Витамин в12 при прыщах

Витамин В12 может быть причиной появления прыщей

Сотрудники Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе сообщили, что повышенные концентрации витамина В12 могут привести к развитию акне. По мнению ученых, вещество влияет на бактерии, обитающие на поверхности кожи.

Известно, что нехватка витамина В12 может привести к проблемам со здоровьем, например, к нарушению работы пищеварительной системы и зрительного анализатора. Согласно данным, опубликованным в журнале Science Translational Medicine, повышенная концентрация соединения влияет на активность генов бактерий Propionibacterium acnes, которые связаны с развитием акне.

В исследовании приняли участие десять добровольцев, не страдающих от кожных заболеваний. Ученые вводили участникам исследования препараты, содержащие В12. По словам руководителя исследования Хуэйин Ли (Huiying Li), повышенные концентрации витамина способствовали изменению активности генов Propionibacterium acnes, отвечающих за синтез В12. Кроме того, у одного добровольца развилась угревая сыпь.

«Я не думаю, что мы провели достаточно обширное исследование, однако полученные данные позволяют предположить, что причиной развития акне может быть не только избыток витамина В12, но и активность генов», — рассказала Ли.

Ученые объяснили, что у многих людей, не страдающих от акне, на поверхности кожи обитают Propionibacterium acnes. «Рано советовать пациентам отказаться от приема витамина В12, но полученные результаты показывают, что, вероятно, соединение может способствать развитию акне. Для подтверждения этого нужно провести дополнительные исследования», — считает сотрудник медицинского центра Mount Sinai Уитни Боу (Whitney Bowe).

New research suggests that high levels of vitamin B12 may affect germ activity in certain people, boosting the odds that they’ll develop acne.

Источник

Виноват ли витамин B12 в прыщах?

Избыток витамина В12 заставляет кожные бактерии синтезировать вещества, которые могут спровоцировать воспаление.

Акне, или воспаление сальных желёз, что причиняет столько проблем подросткам, возникает по ряду причин: тут может быть и генетическая предрасположенность, и чрезмерная активность половых гормонов с иммунитетом, и усиленное салоотделение кожных желёз. Однако в главных виновниках обычно ходят бактерии Propionibacterium acnes, которые питаются кожным салом и раздражают иммунную систему, запускающую воспалительную реакцию.

Но само по себе присутствие P. acnes не обязательно вызывает прыщи: эта бактерия – одна из самых распространённых среди микробов кожной микрофлоры, и у многих людей она живёт вполне мирно, ничем себя не выдавая. Очевидно, всё дело тут в том, что у бактерий, живущих на коже людей с акне, и у бактерий, живущих на коже людей без акне, работают разные гены, и потому наш иммунитет на тех и на других реагирует по-разному.

Но почему в одном случае включаются одни гены, а в другом – другие? Как показали исследования Хуэйин Ли (Huiying Li) и её коллег из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, винить здесь, возможно, следует витамин В12. Он необходим для формирования эритроцитов, для нормальной работы нервной системы и для некоторых реакций обмена веществ; и обычно его можно найти в любом мультивитаминном комплексе. В12 могут синтезировать археи и бактерии, в том числе и P. acnes. Если человеку без акне давали порцию витамина, то у бактерий, живущих на его коже, начинали слабее работать гены, отвечающие за синтез В12. И спустя неделю у одного из десяти людей, получивших дозу витамина, появлялись характерные прыщи, а спустя две недели активность генов у бактерий, живших на ранее здоровой коже, делалась такой же, как у бактерий, живших на коже с акне. То есть избыток В12 заставлял бактерий подавить собственный синтез витамина. Но при этом, как пишут исследователи в статье в Science Translational Medicine, P. acnes начинали синтезировать порфирины, которые стимулируют воспаление.

Впервые о том, что В12 может быть связан с нездоровой кожей, заговорили ещё 50-е годы ХХ века, так что, казалось бы, новые данные подтверждают старые подозрения. Однако здесь не всё так просто: по другим сведениям, тот же В12 обладает противовоспалительным эффектом. Иными словами, прежде чем давать клинические рекомендации, следует перепроверить, действительно ли между витамином, бактериями и прыщами есть причинно-следственная связь. Для этого опыт следует повторить с большим количеством участников, чтобы быть уверенными, что индивидуальные особенности не исказят нам конечный результат. Кроме того, в витаминных добавках содержится не так много В12 по сравнению с тем, сколько его обычно вводят в экспериментах. С другой стороны, два года назад та же исследовательская группа опубликовала работу, в которой описывала разные штаммы P. acnes, «хорошие» и «плохие», которые соответственно жили на здоровой коже и на больной. Вполне может быть, что «плохие» штаммы более чувствительны к В12 и могут запускать воспаление даже при небольшом избытке витамина.

