Витамины для беременных – как выбрать лучшие? Сравниваем самые популярные комплексы
Витамины для беременных – как выбрать лучшие? Сравниваем самые популярные комплексы
Все знают: витамины и минералы у беременной женщины расходуются за двоих. Однако сегодня ассортимент витаминно-минеральных комплексов настолько велик, что сложно не растеряться.
Какой препарат выбрать? Чтобы ответить на этот вопрос, стоит тщательно проанализировать их состав.
Что обязательно должно быть в составе комплекса для беременных? Важны ли дозировки и форма полезных веществ?
Для сравнения мы выбрали наиболее популярные комплексы, предназначенные для будущих мам. В нашем рейтинге принимают участие 7 препаратов: Алфавит Мамино здоровье, Компливит Мама, Прегнотон Мама, Витрум Пренатал, Компливит Триместрум, Элевит, Фемибион.
Сравнение их составов приводится в таблице.
| Комплекс | Витамины | Минералы | Дополнительно |
| Алфавит Мамино здоровье | Бета-каротин, B 1, B2, В5, В6, фолиевая кислота, В12, РР, С, D3, E, К, биотин | Железо электролитическое, медь, магний, марганец, селен, цинк, молибден, кальций, хром, фосфор, йод | L-таурин |
| Витрум Пренатал | А, B1, B 2, В6, фолиевая кислота, В12, РР, C, D3, Е | Железо (фумарат), кальций, цинк | |
| Компливит Мама | A, B1, B 2, B6, фолиевая кислота, B12, PP, C, D2, E | Железо (фумарат), кальций, магний, фосфор, медь, цинк, марганец | |
| Компливит Триместрум (I, II и III) | А, B1, B 2, фолиевая кислота, B5, B 6, B12, РР, С, D3, Е, Р | Железо (фумарат), медь, селен, марганец, кальций, магний, цинк, йод | Липоевая кислота, лютеин |
| Прегнотон Мама | В1, В2, В3, В5, В 6, фолиевая кислота + L-метилфолат кальция, В12, С, D3, Е, биотин | Железо в липосомной форме, йод, селен, цинк | Омега-3 ДГК |
| Фемибион Natalcare (1 и 2) | В1, В 2, В5, В6, фолиевая кислота + L-метилфолат, В12, РР, С, Е | Йод | Омега-3 ДКГ (только в Natalcare 2) |
| Элевит Пронаталь | A, B1, B 2, B6, фолиевая кислота, B12, PP, C, D3, E, биотин | Железо (фумарат), кальций, фосфор, магний, цинк, кальций, медь, марганец |
Первое, что нужно отметить, – большое разнообразие микронутриентов. Ряд комплексов включает помимо витаминов и минералов другие важные вещества – такие, как Омега-3, таурин, лютеин. При более детальном изучении выясняется, что в каждый комплекс входят фолиевая кислота, а йод, который регулирует работу щитовидной железы, присутствует не везде. То же самое можно сказать про кальций и железо. Это значит, что, просто сравнивая составы, мы не сможем выбрать лучший препарат. Поэтому придется исследовать вопрос глубже.
Большинство экспертов считает, что важнейшие микронутриенты во время беременности – фолиевая кислота, йод, железо. К ним нередко добавляют и ПНЖК Омега-3. Изучим, какой эффект оказывает эта четверка и присутствует ли она в популярных препаратах.
Фолиевая кислота: что важно?
Фолиевая кислота, или витамин B9, – самый важный витамин для беременных. Ее принимали еще наши мамы и бабушки в период вынашивания ребенка. Неудивительно, что витамин B9 входит в состав всех витаминных комплексов для будущих мам.
Дефицит фолиевой кислоты может стать причиной серьезных нарушений развития плода:
1. В I триместре нехватка витамина В9 особенно опасна, т. к. может вызвать дефект закрытия нервной трубки, расщепление позвоночника, недоразвитие мозга.
2. Во II триместре недостаток фолиевой ведет к нарушениям развития сердца, сосудов, органов мочевыделительной системы.
3. В III триместре дефицит этого витамина сказывается на росте ребенка, здоровье головного мозга.
