Витамины для беременных для укрепления иммунитета

Витамины для беременных: пить или не пить?

Для чего беременным пить витамины?

Согласно книге «Витамания» под авторством научной журналистки Кэтрин Прайс, эпоха популярности витаминных добавок началась в 1940 году. Ее зарождению поспособствовал ряд открытий различных веществ – в высокой концентрации они могли лечить цингу и ряд других опасных состояний. Воспользовавшись ситуацией, фармацевтический бизнес тут же начал массово запускать в продажу витаминные комплексы, различные добавки. В особенности полезны витамины для беременных – они позволяют насытить организм и улучшить физиологическое состояние женщины.

до беременности
при вынашивании ребенка

Посетить гинеколога и проконсультироваться с ним, узнать, какие витамины нужно принимать беременным.
Сдать анализы крови на гормональный статус и наличие всех необходимых микроэлементов в организме.
По результатам анализов врач определит, какие витамины нужны беременной женщине, и сделает соответствующие назначения.

тошнота
запоры
повышение концентрации тромбоцитов в крови

Какие витамины пить беременным?

Нехватка витамина D и кальция приведет к ломкости ногтей, волос, разрушению зубной эмали.
Нехватка магния и калия приведет к судорогам, к ночным пробуждениям из-за спазма икроножных мышц.
Нехватка тиамина (витамины группы В) приводит к нарушению психического состояния, в острых случаях возможны психозы.

Какие витамины нужны беременным?

Давайте узнаем, какие лучше принимать витамины для беременных в 1, 2 и 3 триместрах по отдельности.

Источник

Как укрепить иммунитет во время беременности?

В сезон гриппа чрезвычайно важно сознательно влиять на состояние своего тела, чтобы укрепить иммунную систему. Какие основные шаги вы можете предпринять, чтобы укрепить свою иммунную систему?

1. Стимулировать гормоны счастья

Повышенный стресс связан с ослабленной иммунной системой и повышенным риском заболеваний. Наше тело вырабатывает шесть различных гормонов счастья: серотонин, дофамин, норэпинефрин, эндорфины, фенэтиламин и окситоцин. Когда мы проводим время с семьей и друзьями, мы увеличиваем выработку окситоцина. Смех — это здоровье, и он увеличивает выработку гормонов счастья. Поэтому не стоит ограничиваться этими эмоциями. Музыка помогает расслабиться и забыть о мрачных мыслях. Наша любимая песня всегда заставляет нас чувствовать себя лучше.

2. Витамин D

Витамин D имеет ряд важных функций для организма, а именно его способность благотворно влиять на иммунную систему. Один из способов получить витамин D — проводить больше времени на природе, подвергаться воздействию солнечного света или при необходимости принимать дополнительный витамин D в виде пищевой добавки.

3. Здоровое питание

Здоровое питание необходимо нашему организму для укрепления иммунной системы и уменьшения воспалительных процессов в организме. Во времена, когда наблюдается много заболеваний гриппом, лучшее, что вы можете сделать для себя, — это сократить закупку полуфабрикатов. Готовьте еду дома самостоятельно.

4. Достаточно белка в меню

Богатые белком продукты необходимы, потому что их недостаток может ослабить иммунную систему. Белок обеспечивает организм аминокислотами, которые помогают вырабатывать антитела в организме. Также животные — источники белка, а также нут, гречка, фасоль содержат цинк.

5. Добавляйте в еду специи

Используя специи, мы улучшаем вкус еды, но главное, что специи обладают целебными свойствами и способностью укреплять организм. Некоторые из специй, которые вы можете использовать, но только с разрешения вашего акушера-гинеколога.

Имбирь — его используют довольно часто, как в кулинарии, так и для приготовления напитков. Один из его активных ингредиентов обладает противовоспалительным действием. Поэтому вы можете добавить немного имбиря в еду или питье.

Чеснок — каждый из нас знает о целебных свойствах чеснока. Он содержит активные вещества, которые повышают способность определенных типов белых кровяных телец «бороться» с вирусами.