Источник

Избыток витамина В12 приводит к появлению угревой сыпи?

Согласно новому исследованию, избыток витамина В12 способствует появлению акне (угревой сыпи). Результаты исследования показали, что в присутствии витамина В12 бактерии, живущие на коже, начинают производить молекулы, вызывающие воспаление, что приводит к появлению угрей.

В ходе исследования ученые изучали разницу между кожными бактериями у людей склонных к угревой сыпи и людей с чистой кожей лица. Исследователи изучали экспрессию генов бактерии, надеясь узнать, почему пропионбактерия акне, которая является очень распространенным кожным микробом, у одних людей вызывает угри, а у других — нет.

Они обнаружили, что витамин В12 изменяет экспрессию генов кожных бактерий, что может привести к воспалению, способствующему появлению угревой сыпи.

Витамин В12 участвует в метаболизме, в образовании красных кровяных телец и поддержании работы центральной нервной системы. Обычно он входит в состав мультивитаминов, но это исследование поднимает вопрос: следует ли людям с угревой сыпью принимать добавку В12. «Я считаю, что существует связь» между витамином B12 и угревой сыпью, сообщила Хуэйин Ли, соавтор нового исследования и доцент кафедры фармакологии в UCLA’s David Geffen School of Medicine. Ее команда обнаружила молекулярный метаболический механизм, который может объяснить эту связь, однако это нуждается в подтверждении следующими исследованиеми. «Нам нужно еще многое изучить, чтобы понять, как именно В12 приводит к появлению угревой сыпи», — заявила она.

В поисках механизма

Исследуя генную экспрессию, команда Ли впервые выяснила, что механизмы производства витамина В12 значительно различаются у людей с угрями и без таковых. Это пробудило подозрения, что витамин В12 участвует в возникновении урей, сказала она. Изучение материалов предыдущих исследований взаимосвязи этих двух элементов подтвердило существование такой возможности. Эксперименты, проведенные в 1950-х, позволили выдвинуть предположение, что витамин В12 может способствовать развитию угревой сыпи у некоторых людей.

Команда исследователей под руководством Ли изучила кожные бактерии здоровых людей, которые получали В12 в виде инъекций. Ученые подтвердили, что добавка В12 подавляет экспрессию генов пропионбактерии акне, участвующей в синтезе витамина. Фактически, экспрессия этих генов снизилась до уровня аналогичного уровню пациентов с угрями.

Через неделю после получения инъекции В12 один из десяти участников обзавелся угревой сыпью. Экспрессия генов пропионбактерии акне у него также изменилась, как выяснили ученые. До инъекции B12 она была аналогична здоровым участникам, однако 14 дней спустя она была больше похожа на экспрессию генов тех, кто страдает угрями.

Ученые также экспериментировали на пропионбактериях акне, выращенных в лабораторных условиях. Они обнаружили, что присутствие витамина В12 приводит к росту производства микробами соединений, называющихся порфиринами, которые способствуют воспалению и появлению угревой сыпи. Воспаление — главный фактор на поздних стадиях развития угрей, говорит Ли.

Новое исследование предполагает, что при избытке В12 бактерия меняет экспрессию своих генов, что подавляет дальнейший синтез витамина. Бактерии переключаются на производство порфиринов, объяснили ученые, и у некоторых людей рост количества воспалительных соединений может способствовать развитию угрей.

«Мы думаем, что метаболический механизм, который мы изучили, потенциально может объяснить часть патогенеза акне», — сказала Ли.

Будьте осторожны с этими витаминами

Несмотря на то, что исследование выявило возможную связь, не существует убедительных доказательств того, что избыток витамина В12 определенно служит причиной или усиливает акне. «Полученные данные и гипотезы крайне интригующие, однако, потребуется гораздо больше дополнительных исследований, чтобы определить реальную причинно-следственную связь этого феномена,» — сообщил Джош Миллер, преподаватель диетологии в университете Рутгерса, который участвовал в исследовании.

«К тому же, несмотря на то, что наше исследование выявило способность витамина В12 усиливать воспаление, другие эксперименты показывают противоположные результаты, а именно, что витамин В12 обладает противовоспалительными свойствами,» — сказал Миллер. «Для доказательства того, что добавка В12 является причиной появления угрей, потребуется рандомизированное контрольное исследование с адекватным количеством испытуемых, чтобы обнаружить достоверный эффект, если он существует,» — сообщил он.

