список витаминов для мужчин широк: чтобы понять, как выбрать, ориентируйтесь на поставленные цели. Если нужно разобраться с проблемой выпадения волос, подбираются одни составляющие, вернуть былую потенцию — другие. Главное — точно знать, с чем приходится иметь дело. В каталоге «Товарики» также можно найти дополнительные пищевые добавки отечественного производства, которые улучшат общее состояние и решат конкретные проблемы с самочувствием.
Источник