Витамины для беременных 2 триместр айхерб какие лучше

Блог о здоровье и качественных витаминах

Что предлагает Айхерб для беременных? Витамины для кормящих мам: какие лучше? Какие витамины пить беременным? Эффективны ли жевательные витамины для беременных? Сегодня разберемся с этими и многими другими вопросами.

Планирование, беременность и кормление – самый важный и самый прекрасный период в жизни женщины, и никому не хочется, чтобы этот период омрачали слабость, головокружения, тошнота, выпадение волос, проблемы с зубами, да и вообще волнения, всего ли хватает малышу для полноценного развития.

Как известно, лучшее лечение – это профилактика, и множество проблем можно избежать, заранее позаботившись о хорошем витаминно-минеральном комплексе для беременных и кормящих.

На iHerb представлено множество витаминных комплексов для беременных в разных ценовых категориях. Как выбрать витамины для беременных и всегда ли самая высокая цена – гарантия самого высокого качества, я расскажу в сегодняшней подборке. По сложившейся в моем блоге традиции, начнем с лучших.

Витамины для беременных. Какие лучше?

Вторая версия известных витаминов Baby&Me. Витамины полностью натуральные, извлекаются из органических фруктов и овощей, произведенных в США местными фермерами. Не содержат ГМО, сои, красителей, консервантов, связующих веществ. Формула разработана врачом. Основное, на что стоит обратить внимание: витамин А в форме бета-каротина, что исключает возможность передозировки (бета-каротин – это провитамин А, организм образует ровно необходимое в данный момент количество витамина А, излишки не отложатся в печени, в отличие от готового витамина А в форме ретинола). Фолиевая кислота представлена в форме фолата- эту форму усвоят все без исключения беременные ( некоторые женщины не усваивают синтетическую фолиевую кислоту, и прием синтетических витаминов во время беременности становится опасным как для них, так и для плода). Витамин В12 представлен в форме метилкобаламина (это тоже усваиваемая всеми форма, синтетический цианкобаламин из бюджетных комплексов многие просто не усваивают). Добавлено железо в легкоусваиваемой форме, все необходимые беременным витамины и минералы в дозировках, не превышающих официально рекомендованных дневных норм. Витамины цельнопищевые (то есть не синтетически извлеченные, а произведенные изфруктов и овощей, поэтому принимать их можно в любое время суток и даже на голодный желудок, что особенно удобно во время беременности. Дневная норма- 2 таблетки.

Для тех, кто по каким-то причинам не хочет глотать таблетки, производитель органики Garden of Life предлагает жевательные витамины для беременных. Конфеты не содержат сахара, искусственных консервантов, красителей и ароматизаторов. Обеспечивают беременную женщину необходимыми питательными веществами без причинения какого-либо вреда ей или плоду лишними вспомогательными ингредиентами.

Мой подробный обзор этих витаминов с разбором состава.

Теперь рассмотрим натуральные витамины для беременных Garden of Life Vitamin Code Raw Prenatal.

Витамины цельнопищевые, в правильных биоактивных формах, дополнены смесью органически выращенных фруктов и овощей. Не вызывают тошноты, прекрасно усваиваются, не содержат синтетических консервантов, красителей и ароматизаторов.

Дозировку удобно регулировать в зависимости от состояния здоровья и привычного рациона: от 33 до 100% от суточной нормы витаминов и минералов.

Вот мой подробный обзор с разбором состава.

Выбор одного из этих вариантов – дело вкуса и личных предпочтений. Да, витамины недешевые, но они натуральные, очень качественные, оптимально сбалансированные и максимально усваиваются.

Прекрасные органические жевательные витамины для беременных женщин выпускает Smarty Pants.

Состав подобран очень грамотно, формы витаминов и минералов максимально биодоступные, фолиевая кислота в высокоусваиваемой форме фолата. Снижена дозировка витамина А, добавлены пробиотики для улучшения пищеварения. Эти жевательные витамины не вызывают чувство тошноты, принимать их можно независимо от приемов пищи.

Вот мой подробный обзор с разбором состава.

