Витамины collagen hyaluronic acid

Чем отличается коллаген от гиалуроновой кислоты: почему их лучше принимать вместе

Полезные компоненты биологических добавок часто сравнивают между собой по свойствам и эффективности. Яркий пример – коллаген и гиалуроновая кислота (гиалуронат). Их добавляют в средства для наружного использования и приема внутрь не только по отдельности, но и вместе. В статье рассмотрим, как принимать коллаген и гиалуроновую кислоту, что дает их совместный прием и в чем разница между веществами.

Коллаген и гиалуроновая кислота: в чем разница и что лучше

Если рассматривать, что лучше, гиалуроновая кислота или коллаген, то нельзя ответить на этот вопрос однозначно. Это разные вещества со своей структурой и полезными свойствами, хотя оба они относятся к природным компонентам, которые вырабатываются организмом.

В чем разница между коллагеном и гиалуроновой кислотой:

1. Коллаген – это нитевидный белок (волокна), гиалуроновая кислота (молекулы) – углевод (мукополисахарид).
2. Главное свойство гиалуроната – поддержка водного баланса в организме: всего 1 г вещества может удерживать до 6 л воды. Коллагеновые волокна – это основа для зубов, костей, мышц, кожи и пр. Ввиду эластичности они поддерживают упругость и тонус кожи, на 70-80% определяя ее внешний вид.
3. Как фибриллярный белок коллаген выступает основой только соединительной ткани в организме: сухожилий, костей, хрящей, – а гиалуронат содержится почти во всех тканях.

Collagen Hyaluronic Acid Vitamin C – комплекс, полезный и для спортсменов, и для тех, кто следит за своим здоровьем. В его составе вещества, полезные для опорно-двигательного.

Какова разница в свойствах

Решая, что выбрать – коллаген или гиалуроновую кислоту, необходимо учитывать свойства каждого из них. Гиалуронат поддерживает нужный уровень влаги, связывает коллаген с эластином, обеспечивая хороший тургор кожи, которая выглядит сияющей и напитанной. К другим функциям вещества относятся:

1. Повышение вязкости синовиальной жидкости – играет роль смазывающего состава, уменьшает трение между элементами сустава.
2. Повышение упругости хрящей, их стойкости к компрессионной (ударной) нагрузке.
3. Ускорение регенерации тканей – повреждения быстро заживают, а ткани легко восстанавливаются.
4. Улучшение состояния волос (приобретают естественный блеск, перестают выпадать) – происходит за счет ускорения выработки кератина, увлажнения волос и питания фолликул.

При недостатке гиалуроната кожа становится сухой, на ней появляются морщины, а при нехватке коллагеновых волокон – увядает, теряет упругость. Коллаген, будучи белком, важен для обмена веществ. От других белков его отличает повышенное содержание глицина, аргинина и пролина. Эти аминокислоты обеспечивают основные полезные свойства белка:

1. защиту кожи от механических повреждений;
2. уменьшение неприятных симптомов при заболеваниях суставов;
3. повышение упругости и эластичности кожи;
4. ускорение обновления и восстановления клеток тканей.

Благодаря коллагену кожа выглядит упругой и эластичной, а волосы – тяжелыми, густыми и сияющими. Польза белка проявляется в отношении многих органов и систем. Он улучшает пищеварение, нормализует гормональный фон, помогает снижать вес. На фоне приема коллагена происходит общее оздоровление кожного покрова: проходят дерматиты, акне, воспаления, исчезает шероховатость. Для получения этих эффектов достаточно 5-7 г коллагена в сутки, хотя начинать лучше с 1-2 г.

Польза от совмещения коллагена и гиалуроновой кислоты

Одновременный прием гиалуроновой кислоты и коллагена полезен для волос, кожи, суставов, хрящей и костей. Вещества рекомендуется дополнять витамином C, который улучшает усвоение и дополнительно стимулирует синтез собственных коллагеновых волокон. Оба компонента обладают накопительным эффектом, поэтому их стоит принимать длительными курсами – по 3-6 месяцев, после чего должен быть перерыв на 2-3 месяца.