Корица — известна своей способностью укреплять иммунную систему. Также она очень благотворно влияет на регуляцию уровня сахара в крови, что важно для уменьшения воспалительных процессов в организме.

Куркума — это специя, которая в последние годы стала довольно популярной, благодаря своей способности уменьшать воспалительные процессы в организме.

6. Физическая активность

Упражнения и физическая активность имеют много преимуществ для здоровья во время беременности, но одна из них связана с иммунной системой. Умеренная физическая активность улучшает способность организма бороться с инфекциями. Ежедневные прогулки, йога, танцы — это лишь некоторые из вещей, которые сделают вас бодрее и счастливее.

7. Сон

Сон — это время, когда наше тело восстанавливается. Хороший сон укрепляет иммунную систему. Сон важен не только для иммунной системы, но и для общего гормонального баланса в организме. Сон также является одним из важнейших факторов снижения жировых отложений.

8. Баланс иммунной системы достигается, когда мы меняем свое мышление

Помните, что тело и психика связаны и постоянно взаимодействуют. Используя свое тело, мы можем изменить состояние нашей психики и наоборот. Что касается информации, которую мы получаем, многие получают ее из средств массовой информации. Однако там часто ищут эффект внушения страха, и как только мы позволяем страху проникать в наше сознание, он начинает нас контролировать. Не паникуйте и не волнуйтесь. Будьте сильны морально и не допускайте информации, которая не обогащает вашу жизнь здоровыми мыслями и эмоциями.

Источник

Иммунитет при беременности. Пробиотики

Особенность иммунитета при беременности в том, что в этот период жизни женщины происходит его физиологическое снижение. Таким образом, природа старается предотвратить иммунологический конфликт между организмами женщины и развивающегося ребенка. Но одновременно снижается защита от инфекций организма самой беременной женщины.Кроме того, сегодня почти 90% беременных женщин имеют различные виды патологий и отягощенный акушерско-гинекологический анамнез: воспалительные заболевания половой сферы, экстрагенитальные патологии (заболевания печени, почек, сердечно-сосудистой системы и т.д.). С эти связана высокая младенческая заболеваемость и затяжной период формирования флоры у новорожденных. Если в 50-е годы нормфлора кишечника у новорожденных полностью формировалась к 3-4-му дню жизни, сегодня — только к 14-20-му дню.

Последствия — дальнейшее развитие дисбактериозов и 2-3 кратное увеличение заболеваний ОРВИ, острыми кишечными и другими инфекциями. 75% патологий у детей вызваны отклонениями в состоянии иммунитета и микрофлоры ЖКТ и урогенитального тракта мамы. У таких мам практически все 100% детей нуждаются в препаратах для коррекции микроценоза, а нередко и в лекарственных препаратах. Установлено так же, что «микрофлоры матери и ребенка, особенно девочки, идентичны на 76-82% и находятся в состоянии постоянного взаимообмена. Значит большинство маминых проблем со здоровьем и, возможно, будущим материнством перейдет к дочке. Все заболевания, связанные с вынашиванием, которые были у мамы, потом будут у девочки (урогенитальные инфекции, пиелонефриты, кольпиты, гормональные нарушения, аллергические заболевания и, конечно, течение самой беременности). В то же время своевременная нормализация микробиоценоза у беременных обеспечивает 100% профилактику инфекционных осложнений у новорожденных, и создает предпосылки для правильного развития их иммунитета.

Поэтому тем, кто хочет родить здорового ребенка, прежде всего надо заранее позаботиться о состоянии своей микрофлоры. Это касается не только будущей мамы, но и будущего отца.

Как поддержать иммунитет при беременности

Организму беременной женщины идеально подходят природные естественные иммуностимуляторы — бифидо—и лактобактерии, которые являются нашей родной флорой и принимают участие в регуляции иммунных процессов в организме. В настоящее время гинекологи рекомендуют беременным женщинам:

1. проводить одновременную коррекцию и восстановление флоры кишечника и влагалища, т.к. такая схема воздействия на иммунитет и микрофлору более эффективна, чем коррекция флоры только кишечного или только вагинального биотопов.