В других комплексах для беременных встречается немало нюансов, о которых я хочу вас предупредить.

Начнем с того, что эти витамины содержат ГМО, что в витаминах для беременных и кормящих, на мой взгляд, недопустимо. Добавлен токсичный краситель диоксид титана. Синтетическая фолиевая кислота вместо фолата, низкоусваиваемый цианкобаламин вместо метилкобаламина, синтетические формы минералов и соя, которую беременным употреблять не рекомендуется во избежание гормональных колебаний. Да, беременных и кормящих Солгар недолюбливает. Рекомендованная дневная норма, кстати, – четыре таблетки.

Мой подробный обзор витаминов Солгар с разбором состава.

Недорогие витамины для беременных, банки за 17 долларов хватит на целых три месяца.

На чем сэкономил производитель?

Начал с витамина А, он частично представлен в форме ретинола, что для беременных абсолютно нежелательно. Фолиевая кислота и витамин В12 синтетические и низкоусваиваемые. Кальций в низкоусваиваемой устаревшей форме карбоната вперемешку с цитратом – можно считать, что его вообще нет. Магний в форме аспартата и оксида – внимание, может вызвать сильную головную боль! Разумеется, нет пометки об отсутствии ГМО, зато есть указание на Premium Quality. Хорошая шутка, Nature’s Way

Эти витамины покупатели путают с цельнопищевой органикой, о которой я рассказала в начале статьи. Многих вводят в заблуждение рисунки фруктов и овощей на упаковке, а также обещание цельнопищевой смеси. Нет, в данном случае мы имеем дело с синтетическими витаминами, а фруктовый порошок добавлен отдельно.

Жевательные витамины содержат ГМО. Витамин А беременным предлагается в форме ретинола, фолиевая кислота и цианкобаламин плохо усваиваются (а некоторыми не усваиваются вообще), состав в целом скудный и заменой полноценным витаминам для беременных уж точно быть не может. Скромностью Nature’s Way не отличается и снова именует свою дешевую синтетику не иначе, как Premium Formula.

Как видим, за качество приходится платить. Дешевых, но качественных и безопасных витаминов для беременных я пока не встречала. Цена не всегда пропорциональна качеству, бывает довольно много исключений, но среди витаминов для беременных и кормящих я таких исключений не нашла.

Источник

Лучшие витамины для беременных (и при планировании)

Вы просили рассказать про лучшие витамины для беременных, а также что пить при планировании беременности, и какие дозировки фолиевой кислоты нужны =)

Пренатальные витамины это общее название добавок, разработанных для женщин, которые планируют забеременеть, УЖЕ беременны или кормят грудью.

Нужно ли пить витамины при беременности?

Я лично считаю, что витамины ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно пропить во время планирования беременности, сделав упор на витамин Д, фолиевую кислоту, магний, железо и омега-кислоты. Эти показатели жизненно необходимы для легкого и здорового протекания беременности.

Уже во время беременности смотрите сами. Если вы не сможете обеспечить организм витаминами из питания, или есть проблемы с ЖКТ и соответственно, проблемы с усвояемостью нутриентов из пищи — возьмите хороший мультивитаминный комплекс на весь период беременности. Уже одной проблемой будет меньше.

Если вы купили витамины для планирования беременности, продолжайте принимать эту же марку (или комплекс) и во время беременности. Такой комплекс можно принимать и для восстановления организма после беременности, при ГВ.

Во время беременности возрастает потребность во всех витаминах, но особенно: все витамины группы B, витамин С, железо, цинк, кальций и магний.

Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 полезны для правильного развития мозга и зрения ребенка, во время беременности и грудного вскармливания.

Фолиевая кислота

Фолиевая кислота нужна обязательно, для правильного развития нервной трубки ребенка. Ее недостаток может привести к врожденным дефектам развития ребенка. Поэтому, во время планирования беременности необходимо насытить организм фолиевой кислотой!

ПРи планирования врачи советуют принимать 400 мкг фолиевой кислоты ежедневно, и продолжать это делать в течение первого триместра ( 12 недель беременности). Если беременность стала неожиданной, начинайте принимать фолиевую кислоту как можно скорее!