Доктор Ли тоже предостерегла от преждевременных выводов о том, что не следует рекомендовать людям с угрями отказаться от мультивитаминов с В12. Большинство исследований, которые подтверждают развитие угрей от витамина В12, производились с применением больших доз витамина, получаемых в виде инъекций, указала она.

«Это исследование представило убедительные доказательства, что добавка В12 может служить причиной или усиливать угри в определенной выборке индивидуумов», — сообщила доктор Уитни Боуи, клинический доцент дерматологии Icahn School of Medicine в Mount Sinai Medical Center, Нью-Йорк. «Тем не менее, данных пока недостаточно, чтобы широко рекомендовать всем пациентам с угрями избегать витамина В12 или пищи, богатой этим витамином.»

Целью исследования было понимание механизма взаимодействия людей и микробов, живущих в их организме, который приводит к заболеванию, сказала Ли. Глубокое понимание метаболического поведения болезнетворных микроорганизмов способствует разработке адресного лечения болезни, говорится в отчете, опубликованном 24 июня в Science Translational Medicine.

«Исследование показало — «то, что мы едим или пьем, может повлиять на здоровье нашей кожи, оказывая воздействие на микробов, которые в ней живут», — сказала Боуи. «В человеческом организме на каждую клетку приходится 10 бактериальных клеток. Чем больше мы узнаем о бактериях, тем лучше понимаем, насколько значительное влияние они оказывают на наше здоровье и благополучие».

Источник

Витамины группы В для кожи лица

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Для сохранения молодости кожи нужен не только правильный уход, но и ее снабжение полезными веществами. Витамины группы В представляют самую обширную группу органических соединений:

• Витамин В1 (тиамин, аневрин) – разглаживает морщины и улучшает кожный рельеф. Полезен для дряблой кожи, предупреждает процессы старения. В большом количестве содержится в свином мясе, печени, гречке и овсянке, ржаном хлебе.
• Витамин В2 (рибофлавин, лактофлавин) – устраняет шелушение и сухость, восстанавливает здоровый цвет и нормализует обменные процессы. Присутствует в печени и почках, кисломолочных продуктах, твердых сортах сыра, свежей капусте, яйцах, зеленой фасоли и пшенице.
• Витамин В3 (никотиновая кислота, ниацин) – нормализует секрецию кожного сала и улучшает цвет. Ускоряет процессы регенерации, поддерживает тургор. Есть в почках и печени, фруктах, хлебе, куриных яйцах, кукурузной и пшеничной крупе.
• Витамин В4 (холин) – это витаминоподобное вещество, вступающее в связь с другими компонентами и усиливающее их действие. Запускает обменные процессы, регулирует работу жизненно важных систем.
• Витамин В5 (пантотеновая кислота) – принимает участие в жировом и углеводном обмене на клеточном уровне. Способствует синтезу в коре надпочечников глюкокортикоидов и других полезных веществ.
• Витамин В6 (пиридоксин, пиривитол) – обладает увлажняющими, питательными и защитными свойствами. Защищает эпидермис ультрафиолета и агрессивного воздействия окружающей среды. Содержится в недробленых крупах, кисломолочных продуктах, бобовых, желтках куриных яиц, мясе и цельнозерновом хлебе.
• Витамин В8 (инозитол, мезоинозит) – синтезируется в тканях организма из глюкозы. Обеспечивает передачу нервных импульсов на клеточном уровне. Обладает антиоксидантными свойствами и выводит из организма свободные радикалы.
• Витамин В9 (фолиевая кислота, фолацин) – защищает от прыщей и угревых высыпаний.
• Витамин В10 (парааминобензойная кислота) – используется только для перорального приема, так как воздействует на кожу изнутри. Активирует кишечную флору, способствует росту полезных микроорганизмов и выработке фолиевой кислоты. Препятствует преждевременному старению и образованию морщин, защищает от УФ излучения.
• Витамин В12 (кобаламин, цианокобаламин) – омолаживает и усиливает кровоток. Присутствует в печени, овощах, сое, яйцах, сыре, апельсинах, картофеле.
• Витамин В13 (оротовая кислота) – поддерживает молодость, красоту и здоровый цвет лица. Очень часто используется в производстве косметической продукции. Замедляет процессы старения, улучшает тургор и борется с морщинами. Восстанавливает водный баланс, улучшает обменные процессы.
• Витамин В15 (пангамовая кислота) – улучшает тканевое дыхание, участвует в окислительных процессах и является мощным антиоксидантом.
• Витамин В17 (лаетраль, амигдалин) – принимает участие в борьбе с раковыми клетками, ускоряет заживление поврежденных тканей. Оказывает противовоспалительный эффект, замедляет процессы старения.

