Iherb. Добавки для памяти и когнитивных функций мозга.
В этом посте собрала добавки для памяти и работы мозга.
Гинго билоба — растительная добавка. Обладает антиоксидантной активностью.
Содержит более 100 активных веществ в составе: биофлавоноиды (кверцетин, кемпферол, гликозиды), танины, органические кислоты, катехины, стероиды, такие минералы как селен, медь, титан, марганец.
Оказывает положительное воздействие работу мозга:
— нормализует мозговое кровообращение
— расширяет кровеносный сосуды, укрепляет сосудистые стенки и тонус венозных сосудов, тем самым снижая риск инсульта
— нормализует кровяное давление
— защищает клетки мозга от повреждения
— предупреждает возрастные изменения головного мозга
Эффективен в борьбе с мигренью, повышенной возбудимостью, при сниженных интеллектуальных функциях. Улучшает память и сохраняет ясность ума, улучшает способность к обучению.
Помимо прочего обладает антигистаминным эффектом, диуретическим, иммуномодулирующим и противовирусным действием. Может использоваться как антикоагулянт.
2. Now Foods, Лецитин из подсолнечника, 1200 мг, 200 мягких таблеток 
Лецитин — писала про него множество раз. Наш мозг более чем на треть состоит из лецитина.
Попадая в кишечник лецитин под воздействием пищеварительных ферментов преобразуется в холин, из которого синтезируется важнейший нейромедиатр ацетилхолин.
— лецитин улучшает умственные способности у детей — они быстрей учатся и запоминают новое.
— недостаток лецитина у пожилых людей вызывает нарушение памяти, развитие слабоумия, рассеянный склероз, болезни Паркинсона и Альцгеймера.
Лецитин служит строительным материалом для клеток головного мозга и оболочки нервной ткани, поэтому рекомендован к приему людям всех возрастов.
3. Source Naturals, Глицин, 500 мг, 200 капсул 
Глицин — это аминокислота. Человеческий организм умеет сам ее синтезировать, либо получать из продуктов питания: имбирь, грецкие орехи, нут, перепелиные яйца.
— повышает внимательность и концентрацию внимания
— снижает раздражительность и агрессивность
— улучшает интеллектуальные способности
— повышает способность к обучению
— помогает при гиперактивности и улучшает качество сна
Глицин необходим детям, так как он активно расходуется в процессе роста, но в организме не накапливается.
Вариант для детей:
4. Source Naturals, Винпоцетин, 10 мг, 120 таблеток 
Винпоцетин — применяется для коррекции нарушения мозгового кровообращения.
— усиливает снабжение головного мозга кровью, улучшает циркуляцию крови
— снимает спазмы сосудов путем расслабления гладкой мускулатуры сосудов мозга
— положительно влияет на обмен веществ в мозге — в частности глюкозы и кислорода
— предотвращает гипоксию мозга
— улучшает память
Назначается при нарушениях сна и настроения, ухудшении работоспособности, внимания и памяти.
Эффективен в борьбе со старческой деменцией.
5. Enzymatic Therapy, ГАМК, 60 вегетарианских капсул 
Гамма-аминомасляная кислота — это биогенное вещество, содержащееся в головном мозге. Оно передает нервные импульсы от нейрона к нейрону. Организм способен производить ГАМК самостоятельно, однако стрессы, усиленная мозговая активность, диета, алкоголь снижают эту способность.
— снимает нервное возбуждение и улучшает качество сна
— улучшает концентрацию внимания при гиперактивности (более известное как СДВГ)
— уровень ГАМК напрямую связан с интеллектом и умственной работоспособностью
— усиливает нейропластичность мозга и его способность адаптироваться
Детям ее назначают в качестве ноотропа при проблемах с речью.
Передозировка имеет множество побочных эффектов, поэтому принимать строго под врачебным присмотром.
6. Source Naturals, ДМАЭ, 351 мг, 200 таблеток 
ДМАЕ — димтиламиноэтанол. В натуральном виде содержится в рыбе, обитающей в холодных водах. В промышленных масштабах его производят путем синтеза органической окиси этилена и диметиамина.
Является натуральным предшественником холина, который синтезирует важнейший нейромедиатор мозга — ацетилхолин.
Ацетилхолин участвует в формировании памяти (в том числе таких когнитивных функций как внимание, обучаемость и мышление), переносит сигналы между клетками мозга и от мозга к мышцам.