NHS советует женщинам с высоким риском развития дефектов нервной трубки принимать более высокую дозировку фолиевой кислоты 5 мг ежедневно, на протяжении планирования беременности и первые 12 недель. В группу риска входят:

• Женщины, которые имели ребенка с дефектом нервной трубки в предыдущей беременности
• Женщины, у которых самих (или у партнера) есть дефект нервной трубки
• Женщины, чьи партнеры имеют случае такого дефекта в семейной истории
• Женщины с диабетом
• Женщины, которые страдают ожирением (индекс массы тела BMI > 30)

Важно: женщины, ждущие близнецов, принимают такую же дозировку фолиевой кислоты, как при ожидании одного ребенка.

Витамин Д

Витамин Д играет важную роль во время беременности, он отвечает за развитие здоровых костей и зубов. Последние исследования связывают низкий уровень витамина Д с возникновением диабета беременных и тяжелого токсикоза на поздних сроках, низкой массы тела новорожденного.

Ассоциация NHS рекомендует всем беременным и кормящим женщинам принимать витамин Д в обязательном порядке. Особенно это касается женщин с темной кожей, молодых девушек и подростков, если вы мало времени проводите днем на улице и ярком солнце.

Важно: в составе New Chapter уже есть витамин Д в активной форме холекальциферола.

Спорные витамины

При планировании и во время беременности НЕ рекомендуется принимать добавки:

• Витамин А в высокой концентрации
• Ретинол
• Жир печени трески
• Препараты железа, если нет анемии

Если уровень железа во время беременности стал низкий, очно обратитесь к врачу. Если вы чувствуете тошноту, когда принимаете витамины для беременных, рекомендуется сменить формулу или попробовать другую марку, идеально взять New Chapter.

Лучшие витамины для беременных

Одними из лучших комплексов при беременности считаются витамины New Chapter. Они не вызывают тошноту, даже при приеме утром и на голодный желудок.

В составе New Chapter используется натуральная форма витамина А (бета-каротин), которую безопасно пить при беременности. Также в составе есть фолиевая кислота в правильной форме натурального фолата и правильной дозировке. Дополнительно фолиевую кислоту принимать не нужно.

Лучшие витамины для беременных:

⇒ New Chapter Пренатальный комплекс : витамины для беременных, без глютена

⇒ New Chapter, Wholemega, Prenatal, 500 мг : омега-кислоты для беременных

⇒ Nordic Naturals, Докозагексаеновая кислота : ежедневные омега для беременных

⇒ Garden of Life, «Пренатал раз в день» , пренатальный пробиотик. Можно использовать при беременности и во время грудного вскармливания, для здоровья мамы и малыша. Без глютена.

Лучшие витамины при грудном вскармливании:

⇒ New Chapter, Perfect Postnatal : витамины при гв и после беременности, без глютена

⇒ New Chapter, Wholemega для мам, 500 мг : омега во время и после беременности, при гв

Также про витамины для беременных писала здесь: Гвинет Пэлтроу рекомендует!

Как сказать мне СПАСИБО за полезные посты?

Используйте код IFO971 в каждом заказе, можно вводить его вручную при оформлении. Так вы поддерживаете мой блог и полезные обзоры! Всем 5% скидки на заказ!

Источник

herbomania

Bсе iherb-маньяки здесь!

Приветствуем вас в ТОПовом сообществе любителей шопинга на iHerb

Витаминотерапия для тех, кто в ожидании чуда!

К вопросу выбора витаминов я всегда подхожу максимально тщательно. Это одни из тех препаратов которые в нашем доме практически не переводятся. То я их принимаю, то муж, и далее по кругу. Слава хербушке, есть где разгуляться витаминоману!:) И конечно же в такой важный период своей жизни как ожидание малыша я не могла остаться без любимых пилюль. В женской консультации мне назначили фемибион (я так понимаю стандартно для всех беременных), но я его проигнорировала и отправилась бороздить просторы айхерба в поисках аналогичных (ну почти) таблетосов.
Сегодня расскажу про два витаминно-минеральных комплекса. Сразу оговорюсь, оба мне понравились, оба достойны внимания. Оба сработали на отлично. Есть нюансы, но о них ниже.