К сожалению, нехватка витамина B9 генетически обусловлена у половины населения нашей планеты. Примерно у 50% людей не производится достаточное количество фермента, который нужен для преобразования фолиевой кислоты в активную форму – метилфолат. Есть и те, у кого фермент вообще не синтезируется, – их (по разным оценкам) от 5 до 25%. Таким людям следует принимать только метилфолат. Он усваивается вне зависимости от генетических особенностей, то есть дефицит не возникнет.
Активная форма витамина В9 – метилфолат – содержится лишь в двух препаратах: Фемибион и Прегнотон Мама.
«Железная» необходимость
Уровень железа – одна из «больных» тем во взаимоотношениях будущей матери и ее лечащего врача. Беременным приходится постоянно сдавать анализы на гемоглобин. Если они показывают понижение уровня, доктор сразу же назначает добавки с железом. Необходимость этой меры легко объяснить.
Объем крови в организме беременной женщины становится больше, а для образования эритроцитов необходим гемоглобин (железо – один из его компонентов). Если железа не хватает, у плода может развиться кислородное голодание, а у матери – железодефицитная анемия. Это состояние может привести к тяжелым последствиям: нехватке веса у малыша, недоразвитости, преждевременным родам.
Кажется, что здесь сложного? Если доктор назначил железо, значит, его нужно принимать. Однако проблема есть: железо в форме солей (а именно в таком виде оно содержится в добавках) плохо усваивается (примерно 10%) и вызывает побочные действия: запоры, рвоту, резкую боль в животе. Именно по этой причине многие беременные прекращают прием препаратов железа даже при пониженном уровне гемоглобина.
Однако сегодня появилось решение этой проблемы – железо в липосомной форме. Такое железо находится в оболочке из липидов, благодаря чему оно усваивается в 4,7 раза лучше, чем стандартные формы, и при этом не вызывает неприятных ощущений со стороны ЖКТ.
Если при приеме железосодержащих препаратов у вас появились тошнота, боль или другие неприятные ощущения, переходите на прием липосомного железа. Оно хорошо усваивается, не оказывает побочных действий.
| Алфавит Мамино здоровье | Витрум Пренатал | Компливит Мама | Компливит Триместрум | Прегнотон Мама | Фемибион | Элевит Пронаталь |
| Железо электролитическое | Железо (фумарат) | Железо (фумарат) | Железо (фумарат) | Железо липосомное | — | Железо (фумарат) |
Нужен ли йод?
Беременность и роды могут протекать нормально только при условии, что женщина и ребенок получают достаточное количество йода. Дело в том, что йод входит в состав гормонов, которые напрямую регулируют внутриутробное развитие плода. Чем опасен недостаток йода?
Однако недостаток йода – обычная ситуация для 70% населения России. Данные исследований РАМН показывают, что с едой в организм беременной женщины поступает не более 37% необходимого количества йода.
Как и в случае с железом, большие дозировки йода пугают женщин. Однако эти сомнения и страхи напрасны: прием йодосодержащих комплексов не рекомендован только для женщин с болезнью Грейвса. Это редкое заболевание, оно встречается лишь у 2% населения планеты.
| Алфавит Мамино здоровье | Витрум Пренатал | Компливит Мама | Компливит Триместрум | Прегнотон Мама | Фемибион Natalcare I и II | Элевит Пронаталь | ||||
| Йод 150 мкг | — | — | Триместрум 1 Йод 200 мкг Триместрум 2 Йод 150 мкг Триместрум 3 Йод 100 мкг | Йод 150 мкг | Витрум Пренатал | Компливит Мама | Компливит Триместрум | Прегнотон Мама | Фемибион Natalcare I и II | Элевит Пронаталь |
| Кальций (в отдельной таблетке) 250 мг (25%) | Кальций | Кальций 25 мг (2,5%) | Триместрум 1 30 мг (3%) Триместрум 2 40 мг (4%) Триместрум | — | — | Кальций125 мг (12,5%) |
Омега-3 ПНЖК
Омега-3 – это несколько полиненасыщенных жирных кислот. Самой важной из них во время беременности является докозагексаеновая (ДГК). Она является структурным элементом для формирования мозга, нервной системы и глаз. Омега-3 также требуется для иммунной системы.