Витаминные препараты группы В, подходят для любого типа дермы. Результат их использования проявляется такими реакциями:

• Минимизация морщин и улучшение рельефа лица.
• Профилактика увядания и старения.
• Очищение, питание и увлажнение.
• Восстановление и поддержание тургора.

Для достижения лечебного эффекта, органические соединения нужно правильно применять в строго подобранной дозировке. В ином случае дерматологические проблемы могут быть существенно усугублены. Это связано с тем что биологически активные вещества в концентрированном виде мгновенно воздействуют на кожные покровы.

Рассмотрим самые эффективные рецепты для ухода за лицом с витаминами группы В:

1. Для борьбы с морщинами, полноценного питания и нормализации кожного покрова возьмите столовую ложку меда, столько же сметаны и творога. Тщательно перемешайте все компоненты и добавьте к ним ампулу В1 и В12. Аккуратно нанесите на кожу на 10-15 минут, смывайте теплой водой.
2. Чтобы помочь сухому лицу и восстановить водный баланс, тщательно разомните банан и смешайте его с ложкой сметаны. К готовой смеси добавьте В6. Распределите смесь по лицу, шее и зоне декольте.
3. Для очищения и разглаживания мимических морщин смешайте столовую ложку меда с таким же количеством сока алоэ и ампулой В1. Наносите маску 3-4 раза в сутки.

Для достижения выраженного косметического эффекта процедуры следует проводить курсами по 10-15 процедур.

Витамин В12 для кожи лица

Цианокобаламин – это активное вещество, широко используемое в косметологии. Полезными свойства витамина В12 для лица выступают:

• Образование красных кровяных клеток и нормализация кровообращения.
• Улучшение обменных процессов.
• Регулирование углеводно-жирового обмена в организме.
• Ускорение регенерации поврежденных клеток.
• Улучшение цвета кожного покрова.
• Купирование воспалительных процессов.

Для комплексного ухода за лицом рекомендуется использовать такой рецепт: столовую ложку меда смешайте с таким же количеством сметаны и двумя частями творога. Добавьте к ингредиентам сырое куриное яйцо, 10 капель эфирного масла лимона. Еще раз все перемешайте, влейте ампулу В12 и ампулу жидкого экстракта алоэ. Маску лучше накладывать в вечернее время на 15-20 минут, смывать прохладной водой.

Цианокобаламин содержится в продуктах питания, которые следует включать в ежедневный рацион. Природное соединение присутствует в окуне и телячьей печени, лососе, креветках, сардине, а также в мясных продуктах (баранина, говядина). В12 есть в пивных дрожжах, соевых продуктах, ламинарии.

Витамин В1 для кожи лица

Тиамин – это органическое соединение, эффективное в лечении многих кожных заболеваний. В1 оказывает выраженное лечебное действие при псориазе, пиодермии, экземе, кожном зуде. В нем особенно нуждается увядающие кожные покровы.

Тиамин эффективен в борьбе с такими проблемами:

• Морщины и дряблость.
• Сухость и шелушение.
• Воспалительные процессы.
• Угревые высыпания.
• Авитаминоз.
• Гиперпигментация.
• Повышенная выработка кожного сала.

После процедуры с тиамином лицо выглядит свежим, подтянутым и упругим. Его регулярное применение делает морщины менее заметными и выравнивает цвет. В1 можно использовать в качестве аппликаций или добавлять в маски/лосьоны. Но следует учитывать, что В1 очень плохо сочетается с другими компонентами из данной группы, а комбинация с В12 вызывает аллергические реакции.

Витамин В6 для кожи лица

Комплекс органических соединений: пиридоксол, пиридоксамин и пиридоксаль – это витамин В6. Он полезен не только для лица, но и организма вцелом. Вещество принимает участие в белковом синтезе, снижает уровень холестерина, улучшает усвоение аминокислот. А также стимулирует вывод лишней жидкости, снимает отечность и улучшает обменные процессы.

Пиридоксин полезен для кожных покровов. Он ускоряет заживление мелких повреждений, угревой болезни и прыщей. Выделяют такие методы его применения:

• Измельчите один банан и смешайте его со столовой ложкой сметаны. Добавьте к смеси ампулу В6 и нанесите на лицо на 20 минут. Проводите процедуру 2-3 раза в неделю.
• Для лечения угревой болезни и улучшения цвета кожи смешайте ложку меда и кефира. Влейте ампулу витамина и ¼ лимонного сока. Наносите средство на очищенную и распаренную кожу на 20 минут 2 раза в неделю.

