Телеканал «ЖИВИ!»
Телеканал «ЖИВИ!» запись закреплена
Всем привет! 
Встречай премьеру – «Дыши и худей с Мариной Корпан»
Уникальная авторская методика позволит всего за 2 недели регулярных занятий потерять один размер одежды и привести мышцы в тонус
Построить тело Мечты и получить заряд настроения, бодрости и энергии очень просто! Присоединяйся к дыхательной гимнастике с главным тренером страны по бодифлекс и оксисайз Мариной Корпан
Уже в эфире! «Дыши и худей с Мариной Корпан» — пн-сб, в 5:30 и 9:30 мск на телеканале «ЖИВИ!»
- Записи сообщества
- Поиск
Телеканал «ЖИВИ!» запись закреплена
Дыхание – мощное оружие против лишних килограммов!
Благодаря правильной технике дыхания можно добиться удивительных результатов в похудении. Хочешь научиться этому? Попробуй новые наглядные видео-уроки от основателя бодифлекса и оксисайза Марины Корпан
Внимание: только в мае действует скидка 10% на абонемент «ЖИВИ!» на месяц тариф Максимальный. Промокод: KORPAN21
Показать полностью.
https://www.jv.ru/abonementy
«Дыши и худей с Мариной Корпан» — пн-сб, в 5:30 и 9:30 мск на телеканале «ЖИВИ!»
Телеканал «ЖИВИ!» запись закреплена
Не нужно отчаиваться! 
Тренироваться и пить зеленый чай можно и дома — включай телеканал «ЖИВИ!» и не слушай больше «подруг»
Телеканал «ЖИВИ!» запись закреплена
Жир уходи, пожалуйста! 
Хочешь избавиться от жировых отложений на животе, обрести или же сохранить твердый пресс и подтянутую фигуру? В таком случае необходимо внести коррективы в свои питательные привычки
Если этого не сделать, то «мягкость» в боках вернется вместе с сопутствующим стрессом, сведя на нет все занятия фитнесом
Главное, добавь в свой распорядок дня физическую активность! Тренируйся вместе с нами — включай телеканал «ЖИВИ!»
Телеканал «ЖИВИ!» запись закреплена
Что будет, если регулярно делать растяжку?
Быстро и качественно восстановятся мышечные волокона, внутри мускулатуры обменные процессы улучшатся
Нервная система успокоится. После активной тренировки растяжка поможет расслабиться
Исчезнет жесткость в мышцах и расширится функциональный диапазон, суставы станут подвижнее
Показать полностью.
Улучшится отток лимфы, что сделает кожу более упругой и подтянутой
Как правильно растягиваться? Переходи по ссылке, чтобы узнать больше: https://www.jv.ru/news/zaniatiia/trenirovki/33920-str..
Телеканал «ЖИВИ!» запись закреплена
Отпуск вместе с ZUMBA: границы открыты всегда!
Подними настроение, стань пластичнее, победи стресс и лишние килограммы всего за 23 минуты в день. За это время ты «прокачаешь» выносливость и избавишься от
Худеть и танцевать? Легко!
#ZUMBA — пн-сб в 12:30 и 20:30 мск на телеканале «ЖИВИ!»
Телеканал «ЖИВИ!» запись закреплена
Синхронное вращение стопами по кругу — очень полезное и простое упражнение из практики йоги. Рекомендуется сначала делать против часовой стрелки, затем по часовой
Вращение стопами разгонит лимфу, улучшит кровообращение и тонус кожи, плюс подарит бодрость на весь день! Смотри весь комплекс в авторском курсе мастера международного класса Юлии Аминовой — «Йога. Женские практики» на телеканале «ЖИВИ!»
Показать полностью.
Программа ориентирована на то, чтобы привести тело и душу в состояние равновесия. Огромный практический опыт и акцент на женских практиках дали возможность Юлии разработать уникальный в своем роде комплекс, направленный на укрепление суставов и мускулатуры, а также на улучшение настроения и повышение энергии
Присоединяйся к практикам!
«Йога. Женские практики» – пн-сб в 5:00, 7:00 и 9:00 мск на телеканале «ЖИВИ!»