Дети, чьи матери принимали Омега-3, меньше подвержены аллергиям, демонстрируют более высокие показатели интеллектуального развития в первые годы своей жизни.
Омега-3 содержатся в сардинах, анчоусах, скумбрии – это не самые распространенные и доступные продукты на столе российских женщин. Поэтому будущим мамам желательно принимать Омега-3.
Омега-3, а именно ДГК содержится лишь в двух комплексах – Прегнотон Мама и Фемибион Наталкер 2. Обратите внимание, что в первом препарате Омега-3 сочетаются с другими компонентами, а во втором представлены отдельной таблеткой.
Выбирайте витаминно-минеральный комплекс осознанно, оценив его плюсы и минусы. Ведь прием витаминов – это тоже часть заботы о здоровье и благополучии своего ребенка.
НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.
Источник
ТОП-7 лучших витаминов для беременных: какие нужны, как принимать, отзывы
Беременность — не болезнь, однако внимательно относиться к своему здоровью не помешает. Формирование плода требует большого количества строительных материалов, поэтому резко возрастает необходимость в целом ряде дополнительных компонентов. Даже если вы разнообразите свое меню, будете употреблять много овощей и фруктов, все равно достаточное количество полезных веществ вы вряд ли наберете. “Раньше рожали и никаких витаминов не принимали!” — скажете вы и отчасти будете правы. Но сравнивать качество продуктов несколько десятилетий назад с нынешним, по крайней мере, нелогично.
А потому не стоит рисковать здоровьем ребенка, да и своим тоже, особенно при беременности, наступившей ранее двух лет после предыдущей. Если врач, основываясь на результатах анализов, рекомендует женщине какой-либо витаминный комплекс — значит, вам необходимо прислушаться к мнению доктора и строго следовать его рекомендациям. Мы же, в свою очередь, расскажем, какие витамины необходимы в разные сроки беременности, назовем популярные препараты.
Какие витамины нужны беременным
Если в организме женщины не хватает витаминов, то страдать от их недостатка будет прежде всего она сама, как говорили раньше: “Ребенок вытянет все соки”. Чтобы беременность пошла на пользу будущей маме (всем известно, что женщина после родов расцветает вновь), мало просто пить любые витаминки, необходимо учитывать их потребность по сроку беременности. Учтите, избыток полезных веществ также вреден, как и недостаток, поэтому кратко опишем необходимость конкретных витаминов по триместрам.
В 1-ом триместре организм женщины особенно нуждается в фолиевой кислоте и витамине В6. Именно эти вещества помогают справиться с нервозностью и токсикозом, а также благотворно влияют на зарождающуюся нервную систему малыша.
2-ой триместр можно считать самым важным в развитии ребенка, а потому добавляются витамины А, Д и Е. Кроме того, последнее вещество благоприятно сказывается на женском здоровье, повышает иммунитет. Рекомендуются в это время и препараты кальция и железа, действие которых известно каждой будущей мамочке.
В последнем триместре, если отсутствуют патологии, ничего нового не вводят, продолжают пить те витамины, которые наиболее хорошо подошли беременной.
ТОП-7 лучших витаминов для беременных
В аптеках ассортимент витаминов настолько велик, что просто глаза разбегаются. Однако внимательно изучив всю информацию производителей и мнение потребителей, мы выделили лучшие витамины для будущих мамочек:
Расскажем о каждом комплексе более подробно, указав его преимущества и недостатки, цену на сегодняшний день. Также вы можете узнать мнение женщин, принимавших данные препараты.
Элевит Пронаталь
Элевит Пронаталь — один из самых популярных витаминных комплексов, который часто рекомендуют (причем на любом сроке) принимать женщинам в положении гинекологи. Препарат действительно качественный, содержит много полезных веществ, предотвращает множество проблем со здоровьем.
| Производство | АО “Байер” Россия |
| Рекомендованный прием | 1 табл./сутки |
| Форма выпуска | таблетки, 30/100 шт. |
Цена: от 643 руб. за 30 табл.