2. проведение профилактических курсов пробиотикотерапии по одному в каждом триместре даже при нормально протекающей беременности (1 курс на ранних сроках – на 3й – 8й неделе; 2 курс — в 20 недель, 3 курс — за месяц до родов) для предупреждения инфекций, осложнений беременности, улучшения условий развития плода, подготовки родовых путей и пр.

Восстановлением нормальной микрофлоры у женщины и поддержанием её в норме на протяжении всей беременности достигается главная задача акушера-гинеколога — рождение здорового ребёнка (через укрепление иммунной системы женщины).

Самыми подходящими (по эффективности и безопасности) препаратами для укрепления иммунитета беременных являются жидкие пробиотики Бифидум БАГ и Трилакт.

Эффективность пробиотического комплекса Бифидум БАГ и Трилакт

В результате укрепления иммунитета беременных препаратами Бифидум БАГ и Трилакт:

-предупреждаются гестозы, токсикозы, анемии и дисбактериозы у беременных;

— снижается вероятность внутриутробного инфицирования плода, улучшаются условия его развития;

-сокращается применение антибиотиков, минимизируются их побочные эффекты при лечении инфекций у беременных женщин, кормящих матерей и новорожденных;

—одновременная коррекция микрофлоры кишечника и влагалища беременных женщин жидкими пробиотиками Бифидум БАГ и Трилакт восстанавливает микробиоценоз этих биотопов, предупреждает развитие инфекционно-воспалительных процессов у матери и ребенка, благоприятно отражается на сроках формирования нормальной кишечной флоры у новорожденных;

— на 50% снижается доля послеродовых осложнений (эндометриты, воспаления послеоперационных швов);

-обеспечивается более быстрое восстановление после кесарева сечения;

-обработка сосков и ареол вокруг них предотвращает развитие лактационных маститов и инфицирования грудного молока золотистым стафилококком у кормящих.

— предотвращается внутрибольничное инфицирование мамы и новорожденного

Одновременная коррекция микрофлоры кишечника и влагалища беременных женщин препаратами Бифидум БАГ и Трилакт полностью восстанавливает микробиоценоз этих биотопов у 98% женщин, предупреждает развитие инфекционно-воспалительных процессов у матери и ребенка, благоприятно отражается на сроках формирования нормальной кишечной флоры у новорожденных;

«Можно и нужно профилактировать нарушения и возможное развитие дисбактериоза дотацией мамы жидким концентратом бифидобактерий Бифидум БАГ- это перспективный путь снижения числа детей с кишечной проблематикой» — говорит д.б.н. Шидловская Н. В.

Доказано, что сниженный иммунитет, аллергические, желудочно-кишечные и многие другие проблемы ребенок получает от родителей, часто еще до рождения. Через систему мать-плацента-ребенок еще на самых ранних этапах эмбрионального развития микрофлора матери оказывает влияние на формирование и становление всех систем жизнедеятельности ребенка. И даже с какой микрофлорой, а значит, и с каким иммунитетом будет жить человек, определяется тогда же, начиная с первых недель беременности.

Вагинальную микрофлору обычно рассматривают как индикатор состояния влагалища, т.к. она подобно микрофлоре других биотопов, помимо защитной выполняет и ряд других важных функций — ферментативную, витаминообразующую, иммуностимулирующую и др. «Нормальная флора в значительной степени способствует нормальному гормональному статусу, нормальной детородной функции, нормальному здоровью женщины» (Гинеколог женской консультации Комолова Елена Адольфовна).

Влагалищная микрофлора строго индивидуальна и может даже в состоянии нормы подвергаться изменениям в зависимости от фазы менструального цикла и периода жизни (пубертат, менопауза, беременность).