На фоне приема гиалуроната важно употреблять достаточное количество жидкости – не менее 30 мл на 1 кг веса. В противном случае вещество будет отбирать воду у организма, что приведет к обратному эффекту.

Результаты от совмещения двух компонентов:

1. облегчение при заболеваниях суставов, уменьшение воспалений;
2. омоложение, снижение выраженности морщин;
3. уменьшение проявлений целлюлита;
4. укрепление ногтевых пластин;
5. увеличение объема мышечной массы;
6. стимуляция метаболизма (похудение).

Начать пить гуалуроновую кислоту и коллаген – хорошее решение, если есть признаки старения и увядания кожи, мелкие мимические морщины, проблемы с волосами и ногтями, боли в суставах.

Эффективные комплексы с коллагеном и гиалуроновой кислотой

Maxler Marine Collagen Skin Care. Комплекс гиалуроновой кислоты и коллагена специально для кожи, с помощью которого можно восстановить ее водный баланс и уменьшить количество морщин. Витамин C в составе помогает основным компонентам лучше усваиваться, что повышает общую эффективность добавки. Благодаря жидкой форме выпуска комплекс очень просто принимать, можно в чистом виде или с водой. Для получения эффекта нужны 2 порции по 25 мл в день, для поддержания будет достаточно одной.

Collagen Hyaluronic Acid Vitamin C от Neo Labs. Комплекс с коллагеном и гиалуроновой кислотой для суставов, костной ткани и мышц, представленный тоже в форме жидкости. В состав добавлен концентрированный сок, поэтому добавка приятная на вкус. Отличие от предыдущего комплекса заключается в содержании другого типа коллагена – говяжьего, а не морского. Он помогает облегчить состояние при артрите, предотвратить потерю костной массы (важно при наличии или повышенном риске развития остеопороза).

В заключение

Коллаген и гиалуроновая кислота – естественные вещества, которые есть в организме человека. Их нельзя сравнивать, поскольку они отличаются по структуре и выполняемым функциям. Гиалуронат накапливает нужное количество влаги, заполняя пространство дермы и повышая ее стойкость к сжатию, а коллагеновые волокна укрепляют ткани и кожный каркас. Коллаген с гиалуроновой кислотой дополняют друг друга, поэтому их часто принимают вместе в виде комплексов, полезных для кожи, волос, ногтей, а также суставов, костей и хрящей.

Не пропусти интересные новости и события в телеграм-канале: https://tlgg.ru/fitbarnews

Источник

Комплекс коллагена и гиалуроновой кислоты таблетки 1568мг Solgar/Солгар 30шт

• Действующее вещество (МНН): Гиалуроновая кислота
• Производитель: Solgar Vitamin and Herb
• Страна производства: Соединенные Штаты Америки
• Форма выпуска: таблетки
• Категория:БАДы для суставов

Доставим в одну из 2284 аптек вашего региона

Доставим в течение 1-2 дней, бесплатно

Возможна курьерская доставка при заказе на сумму от 400 руб.

Оплата в аптеке при получении товара

Минимальная сумма первого заказа 200 i , второго и последующих 400 i

Инструкция по применению Комплекс коллагена и гиалуроновой кислоты таблетки 1568мг Solgar/Солгар 30шт

Показания

Профилактика возрастных изменений кожи, защита от фотостарения, нарушение подвижности суставов (скованность в движении), болевые ощущения в суставах, Рекомендуется в качестве биологически активной добавки к пище — дополнительного источника витамина С, хондроитинсульфата, гиалуроновой кислоты.

Способ применения и дозировка

По 1 таблетке в день во время еды.

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость компонентов БАД к пище

Состав

Гидролизованный коллаген типа II 750 мг, Хондроитин сульфат 240 мг, Гиалуроновая кислота 120 мг, Аскорбат кальция 132 мг; вспомогательные компоненты: МКЦ, целлюлоза, диоксид титана, стеарат магния, диоксид кремния, глицерин.