Rainbow Light, Prenatal One, 90 таблеток.

Начну, пожалуй, со своего первопроходца. Эти витамины я пила на этапе подготовки и в течение первого триместра. Комплекс популярен среди хербоманов, отзывов на него достаточно. Большинству нравится. Состав, на мой скромный взгляд, отличный! Полный спектр услуг витаминов, минералов, комплекс пищеварительных ферментов. Особенно порадовала органическая смесь радужной пипетки:) Без паники. Это всего лишь всевозможные экстракты фруктов, овощей, кореньев и прочих полезностей. Единственный момент, который не могу не отметить, маловато кальция и магния. И это беда многих подобных комплексов.
Выбор тары на любой вкус и цвет. Поменьше в 30 штук, побольше в 90 штук и самая выгодная бадья в 180 штук. Я всегда брала средний вариант. Потому что помимо них хотелось еще что нибудь попробовать.
Таблетки крупные, зеленоватые, почти ничем не пахнут. Я приспособилась их проглатывать нормально, но у кого с этим проблемы имейте ввиду. Принимала их во время или после еды, по утрам.
Почти весь первый триместр меня крыл жесткий токсикоз. Однако витамины его никак не усугубили. Сильнее не тошнило, желудок не болел, аллергии и прочих неприятностей не было. Правда проявления этого жуткого состояния они тоже не уменьшили, ну да от них этого и не требовалось. А вот эффект, я считаю, был.
На фоне такой гормональной какофонии и перестройки организма я практически ничего не ела. Однако волосы не сыпались, прыщи не лезли, ногти оставались прочными, сон был крепкий, цвет лица не землистый, а вполне себе ничего. Голова свежая и светлая, я продолжала работать и учиться. А самое главное с малышом все было хорошо.
Это ли не основной критерий?
Принимаются витамины по 1 таблетке один раз в день, соотношение цена-качество на высоте. Короче для меня это оказался самый оптимальный комплекс, его и буду заказывать в дальнейшем на период ГВ.

Garden of Life, Витаминный код, сырые витамины для беременных, 180 вегетарианских капсул.

И вторые, не менее популярные витамины для беременных и кормящих мам.
Моя любимая фирма. Люблю практически все что они делают и честно признаться, думала что всю беременность буду принимать только их. Но не получилось.
Большая добротная стеклянная банка, в отличии от предыдущих колес здесь форма капсул. Объем в 90 и 180 штук. Принимать необходимо по 1 капсуле 3 раза в день, лучше с едой, но можно и на голодный желудок. Состав, опять же, великолепный! Это цельнопищевые витамины, все тот же полный перечень витаминов и минералов. Экстрактов всевозможных фруктов, овощей, проростков здесь будет побольше чем у предыдущего героя. Смесь для улучшения пищеварения, куда входят и лактобактерии. Песня, а не состав!
Их я принимала весь второй триместр (ушло 1,5 банки) и часть третьего. Никаких побочных эффектов, все прошло замечательно. Волосы колосятся, ногти крепкие, зубы не крошатся, энергии хоть отбавляй, голова работает, с малышом все хорошо. Без вопросов. Отличная рабочая формула, от души могу посоветовать!
Почему же все таки не остановилась на них? Здесь два момента лично для меня — неудобство приема и цена вопроса. Поначалу меня жутко раздражало принимать их аж три раза в день. Я начисто про них забывала, потому что утром улетала на работу, возвращалась поздно вечером. Еле приучила себя выпивать 2 капсулы утром и одну вечером. Все таки прием один раз в сутки самое то. И конечно же цена-экономичность. Предыдущего комплекса мне одной банки хватило на три месяца, здесь же на триместр ушло полторы банки, а следовательно и стоимость курса выросла в разы.
Но если для вас таких проблем не стоит смело берите! Витамины поистине отличные!

*** Если пост был вам полезен, введите в корзине мой код KDP051. Он дает скидку 5% на любой заказ.

Источник