На состав микрофлоры влагалища оказывают воздействие особенности туалета половых органов, степень половой активности, способы контрацепции, а также эндокринная, нервная и иммунная системы, которые действуют как единое целое. Нарушение в одном из этих звеньев неизменно приводит к сдвигам в слаженной функции всего комплекса, в результате чего происходит нарушение микроэкологии влагалища, которое в дальнейшем может привести к развитию воспалительных процессов генитального тракта и других систем органов.

Наши пробиотики:

Ваш заказ поступил и находится в обработке. В ближайшее время наш менеджер свяжется с вами по телефону.

Внимание! Если вы используете mail.ru, то возможны задержки с получением подтверждения заказа на вашу почту.

Настоящая Политика конфиденциальности персональных данных (далее – Политика конфиденциальности) действует в отношении всей информации, которую Интернет-магазин «микрофлора.ру», расположенный на доменном имени microflora.ru, может получить о Пользователе во время использования сайта интернет-магазина, программ и продуктов интернет-магазина.

1. ОПРЕДЕЛЕНИЕ ТЕРМИНОВ
1.1. В настоящей Политике конфиденциальности используются следующие термины:
1.1.1. «Администрация сайта Интернет-магазина (далее – Администрация сайта) » – уполномоченные сотрудники на управления сайтом, действующие от имени Вектор-Биальгам, которые организуют и (или) осуществляет обработку персональных данных, а также определяет цели обработки персональных данных, состав персональных данных, подлежащих обработке, действия (операции), совершаемые с персональными данными.
1.1.2. «Персональные данные» — любая информация, относящаяся к прямо или косвенно определенному или определяемому физическому лицу (субъекту персональных данных).
1.1.3. «Обработка персональных данных» — любое действие (операция) или совокупность действий (операций), совершаемых с использованием средств автоматизации или без использования таких средств с персональными данными, включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных.
1.1.4. «Конфиденциальность персональных данных» — обязательное для соблюдения Оператором или иным получившим доступ к персональным данным лицом требование не допускать их распространения без согласия субъекта персональных данных или наличия иного законного основания.
1.1.5. «Пользователь сайта Интернет-магазина (далее Пользователь)» – лицо, имеющее доступ к Сайту, посредством сети Интернет и использующее Сайт интернет-магазина.
1.1.6. «Cookies» — небольшой фрагмент данных, отправленный веб-сервером и хранимый на компьютере пользователя, который веб-клиент или веб-браузер каждый раз пересылает веб-серверу в HTTP-запросе при попытке открыть страницу соответствующего сайта.
1.1.7. «IP-адрес» — уникальный сетевой адрес узла в компьютерной сети, построенной по протоколу IP.

2. ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ
2.1. Использование Пользователем сайта Интернет-магазина означает согласие с настоящей Политикой конфиденциальности и условиями обработки персональных данных Пользователя.
2.2. В случае несогласия с условиями Политики конфиденциальности Пользователь должен прекратить использование сайта Интернет-магазина.
2.3. Настоящая Политика конфиденциальности применяется только к сайту Интернет-магазина Микрофлора.ру. Интернет-магазин не контролирует и не несет ответственность за сайты третьих лиц, на которые Пользователь может перейти по ссылкам, доступным на сайте Интернет-магазина.
2.4. Администрация сайта не проверяет достоверность персональных данных, предоставляемых Пользователем сайта Интернет-магазина.