Источник

Ампульная сыворотка с гиалуроновой кислотой и коллагеном FarmStay Collagen Hyaluronic Acid All-In-One Ampoule

Товар в наличии Нет в наличии

Описание

Ампульная сыворотка с гиалуроновой кислотой и коллагеном Collagen Hyaluronic Acid All-In-One Ampoule оказывает осветляющий и антивозрастной эффект. Морской коллаген и гиалуроновая кислота поддерживают здоровое сияние и гладкость кожи. Понижение выработки коллагена в коже плохо отражается на ее состоянии.

Кожа пересыхает, покрывается морщинками, становится слабее и тоньше. Наша ампула с коллагеном предназначена специально для поддержания свежести и молодости кожи, а также насыщения ее витаминами и минералами.

Морской коллаген и гиалуроновая кислота играют важную роль в увлажнении и укреплении кожного покрова. А витаминные микрогранулы в сыворотке сделают вашу кожу сияющей и ровной.

Аденозин делает средство более эффективным против морщин, а ниацинамид помогает осветлить пигментацию.

Способ применения: После нанесения тонера или эмульсии возьмите немного средства, массирующими движениями нанесите на всю поверхность лица.
Меры предосторожности: Избегать попадания в глаза, в случае несовместимости с кожей прекратите использование.

Характеристики товара:

Состав:

Water, Sodium Hyaluronat (10750mg), Butylene Glycol, Niacinamide, Hydrolyzed Collagen(2500mg), Glycerin, Phenoxyethanol, Caprylyl Glycol, PEG-60 Hydrogenated Casor Oil, Jojoba Esters, Tocopheryl Acetate, Ascorbyl Paltitate, Lactose, Cellulose, Hydroxyprobyl Methylcellulose, Carbomer, Triethanolamine, Hamamelis Virginiana (Witch Hazel) Extract, Simmondsia Chinensis (Jojoba) Seed Extract, Jania Rubens Extract, Glycyrrhiza Glabra (Licorice) Root Extract, Camellia Sinensis Leaf Extract, Xanthan Gum, Disodium EDTA, Adenosine, Fragrance.

Источник

Комплекс гиалуроновой кислоты и коллагена Solgar Hyaluronic Acid Collagen Complex

Hyaluronic Acid Collagen Complex от Solgar

Комплексная добавка на основе гиалуроновой кислоты и коллагена. Содержит витамин С и хондроитина сульфат.

Гиалуроновая кислота отвечает за баланс влаги в клетках, и пока её достаточно, кожа выглядит молодой, гладкой и упругой. Одна молекула гиалуроновой кислоты способна связать и удержать вокруг себя около 500 молекул воды. При разрушении гиалуроновой кислоты, например, под воздействием УФ-лучей, эпидермис хуже удерживает влагу, что приводит к обезвоживанию кожи, потере эластичности и появлению морщин.

Кроме того, гиалуроновая кислота является распространенным компонентом синовиальной жидкости, которая выполняет функцию внутрисуставной смазки (обеспечивает амортизирующий эффект, предотвращает трение суставных поверхностей и их изнашивание). Гиалуроновая кислота позволяет предотвратить заболевания опорно-двигательного аппарата, защитить хрящевую ткань от разрушения и улучшить подвижность суставов.

Коллаген —- структурный белок кожи, соединительных тканей, хрящей и сухожилий. С возрастом синтез коллагена в организме уменьшается, это неизбежно и обусловлено физиологическими причинами. Первой от этого страдает кожа, она теряет упругость и эластичность, становится сухой и тусклой, появляются морщинки, истончается верхний слой кожи.

Витамин С — важный антиоксидант, помогает защитить кожу от вредного воздействия свободных радикалов. Также витамин С необходим для синтеза коллагена.

Хондроитин — основной компонент хрящевой ткани, удерживающий воду в толще хряща в виде водных полостей, что позволяет смягчить механическое воздействие на суставы.

Как принимать препарат для связок и суставов

Взрослым принимать по 1 таблетке в день во время еды.