Плюсы
- применение на любом сроке беременности;
- облегчает состояние при токсикозе;
- сбалансированный состав.
Минусы
- частенько вызывает аллергию;
- есть серьезные противопоказания.
Пила по рекомендации гинеколога. Волосы, ногти и кожа стали просто чудесными. Как только перерыв сделала, состояние ногтей сразу ухудшилось. Когда выбирала витамины, даже таблицу сравнительную сделала. Сейчас пью Элевит Кормление, посмотрим.
Фемибион NATALCARE I
Начать прием комплекса рекомендуется заранее, за 8-12 недель до зачатия (конечно, если вы планируете беременность). Одновременно с этим женщина должна поменять рацион и отказаться от вредных привычек. Фемибион NATALCARE I, состав витаминов которого богат содержанием йода, поддержит не самое лучшее состояние женщины в первые недели беременности, когда идет полная перестройка организма. Нередко именно в данный период случаются нервные срывы и различные недомогания. Принимая витамины, вы убережете себя и дитя от многих проблем.
| Производство | Австрия |
| Срок беременности | планирование и 1-ый триместр |
| Рекомендуемая доза | 1 табл./сутки |
Стоимость: от 579 руб.
Плюсы
- значительно легче переносится токсикоз;
- метафолин обеспечивает питание ногтей и волос, а значит, их здоровый вид.
Минусы
Комплекс посоветовал врач, которому я очень благодарна. Мне они понравились — никакого побочного действия и тошноты. Вторую половину срока я тоже принимала Фемибион, только другой комплекс, под вторым номером. Теперь, когда подруги просят совета по витаминам, всегда предлагаю попробовать Фемибион.
Алфавит “Мамино здоровье”
Российский препарат, предназначенный беременным, содержит полезные компоненты, необходимые беременной и кормящей маме. Главное отличие от других препаратов — 3 типа таблеток разного цвета, принимаемые по отдельности. Это не прихоть производителя, так вещества лучше усваиваются организмом.
| Страна-производитель | Россия |
| Применение | по 1 табл. каждого вида в день |
| Форма выпуска | таблетки |
Цена: от 411 руб. за 60 табл.
Плюсы
- доступность;
- богатый, сбалансированный состав;
- при аллергии есть возможность исключить конкретный вид таблетки.
Минусы
- неудобный прием препарата.
Прекрасные витамины, мне они спасли жизнь. Я трудно ходила в последний месяц перед родами, сильно мучили отеки. Когда врач порекомендовал российский препарат, честно говоря, не поверила, что поможет. Но буквально через три дня жизнь стала налаживаться, я почувствовала себя значительно лучше, да и отеки заметно уменьшились. Всем советую, никогда не смотрите на производителя: импортное — не значит, лучшее.
Витрум Пренатал Форте
Витрум Пренатал Форте рекомендуют принимать женщинам с серьезным недостатком витаминов и других необходимых веществ в организме, особенно при нехватке железа, йода и магния. Если врач считает, что вам нужны именно витамины Витрум Пренатал Форте, то лучше к нему прислушаться, т. к. более высокого содержания определенных компонентов нет нигде. Кстати, пить витамины можно в любой период беременности.
| Выпускаются в форме | капсуловидные таблетки |
| Производитель | UNIPHARM Inc. США |
| Рекомендованный прием | 1 табл./сутки |
Стоимость: от 1 364 руб. за 100 табл.
Плюсы
- полноценный состав;
- повышает иммунитет.
Минусы
Я начала принимать витамины во время беременности и продолжаю до сих пор, т. к. кормлю ребенка грудью, высыпаний ни у меня, ни у малыша нет. Во время занятий спортом перестали болеть коленные суставы, поднялся гемоглобин. Всего одна таблетка в день, а эффективно поддерживает здоровье. Таблетки большие для тех, кто испытывает трудности с глотанием, учтите заранее.
Центрум Матерна
Комплекс витаминов разработан специалистами Канады. В принципе, препарат возможно принимать на любом сроке беременности, однако разрабатывался он с учетом потребностей организма во второй половине ожидания ребенка. Кстати, приятная новость — прием витаминов Центрум Матерна не сопровождается излишним набором веса будущей мамы и малыша.
| Страна-производитель | Канада |
| Форма выпуска | овальные таблетки, 30/90 шт. |
| Суточная дозировка | 1 табл. |
Ценник: от 519 руб. за 30 табл.