3. ПРЕДМЕТ ПОЛИТИКИ КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ
3.1. Настоящая Политика конфиденциальности устанавливает обязательства Администрации сайта интернет-магазина по неразглашению и обеспечению режима защиты конфиденциальности персональных данных, которые Пользователь предоставляет по запросу Администрации сайта при регистрации на сайте интернет-магазина или при оформлении заказа для приобретения Товара.
3.2. Персональные данные, разрешённые к обработке в рамках настоящей Политики конфиденциальности, предоставляются Пользователем путём заполнения регистрационной формы на Сайте интернет-магазина Микрофлора.ру в разделе Корзина и включают в себя следующую информацию:
3.2.1. фамилию, имя, отчество Пользователя;
3.2.2. контактный телефон Пользователя;
3.2.3. адрес электронной почты (e-mail);
3.2.4. адрес доставки Товара;
3.2.5. место жительство Пользователя.
3.3. Интернет-магазин защищает Данные, которые автоматически передаются в процессе просмотра рекламных блоков и при посещении страниц, на которых установлен статистический скрипт системы («пиксель»):
IP адрес;
информация из cookies;
информация о браузере (или иной программе, которая осуществляет доступ к показу рекламы);
время доступа;
адрес страницы, на которой расположен рекламный блок;
реферер (адрес предыдущей страницы).
3.3.1. Отключение cookies может повлечь невозможность доступа к частям сайта Интернет-магазина, требующим авторизации.
3.3.2. Интернет-магазин осуществляет сбор статистики об IP-адресах своих посетителей. Данная информация используется с целью выявления и решения технических проблем, для контроля законности проводимых финансовых платежей.
3.4. Любая иная персональная информация неоговоренная выше (история покупок, используемые браузеры и операционные системы и т.д.) подлежит надежному хранению и нераспространению, за исключением случаев, предусмотренных в п.п. 5.2. и 5.3. настоящей Политики конфиденциальности.

4. ЦЕЛИ СБОРА ПЕРСОНАЛЬНОЙ ИНФОРМАЦИИ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ
4.1. Персональные данные Пользователя Администрация сайта интернет-магазина может использовать в целях:
4.1.1. Идентификации Пользователя, зарегистрированного на сайте Интернет-магазина, для оформления заказа и (или) заключения Договора купли-продажи товара дистанционным способом с Микрофлора.ру.
4.1.2. Предоставления Пользователю доступа к персонализированным ресурсам Сайта интернет-магазина.
4.1.3. Установления с Пользователем обратной связи, включая направление уведомлений, запросов, касающихся использования Сайта интернет-магазина, оказания услуг, обработка запросов и заявок от Пользователя.
4.1.4. Определения места нахождения Пользователя для обеспечения безопасности, предотвращения мошенничества.
4.1.5. Подтверждения достоверности и полноты персональных данных, предоставленных Пользователем.
4.1.6. Создания учетной записи для совершения покупок, если Пользователь дал согласие на создание учетной записи.
4.1.7. Уведомления Пользователя Сайта интернет-магазина о состоянии Заказа.
4.1.8. Обработки и получения платежей, подтверждения налога или налоговых льгот, оспаривания платежа, определения права на получение кредитной линии Пользователем.
4.1.9. Предоставления Пользователю эффективной клиентской и технической поддержки при возникновении проблем связанных с использованием Сайта интернет-магазина.
4.1.10. Предоставления Пользователю с его согласия, обновлений продукции, специальных предложений, информации о ценах, новостной рассылки и иных сведений от имени Интернет-магазина или от имени партнеров Интернет-магазина.
4.1.11. Осуществления рекламной деятельности с согласия Пользователя.
4.1.12. Предоставления доступа Пользователю на сайты или сервисы партнеров Интернет-магазина с целью получения продуктов, обновлений и услуг.