Для комплексного воздействия на организм, В6 можно не только наносить наружно, но и принимать внутрь. Он содержится в рыбе и морепродуктах, мясе (говядина, курица, оленина), субпродуктах (говяжья и куриная печень, сердце, почки), молочные продукты и яйца. Выделяют и растительные источники полезного вещества: бобовые, банан, клубника, цитрусовые, облепиха, баклажаны, зеленый горошек, злаковые культуры, орехи.

Витамин В2 для кожи лица

Рибофлавин – это «кожный» витамин, который делает лицо не только красивым, но и здоровым.

Полезные свойства В2:

• Лечит угревую болезнь, дерматит и себорею.
• Ускоряет заживление трещинок и язвочек.
• Омолаживает.
• Оказывает антиоксидантный эффект.
• Стимулирует производство энергии в клетках дермы.
• Защищает от разрушительного действия свободных радикалов.
• Регулирует метаболизм жирных кислот.

В2 входит в состав многих косметических продуктов. Также существуют продукты, богатые рибофлавином: молоко, мясо, рыба, печень, яйца, пивные дрожжи, зеленые листовые овощи.

Витамин В3 для кожи лица

Для ухода за жирной кожей лица идеально подходит витамин В3 (никотиновая кислота). Данное вещество присутствует в каждом организме, а также содержится в продуктах питания и аптечных препаратах (ампулы, капсулы). Микроэлемент хорошо влияет не только на кожу, но и на волосы, стимулирует обновление клеток и тканей. Его недостаток проявляется выраженными нарушениями функций дермы.

• Нормализует секрецию кожного сала.
• Разглаживает неглубокие и мимические морщины.
• Поддерживает эластичность и упругость.
• Расширяет поры и увлажняет.
• Способствует скорейшему заживлению микротрещин, мелких ранок и других повреждений кожного покрова.
• Улучшает кровообращение на клеточном уровне, насыщая ткани кислородом.
• Улучшает цвет лица.
• Устраняет мешки и потемнение под глазами.

Никотиновая кислота эффективно борется с прыщами. Для устранения кожных дефектов можно использовать маску из таких ингредиентов: столовая ложка календулы и березовых почек, 1 ампула В3, чайная ложка кокосового масла. Календулу и березовые почки перемешайте и залейте 200 мл кипятка, чтобы получился крепкий настой. Масло кокоса разогрейте на водяной бане. Смешайте 3-5 ложек травяного настоя с ампулой кислоты и маслом. Средство следует наносит на очищенное лицо. Такая маска обеззараживает, проникает в глубокие слои дермы и восстанавливает их, уменьшает воспалительный процесс и борется с покраснением.

При использовании В3 для ухода за лицом следует учитывать, что данный микроэлемент расширяет сосуды. Поэтому если кровеносные сосуды расположены близко к поверхности кожи, средство противопоказано. Никотиновую кислоту запрещено применять внутримышечно или перорально при заболеваниях кровеносной системы. Также существует риск развития аллергических реакций. Поэтому перед нанесением кислоты на лицо, проверьте ее на локтевом сгибе.

Витамин В5 для кожи лица

Пантотеновая кислота или витамин В5 – это водорастворимое вещество, участвующее в производстве энергии на клеточном уровне. Дефицит данного микроэлемента проявляется дерматитами и экземой, нарушением цвета кожного покрова. Лицо становится дряблым и быстро стареет.

Полезные свойства пантотената кальция:

• Выводит токсины и вредные вещества.
• Поддерживает жировой и водный баланс.
• Обеспечивает тургор.
• Обладает антиоксидантными свойствами.
• Предупреждает жжение, шелушение и сухость.
• Ускоряет процессы регенерации.
• Оказывает антибактериальное действие.
• Купирует воспалительные процессы.

Производным пантотеновой кислоты является D-пантенол, который участвует в биосинтезе, эффективно успокаивает и увлажняет кожу.

Витамин В5 присутствует в макаронных изделиях, белом хлебе, рисе. В большом количестве содержится в яичном желтке, пчелином маточном молочке и пивных дрожжах. Для комплексного ухода за лицом и поддержания его молодости, следует добавлять вышеперечисленные продукты в свой рацион. Пантотенат кальция легко выводится из организма и не оказывает токсического действия, поэтому его избыток не вызывает побочных реакций.

Источник