— улучшает обучаемость и концентрацию внимания
— помогает справляться с эмоциональными и физическими нагрузками
— снижает усталость и улучшает качество сна
— эффективен при нарушениях кратковременной памяти
7. Jarrow Formulas, PS 100, фосфатидилсерин, 100 мг, 120 капсул 
Фосфатидилсерин (из сои) — относится к классу фосфолипидов, которые обеспечивают клеточную структуру.
Низкий уровень фосфатидилсерина связан с началом возрастной дегенерации мозга.
Наибольшоее количество фосфатидилсерина содержится субпродуктах. в морской рыбе (отдельных ее видах), в белой фасоли.
Максимальное количество содержится в соевом лецитине.
— поддерживает проводимость нейронных мембран (межклеточную коммуникацию), которая связана с восприятием, воображением, вниманием и скоростью реакции
— защищает от стресса, снижая действие кортизола
— улучшает обмен веществ в мозге и их усвоение (таких как белки, глюкоза, кислород)
— сохраняет память, препятствует развитию деменции
— позволяет адекватно воспринимать и запоминать новые знания
— участвует в сохранении двигательных навыков и речевых функций
8. Now Foods, Альфа-GPC (альфа-глицерофосфохолин), 300 мг, 60 капсул 
Альфа-глицерилфосфорилхолин — еще один тип холина (к ним так же относятся лецитин и фосфатидилсерин).
Так же максимальное количество содержится в сое. яйцах, субпродуктах.
Не буду останавливаться подробно.
9. Advance Physician Formulas, Inc., Экстракт бакопа, 225 мг, 60 капсул
Бакопа — растительная добавка из аюрведы. Известна тем что стимулирует мозговую активность и укрепляет нервные клетки.
— улучшает снабжение мозга кровью
— положительно влияет на память (благодаря триптофану в составе)
— в стрессовой ситуации выступает как адаптоген — снижает интенсивность стресса и дает возможность организму противостоять ему
— делает процесс обучения легче и ускоряет восприятия новой информации, повышает успеваемость
— стимулирует развитие речи и дикцию
Эффективен во время сильных умственных нагрузок, при потере памяти, при нервных судорогах (в составе комплексной терапии). Применяется для профилактики болезней Альцгеймера и Паркинсона.
Разрешен детям с 7 лет.
10. Fungi Perfecti, Средство для защиты иммунитета, ежовик гребенчатый, поддержка нервов и памяти, 60 капсул на растительной основе 
Ежовик гребенчатый (он же львиная грива) — лечебный гриб семейства сыроежковых. Занесен в Красную книгу.
Экстракт ежовика позволяет людям пожилого возраста восстанавливать функции мозга и предупредить склероз.
Способен замедлить развитие таких болезней как Альцгеймер и Паркинсон, деменцию.
Людям молодого возраста сделать ум более острым и гибким.
Исследования так же показали что ежовик способен уменьшать депрессивные состояния.
Компоненты ежовика способны проникать через гематоэнцефалический барьер, что является главным критерием его эффективности и способности воздействовать на ЦНС.
Ежовик способен замедлить развитие таких болезней как Альцгеймер и Паркинсон, деменции.
Источник
Витаминные комплексы с iHerb при подготовке к экзаменам для школьников и студентов
Летом все готовятся поступать и сдают выпускные и вступительные экзамены. В это время организму нужна дополнительная поддержка , так как большой объем информации, стресс и гормональная перестрока сильно перегружают растущий организм.
Не забывайте, что больше витаминных комплексов важна родительская поддержка, атмосфера спокойствия, сон, режим и минимальное присутствие игр и гаджетов.
Баллы ЕГЭ не так пригодятся в жизни, как спокойствие в любой ситуации, чувство юмора и находчивость.
Специальные добавки лишь помогут легче справиться с задачами в этот непростой период
Лецитин
Лецитин — источник фосфолипидов для развития и правильной работы мозга.
Подробнее про все формы лецитина писала ЗДЕСЬ
Bluebonnet Nutrition, Super Earth, лецитин в гранулах, 12,7 унции (360 г)
Соевый лецитин для детей рекомендован только для девочек, из-за присутствия фитоэстрогенов в небольших количествах.
Мальчикам лучше давать подсолнечниковый
Также соевый лецитин противопоказан при доминировании эстрогенов
Now Foods, Sunflower Lecithin, Pure Powder, 1 lb (454 g)
Источник
herbomania
herbomania Bсе iherb-маньяки здесь!