5. СПОСОБЫ И СРОКИ ОБРАБОТКИ ПЕРСОНАЛЬНОЙ ИНФОРМАЦИИ
5.1. Обработка персональных данных Пользователя осуществляется без ограничения срока, любым законным способом, в том числе в информационных системах персональных данных с использованием средств автоматизации или без использования таких средств.
5.2. Пользователь соглашается с тем, что Администрация сайта вправе передавать персональные данные третьим лицам, в частности, курьерским службам, организациями почтовой связи, операторам электросвязи, исключительно в целях выполнения заказа Пользователя, оформленного на Сайте интернет-магазина « Микрофлора.ру», включая доставку Товара.
5.3. Персональные данные Пользователя могут быть переданы уполномоченным органам государственной власти Российской Федерации только по основаниям и в порядке, установленным законодательством Российской Федерации.
5.4. При утрате или разглашении персональных данных Администрация сайта информирует Пользователя об утрате или разглашении персональных данных.
5.5. Администрация сайта принимает необходимые организационные и технические меры для защиты персональной информации Пользователя от неправомерного или случайного доступа, уничтожения, изменения, блокирования, копирования, распространения, а также от иных неправомерных действий третьих лиц.
5.6. Администрация сайта совместно с Пользователем принимает все необходимые меры по предотвращению убытков или иных отрицательных последствий, вызванных утратой или разглашением персональных данных Пользователя.

6. ОБЯЗАТЕЛЬСТВА СТОРОН
6.1. Пользователь обязан:
6.1.1. Предоставить информацию о персональных данных, необходимую для пользования Сайтом интернет-магазина.
6.1.2. Обновить, дополнить предоставленную информацию о персональных данных в случае изменения данной информации.
6.2. Администрация сайта обязана:
6.2.1. Использовать полученную информацию исключительно для целей, указанных в п. 4 настоящей Политики конфиденциальности.
6.2.2. Обеспечить хранение конфиденциальной информации в тайне, не разглашать без предварительного письменного разрешения Пользователя, а также не осуществлять продажу, обмен, опубликование, либо разглашение иными возможными способами переданных персональных данных Пользователя, за исключением п.п. 5.2. и 5.3. настоящей Политики Конфиденциальности.
6.2.3. Принимать меры предосторожности для защиты конфиденциальности персональных данных Пользователя согласно порядку, обычно используемого для защиты такого рода информации в существующем деловом обороте.
6.2.4. Осуществить блокирование персональных данных, относящихся к соответствующему Пользователю, с момента обращения или запроса Пользователя или его законного представителя либо уполномоченного органа по защите прав субъектов персональных данных на период проверки, в случае выявления недостоверных персональных данных или неправомерных действий.

7. ОТВЕТСТВЕННОСТЬ СТОРОН
7.1. Администрация сайта, не исполнившая свои обязательства, несёт ответственность за убытки, понесённые Пользователем в связи с неправомерным использованием персональных данных, в соответствии с законодательством Российской Федерации, за исключением случаев, предусмотренных п.п. 5.2., 5.3. и 7.2. настоящей Политики Конфиденциальности.
7.2. В случае утраты или разглашения Конфиденциальной информации Администрация сайта не несёт ответственность, если данная конфиденциальная информация:
7.2.1. Стала публичным достоянием до её утраты или разглашения.
7.2.2. Была получена от третьей стороны до момента её получения Администрацией сайта.
7.2.3. Была разглашена с согласия Пользователя.

8. РАЗРЕШЕНИЕ СПОРОВ
8.1. До обращения в суд с иском по спорам, возникающим из отношений между Пользователем сайта Интернет-магазина и Администрацией сайта, обязательным является предъявление претензии (письменного предложения о добровольном урегулировании спора).
8.2 .Получатель претензии в течение 30 календарных дней со дня получения претензии, письменно уведомляет заявителя претензии о результатах рассмотрения претензии.
8.3. При не достижении соглашения спор будет передан на рассмотрение в судебный орган в соответствии с действующим законодательством Российской Федерации.
8.4. К настоящей Политике конфиденциальности и отношениям между Пользователем и Администрацией сайта применяется действующее законодательство Российской Федерации.

9. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УСЛОВИЯ
9.1. Администрация сайта вправе вносить изменения в настоящую Политику конфиденциальности без согласия Пользователя.
9.2. Новая Политика конфиденциальности вступает в силу с момента ее размещения на Сайте интернет-магазина, если иное не предусмотрено новой редакцией Политики конфиденциальности.
9.3. Все предложения или вопросы по настоящей Политике конфиденциальности следует сообщать в раздел Контакты

Источник