Источник

Collagen + hyaluronic acid + vitamin C (коллаген с гиалуроновой кислотой и витамином С) 200 гр

• Улучшает подвижность, снижает болевые ощущения суставов и связок
• Влияет на гладкость и упругость кожи
• Усилен гиалуроновой кислотой
• Обогащен витамином С для синтеза коллагена

Сумма:

Данный комплекс содержит в составе коллаген, гиалуроновую кислоту и витамин С и является великолепной эффективной поддержкой для суставов, связочного аппарата и кожи. Входящие в добавку компоненты в совокупности оказывают более мощное действие, чем по отдельности. Коллаген помогает восстановлению соединительной ткани, повышает ее прочность [1], гиалуроновая кислота удерживает влагу в суставных тканях, коже и других органах [2, 3], а витамин С улучшает усвоение этих компонентов, стимулирует синтез коллагена, а также поддерживает организм как мощный антиоксидант [5, 6]. В результате суставы меньше болят, быстрее восстанавливаются, улучшается их подвижность, кожа становится более упругой и гладкой, а волосы и ногти приобретают гладкость и блеск.

Всем, кто чувствует возрастные изменения в работе суставов, состоянии кожи, или восстанавливается после травм, данный комплекс поможет остановить поступь времени и вернуть молодость, здоровье и силу.

Как действует добавка?

Коллаген является главным белком соединительной ткани, от него зависит ее прочность и эластичность – прикрепление мышц к костям, плотность хрящей, гладкость кожи, упругость стенок кровеносных сосудов и т.д. C течением времени скорость синтеза коллагена в организме падает, поэтому кожа становится более дряблой, мышцы и связки слабеют и могут быть травмированы, хрящи истончаются и происходит целый ряд иных неблагоприятных изменений [4]. Положение может исправить прием коллагена с пищей, однако, рацион современного человека богат высокосортными хорошо очищенными продуктами, такими как филейное мясо без жил и хрящей. Добавки с коллагеном дают организму все те необходимые для синтеза собственного коллагена аминокислоты, которые позволяют быстрее восстанавливать поврежденные ткани.

Упругость хрящей и кожи во многом обусловлена наличием в их составе гиалуроновой кислоты – именно она связывает воду, делая ткани более объемными, плотными, упругими. Дополнительный прием гиалуроновой кислоты уже хорошо известен своими положительными эффектами всем дамам, старающимся улучшить состояние кожи, а также всем тем, кто имеет проблемные суставы [7, 8, 9].

Витамин С облегчает усвоение гиалуроновой кислоты, поддерживает синтез собственного коллагена и регенерацию тканей, а также защищает клеточные мембраны от повреждения свободными радикалами [5, 6].

Что дает прием добавки?

Принимая Collagen с добавлением hyaluronic acid и витамина С, мы получим более быстрое восстановление тканей суставов, соединительной ткани и кожи, в частности:

• уменьшение болезненных ощущений в суставах,
• улучшение подвижности и устранение чувства скованности,
• укрепление сухожилий и минимизация риска травмы,
• ускоренное восстановление после тяжелых тренировок,
• более быстрое восстановление целостности хряща после травм и операций,
• повышение гладкости и упругости кожи,
• укрепление костной ткани,
• более быстрый рост мышц, а также волос и ногтей.

Витамин С не только поможет лучше усваиваться компонентам добавки, но и позволит поддержать иммунитет, успешнее противостоять усталости и вирусным инфекциям.

Кому необходимо принимать данную добавку?

Прием добавки показан как в целях поддержки суставов при намечающихся проблемах, так и в целях профилактики при значительных физических нагрузках [13].

1. Спортсменам, интенсивно тренирующимся перед соревнованиями.
2. Тем, кто с целью похудения практикует диету и много тренируется.
3. Людям, ведущим активный образ жизни и много путешествующим.
4. Спортсменам старших возрастных групп, особенно занятых силовыми тренировками.
5. Тем, кто занят тяжелым физическим трудом.
6. Всем, чей образ жизни и рацион не позволяет употреблять пищу, богатую коллагеном.

Что входит в состав?

Основу добавки составляет гидролизованный коллаген. Это натуральный белок животного происхождения, прошедший специальную обработку для более легкого усвоения в пищеварительном тракте [12]. Он быстро усваивается, насыщая организм полезными аминокислотами. Это специфический белок, состав которого отличается от белков, предназначенных для наращивания мышечной массы, но который увеличивает синтез собственного коллагена, входящего в состав связочного аппарата, кожи, хрящей, стенок сосудов и других органов [10].