Приветствуем вас в ТОПовом сообществе любителей шопинга на iHerb
Лучшие витамины для детей на iherb со скидкой — 25%! Подборка от мамы двоих детей 🙂
В данной подборке я описываю лучшие витамины для детей на iherb конкретно для подростков! Подростками принято считать детей в возрасте от 12 до 17 лет (плюс — минус). Это не значит, что в списке не стоит искать витамины для малышей, там можно варьировать дозу, но я лучше сделаю отдельную подборку, применительно к детям ясельного возраста.
Итак, на айхерб витамины для детей делятся не только по возрасту, но и по полу. Во-первых, это удобно, во-вторых, подростки — это уже полноценные «человеки» со своей гормональной системой и развивающимися первичными половыми признаками. Поэтому рекомендую мамам и папам выбирать для своего тинейджера витамины, согласно полу.
Самые лучшие витамины на айхерб для подростков, парные, которые предназначаются для девочек или мальчиков. Они обычно отличаются цветом. Например, популярная парочка от Натурес Плюс, для девочек:
Nature’s Plus, Source of Life, можный подросток, для нее, Без сахара, натуральный вкус лесных ягод, 60 жевательных таблеток — 25% для РФ уже недоступно
Nature’s Plus, Source of Life, сила подростка, для него, без сахара, натуральный вкус дикой ягоды 60 жевательных таблеток — 25% для РФ в наличии
Витамины для подростков отличаются содержанием железа и кальция (у девочек их больше, оно и понятно, для становления цикла наличие хорошей дозы железа необходимо). Кроме того, в витаминах принципиально разный вспомогательный состав: у девочек комплекс женских трав для поддержания работы гормональной системы, у мальчиков — аминокислотный профиль, необходимый для развития мускулатуры.
Еще одни парные витамины, для девочек:
One-A-Day, «ВитаЖажда», ежедневный мультивитаминный комплекс из серии «Раз в день» для девочек-тинэйджеров, 60 жевательных пастилок — 25% для РФ в наличии
One-A-Day, «ВитаЖажда», ежедневный мультивитаминный комплекс из серии «Раз в день» для мальчиков-тинэйджеров, 60 жевательных пастилок — 25% для РФ в наличии
Здесь различие в витамине С, ниацине и витамине В6 — у девочек дозы поменьше.
Третья пара витаминов — для девочек:
VegLife, Vital Teen, витаминный комплекс для девочек, 60 вегетарианских капсул — 25% для РФ уже недоступно
VegLife, Vital Teen, витаминный комплекс для мальчиков, 60 вегетарианских капсул — 25% для РФ уже недоступно
У девочек больше биотина, фолиевой кислоты, витамина Д и железа. У мальчиков — больше цинка. Плюс кардинальное различие в дополнительных смесях: у девочек в составе женские травы, у мальчиков — комплекс для поддержки мышечного роста.
Еще одна пара витаминов, различающаяся по половому признаку. Для девочек:
SmartyPants, Teen Girl Complete, 120 желейных конфет — 25% для РФ в наличии
SmartyPants, Teen Guy Complete Multivitamin, Lemon Lime, Cherry, and Sour Apple, 120 Gummies — 25% для РФ в наличии
У девочек больше биотина, в составе есть витамин К, но меньше цинка. У мальчиков витамина К нет вообще, но цинка больше! Что такое витамин К? ВитаминК — групповое название липофильных (жирорастворимых) и гидрофобных витаминов, необходимых для синтеза белков, обеспечивающих нормальный уровень коагуляции крови. Нетрудно сделать вывод, что витамин К нужнЕе девочкам, нежели чем мальчикам, все по той же причине, — установление ровного цикла и предупреждение усиленной кровоточивости. Еще одна особенность витамина К — усиление усвоения витамина D. Оба витамина жирорастворимые, накапливаются в организме, поэтому прекрасно «дружат».
Следующая пара, для девочек:
Michael’s Naturopathic, Teen Girls Tabs, ежедневный мультивитаминный комплекс, 90 вегетарианских таблеток — 25% для РФ в наличии
Michael’s Naturopathic, Капсулы для мальчиков-подростков, Мультивитамины для ежедневного приема, 60 вегетарианских и кошерных капсул — 25% для РФ уже недоступно
Ниацина, холина и цинка больше у мальчиков, фолата и биотина больше у девочек. У мальчиков марганца вообще нет, у девочек есть 10 мг. В составы добавлены органические смеси, которые немного отличаются друг от друга, но не критично. У девочек в упаковке 90 шт. табл., у мальчиков — 60 шт.