Телеканал «ЖИВИ!» запись закреплена
Научись управлять своим телом и откройся чувствам вместе с Екатериной Демкиной
Екатерина Демкина – признанный специалист по хореографии, постоянная участница многих ТВ-шоу – разработала авторский курс, который способствует развитию гибкости, помогает раскрыть себя и учит разговаривать на языке танца
Танцуй с душой, ощути прелесть жизни в движениях!
«Уроки чувственности» — пн-сб, в 18:00 и 22:00 мск на телеканале «ЖИВИ!»
Телеканал «ЖИВИ!» запись закреплена
Поздравляем наших подписчиков с 9 Мая! Желаем, чтобы в душе играл победный марш, а грусть в этот день была только светлой! Пусть дух Победы воодушевляет сердца и ведёт вперёд!
С Днём Победы!
Телеканал «ЖИВИ!» запись закреплена
Все по науке: в Национальной службе здравоохранения Великобритании предложили 12 рекомендаций по питанию, которые мы рекомендуем превратить в полезные привычки:
1. Добавь физической активности в свой распорядок дня. Можно делать приседания во время чистки зубов, отжимания от стены во время просмотра телевизионных передач, заняться бегом на месте при приготовлении чая. Просто включай телеканал «ЖИВИ!», мы покажем, как 🙂
Показать полностью.
2. Ограничивай употребление алкоголя.
3. Во второй половине дня не пей кофе. Это позволит нормализовать ночной сон.
4. Вместо фруктовых соков, сахаросодержащих напитков пей чистую воду, чай и молоко.
5. Десятиминутная утренняя прогулка должна стать отличным началом дня.
6. Основной прием пищи должен быть сытным. Это позволит избежать перекусов в течение дня.
7. Любителям молочного или белого шоколада лучше перейти на темный сорт с 70-процентным содержанием какао.
8. Разнообразь рацион питания, добавляя в него каждую неделю новый вид овощей.
9. Делать покупки в магазине легче с заранее составленным списком продуктов. Список убережет от незапланированных расходов на еду.
10. Договорись с друзьями о совместном времяпровождении на свежем воздухе два раза в течение недели.
11. На свете много занятий, приносящих удовольствие (кроме приема еды). Попробуй занять себя чем-то интересным: разгадывать кроссворды, читать, слушать познавательные передачи, общаться с интересными людьми.
12. Если есть желание съесть что-нибудь (не рекомендуемое диетологами), не отказывай себе, без спешки и с удовольствием устрой себе праздник. Иногда можно.
Источник
телепрограмма Живи!
00:00 Натурально вкусно
00:30 Фитнес-бикини
01:30 Табата-лайт
02:00 Пилатес Intensive
02:30 ZUMBA (r)
03:00 3D фитнес
03:30 Street Fight
04:00 МИСТЕР ДРАЙВ
04:15 Утренний заряд с Димой Брагиным
04:30 YogaУтро S-2
05:00 Йога. Женские практики
05:30 Дыши и худей с Мариной Корпан
05:45 Худеем вкусно
06:00 МИСТЕР ДРАЙВ
06:15 Утренний заряд с Димой Брагиным
06:30 YogaУтро S-2
07:00 Йога. Женские практики
07:30 Скульптурное лицо
08:00 МИСТЕР ДРАЙВ
08:15 Утренний заряд с Димой Брагиным
08:30 YogaУтро S-2
09:00 Йога. Женские практики
09:30 Дыши и худей с Мариной Корпан
09:45 Худеем вкусно
10:00 Территория фитнеса. Кардиоблондинки-2
10:30 Боди-балет
11:00 Худеем с Мариной Корпан
11:30 Бодислим с Александром Мироненко
12:00 Первоклассный фитнес
12:30 ZUMBA (r)
13:00 3D фитнес
13:30 Натурально вкусно
14:00 Street Fight
14:30 Фитнес-мама
15:00 Пилатес изнутри
16:00 Дыхание стретчинга
16:30 Кундалини-йога с Алексеем Меркуловым
17:30 16+
18:00 Уроки чувственности
18:30 Фитнес-бикини
19:30 Табата-лайт
20:00 Пилатес Intensive
20:30 ZUMBA (r)
21:00 3D фитнес
21:30 Street Fight
22:00 Уроки чувственности
22:30 Пилатес изнутри
23:30 Первоклассный фитнес
Источник