Плюсы
- держит вес в норме;
- сбалансированный состав.
Минусы
Я купила витамины Центрум Матерна еще до беременности и принимала их до родов, врач был не против моего выбора. Тошноту препарат не вызывает, глотается легко.
Прегнавит
Комплекс содержит большое количество витаминов и необходимых в период вынашивания младенца веществ. Благодаря фолиевой кислоте и железу, входящим в состав, вы убережете себя от анемии. Единственное существенное отличие заключается в приеме витаминов в зависимости от срока беременности, что подробно изложено в прилагаемой инструкции.
| Страна производства | Германия |
| Форма выпуска | капсулы |
| Прием | весь период беременности |
Стоимость: от 350 руб. за 30 капс.
Плюсы
- быстро усваивается;
- можно применять на любом сроке.
Минусы
- отсутствие в составе йода.
Я принимала витамины Ratiopharm “Прегнавит” во время беременности по рекомендации своего гинеколога. Они поддерживали мой организм и помогали доченьке правильно развиваться внутриутробно. И недорого, и качественно. Волосы поначалу аж клочьями лезли. Пью уже третью пачку, слава богу, здоровье нормализовалось.
Эмфетал
Витаминный комплекс Эмфетал практически не рекламируется, однако многие женщины в положении предпочитают именно его. В составе таблеток имеются все необходимые в данный период жизни витамины, а также макро- и микроэлементы. Препарат часто назначают при стремительном наборе веса, депрессивном состоянии, повышенной сонливости.
| Производитель | Болгария |
| Прием препарата | 1 табл./сутки |
| Форма выпуска | таблетки, покрытые оболочкой |
Цена: от 540 руб. за 60 табл.
Плюсы
- небольшие таблетки легко глотаются;
- удобно принимать.
Минусы
- иногда вызывают аллергию.
Я об Эмфетале узнала только тогда, когда его мне выписала гинеколог, уже начался второй триместр беременности. Не ставлю в недостатки Эмфеталу даже его цену, потому что все витамины стоят примерно одинаково.
Сравнительная таблица характеристик
Предлагаем вам сравнительную таблицу характеристик вышеописанных витаминных комплексов.
| Препарат | Производитель | Форма выпуска | Основные ограничения к применению |
| Элевит Пронаталь | Россия АО “Байер” | таблетки, 30/60/100 | мочекаменная болезнь, повышенное содержание кальция в крови |
| Фемибион NATALCARE I | Австрия | таблетки, 30 шт. | непереносимость компонентов |
| Алфавит “Мамино здоровье” | ООО РУСФИК Россия | таблетки разного цвета, 60 | повышенная чувствительность к веществам |
| Витрум Пренатал Форте | UNIPHARM Inc. США | таблетки, 30/60/100 шт. | мочекаменная болезнь, гиперкальциурия |
| Центрум Матерна | Канада | табл., 30/90 шт. | непереносимость компонентов |
| Прегнавит | Германия | капсулы, 30 шт. | пернициозная анемия |
| Эмфетал | Болгария | таблетки, 60 шт. | гиперчувствительность к компонентам |
Как принимать
Принимать витамины необходимо строго по инструкции к лекарственному средству, если ваш личный врач не рекомендовал индивидуальную программу приема. Чаще всего препараты принимаются один раз в сутки, желательно в одно и то же время. В первые дни приема обязательно внимательно присмотритесь к своему самочувствию, и если почувствуете ухудшение состояния, заметите аллергическую реакцию, немедленно обратитесь к врачу.
Советы по выбору
Чаще всего будущие мамы выбирают витамины, основываясь на советах подруг и отзывах о препаратах в интернете. Конечно, в этом нет ничего плохого, однако рекомендация врача должна быть в приоритете, ведь специалист назначает вам витаминный комплекс, исходя из результатов анализов. Только гинеколог точно знает, в каких полезных веществах ваш организм нуждается.
Источник