Завершающая пара витаминов, для девочек:
Rainbow Light, Vibrance, Teen Girl’s Multivitamin plus Healthy Skin Support, 180 Mini-Tablets — 25% для РФ в наличии
Rainbow Light, Vibrance, Young Men’s Multivitamin plus Healthy Skin Support, 180 Mini-Tablets — 25% для РФ в наличии
У девочек меньше B12 и меди, но больше железа. У мальчиков больше цинка. Кроме этого, в составе большое количество трав и смесей, которые различаются по компонентам, но не радикально.
Как мы видим, различие заключается, в основном, в содержании фолиевой кислоты, цинка и железа (про травяные смеси не говорим). Все почему? Потому что у девочек период полового созревания связан с установлением цикла, для которого необходимо, как раз, железо как компонент кроветворения, и фолиевая кислота как самая женская кислота, формирующая хороший слой эпителия в матке. Почему у мальчиков всегда завышен цинк? Тут тоже все просто — период полового созревания связан с усиленной выработкой половых гормонов, андрогенов. Зачастую, «высокие» андрогены дают усиленное выделение себума, отсюда гнойные прыщи, акне и проч. Цинк прекрасно контролирует этот процесс, регулируя не только уровень гормонов, но и жирность кожи.
С парными витаминами мы закончили, переходим к витаминам общего назначения — хочу привести несколько превосходных примеров витаминов для подростков на айхерб общего назначения как для мальчиков, так и для девочек:
Nature’s Plus, Source of Life, сильный подросток, 180 таблеток — 25% для РФ в наличии
Витамина К в составе нет, если есть необходимость (например, у девочки повышенная кровоточивость), приобретите его дополнительно, стоит он недорого.
Меня очень часто спрашивают вот про этот комплекс для подростков:
FutureBiotics, M.V. Teen Мультивитамины для Подростков 90 капсул — 25% для РФ в наличии
И по понятной причине 🙂 Это самый недорогой комплекс, но с замечательным составом — основная база витаминов и минералов в хороших формах (не прям все, но большинство!). Правда, нет никакой травяной смеси, пробиотиков и проч. добавок, зато есть стандартная небольшая база и по вполне приятной цене.
Чтобы было понятно отличие, привожу в пример дорогие витамины для подростков, ну и цена там соответствующая:
MegaFood, Детский ежедневные витамины, 30 таблеток — 25% для РФ в наличии
Витамины пищевые, то есть имеют натуральную несинтетическую форму, одни из самых качественных на сайте, по праву могут носить звание лучшие витамины для детей. В составе основная группа витаминов (К, в том числе) и минералов+биофлавоноиды. А теперь сравните цену тех витаминов, что выше, и этих. Чувствуете разницу? 😉
Мамы, которые не знают, как добиться от ребенка усидчивости и концентрации внимания, информация ниже для вас!
Source Naturals, Attentive Child, Сладкий, терпкий вкус, 60 жевательных пастилок
Препарат для улучшения когнитивных функций мозга ребенка и развития усидчивости! Состав — просто сказка: ДМАЭ, содержащееся в мозге вещество, помогает повысить концентрацию внимания. Магний также играет роль в передаче возбуждения с нерв на мышцы и нервно-мышечной передаче и нейро-мышечной активности. Аминокислота L-аспартат действует как нейротрансмиттер. Экстракт виноградных косточек богат процианидинами, которые имеют мощную антиоксидантную активность, и фосфатидилсерином, который является жизненно важным компонентом клеточных мембран, в том числе в головном мозге.
На сайте есть еще зеленая баночка, она идентична, только имеет другой вкус. Баночка синего цвета — со сладким вкусом.
Ну и в завершении, знаю как мамы любят всякие добавки для иммунитета с айхерб, дам одну наводку на такой препарат:
В составе — базовые витамины, понятное дело, еще: всеми любимая эхинацея, биофлавоноиды, виноградная косточка, астрагал, экстракты грибов, бета-глюканы и молозиво. Полный арсенал борьбы с заболеваниями :-).
Напоминаю, что у меня есть огромная подборка:
Дешевые аналоги препаратов на iherb (ч.1)
Дешевые аналоги и заменители лекарственных препаратов (2 ч.)
Надеюсь, моя подборка вам понравилась, делитесь ею в соцсетях, ссылки на кнопки соцсетей ниже:
Источник