Гиалуроновая кислота – это также природное вещество, в значительных количествах присутствующее в нашем организме. В добавку включена гиалуроновая кислота с молекулярной массой, обеспечивающей ее быстрое усвоение в системе пищеварения [9].

Дополнительный компонент витамин С активизирует синтез новых тканей в составе суставов, мышечной системы, кожных покровов и т.д. Витамин С защищает клетки от окислительного повреждения, помогает поддерживать иммунитет на высоком уровне и повышает работоспособность [5]. Все компоненты подобраны таким образом, чтобы максимально стимулировать обновление тканей организма, регенерацию поврежденных участков, более активно синтезировать новые молекулы, необходимые для здоровья суставов и кожи [11, 13].

Форма добавки Collagen + vitamin C + hyaluronic acid

Выпуск добавки в виде порошка обеспечивает удобство ее хранения и применения, более легкое дозирование, возможность смешивать ее с другими добавками спортивного питания. Она обладает превосходным вкусом и позволяет получить дополнительное удовольствие от ее приема.

С чем сочетается добавка?

Добавка хорошо взаимодействует с другими хондропротекторами – глюкозамином, хондроитином и MSM, с аминокислотными комплексами, принимаемыми для восстановления после тренировок – с BCAA, глютамином, а также с Омега-3 жирными кислотами.

Есть ли побочные эффекты?

Все компоненты добавки являются природными веществами, постоянно присутствующими в составе нашего организма, поэтому они не вызывают при приеме каких-либо негативных эффектов, кроме случаев индивидуальной непереносимости компонентов.

Другие ингредиенты: лимонная кислота (регулятор кислотности), ароматизатор (идентичный натуральному), сукралоза, пищевой краситель.

Рекомендации по применению

Cмешайте одну порцию продукта (1 мерную ложку) с 200-250 мл воды или любого другого напитка.

Хранить вдали от детей, беречь от солнечных лучей, перед применением проконсультируйтесь с врачом или со специалистом. После вскрытия банки хранить плотно закрытым.

Источники

1. Oral Supplementation of Specific Collagen Peptides Combined with Calf-Strengthening Exercises Enhances Function and Reduces Pain in Achilles Tendinopathy Patients.Stephan F.E. Praet, Craig R. Purdam, Marijke Welvaert, Nicole Vlahovich, Gregg Lovell, Louise M. Burke, Jamie E. Gaida, Silvia Manzanero, David Hughes and Gordon Waddington Nutrients. 2019 Jan 2;11(1).
2. Physiochemical properties and application of hyaluronic acid: a systematic review Natalia M Salwowska, Katarzyna A Bebenek, Dominika A Żądło, Dominika L Wcisło-Dziadecka. J Cosmet Dermatol. 2016 Dec;15(4):520-526.
3. Hyaluronic acid and wound healing Manuela G Neuman, Radu M Nanau, Loida Oruña-Sanchez, Gabriel Coto. J Pharm Pharm Sci. 2015;18(1):53-60.
4. Cartilage cell differentiation: review. K von der Mark, G Conrad.Clin Orthop Relat Res. Mar-Apr 1979;(139):185-205.
5. Ascorbic Acid and Its Clinical Role in Orthopaedic Surgery. Tianyi David Luo et al. J Surg Orthop Adv.Winter 2018.
6. The Role of Vitamin C in Orthopedic Trauma and Bone Health Adam Hart et al. Am J Orthop (Belle Mead NJ). 2015 Jul.
7. Physiochemical properties and application of hyaluronic acid: a systematic review Natalia M Salwowska, Katarzyna A Bebenek, Dominika A Żądło, Dominika L Wcisło-Dziadecka. J Cosmet Dermatol. 2016 Dec;15(4):520-526.
8. Hyaluronic acid and wound healing Manuela G Neuman, Radu M Nanau, Loida Oruña-Sanchez, Gabriel Coto. J Pharm Pharm Sci. 2015;18(1):53-60.
9. Effect of a natural extract of chicken combs with a high content of hyaluronic acid (Hyal-Joint) on pain relief and quality of life in subjects with knee osteoarthritis: a pilot randomized double-blind placebo-controlled trial Douglas S Kalman, Maria Heimer, Anita Valdeon, Howard Schwartz, Eric Sheldon. Nutr J. 2008 Jan 21;7:3.
10. Collagen and gelatin. Liu D, Nikoo M, Boran G, Zhou P, Regenstein JM. Annu Rev Food Sci Technol. 2015;6:527-57.
11. Vitamin C-enriched gelatin supplementation before intermittent activity augments collagen synthesis. Shaw G, Lee-Barthel A, Ross ML, Wang B, Baar K.Am J Clin Nutr. 2017 Jan;105(1):136-143.
12. Enzymatic Hydrolysis of a CollagenHydrolysate Enhances Postprandial Absorption Rate-A Randomized Controlled Trial. Skov K, Oxfeldt M, Thøgersen R, Hansen M, Bertram HC.Nutrients. 2019 May 13;11(5):1064.
13. An overview of the beneficial effects of hydrolysed collagen intake on joint and bone health and on skin ageing. Figueres Juher T, Basés Pérez E. Nutr Hosp. 2015 Jul 18;32 Suppl 1:62-6.

Ответы экспертов на Ваши вопросы

Весьма часто можно увидеть, что в добавках содержащих коллаген присутствует дополнительно витамин С. Такое дополнение обусловлено тем, что в организме человека синтез собственного коллагена осуществляется при активном участии данного витамина. Его дефицит может замедлить процессы синтеза. Потому некоторые производители добавок и помогают нам избежать возможного дефицита. Однако не стоит считать, что только один витамин С участвует в этих процессах. Помимо него большую роль играют также минералы и микроэлементы: магний, медь, цинк и сера. Так что, в любом случае, необходимо следить за качеством своего пищевого рациона в целом. Если в нем достаточно всех жизненно важных элементов, то дополнять принимаемый коллаген чем-либо не обязательно. Если же не достаточно, то надо обогащать рацион соответствующими добавками.

Что касается процессов усвоения коллагена, то для этого витамин С и какие-либо другие вещества не требуются. Но, поскольку пищеварение коллагена достаточно тяжело происходит в желудочно-кишечном тракте, его лучше принимать вместе с пищей, так как она будет более активно стимулировать деятельность органов пищеварения. При этом разовая доза коллагена не должна быть большой, рекомендуется в среднем 5 гр за прием. Как и любой другой белок, коллаген в процессе пищеварения гидролизуется до отдельных аминокислот и те, попадая в кровоток, доставляются вместе с ним до всех клеток и тканей организма, где из них будет осуществляться синтез собственного коллагена.

В организме человека все соединительные ткани состоят из структурных белков, которые по большей части представлены коллагеном (помимо него существуют эластин и кератин, но их доля совсем не велика). Причем в разных тканях коллаген несколько отличается друг от друга, поэтому его делят на разные типы. Доминирующими являются тип 1 и 3. В кожи, костях, межпозвоночных дисках больше 1-го типа, 3-го типа больше в мышцах, стенках кишечника и тоже в коже, а 2-го типа в хрящах. Данная информация часто используется для спекуляций на тему того, что тот или иной тип коллагена больше подходит для кожи или для суставов и т.д. Однако это абсолютно не так. Все типы коллагена состоят из одного и того же набора аминокислот, в котором значительно преобладают глицин и пролин, больше чем в любых других источниках. Именно источником аминокислот и является принимаемый в виде добавок коллаген, ничего другого в нём попросту нет. А организм уже сам, согласно своих потребностей, будет синтезировать из них коллагены различного типа или использовать в иных целях, например как источник энергии.

Заявления о том, что коллаген полученный из такого сырья, как кожа (шкура) животных или рыб, больше подходит для нашей кожи, аналогичны тому, что употребление молока человеком повышает его надои, а употребление яиц яйценосность.

Источник